Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Мало кто из нас может отказаться от шашлыков, барбекю, сладенького и выпечки в праздничные дни. Праздники заканчиваются, а вот тяжесть в желудке на память о них, остается. Для того, чтобы побыстрее избавиться от неприятных ощущений и снова приобрести свежий румянец и хорошее настроение, следует выполнять эти несложные рекомендации.

1. Устройте разгрузочный день

Начните с разгрузочного дня. Кефир, нежирный йогурт, яблоки и овсянка- то, что нужно. Если вдобавок к тяжести, желудок еще и болит, лучше не налегать на сырые овощи и фрукты. И уж тем более, исключите алкоголь, копчености, маринады, жирную, жареную пищу — все, от чего ломился праздничный стол.

2. Пейте больше воды

Обильное питье - не менее 1,5-2 л в сутки. Из напитков лучше выбирать те, что выводят соли и обладают мочегонным эффектом — брусничный и клюквенный морсы, различные травяные чаи без сахара. Скажем, мятный чай поможет избавиться не только от тяжести в желудке, но и от после праздничных отечностей. Обычную воду лучше пить, добавляя несколько капель лимонного сока, который поможет расщеплять жиры. Дискомфорт в желудке поможет устранить негустой кисель, заваренные семена льна.

3. П рием препаратов

Избавиться от чувства тяжести и дискомфорта в желудке помогут ферментные препараты, а также сорбенты. Для выведения токсинов подойдет обычный активированный уголь, с расчетом одна таблетка на 10 килограмм веса. Яблоки и молоко- также прекрасные борцы с токсинами.

4. Откажитесь от вредных привычек

Постарайтесь не курить хотя бы в течение трех дней после застолья. Никотин раздражает слизистую желудка. Примерно так же действует кофе. Если совсем не можете отказаться от напитка, хотя бы смягчите его, добавив молоко.

5. Старайтесь не переедать

Не переедайте и придерживайтесь диеты еще в течение недели после праздников. Отдайте предпочтение нежирному мясу, морепродуктам, слизистым кашам, кисломолочным продуктам и фито чаям.

Для того, чтобы в дальнейшем избежать тяжести в желудке после хорошего застолья, нужно позаботиться о своем здоровье заранее. Не забывайте о том, что лучше пить соки и чаи вместо вредных газировок, не стоит мешать разные виды алкоголя и сразу же после жирного мяса лакомиться кремовым тортиком.

Лучше съесть с шашлыком свежий помидор и огурец, нежели обильно полить его кетчупом и майонезом. Но если не удержались от вредных лакомств - не забудьте о ферментных препаратах во время еды.

Спиртные напитки разрушающе действуют на слизистую желудка. Поэтому после праздников врачи часто сталкиваются с жалобами о том, что болит желудок после алкоголя. Что делать в подобной ситуации, так это принять медикаменты от проблем с желудком, отказаться от спиртного и перейти на щадящую диету.

Спиртные напитки отравляют организм. Системное их употребление приводит к нарушению работы всех внутренних органов и сбою обменных процессов. Желудок первым принимает удар. Сквозь слизистую оболочку спирт всасывается в кровоток, распространяясь по другим органам, но максимальная концентрация ядовитых веществ поступает именно в желудок.

Водка угнетает процессы всасывания полезных элементов, и в результате ухудшается снабжение питательными веществами всего организма. Из-за нарушения слизистой постепенно ухудшается состояние капилляров и венул, что становится причиной появления боли и резей в животе при каждом последующем возлиянии.

Со временем регулярное употребление даже небольшого количества спиртного вызывает сильнейший болевой синдром. Это явление связано с сильным выделением слизи и атрофией стенок желудка. Восстановить омертвевшие ткани возможно, однако это очень длительный процесс. Поэтому если болит живот после алкоголя, стоит призадуматься о смене образа жизни. При системном употреблении или запое возможно развитие алкогольного гастрита.

