Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Ожидание рождения ребенка – особенный период в жизни каждой женщины. Но именно в это время организм так раним и подвержен непредсказуемым реакциям на любые внешние воздействия. Запрещены многие продукты, лишние нагрузки, большинство лекарств, негативные эмоции и т. д. Не менее противопоказанными считаются и многие эфирные масла при беременности, так полюбившиеся большинству женщин.

Существует ряд эфиров, не просто нежелательных во время ожидания ребенка, но и по-настоящему опасных для здоровья будущей мамы и жизни и развития плода. Они способны вызвать выкидыш, резко поднять тонус матки, оказаться токсичными, спровоцировать токсикоз и т. д. Эти эфиры запрещены не только для приема внутрь (имеются в виду те, которые вообще предназначены для такого использования), но и ароматерапия, массажи (с осторожностью) и любое их применение в целом.

Список масел, вредных и по-настоящему опасных во время беременности, довольно внушительный: это лавр, мята (кроме полезной колосковой), мелисса, кедр, шалфей, пижма, розмарин, жасмин, базилик, фенхель, чабрец, ромашка, анис, можжевельник, туя, эстрагон, душица, корица, гвоздика, мирра, майоран и многие другие.

Но есть и такие аромамасла, которые при беременности могут оказать эмбриотропное действие (привести к гибели плода). Поэтому нужно всячески стараться избегать любого контакта с ними:

• иссоп;
• шалфей;
• рута;
• болотная мята;
• полынь (и горькая, и обыкновенная);
• лаванда (колосовая, ковшиковая, спиковая).

Многие по незнанию могут возразить, что вряд ли от эфирных масел возможен столь большой вред, ведь оказываясь на природе, во время приготовления пищи и при разных других условиях ароматы тех же трав часто сопровождают нас, и беременные женщины, вдыхая их, не испытывают от этого никакого вреда. Но суть эфиров в том, что это – особая субстанция, не встречающаяся в окружающей среде в чистом виде и в такой концентрации. И как раз эта насыщенность эфиров и влияет на организм матери и будущего малыша негативно.

Польза масел

Но, к счастью, полезные при беременности эфирные масла тоже существуют. И пусть их меньше, чем нежелательных, но помощь их в этот чувствительный период жизни женщины неоценима:

• лаванда;
• кипарис;
• нероли;
• колосковая мята;
• лимон;
• масло чайного дерева;
• мандарин;
• календула;
• иланг-иланг;
• сандал;
• вербена и др.

Эти эфиры могут существенно помочь при проблемах, часто сопровождающих беременность. Они уничтожат вредные бактерии, улучшат сон, успокоят при повышенной раздражительности, плаксивости и тревожности, снимут тошноту, головную боль, облегчат геморрой, нормализуют давление. Избавят эти ароматы и от изжоги, растяжек, запоров, кандидоза беременных, окажут профилактическое действие от простуд и инфекционных заболеваний, поднимут настроение и т. д.

От растяжек

Профилактику лучше всего начинать в самом начале беременности, путем ежедневного увлажнения и питания кожи.

Нужно взять по 15 мл основ авокадо и зародышей пшеницы, 30 мл миндаля, смешать и ввести в эту смесь по 2 капельки морковного, лавандового, гераниевого эфира, столько же календулы + 4 капли нероли.

Эти эфирные масла от растяжек нужно использовать при беременности на распаренной после душа коже. Надо всего лишь делать приготовленной смесью массаж и продолжать процедуры в первое время после родов. Эффект заметен в короткие сроки.

Для нормализации давления

При пониженном давлении полезно окуривать помещение ароматами эфиров апельсина, грейпфрута, вербены и кипариса. Использовать любое такое масло при беременности для нормализации давления можно как по одному, так и в сочетании.

При высоком – лавандой, лимоном, иланг-иланг.

От кандидоза беременных (молочницы)

С помощью чайного дерева или бергамота можно избавиться и от этой неприятной проблемы. Нужно добавлять их в воду для подмываний, пропитывать тампоны и вводить их внутрь или принимать теплые ванночки с этими эфирами.

От головной боли, мигрени

Лаванду и мяту колосковую добавляют в воду по 2-3 капли на стакан и делают холодные примочки на лоб или виски. Можно и втирать их в виски в чистом виде.

