Как отшить парня чтобы он не обиделся? Советы психологов, как вежливо дать понять ухажеру, что он вам не интересен. Как отказать парню в отношениях

Отказать мужчине, не обидев и не испортив с ним отношения, достаточно сложно. Парень чувствительно реагирует на отказ девушки, особенно если она вызывает сильные чувства. Поэтому лучше проявлять тактичность и сдержанность при отказе в свидании, тем более, если мужчина - начальник на работе. Даже если он не женат, но женщина не рассматривает его как потенциального партнера, стоит сообщить ему об этом деликатно.

Причины отсутствия взаимности

Причинами, по которым девушке может быть неприятен парень, могут быть:

неряшливый внешний вид;
манера разговаривать;
неприятный запах;
отталкивающие внешние черты;
некоторые привычки;
разные интересы;
разный социальный статус.

Даже если он почти идеален, все равно девушка может почувствовать, что это не тот человек, с которым она будет счастлива. Приходится ему отказывать или не давать шанса на сближение. А ведь его мнение по некоторым вопросам важно и обрывать дружбу не хочется. Но после полученного отказа есть риск, что он обидится и замкнется в себе.

Если не получается намекнуть парню, что он не нравится, то приходится говорить об этом прямо, рискуя нанести психологическую травму, которая повлияет на его отношения в будущем. Отказ понизит самооценку и не лучшим образом повлияет на возможность встретить достойную девушку.

Как пригласить парня погулять

Как вежливо отказать парню

Самое важное - это отказать ему наедине. Погулять и поговорить. Без свидетелей он легче перенесет отказ и не почувствует себя униженным. Говорить надо тихим, но убедительным голосом, твердо смотря ему в глаза. Это тяжело, но правильно. Неуверенный отказ мужчина воспримет как сомнение и не прекратит ухаживать. Следует соблюдать рекомендации психологов при важном разговоре:

1. Быть уверенной в своих словах.
2. Проявлять твердость.
3. Избегать оскорблений.
4. Быть немногословной.
5. Привести вескую причину.

В разговоре необходимо избегать избитых фраз и не прибегать к обману. Слова о том, что девушка не готова к отношениям, сильно обидят, если он увидит ее с другим. Остаться друзьями уже не получится.

Если расстаться надо после долгих отношений, придется быть еще изобретательней, чтобы не стать врагами, чтобы он из-за обиды не распускал слухи. Надо объяснить, что причина не в парне, и он не виноват, что чувства прошли. Можно сослаться на свою непутевость и несерьезное отношение к жизни.

В беседе с ним стоит вести себя вежливо и убедительно. Несколько дежурных фраз могут служить началом разговора. Нужно сказать, что девушка ценит его как друга и замечательного человека и польщена его вниманием, но он будет более счастлив с другой девушкой, которая испытает к нему искренние чувства.

Не надо держать парня «про запас». Он может встретить достойную девушку, которая ответит ему взаимностью.

Что нельзя говорить мужчине никогда

Как отказать в свидании

Во встрече приходится отказывать не только давнему знакомому, но и мужчине, с которым женщина едва знакома, когда приглашают на свидание, в гости или в поездку.

Согласившись, по окончании встречи женщина понимает, что на свидании не произошло чуда, и парень не произвел должного впечатления. При расставании не надо давать обещаний, и, если говорить прямо не получается, то не стоит отвечать на телефонные звонки, и парень все поймет сам. При получении от него сообщения можно вежливо написать в электронном письме, тем самым не обидев его и поблагодарить за хорошо проведенное время. Сказать, что сейчас не до встреч с молодыми людьми.

Отказ в свидании незнакомым мужчинам на сайте знакомств обычно не составляет труда. Если о встрече просят вежливо и красиво, при хорошем общении, то в таком же формате надо и отказывать. Когда незнакомец слишком назойливый, говорит о сексе, сначала стоит отказаться от приглашения в гости, а затем заблокировать.

Если юную девушку приглашает провести с ним время взрослый мужчина, она может вежливо отклонить предложение встречаться, сообщив, что комфортнее чувствует себя с ровесниками или ей нравится такой-то молодой парень. Перед женатым кавалером, преследующим на работе, можно извиниться за свое неправильное поведение, из-за которого он решил, что у него есть шансы на связь. Сказать, что она уважает институт семьи и брачные узы для нее священны.