Симптомы и последствия

Алкогольная интоксикация проявляется нарушением пищеварения разной степени тяжести:

• длительная боль в верхних долях брюшной полости ноющего характера, усиливающаяся после еды. Возможно уменьшение болевого синдрома после приступа рвоты;
• утренняя тошнота на пустой желудок, совмещенная с дискомфортом в эпигастрии;
• внезапная отрыжка, срыгивание;
• изжога, запор или понос, сильная жажда.

Ярко выраженный симптом начинающегося алкогольного гастрита – резкое улучшение состояния после рюмки выпивки.

При системном злоупотреблении спиртным, особенно пивом или слабоалкогольными напитками, постепенно развиваются осложнения болезней желудочно-кишечного тракта. Воспаляется желчный пузырь и поджелудочная железа (холецистит и панкреатит), гастрит переходит в язву, растет риск злокачественных опухолей желудка.

Первая помощь

Если после пьянки болит желудок, помогут следующие средства:

• от спазматических сокращений помогает отвар мяты, ромашки, таблетка «Но-шпы» или «Папаверина»;
• при поносе принимается «Лоперамид» или отвар дубовой коры;
• лечить изжогу и отрыжку помогает «Гевискон» или «Гастал»;
• для детоксикации организма следует принять активированный уголь или «Смекту».

Питание на период восстановления должно быть щадящим, никаких жареных, соленых или жирных блюд, порции маленькие.

В течение суток должно наступить облегчение. Если этого не произошло, а в рвотных массах вы заметили прожилки крови – немедленно вызывайте скорую или самостоятельно везите больного в приемный покой больницы. В этой ситуации вопрос, как восстановить желудок после алкоголя, уже неактуален. Необходимо спасать пациента от обезвоживания и интоксикации.

Лечение алкогольного отравления

Алкогольный гастрит лечится довольно долго. Если болит живот после пьянки, пациенту рекомендуют:

• бросить курить и отказаться от алкоголя;
• соблюдать прописанную диету;
• питаться часто, но небольшими порциями;
• принимать выписанные лекарства, придерживаясь указаний врача;
• беречь себя от стрессов.

При соблюдении всех советов прогноз на выздоровление чаще всего благоприятный. Спустя 14–21 день пациент заметит значительное улучшение общего состояния. Если сдвигов не происходит и желудок продолжает болеть, назначается дополнительное лечение.

Следующим этапом становится прием противоязвенных препаратов: «Фамотидин», «Ранитидин», «Омепразол» (в индивидуальной дозировке).

Профилактика

Чтобы вам не приходилось ломать голову над тем, как запустить желудок после пьянки, лучше постараться свести к минимуму употребление алкоголя или вовсе от него отказаться. Если от спиртного никуда не деться, рекомендуется следовать определенным правилам:

1. Перед возлиянием необходимо плотно поесть. Жирная пища защищает слизистые оболочки ЖКТ от негативного влияния спирта.
2. Не пренебрегать горячими закусками.
3. Постараться не превышать нормы потребления.

Эти несложные меры помогают снизить риск заболеваний желудка, возникающих из-за злоупотребления алкоголем.

Видео «Как бороться с тяжестью в желудке и тошнотой»

В этом выпуске Елена Малышева и эксперты расскажут о том, как устранить тяжесть в желудке и тошноту.

Тяжесть в желудке, изжога, вздутие живота... После новогодних застолий организму может потребоваться ваша помощь... Новогодние праздники мы традиционно отмечаем за пышно накрытым столом. Оливье, селедка под шубой, жареное мясо, шампанское, тортики... Все бы хорошо, если бы не начали появляться печальные последствия: бока округлились, в желудке - тяжесть, в пояснице покалывает... Какие проблемы со здоровьем могут дать о себе знать после праздничного застолья и как с ними справиться? Какими могут быть проблемы с желудком после праздников и застолий?

Тяжесть в желудке - это в первую очередь признак того, что вы переели. Начните послепраздничную терапию с разгрузочного дня. Это нужно для того, чтобы дать пищеварительной системе немного "отдышаться". В этот день старайтесь либо не есть вообще, либо кушать что-то ну очень легкое вроде овощного салата. Исключите алкоголь, а также копчености, маринады, жирную, жареную пищу - словом, все, чего вы вдоволь наелись за праздничным столом. Безалкогольное питье - сколько душе угодно!