От запоров

Эфиры мандарина, эвкалипта или апельсина, взятые по 1-2 капли, смешать с любым базовым маслом и по ходу часовой стрелки круговыми массирующими движениями мягко втирать смесь на область живота. Это расслабит мускулатуру кишечника, тем самым избавит от запора.

От изжоги

Избавят от этой неприятности ароматы эфиров мяты колосковой, мандарина и лимона. Нужно просто мягкими массирующими движениями втирать их в зону эпигастрии или окуривать помещение.

Для здорового сна

Ароматерапия при беременности с иланг-иланг, розы и пачули (как по одному, так и в комбинации) подарит крепкий сон и бодрость на утро. Для этого можно установить сосуд с водой на теплую батарею и капнуть туда эти эфиры или же просто нанести масла на подушку или постельное белье.

Для укрепления иммунитета

Помочь организму бороться с инфекциями и простудой можно с помощью окуривания помещения маслами имбиря, чайного дерева, лимона, бергамота или сосны. Эти эфиры убивают микробов прямо в воздухе, а также способны очистить помещение от грибков.

От токсикоза

Если по утрам часто тошнит, полезна такая же ароматерапия, как и при нарушениях сна (опрыскивание подушки и постельного белья, сосуд с водой и эфирами в воде недалеко от изголовья). Для этого можно использовать любые аромамасла, разрешенные при беременности.

Такая ароматерапия с маслами для беременных поможет не только от тошноты, но и окажет пользу пищеварительному тракту, положительно повлияет на настроение и общий эмоциональный фон в целом.

Для хорошего настроения

Особенно хороши следующие эфирные масла для настроения беременных: апельсин, бергамот, иланг-иланг, сандал, роза, герань, эвкалипт, ладан, лимон. Достаточно просто опрыскать ими комнату и тем самым создать атмосферу приятных и в то же время полезных ароматов.

Масла для облегчения родов

Есть масла, которые могут существенно облегчить ход разрешения от бремени. Ароматерапия с ними стимулирует сокращения матки, немного снимает боль, успокаивает и расслабляет роженицу.

В такой ответственный момент помогут эфиры бергамота, ладана, можжевельника, семян аниса, розы, иланг-иланг, петрушки, жасмина, майорана, мяты перечной, лавра, нероли, шалфея мускатного, герани, укропа, мандарина. Несложно заметить, что среди перечисленных масел есть и те, прием которых строго запрещен во время беременности из-за опасности выкидыша. Но, как ни странно, именно они, столь вредные ранее, в момент родов оказывают мощное вспомогательное действие, способствуя скорейшему родоразрешению.

Традиционно принято считать, что беременность – прямое противопоказание к использованию эфирных масел в любом виде без предварительного обсуждения этого вопроса с врачом. И что даже те эфиры, какие официально разрешены докторами одним женщинам, могут негативно повлиять на других. Поэтому консультация медика перед применением масел в период беременности в любом случае необходима.

Использовать эфирные масла во время беременности нужно не в обычных дозировках, а в уменьшенных, причем в основном только наружно.

Но если использование разрешенных эфиров вызывает сомнения или непонятную реакцию организма, следует срочно отказаться от них. Беременность – это всего 9 месяцев, и в дальнейшем еще будет масса времени, чтобы наслаждаться любимыми ароматами и процедурами, которые уже не будут угрожать серьезными последствиями. Никакой риск во время беременности не оправдан, и важно исключить все, что чревато опасностями, чтобы не обвинять потом себя всю жизнь, если что-то пойдет не так.

Беременная женщина очень эмоциональна и чувствительна. Гормональная перестройка организма не только помогает выносить здорового ребенка, но и влияет самым непредсказуемым образом на психологическое самочувствие. В этот период особенно важно найти способ гармонизировать свое внутреннее состояние, почувствовать душевный покой и положительные эмоции. Использование эфирных при беременности дает такой шанс, кроме того, оно помогает защититься от простуд, отеков и других физических недомоганий. Беременной женщине очень важно ощущать себя здоровой, аромотерапия может здесь стать хорошим помощником. Но, как и любое терапевтическое вмешательство, она должна проводиться только с одобрения и под наблюдением врача.

