Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Женская кожа после 30 лет требует особого ухода. Время накладывает свой отпечаток, появляются на лице первые морщинки. В организме все больше появляется свободных радикалов, которые способны вымывать из клеток питательные вещества и витамины. При этом кожа на лице становится тоньше, что ведет к ухудшению ее состояния. Она становится подверженной сухости, образованию морщин, припухлостей. Из-за недостаточной выработки важного для кожи белка коллагена, теряется былая упругость. Скорость обменных процессов снижается, что непременно отражается на состоянии кожных покровов. Поэтому важно знать, как поддержать свежесть и красоту кожи в этом возрасте.

Очищение должно стать обязательной процедурой ежедневного ухода за кожей лица. В ночное время сальные железы работают, кожа дышит, выделяет влагу, к ней прилипают волокна ткани от подушки. Соответственно, после ночного сна, кожа требует очищения. Для утренней процедуры рекомендованы лосьон и крем. Для очищения жирной кожи желательно использовать тоники или лосьоны с большим содержанием спирта. После применение тоника вы ощутите приятную прохладу. При уходе за кожей, склонной к сухости, не стоит использовать ухаживающие средства со спиртом и ментолом. Эти компоненты оказывают суживающие действие на поры. Они снимают излишки жира и больше подходят для кожи жирной и склонной к появлению угрей.

Правильное умывание – неотъемлемая часть ухода за лицом после 30

Для кожи, склонной к жирности, рекомендуется умываться прохладной водой или настоем ромашки. Можно протирать кожу кусочком льда. Его можно заранее приготовить, наливая в форму минеральную воду или отвар трав. Для приготовления настоя из трав потребуется 1 столовая ложка измельченной сухой травы. Это заливается стаканом кипятка и настаивается в течение получаса. Умывания настоем из ромашки и лаванды способствуют снятию воспаления на коже. Продезинфицировать кожу и придать ей тонус помогут листья березы, рябины и календулы. Мята и душица придадут ощущение свежести. Листья шалфея смягчают кожу. Предупреждают появление морщин листья липового цвета и малины.

Умываться нужно правильно. Вода должна быть немного прохладной, близкой к комнатной температуре. Умывание горячей водой способствует расширению кровеносных сосудов. При этом мышцы лица расслабляются, кожа краснеет и выглядит дрябло. Вода холодная сосуды сужает, что ведет к сухости кожных покровов и потере эластичности. Самое комфортное для кожи лица умывание – это чередование теплой и прохладной воды. Таким образом, попеременное сужение и расширение сосудов является своеобразной гимнастикой для лица.

Становимся моложе

Для омоложения кожи после 30 лет можно применять молоко. При помощи ватного тампона его нужно нанести на очищенную кожу и не смывать некоторое время. Для разглаживания мелких морщинок можно использовать травяные настои. Для этого нужно несколько раз приложить к лицу смоченную в теплом растворе холщовую тряпочку. Эта процедура питает кожу и нормализует кровообращение. Для устранения дряблости и отечности кожи лица можно протирать ее соком алое. Для этого подойдут толстые листья алое, выдержанные в холодильнике не менее недели.


Утром после умывания на кожу следует наносить полужирный или гидратирующий крем. В зимнее время года лучше использовать жирные кремы. Они помогут защитить кожу от неблагоприятного воздействия мороза. Крем наносится осторожно при помощи кончиков пальцев по массажным линиям. Спустя 15 минут излишки средства устраняются при помощи бумажной салфетки. После этого можно наносить макияж.

Вечером кожа также нуждается в уходе. Ее нужно очистить после накопленных в течение дня пота и жира. Очищается кожа при помощи лосьонов, пенок, гелей, подходящих типу вашей кожи. Для того чтобы эффективно воздействовать на кожу, необходимо оставить средство на коже на пару минут и начать легкие массажные движения. Далее средство смывается водой или удаляется ватными дисками, смоченными в воде. Если косметика удаляется при помощи крема или лосьона, то необходима обработка лица тоником. Если перед нанесением увлажняющих и питательных кремов кожа будет правильно очищена, то полезные компоненты косметических средств проникнут как можно глубже. Желательно использовать кремы, в составе которых есть витамины А, Е, С и коллаген.

Очищение кожи лица после 30 лет должно дополняться гоммажем или скрабом. Для представительниц сухой кожи достаточно будет одной процедуры в неделю, женщинам с жирной, нормальной и комбинированной кожей желательно проводить такое очищение дважды в неделю.

Натуральные маски

После 30 лет очень полезны натуральные маски из ягод и фруктов (черника, персик, абрикос, вишня). Они помогут приобрести коже свежий и здоровый вид. Для профилактики увядания и старения кожи можно применять молочно-медовую маску. Компоненты смешиваются в одинаковой пропорции, наносятся на лицо на 15 минут и смываются водой. Очень полезно делать такую маску в бане. В этом случае время выдержки маски следует сократить вдвое.

Выбор антивозрастной косметики

Если вы решили использовать антивозрастные ухаживающие средства за кожей, то стоит помнить о том, что эффект будет вас радовать только пока вы их применяете. Как только прекратить использовать данные средства, скорость клеточного обмена вернется к исходному состоянию. При этом кожа станет такой же, как и до использования данной косметики.

На что стоит обратить внимание при выборе антивозрастной косметики

Практически на всех упаковках указывается возраст и это не случайно. Если на упаковке написано «после 30», то это означает, что в данной косметике находятся вещества, необходимые для поддержания процессов, происходящих в организме именно в этом возрасте.

Косметику всегда нужно выбирать согласно типу вашей кожи

Для ночного и дневного применения лучше брать разные кремы. Обычно в дневном креме содержится больше защитных компонентов, предотвращающих вредное воздействие окружающей среды на кожу. Кремы ночные содержат питательные вещества и компоненты, восстанавливающие кожу. Под действием солнечных лучей некоторые из веществ могут разрушаться.

Желательно использовать не отдельные косметические средства, а линию косметики, которая включает в себя не пару средств, а целый комплекс по уходу за кожей.

Видео: Уход за кожей лица (утро/день)

После 30 лет ты выглядишь так, как того заслуживаешь - говорят в народе. Но это правда лишь отчасти. Разные типы кожи стареют неодинаково.

Первые возрастные признаки некоторые девушки замечают на лице уже в 18 лет, но на самом деле стареть мы начинаем значительно позже. Появление мимических морщин и пигментных пятен, которые иногда «портят» молодую кожу, не имеет ничего общего с процессами старения организма. Все перечисленное - результат недостаточного ухода за кожей, но никак не приметы возраста.

