"грация роскошной женщины". Нам не нужен железный торс: как развить гибкость и грацию

В нашем современном мире многие девушки стремятся к карьерному росту и независимости. При этом они вовсе забывают о том, какой должна быть женщина, чем она привлекает внимание, вызывает симпатию. Из-за этого мужчины во многих девушках видят просто коллегу либо же друга, ощущая себя с ними на равных. Хотя главная цель представительницы прекрасного пола – это семейное и женское счастье. Каждая девушка должна всегда быть любимой. Ведь любимая женщина – это счастливая леди.

Как же быть? Как стать женственной? Ведь именно это качество отличает девушек от мужчин. С детства в каждой девочке заложена женственность, но, к сожалению, не все ее в себе в дальнейшем развивают.

Бывает так, что уже сформировавшейся девушке не присуще данное качество. И в этом случае она рано или поздно задастся таким вопросом: Сейчас мы в этом разберемся. Хотелось бы сразу отметить, что в любое время можно добиться поставленной цели. В данном случае возраст не имеет абсолютно никакого значения.

Первое правило

Итак, как стать женственной и желанной? Чтобы превратиться в такую леди, вам следует выработать уверенность в своей привлекательности . Не стоит полностью доверять мнению людей, которые вас окружают, ведь все их оценки субъективны и могут зависеть от разных негативных эмоций. Тот, кто хочет вам понравиться, будет льстить, осыпая вас комплиментами. Если же вам завидуют, то критические замечания могут быть сказаны с целью развить в вас комплексы и разрушить уверенность в себе.

А на кого тогда полагаться? Конечно же, только на себя. Итак, как стать женственной и уверенной в себе?

Подойдите к зеркалу и скажите, насколько вы прекрасны, грациозны, милы и неотразимы. После оцените свои плюсы и минусы, убедите себя в том, что первых гораздо больше, чем последних. После чего переходите к превращению недостатков в достоинства. Для этого нужно выгодно подчеркнуть наилучшие свои стороны.

После того как будет создан идеальный образ, вы сами себе скажете, что перед вами женственная и желанная женщина. Теперь остается дело за малым: вам просто необходимо об этом помнить и не переставать ощущать себя такой прекрасной, какая вы есть. Не старайтесь никому подражать, ведь это неверный путь, который ни к чему хорошему не приведет. Создавайте свой индивидуальный образ , который будет отражать ваши черты характера, эмоции и раскрывать натуру в целом.

Второе правило

Женственность выражается не только в костюме и внешности, но и в походке, поведении и умении преподнести себя. Если манеры девушки не соответствуют стереотипам о настоящей леди, то даже самый изысканный наряд на ней глупо будет смотреться. Неумение поддерживать разговор и общаться в целом приведет к потере интереса со стороны мужчин.

Итак, как стать женщиной, которую смело можно назвать леди? Обязательно следите за походкой. Она должна быть парящей, грациозной. Движения бедер должны просто завораживать представителей сильного пола. Сутулая и зажатая девушка вряд ли вызовет интерес у мужчин. Походку необходимо ежедневно оттачивать, следя за ровной спиной, свободно расправленными плечами. Голова, конечно же, должна быть высоко поднята.

У настоящей леди движения всегда плавные, мягкие и грациозные. Поэтому откажитесь от спешки и суеты. Делайте все изящно и неторопливо, избегайте грубости и, конечно же, жестокости. Приучите себя быть женственной в любой ситуации.

Всегда соблюдайте правила этикета, придерживайтесь определенных рамок, причем как дома, так и на работе, расширяйте свой кругозор, интересуйтесь разными тематиками, дабы вы всегда могли поддержать разговор, став хорошей собеседницей в любом обществе. Развивайте в себе природную женственность.

Третье правило

Как стать женственной и желанной? Правильно составьте свой гардероб. Если в большинстве своем в вашем шкафу преобладает одежда и обувь спортивного стиля, то нужно срочно отправиться в магазин за вещами, которые подчеркнут вашу женственность. Помните, что идеальный наряд для этих целей – платье. Фасон, покрой и материал может быть любой. Главное, чтобы вам было удобно.

Также в гардеробе должны быть юбки, которые выгодно подчеркнут фигуру. Хороший вариант – юбка-карандаш. Эта модель сужает талию и выделяет бедра, также она помогает выработать грациозную походку. Помните, конечно же, и о декольте. Оно обязательно придаст вам уверенности. Еще хотелось бы затронуть тему обуви. У вас непременно должны быть туфли на каблучке. Они сделают ваши ножки стройнее и длиннее.