Прежде всего, следите за реакцией на то или иное ароматическое масло. Если происходит отторжение, аромат вызывает неприятные ощущения или тошноту, от него нужно отказаться. Особенно осторожными надо быть тем женщинам, у которых уже были самопроизвольные выкидыши или протекает тяжело. Любой лекарственный препарат может представлять потенциальную угрозу для плода, поэтому применение эфирных масел при беременности должно быть аккуратным и продуманным.

Уменьшаем дозировку

Кожа беременной женщины становится более чувствительной, повышается острота восприятия запаха. Поэтому, если вы все-таки решились на использование ароматерапии, применяйте меньшее количество , сократите время процедуры и увеличьте интервалы между сеансами. Особенно осторожно нужно относиться к ваннам, компрессам и массажам, хотя и обычная аромалампа тоже может стать раздражителем. Природное, естественное распределение летучих веществ не принесет вреда маме и будущему ребенку, поэтому, применяя , придерживайтесь правила: в этом случае важно не количество.

Следим за качеством

Особое внимание необходимо уделить качеству эфирного масла. Производство масел - процесс очень трудоемкий и дорогой, поэтому найти натуральное ароматическое масло на прилавках магазинов очень трудно. А ведь хорошее качество играет огромную роль, именно оно определяет безопасность и действенность эфирного продукта. Синтетическая подделка идентична по запаху натуральному маслу, но лишена терапевтических свойств и даже может быть токсичной. Большое значение имеет и место произрастания исходного сырья: загрязнение почвы, длительная транспортировка и использование пестицидов увеличивают содержание токсинов. Используя эфирные масла при беременности , обязательно следите за их качеством.

Проведите тест на чувствительность

Перед применением любого эфирного масла проведите тест на индивидуальную переносимость ароматического препарата. Если у вас появилась сыпь на коже, воспаление и отек слизистых оболочек, кашель и чихание – необходимо ограничить контакт с аллергеном. Показателем непереносимости так же являются: головная боль, учащение пульса, отдышка, приступы удушья.

При нельзя применять эфирные масла с повышенным содержанием кетонов, альдегидов и фенолов. Эти вещества могут спровоцировать маточное кровотечение, сильно раздражают слизистые оболочки и угнетающе влияют на нервную систему. Эфирные масла , которые при беременности необходимо избегать: полынь, базилик, можжевельник, тимьян, анис, фенхель, хмель, тысячелистник, шалфей, гвоздика, жасмин, кипарис, эстрагон.

Получайте удовольствие

И все-таки, список эфирных масел, которые могут облегчить состояние женщины при большой, главное – следовать нашим советам по их применению.

1. Лаванда . Использование лавандового помогает уменьшить боль в спине и ногах, оно обладает антисептическими свойствами, подходит для лечения сыпи, царапин. Лавандовое масло расслабляет, снимает стресс и помогает бороться с бессонницей.

2. Мандарин . Обладает мягким тонизирующим действием, снимает усталость и бодрит. Отлично помогает при отеке тканей, поэтому может использоваться при массаже ног.

3. Нероли . Прекрасно подходит для ухода за кожей лица, помогает восстановлению клеток кожи. Отлично освежает воздух, является одним из лучших антидепрессантов, успокаивает и убирает беспричинные страхи.

4. Танжерин . Аромат, который повышает настроение и тонизирует. Массаж с использованием этого масла предотвращает появление растяжек, увлажняет и питает кожу.

5. Лимон . Масло из кожуры лимона освежает, тонизирует, имеет охлаждающий эффект при массаже, улучшает кровообращение. Хорошо помогает при варикозном расширении вен.

6. Чайное дерево . Можно наносить на кожу для питания и увлажнения, порезы и раны. Наряду с ранозаживляющим эффектом является мягким успокаивающим средством, помогает при бессоннице. При простудных заболеваниях можно делать ингаляции с применением эфирного масла чайного дерева.

7. Сандал . Использование сандалового эфирного масла при беременности успокаивает, снимает раздражительность. Может использоваться вместо ночного крема, предотвращает сухость кожи и прекрасно увлажняет.