Настоящие возрастные изменения появляются на лице только после 30 лет, когда в организме замедляются процессы обновления клеток, нарушается микроциркуляция и снижается обмен веществ. Но говорить в это время об увядании кожи - непременном этапе ее старения - еще рано, хотя статус у кожного покрова все же меняется. Кожа женщины после 30 лет на языке косметологии называется зрелой. И тем не менее расстраиваться не стоит.

Кожа - гормонозависимый орган, а в возрасте 30-35 лет все жизненно важные гормоны производятся еще в достаточном количестве. Это значит, что если ухаживать за нею правильно, учитывая не только ее тип и индивидуальные особенности, но и тип старения - можно добиться потрясающих результатов.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ

Если оценить состояние кожи женщин в этом возрасте, можно увидеть, что оно будет абсолютно разным. Некоторые представительницы прекрасного пола будут выглядеть на 20 лет, словно биологический возраст не имеет на них влияния. Другим же можно дать «все 35» - выраженные морщины, снижение тургора кожи, поплывший овал лица. Значит ли это, что первые дамы ухаживали за своей кожей лучше, а их уходовые средства были более эффективными?

На самом деле нет. У разных женщин различаются не только тип кожи (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) и ее состояние (чувствительная, обезвоженная), но и тип старения лица. Только учитывая все факторы, можно дольше оставаться молодой и красивой.

СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ КОЖИ: 5 ANTI-AGE СОВЕТОВ

Если ты хочешь видеть свою кожу здоровой и прекрасной как можно дольше, не верь в чудодейственные свойства косметики. Кожа - отражение тех изменений, которые происходят внутри организма, а значит, уход за ней должен быть комплексным. Порции крема утром и вечером недостаточно, ты должна вести здоровый образ жизни!

ОБЕСПЕЧЬ СЕБЕ ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН

Кожа 30-летних женщин остро реагирует на стресс, потому недосыпание сразу же отражается на лице. Кожный покров становится тусклым, серым, область век краснеет, а если ты к тому же налегала вечером на кофе или алкоголь - появляются отеки. Сон - лучшее лекарство от стресса, в том числе и для твоего лица!

ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ

Результаты интересного исследования опубликовали специалисты Университета Макмастера (McMaster University in Ontario). Они собрали две группы единомышленников от 20 до 84 лет. Первая группа занималась спортом три раза в неделю, а вторая не практиковала интенсивные нагрузки.

Биопсия кожи показала, что у пожилых людей из первой группы качественные характеристики глубинных слоев кожи соответствовали молодой коже! В то время как у второй - биологическому возрасту. Есть над чем задуматься, не так ли?

ПРИДЕРЖИВАЙСЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Банально? Зато действенно! Можно долго говорить о вреде фастфуда, но лучше его просто не есть. Исключи или, по крайней мере, ограничь магазинные колбасы и сосиски, полуфабрикаты, а также чебуреки и пирожки с лотка - состояние кожи сразу улучшится. А если ты еще станешь пить не менее 1,5 л воды в день, визуально кожа станет более яркой и свежей, а изнутри - оптимально увлажненной.

ПОЛЬЗУЙСЯ СРЕДСТВАМИ С SPF КРУГЛЫЙ ГОД

После 25-30 лет повышаются риски возникновения пигментации, трудно поддающейся коррекции. Для предупреждения этой проблемы наноси на кожу лица, шеи, зоны декольте и рук крем с солнечными фильтрами. Минимальное значение SPF - 30.

ПЛАНИРУЙ АНТИВОЗРАСТНОЙ УХОД

После 30-ти лет женщина должна перейти на антивозрастную косметику. Обычного увлажняющего крема и простого очищения утром и вечером теперь недостаточно. Чтобы кожа была бархатистой, свежей и молодой, придется расширить косметический арсенал.

На твоем туалетном столике должны поселиться антивозрастной крем с эффектом увлажнения, питательный крем (вечерний), тонизирующие лосьоны, увлажняющие и восстанавливающие маски и сыворотки.

9 лучших компонентов антивозрастной косметики:

Гиалуроновая кислота;

Пептиды;

АНА-кислоты;

Ретиноиды;

Витамины А, С и Е;

Морские водоросли;

Коллаген.

КАК СТАРЕЮТ РАЗНЫЕ ТИПЫ КОЖИ

УСТАЛЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ: УМЕРЕННО СУХАЯ И НОРМАЛЬНАЯ КОЖА

Звездный пример: Ким Бейсингер, Джулия Робертс.

Первому типу старения подвержены обладательницы нормальной и умеренно сухой кожи, иногда с повышенной чувствительностью. Обычно они имеют астеническое (худощавое) или нормостеническое телосложение, лицо имеет форму овала или ромбовидное.

С утра кожа выглядит прекрасно, радует свежестью и румянцем, а к вечеру приобретает усталый вид, природа словно «накидывает» 3-5 лет. Основная причина перемен - нарушение микроциркуляции в глубинных слоях.

Основные признаки:

Тусклый цвет лица, с возрастом приобретает землистый оттенок.

Снижение тургора кожи и тонуса мышц.

Опущение уголков глаз и рта.

Проявление рисунка носогубного треугольника и слезной борозды.

Визуальная потеря объемов.

Что делать?

В первую очередь следует позаботиться о полноценном отдыхе как эффективном средстве снижения стресса кожи. Выбирая косметику, отдавай предпочтение компонентам, улучшающим цвет лица и стимулирующим синтез коллагена. Это средства с витамином С, антиоксидантами и АНА-кислотами.

Обязательно практикуй самомассаж лица. Проведенная по всем правилам процедура улучшит движение крови в лимфе и тканях, заметно освежит. И не забывай о салонном уходе - будут полезны лимфодренажные процедуры - классический ручной массаж, миолифтинг, вакуумный лимфодренаж. Один раз в год рекомендованы химические пилинги, улучшающие состояние покрова и стимулирующие синтез коллагена.

ДЕФОРМАЦИОННЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ: ЖИРНАЯ И КОМБИНИРОВАННАЯ КОЖА

Звездный пример: Светлана Крючкова, Софи Лорен.

Распознать на улице женщину, склонную к этому типу старения лица, не составит труда - это примерно 60 процентов наших соотечественниц. Так стареют «тяжелые» полные лица. Кожа прекрасных дам чаще всего комбинированная или жирная, пористая, нередко с куперозом и повышенной чувствительностью к косметическому уходу.

Определяющим симптомом деформационного типа является отвисание тканей, как следует из названия, - веки становятся мешкообразными, окружность лица «плывет», щеки опускаются. Причины неприятных перемен - избыток подкожно-жировой клетчатки и снижение тургора кожи.

Основные признаки:

Появление отечности.

Возникновение «брылей», двойного подбородка.

Мешки под глазами.