Четвертое правило

Как выглядит желанная женщина? Ее образ продуман до мелочей. Поэтому не стоит забывать о нижнем белье . Конечно же, окружающие вряд ли смогут узнать, что находится под вашим костюмом или платьем, но в ажурном белье девушка чувствует себя сексуальнее, а значит и увереннее. Если вы часто носите колготки, то смените их на чулки. Серые вещи тоже стоит позабыть, лучше выберите платье спокойных тонов без орнаментов. В красивом наряде и в чулочках вы сами почувствуете, как за считанные минуты у вас существенно возрастет самооценка. Позаботьтесь о том, чтобы такое ощущение женственности вас не покидало нигде и никогда.

Пятое правило

Как стать женственной и ухоженной женщиной? Будьте всегда изысканной, независимо от того, где вы находитесь. Поменяйте растянутый халат на красивое элегантное платье, выполненное из мягкого материала. Поношенные тапочки смените на туфли. Не стоит также разгуливать по дому с масками на лице и в бигуди – подобная атрибутика уместна только в ванной.

Шестое правило

Как стать женственной и желанной? Нужно сделаться слабой и беззащитной. В нашем современном мире девушки самостоятельны и независимы. Но не стоит бояться показаться слабой перед мужчиной, попросив его о помощи. Так вы даете ему возможность чувствовать себя сильным и нужным, благодаря чему ваш партнер будет более уверенным в себе. Женщины совершают ошибку, возлагая на себя все обязанности, не оставляя ничего мужчинам. Вскоре представители сильной половины человечества просто привыкнут к такому положению вещей. И даже когда девушке действительно потребуется мужская помощь, парень подумает, что она в принципе и сама-то справится. Поэтому в семье должен быть главным мужчина, за ним остается право принимать важные решения. Освободив себя от ненужных обязанностей, вы еще на один шажок приблизитесь к женственности, так как о вас будет кому позаботиться. А свободное же время вы можете потратить на уход за собой или на саморазвитие.

Теперь вы знаете, как стать женственной и ухоженной женщиной. Следуя нашим простым советам, вы сможете стать нежной и действительно счастливой.

Ну а если для Вас мало этих правил, «ловите» ещё аж 70 способов стать женственнее, выбирайте:

1. Массаж. Согласно Ведам, женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И вызывает недуги.

2. Посещение парикмахерской . Красивая прическа – это не просто способ поднять себе настроение. Волосы для женщины и у женщины – это отражение ее мыслей. Поэтому-то в Индии, где очень популярно ведическое знание, придается такое значение женской прическе.

3. Маникюр – красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. Этот пункт опробовала я сама и несколько моих подруг. После маникюра с красным лаком внимание мужей, любимых и просто мужчин повысилось.

4. Общение с другими женщинами – взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.

5. Длительные разговоры и беседы – по тому же телефону – это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова копятся в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ.

6. Прогулки . Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы – хранительницы очага, связь с природой очень важна!

7. Музыка. Слушать музыку нужно ежедневно. Медитативную, классическую. Возьмите себе за привычку включать музыку, например за чашкой чая.

8. Отказаться от сложных тем для размышления и переговоров. Да, женщине полезно быть несерьезной и думать о пустяках. Роль «девочки» дарит непобедимую молодость. Особенно этот пункт важен для бизнес-леди. Постарайтесь оставлять дела на работе и не приносить их в дом.

9. Ванна с лепестками роз, маслами — это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.

10. Медитации , как и любые расслабляющие практики, поднимают уровень женской силы. Медитировать нужно хотя бы раз в день перед сном. Очень полезны медитации на природе.

11. Брать уроки вокала – пение очищает горловую чакру. И нам уже не хочется ругаться, корить мужчин. В Спарте в древности одним из комплиментов для женщины были слова «она как песня».

12. Посещение магазинов – шопинг — не просто способ присмотреть новые вещи. Учитесь ходить по магазинам, даже если нет денег. Примеряйте вещи. Наслаждайтесь своей красотой. И помните — женская энергия столь сильна, что иногда достаточно увидеть, потрогать вещь, чтобы вскорости она перекочевала вваш гардероб. И деньги на нее находится как бы «из ниоткуда».

13. Посещение психолога — но обязательно Женщины. Мудрая, опытная женщина может помочь вам взглянуть на ситуацию иначе. И понять ее. Мудрость передается от старших женщин. По этой же причине полезно общаться с собственной бабушкой, прабабушкой.

14. Танцы – в любом виде – это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности. Особенно хороши арабские танцы, латина.

16. Регулярные посиделки с подружками – выбираясь вместе в общественное место вы создаете крепкий фон женской Силы. И обмениваетесь друг с другом недостающими качествами.

17. Ухаживать за цветами – небольшой садик дома и копание на огороде – это дополнительный способ запастись женской энергией. Цветение, рост – это все отражение женской энергии.

18. Общаться с замужними подругами – очень важно для тех, кто хочет выйти замуж.

