Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Безусловно, беременность вносит свои коррективы в обычную супружескую жизнь, приносит некоторые неудобства. Главное, не отказываться от важных для обоих событий – от половой жизни, которая необходима не только мужчине, но и беременной женщине, поскольку оргазм помогает расслабить мускулатуру малого таза и лучше подготовиться к предстоящим родам. А о важной эмоциональной составляющей говорить будет уже излишне. Самое важное при этом – правильно подобрать удобные и безопасные позы, которые помогут принести массу удовольствия обоим супругам.

Секс во время беременности имеет свои противопоказания, об этом мы подробно рассказываем отдельно, но здесь непременно упомянем, половой покой необходим по предписанию врача при угрозе выкидыша и тонусе матки. Мужчинам следует избегать грубых ласк груди, чтобы не привести к резкому выбросу окситоцина, и не спровоцировать схватки. Так же не стоит стремиться к глубокому проникновению, хоть ребенок и защищен маткой и околоплодными водами, его вы не сможете потревожить, но это может принести дискомфорт самой женщине и вызвать тонус матки. Ждать от беременной женщины привычной активности тоже будет неуместно. И нужно обязательно помнить, что нельзя давить на живот!

Удобные позы секса при беременности

Пересмотрите с вашим мужчиной ваши любимые позы, наверняка среди них есть много таких, в которых можно избежать давления на живот женщины. После родов все вернется на свое место и вы, если захотите, сможете вернуться к обычному образу жизни.

Безопасные позы для секса во время беременности

1. «Классическая» или «Мужчина сверху» - эта поза для женщины будет удобна в том случае, если мужчина не будет оказывать давления на живот. Женщина может сместиться к краю кровати, спустив ноги на пол. Мужчина при желании сможет положить ее ноги себе на плечи.

2. «Мужчина сзади» - Поза, которая может использоваться во время всей беременности. Женщина находится в коленно-локтевой позиции, именно она помогает расслабиться и снять напряжение в спине. Мужчина сзади может полностью контролировать ситуацию. С ростом животика можно убирать лишние подушки или вовсе обходиться без них.

3. «На боку» - поза удобная и во время беременности и до нее, она позволяет женщине полностью расслабиться, а мужчине дает возможность ласкать ее грудь или клитор. Это самая безопасная поза во время беременности, поскольку полностью отсутствует давление на живот.

4. «Наездница» - это самая популярная поза во всем мире у всех женщин, не только у беременных. Многие практикуют ее вплоть до родов, хотя наиболее удобна она на ранних и средних месяцах беременности, поскольку для женщины она утомительна и обеспечивает глубокое проникновение.

5. «Под углом» - поза, которая будет очень удобной до самых родов. Она напоминает позу «Мужчина сзади», только в данном случае женщина лежит на спине, а мужчина находится сзади под углом.

Мы желаем вам супружеского счастья, любите друг друга, будьте внимательны друг к другу!

Не забывайте, счастье в постели во многом зависит от настроения и привлекательности женщины, от того как она встречает мужа, как она следит за собой, как одевается. То есть, все зависит от Вас:) А с красивую и недорогую одежду для беременных мы поможем Вам подобрать! У нас есть все:

Правильное положение для сна во время беременности – не прихоть женщин и не требование врачей, а необходимость. Доказано, что положение тела во время ночного отдыха в период ожидания ребенка оказывает влияние на физическое и психическое состояние будущей мамы, развитие малыша, протекание беременности в целом. Какие позы для сна при беременности наиболее правильные и безопасные? Рассмотрим их по триместрам.

Беременная спит на специальной подушке

Первый триместр

В первые три месяца вынашивания малыш настолько мал, что спать можно в любом, привычном и удобном положении. Будущей маме не нужно волноваться о возможном дискомфорте для малыша. На самых ранних сроках достаточно и своих волнений: токсикоз, гормональная перестройка, усталость, возросшая психологическая нагрузка, связанная с предстоящими месяцами и родами.

Спать в этот период беременности можно и на животе. Плод надежно защищен от какого-либо давления костями таза и лобка. Имеется только один момент, который способен повлиять на данное положение во время сна и доставить дискомфорт. Это повышенная чувствительность молочных желез.

Второй триместр

Второй триместр беременности более спокойный: проявления токсикоза, как правило, закончились, психологическое состояние нормализовалось. Однако спать стало сложнее. К концу третьего месяца вынашивания ребенка он начинает усиленно расти. Матка, увеличиваясь в объеме, выступает за границы лонного сочленения (примерно на 18-19 неделе).

Хотя малыш находится под защитой околоплодных вод, жировой прослойки, поза на животе может оказать на него нежелательное давление. Так как поддерживать одно и то же положение во сне невозможно, то можно полежать на правой стороне или спине. Однако правильной позой для сна во время беременности в этом периоде будет левая сторона тела.

