Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Экология сознания. Психология: Самогипноз вводит человека в транс. Трансом можно назвать любое состояние сознания со своей стратегией поведения, целью и чувствами. Для чего человеку быть в трансе? Чтобы выжить. Приводит ли транс всегда к выживанию? Конечно же нет! Часто человек, как зачарованный зомби, сам идет навстречу гибели или, как минимум, в болото своих проблем.

Все люди поддаются гипнозу. Все! Некоторые загипнотизированные уверяют, что на них не действуют чары других, хорошенько забыв, что сами себя уже давно навеки ввели в транс.

Цель этой статьи - показать зачарованному читателю схему действия его транса, чтобы он смог, наконец, его увидеть и захотеть из него выйти.

Итак, самогипноз вводит человека в транс. Трансом можно назвать любое состояние сознания со своей стратегией поведения, целью и чувствами . Для чего человеку быть в трансе? Чтобы выжить. Приводит ли транс всегда к выживанию? Конечно же нет! Часто человек, как зачарованный зомби, сам идет навстречу гибели или, как минимум, в болото своих проблем.

Как же так? - спросит читатель, - Если транс должен помогать выживать, почему он губит нас?

Потому что когда-то в прошлом эта стратегия поведения помогла выжить и в нейронных сетях закрепилось убеждение, что в подобных ситуациях такое поведение помогает . И как по рельсам, человеку уже никуда не свернуть с накатанной колеи, пока он не выйдет из транса прежнего шаблона поведения.

Например, если в детстве ребенку говорили, что надо быть хорошим для мамы и папы, чтобы радовать их и они не сердились, то повзрослев, наш герой будет угождать другим в ущерб себе, несмотря на то, что ему от этого будет плохо. Он будет ругать себя за свою жертву, злиться на других, считая их манипуляторами, но от этого его транс не разрушится и свободы быть собой ему не достичь.

То, что было хорошо в прошлом, сейчас не помогает, а ухудшает ситуацию. Транс - это клей, связывающий нас с прошлым. Выход из старого гипноза расставил бы всё по своим местам, дав возможность действовать гибко из текущего момента, не привязываясь к прошлому опыту.

Выход из транса приводит к просветленному состоянию, инсайтам, озарениям, подъёму энергии и спонтанному, живому поведению , которое всегда вызывает эмоциональную близость и взаимопонимание между участниками отношений.

Но как выйти из своего же гипноза? Выход, как говорится, там же, где и вход. Необходимо:

1. Вспомнить ситуацию, которая вам не нравится.

2. Вызвать её в уме, чувствах и ощущениях тела.

3. Войти в ситуацию, когда она впервые в вашей жизни возникла.

4. Наблюдать со стороны себя в ситуации и одновременно проживать свою роль.

5. Изменить роль на любую другую и наблюдать предполагаемое развитие ситуации.

6. Проверить в реальной ситуации, возникает ли желание следовать шаблонам старого транса?

7. Созерцать себя со стороны и отслеживать, находясь в ситуации, можете ли вы создать новое поведение?

Таким образом, туннель восприятия расширится и клей старого транса растворится, даруя свободу.

Всё бы хорошо, если бы загипнотизированный мог легко сделать пп. 3-5. По статистике, регрессия (воспоминание) прошлого опыта у большинства практикующих вызывает затруднение. Люди обычно говорят, что картинка куда-то убегает и их выбрасывает из процесса наблюдения. Как будто старый транс защищает сам себя. Что же делать?

Единственный способ войти в первичную ситуацию и удерживать наблюдение - дышать связным дыханием .

Связное дыхание - дыхание без паузы между вдохом и выдохом . Благодаря связному дыханию, транс удержать легко, а избыточная доза кислорода в крови помогает держать тонус для продолжения видения своих травмирующих воспоминаний.

Обычно, в одиночку люди на это не идут и ждут, пока старый транс полностью не разрушит их привычный уклад жизни. Только когда ситуация совсем прижмет, начинается движение к выходу из лабиринта прежних трансов.