19. Помощь – оказать кому-то помощь или попросить о помощи. Все это усиливает женщину. Учитесь отказываться от принципа «Я сама». Потому как это типичный для мужчины принцип.

20. Посетить книжный магазин – удивительно, но прогулки среди книг очень вдохновляют женщину. Попробуйте посвящать этому занятию хотя бы пару часов в неделю. Женщина — хранительница знаний. А книги – это источник знания.

21. Попросить помощи у мужчины – любое проявление заботы делает нас женственнее. Проведите эксперимент и попросите незнакомца помочь вам донести сумку. Настроение поднимется 100%!

22. Чтение – прочитайте хорошую книгу, которую давно купили и положили на полку. Особенно полезно читать истории о жизни людей. Изучая судьбы, лучше понимаешь себя.

23. Разделить с кем-то обязанности по дому – мысли о том, что без вас все «плесенью зарастет» – это способ снизить свою женскую энергию. Смело доверяйте какие-то дела близким. А высвободившееся время подарите себе!

24. Кулинария – все, что касается приготовления пищи значительно поднимает уровень женской энергии. Женщина – хозяйка, которая умеет накормить и напоить. Не умеете готовить – учитесь. Умеете – повышайте свое мастерство. Осваивайте кухню какой-то страны.

25. Дом – это не просто квартира, в которой мы живем. С домом у женщины мощная энергетическая связь. Поэтому-то нас так раздражает скрипучая дверь или подтекающий кран. Для женщины это не просто недочеты. Через такие дыры вытекает женская энергия. Но как раз в таких мелочах иногда важно мужчину не беспокоить. Почему? Мужчина мыслит масштабно: «Вот станет негодным весь кафель в ванной, тогда новый сделаем. Что десять раз подмазывать стены!» Иногда проще нанять человека, который исправит мелкие недочеты. Только не забудьте сказать мужу, что вы сделали это, понимая, что он очень занят. А не потому, что у него руки растут не из того места. Мужская самооценка очень уязвима.

26. Планирование – любая незаконченность и сомнения разрушают женщину. Четкий план – это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни. Что выбудете делать завтра вечером?

27. Торжественный обед или ужин со свечами , красивой скатертью и изысканными блюдами. Оказывается, все это мы делаем даже больше для себя, хотя и хотим поднять тонус любимого. Воплощайте такие волшебные моменты в жизнь. Радуйте себя и близких.

28. Обучение, воспитание детей – общаясь с детьми женщина может поднять уровень своей энергии. По этой причине иногда не стоит отказываться от игр с детьми. А еще лучше обучать детей тому, что умеете: рисование, пение, танцы…

30. Устроить пикник на природе – обязательно в компании друзей. Здесь объединяются несколько вещей, которые поднимают уровень женской энергии: объединение, пребывание на природе, приготовление пищи.

31. Макияж и уход за собой – это не способ понравиться мужчине, а доставить радость себе. Поэтому, находясь дома, важно делать прически, носить наряды и хорошо выглядеть.

32. Дарить себе цветы – один самых простых способов повысить уровень энергии. Цветы не только украшают женщину, но и моментально снимают негатив, забирая его на себя. Поэтому если вам грустно, не спешите плакать в подушку. Купите букет цветов.

33. Носить юбки, платья – такая одежда восстанавливает связь с энергией рода по женской линии. Есть правило – не надевать брюк на первые 7 (!) свиданий. В том случае, если вы хотите действительно очаровать мужчину. Установлено, что постоянное ношение брюк негативно сказывается на женских органах.

34. Клуб молодых мам – если у вас есть маленький ребенок, обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и обмен энергией. Материнство олицетворяет Луна. А лунная энергия – это энергия женская.

35. Забота о детях – не отказывайте в помощи замужней подруге поиграть с ребенком. Любое проявление заботы для женщины – это путь к Силе. Главное, не рассматривать как ребенка мужчину.

36. Накормите нуждающихся – милосердие – это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем не обязательно помогать всем. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты. Не отказывайте в чашке чая забежавшему к вам гостю.

37. Общение – женщине трудно обойтись без контакта с другими людьми. В разговорах мы черпаем энергию. Важно лишь следить за тем, чтобы передаваемая вами информация не была сплетнями и прочим негативом.

38. Романтическое кино – договоритесь с подругой и посмотрите вместе мелодраму. Любой фильм о любви – это полезное времяпровождение для женщины. Но лучше это делать в компании других женщин.

39. Изучение новой культуры – способствует расширению мировоззрения и позволяет женщине не замыкаться на внутреннем мире. Женская энергия стремится к расширению. Не нужно сужать ее искусственно.