Если настойчивость проявляет начальник, надо деликатно объяснить ситуацию и выразить беспокойство за свое место на работе. Ведь девушка рискует потерять работу, если связь оборвется по ее инициативе, или она наскучит мужчине, и он переключится на другую. Если руководитель взамен на интимные отношения обещает повышение, девушке следует поблагодарить и сказать, что она амбициозна и хочет всего добиться сама.

Определите, хотите ли вы говорить с ним лично. Если вы встречаетесь, то да, вы должны поговорить с ним лично. Но если он приглашает вас на свидание по смс или электронной почте или же на сайте знакомств, то можно ответить и виртуально. Так вам обоим будет не так неловко, и вы сможете не видеть его несчастное лицо; также он сможет сохранить достоинство, так как вы не увидите, насколько он разбит, как если бы вы говорили ему о том, что он вам не интересен, при личной встрече. Но если это близкий друг или кто-то, с кем вы встречались больше двух месяцев, вам стоит позвонить и решить, как поступить правильнее всего.

Ведите себя, как взрослая и убедитесь, что вы сами все ему скажете, говорите ли вы лично или нет. Если вы попросите кого-то из друзей, ему будет неприятно.

Будьте честны в том, что вы не хотите встречаться с ним. Если вам не нравится этот парень, вам стоит честно сказать, что вы не заинтересованы. Если он приглашает вас на свидание, скажите что-то вроде: "Извини, но я не думаю, что у нас что-то может быть" или "Я не чувствую химию, но ты мне нравишься как человек. " Пусть все будет коротко и просто, но дайте ему понять, что вы не хотите встречаться, чтобы он не запутался или не захотел проводить с вами больше времени, чем вы того хотите.

Он может начать спрашивать вас о причинах, но вы не должны говорить ему все. Так он только почувствует себя хуже, так что сделайте ему одолжение, даже если он думает , что хочет это услышать.

Предоставьте ему вескую причину. Если вы не чувствуете химию, вы можете сказать ему об этом. Если вы не хотите сейчас ни с кем встречаться, скажите. Если ваше сердце занято кем-то еще, скажите ему. Если он вам просто не нравится, потому что вы не считаете его привлекательным или интересным, или что-то еще, не стоит вдаваться в подробности. Хотя и не очень-то приятно врать, но никто не хочет слышать: "Ты не в моем вкусе". Подумайте о причине, которая не заденет его чувства слишком сильно.

Заранее определите, какую причину вы скажете ему, чтобы он не поймал вас на лжи.
Не говорите, что вам нравится кто-то, если это на самом деле не так. Он очень быстро поймет.
Также не говорите, что вы не готовы к отношениям, если вам нравится кто-то другой. Если он увидит, что вы проводите время или даже начали встречаться с парнем после того, как вы поговорили, он почувствует себя дураком, потому что вы соврали ему.

Будьте тверды. Хотя вы можете вести себя мило, вам стоит четко сказать, что вы не видите его в романтическом свете. Если вы скажете что-то вроде «Я не на том жизненном этапе, чтобы встречаться с кем-то…», он подумает, что вы говорите ему, что у него будет больше шансов в будущем, если он потерпит месяц или два. Не стоит давать ему ложную надежду, и хотя какое-то время ему будет легче, ему станет только хуже, когда он поймет, что никаких шансов на самом деле нет.

Правда, худшее, что вы можете сделать – удерживать парня, так что лучше быть слишком твердой, а не слишком деликатной.

Не обижайте его. Не говорите ему, будто думаете, что он недостаточно умен для вас, недостаточно крут или привлекателен. Так вас станут считать заносчивой и равнодушной. Если вы хотите вежливо отказать ему, значит, вы считаете его приятным парнем, так что не обижайте его, даже если вам кажется, что вы говорите чистую правду.

Во время разговора все ваше внимание должно быть на нем. Если вы отвлекаетесь или проверяете телефон, он почувствует себя еще более обиженным.

Избегайте клише. Не говорите что-то вроде: «Дело не в тебе, а во мне», «Я думаю, что ты заслуживаешь лучшего» или «Я просто не готова к отношениям.» Все парни уже когда-то это слышали, так что лучше быть честной и не обижать его: у вас просто нет к нему чувств. Лучше сказать ему, что вы никогда не хотите встречаться с ним, чем давать ему пустые надежды.

Будьте немногословны. Как только вы сказали то, что хотели, время разойтись, навсегда или сейчас. Он может захотеть продолжить разговор и желать услышать все больше причин, почему у вас ничего не получится, он так вам будет только хуже. Если вы думаете, что это ваша ситуация, заранее подготовьте стратегию побега, будь то встреча с другом или же какие-либо дела. Если вам нечего делать, будет неловко, если вам захочется просто уйти.

