Как делать горячие обертывания для похудения в домашних условиях. Варианты обёртываний в домашних условиях. Рецепты составов для обертывания

Горячее обертывание для похудения: суть, польза и эффект ^

Суть горячего обертывания заключается в создании разогревающего эффекта за счет использования активного состава и пищевой пленки. При этом слово «горячее» вовсе не говорит о том, что смесь нужно сильно нагревать. Горячую процедуру также называют нормотермальной, так как состав должен нагреваться примерно до температуры 38 градусов, соответствующей температуре тела. Польза горячего обертывания для похудения и улучшения состояния кожи обусловлена следующими свойствами процедуры:

расширением сосудов и, следовательно, улучшением кровообращения;
расщеплением жировых отложений;
раскрытием пор;
улучшением обменных процессов в тканях;
выведением из кожи избыточной жидкости, токсинов и вредных веществ;
более качественным воздействием смеси для обертывания и впитыванием ее в кожу за счет ее нагревания.

Основными показаниями для горячего обертывания являются наличие лишних килограммов в таких проблемных зонах, как талия, ягодицы, берда и ноги, а также целлюлит. Кроме того, горячее обертывание помогает избавиться от следующих проблем:

отечности;
сухости кожи;
растяжек, которые чаще всего появляются на животе, боках, ягодицах и бедрах;
скопления лишней жидкости, токсинов и шлаков.

Процедура горячего обертывания является очень полезной, однако, чтобы не навредить организму, проводить ее следует с умом. Важно ознакомиться с основными противопоказаниями для горячих обертываний. К ним относятся:

варикоз;
разного рода гинекологические заболевания;
беременность и период кормлению грудью;
заболевания сердечнососудистой системы;
доброкачественные и злокачественные новообразования;
нарушения целостности кожного покрова, например, ссадины, раны и т.п.;
заболевания кожи;
аллергия на какой-либо из ингредиентов, входящих в состав смеси для обертывания.

Как правильно делать в домашних условиях: рецепты, техника и описание процедуры ^

Горячее обертывание для похудения дома Сеанс горячего обертывания состоит из нескольких основных этапов:

Подготовка кожи. Непосредственно перед нанесением состава на кожу необходимо хорошо разогреть тело и очистить кожу от ороговевших частичек. Для этого следует принять горячую ванну и воспользоваться очищающим скрабом.
Приготовление маски. Для этого можно использовать различные ингредиенты, например, мед, глину, горчицу и т.д. После этого состав нужно подогреть на водяной бане до температуры 38 градусов.
Нанесение состава. Наносить маску нужно массирующими движениями, после чего следует обернуть тело пищевой пленкой. Для усиления эффекта следует обернуться теплым одеялом. Выдерживать состав на теле нужно примерно 40 минут.

Завершающий этап. По истечении указанного времени нужно принять душ, чтобы смыть смесь с тела и обработать сухую кожу антицеллюлитным кремом.

Горячее обертывание для похудения с медом

Мед – уникальный целебный продукт, который глубоко проникает в кожу, питает ее и выводит из тканей вредные вещества. Благодаря использованию меда для приготовления смеси, ускоряются обменные процессы, уменьшается количество жировых отложений в проблемных зонах.

На водяной бане нужно растопить 2 столовые ложки меда, добавить 2 капли лимонного масла.
Цитрусовое масло также широко используется для горячих обертываний, так повышает упругость кожи.
Время выдержки смеси на теле – 60 минут.

Горячее обертывание с глиной

Глина прекрасно увлажняет и очищает кожные покровы, содержит полезные вещества, которые необходимы человеческому организму.

Чтобы приготовить целебную маску, нужно разбавить глиняной порошок небольшим количеством воды температурой 38 градусов.
Смесь по консистенции должна быть однородной и напоминать сметану.
Состав нужно нанести на проблемные участки кожи, обмотать пищевой пленкой, укутать одеялом и смыть примерно через 50 минут.

Ламинария – отличный продукт, который помогает избавиться от целлюлита, разглаживает и омолаживает кожу. Ее можно приобрести в аптеке в виде целых листов или в виде порошка.

Необходимо взять 4 столовых ложки измельченной ламинарии и залить их тремя столовыми ложками горячей воды.
Оставить на 15 минут, чтобы водоросли разбухли, затем нанести их на кожу, замотать полиэтиленом и укрыться теплым одеялом.
Продолжительность процедуры 40-50 минут.

Горячее обертывание с маслом

Для приготовления маски в качестве базового компонента можно использовать миндальное или оливковое масло (50 мл), а в качестве дополнительного – лимонное, апельсиновое или лавандовое (3-4 капли).
Компоненты нужно смешать и подогреть на водяной бане, втереть смесь в кожу, завернуть пищевой пленкой.
Смыть через 60 минут и нанести на тело увлажняющий крем.

Горячее обертывание с горчицей

Такую процедуру нужно проводить очень осторожно и точно соблюдать пропорции в приготовлении маски.

Половину столовой ложки горчичного порошка нужно смешать с жидким медом (2 ст.л.), предварительно разогретым на водяной бане до 38 градусов.
Выдерживать смесь на коже нужно около 30 минут.
Постепенно количество горчицы в маске и время процедуры можно увеличивать. При ощущении сильного жжение сеанс обертывания следует прекратить.

Горячее обертывание для похудения ног

Чтобы улучшить состояние кожи в области ног, можно провести горячее обертывание с использование шоколадной смеси. Шоколад способствует ускорению кровообращения и расщеплению жировых отложений.

Для приготовления маски нужно растопить небольшое количество черного шоколада на водяной бане, затем остудить его до температуры 37-38 градусов и нанести на кожу.
Выдерживать целебный состав на теле нужно примерно 40 минут.

Горячее обертывание для похудения живота

Для обертываний, способствующих похудению живота, можно использовать маску, приготовленную из лечебной грязи.

Для ее приготовления нужно развести грязь Мертвого моря теплой водой, нанести ее на кожу в области живота, укутаться полиэтиленом и теплым одеялом.
Через 45 минут следует принять душ и нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Отзывы, видео и результаты похудевших ^

Уже после первого сеанса можно заметить положительные результаты горячих обертываний. Это происходит за счет быстрого выведения избыточной жидкости из тканей. Чтобы добиться желаемого результата, избавиться от объемов, целлюлита, растяжек, нужно сделать 10-15 процедур, которые следует проводить с интервалом в один день.

Отзывы наших читательниц

Женщины, которые делали горячие обертывания в домашних условиях, называю процедуру очень эффективной и абсолютно безопасной. В интернете можно найти только положительные отзывы о горячих обертываниях для похудения, приведем некоторые отклики: Аида, 30 лет: «Несмотря на отсутствие избыточного веса, меня всегда беспокоила проблема под названием «целлюлит». Благодаря горячим медовым обертываниям я смогла забыть, что это такое. Я провела курс из 15 процедур, выполняла все рекомендации по их проведению».
Маргарита, 23 года: «Недавно в интернете на глаза мне попалась статья о горячем обертывании для похудения с использованием горчично-медовой смеси. Уже после первого сеанса я заметила, что моя кожа стала более гладкой и приятной на ощупь, а объемы бедер уменьшились на один сантиметр». Ангелина, 27 лет: «Вот уже на протяжении месяца я делаю горячие обертывания с глиняной смесью. Чтобы усилить эффект от процедуры, я бегаю по утрам и придерживаюсь принципов правильного питания. Считаю, что подход к похудению должен быть комплексным».

happy-womens.com

Чтобы побороть целлюлит и потерять лишние килограммы, многие девушки используют процедуры горячего обертывания. Этот процесс сравним с сеансом антицеллюлитного массажа профессионала. Эффект согревания при действии происходит за счет состава, который наносят на тело. Давайте ознакомимся более подробно с техникой горячего обертывания и его воздействием на кожу и жировую прослойку.