Поэтому бесполезно говорить человеку, что старый транс ему мешает, он сам должен устать от прошлого и захотеть обрести свободу настоящего . А что старый самогипноз его доведет на край бездны, это неизбежно, и надо просто немного подождать.

Когда же придет осознанная необходимость разгипнотизироваться, вспомните про эту статью и прыгните в свой прошлый опыт.

Надеюсь, информация будет кстати, когда придет ваше время осознать, что ваш старый гипноз рушит путь к желанной цели.опубликовано

©Марк Ифраимов

Непроизвольно человек может стать жертвой мошеннического гипноза. Чаще всего такие методы используют цыгане, с целью завладения чужими вещами и деньгами. Бывает, что негативное воздействие гипноза отмечается после прохождения сеанса гипнотерапии, особенно если процедуру проводил «любитель». В этом случае нужно как можно скорее выйти из этого психологического состояния. Рассмотрим, как снять гипноз с человека самостоятельно, и какие еще методы выхода из гипнотического состояния существуют.

Влияние гипноза на человеческое сознание

Гипноз - это эффективный метод избавления от многих психологических и физических проблем. Но техника имеет и темную сторону. Часто ее используют в криминальных целях, чтобы завладеть чужими деньгами и ценными предметами.

Начнем с того, что далеко не каждый моментально человек поддается гипнозу. В состояние транса легче ввести доверчивого индивида с хорошей фантазией. Если вы обладаете плохой внушаемостью и привыкли не доверять незнакомцам, скорее всего, вы не станете жертвой мошенников. Но есть приемы из и , где нет прямого воздействия на сознание. Достаточно лишь заговорить жертву, предлагая ей товар или услугу, а после ввести в состояние транса, если такая необходимость существует.

Например, вовсе не владеют гипнозом. Все их навыки основываются на рассредоточении внимания. Их фокусы в народе называют «цыганскими заговорами». Если вы стали жертвой мошенников на улице, вам нужно знать, как снять с себя гипноз, причем сделать это нужно как можно скорее.

Какие методы используют уличные гипнотизеры

В первую очередь преступники пытаются установить личностный контакт с человеком. С вами могут заговорить на отвлеченные темы, предложить купить товар или услугу. Будьте особо внимательны, если видите, что кто-то пытается копировать ваши жесты или разговор, навязывает вам свои проблемы, разговаривает слишком подозрительно и монотонно. Мошенники подстраиваются под жесты, слова и даже дыхание. Если вы заметили нечто подобное, сразу же разрывайте все связи с этим человеком.

Очень часто мошенники пристраиваются вплотную к людям. Берут за руку, касаются плеч, или банально спрашивают, который час. Ваша задача - оборвать все контакты с этим человеком, особенно если у него цыганская внешность.

Чаще всего на ведутся внушительные женщины. Прежде чем подойти к жертве, мошенник пристально ее выбирает. Как правило, мнительную и восприимчивую натуру видно издалека.

Как быстро выйти из состояния гипноза

Снятие гипноза с человека - довольно трудоемкий процесс. Намного проще не допустить впадение в состояние транса. Если к вам на улице подошел мошенник и пытается вам что-то внушить, в первую очередь нужно защититься от информации. Выработайте внутреннюю блокаду: пойте в этот момент песню, прокручивайте в голове определенные события жизни, рассказывайте стихотворение и, главное, улыбайтесь. Цыгане, например, редко подходят к людям в хорошем настроении.

Самое главное - это внимательность. Важно сразу же пресечь попытки гипноза, если вы чувствуете, что такие намерения у человека есть. Если при разговоре с цыганкой, вы ощущаете, что начинаете впадать в легкий транс, сделайте следующее:

• перестаньте смотреть ей в глаза;
• не слушайте ее речь, заполняйте свой разум яркими, отвлекающими мыслями;
• ущипните или ударьте себя, этот прием встряхнет вас и выведет из состояния транса;
• если цыганка касается вашей руки, стряхивайте ее, не позволяйте этого делать;
• ни в коем случае не вступайте в диалог с мошенником;
• не отвечайте на вопросы;
• не останавливайтесь, двигайтесь вперед в нужном направлении.