Сосудистая сеточка (купероз).

Над носогубной складкой нависают щеки.

Овал лица теряется.

Что делать?

При этом типе старения лица самое главное - профилактика. К сожалению, при имеющихся возрастных изменениях - нависании кожи верхних век и щек, появлении жировых грыж и т.п. - эффективно только хирургическое вмешательство.

Поэтому так важно для предупреждения несовершенств вовремя начать продуманный уход за кожей. Специалистами показаны процедуры, которые способны вернуть мышцам тонус и тем самым подтянуть кожу. Это скульптурный массаж, миостимуляция, курс моделирующих масок. В домашних условиях можно баловать кожу альгинатными и парафиновыми масками, сделать ставку на антикуперозные кремы и сыворотки, а также пользоваться уходовой косметикой, улучшающей микроциркуляцию в слоях кожи. Полезны кремы, содержащие морские водоросли, витамины К, Р и С.

МЕЛКОМОРЩИНИСТЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ: НОРМАЛЬНАЯ, СУХАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА

Звездный пример: Энди Макдауэл, Одри Хепберн.

Прекрасная половина человечества с данным типом старения имеет нормальную или сухую чувствительную кожу. Поскольку такая кожа довольно тонкая и легкая, с возрастом она не растягивается под влиянием закона гравитации, а сохраняет свою форму.

Но есть и неприятная новость! Ее покрывают сначала мелкие, а затем и глубокие морщины. Со временем лицо теряет красивое фарфоровое свечение - кожа требует влаги и защиты. Чтобы она дольше оставалась яркой и свежей, ей необходимы буквально тепличные условия.

Основные признаки:

Постоянные ощущения сухости и стянутости кожи.

Острое реагирование на холод и жару.

В области лба появляются мимические морщины.

На верхнем и нижнем веке заметны складочки.

Четко видны «гусиные лапки» и морщины вокруг губ.

Появляются пигментные «кляксы».

Что делать?

«Золотое правило» ухода за такой кожей - это защита. В холодное время года перед выходом на улицу следует наносить защитный питательный крем, а в теплое - средство с солнечными фильтрами. При первых признаках высыпаний и раздражений понадобится противоаллергическое средство.

Кроме всего перечисленного, в ежедневном уходе должен быть крем на основе гиалуроновой кислоты - культового увлажнителя кожи, с успокаивающими компонентами и фитоэстрогенами.

Если ты не боишься уколов и готова к инъекционным методикам, попробуй сеансы мезотерапии (введение под кожу коктейлей и гелей на основе «гиалуронки»). Среди других методик состояние кожи улучшат массажи поверх питательного крема и курс восстанавливающих масок.

КОМБИНИРОВАННЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ: ВСЕ ТИПЫ КОЖИ

Звездный пример - Ирина Алферова, Брижит Бардо.

Один из самых сложных типов, которому свойственны все перечисленные выше признаки. Кратко, но емко процесс старения можно обозначить как «все и сразу». Лицо приобретает угрюмое выражение, возникают отеки и залегают морщины.

В возрасте 30-ти лет распознать его сложно, поскольку старение проходит по типу усталого лица, после чего присоединяются другие признаки. Однако если у тебя нормальное телосложение, но есть склонность к полноте - имей в виду, что ты в зоне риска.

Основные признаки:

Формирование морщин.

Снижение упругости кожи.

Выраженные носогубные складки.

Заметно нависание щек.

Надбровные дуги опускаются.

Овал лица постепенно теряет четкость.

Что делать?

Поскольку смешанный тип старения подразумевает последовательные изменения внешности, каждую проблему следует решать отдельно. При появлении морщин можно корректировать их инъекционными методиками (на основе ботулотоксина), потерю тургора кожи - моделирующим массажем или лимфодренажными аппаратными процедурами.

В домашнем уходе хороши антивозрастные средства, контрастные процедуры, умывания кубиками льда. Обязательной составляющей ухода должна стать программа по предупреждению гиперпигментации. Приучи себя минимум раз в год проходить консультацию косметолога для отслеживания произошедших изменений и подбора нужных косметических средств.

Ищем крем, сохраняющий молодость кожи

В 30 лет молодая женщина всерьез начинает задумываться о том, как сохранить упругость и свежий вид кожи, ведь именно в это время ее красота начинает потихоньку увядать. Использовать «тяжелую артиллерию» — крем против морщин — еще рано, но привычного ежедневного ухода уже явно недостаточно. «Эксперт цен» спешит успокоить дам - есть немало средств, которые помогут им продлить молодость кожи.

Критерии выбора лучших кремов для лица от 30 лет

Скажем сразу, что производители несколько лукавят, привязывая действие своих кремов к определенному возрасту. Маркировки «25+», «30+» и т.д. - лишь маркетинговый ход. Возрастной (или антивозрастной) косметики не существует, есть лишь та, которая в наибольшей степени отвечает потребностям кожи. Поэтому перед покупкой крема четко стоит определить, какие задачи он должен решать.

Тип и состояние кожи

К 30 годам уже нужно твердо знать свой тип кожи, ее особенности и капризы. Общепринято деление кожи лица на жирную, комбинированную, нормальную и сухую. Если есть особоая чувствительность кожи, склонность к аллергии и раздражению или, к примеру, куперозная сеточка, при подборе крема обязательно нужно учитывать эти или другие особенности. Но если у вас еще нет морщинок, значит, крем с маркировкой «против морщин» вам не нужен!

Необходимость ночного ухода

Если для молодых девушек нет принципиальной необходимости в использовании ночного крема, то с 30 лет его использование очень желательно. Ночью кожа имеет возможность интенсивно восстанавливаться и максимально впитывать ценные вещества. Ночной крем отличается от дневного не только более насыщенным составом, но и отсутствием солнцезащитного фактора. Многие производители предлагают комплексный уход: дневной плюс ночной крем.

Состав кремов для кожи после 30 лет

Главная и единственная ценность крема заключается в его эффективности. В креме с 30 лет должны присутствовать увлажняющие, питательные, антиоксидантные, солнцезащитные компоненты. Назовем наиболее актуальные из них:

• пантенол и керамиды - регенерируют эпидермис, улучшают внешний вид кожи;
• альфа-гидроксикислоты (AHA) - убирают слой мертвых клеток, заставляют кожу обновляться;
• витамины А, С, E и энзимы (в том числе коэнзим Q10) - антиоксиданты, предупреждающие старение кожи;
• санблоки (солнечные фильтры): титаниум диоксид, оксид цинка, авобензон, тиносорб, мексорил - защищают от негативного воздействия солнца;
• глицерин - увлажняет, но в условиях сухого воздуха может иметь обратное воздействие - вытягивать влагу из кожи;
• гиалуроновая кислота - как добавка в крема хорошо удерживает влагу в верхних слоях эпидермиса;
• коллаген и эластин - способствуют сохранению упругости кожи.