Горячие обертывания для похудения в домашних условиях

Этот вид процедур от целлюлита отличается от холодного обертывания температурой смеси, которую намазывают на тело перед тем, как намотать пленку. В итоге расширяются сосуды и улучшается обмен веществ в клетках кожной ткани. Все вредные элементы выходят через расширенные поры.

В какой последовательности проводятся сеансы горячего обёртывания

Правильный сеанс обертывания делается в следующей очередности:

первым делом сделайте скраб на проблемных участках;
приготовьте тёплую маску, вотрите в тело;
обмотайте пленкой;
укройтесь пледом, займитесь приятными делами (посмотрите любимый сериал);
через 30-45 минут снимите пленку и смойте смесь;
для закрепления результата обработайте проблемные места антицеллюлитным составом.

Противопоказания

Нельзя делать антицеллюлитные горячие обертывания, если у вас:

варикоз;
сахарный диабет;
заболевания сердечной и сосудистой системы;
гипертония;
патологии почек;
болезни кожи.

Рецепты горячего обертывания для похудения

Итак, перед рассмотрением рецептуры масок ознакомьтесь, как проводить процедуры правильно, иначе можно нанести вред своему организму.

Для этого перед началом сеанса проводите тест на аллергию, ведь в масках могут содержаться компоненты, которые не подходят вам.
Завершайте в срочном порядке процесс обертывания, если ваше состояние ухудшилось.
Контролируйте температуру смеси перед нанесением на кожу, чтоб избежать ожогов.
Пейте воду в нужном количестве (в зависимости от массы тела: от 1,8 л до 2,3 л в день).
Не проводите депиляцию за день до сеанса обертывания.
Не ешьте, не употребляйте жидкость за час до и после процедуры.
После обертываний избегайте прямого попадания ультрафиолета на кожные покровы.

Горячее медовое обертывание для похудения

Нагрейте 65-70 граммов меда на водяной бане, затем капните несколько капель (2-4) масла - грейпфрутового, мандаринового, хвойного. Важно не добавлять аромамасла больше, чем указано. Иначе можно получить на коже ожог. Намажьте смесь на необходимую зону и плотно замотайте пленкой на 35 минут.

Маска из меда, горчицы

Нагрейте мед. Отмеряйте на две части мёда одну горчичного порошка. Затем горчицу растворите в тёплой воде, чтобы была похожа на сметану 20% жидкости. Смешайте состав с медом, после чего намажьте тело и оберните пленкой на полчаса. Частота проведения процедур не более, чем две-три в неделю.

Масляное обертывание

Слегка нагрейте примерно 20-25 граммов оливкового масла на водяной бане. Туда добавьте не более трёх капель одного из перечисленных масел: лимонное, можжевеловое, лавандовое. Хорошо размешайте состав, вотрите в кожные ткани. Сделайте обертывание, утеплитесь, часок поспите, после чего освободитесь от плёнки, смойте остатки масел. Повторяйте сеансы три раза каждые семь дней.

Горячее обертывание с ламинарией

Один из самых популярных и действенных рецептов сеанса обертывания. Вскипятите воду. Залейте водоросли слегка уже остывшей водой, дайте немного постоять (10-15 минут). После этого вбейте туда желток, добавьте масло из цитрусовых - 9 капель, 16 капель масла камфоры. Размешайте смесь до получения однородной кашицы. Маску можно применять.

Горячее обёртывание с глиной

Возьмите в аптеке порошок зеленой глины. Сделайте кашицу из порошка и теплой воды (38-40ºС). Пока масса не остыла, кистью намажьте на тело и проведите процесс обертывания. Время сеанса - 45 минут.

Видео: горячее обертывание для похудения. Отзывы

Дамы, которые применяли горячие обертывания, утверждают, что они довольно-таки эффективны для избавления от целлюлитной корки. Но чтобы сбросить массу, одних обёртываний не достаточно. Следует ещё сидеть на диете и нагружать себя физическими комплексами.

vesdoloi.ru

Для многих женщин актуальна проблема лишнего веса. Многие методы борьбы с целлюлитом и лишними килограммами очень трудоемкие или цена в салоне красоты не по карману. Но есть легкий и эффективный способ, который можно использовать даже в домашних условиях. Это горячие обертывания.

Как делают горячие обертывания от целлюлита

Для начала следует хорошо распарить кожу. Легче всего принять душ, воспользоваться скрабом и отшелушить омертвевшие клетки. Это необходимо для лучшей впитываемости горячей маски. Большое значение имеет правильное приготовление смеси. Жидкость для горячего обертывания нужно довести до нормальной густоты. Антицеллюлитная маска должна напоминать крем или гель, тогда она не будет расплываться. Приготовленный состав необходимо подогреть до температуры тела.

Техника горячего обертывания несложная . Смесь следует нанести толстым слоем на сухую кожу. Потом проблемные участки плотно заматывают пленкой. Есть два варианты последующих действий: можно тепло укрыться и полежать минут пятьдесят или же тепло одеться и заняться тяжелыми домашними делами.

Когда пройдет необходимое время, пленку разрезают, оставшуюся маску втирают в кожу и смывают под душем или в ванне. Для усиления эффекта на кожу наносят крем против целлюлита.

В последнее время очень популярными стали обертывания на ночь. Для такой ночной процедуры больше всего подходит медовое иди масляное обертывание, использование горчицы или уксуса на продолжительное время может принести только вред. Совет! Кроме процедур не стоит забывать и о питании. В большинстве случаев именно правильное питание способствует похудению.

Рецепты горячих обертываний дома

Эффективные рецепты обертываний для тела включают обычные продукты, которые можно найти дома или без проблем купить. Наиболее популярны обертывания с ламинарией, медом, глиной, зеленым чаем, кофе, фруктами, шоколадом и даже с капсикамом. Часто в рецептах встречаются и такие составляющие, как: перец, морская соль, уксус, стикс, имбирь, лимон.

Преимущества кофейного обертывания:

избавляет от растяжек и дряблости;
улучшает кровообращение;
ликвидирует отеки;
отшелушивает омертвевшие клетки.

Натуральный кофе нужно сварить (в пропорции 2 чайные ложки на стакан воды) и настоять. Жидкость слить, а оставшийся жмых нанести на проблемные места. Далее действуем по привычному алгоритму: двигаемся или лежим минут 40 и смываем остатки.

Есть много вариантов комбинирования кофе с другими ингредиентами:

кофе с медом придаст коже гладкость и шелковистость;
кофе с глиной уберет запущенный целлюлит;
кофе с лимоном освежит и взбодрит;
по поводу кофе - смотрите статью: вред кофе для женщин.

Плюсы горчичного обертывания:

выводит из организма лишнюю жидкость;
ускоряет снижение веса;
стимулирует кровообращение;
борется с неровностями кожи.

Как делать обертывание с горчицей? В необходимое количество горячей воды добавляют сухой горчичный порошок и мед в одинаковых пропорциях. Для достижения максимального эффекта можно активно двигаться в течении получаса.