40. Источники воды – отдых на реке, озере, у моря – это отличный способ поднять уровень своей энергии. Вода – это основа сексуальности женщины и ее умение быть гармоничной, приспосабливающейся к обстоятельствам или, наоборот, бурной. В древнегреческих храмах Афродиты юных жриц обязательно учили плавать и общаться с водной стихией.

– если вы почувствовали упадок сил, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть не только новый вид фитнеса, но и просто утренняя пробежка. Очень полезны танцы! Отличный способ восстановиться,если вы выкачаны после расставания с партнером.

42. Наряды . Красивое платье – это один из способов поднять уровень своей энергии. Кстати, для того чтобы принарядиться, не обязательно куда-то идти. Носите красивую одежду в домашней обстановке.

43. Разобрать завалы – старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период, пора разбирать завалы.

44. Здоровый образ жизни – стоит ли говорить, что плохие привычки негативно сказываются на женской энергии и красоте. Плохой привычкой может быть не только курение, но и привычка поздно ложиться спать, злословить или лениться.

45. Поэзия – чтение стихов помогает раскрыть романтическую сторону своего «Я». Не стесняйтесь писать свои стихи. Выплеснутая на бумагу энергия избавит вас от переживаний. Красивый слог учит красиво говорить и правильно мыслить.

46. Накормить птиц, животных – очень простой способ поднять уровень своей энергии. Соорудите кормушку для птичек под окном. Заведите канареек. Эта птица помогает счастливому замужеству.

47. Посетите музей или выставку – все красивое делает женщину прекраснее.

48. Общение с Учителем – сходите на лекцию любимого автора, посетите тренинг. Книги дают знания. Это бесспорно. Но при встрече с Учителем мы подзаряжаемся от человека энергией.

49. Ведите дневник – ежедневно записывайте свои мысли, желания, цели . Можете вклеивать в дневник картинки или рисовать сами. Ваши чувства важны! Поэтому их важно записывать. Накапливая энергию эмоций в себе, женщина потом будет вынуждена выплеснуть ее на мужчину. Что само по себе не очень хорошо. Кроме того, записывание мыслей способствует их анализу.

50. Сделайте альбом своих красивых фотографий – наклейте в него свои самые лучшие фото. И не стесняйтесь любоваться собой. Помните, что вы всегда прекрасны!

51. Определитесь со своими желаниями – сформулируйте для себя желания, чего вы хотите на самом деле. Особенно в отношениях. И забудьте про «могу». Могу – это прерогатива Мужчины. Мужчина говорит: «Я могу ее завоевать, я могу взять ее в жены (или не могу)». Когда женщина начинает много мыслить в стиле «я могу» она становится «мужчиной». Сравните: «Я хочу выглядеть хорошо. Я хочу ему нравиться. Я хочу замуж» и «Я могу выглядеть хорошо, я могу ему нравиться, я могу выйти замуж».

52. Ласковые речи – учитесь общаться без агрессии и давления . Женская энергия расцветает от пары нежных слов, сказанных вами. Брань, нецензурные слова сводят женскую энергию на нет.

53. Послушание – споры, соревнования и прочие аспекты активного поведения снижают уровень энергии. Старайтесь быть мягкой и дипломатичной. По этой причине завоевание мужчины очень истощает женщину. И мужчина не хочет женщину, которая так к нему инициативна. Своим поведением она напоминает ему мужчину.

54. Избирательность в сексуальных отношениях – если у женщины несколько партнеров по сексу, она обречена на опустошение. Вступайте в сексуальные отношения только с тем человеком, которого любите. Храните верность мужу. Старайтесь отдалить первый секс после знакомства. Для того, чтобы заинтересовать мужчину, нужно немало энергии. Не растеряйте ее раньше времени в сексе.

55. Чистота – храните в чистоте свое жилище, свое тело и свой разум . Вовремя убирайтесь дома. Не копите негативные воспоминания прошлого. Самый простой способ поднять энергию – встать под душ. Чистота принесет Силу.

56. НАПИТЫВАТЬ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ – один из самых важных аспектов. Если женщина не наполнила свое сердце и душу любовью, она энергетически слаба. И ничего не может дать мужчине. Хуже того — она станет вампирить энергию у него. Отсюда упадок мужчины, финансовый крах, болезни. Используйте любые техники, чтобы наполнить свой колодец любовью. Женщина – дающая, она должна быть ПОЛНА любовью.

57. Декоративно-прикладное творчество – вязание, вышивание, лепка — все, что вы можете творить своими руками поднимает уровень вашей женской энергии.

58. Делайте комплименты – себе и другим женщинам. Доброе слово делает нас сильнее. Если вам тяжело сказать что-то хорошее о других женщинах, решайте этот вопрос. Неприятие женщин может дать сложности в отношениях с матерью, свекровью, дочерью.