Если вы хотите остаться друзьями, скажите об этом. Если вы действительно хорошие друзья, стоит сказать, как много он значит для вас, и то, что вы не хотите все испортить. Это не значит, что стоит говорить, что вы хотите остаться друзьями кого-то, кого едва знаете; если вы не друзья, и вы скажете "Я хочу остаться друзьями, " он увидит, что вы просто пытаетесь утешить его. Тем не менее, если вы уже какое-то время дружите, вы можете утешить его, сказав, каким хорошим другом он был для вас.

Если вы на самом деле друзья, вполне нормально, если он какое-то время не захочет проводить с вами время. Конечно, вам будет неприятно, но он может быть не готов к дружбе еще какое-то время.

Как отказать парню в предложении встречаться? Конечно, можно сказать, что он вам не нравится, прямо. Но такой отказ может задеть молодого человека, обидеть, понизить его самооценку. Мудрые женщины умеют отказать красиво и вежливо, сохранив хорошие отношения.

Рассмотрим, как правильно отказать парню в свидании, приведем универсальные фразы, которые помогут построить диалог без взаимных обид.

К сожалению, есть парни, до которых с первого раза не доходит, упертые и упрямые. С такими действовать нужно решительно. Источник: Flickr (Florian_Seelmann )

Почему приходится отказывать? Причины невзаимности

Прежде чем говорить, как отказать парню встречаться, давайте рассмотрим, почему порой не возникает взаимных чувств. Причины могут быть следующими:

У вас уже есть молодой человек или муж. Здесь всё понятно - вы любите своего избранника и не собираетесь менять его на очередного поклонника.
Вам не нравится парень, который предлагает отношения. Без взаимности строить любовь сложно. Можно приглядеться к кандидату в спутники жизни, но если никаких эмоций по отношению к нему не возникнет, лучше отказать и не тратить ни свое, ни его время.
Парень ведет себя недостойно - он спокойно может нахамить, нагрубить. Об отношениях с таким «мачо» не может идти и речи.
Все его чувства - только на словах. Он обещает золотые горы, но на деле только говорит. Вам бы хотелось поступков, без них вы встречаться не готовы.
Вы подозреваете, что он предлагает встречаться только для того, чтобы быстрее затащить вас в постель.

Любая из этих ситуаций - достаточный повод отказать.

Важно! Вы не должны думать, что отказывая, обижаете или раните человека. Напротив, вы экономите его время, которое он может потратить на поиск взаимной влюбленности. Да и себя избавляете от навязчивых ухаживаний.

Есть универсальный способ, как отказать парню встречаться. Фразы, которые вы произнесете, строятся по одной схеме. Она называется «Комплимент - Программа - Комплимент». Это идеальный способ отказать вежливо, чтобы не обидеть собеседника и сохранить хорошие отношения.

Начните с комплимента: «Ты очень хороший, мне нравится проводить с тобой время».
Затем озвучьте неприятное (программу): «Но я не влюблена в тебя/у меня есть парень/я сомневаюсь в твоей искренности».
И завершите комплиментом: «Уверена, такой воспитанный и умный мужчина, как ты, меня поймет и не станет настаивать».

Если парень адекватный, он поймет с первого раза и услышит нужную информацию. Если вы действительно нужны ему и не состоите в отношениях, он предпримет попытки завоевать ваше сердце, доказав чувства поступками (касается варианта «я сомневаюсь в твоей искренности»).

Обратите внимание! Схема «КПК» работает с нормальными, достойными мужчинами. На манипуляторах, высокопримативных (привык получать всё силой, обделен интеллектом и слова «нет» не понимает) парнях этот метод не работает, увы.

Как отказать, если он не понимает?

Как отказать мужчине в предложении встречаться, если предыдущий метод не помог? К сожалению, есть парни, до которых с первого раза не доходит, упертые и упрямые. С такими действовать нужно решительно - блокируйте в социальных сетях, вносите в черный список телефона, избегайте любых контактов. Отлично, если у вас есть муж, парень, брат или друг, который может по-мужски поговорить с навязчивым поклонником и жестко объяснить, что к вам ему подходить не стоит.

Важно! Жесткий мужской разговор - крайняя мера. Сначала попробуйте вежливо отказать сами - в большинстве случаев это работает.

Как отказать, если он не воспринимает ваши слова всерьез?