Многим нравится шоколадное обертывание, способствующее похудению ног. Черный шоколад следует растопить на пару, остудить и нанести на кожу. Такая процедура замечательно поднимает настроение и питает кожу.

Чем отличается горячее обертывание от холодного

Отличия между разновидностями обертывания заключаются в температуре состава. Разогревания тела с помощью горячих обертываний сильно расширяют сосуды и способствуют быстрому обмену веществ. Токсины и шлаки очень быстро выходят через открытые поры.

Основой для холодных обертываний служат природные компоненты, которые, наоборот, сужают поры и сосуды. Кровь уносит с собой токсичные вещества, а они выводятся наружу почками. Организм начинает активно расщеплять жиры, чтобы получить энергию. Холодное обертывание прекрасно помогает женщинам при варикозе.

Противопоказания, польза и вред

аллергии на составляющие маски;
сахарного диабета;
варикозного расширения вен;
повышенного артериального давления;
наличия онкообразований;
заболеваний почек;
разных повреждений кожи.

Польза горячих обертываний против целлюлита:

улучшается общее состояние;
повышается тонус и упругость тела;
снижается вес, как на диетах;
раскрываются поры;
выводится лишняя жидкость и очищается организм;
сжигаются лишние килограммы;
поднимается настроение;
ликвидируется действие стресса.

Что лучше делать, чтобы жиросжигающие процедуры не причинили вреда:

обязательно тестировать средство на маленьком участке кожи для исключения аллергии;
немедленно прекращать процедуру, если во время сеанса ухудшается самочувствие;
проверять температуру смеси перед нанесением;
во время прохождения курса пить достаточное количество жидкости;
за сутки перед обертыванием не делать депиляцию;
не есть и не пить до, во время и после процедуры;
на протяжении 7-8 часов после сеанса не следует загорать.

Реальные отзывы

Отзывы об использовании горячих обертываний разные. Большинству помогает, некоторые не видят значительного эффекта. Но необходимо помнить, что результат будет видно только при комплексном подходе к проблеме.

Любовь, 31 год: После рождения ребенка я была сильно озабочена появившимися неровностями на коже бедер. Перечитав кучу информации, решила попробовать кофейное обертывание с глиной. Два курса (каждый по 20 сеансов) отлично справились со своей задачей! Я сама была удивлена, так как практически никаких изъянов на коже не видно.

Вита, 39 лет: Как и многие женщины, я перепробовала много средств для борьбы с целлюлитом. Большинство не дали ожидаемого эффекта, но горчично-медовое обертывание реально хорошо помогает. Моя проблема полностью не исчезла, но сама кожа стала здоровей и выглядит нежной и молодой. Сейчас я пробую меню диеты ступенька 5 дней.

Карина, 24 года: Сама я не страдаю избыточным весом, но на животе часто замечаю лишние сантиметры. Прочитала в интернете о разных обертываниях для похудения. Внимание привлекла маска из лечебной грязи. Попробовала, действует! Горячее грязевое обертывание для живота помогло мне избавиться от лишнего объема.

Как видите горячие обертывания очень хорошо помогают справиться с целлюлитом и лишним весом. Теперь, зная рецепты, как делать горячие обертывания вы сможете без труда проводить процедуры у себя дома. Только обращайте внимание не только на пользу обертываний, а и на противопоказания. Отзывы реальных людей помогут вам сделать окончательное решение.

FupiDay.com

Обертывание – процедура, широко применяемая в салонах. Однако и в домашних условиях делается она очень легко и просто, а главное – стоит намного меньше. Рассмотрим виды и рецепты обертываний, а также их пользу и вред для организма.

Что представляет собой обертывание и как действует?

Горячие обертывания для похудения в домашних условиях представляют собой нанесение косметологического состава на проблемные зоны (живот, бока, ягодицы и бедра). Затем тело укутывают в кокон из пищевой пленки и утепляют какой-нибудь теплой одеждой, чтобы создать хороший вакуумный эффект. Длится процедура от получаса до часа. Курс обертываний составляет от 10 до 20 процедур с постоянными повторами. В основном, эффект от горячих обертываний обусловлен тем, что в условиях отсутствия кислорода поры кожи расширяются, впуская в клетки все питательные вещества, которыми богат косметологический состав. Из самих же клеток выходит лишняя жидкость, которая скапливается там из-за нарушения метаболизма в клетке. Именно так возникает неприятное явление – целлюлит. Вследствие ухода жидкости из клеток уходят лишние сантиметры, хотя организм быстро восполняет недостающую жидкость. Основная польза обертываний не в этом – после них клетки более качественно работают за счет улучшения кровообращения, что позволяет значительно улучшить состояние кожи. Именно поэтому правильное питание в сочетании с физическими нагрузками и обертываниями способны надолго избавить вашу попу от «апельсиновой корки». Холодные же обертывания не дают нагрузки на организм, в отличие от «горячих» процедур. Холодное обертывание сужает капилляры и сосуды, позволяя лимфе захватывать и уносить во внутренние очистительные органы токсины. Так они обезвреживаются, а более чистая и здоровая кожа заметно преображается. Антицеллюлитный эффект также присутствует. Однако, делая холодное обертывание, не стоит накрываться чем-то теплым, иначе эффект будет совершенно противоположным. Есть и такое понятие, как питательные обертывания. В их основу входят фрукты, часто с сахаром. Они замечательно питают, тонизируют и освежают кожу. Каких результатов ждать после курса обертываний?

исчезнет полностью или уменьшиться целлюлит;
тело станет более эластичным и упругим;
кожа приобретет более свежий вид, будет нежной и бархатистой.

Однако перед началом курса обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к обертываниям.

Нити для подтяжки лица
- все об этой методике можно узнать из нашей публикации. О том, как сделать прическу самой себе, можно узнать из этой статьи. Тут можно посмотреть идеи коротких стрижек для девочек.

Противопоказания к проведению процедур данного типа

Существует несколько видов антицеллюлитных обертываний – холодные и горячие. Горячие лучше устраняют целлюлит, а холодные более качественно подтягивают кожу. Но и те, и другие имеют свои противопоказания.

Горячие. Интенсивно улучшают кровообращение, поэтому запрещены при хронических болезнях репродуктивной системы и при болезнях вен. Дают большую нагрузку на сердце и мочеполовую систему, не рекомендуются при кожных заболеваниях и многочисленных ссадинах и ранах.
Холодные. Они нежелательны при проблемах с органами репродуктивной и мочеполовой систем, а также кожных болезнях.

Внимание! Любые обертывания запрещено проводить во время беременности, ПМС, при онкологических заболеваниях и любых острых воспалительных состояниях. Также встречается аллергия на используемые в косметологических составах продукты.

Правила проведения обертываний в домашних условиях

Чтобы обертывание действительно помогло, советуем проводить его в соответствии со следующими правилами.

Согласно суточным биоритмам кожи, утренние обертывания повышают тонус кожи, а вечерние – омолаживают и питают ее. Делать антицеллюлитные обертывания желательно днем или утром.
Если вы предпочли купить смесь для обертываний, никогда не смешивайте ее с другой такой же покупной смесью. Вообще, полезнее будет использовать натуральные ингредиенты.
В течение двух часов до процедуры не рекомендуется принимать пищу.

Ниже мы рассмотрим правильную последовательность обертываний.