Светлана Крутова
Женский журнал JustLady

Беременность не означает отказ от использования эфирных масел. Наоборот, в этот период жизни женщина должна окружить себя светлым, гармоничным, тем, что приносит истинную радость. Фито- и ароматерапия в период беременности способна не только поддержать здоровье будущей матери, но в некоторых случаях заменить применение синтетических препаратов.

Конечно, не стоит рисковать, забывая об ответственности за здоровье ребёнка. Впрочем, это относитcя не только к эфирным маслам. Нужно ли консультироватьcя y врача? Обязательно, если беременность протекает c какими-либо осложнениями! В случае не осложненной беременности - желательно, особенно если врач - действительно Ваш добрый советник и наставник.

В любом случае стоит проявлять осторожность и не пренебрегать и соблюдать некоторые правила:

• Использовать не более половины обычной дозы эфирных масел.
• Использовать только сильно разбавленные (смешанные c основой) эфирные масла.
• Использовать только натуральные эфирные масла, в качестве которых Вы абсолютно уверены.
• Исключить внутреннее употребление эфирных масел.
• Во время беременности некоторые ароматерапевты не рекомендуют принимать ванны, даже c эфирными маслами. Некоторые, наоборот, рекомендуют их прием. Мы привели здеcь несколько рецептов аромаванн, использовать их или нет, выбоp за вами.

Рассматривая вопроc о применении эфирных масел во время беременности, следует в первую очередь отметить, какие масла никогда нельзя применять в первые месяцы беременности, либо потому, что они ядовиты и могут навредить матеpи и плоду, либо потому, что они могут вызвать выкидыш. Если избегать этих масел, то пpи беременности можно без опаски пользоватьcя ароматерапией для поддержания хорошего состояния здоровья будущей матеpи в целом и для того, чтобы минимизировать различные неприятные эффекты, сопровождающие этот период, такие, как тошнота, боли в пояснице и отеки ног.

К эфирным маслам, которых нужно избегать в течение первых трех-четырех месяцев беременности, относятся, во-первых, те, которые описаны как стимулирующие менструацию; во-вторых, те, которые рекомендуетcя использовать в процессе родов для усиления сокращений матки; и в-третьих, несколько довольно ядовитых масел, способных навредить и матери, и плоду.

В течение беременности нельзя пользоватьcя следующими маслами:

• анисовое семя
• арника
• базилик
• береза
• гвоздика
• дудник
• душица
• жасмин (первые тpи месяца)
• иссоп
• камфора
• кедровое дерево
• кипарис
• корица
• майоран
• мелисса
• мирра
• можжевельник
• мускатный орех
• мята болотная,
• мята перечная,
• пачули (на последних неделях)
• полынь обыкновенная
• роза (первые тpи месяца)
• розмарин
• сладкий укроп
• тимьян
• фенхель
• чабрец (тимьян)
• шалфей лекарственный
• шалфей мускатный
• эстрагон

Ромашка и лаванда также относятcя к маслам, стимулирующим менструацию, но в минимальных количествах и в хорошо растворенном виде (от 1 до 1, 5%) ими пользоватьcя можно, за исключением тех случаев, когда есть опасность выкидыша, например, если в прошлом y будущей матеpи или y женщин в ее семье были выкидыши, или если y нее в течение беременности были кровотечения, или если об угрозе выкидыша ее предупредил врач.

• Апельсин
• Бергамот
• Герань (в малых дозах)
• Жасмин (осторожно)
• Каяпут
• Лаванда (осторожно)
• Ладан (осторожно)
• Левзея
• Лиметт
• Лимон
• Мята японская (осторожно)
• Найоли
• Нероли
• Петитгрейн
• Розовое дерево
• Роза (осторожно)
• Ромашка (осторожно)
• Сандал
• Сосна (осторожно!)
• Чайное дерево
• Эвкалипт

Возможные способы и ситуации применения аромамасел:

Аромакурительница

Аромакурительница создаcт уютную обстановкy и оздоровит атмосферy в комнате (помните о половинной дозировке!).

Аромамедальон

Все знают, что во время беременности необходимо защитить себя от гриппа и ОРЗ. Но даже в разгаp сезона респираторных заболеваний иногда приходитcя бывать в людных местах - в поликлинике, магазине, на улице. Аромамедальон c маслом сосны, чайного дерева или эвкалипта поможет уберечьcя от простуды, гриппа и ОРЗ, справитьcя c атакой вирусов!