Для борьбы в первыми морщинками хорошо помогают ретиноиды - производные витамина А (Ретин-А, третиноин, ретилпальмитат, ретилалдегид и другие). Однако косметологи не рекомендуют использовать довольно сильные крема с ретиноидами ежедневно - для кожи в 30-35 лет достаточно 2 раз в неделю перед сном.

Производители кремов для лица после 30 лет

Напомним, что большая часть люксовой и массовой косметики принадлежит одним и тем же мировым корпорациям (Лореаль, Эсте Лаудер, Байерсдорф и т.д.). Конечно, нельзя говорить, что всю ее «разливают из одного котла», но нередко цена и упаковка является единственным различием между марками дорогими и не очень. Тем не менее, кожа за 30 уже не простит некачественного или ошибочного ухода, поэтому в поисках самого эффективного люксового крема рекомендуем обратить внимание на следующие марки: «Clinique», «Clarins», «Biotherm», «Loccitane», «Lancome», «Este Lauder». В их ассортименте представлено большое количество кремов, ориентированных именно на потребности кожи 30+.

Кремы средней ценовой категории: Lumene, Nivea, Olay, Loreal серии Diademine и другие тоже имеют свою аудиторию и привлекают сравнительно доступной ценой и хорошим набором эффективных компонентов. Из недорогой, но эффективной косметики «Эксперт цен» может выделить продукты от белорусских производителей (Витэкс-Белита) и российские кремы («Черный жемчуг», «Чистая линия», «Натура Сиберика» и др).

Для кожи с особыми потребностями все большую актуальность после 30 лет приобретает аптечная косметика: Vichy, Uriage, Avene, Nuxe, La Roche-Posay, Doliva, Bioderma, а также российская «Кора». Если судить по отзывам, «аптечка» действительно эффективна, но тут главное не перестараться: многие аптечные крема имеют довольно сильное действие.

Рейтинг лучших кремов для лица после 30 лет

«Эксперт цен» выбрал для сравнения 8 популярных кремов с хорошим составом и отзывами:

А теперь выясним, чем же хороши выбранные крема?

1. Vichy Aqualia Thermal легкий увлажняющий 24 часа 50 мл
хороший увлажняющий крем из аптеки для тех, кому за 30

Фото: www.johnbellcroyden.co.uk

Средняя цена по РФ: 900 р.

Очень популярный крем - один из лидер аптечных продаж. Профессионально борется с обезвоживанием кожи, которое является основной причиной появления первых морщинок. Его основные компоненты - термальная вода и гиалуроновая кислота, которые имеют мощный, доказанный клинически увлажняющий эффект, а также хороший солнцезащитный фактор (SPF 15 и PPD 18). Радует легкой текстурой и подходит для ежедневного применения, в том числе под косметику.

Плюсы:

• отличные увлажняющие свойства;
• есть дозатор;
• профессиональная защита от ультрафиолета;
• гипоаллергенный.

Минус: цена.

Типичные отзывы о креме Vichy Aqualia Thermal :

«Крем хороший, очень легкий, и его можно использовать под тональный крем. Отлично увлажняет мою сухую кожу. Единственным минусом можно считать его цену».

«При использовании крема чувствуется свежесть, пропадает ощущение сухости. Кожа становится более ровной, уходит краснота и пятнышки».

2. Крем-антисстресс Кора 50 мл
лучший зимний крем для кожи после 30 и не только

Фото: static1.ozone.ru

Средняя цена по РФ: 450 р.

Российский крем комбинированного действия призван нейтрализовать все последствия негативного воздействия на кожу холода, солнца, ветра, химических веществ. В его основе термальная вода, биологические активные вещества и ценные масла, помогающие быстро успокоить раздраженную кожу и укрепить ее защитные функции. Особенно хвалят его в качестве зимнего ухода за капризной кожей любого типа и возраста.

Плюсы:

• насыщенный натуральный состав;
• быстрый эффект;
• без явного запаха;
• есть дозатор;

Минус: п роизводитель указал наличие фотозащиты в креме, но забыл уточнить SPF-фактор.

Типичные отзывы о крем-антисстресс Кора 50 мл:

«Этот крем будет прекрасным вариантом на холодную, ветреную погоду. Сухую и комбинированную кожу спасет от пересушивания и мелких морщинок. Но для лета и для жирной кожи, думаю, будет тяжеловат».

«За две недели использования поры не забил и прыщи не спровоцировал, наоборот все имеющиеся остатки подлечил и цвет кожи выровнял».

3. Clinique Superdefense Broad Spectrum SPF 25 Age Defense Moisturizer
качественный дневной крем категории «люкс» для тех, кому за 30

Фото: insidelife.mondoraro.org

Средняя цена по РФ : 2000 р.

Этот крем для лица — хорошая защита от ультрафиолета и первых возрастных изменений после 30 лет. Один из представителей люксовой косметики, который заслужил наибольшее число одобрительных отзывов. Этот крем - находка для комбинированной и жирной кожи, которым особенно сложно подобрать уходовые средства после 30 лет. Хороший уходовый и защитный крем, НЕ решающий специфических проблем кожи (уже имеющиеся морщинки, прыщи и т.д.)

Плюсы:

• хорошие уходовые свойства;
• почти нет запаха;
• солнцезащитный фильтр SPF 25.

Минусы:

• легко купить подделку.
• недемократичная цена;
• увы, нет дозатора.

Типичные отзывы о креме Clinique Superdefense Broad Spectrum SPF 25 Age Defense Moisturizer:

«У меня жирная кожа, и крем на удивление хорошо мне подошел. На вид он очень густой (и поэтому экономичный), но впитывается в кожу буквально за минуту. Не дает жирного блеска и защищает от солнца».

«Поразил мгновенный эффект от этого крема, который сохраняется весь день. Кожа бархатистая, мягкая, на нее отлично ложится макияж».

4. Mizon All in One Snail Repair Cream
лучший восстанавливающий крем после 30

Фото: static12.insales.ru

Средняя цена по РФ: 1000 р.

Улиточные крема вызывают большой интерес и одобрение у женщин старше 30 лет, так как это «корейское чудо» обеспечивает насыщенный уход, восстанавливает кожу, помогает побороть первые морщинки и эффективно борется с покраснениями и даже шрамами. В нем присутствуют гликолевая кислота, коллаген, эластин, пептиды меди, экстракт зеленого чая и другие вещества, благотворно влияющие на состояние кожи.

