Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Гречневая диета для похудения на 7 дней - меню на каждый день

В этой статье расскажем о гречневой диете для похудения на 7 дней, предоставим меню на каждый день Вы узнаете, почему именно гречка была выбрана как основа для диетического рациона, и в чем ценность этого продукта для организма. Вы поймете, как правильно построить меню, и какие оно имеет противопоказания. Гречневая диета...

Отношения

В статье обсуждаем, как удивить мужа. Вы узнаете, как оживить угасающие отношения, привнести разнообразие. Вы поймете, какие методы стоит использовать, чтобы любимый мужчина вновь заинтересовался вами. Как сохранить интерес в отношениях Спустя годы семейной жизни интерес супругов друг к другу постепенно угасает. Домашние заботы, усталость после работы, рутина не оставляют...

Отношения

Как понять, что ты любишь человека по настоящему - 12 основных признаков

В статье обсуждаем, как понять, что ты любишь человека по настоящему. Вы узнаете, какие существуют объективные признаки глубокого чувства, и как не перепутать его с обычной привязанностью и влюбленностью. Вы поймете, какие есть способы проверить настоящую любовь. Как понять, что ты любишь человека Прежде всего, нужно понять, почему вообще возник...

Отношения

Как забыть любимого человека после расставания — 10 способов. Что советуют психологи

В статье обсуждаем как забыть любимого человека после расставания навсегда. Мы расскажем о практических методах, помогающих побороть сердечную привязанность, приведем советы психологов, попытаемся доступно объяснить, почему не стоит удерживать утратившего прежние высокие чувства партнера. Почему важно отпускать любимых людей Самый дорогой вашему сердцу человек разлюбил, изменил, ушел. Эта боль не...

Отношения

О чём поговорить с парнем когда кончились темы для разговора

В статье рассказываем, о чём поговорить с парнем когда кончились темы для разговора. Вы узнаете, какие темы интересны сильному полу, и как поддержать угасающую беседу. Вы поймете, о чем не стоит говорить с мужчинами, чтобы не отвратить их от своего общества. Секреты общения с парнем Развлекать даму шутками, веселыми рассказами...

Отношения

Качества идеального мужчины - список, на который стоит обратить внимание

В статье обсуждаем качества идеального мужчины, список, который характеризует принца на белом коне, образ героя, которого рисуют в своем воображении женщины в ожидании того единственного. Какими качествами обладает идеальный мужчина У каждой женщины существуют свои представления о том, каким должен быть мужчина ее мечты. Они определяются воспитанием, уровнем образования, социальным...

Ожирение

Диета при ожирении 3 степени - меню на неделю с рецептами

В статье обсуждаем диету при ожирении 3 степени. Вы узнаете, каковы общие правила лечебного рациона, от каких продуктов придется отказаться, а какие обязательно нужно употреблять ежедневно. Мы расскажем, как проводить разгрузочные дни и чем разнообразить скудный диетический стол. Общие правила диеты при ожирении 3 степени Организм человека устроен таким образом,...

Ожирение

Ожирение и беременность - лечение, последствия для будущей мамы и ребенка

В статье рассказываем об ожирении при беременности. Вы узнаете, почему возникает эта проблема, и чем она опасна для здоровья женщины и ребенка. Вы поймете, как справиться с избыточной массой тела. Виды и степени ожирения при беременности Во время беременности в женском организме происходит стремительное накопление жира. Так природа заботится о...

Большая, красивая и упругая грудь является сексуальным притяжением для мужчин. Это объясняется просто – в природе любой самец инстинктивно выбирает себе пару, способную выносить, родить и выкормить детеныша. Именно поэтому девушки с широкими бедрами и большой грудью считаются более привлекательными и соблазнительными для противоположного пола. Но что делать обладательницам небольшого размера? Довольствоваться малым? Ну, уж нет! Сегодня мы поговорим о маленькой груди и рассмотрим все возможные способы исправления этой ситуации.