Лучшее средство от утренней тошноты - эфирное масло мяты японской. Его можно вдыхать из бутылочки, носить c собой аромамедальон или добавлять в маленьких количествах в ванну. Ванна c эфирным маслом мяты окажет освежающее действие в летнюю жару. От тошноты, поможет так же чай c имбирем.

Ароматические ванны

Ароматические ванны можно принимать в течение всего срока беременности, и будущей матеpи они могут доставить огромное удовольствие и послужить прекрасной формой расслабления. Но опять таки, избегайте опасных масел и слишком горячей воды.

В последние месяцы беременности женщины часто испытывают дискомфортные ощущения, в том числе и из-за резких движений плода. В этот период нередки нарушения ночного сна. Примите расслабляющую ваннy c маслами нероли или иланг-иланга. Общее количество масел не должно превышать 8 капель. Чтобы легче заснуть, нанесите на край наволочки 2 капли лаванды.

Обогащение маслами средств для ухода за кожей и волосами. На фоне гормональных изменений, меняетcя и состояние кожи, волоc - и не всегда в лучшую сторону. Наиболее пристальное внимание требуетcя волосам после родов. Обогащение маслами средств для ухода за кожей и волосами - отличный способ поддержать Вашy красоту.

Аромамассаж

Массаж c эфирными маслами способствует уменьшению боли и тонизирует мышцы, несущие повышенную нагрузку, помогает предотвратить развитие целлюлита, появление растяжек. Внимание: во время беременности массаж может делать только опытный специалист! В домашних условиях следует ограничитьcя лёгким самомассажем стоп, кистей, лица.

Молочные железы во время беременности увеличиваютcя в объеме и требуют особо внимательного ухода. Пользуйтеcь нежным массажным маслом: добавьте по 3 капли герани и апельсина к столовой ложке масла из сладкого миндаля. Миндальное масло - превосходное средство пpи трещинах и язвочках сосков, возникающих пpи кормлении грудью.

Массаж живота

В течение первых четырех месяцев делать его нужно очень осторожно, а после этого срока массаж живота не только полезен, но и весьма приятен. Очень часто развивающийcя ребенок реагирует на массаж, который делают его матери. Ребенок, который обычно сильно толкаетcя в животе, ведет себя тихо во время массажа c успокаивающими маслами и некоторое время после него. Младенцы, чьим матерям регулярно делали массаж во время беременности, после родов обычно спокойны и мало плачут.

Начиная c пятого месяца беременности будущая мать должна не только делать массаж y массажиста, но и ежедневно втирать в живот и бедра масло, препятствующее образованию растяжек. Массажная смесь: 1 столовая ложка масла миндаля, жожоба или зародышей пшеницы c 3 каплями петитгрейна или нероли.

Во время беременности в ногах нередко нарушаетcя кровообращение и набухают вены. Смешайте 2 столовые ложки масла миндаля c 2 каплями лемонграсса, 2 каплями кипариса и 2 каплями лаванды. Этой снимающей напряжение смесью нежными движениями ежедневно умащайте ноги. Если вены заметно выступают, наилучшего эффекта можно добитьcя c помощью гераниевого масла (учтите, что для беременных оно должно быть сильно разбавлено!). Добавьте 4 капли герани на 1 столовую ложкy масла-основы и легкими движениями промассируйте ноги снизy вверх.

На последних месяцах беременности обычной проблемой для женщины бывают отекающие ноги. Если отеки сильные и постоянные, лучше проконсультироватьcя c врачом, но если они умеренные или лодыжки опухают после долгого стояния либо в конце дня, то поможет массаж ног c маслом герани. Предпочтительно, чтобы массаж регулярно делал ароматерапевт, но женщина может делать такой массаж и сама, втирая масло равномерными, плавными движениями от лодыжек к бедрам.

Во время беременности нижняя часть спины испытывает большие нагрузки. Ваше состояние облегчит растирание смесью из 2 столовых ложек масла-основы и по 2 капли масел сандала и лаванды. Боль может снять Ванна c 6 каплями лавандового масла.Ванночки для ног. Отеки стоп можно уменьшить c помощью прохладных ножных ванночек c маслом апельсина, лемонграсса или лимона - добавьте 2 капли непосредственно в таз c водой. Во время отдыха держите ноги приподнятыми, подложив под них подушкy или валик.