Плюсы:

• отличный состав;
• выраженный ухаживающий и регенерирующий эффект;
• можно использовать самостоятельно или в сочетании с другими кремами.
• подходит для разных типов кожи.

Минусы:

• цена;
• нет дозатора;
• своеобразная текстура.

Типичные отзывы о Mizon All in One Snail Repair Cream:

«Консистенция, конечно на любителя, но на коже никаких неприятных ощущений это не создает. На лице не образует пленку, хорошо увлажняет, матирует и делает кожу гладкой. Убрал красноватые точки, оставшиеся после лечения акне».

«Крем имеет накопительное действие, поэтому нужно пользоваться постоянно не менее месяца! Хорошо подтягивает лицо, скрывает расширенные поры, матирует. Но для зимы в нем маловато питания».

5. Avene Eluage крем восстанавливающий от морщин
эффективный антивозрастной крем после 30 лет

Фото: cosmeco.ru

Средняя цена по РФ: 1800 р.

Крем Avene Eluage — «ластик» для мимических морщинок. Аптечный бренд Avene предлагает целую серию средств с ретинолом, который заслуженно называют борцом со старостью. Эффективность крема Элюаж объясняется сочетанием ретинола, запускающего процессы самообновления кожи, и гиалуроновой кислоты, которая предохраняет кожу от высыхания. Крем сильный, при первых морщинках достаточно использовать его 2-3 раза в неделю на ночь. Мы включили его в рейтинг по причине высокой популярности у женщин 30 лет, но как основное уходовое средство в этом возрасте данный крем использоваться не должен.

Плюсы:

• высокая эффективность в борьбе с мелкими морщинками;
• длительное увлажнение;
• нет запаха;
• дозатор.

Минус: требуется строгое соблюдение рекомендаций производителя (не столько минус, сколько предупреждение).

Типичные отзывы о Avene Eluage от морщин:

«Мелкие морщинки у глаз стали разглаживаться примерно через неделю использования. Кожа розовая, здоровая, гладкая! Применяю Элюаж через день, в промежутках использую обычный увлажняющий крем».

«Нужно уметь пользоваться кремами с ретинолом, иначе можно запросто высушить кожу или заработать пигментные пятна. Использую 2 раза в неделю, строго на ночь, а днем обязательно крем с SPF. Результат есть, «мимички» заметно сгладились, хотя и не исчезли».

6. Увлажняющий крем для лица Lumene Arctic Aqua 24H Balancing Moisture Face Cream
хороший матирующий крем для жирной и комбинированной кожи после 30

Фото: cosmohit.ua

Средняя цена по РФ: 400 р.

Крем Lumene Arctic Aqua обеспечит матовую кожа весь день! Этот крем рекомендован производителем не для определенного возраста, а для определенной проблемы. Он хорошо увлажняет, при этом балансирует выделение кожного сала и позволяет весь день не подправлять макияж. Единственный матирующий крем, который не пересушивает кожу при длительном применении, а значит, не создает предпосылок для первых морщин.

Плюсы:

• легкая текстура;
• хороший матирующий эффект;
• сравнительно доступная цена;
• гигиеничная упаковка - туба;
• не забивает поры.

Минусы:

• недостаточное увлажнение (но это индивидуально);
• нет защиты от ультрафиолета.

Каждая женщина после 30 лет начинает тщательнее ухаживать за кожей лица. Как утверждают косметологи, проводить процедуры ухода следует уже с 20 лет. Для этого специалисты придумали огромный спектр косметики: кремы, лосьоны, масла, пенки, маски.

К третьему десятку наша кожа становится более капризной и менее упругой. Постоянный уход и ежедневные косметические процедуры помогут продлить коже молодость и уменьшить появление морщин.

Особенности

Наша кожа подвержена воздействию множества внешних негативных факторов, начиная с агрессивного ультрафиолета и заканчивая выхлопными газами. Все это неизбежно ведет к ослаблению защитных факторов дермы.

Появление морщин и дряблость кожного покрова – это то, что обязательно ждет любого человека. Но заранее расстраиваться не нужно, поскольку современная косметология не стоит на месте. Ежегодно косметологи представляют сотни различных кремов и масок, пенок и сывороток.

К 30 годам кожа лица еще не имеет ярких признаков возрастных изменений.

В этом возрасте появляются только первые мимические морщинки. Но все же колебания гормонального фона отражаются на лице. Те же мимические морщины через 5-7 лет станут более глубокими и выраженными.

Утром, глядя в зеркало, женщины могут заметить изменение тона лица, темные круги под глазами, появление отечности. Влага в коже удерживается меньше, истончается эпидермис.

Дряблость кожи, отсутствие природного блеска связаны с замедлением обменных процессов организма. Регенерация клеток кожного покрова снижается. Коллаген, который отвечает за упругость и эластичность лица, вырабатывается меньше, чем у двадцатилетних девушек.

Рассмотрим подробнее глубинные процессы, которые протекают в нашем кожном покрове:

• Нестабильность работы сальных желез. Как следствие, у некоторых девушек кожа становится склонной к жирности, возможно появление прыщей, угрей.
• Ослабление мышц лица. Из-за снижения тонуса мышц и появляются пресловутые мимические морщины возле глаз, губ и крыльев носа.
• Недостаток влаги. Появляется сухость, шелушение.
• Смена цвета лица происходит из-за нарушения кровотока.
• Снижение метаболизма кожи в целом.

Старение кожи неизбежно, но можно максимально замедлить этот этап. Процесс увядания зависит не только от ухода, но и от множества других факторов. Это наследственность, питание, спорт, наличие вредных привычек (курение, алкоголь) и сам образ жизни.

Существует прямая взаимосвязь с пищей, которую мы употребляем, и качеством нашей кожи.

Мучные изделия, острая, копченая, соленая пища (не говоря уже о чипсах и прочих сухариках) приводят к появлению угрей, акне, сальников.

Частое употребление алкоголя даже в небольшом количестве сказывается на цвете лица. Его оттенок становится нездоровым, серым.

Учитываем тип

Для должного ухода за вашим личиком очень важно знать, к какому типу принадлежит кожа.

Принято выделять следующие виды:

• Нормальная кожа. Самый неприхотливый тип. Отсутствуют ярко выраженные дефекты, угри, черные точки. Не требует специального ухода.
• Комбинированный тип. Выделяется тем, что в Т-зоне кожный покров склонен к жирности, а щеки – сухие.
• Сухой тип. Как видно из названия, кожа очень сухая и тонкая. Видны небольшие сосудики. Из-за излишней сухости возможно шелушение. При таком типе морщины появляются раньше.
• Жирный тип. Излишне активные сальные железы. На лице отчетливо виден слой жира. Возможны высыпания, угри.