Скрабирование. Любое обертывание начинается со скрабирования, которое очищает кожу от ороговевших клеток и позволяет питательным веществам проникнуть более глубоко. Скрабирование обычно делается сразу после душа, когда кожа распарена. Лучшее средство для очищения кожи – молотый кофе. Но при желании его можно заменить на соду, сахар, морскую соль. Часто ингредиенты смешивают, обогащая состав эфирными маслами.
Массаж. После скрабирования желательно, но необязательно немного разогреть кожу вакуумным массажем. Вакуумные баночки из силикона можно купить в любой аптеке, стоят они в районе 100 грн (или 400 руб). Они прекрасно борются с обвисшими складками, целлюлитом и даже помогают убрать растяжки.
После нанесения смеси тщательно оберните тело пленкой и наденьте теплую одежду. Или же просто завернитесь в теплое одеяло и наслаждайтесь уютом и покоем.

Внимание! Кофе, соль или сода прекрасно скрабируют кожу, поэтому, добавляя их в антицеллюлитные смеси, вы получаете одновременный двойной эффект.

Холодные обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты

Антицеллюлитные на основе масел

Всем известно, какими уникальными свойствами обладает каждое растительное масло. В той ж степени каждое эфирное масло обладает не только своим характерным запахом, но и определенным эффектом на кожу. Рассмотрим несколько эффективных обертываний на основе базовых и эфирных масел.

На 50 мл масла жожоба возьмите по 5 капель масла можжевельника, мирры, корицы и грейпфрута или другого цитрусового.
Масло виноградных косточек в том же количестве смешайте с 10 мл масла черного кофе.
Вмешайте в одинаковых количествах масла мирры, лаванды и апельсина.

Другие холодные процедуры

Глина. Отдайте предпочтение голубой или белой глине. Ее следует развести в воде комнатной температуры, тщательно размешав, чтобы не было комочков. В смесь добавьте несколько капель масла лаванды, корицы или цитруса. Яблочный уксус. Разбавьте его в одинаковых пропорциях с водой и смочите эластичный бинт в растворе. Бинтом тщательно обмотайте тело. Или же просто вотрите жидкость в тело и завернитесь в пищевую пленку. Картофель. Отварив овощ в мундире, растолките его в кашицу, смешайте с базовым или эфирным маслом для более глубокого эффекта. Длится процедура не меньше часа. Агар-агар. Столовую ложку агар-агар смешайте с растительным маслом и двумя желтками. Обертывание длится не больше получаса. Также в ассортименте белорусской компании Белита-Витэкс есть «холодный» антицеллюлитный крем для SPA-процедур, который можно использовать как самостоятельное средство для обертываний. Внимание! Не стоит утепляться, делая холодный вид обертывания, иначе результата не будет.

Горячие обертывания в домашних условиях: рецепты

«Горячие» обертывания для похудения обычно готовят с помощью горячей воды, которой разводят основные составляющие. Однако к ним относятся и те составы, которые вызывают особенно усиленный приток крови – это смеси с соком имбиря, горчицей, красным перцем. Их называют жиросжигающими, так как они проникают глубоко под жировой слой и способствует ускоренной работе клеток. При нанесении косметической массы со слишком «горячим» составом распределяйте ее таким образом, чтобы основная ее часть покрывала проблемные зоны – бока, ягодиц и внешнюю поверхность бедер. При этом на область репродуктивных органов большое количество перца или имбиря наносить не стоит. Водоросли в этом отношении совершенно безопасны.

Водорослевое

Купите ламинарию или фукус в виде порошка. Для похудения больше подойдет ламинария, а для косметических целей – фукус. Водоросли необязательно покупать килограммами – вам хватит 100-граммовой упаковки, так как они очень хорошо разбухают. Столовую ложку порошка залейте горячей водой (с температурой не более 65 градусов, иначе водоросли потеряют свои свойства) и оставьте настояться в течение 15 минут под крышкой или салфеткой.

Имбирное

Возьмите свежий имбирный корень (или, в крайнем случае, имбирный порошок), смешайте его с глиной или другими косметическими компонентами – это может быть кофе, фрукты. Но чтобы добиться именно антицеллюлитного эффекта, желательно отдать предпочтение глине или кофе. Обогатите смесь эфирными маслами и нанесите на полчаса на кожу. При чрезмерной чувствительности кожи от такой «ядреной» процедуры лучше отказаться.

Красный перец

2 ст.л ложки красного перца соедините с аналогичным количеством корицы. Смешайте порошок с растительным маслом, чтобы получилась кашица, и равномерно распределите по всему телу. В линейке белорусской косметике присутствует и крем с горячительным эффектом для SPA-процедур. После столь жаркого обертывания обязательно смажьте тело питательным кремом. Кофе+красный перец: перемешайте кофе, красный перец и мед в вышеуказанных пропорциях. Этот состав также является отличным скрабом благодаря кофе.

Питаем кожу правильно

Питательные процедуры отлично увлажняют и насыщают кожу витаминами. Рассмотрим несколько эффективных рецептов.

Шоколадное обертывание. Лучше, конечно, растопить плитку шоколада и жидкость комнатной температуры нанести на тело, но можно ограничиться и порошком какао. В какао добавьте эфирное масло корицы или цитрусовых. Шоколад также поднимет ваше настроение и уберет усталость.
Фруктовое обертывание. Измельчите банан и апельсин (вместе с цедрой), перемешайте с базовым маслом и столовой ложкой сахара. Кожа после такой процедуры преображается на глазах.

Делаем обертывание живота и боков

Живот и бока – это самая проблемная зона для многих женщин. Рассмотрим самые эффективные рецепты для обертываний, которые помогут избавиться от жировых отложений и сделать талию более тонкой и подтянутой. Как делать обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях:

Грязевое обертывание. Целебная грязь помогает при множестве проблем со здоровьем, но и в косметических целях она действует не менее эффективно. Для обертывания подойдет любая лечебная грязь. Готовят ее точно так же, как и глину.
Медовое обертывание. Помимо питания и увлажнения, мед активно очищает кожу и даже сжигает жир. Так что медовое обертывание для живота и боков, особенно в сочетании с кофе, очень результативно.

Как делают горячие обертывания от целлюлита

Месяц назад и уже впечатлена результатами. Лишний вес тает на глазах. Результат похудения за столь короткий срок – с 88 кг до 77 кг. Я до сих пор не могу поверить, что вес может так просто уходить без изнурительных тренировок и жесткой диеты. Кроме того я стала экономить на дорогих занятиях с фитнес-инструктором, которые не приносили практически никакого результата.

Рецепты горячих обертываний дома

Преимущества кофейного обертывания:

избавляет от растяжек и дряблости;
улучшает кровообращение;
ликвидирует отеки;
отшелушивает омертвевшие клетки.

Есть много вариантов комбинирования кофе с другими ингредиентами:

кофе с медом придаст коже гладкость и шелковистость;
кофе с глиной уберет запущенный целлюлит;
кофе с лимоном освежит и взбодрит;
по поводу кофе — смотрите статью: .

Плюсы горчичного обертывания:

выводит из организма лишнюю жидкость;
ускоряет снижение веса;
стимулирует кровообращение;
борется с неровностями кожи.

Чем отличается горячее обертывание от холодного

Противопоказания, польза и вред

аллергии на составляющие маски;
сахарного диабета;
варикозного расширения вен;
повышенного артериального давления;
наличия онкообразований;
заболеваний почек;
разных повреждений кожи.