Женская грудь состоит из мышечной ткани, молочной железы и жировой прослойки. Увеличения груди можно добиться путем воздействия на три эти составляющие. Мышечную ткань нарастить проще всего. Мышцы будут подпирать железы изнутри и дадут ощущение наполненности и большего объема. Нарастить грудные мышцы можно при помощи специальных упражнений, о которых мы поговорим чуть позже. Жировая прослойка дает существенный прирост в размере груди. Чтобы получить вожделенный объем, нужно слегка поправиться, ведь грудь начнет наполняться вместе с другими частями тела. Чтобы не выглядеть пышкой, нужно усилить упражнения в других частях тела. Так вы сможете подсушить попу, ноги и живот, а в районе бюста останетесь пышнотелой красавицей. Наполнить и увеличить саму молочную железу можно только при помощи гормональных изменений в организме, об этом мы тоже поговорим более подробно. Итак, начнем с самого простого.

Как увеличить грудь с помощью питания

Наверняка вы замечали, что у полных девушек гораздо меньше проблем с грудью, поскольку часть жировой прослойки оседает именно в груди, создавая желанный объем. Чтобы увеличить бюст, нужно немного поправиться. Расширьте калорийность своего рациона, увеличьте порции, употребляйте питательные продукты. Однако не стоит набрасываться на все жареное и соленое, если вы не хотите, чтобы появившийся жир отвис на боках и ляжках в виде целлюлита. Нужно по-прежнему отдавать предпочтение здоровой и натуральной пище. Больше овощей и фруктов – позвольте себе бананы, виноград и дыню, которые всегда под запретом при похудении. Ешьте мясо, крупы, пейте молоко и кефир.

Однако есть продукты, которые непосредственно влияют на грудь. С помощью некоторых из них можно увеличить бюст на полразмера, но только при условии регулярного их потребления. Например, если каждый день есть бобовые – фасоль, горох, чечевицу, можно добиться не увеличения, но упругости груди. В некоторых африканских племенах бобовые до сих пор являются основным источником питания, а женщины в этих племенах до самой старости имеют упругую и красивую грудь.

Очень важно принимать достаточное количество растительных жиров – это различные масла, орехи, жирная рыба, соя, маслины. В русских деревнях молодые девушки для увеличения груди ели капусту в любом виде – свежую, квашеную, вареную. Научное основание этому есть — в капусте достаточно много веществ, которые вызывают активность женских гормонов и, как следствие, прилив лимфоидной ткани к грудным железам. Для упругости и красоты груди нужно употреблять красные и оранжевые фрукты, ягоды, овощи. Очень полезно есть зелень в больших количествах.

Нарастить размер груди можно при помощи пива или употребления в пищу пивных дрожжей. Весьма полезен цельнозерновой и отрубной хлеб. Регулярное потребление молочных продуктов тоже делает грудь упругой и налитой. Русские женщины всегда замечали, что в период поста грудь кажется пустой и обвисшей. Все дело в молочных продуктах и животном жире. Ешьте сало 2-3 раза в неделю, чтобы сохранить красоту и пышность своей груди.

Физические упражнения дают реальный эффект – мышца под молочной железой растет и выталкивает ее вперед. Конечно, увеличить грудь на три размера не получится, а вот слегка подтянуть и сменить бюстгальтер на полразмера вполне вероятно. Вот несколько эффективных и полезных упражнений для груди.

1. Одно из лучших упражнений для груди – это отжимания. Если отжиматься от пола у вас пока не получается, попробуйте отжиматься от дивана или стула. Еще один вариант облегченного упражнения – отжимания с колен. Нагрузка при этом уменьшается, а эффект остается таким же.
2. Еще одно популярное упражнение для груди, которое можно делать где угодно. Сомкните ладони перед собой и начинайте давить на них с усилием. Внешне ничего не будет происходить, движения никакого. А вот внутренне вы почувствуете каждую грудную мышцу – от силы нажатия и сопротивления.
3. Увеличить грудь чисто визуально можно при помощи осанки. Если вы ходите, сутулясь, вы воруете у себя один размер груди – бюст перестает казаться выразительным и зрительно уменьшается. Для поддержания правильной осанки нужно взять в каждую руку по одной гантели и, стоя прямо, стараться сводить и разводить лопатки.
4. Возьмите двумя руками перед собой утяжелитель. Медленно водите его вверх-вниз, вправо и влево. Вы должны чувствовать вес, чтобы мышцы от напряжения горели и дрожали.
5. Встаньте прямо перед стеной, упритесь в нее ладонями, стараясь как бы сдвинуть ее. Зафиксируйтесь на 15 секунд в состоянии максимального напряжения, сделайте перерыв.