Косметику важно подбирать, базируясь на своем виде кожи. Неправильно подобранные косметические средства могут спровоцировать появление покраснений и прыщиков и нанесут коже вред.

Правила

Уход за лицом в чем-то похож на утреннюю зарядку – он заряжает, питает и придает сил, а также требует стабильности. Только вместо гантелей вашими помощниками будут тоник, лосьон, крем и молочко. Не стоит доверять свое лицо мылу, даже если оно от хорошего и проверенного производителя. Ведь, как известно, мыло очень сушит кожу, какие бы чудесные компоненты в него не входили.

Стоит помнить о том, что сон влияет на организм. Недосып будет проявляться в виде темных кругов под глазами, излишняя вода – в виде отеков. Все это будет происходить быстрее и явнее, чем в двадцать или двадцать пять лет.

Нужно следить за рационом и выпивать дневную норму воды.

Замените парочку кружек кофе на зеленый чай, который поможет вывести из организма шлаки, токсины и радикалы, способствующие старению кожи. И на заметку – зеленый чай лучше заваривать самим, а не употреблять пакетированный.

Кремы стоит приобретать с пометками «антивозрастной» или крем с названием «30+», «35+». В них уже содержатся полезные кислоты, коллаген, гиалоурановая кислота, витамины.

Про дневной загар лучше забыть. Загорайте в утреннее время до двенадцати часов и вечером, когда солнце будет уже менее активным. Стоит помнить о том, что в течение летнего периода необходимо пользоваться кремами с SPF (уровень определяем из расчета, где вы находитесь, сколько времени будете на солнце) и солнцезащитными кремами (в них уровень SPF больше). Также такими кремами полезно пользоваться осенью, ведь солнце все так же активно.

Сыворотки для лица – это еще один дополнительный уход. В них содержится большое количество полезных веществ. Сыворотками стоит пользоваться осторожно, чтобы не перенасыщать кожу. Лучше применять их в осенние и весенние периоды, подготавливая кожу к более «сильному» сезону.

Используйте питательные и очищающие маски.

Посмотрите, как кожа реагирует на них, не появляются ли пигментные пятна или раздражения. Кожа после 30-36 лет становится более чувствительна к агрессивным препаратам.

Стоит посещать косметолога несколько в год. Обязательно делайте глубокую очистку лица, получайте курс массажа и консультацию по подбору нового комплекса по уходу. Также необходимо следить за шеей и кожей лица вокруг глаз.

Вечером нужно выполнять «зарядку». Очищать кожу скрабом, протирать тоником и наносить сыворотку или крем. А можно нанести маску, которая не требует смывания.

Такие ежедневные процедуры помогут сохранить молодость кожного покрова, очистить, тонизировать, увлажнить и защитить его. Не стоит забывать про витамины, специальные процедуры, качественные кремы, здоровый образ жизни, правильное питание и полноценный сон.

Декоративная косметика не сможет спасти от морщин, старения кожи и дряблости.

Когда возраст только достигает тридцати лет, тональным кремом можно будет замазать все дефекты и неровности. Но вот после 36 это сделать куда сложнее.

Основные этапы

В любом возрасте уход за кожей остается неизменным – главное, его правильно выполнять. Ежедневно стоит проводить очистку, умывание, тонизирование и питание лица. Соблюдение данных простых правил поможет продлить молодость коже.

Не пренебрегайте питательными кремами. Увлажнять кожу стоит как изнутри (принимать витамины), так и снаружи.

Умывайтесь каждый день со специальными средствами. Утром подойдет пенка, а вечером – скраб или гель с крупными частичками. Такие процедуры не будут занимать у вас большое количество времени.

Рассмотрим подробнее поэтапный уход за лицом для каждого типа кожи:

Уход за жирной кожей

Отличительная черта жирной кожи заключается в том, что на ней постоянно присутствует блеск. Каждая женщина, обладающая таким типом кожи, пытается замазать этот жирный блеск с помощью нескольких слоев праймера и тонального крема. Это, в свою очередь, только сильнее загрязняет поры (особенно если неправильно смывают макияж), приводя к нежелательным воспалениям на лице.

Для того чтобы избежать возникновения таких проблем, как акне или угри, нужно подбирать ту косметику, которая идеальна для вашего типа.

Умывайтесь по утрам пенкой для ежедневного ухода и пользуйтесь лосьоном, в котором есть небольшой процент спирта. Он хорошо подсушивает кожу.

Не стоит использовать слишком жирный и плотный крем. Если количество нанесенного средства показалось вам излишним, промокните лицо салфеткой.

Утренний ритуал по уходу за лицом следует начать с умывания умеренно прохладной водой, с легким массажем специальным спонжем или руками. Этот нехитрый процесс усилит кровообращение, подтянет кожу.

После умывания можно нанести тканевую или глиняную маску. Последним этапом станет нанесение подходящего для вашего лица крема.

Вечером, после снятия макияжа и умывания, для полного удаления остатков тональной основы можно нанести молочко или сыворотку. Нанесение следует проводить массирующими движениями, равномерно распределяя продукт на лице.

Уход за сухой кожей

Рассмотрим особенности ухода за сухой кожей. Для сухого типа лица характерны появления возрастных и «глубоких» мимических морщинок. Дерма не может надолго сохранять нужное количество влаги. Поэтому правильный уход должен восполнять утрачиваемую влагу.В используемых средствах для сухого типа не должно быть никаких спиртосодержащих средств, потому что из-за этого шелушение кожи будет происходить чаще. Правильно будет применять более жирные кремы.

Утром используйте более легкий крем, но в вечернее время – питательный.

Днем кожу можно будет сбрызгивать мицеллярной водой – она поможет «убрать» выступающие шелушения и придаст макияжу более естественный (не сухой) вид.

Необходимо сократить использование скрабов и пилингов, пользоваться ими следует только раз в неделю.

Как же ухаживать за кожей лица при сухом типе? Утром стоит протирать лицо тоником, который не содержит спирт. Можно делать маски на основе чего-то жирного. Вполне реально приготовить такую маску самостоятельно – для этого возьмите за основу кефир или сметану с высоким процентом жирности. Также полезно наносить увлажняющий крем и пользоваться разными методиками массажа, который препятствует появлению морщин.

Уход за комбинированной кожей

Уход за комбинированным типом дермы несложен, важно только подобрать правильные кремы. Слишком жирные не подойдут. Эпидермис перенасытится, поры забьются и появятся нежелательные угри.

Если выбрать слишком легкий и жидкий крем, то могут появиться шелушения на скулах, щеках и верхней части лба.

Вечерами лучше делать пилинг, который подходит для ежедневного применения.

И два или три раза в неделю проводить глубокое очищение более сильными средствами, чтобы прочистить поры.

