Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Как-то возникла у меня прекрасная мысль о том, что как было бы здорово изучить то-то и то-то, больше времени проводить с женой и детьми, сделать то-то и еще что-нибудь. И здесь до меня дошло, что я слишком устаю на работе. После работы я прихожу домой уставшим, и у меня нет достаточно сил, чтобы полноценно общаться с женой и детьми, что-то изучать, что-то делать и заниматься своим бизнесом.

В принципе, есть время и отдохнуть, и коллеги нормальные, и я давно научился эффективно работать, и многие вообще мечтали бы о такой работе. Почему же я так устаю? Этот вопрос я задавал себе несколько раз, пока в один момент не сел, достал листок бумаги и не написал список причин, по которым я предположительно сильно устаю.

Итого, вот мой список причин:

— Очки .

Я постоянно ношу на работе очки. А от постоянного ношения мой мозг почему-то устает. При том, что какой-то рабочей необходимости всё время быть в очках нет. Можно не носить их 50-70 % времени, абсолютно без ущерба для работы. Иными словами я не настолько плохо вижу, чтобы спотыкаться об стены и работы где нужно хорошее зрение (к примеру печатать за компьютером, переговоры и т.д.) составляет примерно половину рабочего времени не больше.

Какой-то фоновый шум, который в принципе можно легко убрать. Источники моего шума ниже, но у вас может быть свои причины шума и скорее всего часть из них так же можно убрать или снизить .

— Музыка .

На работе из колонок моего компьютера постоянно играла какая-то приятная музыка. Я предположил, что от этой музыки я так же постоянно устаю.

— Шум компьютера.

Моя работа во многом связана с работой за компьютером. Однако, это примерно 30% моего времени. В другое время он не нужен, но при этом продолжает работать. Шум компьютера, даже вроде небольшой, всё равно постоянно немного давит на меня.

— Звук телефона. На работе стояло два телефона на одном номере. И когда они начинали одновременно звонить, то я иногда вздрагивал, так это было громко. Плюс звонки по сотовому телефону.

— Общение с коллегами .

Общение с коллегами – это приятная составляющая моей работы, мне оно нравится. Однако, иногда уже общение надоедало, а оно продолжалось и продолжалось. Смотришь потом на часы, прошло куча времени, ничего не сделано и какая-то внутренняя пустота.

— Свежий воздух . Моя работа, как правило, проходит внутри помещения. Я предположил, что для снижения усталости нужно хотя бы немного каждый день гулять.

Взяв за основу этот список, я стал убирать одну причину за другой.

Первое , что я сделал – это стал меньше носить очки. Это оказалось не так важно, как я предполагал, однако чуть-чуть меньше стал уставать.

Второе , что я сделал – это стал выключать музыку на работе. О чудо, моя усталость сразу уменьшилась раза в два. Даже никогда не предполагал, что приятная музыка, звучащая фоном весь день, может так напрягать. Чтобы опять не возвращаться к привычке постоянно слушать музыку, я просто убрал с работы колонки.

Третье , что я сделал – это стал выключать компьютер, тогда, когда он не нужен. Оказалось, и это довольно важно. Вроде компьютер шумит совсем не громко, но когда это происходит каждый день, весь рабочий день, то от этого тоже
устаешь.

Следующее – это звук телефона. На одном телефоне, который рядом со мной, я вообще отключил звук. На сотовом телефоне я также уменьшил громкость звонка. Это не оказало на усталость практически никакого действия, зато я перестал вздрагивать в те моменты, когда я погрузился в свои мысли, и вдруг рядом раздается громкая трель звонка.

Следующее , что я сделал – это стал меньше общаться с коллегами. Я никому не предлагаю вообще перестать общаться на работе с коллегами, это невозможно, да и не нужно. Тогда работа может показаться слишком тяжкой. Однако, в моём случае, был явный переизбыток общения. Постепенно как я, так и мои коллеги, отвыкли общаться в таком большом, и при этом совершенно ненужном, количестве. От этого приема я стал немного меньше уставать, но не столько, сколько я ожидал. Но самое важное – появилось много свободного времени!