Из напитков лучше выбирать те, что выводят соли и обладают мочегонным эффектом - например, брусничный и клюквенный морсы, различные травяные чаи без сахара. А вот избавиться от чувства тяжести и дискомфорта в желудке помогут ферментные препараты. Из средств народной медицины можно применить настой корневища аира: он облегчает переваривание пищи. 1 ст.л. заварите стаканом кипятка, настаивайте 2 часа. Затем полученный настой процедите, и принимайте теплым по полстакана до и после еды.

Изжога. Острая и жареная пища при застольях, а также алкоголь стимулируют чрезмерное выделение кислоты, которая входит в состав желудочного сока, раздражающей стенки желудка. Она-то и вызывает неприятные ощущения. А если еще и нарушена моторика, может возникнуть так называемый рефлюкс: выброс кислотного содержимого из желудка обратно в нижние отделы пищевода (изжога). Устранить изжогу помогут антацидные средства. Они уменьшают кислотность желудочного сока и обладают обволакивающим действием. Внимание: антациды нельзя принимать длительное время без рекомендации врача! Возьмите за привычку пить негазированную минеральную воду - она регулирует пищеварение. Еще одно эффективное средство - свежевыжатый сок картофеля. Принимайте его за 30 минут до еды.

Метеоризм. Справиться с этой неприятной проблемой помогают ферментные препараты и абсорбенты (такие как, например, активированный уголь). Одна из самых распространенных причин метеоризма - дисбактериоз кишечника, который развивается из-за нарушения соотношения нормальной и патологической флоры кишечника. Чтобы поддерживать оптимальный: баланс микроорганизмов в кишечнике, ежедневно включайте в свой рацион кефир (лучше нежирный) или йогурт. Проверенными народными средствами лечения метеоризма являются отвары из аниса, фенхеля, мяты, тмина и укропа. Имейте в виду, что есть целый ряд продуктов, которые провоцируют газообразование в кишечнике: это яблоки, груши, виноград, абрикосы, сливы, бобовые, молоко, черный хлеб, капуста (особенно квашеная) и многие другие. Поэтому их нужно употреблять осторожно.

Запор. Такое неприятное состояние могли спровоцировать предпраздничные переживания и обилие тяжелой пищи. Все эти факторы тормозят двигательную функцию кишечника. Чтобы решить эту проблему и избежать ее в дальнейшем, обязательно включите в рацион пищу, богатую клетчаткой, которая содержится в свежих овощах и фруктах. Особенно налегайте на тыкву, чернослив, свеклу, сельдерей, яблоки, мандарины, персики, груши, курагу, инжир, виноград, абрикосы, манго, оливки. Кроме овощей и фруктов клетчатка содержится еще и в хлебе из муки грубого помола, крупах, отрубях и бобовых. Возьмите за правило выпивать по утрам натощак стакан чистой воды комнатной температуры (можно добавить в нее чайную ложку меда и чуть-чуть свежевыжатого сока лимона) - это хорошо стимулирует работу пищеварительной системы, давая ей заряд на весь день. Улучшить перистальтику кишечника помогут нехитрые правила: старайтесь больше двигаться: элементарная 10-минутная утренняя зарядка или послеобеденная прогулка в парке сослужат вам хорошую службу. А вот слабительными средствами увлекаться не стоит, так как они могут вызвать привыкание, поэтому длительное время их принимать врачи настойчиво не рекомендуют.

Диарея. Часто этот недуг является естественной защитной реакцией организма - таким образом, он избавляется от токсичных веществ и болезнетворных бактерий, попавших внутрь с пищей, которые могут вызвать острое или хроническое воспаление кишечника. Во избежание таких проблем пейте как можно больше жидкости. Особенно хороши теплый чай, отвар шиповника, настой календулы или ромашки. Если неприятные симптомы сохраняются более 1-2 суток, вас беспокоят настойчивые боли в животе или вдруг повышается температура, не стоит ждать у моря погоды или надеяться на "само пройдет" - нужно обязательно обратиться к врачу. Будьте здоровы и берегите себя! Ведь нет большей ценности в жизни, чем здоровье, ведь так?