Третий триместр

Матка еще больше увеличивается благодаря усиленному росту ребенка. Отдыхать на животе не только нельзя, но и практически невозможно. Не рекомендуется в третьем триместре и ночной отдых на правой стороне тела. Ребенок оказывает давление на внутренние органы. В итоге в правой почке могут произойти застойные явления, что вызовет пиелонефрит. Такие позы для сна беременным женщинам на данном сроке нежелательны.

Еще одно, не слишком благоприятное положение – на спине. Матка, прижимаясь к позвоночному столбу, оказывает давление на нижнюю полую вену, по которой кровоток движется от нижней части тела по направлению к сердцу. Такое состояние препятствует свободному току крови, она застаивается в венах.

В положении на спине увеличившаяся матка оказывает давление на нижнюю полую вену

Это может привести к следующим явлениям:

• развитие геморроя;
• возникновение варикоза;
• нарушение кровоснабжения плаценты (как следствие – развитие гипоксии у ребенка);
• боли в поясничном отделе позвоночника;
• нарушение процесса пищеварения;
• снижение артериального давления, которое приведет к тошноте, головокружениям, слабости.

Этот вопрос часто обсуждается на форумах, ведь во сне трудно себя контролировать, и многие женщины переворачиваются на спину, не подозревая об этом. Среди наиболее частых советов можно услышать такой: под спину подкладывать подушку. Однако на деле она мало кому помогает, а самым эффективным оказался способ вшивания теннисного мячика на заднюю полочку ночного белья.

Правильная поза для сна при беременности в период третьего триместра – на левой стороне тела. Рекомендуется изредка менять положение, переворачиваясь направо. Но малыш уже достаточно подрос, чтобы толчками дать понять маме, что ему неудобно.

Наиболее безопасный вариант сна для беременных – устроиться на левом боку

Чтобы обеспечить комфорт, можно подкладывать подушку, например, под колено согнутой правой ноги, выпрямив левую. Это снимет часть нагрузки с области таза, а также предотвратит возникновение отеков нижних конечностей. Такое положение будет лучшей позой для сна при беременности в третьем триместре.

Как нужно спать при осложненной беременности?

К сожалению, беременность не всегда протекает без осложнений. Например, малыш может располагаться в утробе матери не совсем правильно. Если предлежание поперечное, спать рекомендуется на той стороне тела, в которую направлена его головка. Если тазовое, то нужно предпочесть отдых на левом боку.

При частой изжоге, затрудненном дыхании беременная женщина должна спать таким образом, чтобы верхняя часть туловища находилась на возвышении. В случае варикоза или склонности к отечности в приподнятой позиции должны находиться ступни и голень.

Можно ли при беременности спать полулежа?

Положение во сне полулежа больше подходит для женщин, находящихся на последних неделях. Живот уже большой, матка давит на все внутренние органы, поэтому найти удобные позы для сна при беременности становится все труднее. Под спину следует положить большую подушку (две маленьких), немного приподняться. В результате становится легче дышать, так как нагрузка на диафрагму снижается.

Одновременно можно подложить под ноги валик или еще одну подушку. Такое положение способствует наиболее полному расслаблению, снимает нагрузку с позвоночника, напряжение с нижних конечностей, обеспечивает хороший сон. Ребенок тоже будет чувствовать себя комфортно.

Подушка для сна у беременных

Подушки для беременных бывают разных форм

Чтобы обеспечить беременным женщинам максимальный комфорт и полноценный отдых во время сна, была разработана специальная подушка. Приспособление может иметь разную форму, наполняться разными материалами, поэтому каждая будущая мама может подобрать оптимальный вариант.

Из чего сделаны подушки для беременных?

Существует несколько видов наполнителей подушек для беременных женщин.

• Холофайбер. Представляет собой полое искусственное волокно. Не вызывает аллергии, хорошо стирается и сушится. Материал обладает высокой стойкостью к сминанию, быстро восстанавливается.
• Пенополистирол. Напоминает пенопласт. Обладает достаточно жесткой структурой, высокой прочностью и экологичностью.
• Синтепон. Может вызвать у беременной женщины аллергическую реакцию. Быстро теряет форму. К тому же содержит вредные примеси (клей), которые могут нанести вред как будущей маме, так и ребенку. Как правило, используется в дешевых подушках.
• Пух искусственный. Долго держит форму, быстро восстанавливается после сминания. Легко стирать и сушить. Не приводит к аллергии. Обладает упругостью. Изделие на его основе очень легкое.

Форма подушки для беременных

Подушка в форме рогалика с дополнительным изгибом

Обеспечить удобные позы для беременных во время сна помогут подушки, которые выпускаются в виде алфавита.