Большинство парней воспримут корректный отказ нормально, если объяснить причину. Не бойтесь говорить прямо - это лучше для обоих.

…Я тебя честно предупреждаю, - закричала Королева и топнула ногой.
- Либо мы лишимся твоего общества, либо ты лишишься голоеы.
Решай сейчас же - нет, в два раза быстрее!

Льюис Керролл «Алиса в Стране чудес»

Чем больше мужчина болен на голову, тем сложнее ему отказать или закончить роман. Поговорим об отказах «с нуля». То есть, если между вами еще ничего не было, и тебе бы не хотелось, чтобы было. Не обидеть мужчину очень сложно. Мужская психология, сложившаяся веками, - это психология завоевателя. Женщина - это оценка, показатель его успешности, неотразимости, с*ксуальной привлекательности и всего остального. Отказ - это пощечина, удар по мужскому самолюбию. Ты не выбрала его, потому что он недостаточно красив, богат, с*ксуален или умен. Значит, где-то есть самец лучше, или баба просто идиотка, раз не оценила такое сокровище и ждет непонятно кого. Отсюда драки и унижение тебя разными нехорошими словами, подставы по работе и распускание слухов, надписи в подъездах и угрозы. Может сложиться ситуация, при которой ты уже будешь не важна, но сам принцип «завоевать и удержать любой ценой» - вот что главное. Это начинается с детства. Дружить с лучшей в классе, гулять с самой красивой во дворе хотят все, но, не получив желаемого, соглашаются на соседку по парте или подружку красавицы и умницы. Или копят в себе комплексы, мастурбируя на журнальных красавиц.

Чтобы мужчину не обидел на твой отказ, тебе нужно его обмануть, чтобы он не почувствовал себя отвергнутым, или показать себя с такой стороны, чтобы он сам расхотел идти на контакт. Скажем прямо, часто мы сами даем повод для домогательств. Вызывающе танцуем, заливисто смеемся или строим глазки. Идем ужинать, думая, что кормят за разговоры и удовольствие на нас посмотреть, одеваем коротенькие юбки и ходим, вихляя бедрами. Мы обещаем, но не даем, подаем сигнал: «Я самка, я хочу!», а потом строим недотрог и играем в оскорбленную невинность. Так что лучший способ - не доводить до приставаний. А если довела…

Незнакомый мужчина на улице выдает оригинальный или не очень набор слов на тему: «Давай-ка!». Варианты ответов:

Извините, я очень спешу. Но вы можете позвонить мне по этому телефону (дается липовый телефон);

Вон в той машине (указывается на скопление автотранспорта) сидит мой муж и, думаю, он будет не в восторге от нашего знакомства;

Извините, но я уже люблю одного мужчину. И больше смотреть ни на кого не могу. Вы очень симпатичный, правда, но поймите меня, пожалуйста, извините (сделать грустно-идиотское выражение лица).

Молодой человек, у вас завышенная самооценка!

Я не хочу. Просто не хочу. Почему - не скажу. Просто не хочу.

Как это чудесно! Я как раз иду на собрание нашей религиозной общины. Вы присоединитесь ко мне?

Давайте встретимся! А когда? Нет, я во вторник не могу, на аборт ложусь, в среду отлежусь, давайте в пятницу!

Извините, но я не хочу знакомиться. Если вы будете настаивать, я позову милицию.

Мне очень жаль, вы такой симпатичный, но мне нравятся только брюнеты (блондины, рыжие). Нет, пробовать не будем, извините, такая вот особенность. Хотите, будем дружить?

А у вас есть машина? Нет? И вы знакомитесь с такой девушкой, если у вас нет машины? И почему вы без цветов? Как вы одеты? Вы считаете, что в таком виде у вас есть шансы?

Извините, я не знакомлюсь с мужчинами на улице. Это правило.

Главное, отвечать вежливо, с улыбкой, но быть настойчивой и последовательной. Не говорить имени и телефона, или, наоборот, дать все координаты и сказать, что ты с мужем будешь очень рада видеть его в гостях. И даже подруга для него есть на примете. Обязательно познакомишь. Ты должна выглядеть либо неприступной крепостью, либо конченой идиоткой. Других вариантов нет.

Если это знакомый., сотрудник, друг приятеля, тактика должна быть похожей, но более тонкой.