Каждое упражнение следует сделать по 5-10 раз в несколько подходов. По мере того, как грудные мышцы будут адаптироваться к нагрузкам, их стоит видоизменять и усиливать, чтобы мышечные волокна все время находились в состоянии роста и увеличения.

Как увеличить грудь с помощью массажа и контрастного душа

Физиологическое воздействие тоже прекрасно влияет на грудь. Нужно действовать по двум основным направлениям – массаж и контрастный душ. Массаж позволяет улучшить кровообращение в тканях и усилить циркуляцию крови на обозначенных участках тела. Рост молочной железы достигается за счет усиленного поступления питательных веществ и кислорода. Массаж нужно делать осторожно. Встаньте прямо, для процедуры возьмите любое косметическое масло. В маслах достаточное количество витамина Е, которое сделает вашу кожу более эластичной и упругой. Нанесите масло на кожу и начинайте массаж с круговых движений – сначала в одну, потом в другую сторону, избегая зоны сосков. Следующее движение – «вытягиваем» грудь продольными движениями от зоны подмышек к соскам. Делать это удобнее всего пальцами с тыльной стороны ладони. Завершаем упражнение легкими похлопываниями и постукиваниями пальцами по грудной железе. Во всех движениях избегайте воздействия на сосок – кожа там очень нежная. Массаж должен быть приятным и мягким, никаких надрывных или болезненный действий. Уже через неделю ежедневного массажа кожа станет более упругой, а грудь слегка нальется.

Еще один способ увеличить грудь – подвергнуть ее контрастному душу. Это очень полезно, как для большого, так и для маленького размера. Такие процедуры помогут сделать грудь более торчащей и оформленной, прекрасная профилактика обвисания. Каждый день утром и вечером поливайте грудь то прохладной, то в меру горячей водой. Очень эффективно делать душ Шарко – поливайте на грудь тонкой и мощной струей воды из душа. Это позволит улучшить кровообращение, простимулирует мышечные волокна и ткани молочных желез.

Вот мы и перешли к самому интересному. Если вы не хотите качать грудные мышцы и нарастать жиром, увеличить грудь можно только при помощи гормонов. Самое безопасное и приятное – это регулярно заниматься сексом. Доказано, что регулярные оргазмы поддерживают оптимальное количество женских половых гормонов в организме. Это способствует увеличению груди и поддержанию ее формы.

Добиться такого же эффекта можно при приеме оральных контрацептивов. Действуют они по принципу имитации беременности. Во время беременности яйцеклетка не созревает, поскольку в организм выбрасывается определенный гормон, препятствующий этому. Именно поэтому мы не можем забеременеть повторно, уже имея в утробе ребенка. Оральные контрацептивы поддерживают имитацию беременности – поступление в организм определенных гормонов не дает яйцеклетке созреть, организм считает, что беременность уже есть. Этот гормон способствует другим симптомам беременности, в том числе и увеличению груди. Недостаток такого способа в том, что для поддержания оптимального размера ОК нужно принимать постоянно. Это абсолютно безопасно, ведь многие женщины принимают противозачаточные годами. Но вот нужна ли вам такая жертва только ради того, чтобы увеличить грудь?

Еще один способ увеличить грудь – это беременность. В период вынашивания ребенка будущая мама становится очень женственной, ее грудь наливается и готовится выкормить малыша. Это прекрасная пора хвастаться большим размером бюста.

Народные средства в борьбе за большую грудь

Женщины во все времена стремились выглядеть более привлекательно для мужчин. Поэтому мы собрали для вас только самые эффективные рецепты для увеличения груди, которыми пользуются женщины во всем мире.