• G. Подойдет для большой кровати. Выполняет несколько функций: дает возможность запрокинуть на нее ногу, поддерживает живот, является опорой для головы, препятствует переворачиванию на спину. Позволит подобрать удобную позу для сна на 31 неделе беременности и далее, в положении полулежа.
• U. По функциям похожа на предыдущий вариант. Для просторной кровати.
• V. Несмотря на компактные размеры, подушка может обеспечить удобную позу во время сна. Она поддерживает голову и живот. Ее можно расположить между ног. Позволяет принять удобное положение при кормлении.
• L. Тоже имеет небольшие размеры. Ее подкладывают под голову, при этом длинный валик не позволяет перевернуться на спину.

Разновидность подушки для беременных

• I. Удобна тем, что ее можно скрутить по своему желанию. Подходит для кровати небольшого размера.
• C. Имеет двойное назначение: ее можно использовать для комфортного сна, а также как приспособление для облегчения кормления. Локти, сложенные на бока подушки, снимают напряжение с плечевого пояса. Форма позволяет на некоторое время оставить ребенка без присмотра, поместив его в выемку. В дальнейшем, она поддержит его спинку в процессе присаживания.

Выбор подушек, которые помогут обеспечить удобное положение во время сна при беременности, широк. Если же тратить материальные средства на подобное приспособление не хочется, то вполне можно обойтись и несколькими обычными подушками разных размеров.

Не следует пытаться полностью держать под контролем позы для сна во время беременности. В итоге это может закончиться бессонницей. В первую очередь, должно быть удобно и малышу, и маме. Природа распорядилась так, что ребенок обязательно даст знать, если ему станет некомфортно. Нужно просто прислушаться к нему и своему телу, а компромисс найдется сам собой.

Беременные женщины и планирующие зачатие, должны знать, насколько важно полноценно спать во время беременности. Это укрепляет организм, запускает процессы метаболизма и улучшают работу кровеносной системы. Наряду с остальными изменениями в организме при беременности, наступают перемены со сном, не высыпание приводит к изменениям как у матери, так и у будущего ребенка.

Важность сна для мамы и плода

Изменения сна у женщин при беременности:

• яркие сновидения;
• кошмарные сны;
• сон становится тревожней;
• интенсивные сновидения;
• способность запоминать сны четко и ясно;
• сонливость.

Сон при беременности не до конца изученное явление, но продолжает изучаться. Из возможных причин выделяют те, согласно которым происходят изменения в модели сна.

Одна из причин связана с увеличением производства гормонов. Во время беременности гормональный фон оказывает непосредственное влияние на эмоциональное, физическое состояние, что вызывает беспокойные состояния у женщины. Также влияют на то, как мозг обрабатывает информацию и эмоции, приводя к ярким и частым снам, в период протекания беременности.

Другой причиной является нарушение нормальной структуры сна. У женщин, вынашивающих плод, наступает период, так называемого быстрого сна, при котором пробуждение наступает среди ночи. Такое явление является следствием:

• неудобной позы для беременной;
• общего дискомфорта;
• частых позывов к мочеиспусканию;
• поздних сроков беременности.

Ученые предполагают, что сон – это основной способ обработки полученной информации и поиска решения возникающих проблем. Процесс вынашивания плода стрессовый. При возникновении напряжения, организм поднимает уровень и без того нестабильных гормонов, что напрямую влияет на качество сна.

Особенности сна и выбора положения в зависимости от срока беременности

Ошибочно мнение, согласно которому многие полагают, что недостаток сна не несет негативный характер, до того времени, пока не родиться малыш. В зависимости от степени протекания беременности (утреннего недомогания, общего состояние организма и степени стресса) качество сна снижается, что сказывается на появлении хронической усталости. Научные центры проводят массовые исследования, изучая способы облегчить ситуацию, к ним относятся различные позы для сна при беременности.

Первый триместр – постоянная сонливость

Большинство женщин не знают, что ждет их (в плане сна) во время беременности. Те, у которых были дети, знают, как быстро и часто наступает утомление во время беременности и планируют график дневного и ночного сна заранее, чтобы иметь возможность спать больше.

Вялость и подавляющая усталость являются результатом резкого роста прогестерона, необходимого для поддержания беременности.

Но гормон также выступает снотворным. Другая причина сонливости – метаболические изменения в организме беременной, происходящие на первом триместре, особенно до 6-ти недельного срока.