У меня высвободилось минимум 1-1,5 часа рабочего времени, которое раньше уходило на избыточное общение. Самое интересное, что от уменьшения общения мои отношения с коллегами только улучшились. А свободное время, а главное даже не время, а силы, я направил для того, чтобы больше калымить. А чуть позже, параллельно с работой, организовал свой небольшой бизнес. Как результат, собрал и записал ошибки, которые в свое время мешали мне достичь успеха. Читайте о них в книге «20 ошибок, мешающих вашему успеху» .

Вы даже не представляете, сколько может сделать человек, работая с энергией 2 часа каждый день в одном направлении. При этом и каких-то дополнительных усилий и времени не потребовалось, только то, что высвободилось.

И последнее , что я сделал – это стал гулять в обед каждый день. Возможно, не каждый может в обед выделить 30 минут для того, чтобы прогуляться, в моём же случае сидение в помещении – это больше привычка, чем необходимость.

И еще несколько добавлений к этой статье .

Во-первых, у каждого человека своя специфичная работа, и не любой совет, который здесь изложен, он (она) сможет воплотить на практике. Но алгоритм действий везде примерно одинаков. Если вы слишком сильно устаете, то выдвигайте предположения, из-за чего это может происходить, и по возможности устраняйте эти факторы, или ослабляйте. Я не писал в статье о том, что кто-то может целый день играть в компьютерные игры, сидеть на форумах, социальных сетях, общаться по какой-то программе в телефоне и т.д. Само собой от этого человек довольно сильно устаёт.

Во-вторых , моя статья больше рассчитана на тех людей, которые уже освоили профессиональные навыки и в минимальной степени навыки быстрого и качественного выполнения работы (личной эффективности).

Если вы только начинаете работу, то лучший способ снизить усталость – это освоение профессиональных навыков. Если в принципе вы уже знаете работу, но делаете её медленно или некачественно, то возможно вам лучше начать с личной эффективности.

В-третьих, многие могут работать с какими-то перерывами и это нужно использовать . Работайте 2 часа к примеру, потом отдыхайте 15 минут. Это может сильно уменьшить усталость.

Вот, собственно, и всё, что я делал. На приведение плана в жизнь у меня ушло примерно 2 месяца (вместе с выработкой привычек). После этого я стал намного меньше уставать на работе. Организовал свое дело. А меньшая усталость за время рабочего дня позволила мне выделять минимум 1 час каждый день на общение с семьей, прогулки вечером с женой и детьми по городу и т.д. Кроме этого, я стал учиться дома, заниматься больше с детьми. Всё то, на что раньше вроде и времени хватало, но не было сил.

Составьте свой план уменьшения усталости на работе и претворяйте его в жизнь. У вас так же обязательно появятся свои успехи. Я буду рад, если вы о них напишите по электронному адресу нашему администратора [email protected]

C уважением, Рашид Кирранов.

В статье вы узнаете:

Что делать, когда устала от работы?

Да и как понять, что устала…

Вот я тут сидела на кресле, читала про Хирон во 2ом доме и вдруг поняла, что устала. Как и почему устала непонятно. Вчера у меня был выходной день, до этого 6 рабочих. Как я вчера отдохнула? Ординарно. Съела 1.5 литра мороженного, посмотрела фильм из детства –«Шоколадница», лежала на веранде и наблюдала за птицами и, конечно, пыталась прочитать учебник по психологии. Выходило у меня плохо, потому что уже тогда я лежала и думала « как я устала».

Вот это про меня.

Работа у меня не сложная. Ни физически, ни морально. Но она довольно утомительная по одной большой причине – на протяжении 10 часов в день ты окружена сотнями, тысячами самых разных людей. Тебе негде спрятаться – нет спасительной комнаты, куда бы можно было уйти и понаслаждаться тишиной. Ты в середине бушующего энергетического потока, который сносит твои жизненные силы. В течение дня к тебе подходят разные люди и чего-то от тебя хотят. Кошмар для интроверта.

Так почему бы не уйти? Ведь всегда есть что-то более подходящее. Смысл крутиться как белка в колесе, если ты вообще-то орлица или рыбка. Ясное же дело что колесо нужно оставить другим белкам, а самому наконец-то взлететь или окунуться вглубь морскую.

Убей в себе белку, Джон (юмор для фанатов книжной Игры Престолов)

Причины остаться

Есть несколько причин, почему ты всё же не уйдешь:

Вот одни из причин, почему ты всё еще чувствуешься себя усталой . Каждый раз можешь придумывать себе разные оправдания: поздно легла спать, день дождливый, витамины забыла принять – но факт остается фактом. Если работа высасывает из тебя всю жизненную энергию – надо менять работу, как бы страшно и лениво не было. Когда устала от работы, нужно принимать меры.