59. Выражайте любовь – в любой форме, в любое время. Обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова любви миру, людям, своим вещам. Солнышку, весеннему ветерку, дождю и даже своей печали, ибо она ваш учитель. Любое неприятие и борьба опустошает женщину.

60. Составление букетов – работа с цветами дает заряд новой силы. Заряд обновления и цветения.

61. Правильное питание – используйте продукты, которые подверглись меньшей обработке и ближе к природе. Вспомните, какую силу дает яблоко, сорванное вами в саду? И какой-нибудь гамбургер. Ощущения разительно отличаются.

62. Ласка – нежные прикосновения помогают женщине понять себя. И узнать. Ласкайте свое тело . Даже если у вас нет мужчины, не отказывайте себе в нежности. Начинайте каждое утро и заканчивайте день в постели с ласковых прикосновений к своему лицу, телу, ножкам. Целуйте свои ручки сами, и их будут боготворить другие.

63. Пребывание наедине с собой – не пугайтесь тех моментов, когда вы остаетесь совсем одна. Не бегите замуж только из-за одиночества. Используйте это время, чтобы заниматься собой. Природой заложен ежемесячный период, когда женщина должна думать только о себе. Это период менструаций.

64. Мягкая игрушка – не ругайте себя за то, что вы до сих пор спите в обнимку с плюшевым мишкой. Женщине вредно спать в одиночестве. А игрушка дарит ощущение тепла. Купите себе игрушку, если вы чувствуете недостаток любви и внимания.

65. Учитесь работать с энергией Луны – постойте на улице в лунном свете, заряжайте лунными лучами воду. И добавляйте ее потом в ванну. Обращайтесь к Луне за помощью в женских недомоганиях. Для этого нужно в медитации представлять, как вы купаетесь в лунном свете. Вы и Луна – одно целое.

66. Пошлите кому-нибудь открытку, смайлик – по любому поводу. Проявив к кому-то знак внимания, вы наполнитесь сами. Помним: женщина – дающая. Отдавая – наполняется.

67. Благотворительность – это в чистом виде выражение женской энергии. Если вы можете в чем-то помочь человеку, сделайте это.

68. Поменяйте цвет волос – если в вашей жизни наступила затяжная пауза, сходите к стилисту .

69. Ароматы – от вас всегда должна исходить аура приятного аромата.

70. Всегда следите за новыми новостями красоты.

4 3 617 0

Много представительниц прекрасного пола почему-то уверены, что мужчинам нравятся красивые и умные женщины. Разумеется, наличие этих качеств значительно повышает вероятность того, что барышня понравится молодому человеку, однако ни красота, ни ум не являются решающими факторами.

Каждая женщина уникальна, и на самом деле, ее красота зависит не от природных данных, а от ухода за собой и умении себя подать.

Ухоженная, с хорошими манерами, женственная девушка всегда будет притягивать внимание у мужчин и являться объектом зависти и подражания женщин.
К сожалению, такое умение, как женственность, в школе не преподают, поэтому многие барышни перебирают горы литературы и сутки напролет проводят в интернете в поисках необходимых знаний. Следует помнить, что обрести женственность – не мгновенное занятие, а ежедневный труд.

Это ценное качество включает в себя много направлений, среди которых – обаяние, ухоженность, умение преподнести себя, манеры, психологическое состояние, полезные привычки и многое другое. При этом всем великолепии следует всегда оставаться истинной женщиной и знать, чего именно вы хотите от этой жизни.

Мы приберегли для вас несколько проверенных советов, как научиться женственности, чтобы сражать мужчин наповал.

Внешний вид

Как говориться, встречают по одежке! А если речь идет о сильном поле, то одеваться следует так, чтобы вашей привлекательности оборачивались вслед.

Именно поэтому стоит обратить пристальное внимание на женственные наряды:

  • В любом удобном и неудобном случае старайтесь отдать предпочтение юбкам и платьям вместо штанов и брюк;
  • если вы одеваете джинсы, постарайтесь, чтобы они максимально подчеркивали вашу фигуру,
  • переходите с кроссовок и кедов на шпильки, танкетку или каблук;
  • отдайте подружкам мешковатые свитеры, бесформенные кофты и платья, которые скрывают ваши формы. Взамен купите пару обтягивающих топов с декольте или хотя бы базовые майки в обтяжку.

Сексуально и вульгарно

Девушкам стоит запомнить важное правило: сексуально и вульгарно – разные вещи.

  • Если вы хотите действительно выглядеть женственно, не стоит показывать все и сразу. Если вы одели короткую юбку, пусть топ будет без глубокого декольте. Когда одеваете красное платье, позаботьтесь, чтобы оно, во-первых, не было из кожи или любого другого глянцевого материала, во-вторых, красное платье должно быть либо ниже колена, либо без декольте.

Помните, вы должны выглядеть как истинная леди, поэтому вызывающий наряд – не для вас.