Польза горячих обертываний против целлюлита:

улучшается общее состояние;
повышается тонус и упругость тела;
снижается вес, как на диетах;
раскрываются поры;
выводится лишняя жидкость и очищается организм;
сжигаются лишние килограммы;
поднимается настроение;
ликвидируется действие стресса.

Что лучше делать, чтобы жиросжигающие процедуры не причинили вреда:

обязательно тестировать средство на маленьком участке кожи для исключения аллергии;
немедленно прекращать процедуру, если во время сеанса ухудшается самочувствие;
проверять температуру смеси перед нанесением;
во время прохождения курса пить достаточное количество жидкости;
за сутки перед обертыванием не делать депиляцию;
не есть и не пить до, во время и после процедуры;
на протяжении 7-8 часов после сеанса не следует загорать.

Чтобы похудеть в боках, можно не только ежедневно мучить себя наклонами или растяжкой: улучшить очертания фигуры и уменьшить жировые отложения на талии поможет обертывание пищевой пленкой.

Знакома ли вам техника выполнения процедуры?

Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания будут для похудения боков еще эффективнее, если сочетать их даже с минимальными физическими нагрузками и ограничениями в питании. Результат процедур зависит и от техники выполнения, поэтому нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Первая группа правил связана с подготовкой к обертыванию:

проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.

перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.

Рецепты обертывания

Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:

Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

Горячее обертывание для похудения

Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины. Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма. Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.

Медовое

Целебные свойства меда проявляются не только при употреблении его внутрь – если намазать лакомства на бока, то их похудение пойдет быстрее. Этот сладкий органический продукт имеет в своем составе фруктозу и глюкозу, которые характеризуются свойством легко проникать внутрь кожи. Обертывание медом способствует ускорению процессов обмена и приводит в тонус ткани. Помимо боков можно использовать такой рецепт для похудения бедер или рук, особенно при целлюлите на них. Техника выполнения обертывания следующая:

В качестве подготовки очистите и пропарьте кожу с применением скраба, затем просушите ее.
Подогрейте 6 ст. л. меда, добавьте к нему 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых, т.е. апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое.
Распределите готовое средство по бокам, обернитесь пищевой пленкой, сверху наденьте что-нибудь теплое.
Отправляйтесь на полчаса под одеяло.
Промойте кожу боков под контрастным душем, смажьте ее увлажняющим кремом.

С глиной

Чаще для обертывания боков и других проблемных частей тела применяется голубая глина, ведь она зарекомендовала себя как средство для ускорения обменных процессов и тонизирования кожи. Приобрести ее вы можете в магазине косметики или аптеке. Выполнять обертывание с глиной нужно по следующей инструкции:

Возьмите равные пропорции глины и теплой воды. Перемешайте ингредиенты до состояния кашицы, чтобы не осталось комочков. Можете добавить эфирное масло.
Смажьте чистые и разогретые бока приготовленной смесью, сверху обмотайтесь пленкой, наденьте что-нибудь теплое.
Укутайтесь пледом или одеялом. Для похудения процедура должна иметь продолжительность не мене 30-60 мин.
Тщательно промойте бока, обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом, ведь глина высушивает кожу.

С корицей

Незаменимым помощником для похудения боков является корица. Пряность избавляет от жира, целлюлита, способствует выравниванию тона кожи, а кроме того, корица успокаивающе действует на нервную систему. Технология обертывания с этой пряностью та же, что и с медом или глиной, а вот рецепты есть разные:

Соедините 1 ст. л. оливкового масла с 4-5 каплями коричного. Нагрейте смесь при помощи водяной бани.
Разведите водой пакетик любой глины, всыпьте 3-4 ложки коричного порошка. Добавьте еще воды, если нужно, чтобы консистенция была похожей на кашицу.
На водяной бане растопите 3-4 ст. л. меда, смешайте их с 1 ч. л. молотой корицы.
Растопите 100 г шоколада при помощи той же водяной бани, всыпьте 1 ст. л. корицы или капните 5 капель масла из нее. В конце добавьте 1 ч. л. оливкового масла – смесь готова.

Холодное обертывание

Холодные обертывания для похудения боков используются с другой целью, нежели горячие – сузить поры и вывести лишнюю жидкость, что и приводит к уменьшению объемов. Токсины при этом уходят не наружу через раскрытые поры, а внутрь, где с ними расправляются печень и почки. Эффект похудения достигается также тем, что организм тратит жировые запасы с боков на то, чтобы согреться. Чаще для таких процедур применяют уксус, водоросли, эфирные масла, например, мятное. Отличием от горячих является отсутствие необходимости укутываться одеялом и теплой одеждой.

Уксусное

К свойствам уксуса можно отнести синтез коллагена, который необходим для кожи, обогащение витаминами, рассасывание жира на боках и уменьшение объема жидкости в тканях. Использовать нужно не чистый продукт, а смешанный с водой в пропорции 1:5. Берите для этого виноградный или яблочный уксус. В готовый раствор можете ввести пару капель эфирного масла цитрусовых. Наносите средство наносите непосредственно на кожу или смочите в нем бинты, которыми затем обмотайте бока. После этого оборачивайтесь пленкой и отдыхайте около часа.

С водорослями

Для похудения очень полезны водоросли, но не каждому придется по вкусу, например, ламинария. Если вы тоже не хотите употреблять этот продукт в пищу, то попробуйте сделать обертывание боков или любой другой части тела:

Возьмите емкость с водой комнатной температуры.
Поместите туда ламинарию в количестве 100 г.
Через 2-3 часа они должны набухнуть по максимуму, тогда можете приложить их к бокам и замотать пленкой.
Спустя час промойте кожу под теплой водой.

С эфирными маслами

Польза самых разных эфирных масел очень высока – они применяются не только в уходе за кожей, но и для похудения, в чем особенно преуспели цитрусовые. Помимо таких эффектов они еще способствуют расслаблению организма, приведению мыслей в порядок. Для выполнения обертывания просто растворите 5-10 капель эфирного масла в 0,5 л теплой воды. Затем оберните бока бинтами, смоченными в таком средстве. Пленка же должна быть поверх бинтов.

Противопоказания для обертывания

Существует ряд противопоказаний у обоих видов обертывания – горячих и холодных. Первый тип процедуры не рекомендуется людям с варикозной болезнью вен, патологиями сосудов, опухолями, заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы, а еще беременным женщинам. Холодные обертывания боков нельзя делать при проблемах по гинекологической части. Не разрешены такие процедуры в случаях непереносимости компонентов смесей или каких-либо повреждениях на коже.

Видеорецепт эффективного обертывания для похудения

Горячее обертывание от целлюлита – популярная и весьма эффективная процедура, проводимая в салонах красоты за достаточно высокую цену. Но борьба с «апельсиновой коркой» может и должна проводиться постоянно, поэтому рассматриваемая манипуляция в домашних условиях произведет не меньший эффект. Горячее обертывание создает для кожи эффект сауны, благодаря чему становятся максимально быстрыми и полными процессы расщепления жиров и вывод их наружу.

Читайте в этой статье

Положительные стороны горячего обертывания

Процедура проводится только на очищенной и распаренной коже, а это значит, что она будет разогрета до 37 — 38 градусов. Смесь, используемая для обертывания, также должна быть максимально теплой. Такое взаимодействие обязательно приводит к:

расширению пор и «вытяжке» из них шлаков и токсинов;
очищению глубоких слоев кожного покрова;
удалению с эпидермиса отшелушившихся частиц;
интенсивному выводу жидкости;
распаду жировых клеток;
максимально возможному переходу питательных веществ из процедурного состава в клетки покрова.