Почему надо уйти?

Потому что не успеешь оглянуться, как втянешься. И уже клиенты не так бесят, и спорить по поводу урезания зарплаты уже не видишь смысла, и на грубость начальника плевать, и на себя тоже… плевать. Потому что нет жизненных сил бороться. Возвращаясь к первому вопросу о том, почему чувствуешь себя такой усталой – потому что ты на постоянном поле битвы. Может, ты этого еще не осознаешь –просто раздражаешься – но скоро либо придет понимание, что надо убегать, пока цела, либо поддашься обстоятельствам и сдашься.

Из моего личного опыта

приведу пример:

На своей работе я стала очень не любить детей из-за специфики работы. Моя должность конкретно с ними не связана, но они постоянно вокруг меня. Орущие и наглые. Что хуже – я на такой стадии, когда даже милые дети кажутся наглыми. Такое моё отношение к детям распространяется только когда я на работе. Но у меня ощущение, что если я проработаю здесь еще год, то я детей возненавижу. При условии, что не научусь относиться к этому с юмором.

Когда вы чувствуете усталость, это может быть по разным причинам

• Проблемы с гормонами
• Нехватка витамином
• Депрессия
• Ваша работа

Вы не дерево – место своё поменять можете. Если чувствуете, что силы вас покидают, а причины в вашей работе, то пришло время взяться за анализ.

Анализируем ситуацию

Если усталость временная и того стоит (например, при достижении конкретной цели), то еще ладно. Я вот, когда блогом занимаюсь , могу часами над ним сидеть и естественно в конце чувствую себя немного усталой. При этом я хорошо осознаю, что я хорошо провела время и мне это на пользу. Если же вы делаете бесполезную и бессмысленную работу после которой чувствуете себя уставшей, то пришло время задать себе несколько вопросов:

1. Как я себя чувствую после окончания рабочего дня?
2. Есть ли в этом смысл?
3. Для чего я это делаю?
4. Люблю ли я то, чем занимаюсь?
5. Буду ли я этим заниматься, если зарплату урежут -10%
6. Какая я на работе?
7. Заслуживаю ли я лучшего?

Кстати, 7ой вопрос – с подвохом. Ответ на него всегда должен быть ДА. Не забывайте, что вы сами по себе уникальны и способны к развитию. Жизнь не стоит на месте и то, что актуально для вас сейчас, может перестать быть таковым через год. Поэтому вы всегда заслуживаете лучшего и движитесь к нему.

Проанализируйте свои ответы и решите, что с ними делать. Стоит ли ваша работа вашей жизненной энергии и как долго еще вы будете это терпеть?

Пора пришла для вас составить свой список желаний и внести в него новый пункт о работе.

Так как вы мои любимые читательницы, хочу предупредить: с 16 июля 2016 года по 09 сентября 2016ого нельзя делать карту желаний, если вы верите в астрологию. Я верю, поэтому и рекомендую. Дело в том, что 16 июля Плутон входит в 16ый градус Козерога и пробудет там до сентября. Это градус падения Плутона, а при любых неблагоприятных положениях Плутона нельзя (не рекомендуется) производить магические ритуалы, действия (в том числе, карта желаний).

Вдобавок, такое положение Плутона может давать проблемы на работе или конфликты с начальством. Так что будьте осторожны.

P.S. Астрологи, которым нужна платформа для своих публикаций, могут обращаться ко мне . Я с удовольствием разрешу вам просвещать читателей блога Юноны. Если вы знаете кого-то, кому такое предложение будет интересно, дайте ему знать;)

Быть разумным и ответственным взрослым человеком непросто. Все эти обязательства, дела, бытовые и семейные вопросы порой наскучивают, а организм принимает эту скуку за усталость. Желание быть эффективным и продуктивным человеком 24 часа в сутки 7 дней в неделю, может, и похвально, но нередко оно приводит к физическому и эмоциональному выгоранию.