Способ первый: расскажи, что ты роковая женщина и пообещала себе не заводить новых связей (кроме мужа или любовника, который уже есть). У тебя такой печальный опыт! Попытки самоубийства и сцены ревности, плачущие на твоей груди несчастные мужчины и брошенные жены с многочисленными детьми. Нет, ты не можешь больше разрушать! Пора поставить точку. И он не станет очередной жертвой. Их и так было достаточно (перечисляются вымышленные персонажи). Для тебя и для него будет лучше видеться реже и не поднимать больше эту тему.

Способ второй: если мужчины у тебя нет, и человек об этом знает, поиграй в депрессивно настроенную меланхоличную особу, поплачь, пожалей себя. Скажи, что не готова к новым отношениям, потому что мужчины - такие сволочи. Расскажи какую-нибудь ужасную историю мужского предательства. И попроси подождать. Сколько - ты не знаешь. Но в таком состоянии начинать новые отношения нельзя. Почаще повторяй: «Ты же меня понимаешь». И виновато улыбайся. Мужчины ждать не умеют.

Способ третий: рассказать о том, какой у тебя чудесный мужчина рядом. Как он за тобой ухаживает, бережет, какой прекрасный любовник, муж, отец, кормилец, как ты боишься его потерять. Как же такому изменять? И не нужно это тебе. Ты так счастлива. И он найдет себе женщину достойную. Может помочь?
Способ четвертый: Ты занята. И влюблена. И тебя любят. А теперь пусть он представит, что кто-то соблазняет его любимую женщину. Разве ему было бы приятно?

Способ пятый : У тебя очень злой и ревнивый любовник. Второй дан по карате. Ты его боишься. Узнает - убьет обоих. Если не каратист, то бандит или бизнесмен. О нем никто не знает, потому что встречаетесь вы тайно. Он женат, но любит тебя безумно. Фильм «Телохранитель» смотрела?

Способов на самом деле гораздо больше. У тебя самой, наверное, их множество. Главное - сразу оценить, кто к тебе пристает, его слабые стороны. Это как деловые переговоры, на которых кому-то придется уступить. Ни в коем случае не хами и не держись надменно. Это мужчин бесит больше всего. Будь вежлива и радостна. Ведь на самом деле приятно, когда тебя выбирают из толпы идущих навстречу девушек, коллег или знакомых. Это льстит, это подтверждает, что ты делаешь успехи на стервозном пути. Так не будем издеваться над теми, кто остается позади, под нашими острыми каблучками. Жалко вас, конечно, горемычных… Но ведь невозможно осчастливить всех! Даже матери 3-х детей.

Отказать молодому человеку часто бывает проблематично. Хочется, чтобы он не оскорбился и понял серьезность положения. Это деликатная проблема и мы хотим предложить несколько вариантов ее решения тем, кто с ней столкнулся. Здесь важно знать, как можно отшить парня чтобы он не обиделся, как вести себя и что делать.

Когда пристает мужчина на улице

Есть девушки, мимо которых на улице спокойно не может пройти ни один парень. Такое внимание часто надоедает. Можно защитить себя, надев обручальное колечко, оно будет действовать успокаивающе на большинство.

Но иногда это не помогает, тогда придется объяснять:

«У меня плохое настроение»;
«Я замужем».

Если и это не подействовало, и вы еще не хотите грубить, схитрите:

Попросите номер телефона и скажите, что перезвоните;
Дайте свой номер, но измените в нем пару цифр. Конечно, это нечестно, он будет звонить постороннему человеку, возможно не вовремя. Но так многие девушки спаслись от назойливого внимания.

Бывает, что ничего не помогает, действуйте решительнее:

«Я сейчас закричу»;
«Если объяснений недостаточно, я вызову полицию они вам объяснят».

Главное не идите на конфликт, говорите уверенно, но не громко, вы не знаете с кем имеете дело.

Как вежливо отшить парня?

Гораздо сложнее, справиться со знакомыми людьми , например, если это сосед или друг, его не хочется обидеть ведь как потом смотреть в глаза при встрече. Придется дать аккуратный, но четкий отпор.

Для этого:

Говорите наедине, не выносите ссор из избы, особенно при общих друзьях. Предложите прогуляться или встретиться в кафе;
Начните с извинений. Это никак не унизит вашего достоинства - обычная вежливость. Но не переборщите, не давайте напрасных надежд;
Оцените его дружбу и тот факт, что именно в таком статусе он дорог.

Главное выбрать правильные фразы , корректные и конкретные. Только не говорите: «Давай останемся друзьями!» Все знают - нет обиднее слов, они действуют хуже, чем самый грубый отказ.

Пожалуй, больше ничем вы ему не поможете, разные комплименты взамен согласия не сгладят сейчас ситуацию. Теперь оставьте его в покое на время.