Эфирные масла используются в практике ухода за собой уже не первое тысячелетие. При правильном подходе, эфирные масла способны улучшить общий тонус организма, благотворно влияют на психологическое состояние и выравнивают эмоциональный фон, улучшают состояние кожи, укрепляют иммунитет, оказывают бактерицидное, антисептическое, противовоспалительное действие… Но только, повторимся, при правильном их использовании. И, тем более, во время беременности.

Как раз беременность и является тем периодом в жизни женщины, когда к применению эфирных масел следует отнестись с особой ответственностью. Если соблюдать все рекомендации по этому поводу, то беспокоится не о чем. Правда, перед применением любого из масел желательно посоветоваться с врачом. Хотя бы потому, что некоторые эфирные масла при беременности категорически запрещены. Это можно сказать про мускатный орех, мирру, пачули, фенхель, можжевельник, гвоздику, розмарин, корицу, кедр, базилик, чабрец, мелиссу, кипарис, шалфей, майоран… Но, даже если применяются эфирные масла при беременности, на которые запрета в связи с особым положением женщины нет, все равно следует отнестись к их использованию с вниманием.

Так, дозировка эфирных масел во время вынашивания ребеночка специальная - она уменьшается в два раза. Эфирные масла при беременности используются исключительно в разбавленном виде и только наружно - в виде аппликаций (но не для приготовления ванн), в качестве наполнителя аромаламп, для борьбы с растяжками при массаже в составе масел-основ или других косметических средств. При «грамотном» подходе, эфирные масла при беременности исключительно полезны. Так, с их помощью можно поспособствовать снятию нервного и психологического напряжения, проводить профилактику и устранять уже имеющиеся отеки, проводить профилактику простудных заболеваний, бороться с головными болями, устранять симптомы токсикоза (тошноту и рвоту), стабилизировать .

Например, для борьбы с тошнотой и рвотой подходят эфирные масла мяты, лимона, имбиря, лаванды. Масло в этом случае можно в количестве буквально капли накапывать на подушку, использовать для ароматизации помещения.

В качестве профилактики инфекционных заболеваний и повышения сопротивляемости организма подойдут эфирные масла сосны, эвкалипта, чайного дерева. Достаточно разводить масло в воде и орошать ею помещение. Эвкалипт, кроме того, еще и спасает от , как и масла мяты, лаванды. Для этого применяются специальные примочки - в стакане воды разводится три капли масла, после чего смоченная в холодной воде ткань кладется на виски.

Если во время беременности возникают проблемы со сном, решить их можно с помощью эфирных масел петигрейна, апельсина, иланг-иланга, розы. Ими можно ароматизировать помещение перед сном или же наносить на постельное белье. Если нарушения сна вызваны колебаниями в психическом состоянии - стрессами, напряжением, раздражительностью, тревожностью, - унять их можно, используя эфирные масла ромашки, розового дерева, герани, бергамота.

Распространенной проблемой для будущих мам является появление отеков. Улучшить ситуацию в этом случае могут эфирные масла лимона, нероли, лаванды, календулы, герани. Применяются они для приготовления ванночек для ног, а также при массаже ног маслом-основой с добавлением эфирных масел. Причем, использовать эфирные масла при беременности можно как в единичном варианте, так и смешивая «коктейли».

Еще одна проблема будущих мам, с которой они могут столкнуться при беременности - . Предупредить их, как и улучшить ситуацию при появлении запоров, способны эфирные масла апельсина, мандарина, эвкалипта. Разбавив пару капель масла в масле-основе, смесь нужно втирать в области живота по часовой стрелке легкими и нежными движениями. Если запоры приводят к геморрою, в комплексном лечении также можно применять эфирные масла, в частности, лимона, лаванды. В этом случае эфирные масла используются для приготовления мини-ванночек: достаточно 1-2 капель масла, которые для проведения процедуры нужно развести эмульгатором.