Решение: запланируй отдых

На первых порах у тебя, возможно, не будет получаться отдыхать просто так, поэтому составь список веселых мелких дел: написать шутливое письмо, позвонить давней подруге, поиграть с детьми в твистер, послушать в тишине любимую музыку… Такие маленькие перерывы позволят сделать ежедневную рутину менее скучной.

2. Проблема: нехватка солнца

Если на улице недостаточно естественного света, тело пытается перейти в режим сна. В результате исследования с участием более 600 взрослых ученые из Массачусетского университета выяснили, что депрессия, чувство одиночества, злости, неустроенности чаще появляются зимой.

• Здоровье

  «Донором можно становиться пять раз, так что я продолжаю»: история Таи

• Здоровье

  Ешь попкорн и худей: 10 обработанных продуктов, которые полезны для здоровья

Решение: больше света!

Прогуляйся хотя бы 10 минут на улице в дневное время или когда ты чувствуешь себя наиболее уставшей. Солнечный свет поможет проснуться и воспрянуть духом. Даже если погода облачная, света на улице все равно больше, чем в офисе. Если не можешь выйти из помещения, поможет краткое пребывание в комнате с естественным освещением.

3. Проблема: неправильное дыхание

Когда ты неравномерно дышишь, легкие не получают достаточно кислорода, и в крови становится много углекислого газа. Это тоже приводит к ощущению усталости, а также к повышению давления и пульса.

Решение: дыхание диафрагмой

Несколько недолгих сеансов в день — и ты будешь чувствовать себя намного лучше. Положи руку на пупок, во время вдоха сфокусируйся на том, чтобы желудок тоже« задышал», тогда получишь больше кислорода.

4. Проблема: неподвижность

Сидение в одной и той же позе по несколько часов сжирает немало энергии, организм начинает думать, что скоро можно будет лечь спать. А если ты к тому же еще и смотришь в экран, то начинаешь медленнее моргать, и глаза пересыхают(и стремятся совсем закрыться).

Решение: больше двигайся

Потянись. Пройдись. Прими душ или помой руки. Частые перерывы помогут телу не расслабляться сверх меры. Каждые полчаса отвлекайся от экрана и фокусируйся на далеко расположенном предмете или объекте.

5. Проблема: клонит в сон

У организма есть свои биологические часы. И если ты в будни встаешь рано, а в выходные спишь до обеда, то устраиваешь себе жесткий джетлаг, не выходя из дома. И в итоге чувствуешь себя не слишком хорошо, даже если по времени как будто выспалась.

Решение: нормальный график

Постарайся ложиться и вставать в одно и то же время в любой день. Если сильно хочется спать, лучше лечь раньше, чем встать позже.

6. Проблема: обезвоживание

Многие люди подвергают себя ненужным стрессам, не замечая этого. Жажда символизирует потерю 2−3 процентов жидкости, и даже такая небольшая дегидратация может создавать ощущение усталости и сонливости: снижается уровень кровяного давления, в результате ухудшается кровоснабжение мозга и сердцу приходится работать на повышенных оборотах.

Решение: больше пить

Держи поблизости бутылку с водой, запивай еду. Если не любишь воду, добавь в нее апельсиновых долек или травяной настой. Супы, свежие фрукты и овощи тоже помогают повысить уровень воды в организме.

7. Проблема: ночные огни

Они сбивают организм с толку, он не понимает, когда на самом деле нужно спать. Яркие огни мешают выработке мелатонина.

Решение: слабый свет

Установи выключатели с регулировкой и снижай уровень освещенности вечером. Хороший вариант — настольная лампа вместо верхнего света.

8. Проблема: отсутствие завтрака

Ее можно расширить до неправильного питания в принципе. Если ты не позавтракала, метаболизм замедляется, чтобы сохранить энергию, и ты чувствуешь усталость. Если завтракать просто не хочется, подумай, не переела ли ты вечером.

Решение: хороший завтрак

Комбинация белков и углеводов надолго зарядит тебя энергией. Съесть можно буквально что угодно, от бутерброда до каши. Углеводы помогут почувствовать себя бодрее, а белки продлят этот эффект.

Работа в офисе утомляет не меньше, чем постоянные физические нагрузки, хотя эта усталость имеет несколько другую природу. Поэтому офисным работникам так же стоит подумать о том, как уберечь себя от постоянной усталости, которая часто может привести к более серьёзным проблемам, как стресс, нервозность и т.д.