Горячее обертывание не только делает менее заметным проявления целлюлита (в некоторых случаях и вовсе избавляет от него), но и помогает удалить растяжки, незначительные шрамы и рубцы.

Конечно, получить описанный эффект можно будет только в том случае, если косметическая процедура проводится грамотно, с соблюдением рекомендаций специалиста и адекватным выбором средства.

Возможные побочные явления

Во-первых , кожа в местах проведения процедуры может покраснеть, покрыться сыпью и волдырями, начать активно шелушиться. Скорее всего, это аллергия на отдельные компоненты обертывающего состава.

Перед началом процедуры, чтобы исключить подобную неприятность, нужно провести небольшой тест: готовое средство нанести в небольшом количестве на кожу внутренней стороны локтевого сгиба или коленного сустава. Если через 20 минут после нанесения нет никаких дискомфортных ощущений, то можно смело начинать борьбу с целлюлитом. Даже незначительное покраснение и жжение – «сигнал» к отказу от состава, но не от процедуры.

Во-вторых , у некоторых людей в первые часы после обертывания присутствуют головная боль, повышенная слабость, головокружения. Это результат мощного выброса жиров и токсинов в кровь – настолько эффективно воздействует на кожные покровы горячее обертывание.

Как правило, через несколько процедур подобные побочные явления перестают беспокоить, но проконсультироваться с врачом и уточнить у него целесообразность дальнейшей борьбы с целлюлитом рассматриваемым методом стоит.

В-третьих , на фоне горячих обертываний могут обостриться любые хронические патологии. И если такое имеет место быть, то нужно прервать курс процедур и посетить своего лечащего врача. Даже если симптомы обострения заболевания неинтенсивные, не беспокоят и не доставляют дискомфорта, продолжать горячие обертывания не нужно – дальнейшее поведение организма непредсказуемо.

Рецепты приготовления эффективных составов

Существует масса средств, применяемых для горячих обертываний против целлюлита. Ниже приведены рецепты приготовления самых простых, но очень эффективных среди всех вариантов.

С шоколадом

Нужно взять 500 г какао-порошка и развести теплой водой до состояния жидкой, но стабильной сметаны. Если кожа относится к сухому и чувствительному типу, то воду нужно заменить теплым молоком высокой жирности. Готовый состав прогревается на водяной бане до такой температуры, чтобы опущенный в него палец пекло, но терпимо.

Наносится состав достаточно толстым слоем на очищенную скрабом и распаренную кожу, затем покрывается пищевой пленкой (плотно, но не критично) и оставляется на 30 — 40 минут. По окончанию процедуры состав смывается теплой водой (без мыла), а кожа смазывается антицеллюлитным кремом.

С масляной смесью

Берется 50 г растительного масла (подойдет любое, но оптимальным выбором станет оливковое или жожоба). Оно прогревается на водяной бане до горячей температуры, затем туда добавляется 5 — 7 капель эфирного масла апельсина, розмарина или мяты. Последний ингредиент отлично подойдет для чувствительной и склонной к раздражениям коже.

Участки тела, где будет проводиться обертывание, сначала очищаются и распариваются. Слой масла не должен быть слишком толстым, во время его нанесения хорошо бы выполнить недлительный массаж – просто интенсивно погладить кожу, пощипать, потереть.

Далее все по стандартному алгоритму: на тело накладывается пищевая пленка, оставляется на 30 — 40 минут. Масляная смесь смывается с кожи с применением геля или молочка для удаления декоративной косметики.

С медом

Это вообще достаточно сильный продукт в отношении решения косметических проблем, поэтому может применяться и как самостоятельное средство. Но лучше добавить в него растворимый черный кофе, распаренный зеленый чай, эфирные масла. Нужно помнить, что на 50 г меда следует класть 20 г дополнительного ингредиента, а эфирных масел – максимум 5 капель.

Мед перед нанесением на кожу обязательно подогревается на водяной бане, затем в него добавляют дополнительный ингредиент, перемешивают и только после этого наносят на кожу. Дальше алгоритм не меняется.

Стоит обратить внимание на то, что после процедуры на коже может меда и не остаться, вместо него будет темно-серый, липкий субстрат – это нормально, беспокоиться не о чем. Помыв кожу и высушив ее, после продукта пчеловодства обязательно наносится увлажняющий крем.

С водорослями

Их можно купить в аптеке или супермаркете, предпочтение стоит отдать ламинарии («морская капуста»). Сухие водоросли измельчают в порошок и заливают теплой водой в пропорции 1 столовая ложка растительного сырья на 100 г жидкости. Нужно оставить массу на 15 — 20 минут, она разбухнет и по виду, и по консистенции будет напоминать крем.

Водоросли наносят на кожу, ими можно провести и легкий массаж. Время проведения горячего обертывания с водорослями составляет 1 — 1,5 часа.

С косметической глиной

Конкретно для процедуры от целлюлита нужно использовать голубую, белую или черную глину. Ее разводят с теплой водой в пропорции до кремообразного состояния и наносят на проблемные участки тела. Именно такое горячее обертывание считается самым эффективным. В состав можно добавлять эфирные масла (5 капель), молоко (вместо воды) и остатки из чашки натурального кофе (1 столовая ложка на указанное выше количество).

Чтобы горячее обертывание было эффективным, следует соблюдать правила его проведения:

Перед процедурой обязательно нужно распарить кожу. Это можно сделать в сауне или , в горячей ванне или просто под направленными струями горячей воды. Перед распариванием очищают покровы скрабом, а если кожа жирная, то после протирают лосьоном.
Участки тела нужно обернуть пищевой пленкой или плотным полиэтиленом так, чтобы к коже не было доступа воздуха, но дышалось свободно, не было дискомфорта. Сверху нужно укрыться теплым одеялом, чтобы усилить эффект.

После обертывания кожа вымывается от состава, с усилием натирается полотенцем. Сверху наносится антицеллюлитный или увлажняющий крем.
Частота проведения горячих обертываний составляет 2 — 3 раза в неделю. Через 15 процедур нужно сделать перерыв на месяц и повторить интенсивный антицеллюлитный курс. В дальнейшем подобные обертывания нужно делать в профилактических и закрепляющих результат целях 1 раз в месяц.

Горячие обертывания признаны самыми эффективными процедурами в борьбе с «апельсиновой коркой» даже официальной медициной. Делать их можно и дома, получая желаемый результат, но нужно учитывать имеющиеся противопоказания и алгоритм проведения.

Полезное видео

О пользе горячего обертывания и методике его проведения смотрите в этом видео:

Стройная фигура - это мечта любой женщины. Для достижения своей цели дамы прибегают к разным методам. Высокую популярность среди способов похудения приобрели обёртывания. Многие из них можно провести в домашних условиях, не тратя много денег на услуги салонов.

Полезные свойства процедуры

Обёртывания - это косметологический сеанс, который позволяет ухаживать за телом, в частности, уменьшить его объёмы, устранить целлюлит и улучшить состояние кожи. Процедура представляет собой накладывание маски на всё тело или на отдельные его участки (руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы).

Обёртывания можно разделить на два основных вида: горячий и холодный. Они различаются между собой не только по температуре воздействия, но и по тому, какой эффект оказывают на кожу.