  • Разумеется, не стоит одеваться чересчур консервативно, просто определите свои достоинства: высокая грудь, ровная спина, красивая шея, нежные руки, изящная талия или длинные ноги, и старайтесь их подчеркнуть с помощью одеяния.

  • Если говорить о макияже, женственной барышне следует отказаться от пестрых оттенков. Выделять необходимо или глаза, или губы. В последнюю пару лет в тренде естественный мейк-ап, который западные визажисты называют «макияж нюд». Его суть состоит в использовании теней для глаз и помад натуральных оттенков, таких как бежевый, коричневый, нежно-розовый, охра. Палитра таких цветов довольно большая, как правило, тон косметики должен совпадать или отличаться на тон-два от вашей кожи.
  • Красные губы в вечернем макияже все еще актуальны, ну и стрелки – они будут в тренде еще ближайшие 200 лет.

Полюбите себя

Дорогие женщины, вы хоть раз в жизни задумывались над вопросом – насколько сильно может вас любить мужчина, если вы сами себя не любите. Ответ простой: ровно настолько же.

Именно поэтому очень важно полюбить каждый сантиметр своего тела – он кончиков волос до розовых пяточек.

  1. Старайтесь придерживаться регулярной гигиены, умываться и принимать душ.
  2. от вас всегда должно приятно пахнуть. Наносите немного аромата на шею и запястья рук.

Не переусердствуйте: вы же хотите привлечь мужчину, а не вызвать у него слезотечение.

  1. Совсем не обязательно, чтобы ногти были длинными, главное, чтобы они были чистыми и ухоженными. В последние годы короткие ухоженные ногти натуральных оттенков на пике популярности.
  2. Волосы. Если вы думаете, что мужчин привлекает только пышная грудь и круглая попа, то ошибаетесь. Длинные, вымытые и красиво уложенные волосы привлекают представителей сильного пола не меньше, чем прелести фигуры. Поэтому женственной леди очень важно следить за отсутствием жирных, неухоженных волос и непонятного хвостика со старой резинкой.
  3. Женственной барышне не полагается выглядеть так, будто она собиралась за время горения спички. Вне зависимости от ситуации, вы должны выглядеть так, будто уделили своему внешнему виду баснословное количество времени.

Быть грациозной – значит быть женственной.

Проходя мимо зеркала, задержите свой взгляд на шагах: настоящая леди будет идти мелким шагом, но быстро. Мужские же шаги более широкие.

  1. Чтобы обрести грациозность, одевайте удобную для вас обувь. Если вы не привыкли ходить на каблуках, смело одевайте туфли дома, и оттачивайте мастерство. Держите спину ровно, а голову – прямо. Опущенная голова у женщины говорит о неуверенности в себе. В походке двигайте бедрами, а не плечами, с точки в точку передвигайтесь осторожно, с легкостью. Всегда старайтесь сохранять спокойствие и сдержанность, даже если спешите.
  2. Для грации очень полезны танцы. Это занятие не только скорректирует фигуру, делая ее более привлекательной, но и самым лучшим образом повлияет на походку и движения. Кроме этого, истинная душа и темперамент человека познается в танце. Танец – язык тела, поэтому умеющая красиво двигаться девушка никогда не останется без внимания.

Хорошая фигура – еще не залог статности. Можно иметь безупречные параметры, но не выглядеть женственно, и, напротив, обладая то там, то сям парой лишних сантиметров притягивать взгляды и выглядеть замечательно. Грация – вот что красит женщину лучше всего на свете.

Источник фото: pexels.com

Кошачью гибкость всегда ассоциировали с женской привлекательностью, но если раньше лишь немногие развивали ее намеренно, а большинство довольствовалось тем, что дано природой, то сегодня все методики доступны каждой. Несмотря на это, женщины не бросились работать над своей грациозностью, и по-прежнему изящество движений – редкость, а женщина, им обладающая, выглядит волшебно.

Что обеспечивает гибкость

Возможность без проблем сесть на шпагат или освоить сложную асану некоторым людям дана от природы. Тем не менее, даже этим счастливцам недолго придется радоваться естественным данным, если они не постараются развиваться физически. С возрастом эластичность связок и мышц, а также подвижность суставов заметно ухудшаются, так что от природы гибкие люди рано или поздно оказываются в тех же условиях, что и все остальные.


Источник фото: pixabay.com

Грация напрямую зависит от гибкости тела и растяжки. Чем легче дается каждое движение, тем плавнее и изящнее оно выходит, так что можно провести простую аналогию: грациозным может быть только комфортное во всех отношениях тело. Если живот мешает нагнуться, чтобы завязать шнурки, шея закостенела от неподвижности, а без кряхтения не получается поднять ногу до высокой ступеньки – это неизящно. Если движения резки и отрывисты, а неуклюжесть заставляет что-то ронять или ударяться руками и ногами – вы точно не до конца управляете своим телом.