1. Усилить прилив крови к тканям, дать им дополнительное питание и осуществить раздражающий эффект можно при помощи йода. Делайте на грудь каждый день йодную сетку, чтобы уже через неделю бюст стал более наполненным и подтянутым.
2. После купания нужно обтереть грудь соком лимона – он раздражает нервные рецепторы и способствует приливу крови.
3. Сделать грудь пышнее можно при помощи пива. Обтирайте им молочные железы дважды в день и уже через пару недель вы заметите результат. Однако для получения реального эффекта нужно использовать живое пиво.
4. Очень эффективен настой на хмелевых шишках. В нем содержатся растительные эстрогены, которые являются аналогами обычных женских половых гормонов. Три столовых ложки измельченных хмелевых шишек нужно залить стаканом кипятка, варить на слабом огне, а затем накрыть крышкой и укутать. Когда шишки распарятся (через несколько часов), отвар следует процедить и пить по 150 мл за час до приема пищи трижды в день.
5. Возьмите яблоки и капусту в равных пропорциях, измельчите их до состояния кашицы, должно получиться около трех столовых ложек мякоти. Добавьте столовую ложку меда и перемешайте состав. Нанесите его на грудь плавными движениями. Накройте пищевой пленкой на полчаса, затем смойте. Достигнутый эффект можно улучшить, если наносить маску для увеличения груди после сауны или бани – то есть, на разогретые ткани.
6. Эффекта лифтинга и подтяжки груди можно добиться с помощью голубой глины и картофеля. Мякоть сырого картофеля нужно смешать с голубой глиной до получения однородной кашицы. Если масса получится густой, разбавьте ее теплым молоком. Нанесите смесь на грудь и оставьте на час-полтора. Кожа после подобной процедуры станет мягкой, упругой и гладкой, грудь заметно подтянется.

Эти простые советы являются не просто доступными и эффективными, но и действительно безопасными. Вам не придется ложиться под нож и подвергать себя пластической хирургии, чтобы выглядеть идеально.

Если все эти способы не позволяют увеличить грудь до желаемого размера, нужно посмотреть на свою фигуру немного иначе. Попробуйте визуально увеличить свой бюст. Для этого не надевайте одежду с большим и ярким принтом – рисунок скроет ваши естественные изгибы. Лучше отдать предпочтение однотонным и светлым вещичкам, от черных лучше отказаться. Носите бюстгальтеры с эффектом пуш-ап, они делают грудь более наполненной и привлекательной. Следите за осанкой, чтобы она не «съедала» ваши размеры. Выбирайте кофточки с открытым V-образным вырезом. Избегайте слишком обтягивающих моделей одежды. И, наконец, полюбите себя в любом виде. И тогда мужчины начнут смотреть на вас по-другому, вне зависимости от размера вашего бюста!

Видео: как увеличить грудь без пластики

Методы хирургического доступа при увеличении груди:

• Подмышечный метод (аксиллярный) позволяет сохранить целостность молочной железы, а также чувствительности груди. Послеоперационный рубец при этом располагается в малозаметной области. Недостатком этого метода является то, что для успешного проведения увеличения груди нужен высокий профессионализм хирурга и хорошее эндоскопическое оборудование. При использовании аксиллярного метода крайне сложно расположить имплантат правильно.
• Периареолярный метод предполагает разрез по нижней границе ареолы соска, как раз между пигментированной и неокрашенной кожей. Проведение увеличения груди этим методом подойдет для женщин, которые уже имеют детей, так как есть риск нарушения молочных протоков. Периареолярный метод подойдет для установки имлантатов небольшого размера. Преимущество в том, что хирург может одновременно провести пластику соска, без дополнительных разрезов.
• Субмаммарный метод один из самых безопасных методов по увеличению груди. Хирург выполняет разрез в областиподгрудной складки женщины для установки имплантата. Таким образом, хирургу предоставляется удобный доступ к формированию ложа имплантата. Именно поэтому он располагает его самым оптимальным образом. Рубец после увеличения груди незаметен, так как его скрывает естественная складка груди. Лучше всего этот метод проведения операции по увеличению грудных желез подходит для женщин, обладающих ярко выраженной подгрудной складкой.
• Умбиликальный доступ не пользуется популярностью, т.к. позволяет установить имплантаты наполненные только физраствором, что уже потеряло актуальность. Суть этого метода заключается в том, что имплататы устанавливаются через разрез над пупком. Хирург формирует для эндопротезов специальные эндоскопические тоннели под кожей от пупка до груди. Имплантаты доставляются по ним до кармана молочной железы и только после этого заполняются физраствором. Плюс этого метода состоит в полном отсутствии шрамов и рубцов в районе груди.
• Трансабдоминальный доступ используют в сочетании с пластикой живота, чтобы не делать дополнительных разрезов на теле пациентки. Для этого хирург устанавливает имплантат через разрез на передней брюшной стенке. Преимуществом этого метода является отсутствие каких-либо шрамов на груди.