При горячем варианте сосуды под воздействием тепла расширяются, усиливается кровоток. В итоге кожа разогревается, поры расширяются, и через них выводится лишняя жидкость и вредные компоненты (токсины и шлаки). После процедуры заметно снижаются объёмы тела и разглаживаются целлюлитные бугорки.

При холодном обёртывании происходит сужение пор и сосудов, что приводит к оттоку жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. При данном варианте шлаки и токсины выводятся через печень и почки. Чтобы согреться, организм начинает расщеплять жировые отложения, за счёт чего и можно похудеть.

Любой из видов обёртывания оказывает следующее полезное воздействие:

снижает объёмы тела;
подтягивает кожу;
ускоряет процессы кровообращения и метаболизма;
выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Всё вместе это способствует эффективному похудению.

Варианты обёртываний в домашних условиях

Курс обёртываний предлагается во многих СПА-салонах. Но не каждая женщина может позволить себе эту услугу, поскольку стоимость процедуры довольно внушительна. Однако проводить обёртывания можно и в домашних условиях.

Следует сразу отметить, что при любом из видов обёртываний процедуру необходимо выполнять в следующей последовательности:

сначала нужно принять душ, кожу при этом следует проработать скрабом, чтобы удалить ороговевшие частички и обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов;
затем нанести подготовленный состав массирующими движениями. При горячем варианте маску рекомендуется подогреть на водяной бане до 38 °C, при холодном способе смесь должна быть комнатной температуры (20–22 °C);
после нанесения состава на кожу накладывается пищевая плёнка в 2–3 слоя (особенно удобно для отдельных частей тела) или всё тело покрывается целлофаном. В случае горячего обёртывания сверху нужно надеть тёплую одежду или укрыться плотным одеялом;
после окончания процедуры состав следует смыть под душем и на сухую кожу нанести антицеллюлитный крем.

Продолжительность горячего обёртывания составляет 40 мин. При холодном варианте процедура длится 1 час. Чтобы результат был налицо, необходимо пройти курс из 12 процедур, при этом сеансы следует проводить 3 раза в неделю.

Если нет никаких противопоказаний по здоровью, то довольно эффективно будет чередование горячего и холодного обёртывания.

Обёртывания лучше проводить в вечернее время: приблизительно с 18 до 22 часов. В этот период кожа становится наиболее активной, поэтому полезные компоненты будут оказывать на неё интенсивное воздействие.

Ниже предлагаются различные рецепты составов, которые помогут справиться с лишними сантиметрами в талии и других частях тела как при горячем, так и при холодном варианте.

Важно! Если в состав маски входят жгучие компоненты, то средство нежелательно наносить на живот и внутреннюю область бедра, т. к. в этих зонах капилляры находятся близко к поверхности кожи, и могут появиться ожоги и отёки тканей.

Водоросли против лишних килограммов

Ингредиенты:

мёд - 2 ст. л.;
горчичный порошок - 0,5 ст. л.

Мёд смешать с горчицей и нанести на кожу. При горячем варианте смесь следует подогреть. Для медово-горчичного обёртывания характерно жжение. Если это ощущение будет сильным, то процедуру лучше прекратить.

Стоит отметить, что предложенный состав нужно использовать с осторожностью, т. к. мёд относится к аллергенным продуктам, а горчица может навредить чувствительной коже. Поэтому перед применением маски её рекомендуется протестировать.

Кофейный рецепт

В кофейной гуще находится много полезных компонентов, которые усиливают микроциркуляцию крови, снабжают клетки кислородом, искореняют застойные процессы. Поэтому после того как выпита чашечка кофе, гущу следует не выбрасывать, а использовать для обёртываний. Для этого следует взять 70 г кофейной гущи, нанести её на проблемные зоны и обмотаться пищевой плёнкой.

Кофейное обёртывание чаще всего применяется для похудения ног и ягодиц.

Корица - не только пряность

Корица больше используется в приготовлении кондитерских блюд. Однако она может помочь и при похудении благодаря своему составу. В ней содержатся эфирные масла, антиоксиданты и дубильные вещества, которые оказывают на кожу питательное, тонизирующее и омолаживающее воздействие, а также расщепляют жировые отложения. Чтобы приготовить состав для обёртывания, необходимо взять:

порошок корицы - 1 ч. л.;
оливковое или миндальное масло - 2 ст. л.

Корицу следует смешать с маслом и нанести смесь на те зоны, где есть жировые отложения: бёдра, ягодицы, живот, плечи рук и т. д.

Шоколадное наслаждение

Всем известно удовольствие, которое приносит шоколадная плитка. Однако этот продукт способен помочь устранить лишние килограммы. Шоколадное обёртывание является одной из самых распространённых процедур в профессиональных салонах. При нанесении на кожу шоколад способствует уменьшению объёмов. Довольно часто такое обёртывание используется для похудения бёдер.

Для приготовления состава следует взять 2 плитки чёрного шоколада, поломать их на мелкие части и растопить на водяной бане. Затем жидкий шоколад нужно остудить и нанести на кожу с помощью кисти.

Рецепт с глиной

Для приготовления состава можно использовать любую глину - белую, розовую, голубую, зелёную, чёрную. Глина обладает вытягивающими свойствами, благодаря которым из кожи удаляется лишняя жидкость, токсины и шлаки. Особенно часто этот компонент применяется для похудения живота.

Чтобы приготовить состав, следует взять:

глиняный порошок - 4 ст. л.;
вода - 3 ст. л.

Воду соединить с глиной, тщательно перемешать до устранения комочков и образования густой кашицы (при необходимости можно добавить воду или глину). Состав наносится кистью на проблемные зоны.

Гель Лошадиная сила

Этот гель предназначен для лимфодренажного обёртывания. Он снимает отёки, устраняет целлюлит и способствует похудению в области живота, ягодиц, бёдер. Производитель утверждает, что уже после первого применения средства объёмы могут уменьшиться на 1–2 см, а после полного курса процедур возможно снижение массы тела на 3–4 кг за счёт сжигания жировых клеток и выведения лишней жидкости из организма. Средство обладает охлаждающим эффектом благодаря входящему в его состав ментолу.

Гель наносится тонким слоем на проблемные участки. Сверху обработанные части покрываются плёнкой.

Красный перец и похудение

Жгучий перец обладает разогревающим эффектом, при этом усиливается микроциркуляция крови в коже, расширяются поры и устраняются подкожные жировые отложения. Именно поэтому этот компонент можно часто встретить в антицеллюлитных средствах.

Ингредиенты:

молотый красный перец - 1 ст. л.;
растительное масло - 5 ст. л.

Перец соединить с маслом и нанести на кожу. Такое обёртывание длится всего 15–30 мин, т. к. при более длительном воздействии возможно появление ожогов. Сразу стоит отметить, что обёртывания с перцем лучше не применять для чувствительной кожи.

Вместо молотого перца можно использовать перцовую настойку. Для её приготовления нужно взять:

молотый красный перец - 1 ст. л. без горки;
растительное масло - 10 ст. л.

Перец всыпать в масло, перемешать и оставить в тёмном месте на 7 дней. Полученная настойка применяется для обёртываний в чистом виде или добавляется в готовые антицеллюлитные средства для тела. В этом случае нужно взять:

перцовая настойка - 1 ст. л.;
готовое средство - 1 ст. л.