Каким бы профессионалом ни был мошенник, чтобы ввести в транс, требуется время. Поэтому, если вы заметили малейшие подозрения, всячески уходите от диалога и любого контакта с мошенником.

Таким образом, если вас ввели в гипноз против вашей воли, нужно как можно быстрее выйти из этого состояния. В большинстве случаев состояние людей нормализуется через короткий промежуток времени. Но бывают случаи, когда негативные последствия гипноза преследуют людей длительное время. В этом случае важно обратиться за помощью к специалисту или же попробовать снять гипноз самостоятельно.

На самом деле, гипноз -это естественное состояние человека, поэтому мы можем как войти, так и выйти с него.

Чтобы уберечься от ежедневных манипуляций, эффективно выстроить личную и профессиональную жизнь необходимо обучиться гипнозу, например, у известного гипнолога

Инструкция

Чтобы не попасть под влияние гипноза , старайтесь избегать людей, которые могут повлиять на вас таким образом. Но гипнотизера? Если к вам подошел незнакомый человек, то обратите внимание на его поведение. Гипнотизер будет стараться подстроиться под вас: скопирует вашу позу, будет в вашем , станет дышать в том же ритме, что и вы. Такие приемы помогают понравиться вам, вы расслабляетесь, после чего опытному гипнотизеру не составит труда ввести вас в и заставить выполнять необходимые ему действия.

Иногда действуют по-другому. Они обрушивают на вас поток слов и информации. Вы сосредотачиваетесь на том, чтобы разобрать, что вам говорят и оставляете без внимания окружающую действительность. Вы впадете в некое подобие транса, а в это время вас могут обокрасть или совершить другие преступные действия.

Будьте внимательны. Наблюдательного человека трудно сбить с толку. Если вас пытаются вовлечь в разговор незнакомые люди, не пытайтесь вникнуть в то, о чем они говорят. А лучше вообще не вслушиваться в их разговор. Стоит вам это сделать, как они тут же полностью завладеют вашим вниманием и мыслями.

Если к вам подошли незнакомые люди и пытаются привлечь внимание, то проявите инициативу. Начните сами им задавать вопросы, переведите разговор в шутливое русло. Смех поможет избежать вам гипнотического влияния. Да и ваше поведение заставит чувствовать их неуютно.

Если вы чувствуете, что начинаете впадать в состояние транса, воспользуйтесь приемом внутреннего монолога. Вспомните какое-то приятное событие , начните про себя стихотворение, молитву. Это поможет вам переключить свое внимание с гипнотизера, с того, что он вам говорит, поможет прояснить ваше сознание.

Обратите внимание

Но гипноз используется не только среди мошенников. Сегодня он довольно активно применяется в медицине, особенно в психиатрии. С его помощью можно снизить боль, тревожность, вылечить различные фобии, навязчивые состояния, избавиться от курения. При этом когда человек находится в трансе, можно не только выявить причины, вызвавшие психические расстройства, но и повлиять на них, облегчить их проявление в реальной жизни. Иногда гипноз применяется для лечения тяжелых психических расстройств. Например, при раздвоении личности. Но для того чтобы лечение было эффективным, его должен проводить опытный врач-гипнолог, и пациент должен обладать высокой гипнабельностью.

Одним словом «гипноз» называют и психофизическое состояние человека, похожее на полусон, гипнотический транс, и воздействие, которое кто-либо может оказать на человека, чтобы ввести его в такое состояние. Именно поэтому так противоречивы мнения о том, все ли люди подвержены гипнозу .

Инструкция

Если говорить о гипнозе, как состоянии, то можно сказать, что любой человек впадает в транс минимум один раз в день, во время перехода от бодрствования ко сну и наоборот. В этот момент ваше сознание воспринимает действительность менее критично, а подсознание, наоборот, воспринимает и увязывает многие образы с вашими желаниями и внутренними тревогами. Также вы находитесь в состоянии близком к трансу, когда отрешаетесь от окружающей действительности, когда вы слишком устали, когда рассудок перегружен входящей информацией – звуками, запахами, речью. Если говорить о гипнозе, как воздействии, то целью всех гипнотизеров является именно введение человека в этот транс и, с благими или преступными намереньями, использование его для внушения.