Лактация после увеличения груди

Во время проведения операции по увеличению груди аксиллярным или субмаммарным методом, молочные протоки груди не нарушаются, поэтому если женщина генетически предрасположенная к грудному вскармливанию, она может не опасаться за своих будущих детей. Единственное ограничение состоит в том, что планирование беременности после увеличения груди стоит начинать не раньше чем через 1-2 года после увеличения груди имплантами.

Показания к увеличению груди

• Птоз грудных желез после грудного вскармливания;
• Птоз груди в результате резкого уменьшения веса;
• Недоразвитые молочные железы (гипоплазия груди);
• Потеря грудных желез из-за онкологии;
• Желание пациентки иметь грудь большего размера.

Разновидности имплантатов для увеличения груди

Принято выделять имплантаты двух видов: анатомической и круглой формы. Все они имеют шероховатую или гладкую оболочку. Какой именно вид использовать всегда обсуждается с хирургом. Размер имплантатов специалисты делят по объему, который измеряется в миллилитрах. Подбирают имплантаты строго индивидуально для каждой пациентки, соблюдая ее физиологические особенности.

Подготовка к увеличению груди

Для того чтобы женщина могла подготовиться к аугментационной маммопластике необходима очная консультацию специалиста, который расскажет об особенностях и тонкостях хирургического вмешательства, а также о результате, которого планируется добиться. После этого пациентку направляют на сдачу ряда анализов: общий анализ крови и мочи, кровь на ВИЧ, гепатит, сифилис, биохимический анализ крови, и исследований: ЭКГ, флюорография, консультация с маммологом, гинекологом и анестезиологом. Результаты анализов позволяют обнаружить у женщины наличие противопоказаний к увеличению груди. Специалист сообщает дополнительно, что в качестве подготовки к увеличивающей маммопластике стоит за две недели отказаться от вредных привычек: алкоголя и сигарет. За сутки до пластической операции нельзя есть и пить.

Как проходит операция по увеличению груди?

В день, на который было назначено хирургическое вмешательство по увеличению груди, пациентке необходимо приехать в клинику, желательно заранее для того чтобы было время подготовиться к операции. Непосредственно перед увеличением груди хирург делает разметку на теле женщины в соответствии с выбранным предварительно методом осуществления операции. Это могут быть пунктирные линии на нижней границе ареолы соска, линии в области подгрудной складки и т.д. Когда все подготовительные мероприятия завершены, пациентке вводится общая анестезия. Затем область груди обрабатывается обеззараживающим раствором и начинается проведение увеличивающей маммопластики. Для этого хирург делает разрезы скальпелем по разметке, производит установку заранее подготовленных имплантатов оптимальным образом, чтобы добиться наилучшего внешнего вида груди. В конце аугментационной маммопластики на разрезы накладываются швы и повязка, затем на женщину обязательно надевают компрессионное белье. Общее время операции не превысит двух часов, это индивидуально.

Как стоит вести себя после увеличения груди?

Сразу после пластического увеличения груди, пациентка остается в стационаре, т.к. операция проводится под общим наркозом. Затем женщине нужно будет приходить через день на перевязки, пока швы не снимут, примерно 1-1,5 недели. В течение первой недели пациентка может ощущать тяжесть в груди и боль, но это совершенно нормальное явление, т.к. в этот период сохраняется отечность грудных желез. Для облегчения самочувствия женщины хирург выписывает обезболивающие препараты. Не стоит забывать, что необходимо носить компрессионное белье, оно не даст отеку развиться, удержит имплантаты на месте и облегчит жизнь в период реабилитации, который будет длиться примерное полтора месяца. С течением времени отек спадет и тогда можно будет оценить реальные результаты увеличения груди. Прекращать ношение компрессионного бюстгальтера стоит только после разрешения хирурга, тогда легкое и быстрое восстановление после операции не заставит себя ждать.

Зачем нужно компрессионное белье после аугментационной маммопластики?