В домашних условиях вы сами можете сделать маски на растительной основе. Хорошим решением будет использовать фрукты, цитрусовые, огурцы, зверобой.

Вечером, особенно после пилинга, следует нанести либо сыворотку, распределяя ее массажными движениями, либо использовать два крема – более плотный на сухие участки, и легкий – на Т-зону.

Уход за проблемной кожей

Проблемную дерму также часто называют чувствительной. Кожа после 30 уже не «страдает» подростковыми проблемами, частыми высыпаниями и сыпью. Если такое происходит, то следует обратиться к косметологу. Ведь все проблемы в виде угрей, черных точек и прыщей – это сигналы нашего организма о том, что в нем происходят какие-то воспалительные процессы. Особенно в пищеварительном тракте.

С таким типом лица необходим регулярный поход в косметические салоны и глубокая чистка профессиональными методами.

Не стоит приобретать косметику от дешевых или сомнительных производителей. Подобные средства ухода не смогут помочь, они скорее навредят кожному покрову.

Домашние рецепты

Каждая женщина знает, что после тридцати необходимо чаще ходить к косметологам. Но это не всегда получается в силу разных причин – усталости, большого количества работы, детей. Но такие походы можно заменять уходом за кожей дома. Самостоятельное приготовление масок гарантирует вам не только надежность, но и качество, которые вы можете отследить.

Все необходимые ингредиенты можно будет найти на кухне или в домашней аптечке. Это не так сильно «съест» бюджет, как поход к косметологу.

Помимо известного способа протирать кожу огурцом, существует еще одно средство, которое предназначено для сухой и чувствительной кожи. Это умывание лица молоком. После такого умывания кожа становиться более мягкой, нежной. Со временем она станет упругой, морщинки будут разглаживаться, пигментные пятна и веснушки станут менее заметными на лице.

Для дряблой кожи подойдут маски с соком алоэ.

Дерма заметно омолодится, подтянется, и лицо будет выглядеть свежее.

Омолаживающие маски очень легки в своем приготовлении. Ведь делаются они из подручных средств, доступных для каждой женщины.

Рассмотрим несколько рецептов масок:

Маска с бананом для мягкости

Один банан следует измельчить до состояния пюре. В получившуюся массу положите одну чайную ложку сливок (лучше использовать жирные) и половину чайной ложки крахмала. Все перемешать и нанести на очищенное лицо. Через четверть часа смыть.

Маска «Дары природы»

Для этой маски будут необходимы сельдерей, листья салата и петрушки. Все это нужно очень мелко измельчить до кашеобразной массы, добавить одну чайную ложку овсянки. Все тщательно перемешать. Дать настояться, а затем нанести на чистую кожу лица на тридцать минут. Смывать нужно водой комнатной температуры.

Молочная маска (омолаживающая)

Потребуется 250 мл теплого молока, 50 грамм муки и 1 яичный желток. Молоко и муку перемещайте до пюреобразного состояния, избегайте больших комочков. Добавьте желток, не переставая помешивать смесь. Нанесите на лицо и подождите несколько минут. Маска будет постепенно затвердевать. Аккуратно смойте маску прохладной водой и нанесите питательный крем.

Чудесный лед

Чтобы утром кожа сияла, и от усталости не осталось и следа, подойдут кубики льда. Можно использовать простую воду, а можно воспользоваться травяным отваром.

Для этого используйте календулу, ромашку, липу, череду, мелиссу. Отвар нужно заморозить в формочках для льда. Форма кубиков будет как нельзя кстати – они очень удобны по размеру.

Такими кубиками стоит пользоваться после утреннего очищения – помимо тонизирующего эффекта, холод значительно сузит поры.

Ледяные протирания – это наиболее бюджетный вариант ухода за кожей, ведь кроме воды, потребуется только несколько трав.

Фрукты для лица

Лето славится своим изобилием витаминов, солнца и разных вкусностей в виде фруктов. Из этих свежих фруктов получаются питательные маски. Вы можете выбрать за основу яблоки, малину, клубнику, черешню, апельсины, дыню и многие другие фрукты, которые найдете дома.

В блендере измельчите выбранный ингредиент до кашеобразного состояния, нанесите на лицо и через тридцать минут смойте теплой водой.

Салонные процедуры

Всем известно, что до 20 лет наш организм растет и развивается. Все процессы работают налажено, а обмен веществ очень быстрый. Происходит выработка нужных элементов для поддержания молодости и крепкого здоровья. Но вот после тридцати эти процессы замедляются, организм не производит уже того нужного количества веществ. Тем самым начинается процесс старения.

И для кожи лица нет никаких ограничений или поблажек. Поэтому поход к специалистам просто необходим. Ведь даже домашний уход или покупка специальных средств будет действовать только на верхний слой эпидермиса, не углубляясь в саму проблему. Только в профессиональных салонах, со специальными косметическими средствами, можно омолодить кожу, поддерживать ее и замедлить процесс старения.

На сегодняшний день косметологи предлагают ряд полезных процедур:

Химический пилинг

Это специальная процедура, которая борется с ороговевшей кожей и любыми загрязнениями в виде пыли и грязи. Глубоко проникает в слой эпидермиса. За счет этого нанесении крема становится в разы эффективнее, чем до пилинга. После этой процедуры многие девушки замечают значительное изменение цвета лица. Морщины становятся менее заметными и уменьшается отечность.

Лимфодренажный массаж

Обычно необходимо провести до шести сеансов подобной процедуры. Массаж воздействует на нужные линии тела по направлению лимфотока. Он нацелен на улучшение работы лимфатической системы организма, улучает кровообращение, разглаживает морщины (результат особенно заметен в зоне носогубной складки), кожа приобретает упругость.

Инъекции ботокса

После проведения таких инъекций эффект будет заметен моментально. Разглаживаются морщинки, цвет лица выравнивается, овал становится более очерченным. Главное, не переусердствовать с искусственным «омоложением».

Увлажнение и питание – это те два аспекта, о которых всегда говорят косметологи.

Самое простое, что можно сделать самим в домашних условиях – это купить крем с пометкой «30+».

По отзывам, такими средствами можно пользоваться до 39 лет, а вот после сорока должного эффекта не будет. И нужно заменять крем на другой, с пометкой «40+»

Есть ряд ингредиентов, которые обязательно должны входить в состав выбранного крема.

• Эфирное масло. Для каждого типа лица эфирное масло разное. Например, для сухой кожи подойдет масло с мимозой, а для жирной – с лимоном.
• Питательные вещества (эластин, гиалурон, витамины A, D, C, E, F, керамиды, липиды).
• Фильтры против ультрафиолета.