Как не уставать на работе: 8 проверенных способов

Не уставать на работе можно, если давать себе короткий отдых.

Усталость в офисе это, прежде всего, результат монотонной работы за компьютером и с огромным количеством информации. Старайтесь делать себе передышку, отрывайтесь от монитора на несколько минут хотя бы раз в два часа. По возможности выйдите на улицу, вдохните свежего воздуха. Или умойтесь. Обязательно пройдитесь или сделайте какие-то физические упражнения на обеденном перерыве. И не перегружайте себя – работа не самое важное, что есть в жизни у человека. Если уменьшив объём, вы не потеряете в зарплате или не лишите себя перспектив, выполняйте только то, что от вас требуется.

Чтобы меньше уставать на работе, избегайте многозадачности.

Если вы делаете несколько задач одновременно, то, во-первых, никакую из них не сделаете в самые короткие сроки, во-вторых, вымотаетесь намного больше. Не отвлекайтесь на посторонние дела. Отключите скайп и аську, не спешите на помощь сослуживцам, если это вопрос, который может подождать. Свои задания выполняйте последовательно – сначала ответить на почту, затем подготовить необходимые документы и т.д.

Придерживайтесь распорядка, который позволит не уставать на работе.

Начинайте с самых сложных задач. Дело в том, что утром, пока вы полны сил, вы справитесь с ними намного быстрее, ведь работаете продуктивнее. Утром постарайтесь выполнить и как можно больше заданий. Не откладывайте задания на вечер, даже если подготовить что-либо нужно только к завтрашнему дню. Вечер это ваше свободное время, время отдохнуть и расслабиться.

Как не уставать на работе? Постарайтесь работать удалённо.

Шум и телефонные разговоры, работа офисной техники, всё это утомляет ещё больше. Если вашего постоянного присутствия в офисе не требуется, договоритесь о том, чтобы работать удалённо. Это выгодно и нанимателю, ведь ему не придётся оплачивать обслуживание рабочего места и само рабочее место, и вам – вы экономите на проезде и сами можете планировать своё время.

Кстати, именно неумение справиться со своими заданиями без присмотра, часто и приводит к тому, что сотрудникам в работе на дому отказывают. Но дома можно не только меньше уставать на работе, но и работать более продуктивно, а значит заканчивать даже раньше. Так что, ваша задача, доказать, что вы человек ответственный и способны правильно распределить своё время. Если же и это не вариант, а сил терпеть ежедневно офис и поездку на рабочее место нет, меняйте работу или даже профессию.

Не уставать на работе можно, если минимизировать стресс.

Не участвуйте в офисных склоках и интригах, это только выматывает, а не приносить ни пользы, ни позитива. Так же к самому рабочему процессу не стоит относиться излишне рьяно. Конечно, от вас именно этого требует начальство и корпоративная этика. Но на самом деле, вы делаете работу и получаете за это оклад. Всё больше вы ничего не должны.

Не уставать на работе будет только тот, кто не задерживается.

Конечно, работодатель заинтересован в том, чтобы сотрудник работал сверхурочно и совершенно бесплатно. Но рабочий день нормирован законом. Вы не обязаны жертвовать ни своим обедом, ни временем после окончания трудового дня. Если вы работаете восемь часов и качественно, но с обязанностями не справляетесь, это не ваша проблема. Значит на фирме недостаточно сотрудников или обязанности между ними распределены неверно.

Если ищите ответ на вопрос как не уставать на работе, ограничьте потребление кофеина.

Дело в том, что вслед за приливом сил наступает период усталости. Ведь эти силы не берутся из ниоткуда, они лишь временно мобилизуются. Отказ от кофеина в кофе и чае позволит их равномерно распределить на весь рабочий день.

Не уставать на работе будет тот, кто качественно отдыхает.

Меняйте свою культуру отдыха. Делайте то, что вам нравиться. Не обязательно с работы бежать на премьеру или на встречу. Офис и так общественное место. Не хотите попасть в такое же после работы, идите домой почитайте, побегайте, покатайтесь на велосипеде. Получите от остатка дня максимум удовольствия для себя.

Займитесь здоровьем, чтобы не уставать на работе.

Правильный образ жизни, отказ от вредных привычек, физические нагрузки и здоровая пища так же принесут значительные результаты. Так вы более устойчивы к стрессам и чувствуете себя значительно лучше, счастливы и умиротворены. Ни в коем случае нельзя пренебрегать такой возможностью.