Компрессионное белье - это специальный бюстгальтер, изготовленный из эластичных волокон с фиксирующей лентой сверху. После увеличивающей маммопластики его носят для того, чтобы в груди женщины сформировалась естественная капсула для имплантатов. Благодаря этому белью грудные имплантаты фиксируются в правильном положении и не смещаются. Отек после операции не может развиваться, потому что бюстгальтер прижимает большую грудную мышцу. Произвести замену компрессионного белья на обычный спортивный топ можно не всем женщинам, перед этим стоит предварительно проконсультироваться со своим хирургом.

Увеличение груди в домашних условиях – мечта многих женщин. Практически все представительницы слабого пола хотят иметь красивую грудь.

Тем не менее, далеко не каждой хочется прибегать к хирургическому вмешательству.

Именно в таких ситуациях и применяют домашние средства коррекции бюста.

Мифы и реальность

Чтобы понять, реально ли увеличить грудь самостоятельно, нужно разобраться в ее строении.

Основную часть бюста составляют железистые доли, которые под влиянием гормонов каждый месяц претерпевают определенные изменения.

Во время месячных организм реагирует на повышение в крови эстрогена. Именно это провоцирует естественное увеличение груди. Аналогичные процессы протекают и во время беременности.

Благодаря эстрогену усиливается кровообращение в груди, улучшаются обменные процессы.

Именно поэтому употребление продуктов с содержанием фитоэстрогенов позволяет добиться увеличения бюста.

Аналогичный эффект достигается с помощью народных средств, которые стимулируют кровообращение и улучшают обмен веществ.

Чтобы получить ощутимые результаты, следует соблюдать важные правила:

1. Все изменения рекомендуется проводить во время формирования организма женщины – до 21 года. Если же делать это в более позднем возрасте, желаемых результатов можно и не добиться.
2. Важно помнить о чувстве меры. Некоторые народные средства способны причинить женскому организму серьезный вред.

Если вы хотите увеличить грудь как минимум на размер, рекомендуется:

• правильно питаться;
• немного набрать вес, делая при этом упражнения для пресса;
• выполнять отжимание от пола.

После того как женщина набирает вес, у нее равномерно поправляется грудь, бедра и живот.

Если же в это время заниматься спортом, можно распределить массу в нужном направлении и добиться увеличения груди.

Также очень важно качать грудные мышцы, которые помогут добиться хороших результатов.

Опасности самостоятельного воздействия на молочные железы

Сегодня существует довольно много опасных методов, которые способны серьезно навредить женскому здоровью.

К ним относят следующее:

1. Горчичники. Прикладывание этого средства к груди может спровоцировать сильнейший ожог. Особенно это касается обладательниц тонкой и чувствительной кожи. Категорически запрещено использовать этот метод женщинам, имеющим мастопатию.
2. Йод. Чтобы увеличить грудь, многие советуют ватной палочкой наносить на нее йодную сетку. Данный метод допустимо использовать исключительно женщинам со смуглой кожей. Обладательницы светлого эпителия могут получить ожог и появление пигментации.
3. Интенсивный массаж. Если делать эту процедуру неправильно, есть риск развития воспаления. Также существует угроза нарушения дольчатого строения груди.
4. Горячие компрессы. Женщинам, которые имеют фиброзную мастопатию, категорически запрещено пользоваться данным методом. При дополнительной стимуляции кровообращения есть риск ускоренного развития доброкачественной опухоли.

Методы увеличения груди в домашних условиях

В настоящее время существует довольно много методов увеличения груди, которые может использовать каждая девушка.

Визуально

Это, пожалуй, самый простой способ, который подходит всем девушкам. Если у вас нет возможности быстро увеличить бюст, достаточно правильно выбрать одежду и белье.

Итак, обладательницы небольшой груди могут воспользоваться следующими приемами:

1. Бюстгальтер. В данном случае лучше всего подойдет модель push-up, которая обладает объемными вставками. Благодаря такому белью можно увеличить грудь как минимум на размер.

С помощью особой формы удается приподнять бюст. Единственным недостатком таких бюстгальтеров является то, что их нельзя носить очень часто. Врачи не советуют надевать подобные лифчики чаще 2 раз в месяц.