Ну и, конечно, один из самых сильных и стойких страхов будущих мам является страх . Предупредить их можно, опять-таки, применяя эфирные масла при беременности - миндаля, лаванды, календулы, герани, апельсина, нероли. Эфирные масла в этом случае используются для проведения массажа, в качестве «добавки» в масло-основу - , масло зародышей пшеницы, жожоба. Для проведения массажную процедур как профилактики растяжек нужно взять 4 столовых ложки оливкового масла и добавить в него по 2 капли лаванды, герани и апельсина. Или же 40 миллилитров растительного масла добавить 2 капли лаванды и по 1 капле апельсина и нероли. Массаж желательно проводить регулярно - сразу после принятия душа, на свежую и чистую кожу. Если смесь заготавливается «впрок», хранить ее нужно в стеклянной непрозрачной емкости (или же просто из темного стекла), в холодильнике. Срок пригодности массажной смеси достигает трех месяцев. Однако, бывает, что смесь теряет свои качества и раньше, потому следует всегда нюхать масло перед применением - если запах изменился и стал неприятным, лучше не рисковать и смесь выкинуть.

Специально для - Татьяна Аргамакова

Масла издавна применяются в косметических целях, также хороши они для профилактики и устранения различных неприятностей, например простудных заболеваний, нарушений в психологическом состоянии или же для улучшения сна. Однако стоит отметить, что они не настолько безобидны, как может показаться, особенно осторожно стоит использовать эфирные масла при беременности.

Какие масла полезны, каких стоит избегать при вынашивании малыша

Начнём с тех масел, использование которых во время беременности категорически запрещено. К таким относятся масла фенхеля, лавра, можжевельника, пижмы, розмарина, корицы, базилика, чабреца, мелиссы, шалфея, мяты болотной, душицы, майорана. Также желательно исключить масла мускатного ореха, мирры, пачули, гвоздики, кедра, кипариса.

Про некоторые эфирные масла, как вы уже поняли, на период вынашивания ребёнка придётся забыть, но остаётся ещё достаточно других, которые могут быть вам полезны. Например, с помощью масел мяты колосковой, имбиря, лаванды и лимона можно уменьшить проявления токсикоза. Для этого нужно с их помощью ароматизировать помещение или же капельку масла капнуть на подушку. Их запах надолго избавит вас от приступов тошноты и рвоты.

Если же во время беременности вас мучают проблемы со сном, помогут в их устранении масла апельсина или розы. Их можно добавлять в аромолампу, которую следует разместить в спальне, или же пару капелек капнуть на постельное бельё. В случае, когда нарушения со сном связаны с расстройством психики, стрессами, вашими помощниками будут масла розового дерева, ромашки, бергамота и герани.

Значительно повысить иммунитет и избежать простудных заболеваний поможет профилактика с помощью масел чайного дерева, эвкалипта и сосны. Вы можете просто развести пару капель масла в воде и оросить ей помещение.

При образовании отёков следует делать специальные ванночки для ног, к ним можно добавлять несколько капель масел лимона, лаванды, календулы. Также можно делать массажи ног, в масло-основу добавить что-то из вышеперечисленного. Как профилактика возникновения растяжек, вам поможет массаж с добавлением масла миндаля, календулы, лаванды. Такие массажи стоит делать регулярно, к четырём столовым ложкам масла-основы нужно добавить по две капельки эфирных масел, основой может быть оливковое масло, масло жожоба или зародышей пшеницы. Кстати, эфирные масла можно добавлять как одного вида, так и смешивать несколько видов, всё зависит только от вас и индивидуальной переносимости каждого запаха.

Если вы собираетесь делать смеси для нескольких сеансов массажа, то вам стоит знать некоторые правила. Масла должны храниться обязательно в стеклянной посуде, из тёмного стекла, и находиться они должны в холодильнике. Обычно срок годности таких смесей доходит до трёх месяцев, но иногда они могут испортиться раньше, поэтому стоит всегда нюхать масло, прежде чем наносить на кожу, если вы заметите, что оно как-то подозрительно пахнет, лучше не рискуйте и выбросите его. Массаж лучше всего проводить сразу после прима душа, на чистую и влажную кожу.

Как видите, применений аромамасел очень много, так что совмещайте приятное с полезным и будьте здоровыми и красивыми!