Выходит, гибкость и координация идут рука об руку, и развитие этих умений поможет не просто выглядеть лучше и привлекательнее, но и получить бонусы в виде комфортного самоощущения и полного контроля каждой мышцы тела.

Как добиться гибкости и грациозности

Нельзя просто научиться быть грациозной, но можно добиться этого с помощью упражнений для растяжки и координации. Есть специально разработанные курсы и даже спортивные направления, а также занятия с другими основными целями, но уделяющие этим аспектам много внимания.

Источник фото: pixabay.com

Растяжку дл гибкой изящной фигуры помогут наработать

  • стрейчинг – разновидность аэробики, направленная на растягивание мышц, достижения их эластичности и гибкости фигуры;
  • йога – движения и позы помогают постепенно проработать как растяжку, так и координацию движений;
  • стриппластика и другие виды танцев – за счет комплексного подхода уже через месяц тренировок меняется походка, а движения становятся легче и изящнее;
  • пилатес – тоже эффективные тренировки для улучшения осанки и координации, сжигания лишнего жира;
  • калланетика – статичные упражнения, работающие для улучшения работоспособности мышц и управления своим телом.

Неплохо также совмещать разные виды тренировок: например, по паре занятий в неделю йоги и танцев дадут лучший результат, чем только йога 4 раза.

Если что-то сгибается – сгибайте

Этот совет фотографов для удачных поз на фото как нельзя лучше подходит в качестве хитрости для быстрого достижения изящности движений. Из-за динамичности мы часто не замечаем некрасивых поз, которые принимаем мы или окружающие нас люди, а вот фотографии выхватывают их кадрами.

Источник фото: pexels.com

Поэтому сидя, стоя, идя куда-то – следите за тем, как держитесь. Слегка склоните шею, расслабьте одну ногу в колене, если приходится стоять, и т.п.

Нельзя быть истуканом, будто проглотили линейку, но и переигрывания надо избегать. Проще всего понять, что и насколько стоит сгибать, если потренироваться дома перед зеркалом – обычно расслабленны конечности сами принимают нужный изгиб, но надо отметить, какой вариант из них выглядит наиболее эстетично.

Носите удобную одежду

Как мы уже выяснили, грация – это естественность. Природа каждого человека не в ссутуленной спине и резких движениях – их вызывает дискомфорт – а в плавности и гибкости.

Источник фото: pixabay.com

Лучший выход, позволяющий без проблем и усилий всегда выглядеть изящной, – избегать дискомфорта, а значит, одежда и обувь должны быть удобными. Наиболее подходящие для человеческой стопы каблуки – 3-8 см, но здесь возможны варианты в зависимости от размера ноги. Если ваша обувь для конкретного мероприятия не подходит под стандарты и доставляет дискомфорт – используйте специальные стельки, которые можно купить в аптеке. С одеждой еще проще: избегайте полной синтетики и неудобного кроя.

Грациозность – легкость, тонкость, изящество, грация, стройность, изысканность, пластичность, представительность, молодцеватость, статность, осанистость, видность.
Словарь синонимов

Грация по отношению к движению, означает движение, которое производится с экономией мышечной силы; грация, по отношению к животным формам, означает формы, способные к этой экономии; грация, по отношению к позам, означает такие позы, которые могут быть поддерживаемы с соблюдением этой экономии, и грация, по отношению к неодушевленным предметам, означает такие предметы, которые представляют некоторую аналогию с этими положениями и формами.
Герберт Спенсер

  • Грациозность – это умение двигаться, действовать и говорить наиболее естественным образом.
  • Грациозность – это внутренняя легкость и ощущение гармонии собственных движений.
  • Грациозность – это талант утонченного, эстетичного владения собственным телом.
  • Грациозность – это умение погружать в другую реальность, захватывать, завораживать.
  • Грациозность – это эталон красоты и изящества.

Преимущества грациозности

  • Грациозность даёт свободу – в движениях и манерах.
  • Грациозность даёт возможность – привнести творчество в повседневную жизнь.
  • Грациозность даёт уверенность – в своих силах и возможностях.
  • Грациозность привлекает интерес – со стороны окружающих людей.
  • Грациозность приносит избавление – от зажатости и комплексов.

Проявления грациозности в повседневной жизни

  • Балет. Символ грациозности – хрупкая балерина; впрочем, и мужчина-балерун всегда двигается легко и грациозно.
  • Арт-объекты. Многие произведения искусства (картины, статуэтки, ювелирные изделия) – обладают и привлекают легкостью и грациозностью исполнения.
  • Спорт. Один из самых грациозных видов спорта – художественная гимнастика.
  • Бытовые ситуации. Человек, двигающийся несуетливо, спокойно, сохраняя осанку даже в толпе – проявляет грациозность.
  • Пилотирование водных и воздушных судов. Подлинная демонстрация уверенности, точности движений и грациозности.