1. Кофты и футболки. Стилисты рекомендуют отдавать предпочтение одежде с треугольным вырезом. Также отлично подойдут модели поло. При этом желательно, чтобы изделие плотно облегало фигуру, а вырез был довольно глубоким.
2. Блузки. С помощью рюшей можно легко скрыть небольшую грудь. Модели с таким дополнением отлично сочетаются с деловыми костюмами, юбками и брюками. Что касается цветовой гаммы, вполне можно позволить себе классическое белое решение или модель, украшенную полосатым принтом.
3. Платья. Для праздничного мероприятия можно подобрать модель в стиле ампир. Для таких нарядов характерна завышенная талия и открытая шея. Если с помощью широкого пояса сделать акцент на талии, ваша грудь будет выглядеть значительно привлекательнее.
4. Свитера. Для прогулки с друзьями можно подобрать мягкий кашемировый свитер свободного кроя. Такие модели ненавязчиво облегают фигуру, подчеркивая даже скромные формы. Это позволяет сделать грудь больше. Что касается цветовых решений, идеальным выбором станет пастельная гамма.
5. Жилеты. Если хочется выглядеть безупречно, стоит надеть бюстгальтер push-up, а поверх – кожаный или джинсовый жилет. Это решение идеально подойдет для вечеринки. Чтобы получить повседневный образ, стоит сочетать жилеты с блузками, рубашками, юбками, брюками и другими вещами.

Видео: Комплекс упражнений

Массажем

Увеличение груди в домашних условиях массажем считается достаточно эффективным методом. Тем более что сегодня существует довольно много разновидностей подобных процедур.

Чтобы выполнить водный массаж, стоит проделать следующее:

1. Настроить воду в душе до приятной температуры – она должна быть немного прохладной.
2. Интенсивным напором выполнять круговые движения по одной груди, после чего перейти ко второй. При этом области сосков рекомендуется избегать.
3. Процедуру нужно проводить по 2-3 минуты для каждой груди.
4. В завершение нужно устроить контрастный душ. Вначале температуру увеличивают до теплой, затем снижают до прохладной. Это нужно повторить несколько раз. Завершить душ рекомендуется прохладной водой.

Данную процедуру можно проводить утром или вечером. На ее выполнение потребуется не более 5 минут.

При этом важно учитывать, что чересчур сильный напор воды может повредить грудь.

Также не стоит пользоваться слишком горячей водой. Дело в том, что она ослабляет соединительную ткань, в результате чего бюст может обвиснуть.

Фото: Массажные линии

Еще одним полезным решением для увеличения размера груди является корректирующий массаж.

Для его выполнения нужно проделать следующее:

1. Нанести на кожу питательный крем или специальное средство.
2. Делать круговые движения по часовой стрелке, используя для этого указательный, средний и безымянный пальцы. Такие движения нужно выполнять 2 минуты. При этом зоны сосков лучше избегать.
3. Концами пальцев нужно совершать пилящие движения, двигаясь от сосков к внешней зоне бюста. Это нужно делать 2 минуты.
4. Затем следует обхватить одну грудь ладонью и аккуратно похлопать по ней подушечками пальцев. Аналогичные действия совершить и для второй груди.
5. Выполнить легкие движения кончиками пальцев, продвигаясь от сосков к наружной части.

Благодаря этой процедуре удается смягчить кожу груди, справиться с растяжками, сделать бюст более упругим и подтянутыми.

При этом важно учитывать, что все движения должны быть максимально аккуратными, чтобы не допустить образования растяжек и синяков.

Упражнениями

Чтобы увеличить грудь самостоятельно, можно выполнять специальные упражнения . Их допустимо делать в домашних условиях – для этого достаточно запастись небольшими гантелями.

Для увеличения груди стоит выполнять такие движения:

1. Сжимание ладоней. Встать прямо, ноги поставить на ширине плеч, ладони сомкнуть перед собой пальцами кверху. При этом локти должны располагаться на уровне бюста. После этого крепко сжать нижние части ладоней, развернуть пальцы к себе, выпрямить ладони, опустить руки вниз, поместить руки перед собой. Это движение стоит повторить 5-8 раз.
2. Сцепление пальцев. Встать ровно, поднять руки на уровень лица и крепко соединить пальцы рук. После этого быстрым движением постараться развести руки в стороны. Сделать 10-12 повторений.
3. Поднимание рук. Встать ровно, ноги соединить. Поднять правую руку вверх и отвести ее за голову, затем постараться отвести ее еще дальше, после чего опустить вперед и вниз. Аналогичное движение проделать для левой руки. Сделать по 4-6 повторений.