Придерживайтесь наших советов, применяйте все 8 способов как не уставать на работе , так и жизнь, и работа будет приносить больше радости.

Периоды опустошения бывают у каждого, и с ними можно справиться, если следовать простым правилам.

1. Определи причину, по которой ты устал от работы

Чтобы поменять свою жизнь, нужно знать, что именно следует изменить. Поэтому спроси себя, почему тебе нравится или не нравится твоя. Пойми, из-за чего появилось недовольство работой.

Тебя недооценивают, не нравится коллектив, жесткий график, много сверхурочной работы? Причины неудовлетворенности могут быть самыми разными, и самое важное — их найти.

2. Обрати внимание на здоровье

Нервы на работе ухудшают здоровье. Большая загруженность, конфликты, потеря интереса к работе обязательно скажутся на самочувствии. А работодателю не нужны сотрудники, которые постоянно болеют. Поэтому вот неожиданный совет: если у тебя проблемы на работе, обрати внимание на свое здоровье. Откажись от вредных привычек, хорошо спи и питайся.

3. Найди дополнительный заработок, который поможет расслабиться

Работать придется, даже если очень не хочется. Потребность кушать никто не отменял, коммуналка дорогая, семью нужно кормить… Но если работа не приносит удовольствия, нужно найти занятие, которое будет его приносить. И на котором можно еще и зарабатывать деньги.

Если ты хорошо танцуешь, попробуй преподавать танцы. Рисуешь — нарисуй картину и продай. Зарабатывать можно шитьем, вязанием или другим рукоделием. Устрой онлайн-курсы по теме, в которой хорошо разбираешься. Вариантов так много, как много у тебя талантов.

Зарабатывать таким образом, конечно, не обязательно, но можно попробовать.

4. Развивайся профессионально

Если долго работать на одной должности, работа доводится до автоматизма и становится скучной. И если в голову пришла мысль, что ты уже "знаешь все", это признак того, что нужно развиваться дальше. Потому что в 21 веке физически нельзя знать все.

Сходи на курсы по своему профилю — там расскажут о том, что ты упустил, поделятся опытом. А на занятиях по другому направлению можно освоить другую профессию или хотя бы научиться лучше разбираться в том, что делают коллеги. А это — начало профессионального роста. Да хотя бы порасспрашивай коллег о том, что, как и зачем они делают, а потом поищи больше нформации в интернете.

5. Измени свое окружение

У трудоголика не получится завести новых друзей. Закрываясь в тесной компании коллег, он забывает, что такое нормальное личное общение, теряет навыки дружеской коммуникации. Да и чтобы поддержать интересный разговор, нужно делиться с другими чем-то еще кроме рабочей информации. Возможно, именно в этом том, что в жизни тебе не встречаются новые люди, и находится причина усталости. Подумай, с кем ты общаешься больше. Если с коллегами — вспоминай старые связи вне работы или заводи новые.

6. Вспомни, по какой причине ты устроился на работу

Мужу и жене, у которых пропала романтика в отношениях, рекомендуют вспомнить время, когда они познакомились, и причину, по которой не смогли жить друг без друга. Точно так же и тем, кому надоела работа, нужно вспомнить, почему они вообще пришли работать в эту компанию. Возможно, у тебя поменялись приоритеты в жизни и работа больше им не соответствует. Или сам рабочий процесс изменился, из компании ушли люди, которые делали ее особенной. Когда разберешься, то поймешь, что надо изменить в работе.

7. Возьми паузу и отдохни

При серьезных проблемах на работе всегда советуют отвлечься: хоть на неделю взять отпуск, поехать хотя бы в соседний город на несколько дней и посмотреть на достопримечательности. Правильно советуют — смена обстановки помогает очистить мысли. А потом уже можно взглянуть на проблемы свежим взглядом.

Главное — на время выключить телефон, планшет и другие гаджеты, не читать рабочую почту, чтобы с тобой не мог связаться никто по рабочим вопросам.

Самое главное правило, которому нужно следовать, если работа перестала приносить удовольствие — ситуацию нужно срочно менять. Как — другой вопрос. Но если и дальше продолжать трудиться в нелюбимой компании, работа перестанет приносить пользу и тебе, и ей.