Как развить в себе грациозность

  • Осанка. Следя за правильной осанкой, человек делает шаг на пути приобретения грациозности.
  • Спорт. Умение чувствовать свое тело и управлять им – приближают человека к грациозности.
  • Танцы. Занятия танцами – бальными, современными – вырабатывают у человека привычку двигать легко и грациозно.
  • Выставки и дефиле. Развитие художественного вкуса, утонченности – еще один шаг к грациозности.

Золотая середина

Неуклюжесть | полное отсутствие грациозности

Грациозность

Манерность | неестественный избыток грациозности

Крылатые выражения о грациозности

Красота, внешность, грация, приятный голос – облегчают жизнь. - Януш Корчак - Обаяние – непринужденность чувств, так же как грация – непринужденность движений. - Андрэ Моруа - Посмотрите, как утром распускается цветок. Просто смотрите… Это и есть грация – без всякого усилия, цветок в согласии с природой. - Ошо - Г. Эйтвин, О. Бриза / Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией Один из важных элементов женской грации – царственная походка. Книга предлагает комплекс физических упражнений для формирования нужной осанки и походки, а также психологические рекомендации, помогающие создать в себе нужный настрой. В. Ф. Регулян / Путь к силе, красоте и грации Книга по атлетической гимнастике. Уникальная методика, состоящая из 65 комплексов, благодаря которой Вы обретете силу здоровье и грацию.

Гордая осанка, грациозная походка и лучезарная улыбка - привилегии не только голливудских див и фотомоделей, а всех элегантных женщин, обладающих безукоризненным вкусом и неповторимым шармом. Истинная элегантность – мастерство рукотворного искусства, особенность которого заключена в тонкой изысканности и изяществе. Не всем выпадает в жизни счастье быть элегантной от природы, но это качество рождается из мечты стать желаннее и красивее, самоутвердиться в своем совершенстве.
Как стать элегантной? Ответ ищите здесь!

Как стать элегантной и гармоничной в душе
Элегантная, стильная, одетая с безупречным вкусом - такая женщина всегда в центре внимания, окружена восхищенными взглядами и приятными комплиментами. Как же стать элегантной, добиться внутренней гармонии? На этот вопрос есть главный ответ – необходимо хорошо узнать себя, изучить особенности своей фигуры, научиться скрывать недостатки и подчеркивать достоинства, как говориться, уметь «дефект превратить в эффект».

Молодая особа, знающая свой характер, темперамент и умеющая грамотно подобрать гардероб – всегда может рассчитывать на успех и признание в обществе.
Прежде чем понять саму суть того, как стать элегантной, нужно усвоить, что главная роль в данном случае принадлежит воспитанию и манерам.
Элегантность – это не только умение правильно подбирать одежду, но и мастерство общения, вежливость, развитое чувство вкуса и этикета, способность держать себя в руках в любых жизненных ситуациях и, конечно, доброжелательное отношение к людям.

Как стать элегантной, красивой и стильной
Элегантность – не бездумное следование самому последнему крику моды, а тонкое восприятие стиля. Элегантная и женственная леди никогда не станет «жертвой моды», она просто умеет ухаживать за собой, и ее одежда всегда хорошего качества.
Изысканность отлично выражается в простоте и традиционности нарядов, а самые модные новинки зачастую опошляются всеобщим подражанием толпы. Однако не нужно остерегаться модных тенденций, просто, в первую очередь, надо ориентироваться на свой вкус и помнить о главном правиле – «уместности наряда», учитывая при этом, кто ты есть и каков твой образ жизни.

Женщина, в совершенстве владеющая мастерством быть верной своему истинному образу, соответствующему ее характеру и индивидуальным особенностям – всегда вызывает невольное восхищение, интерес и уважение.

Полезные подсказки
1. Чтобы всегда иметь элегантный вид, обязательно уделяйте внимание своим волосам и маникюру, содержите их в порядке, а также не забывайте посещать салоны красоты.
2. Приучите себя к тому, что надо планировать свой собственный гардероб на целую неделю и постарайтесь скомпоновать свою индивидуальную «униформу», которая не требует долгих обдумываний «что одеть», особенно по утрам.

3. Определите, какие наряды вам «к лицу» и выбирайте одежду, которая подчеркнет достоинства вашей фигуры.
4. Соблюдайте правило – «только одна броская вещь», так как слишком выделяться может лишь одна составляющая наряда. Следует выбирать: либо мини-юбка, либо откровенное декольте.
5. Парные и изящные аксессуары – это очень стильно. Они отлично дополнят и украсят скромный наряд.