В процессе созревания плода, участвует множество гормонов, на выработку которых организм расходует энергетические запасы. Основные проблемы со сном в первом триместре:

• Увеличение количества походов «по малому». Высокий уровень прогестерона, а также растущая матка, которая начинает давить на мочевой пузырь, означает более частое мочеиспускание.
• Боли в теле. Опухшие груди и спазмы в области таза могут затруднить падение и спать.
• Тошнота. «Утренняя» болезнь часто проявляется в вечернее и ночное время, особенно в первый месяц.

Решения проблем со сном:

• Сон по расписанию. Необходимо планировать свое время сна, стараясь дремать как можно больше и дольше. Самое хорошее время дневного отдыха – с 14.00 до 16.00. Если спать позже или раньше, то с большой вероятностью возникнут сложности с засыпанием в ночное время. В остальное время, нужно уделить 2 раза по 30 минут на двойной непродолжительный сон, вместо того, чтобы спать по 2 часа. При необходимости можно вздремнуть на работе или в автомобиле.
• Сокращение потребляемой жидкости после 18.00. Это ограничение поможет сократить ночные походы в туалет. Если женщина употребляет напитки с кофеином, то лучше всего ограничить время приема утренними часами.
• Оставлять еду для перекуса на прикроватной тумбочке. Крекеры подавят полуночную тошноту - и не придется вставать и идти на кухню, чтобы взять их.
• Ранняя утренняя зарядка. Физическая активность утром, днем и ранним вечером будет способствовать крепкому и безмятежному сну. Однако тренировки поздним вечером, как правило, способствуют бессоннице.

Второй триместр: проблемы сгорают

Женщины во втором триместре склонны спать лучше. По причине того, что все резкие метаболические изменения в организме прошли, вместе с наступлением второго триместра. Но время безмятежного ночного сна не наступило.

Основные проблемы со сном во втором триместре:

• Изжога. Тошнота обычно стихает, но рефлюкс, поднимается. Растущая матка оказывает давление на желудок, способствуя попаданию кислоты в пищевод. Состояние ухудшается в положении «лежа на спине».
• Судороги ног. Несмотря на то, что основное время появления судорог – третий триместр. В конце второго наступает период, когда беременная начинает просыпаться среди ночи, от сжатия икр ног в предрассветные часы.
• Яркие сны. По мере того как беременность прогрессирует, некоторые женщины начинают беспокоиться. Приближающиеся роды нервируют большинство женщин, а заметный рост плода заставляет задумываться о финансовой сфере или же о проблемах с воспитанием и прочих вещах, которые до этого не поступали на ум. Такие беспокойства, обязательно отражаются на общем самочувствие женщин, провоцируя возникновение ярких и тревожных снов. Согласно проведенным опросам, самый частый сон, тревожащий будущих матерей – когда они забывают своего малыша в чужом месте, а потом не могут его найти.

Решения проблем со сном:

• В течение первых 4 часов после приема пищи, необходимо находиться в вертикальном положении. Пищеварительный процесс занимает гораздо больше времени во время беременности, и положение сидя или полусидя поможет сохранить кислоты в желудке во время усваивания пищи. Ложиться сразу после ужина не самая лучшая идея. Чтобы изжога не давала о себе знать, лучше сменить фазы приема еды и потреблять более жирную и калорийную пищу во время завтрака, а ужин сделать легким перекусом перед сном.
• Стоит избегать потребления продуктов, провоцирующих возникновение изжоги. К ним относятся пряные, жареные и кислотные продукты, в том числе помидоры, цитрусовые и соки и кофе.
• Ограничение или полное удаление из рациона, газированных напитков. Дисбаланс кальция может привести к судорогам ног. Фосфор в пузырьковых напитках (включая газированную воду) уменьшает количество кальция, который организм усваивает, поэтому стоит держаться подальше от них, хотя бы во время вынашивания плода. Кроме того, рекомендуется убедиться, что в организм поступает достаточное количество кальция. Источники – молочные продукты, темно-зеленые листовые овощи и консервированный лосось с костями.
• Устранение судорог вначале. Если появилась болезненная судорога на ногах, согните ногу, вытянув пятку и надавив пальцами на голову, не трогая пальцы ног.
• Расслабление. Эксперты предлагают медитацию, пренатальную йогу или другие методы релаксации. Проводить время в теплых ваннах, потреблять триптофаном продукты, такие как индейка, молоко и бананы. Эта аминокислота превращается в успокаивающий серотонин, при поступлении в мозг.
• Зачисление в родительский класс чтобы научиться правильно заботиться о новорожденных, таким образом, устранив самую основную причину постоянных переживаний

Третий триместр – периодическое прерывание сна

В последний триместр беременности, женщины заявляют, что просыпаются как минимум 3 раза за ночь. 2/3 просыпаются более 5 раз. Исследования показали, что беременные женщины, которые в среднем спали меньше 6 часов в ночное время, имеют значительно более длительные роды и в 4,5 раза чаще все заканчивается кесаревым сечением. Более легко роды проходят у рожениц, которые спали от 7 часов в ночное время. Правильно спать во время беременности дело нелегкое, но помочь в этом могу следующие рекомендации.