Летом лучше выбирать те кремы, которые по своей консистенции легкие, едва ощутимые на коже. Летом, кожа увлажняет по большей степени себя сама. А вот в зимнее время лучше пользоваться более плотными кремами, которые будут питать и защищать лицо от холодного воздуха.

Также стоит помнить о правилах снятия макияжа. Ведь если не снять макияж до конца или заснуть вместе с ним, то наутро ваше отражение будет не таким привлекательным, как накануне.

Снимайте макияж только специальными средствами, предназначенными для этого. Не применяйте силу. Это может повредить кожу, останутся пятна. Также никогда не используйте мыло – со временем оно настолько иссушит кожу, что придется стать частым клиентом в косметологической клинике.

Тридцатилетний возраст - промежуточный этап между молодостью и началом старения. Он характеризуется многими изменениями организма, в том числе и в состоянии кожи лица. Если принимать меры по уходу вовремя и систематически, то можно значительно продлить эластичность и свежесть кожи. Кроме салонных и ежедневных процедур, необходимо контролировать свое питание, сон, психическое здоровье. Среди всех эффективных средств простыми и доступными считаются приготовленные в домашних условиях. Их можно применять в контексте общего ухода.

Несмотря на то что все женщины индивидуальны, имеют разную генетику, отличается их образ жизни и состояние здоровья, для кожи лица определенного возраста характерны общие черты. Степень выраженности их может быть разной, но принципы ухода и поддержания состояния одинаковы:

Особенность	Советы косметологов по уходу
Интенсивнее теряет влагу	Ежедневно увлажнять кремом утром и вечером, несколько раз в неделю - масками. Все средства нужно наносить массажными похлопываниями кончиками пальцев в направлениях, указанных на картинке. Соблюдать питьевой режим, отказаться от алкоголя, минимизировать употребление кофе
Обмен веществ становится значительно медленнее, поэтому съеденное и выпитое неправильно и не вовремя отображается на кожных покровах лица высыпаниями, акне и отеками	Питать косметическими средствами с витаминами, не пить жидкость на ночь, не есть маринованную продукцию и соленья в больших количествах, не злоупотреблять сахаром и кондитерскими изделиями
Уменьшается уровень выделяемого кожного сала, появляется больше шелушений и ороговений. Перестает вырабатываться собственный коллаген, вследствие чего появляются первые морщины	Раз в неделю делать очищение и скрабирование, средства подбирать по типу и особенностям кожи. Обязательно раз в неделю делать маску с веществами, предотвращающими процессы старения, употреблять в пищу жирную рыбу, орехи, авокадо, морепродукты
Ухудшается кровоток в тканях, что влияет на изменение цвета кожи - он становится темнее и тусклее	Регулярно делать самомассаж лица легкими движениями в направлениях, как указано на картинке. Желательно раз в полгода проходить курс лимфодренажного массажа у профессионального косметолога и другие, индивидуально подобранные салонные процедуры
Мышцы лица становятся слабее, поэтому щеки опускаются, возникают мимические морщины и складки	Выполнять гимнастику лица как на картинке и с помощью рук

У мужчин кожа менее чувствительна и более толстая, поэтому у них возрастные проявления выражены меньше. Им достаточно раз в неделю делать процедуру скрабирования, пользоваться увлажняющим кремом и обрабатывать кожу вокруг глаз.

Поэтапный уход

Уход за кожей лица после 30 лет состоит из таких обязательных этапов:

• очищение;
• увлажнение и питание;
• защита;
• массаж лица, гимнастика;
• здоровый образ жизни.

Для каждого типа есть свои нюансы и тонкости в реализации перечисленных мер, общими считаются техники массажа, гимнастика лица и принципы питания.

Всем женщинам в возрасте тридцати лет и выше противопоказано использование туалетного мыла с любым составом для умывания лица. Оно сушит кожу, тем самым ускоряя процесс старения.

Массаж и гимнастику лица нужно делать минимум дважды в неделю самостоятельно и раз в полгода прибегать к косметологическим салонным услугам.

• спать не менее 8 часов в сутки;
• контролировать свое психоэмоциональное состояние, избегать стрессов и регулярно получать положительные впечатления от приятных занятий;
• исключить из рациона все продукты, провоцирующие обезвоживание и высыпания, минимизировать употребление соли;
• составлять меню по принципу - 50% растительной пищи, 30% белковой, 20 - полезных жиров;
• заниматься физической активностью;
• часто бывать на свежем воздухе, приняв перед этим все меры по увлажнению и защите кожи.

Рецепты средств в домашних условиях

Кроме услуг профессионалов и магазинной косметики, можно подключить тоники, скрабы и маски для ухода за кожей лица после 30 лет, приготовленные в домашних условиях. Рецепты их простые, а в состав входят преимущественно натуральные компоненты.

Травяной тоник для всех типов кожи:

1. 1. Для его приготовления необходимо заварить зеленый чай с добавлением ромашки и календулы (по чайной ложке на стакан чая), дать настояться до остывания.
2. 2. После разлить в формочки для льда и утром применять в качестве тоника после умывания.
3. 3. Такое средство помогает одновременно освежить кожу и успокоить воспалительные процессы.

Маска для омоложения на основе масла:

1. 1. Делается на ночь.
2. 2. Для ее получения необходимо смешать такие компоненты: 100 мл любого растительного масла, лучше оливкового или амарантового, чайную ложку сухих цветков ромашки, по 30 мл жидкого меда и сока рябины или клюквы, подогреть на паровой бане до 35-40 градусов.
3. 3. Наносить нужно правильно: сначала на слой ваты толщиной 0,5-1 см, затем эту ватную повязку накладывают на лицо и в спокойном состоянии держат маску 20-30 минут.
4. 4. Смывают холодной водой, обрабатывают кожу питательным средством.

Для разглаживания и предотвращения морщин на лбу:

1. 1. Смешивают 30 мл нежирных сливок с желтком куриного яйца до однородности, наносят на кожу лба толстым слоем на 15 минут.
2. 2. После смывают холодной водой и увлажняют кожу.

Скраб из молотого кофе и мягкого творога. Подходит и для проблемной кожи, если кофе очень мелкого помола. Примерно в равных пропорциях смешиваются ингредиенты, наносятся легкими массажными движениями на кожу лица, смывают водой комфортной температуры. После увлажняют или обрабатывают питательным средством.

Как и в любом уходе для поддержания здоровья и молодости кожи лица после 30 лет важен комплексный подход. Косметические процедуры не будут давать желаемый эффект, если есть сбои в работе разных органов или не соблюдаются правила здорового образа жизни. Применяя средства, важно отслеживать реакцию и прекращать их использование в случае возникновения аллергии.