Все интересное

Порою, съев всего порцию мороженного, или гамбургер, запив их сладкой газированной водой, или коктейлем, мы начинаем ощущать значительный дискомфорт от вздутия живота. Специалисты-гастроэнтерологи называют такое состояние метеоризмом. Расстройство…

Бывает, что у человека урчит в животе. Данная проблема может быть совершенно не связана с приемами пищи или с голодом. Не каждый считает нужным обращать на эту проблему внимание, считая, что это нормальная работа желудка.Обычно, урчание в животе…

После окончания новогодних праздников, большинство людей замечают, что прибавили в весе, у них начались проблемы с пищеварительной системой и другие проблемы, связанные с употреблением большого количества не совсем полезной пищи.Чтобы не…

Тяжесть в желудке - подобная неприятность знакома многим не понаслышке, особенно в период застолий! Слепо доверяя привычке, мы или просто ждем положенного часа, мучаясь от дискомфорта, или спешим принять некую «спасительную пилюлю» в…

Все мы любим на праздник побаловать себя новым меню: что-то вкусненькое, необычное, новое. Это и горячие блюда необычного оформления, и новые салаты, вкусные и заманчивые десерты, перед которыми невозможно устоять, а также вино, шампанское и много чего другого.

Но, увы, очень часто хорошо проведённые праздники и воспоминания о них нередко огорчают лишние килограммы, которые появляются, как всегда, не вовремя, что приводит к появлению тяжести в нашем желудке и возникает ноющая боль в голове.

Если вы почувствовали, что немного переели или с алкоголем переусердствовали, то не надо всё это запускать, чтоб потом последствия не стали плачевными. Вам помогут реабилитационные мероприятия.

Для начала необходимо желудку дать отдохнуть после тяжёлой пищи. Если есть неприятные ощущения, тяжесть, боль в желудке ― это первый признак того, что вы переели. Все мы помним, что после физической нагрузки очень болят мышцы. Если ваш желудочно-кишечный тракт не привык к работе в экстремальном режиме, он очень сильно реагирует на переедание, что впоследствии вызывает серьёзные расстройства, после которого очень часто мы жалуемся на изжогу, отрыжку, чувствуем тяжесть в животе и нарушение работы кишечника.

Что делать? Как помочь в это себе?

В случае нарушения работы пищеварения хорошей панацеей станет лечебная диета для кишечника . Во-первых, диета для хорошей работы кишечника обязательно включает в себя овощные супы (без мясного навара), куриные и рыбные бульоны. Необходимо увеличить употребление жидкости: чистая негазированная вода, кисель, компот, свежевыжатый сок, слабо заваренный или травяной чай. Употребление мяса разрешается, но только постного и в дополнении с тушёными или свежими овощами. День должен начинаться с геркулесовой каши с сухофруктами, а заканчиваться стаканом кефира.

Во-вторых, обязательно надо устроить день разгрузки. Исключить из питания копчёные и маринованные продукты, жирную, жареную и острую пищу, а также алкоголь. Главной пищей в рационе должны быть: фрукты, овощи, лёгкие салаты, молочные продукты, нежирные лёгкие бульоны.

В-третьих, надо очень много пить, и чем больше, тем лучше. Это минеральная негазированная вода, чай травяной, морсы из брусники и клюквы, отвар из сухофруктов. Большое количество жидкости в организме приводит в норму уровень электролитов и быстро выводит токсины.