Основные проблемы со сном в третьем триместре:

• Боли в спине. Исследование Йельского университета показало, что почти 60% беременных женщин говорят, что боль в пояснице способствует ухудшению качества сна.
• Частое мочеиспускание – снова. Как и в первом триместре, желание сходить по маленькому ночью увеличивается, так как матка становится больше, а плод опускается в тазовую область.
• Нарушение дыхания. Сосудистая перегрузка в носовых проходах и увеличение веса живота могут частично закрывать дыхательные пути, что приводит к храпу. У 6% женщин храп может прогрессировать до обструктивного апноэ во сне, состояние, при котором дыхание останавливается как минимум на 10 секунд.Это чаще встречается у женщин, страдающих избыточной массой тела или ожирением, и может быть очень серьезным: дыхание с нарушениями сна связано с повышенным риском для преэклампсии и детей с низким весом при рождении.
• Синдром беспокойных ног. Около 20% беременных женщин испытывают поистине странное ощущение того, насекомые ползают вдоль длины ног.Исследования показали, что женщины с более низким уровнем железа и фолиевой кислоты подвергаются более высокому риску бессонных ночей.

Решения проблем со сном:

• Необходимо позаботиться о спине. Сон должен быть на левой стороне, это позволит снять нагрузку с нижней части спины, поможет предотвратить храп и увеличить кровообращение в плаценте. Необходимо обложиться подушками, в том числе между ногами. Регулярное выполнение упражнений на брюшной полости, поможет развить продолжительный и качественный сон.
• Сокращение жидкости в вечернее время. Нельзя пить за 2 часа до сна. При мочеиспускании необходимо приподнимать живот, чтобы мочевой пузырь полностью опорожнился.
• Обратиться за помощью к специалисту по налаживанию сна. В тех случаях, когда храп и апноэ приобретают хронический характер, необходимо предпринять срочные меры для нормализации циркуляции воздушного потока. Таким образом, ребенок будет получать достаточное количество кислорода.
• Принимать массаж перед ночным светом и теплую ванну. Действенным способом является и продолжительная вечерняя прогулка.
• В рацион обязательно включить цельнозерновые злаки и зелень. Употребление продуктов, богатых железом и фолиевой кислотой, может снизить тяжесть синдрома беспокойной ноги. Следует избегать употребления кофеина, поскольку он препятствует всасыванию железа и фолиевой кислоты.

Запретные позиции для сна беременной женщины

Есть некоторые позы для сна во время беременности, применение которых, может навредить развитию ребенка. Итак, в каких позициях нельзя спать во время беременности:

Лежа на животе

До 12 недели спать можно во всех привычных позициях, в том числе и на постепенно растущем животе. Но ощущения могут быть немного болезненными, из-за набухшей и чувствительной к прикосновениям груди, в которой начинается процесс выработки молока.

После того как матка с находящимся внутри эмбрионом выйдет за границы малого таза, лежать на животе строго запрещено. В такой позе кислород ребенку поступает в ограниченных количествах, что может спровоцировать гипоксию и внутриутробную смерть.

Даже несмотря на защиту плода от внешних повреждений (плацента, околоплодные воды и непосредственно сам живот будущей матери), эта поза опасна и рекомендуется избавиться от привычки лежать, таким образом, в постели.

Лежа на спине

Эта поза не является строго запрещенной, но опасность имеются – есть риск перекрытия полой вены, которая отвечает за поступление кислорода и других жизненно важных процессов внутриутробного развития малыша. Эта вена тянется вдоль всех отделов позвонка, неся большую часть крови.

Если вена будет сильно сжата, то велика вероятность развития тахикардии и развития головокружения на фоне нехватки кислорода для мозга беременной.

Позиции, в которых можно спать

Хорошим вариантом будет использование специальных подушек для беременных, подробное фото можно посмотреть в интернете. Таким образом, будет организован комфорт и значительное расслабление, при котором полая мышца не будет сдавливаться, а сердцебиение малыша будет находиться в пределах нормы.

Поначалу может быть неудобно засыпать в такой позиции и подушки могут приносить ощутимый дискомфорт, но со временем тело адаптируется к новым условиям и на последних стадиях вынашивания ребенка, ночной отдых не будет нарушаться внешними раздражителями.

Секреты быстрого засыпания для беременных

Подверженный стрессам организм тяжело расслабляется и как следствие заснуть бывает очень сложно, особенно это сказывается в такой нелегкий период – беременности. Чтобы гармонично и правильно организовать режим дня, женщина должна заботиться о своем психо-эмоциональном здоровье в течение всего дня. Начинать организацию быстрого засыпания ночью, необходимо с раннего утра.