Видео: обёртывание ног

Применение пищевой соды

Использование соды в составах для обёртываний позволяет убрать 1 см в талии уже после первой процедуры. Для уменьшения жировых складок на животе предлагается следующий рецепт.

Ингредиенты:

пищевая сода - 1 ст. л.;
морская соль - 2 ст. л.;
вода - 100 мл.

Все компоненты следует смешать, нанести кашицу на живот и обмотать пищевой плёнкой.

Какао-обёртывание

В состав какао-бобов входит кофеин, который оказывает подтягивающий эффект и ускоряет сжигание жировых отложений.

Ингредиенты:

какао-порошок - 400 г;
вода - 0,5 л;
корица - 1 ч. л.

В какао-порошок добавить корицу и залить водой. Варить смесь на медленном огне в течение 10 мин., постоянно помешивая. Остудить полученный состав и кистью нанести на тело.

Применение скипидара

Скипидар обладает сильным разогревающим эффектом, за счёт чего и происходит сжигание жировых клеток. Однако специалисты весьма осторожно относятся к этому средству, поскольку при его применении могут возникнуть ожоги тела. Поэтому нежелательно его использование в чистом виде. Лучше применять скипидарную мазь в составе масок.

Ингредиенты:

скипидарная мазь - 5 г;
белая глина - 100 г;
жирное молоко - 0,5 л.

Скипидарную мазь смешать с белой глиной и добавить молоко. Все компоненты тщательно перемешать и использовать для обёртывания. Длительность процедуры не должна превышать 30 мин.

Имбирные процедуры

Корень имбиря оказывает жгучее действие, следовательно, при нанесении на кожу, он будет её разогревать и способствовать устранению жировых отложений.

Ингредиенты:

порошок имбиря - 1 ч. л.;
корица молотая - 1 ч. л.;
голубая глина - 70 г;
вода - 100 мл;
эфирное масло апельсина - 10 капель.

Имбирь, корицу, глину и воду смешать до состояния густой сметаны. В готовую смесь добавить масло апельсина.

Использование Капсикама

Капсикам предназначен для снятия суставных и мышечных болей, а также как разогревающее средство для спортсменов. В его состав входят камфора и скипидар, которые раздражают нервные окончания и расширяют мелкие сосуды. Поэтому в местах нанесения средства усиливается прилив крови к поверхности кожи, отчего она разогревается, и её температура повышается на 1–2 °C. Это ускоряет межклеточный обмен веществ и приводит к расщеплению жиров.

Из-за сильных разогревающих свойств Капсикам рекомендуется использовать только для ягодиц и наружной поверхности бёдер . Для предупреждения сильного жжения средство не следует применять в чистом виде, мазь лучше сочетать с детским кремом.

Ингредиенты:

Капсикам - 0,5 ч. л.;
детский крем - 2,5 ч. л.

Компоненты следует смешать и нанести на проблемные участки. Продолжительность процедуры составляет 30 мин., после нужно принять прохладный душ.

Мумиё от жировых отложений

Мумиё представляет собой смесь самых разных органических (растительных и животных) и неорганических (минеральных) включений. В его составе множество минералов, витаминов и других активных компонентов. Благодаря этому мумиё помогает справиться с лишними жировыми отложениями. Следует приготовить крем, в который входят:

мумиё - 4 г;
очищенная вода - 2 ч. л.;
детский крем - 100 г;
эфирное масло лимона - 10 капель.

Мумиё необходимо растворить в тёплой воде (40 °C). Полученный раствор нужно соединить с детским кремом, размешать и добавить масло лимона. Готовый состав следует хранить в холодильнике, но перед применением его надо подогреть на водяной бане до 20–22 °C (при холодном обёртывании) или до 38 °C (при горячем варианте).

Польза кокосового масла при похудении

Для обёртываний довольно часто применяются растительные масла как в чистом виде, так и в составе масок. Большую популярность среди них имеет кокосовое масло, которое не только усиливают отток жидкости, но и не позволяет коже обвисать после похудения.

Ингредиенты:

кокосовое масло - 2–3 ст. л.;
эфирное масло грейпфрута - 5 капель.

В кокосовое масло добавить эфир грейпфрута и нанести смесь на проблемные зоны.

Парафиновое обёртывание, или парафанго

Парафин при комнатной температуре находится в твёрдом состоянии. Поэтому его необходимо расплавить. Когда он в подогретом виде наносится на кожу, поры раскрываются, активные вещества проникают в глубокие слои, усиливается кровообращение и обменные процессы, при этом жиры интенсивно сжигаются, а токсины, шлаки и лишняя жидкость выводятся. В итоге за один сеанс можно потерять несколько сантиметров в объёмах.

Для проведения обёртывания парафин следует растопить на водяной бане до 55 °C. Затем с помощью кисти нанести его на проблемные зоны, сверху обмотать пищевой плёнкой и надеть тёплую одежду. Парафиновые обёртывания больше предназначены для горячих процедур.

Нужно отметить, что все компоненты, которые входят в состав разных масок для обёртываний, могут сочетаться друг с другом, таким образом, количество рецептов приумножится.

Бинтовое обёртывание

При данном виде обёртывания специальные бинты или просто полоски хлопковой ткани пропитываются подготовленным составом. Если речь идёт о горячем обёртывании, то бинты сначала замачиваются в воде, температура которой составляет 38 °C. Для холодного варианта вода должна быть комнатной температуры.

Подготовленные бинты наматываются на проблемные участки, а сверху накладывается пищевая плёнка или целлофан. Длительность горячей процедуры составляет 40 мин., а холодной - 1 час. Сеансы можно повторить через 1–2 дня. Курс состоит из 10–12 обёртываний .

Рецепт с молоком

Если кожа обладает повышенной чувствительностью и сухостью, то в составах для бинтового обёртывания можно использовать молоко.

Ингредиенты:

молоко - 300 мл;
крахмал - 200 г;
порошок горчицы - 50 г.

Крахмал следует соединить с горчичным порошком и развести молоком. Всё хорошо размешать. При горячем обёртывании смесь необходимо подогреть на водяной бане, непрерывно помешивая.

Как убрать целлюлит на животе в домашних условиях:

Смоченные бинты нужно пропитать молочным составом и обернуть проблемные зоны в направлении снизу вверх.

Яблочный уксус

В составе яблочного уксуса есть марганец, который участвует в жировом обмене и способствует расщеплению жировых клеток. При этом кожа подтягивается и обновляется благодаря пектинам и фруктовым кислотам.

Ингредиенты:

яблочный уксус - 1 л;
вода - 1 л.

Уксус и воду нужно смешать. В подготовленном растворе смочить бинты и обмотать ими проблемные зоны. Обычно уксусное обёртывание используют для всего тела. При этом сначала будет ощущаться холод, поры и кровеносные сосуды начнут сужаться. Вместе с током крови уносятся вредные вещества, которые затем выводятся почками и печенью. Затем по телу разливается тепло, в этот момент происходит расщепление жировых отложений.

Длительность процедуры может быть продлена до 1,5 ч.

Противопоказания при обёртываниях

Беременность.
Гинекологические заболевания.
Ссадины, открытые раны, царапины.
Заболевания кожи.
Аллергическая реакция на компоненты маски.

При горячем обёртывании к представленному списку добавляется ещё несколько пунктов:

болезни сердечно-сосудистой системы;
опухоли разной природы происхождения;
варикоз;
период лактации.