Масками

Чтобы добиться увеличения размера груди, можно наносить на кожу специальные маски, которые насыщают ее питательными веществами и стимулируют кровообращение.

К наиболее эффективным средствам можно отнести следующее:

1. Яблочка маска. Для ее изготовления нужно измельчить яблоко при помощи терки, добавить пару ложек мягкого сливочного масла и столько же меда. Перемешать все до однородной консистенции и аккуратно втереть в кожу груди. Спустя полчаса можно смыть средство теплой водой.

Благодаря применению данного состава можно сделать кожу более упругой, справиться с дряблостью и увеличить размер бюста.

1. Маска с йогуртом. Для ее приготовления нужно взбить куриное яйцо, добавить ложку натурального йогурта и немного масляного раствора витамина Е. Все компоненты тщательно перемешать. Нанести средство на кожу и сделать аккуратный массаж, чтобы оно хорошо впиталось. Спустя полчаса можно протереть грудь влажной губкой.

Благодаря применению данного состава удается подтянуть дряблую кожу, насытить ее витаминами и коллагеном.

Уникальный состав ингредиентов позволяет сделать грудь более подтянутой и упругой буквально после первого же применения.

1. Маска из картофеля. Для ее приготовления нужно сварить и размять 1 небольшую картофелину, добавить 50 мл подсолнечного масла и ложку сливок. Все ингредиенты хорошо перемешать, после чего положить немного меда. Нанести на грудь, спустя 20 минут смыть и смазать ее увлажняющим кремом.

Благодаря применению картофеля удается смягчить и разгладить кожу, сделав ее более нежной и шелковистой.

Эффективные рецепты

Чтобы добиться хорошего эффекта, можно воспользоваться народными рецептами увеличения груди.

Для этой цели можно выбрать травы, которые включают много фитоэстрогенов. Также полезны растения, способствующие стимуляции кровотока.

Для увеличения груди можно выбрать такие рецепты:

1. Напиток из злаков. Для его приготовления следует взять просо, овес, ячмень и кукурузу – по 1 столовой ложке. Добавить 500 мл воды и варить на среднем огне, пока злаки не станут мягкими. Процеженный отвар пить каждый день по несколько глотков перед едой.
2. Настойка хмеля. Чтобы получить полезный состав, 1 столовую ложку сырья стоит залить 250 мл воды. Готовить четверть часа, после чего остудить. Пить по 3 столовых ложки перед едой.
3. Настой душицы. Взять 5 столовых ложек сырья, добавить 500 мл кипятка и оставить на час. Пить по половине стакана средства 2 раза в сутки перед едой.

У какого врача консультироваться

Чтобы правильно выбрать рецепт увеличения груди в домашних условиях, следует посоветоваться с врачом. Нужную консультацию можно получить у маммолога, гинеколога или терапевта.

Большинство специалистов не одобряет многие методы домашнего увеличения бюста, поскольку они могут принести вред здоровью.

Самым безопасным способом добиться желаемой цели является выполнение специальных упражнений для груди. Народные средства допустимо использовать лишь в том случае, если у вас нет противопоказаний.

Побочный эффект

Важно учитывать, что многие народные средства для увеличения груди могут иметь нежелательные побочные эффекты. Прежде всего растительные продукты способны вызывать аллергические реакции.

Важно учитывать, что средства, содержащие фитоэстрогены, способны серьезно менять гормональный фон женщины.

Это может спровоцировать нарушение менструального цикла, увеличение матки, проблемы с овуляцией.

В некоторых случаях нарушение гормонального фона становится причиной развития опухолевых образований.

Также важно учитывать, что после прекращения употребления растительных гормонов, эндокринная система не в состоянии пополнить их до нужного объема, поскольку пребывает в угнетенном состоянии.

Поэтому грудь начинает уменьшаться, причем этот процесс может сопровождаться кистозной или узловой мастопатией.

Домашние средства для увеличения бюста обладают высокой эффективностью. Однако многие из них способны привести к нежелательным последствиям для здоровья.

Чтобы этого не случилось, перед применением любого метода стоит посоветоваться с врачом.