Первым шагом станет сокращение дневного сна, потому что набравшийся сил в период дневного отдыха организм, просто не способен отключиться и своевременно заснуть ночью. За 2-3 часа до установленного времени ночного отдыха, женщина должна:

• Расслабиться и отстраниться от всех стрессовых ситуаций и не переутомляться.
• Сделать физические упражнения, направленные на улучшение кровообращения.
• Провести сеанс расслабляющей медитации.
• Не кушать тяжелую и жирную пищу, как минимум за 2 часа до отдыха.
• Правильно организовать постель, должно быть привычно, удобно.
• Каждый день ложиться спать в строго отведенное время.
• Перед тем как отправиться в постель, рекомендуется выпивать 1 стакан теплого молока, можно его немного подсластить добавив мед и щепотку корицы. Также допускается прием маленького бутерброда (желательно из ржаного хлеба) с добавлением мяса индейки, в котором содержаться природные транквилизаторы.

Во время беременности любая женщина расцветает, ведь помимо физических изменений в своем теле она испытывает настоящее духовное наслаждении при мысли о том, что под сердцем у нее ребёнок. И абсолютно все действия, все помыслы женщин в положении направлены на то, чтобы взрастить в своем животике здорового, прекрасного малыша, чтобы ни в коем случае не навредить ему. А потому многие беременные девушки принципиально отказываются от секса с мужчиной из страха причинить вред ребенку.

Что же, если ваша беременность протекает с осложнениями, либо если у вас появилось стойкое отвращение к интимной близости, то ваше нежелание заниматься сексом понять можно. Но если вы и ваш малыш вполне здоровы, то не стоит мучить себя и любимого мужчину столь долгим воздержанием, ведь существуют безопасные позы секса, рекомендованные именно для беременных женщин!

Стоит ли заниматься сексом во время беременности

Итак, допустим, что у вас нет никаких патологий во время беременности, что вы вполне здоровы и с тоской вспоминаете те дни, когда предавались безудержному сексу с партнером. Стоит ли рисковать и вступать в интимные отношения с мужем, или лучше перестраховаться и потерпеть годик ради здоровья малыша? Если все обстоит именно так, как написано выше, то никаких препятствий для занятия сексом с мужем нет. Выбрав нужные позы для секса во время беременности, вы сможете наконец-то утолить свой сексуальный голод, не причинив ребенку абсолютно никакого вреда. Итак, давайте поговорим о плюсах секса во время беременности.

Эмоциональное состояние мамочки

Прекрасно известен факт, что эмоциональное состояние беременной женщины сказывается на состоянии ребенка. Иначе говоря, если вы испытываете стрессы и депрессии, то и ребеночку очень некомфортно в животике. Если же вы чувствуете радость и эмоциональный подъем, то и ваше дитя будет счастливо внутри вас. А ведь зачастую во время беременности, особенно во втором триместре, сексуальные желания одолевают будущую мамочку, ей больше обычного хочется нежных ласк и интимных близости. Чем дольше вы будете отказывать себе в удовольствии, тем больше негативных эмоций накопите. В результате будете чувствовать себя несчастными оба - и вы, и ваш ребенок.

Сексуальные отношения способствуют выработке особых гормонов радости, которые помогают беременным женщинам справляться со многими эмоциональными переживаниями. К тому же достаточное количество этих гормонов способно уберечь ее не только от нервных срывов и переживаний накануне родов, но и от послеродовой депрессии. Разве это не серьезный повод для того, чтобы плюнуть на предубеждения и позволить себе немного удовольствия и радости?

Близость с супругом

Не секрет, что длительное воздержание в сексуальном плане может слегка нарушить ваши идеальные отношения с мужем. Близость с родным человеком - эмоциональная и физическая - вот что недостает вашему мужчине в то время, как все ваши мысли переключены исключительно на вашего ребенка. К тому же он наверняка понимает, что в первые месяцы после родов вам тоже будет не до секса - это могут быть как медицинские противопоказания, так и ежедневная усталость.

Очень важно еще до рождения малыша укрепить ваши отношения так, чтобы встретить будущие трудности вместе, рука об руку. И интимные отношения, нежные ласки непременно помогут вам в этом. Муж должен чувствовать, что вы не вычеркнули его из списка своих приоритетов, что он также любим и желанен для вас, как в самом начале отношений. Да и вам лично такая близость никак не помешает: что может быть лучше нежных, ласковых сексуальных отношений в совершенно безопасных позах?