Чтоб не мучила изжога, помогут вам антациды, которые уменьшают кислотность желудочного сока и обладают обволакивающим действием, но без рекомендации врача их нельзя долго принимать. Для борьбы с изжогой строго запрещается применять раствор пищевой соды. Он не даёт никакого лечения, лишь на некоторое время приносит облегчение. Когда пищевая сода взаимодействует с желудочным соком, образуется углекислый газ, что приводит к повторной изжоге. А главное, если часто применять соду для борьбы с изжогой, нарушается водно-солевой баланс организма.

Последствиями переедания могут быть сбои в работе печени, поджелудочной железы, кишечника и других органов, отвечающих за пищеварение.

О вреде переедания знали еще древние. Чрезмерное употребление пищи всегда ассоциировалось с болезнями, которые непременно настигнут человека, если он не предпримет меры. Праздник желудка со временем может обернуться большой неприятностью. Частые переедание - это большая нагрузка на органы пищеварения и выделения. Чем больше человек ест, тем быстрее «изнашивается» его организм, тем быстрее он стареет. В этой статье вы узнаете о самых распространенных последствиях переедания.

Удар по печени и желчному пузырю

Печень - это лаборатория нашего организма, в которой происходит более 500 биохимических реакций. Это крупнейшая пищеварительная железа, которая регулирует обмен жиров, сахаров и белков в организме. Ежедневно печень продуцирует около 1 литра желчи, с помощью которой обеспечивается нормальное пищеварение.

При переедании нагрузка на печень возрастает, что может привести к сбоям в ее работе. Выражаться это может усталостью, потерей аппетита, болями в животе или правом подреберье, а также пожелтением кожи и белков глаз. Нередко после обильного застолья такие симптомы могут застигнуть в ночное время.

Еще одной проблемой, которая может возникнуть после праздника желудка, является желчная колика. Это состояние характеризуется нарушением оттока желчи из желчного пузыря. Как правило, у больного возникает резкая боль в правом подреберье, которая часто сопровождается тошнотой и изменением стула. Причиной желчной колики могут быть камни в , наличие слизистых масс при холецистите или же нарушение сократительной функции желчных протоков. Обильный прием пищи (особенно в сочетании с физической нагрузкой) может спровоцировать развития приступа желчной колики.

Вопросы читателей

Воспаление поджелудочной железы

Расщепление жиров, белков и углеводов происходит при участии ферментов, вырабатывающихся поджелудочной железой. В норме эти ферменты находятся в самой желез в неактивном состоянии. Однако при попадании в двенадцатиперстную кишку эти ферменты активируются и приобретают способность к перевариванию пищевых частиц.

Если человек употребляет большое количество пищи, богатой жирами, углеводами и белками, то продукция ферментов поджелудочной железы существенно усиливается, при этом замедляется их отток из железы. В таком случае эти ферменты активируются в самой железе, что приводит к развитию в ней воспалительного процесса. Такое явление, как правило, сопровождается тошнотой, рвотой и болезненными ощущениями в области левого подреберья.

Симптомы острого панкреатита (воспаления поджелудочной железы) могут возникать при избыточном употреблении жареных, мясных, жирных продуктов, а также пряностей, особенно если такую пищу сочетать с приемом алкогольных напитков. В таких случаях некоторым людям целесообразно применять ферментные препараты, которые позволят снять нагрузку с поджелудочной железы. Перед приемом таких препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Неязвенная диспепсия

Неязвенная диспепсия (или функциональная диспепсия) представляет собой несварение желудка, которое часто наблюдается при переедании. При неязвенной диспепсии у человека отмечается чрезмерное растяжение стенок желудка, возникающее при употреблении трудно перевариваемой пищи. Такое состояние сопровождается нарушениями нервной регуляции, в результате чего пища задерживается в желудке и вовремя не попадает в кишечник. Таким образом, возникает чувство тяжести в животе, тошнота, рвота и изжога. Если подобные симптомы возникают часто, то повышается вероятность развития , язвенной болезни, эзофагита и других заболеваний пищеварительной системы. Если же симптомы неязвенной диспепсии возникли впервые, то достаточным будет сделать правильные выводы и не переедать в дальнейшем. В некоторых случаях при расстройстве желудка уместен прием активированного угля и других адсорбентов.