Распространённые ошибки

В таких ситуациях женщины совершают одинаковые ошибки :

Не дают четкого ответа, боясь обидеть они начинают юлить вокруг да около. Говорите прямо, понятно и доступно, конкретно обозначая границы общения. Иначе он ухватится за любую ниточку, любое подходящее слово и вы потом будете виноваты, что правильно не объяснили;
Тянут время, кидают фразы: «Потом решим, мне некогда!» Нет, здесь и сейчас, ну в крайнем случае завтра в кафе;
Оскорбляют и унижают. Некоторые высокомерные особы задрав нос делают резкое «фи» в сторону поклонника и кидают презрительные выражения. Зачем? У человека может остаться рана на всю жизнь. Надо быть дипломатом, неизвестно, возможно еще придется обратиться к нему за помощью;
Чрез день после отказа начинают заигрывать: подмигивать и улыбаться в знак дружбы - этим вы даете повод надеяться на большее.

Это стандартные промахи, которые к хорошему не приведут и это будет ваша вина, если он еще раз попытается закрутить роман.

Как красиво отшить парня?

Можно с чувством юмора подойти к проблеме, заговорить на темы, от которых он сам постарается уйти:

Расскажите, как вы хотите замуж, какая будет шикарная красивая свадьба. Вряд ли ухажеру придется это по душе. Но вы рискуете, а вдруг он согласится? Хотя на такое развитие событий мало шансов, но может он и правда влюблен;
Заведите разговоры о деньгах, опишите свои запросы: машина, квартира, отпуск на экзотических островах;
Пригласите в гости, перед этим устройте дома жуткий разгром. Оденьтесь в страшную одежду, ведь это ваш нормальный домашний «прикид», и обязательно забудьте угостить чаем;
Попросите подругу пофлиртовать с ним, увлечь. Пусть она поцелует его в тот момент, когда вы подойдете и все станет ясно.

Или напишите в письме о своем намерении, так часто бывает легче объясниться.

Как отшить парня по переписке?

Это действительно простой способ - использовать смс или социальные сети, написал письмо и забыл. Нет ни долгих разговоров, ни выяснений и вы не испытываете дискомфорта, ведь не надо смотреть ему в глаза.

Существует две стратегии:

Быстрый, но уважительный отказ. Достаточно короткой СМС-ки, вежливой и доступной:

«Леша, мне интересно с тобой, однако мы очень разные»;
«Андрей, твои чувства мне дороги, но я не могу их разделить»;
«Павлик, я надеюсь ты встретишь еще взаимную любовь»;
«Я знаю: ты неравнодушен ко мне, но я холодна».

Долгая и романтичная переписка. Как в старину берем лист бумаги и описываем свои переживания, что тяжело отказывать такому хорошему человеку и так далее:

«Мне необходимо время чтобы разобраться, для этого я возьму паузу и не буду общаться. Если можешь, не обижайся. Это ни к чему тебя не обязывает, живи полноценной жизнью»;
«Мы хорошо проводили время, общались и гуляли, но я поняла, что ты хочешь большего. Я не могу ответить взаимностью, но и не хочу потерять друга. Если можешь ‒ прости меня, а дальше время покажет».

Наверное, вести длительную переписку интереснее, чем отказывать одной строгой фразой. Может быть это льстит вам. Но гораздо гуманнее поступают те, которые выбирают первый вариант.

Будьте последовательны, не сдавайте назад ни под каким напором;
Не настаивайте на общении: «Мы можем встречаться, гулять, ходить в кино, созваниваться». Для него это мучением, даже если и согласится. Лучше дать забыться, найти утешение. Не звоните, не пишите - имейте уважение;
Подготовьтесь к разговору заранее, подумайте, как ответить лучше, какие слова использовать, ведь вы знаете этого человека;
Используй четкие определения: «Я беру паузу», «Мы расстаемся навсегда», «Мне надо подумать». Это прямой для понимания текст.

Помните, что перед вами живой человек, представьте, как на его месте вы бы чувствовали себя, разрыв - это всегда тяжело. Главное не грубить, не унижать, никто не знает, что будет дальше, возможно вы еще пожалеете о своем решении.

Происходящее конечно стресс и для вас. Но ничего страшного не случилось, это ваше право и выбор, просто надо уметь выходить из положения так, чтобы все были довольны насколько это возможно. Для этого мы привели несколько вариантов того, как отшить парня чтобы он не обиделся и дали некоторые другие рекомендации.