Облегчение родов

Гормоны радости - не единственный фактор, положительно влияющий на течение беременности и последующие роды. Дело в том, что во время оргазма мышцы матки сокращаются - это своего рода тренировка, которая облегчит предстоящие роды. К тому же мужские ферменты и гормоны, которые попадают в тело женщины во время секса, благотворно влияют на состояние матки - делают ее стенки более эластичными. Именно это поможет им в решающий момент правильно раскрыться и облегчить процесс рождения ребенка.

Некоторые акушеры-гинекологи советуют непосредственно перед родами заниматься сексом ежедневно - это ускорит приближение схваток. И не стоит беспокоиться о том, что малыш в такие моменты может почувствовать дискомфорт: природа-матушка все очень тщательно продумала, ребенок надежно укрыт за амниотической жидкостью, стенками матки и слизистой пробкой. Более того, во время секса приток крови к половым органам увеличивается, а это улучшает поступление питательных веществ вашему малышу. Ускорив схватки, вы сможете избежать переношенной беременности, а значит, минуете осложнения во время родов. Кроме того, переношенная беременность может отрицательно повлиять как на вас самих, так на ребенка, и с помощью регулярного секса в нужные дни вы избежите многих проблем.

Позы секса для беременных

Выбирая позы секса во время беременности, вы должны руководствоваться главным фактором: не давить на животик. То есть вы должны расположиться так, чтобы чувствовать себя максимально комфортно и не опасаться за состояние малыша в утробе. Итак, представляем вашему вниманию самые удобные позы секса для беременных:

1. Поза на боку. Эта поза удобна тем, что отсутствует какое-либо давление на живот. У партнера свободны руки и открыт доступ к вашим соскам и клитору, он сможет стимулировать ваши эрогенные зоны, доставляя вам во время проникновения дополнительное удовольствие.
2. Поза под углом. Вы удобно располагаетесь, лежа на спине, подгибаете колени. Ваш партнер ложится под таким углом, чтобы ваше интимное место было максимально приближено к его. Эта поза прекрасно подходит даже для дам, находящихся на последних сроках беременности, так как в таком положении отсутствует давление и на живот, и на грудь.
3. Поза сзади. Вы встаете на четвереньки, мужчина располагается сзади. Если срок беременности совсем небольшой, то под живот можно подложить несколько мягких подушек - так вы будете чувствовать себя намного комфортнее. Вообще такую позицию секса можно использовать на протяжении всего срока беременности, так как давление на живот отсутствует.
4. Поза «Наездница». Эта поза очень удобна во время первого и второго триместра, когда живот еще не очень большой. Ваш партнер ложится на спину, вы садитесь на него, лицом к лицу. И у вас, и у мужчины свободны руки для того, чтобы стимулировать эрогенные зоны друг друга. К тому же, вы прекрасно видите, какие эмоции испытывает партнер во время секса, что придает еще большей остроты ощущений во время интима.
5. Поза сидя, лицом к лицу. Вы оба садитесь лицом к лицу, ваши ноги обвивают бедра партнера. В этой позе, как и в предыдущих, отсутствует давление на живот, а значит, вы можете получать удовольствие без опасений причинить вред малышу. Вы можете целовать партнера, гладить его руками - словом, делать все, что поможет вам получить максимальное удовлетворение от интимной близости.
6. Поза сидя на стуле. Мужчина садится на стул, вы садитесь сверху, спиной к его лицу. Эта поза потребует от вас некоторых усилий, ведь в большей части двигаться придется именно вам. Конечно, партнер может и должен вам помогать, приподнимая вас руками, но лучше прибегать к такой позе на первых порах беременности. Зато в таком положении вы сможете разнообразить ваш секс, а это немаловажно!
7. Поза полулежа. Вы ложитесь на кровать так, чтобы ноги свисали с ее края. Ваш партнер встает на пол на колени между ваших ног. В этой позе вы можете совершенно расслабиться - мужчина сделает все за вас. Ваш животик в полной безопасности, вам остается только получать бесконечное удовольствие от интимных ласк партнера.
8. Вариация классической позы секса. Вы лежите на спине, а мужчина не ложится на вас полностью, а опирается на колени так, чтобы не задеть живот. Эта пассивная поза абсолютна безопасна, ее можно использовать даже на большом сроке беременности.

Не стоит забывать о том, что далеко не всем женщинам можно заниматься сексом во время беременности. Бывают такие состояния, когда любая поза секса для беременных, даже самая безопасная, может нанести серьезный вред здоровью и будущей маме, и малышу. Если у вас уже были выкидыши, начались кровотечения или беременность многоплодная, то с сексом лучше пока повременить.

Если же у вас нет никаких противопоказаний для секса во время беременности, то вы можете спокойно наслаждаться интимной близостью со своим партнером, не опасаясь причинить вред ребенку. Это не только повысит ваш эмоциональный фон, но и укрепит отношения с мужчиной, которого любите. Достаточно лишь использовать безопасные позы секса для беременных, и ничто не помешает вам продлить радость от интимных ласк в этот важный для вашей жизни период.

Когда женщина узнает, что беременна, ее жизнь полностью меняется. Привычки, образ жизни, режим дня, питание - все пересматривается и корректируется. Женщина всячески старается уберечь своего будущего малыша от всех неприятностей внешнего мира, чтобы ее ребенок появился на свет здоровым и счастливым.

Многие будущие мамочки слишком впадают в крайности и ограничивают себя от излишних физических нагрузок, перестают заниматься спортом и даже сексом.

В любом случае, психологическое состояние женщины во время беременности влияет на интимную жизнь супругов. Женщина не может полностью расслабиться и получить удовольствие от процесса, так как она полностью поглощена ребенком и боится, чтобы с малышом ничего не случилось.

Но если у вас нет медицинских противопоказаний, то заниматься любовью во время беременности можно. Не стоит переживать за здоровье ребенка, природа устроена так, что ваш малыш полностью защищен внутри вашего животика. Но это не значит, что вы можете заниматься любовью с обычной физической нагрузкой без всяких ограничений.

Существует ряд рекомендаций, которые помогут вам скорректировать ваши интимные отношения. Так, например, нужно исключить возможность резкого давления на ваш живот, а также ограничить резкие движения и глубокие проникновения во время секса.

Для того, чтобы вы и ваш партнер не испытывали дискомфорт, давайте изучим самые безопасные позы для беременных, которые дадут вам возможность ощутить радость интимной жизни без неприятностей и последствий.

Позиции для беременных: мужчина - сверху

Классическая миссионерская поза предполагает позицию, когда мужчина находится сверху. Но в такой позе происходит сильное давление на живот женщины, поэтому от нее нужно отказаться или немного видоизменить. Можно попробовать так: когда женщина лежит на спине, мужчина подходит к ней сбоку. В таком случае, давление на округленный животик исключается полностью, и вы можете спокойно наслаждаться друг другом.

Также можно попрактиковаться в той же позе, но с небольшим запрокидыванием ног, так ваш партнер будет лучше контролировать глубину своего проникновения в ваше тело.

Позиции для беременных: женщина - сверху

Так называемая поза «Наездницы» позволяет женщине управлять процессом самостоятельно, таким образом, беременная женщина может задавать ритм и скорость движений, которые ей удобны в данном положении.

Вариантом этой позиции существует множество, партнерша может находиться в позе лицом к своему партнеру, а также можно развернуться спиной. Мужчина, в свою очередь, может обеспечить твердую опору беременной женщине с помощью рук, бедер или колен. В этой позе вы можете заниматься сексом в привычном месте, на любовном ложе, или попробовать позицию «женщина - сверху» на стуле в положении сидя. Кстати, именно на стуле вам может быть максимально комфортно, так как стул удерживает вес двоих людей, что очень удобно для беременной женщины.

Позиции для беременных: полулежа

В позиции полулежа, женщина ложиться на край кровати, а мужчина проникает в нее, стоя возле кровати, возможно на коленях, положение зависит от высоты вашего ложа. Плотно прижавшись к партнерше, мужчина может полностью контролировать скорость движений и глубину проникновения. В такой позе у мужчины полностью свободные руки, поэтому он дополнительно может ласкать свою любимую женщину.

Позиции для беременных: лежа на боку

Когда ваш животик заметно подрастет, эта поза подойдет вам лучше всего, так как полностью исключается возможность давления на плод. Здесь все достаточно просто: беременная женщина ложиться на бок, а мужчина также на боку входит в нее сзади, слегка приподнявшись на локте. Свободной рукой ваш партнер может придерживать или приподнимать ногу женщины, все зависит от вашего обоюдного комфорта.

Позиции для беременных: стоя на коленях

Эта поза очень популярна среди пар. Так называемый «догги-стаил» можно применять в своей интимной жизни и беременным женщинам, только стоит не забывать о том, что в этой позиции партнерше в интересном положении нужно иметь хороший упор, например, на кровать или на пол руками, и стараться избегать коленно-локтевого положения. На более поздних сроках кладите подушку под животик, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.

Что хотелось отметить, так это то, что беременность, которая протекает нормально, ни в коем случае не является преградой для вашей интимной жизни. Если ваш врач не запретил вам заниматься сексом из-за медицинских показаний, то вы смело можете доставлять удовольствие друг другу. Тем более, что разнообразие поз и позиций поможет вам выбрать именно то, что вам и вашему партнеру подходит больше всего.