Научитесь распознавать способы гипнотического воздействия. К примеру, так называемый « цыганский » основан именно на перегрузке сознания – гипнотизер много и бессвязно говорит, жестикулирует, пытается дотронуться до вас, ослепляет вас яркостью одежд. Таким образом, все ваши каналы восприятия оказываются «забиты» информацией. Аудиальный – речью, глупыми вопросами, не позволяющими ни на чем сосредоточиться. Визуальный – игрой красок, вспышками монист и искусственных камней, суетливыми жестами. Кинестетический – поглаживаниями то по руке, то по спине, то касанием вас за плечо, то попытками провести пальцами вам по ладони. Как видите, вся эта информация, которую пытается обрушить на вас гипнотизер, « мусорная», хаотичная, не имеющаяся под собой системы. Она заставляет рассудок «отключиться». Также действуют порой продавцы на рынках, раскидывая перед вами пестрый ковер товаров.

Как избежать «цыганского гипноза»? Лучше всего просто развернуться и уйти. Зачем вам вступать в контакт с людьми, пытающимися вас обмануть? Но как быть, если уйти невозможно? Смейтесь. Можно вслух, а можно про себя. Главное, подмечайте смешные жесты, обороты речи, нелепые движения. Таким образом ваш мозг поставит «фильтр» на тот нескончаемый поток, которым его атакуют, и этот фильтр невозможно будет «обойти». Ведь легко сбить человека с определенной мысли, но все знают, что когда « смешинка в рот попала» - противостоять этому невозможно. Кроме того, смех способствует выработке серотонина, а этот гормон может победить то состояние хронической усталости, в которое вас так старательно погружают. Во время смеха у вас усиливается мозговое кровообращение, происходит «подзарядка» организма, и вы с легкостью избавляетесь от влияния « ярмарочного кардинала».

Продолжение темы «Внимание! Говорит Земля!»

Предыдущие публикации
см. в №№6-8/2011

Постоянное счастье как осознанный выбор
Почему люди несчастны? Просто из-за способа познания окружающей реальности. Большинство людей говорят себе: «Когда у меня будут деньги, я построю себе дом, и тогда буду счастлив». «Когда выйду на пенсию, смогу делать то, что захочу, и тогда, наконец, смогу быть собой». «Когда у меня будет время, я смогу путешествовать, и тогда мне будет хорошо» и т.п. Такова программа, заложенная в биокомпьютер бытийного человека: «ИМЕТЬ-ДЕЛАТЬ-БЫТЬ». То есть, «когда я буду иметь то, что нужно, я смогу действовать и только тогда буду счастлив».
А что, если бы вы решили развить в себе отношение прямо противоположное тому, к которому привыкли: «БЫТЬ-ДЕЛАТЬ-ИМЕТЬ»? «Я счастлив, так что сделаю все, чтобы так оно и было, придумывая нужные действия (делание) и привлекая к себе лучшие решения, которые позволят иметь желаемое». В данном случае работает Закон подобия, согласно которому счастливый человек привлекает к себе все необходимое для поддержания своего счастья.
Такая установка позволяет не зависеть от внешнего, стремясь получить от него счастье, а наоборот - создать гармонию и благодать в своем сознании. А они, в свою очередь, дадут возможность накопить достаточную энергию, способную материализоваться в деньги, здоровье и новое, удвоенное, счастье. Разве не об этом мечтает каждый?
И для этого достаточно лишь решиться быть счастливым. И сразу возникает вопрос: «Как?» Нужно начать пытаться быть осознанным, меняя негативное мышление на позитивное, на Сознание Христа. Начать контролировать свои мысли и чужие слова, не позволяя им опускать вашего Христа на старые установки. Начать создавать новое убеждение, которое и будет привлекать к вам все положительное, людей, книги и т.п., поддерживая и укрепляя вас.
Перед любыми делами напоминайте себе: «Я - бог!» и анализируйте: «Будет ли мое действие божественным?» Не думайте о желаниях, а ощущайте себя счастливым. Бог не может быть несчастным и если «Я - бог», то и «Я - счастлив!» Повторяйте эти установки постоянно, пока они не проникнут в ваше подсознание. Не это ли имел в виду Иисус своими утверждениями: «Вы боги!» и «Любите и все приложится!» И если вы верите ему, а, главное, если хотите безболезненно пройти переход в Пятое измерение, то не думайте о деньгах и других материальных благах, чтобы не расстраиваться еще больше. На первом месте должно быть поддержание гармонии и покоя в своем сознании. Вселенский закон равновесия справедливости подвигает вас на мысли: «А достоин ли я того, о чем мечтаю?» Все блага дадутся как награда за труд. Только сейчас уже не за физический, а за труд души.
Гайя дает нам в помощь следующую практику:

Положительная аффирмация.
Итак, вы решили сказать «да» проявлению вашей полной созидательной силы в Божественной любви к себе и всему живому. Отныне и навсегда, все ваши клетки настроены на то, чтобы уверенно утверждать: «Я есмь». Отныне не нужно прилагать усилий, бороться или много работать, потому что ваша внутренняя Божественность, которая с каждым днем все больше сияет, все сделает за вас. Это необратимое узнавание себя - ключ к двери в Пятое измерение, который помогает вам купаться в вечной благодати.
Многомерное существо, которым вы являетесь, имеет доступ ко всей мудрости творения. Все, что записала ваша клеточная память на протяжении веков, отныне доступно вам. Нужно лишь сделать выбор и уверенно заявить об этом. Сделайте себе подарок в честь этого события, какой-либо предмет (браслет, камень и т.п.), который бы напоминал вам о вашем выборе, не давая «заснуть». Он также будет напоминать, что отныне через вас действует ваша многомерность, ваша Божественная суть. Вам всего лишь нужно позволить ей быть.
Итак, если в следующий раз, когда столкнетесь с трудностью, проблемой, просто спросите себя: «Не проходил ли я уже эту проблему в этой или прошлой жизни и успешно решил ее?» Скорее всего, ответом будет «да». Тогда вам нужно будет попросить ваши клетки выдать вам наилучшее решение, которое незамедлительно появится.

Все, что вокруг вас, есть отражение того, что внутри вас
Говорят: «Глаза - это зеркало души». И это справедливо, если на них смотреть со стороны. Но для нас они являются великими обманщиками, постоянно вводя нас в заблуждение. Мы живем в иллюзорном мире благодаря так называемой относительности сознания, которое получает львиную долю информации через глаза.
Приведу банальный пример с двумя поездами. Вы сидите в стоящем поезде, а за окном подходит встречный и вам кажется, что поехали вы. Но не физическая относительность страшна для человека, а психологическая. Ведь большинство людей поражено зависимостью от общественного мнения, а это значит, что они живут не своими чувствами: они зависят от оценок других. Это не мнительность, как называют подобное явление, потому что мнительность - это чрезмерность, это уже патология, а именно присущая всем относительность сознания.
Так чем же страшна относительность сознания? Вот сейчас все душеведы призывают любить себя, чтобы быть здоровым и счастливым. И это правильно, но как это сделать, если мы видим себя чужими глазами, если благодаря относительности сознания, мы лишены самооценки. Психоаналитики чаще всего ставят диагноз неудачникам: «У вас заниженная самооценка!». Да у них вообще ее нет, точнее, она чужая, т.к. они, благодаря относительности сознания, живут оценками их окружения.
Религия тоже «опускает» самосознание людей внушением: «Вы - грешники!», игнорируя учение Иисуса: «Вы - боги!» Ко мне на днях обратился один религиозный чин с жалобой на энергетическую недостаточность, которая мешает ему зарабатывать лечением больных. («Утопающий за соломинку хватается»). Я посоветовал ему найти другой источник заработка. «Не может слепой вести слепого», так и больной лечить больного. Умом он это и сам понимает, но слабый энергопотенциал вкупе с относительностью сознания (что скажет церковь?) не дают сделать этот решительный шаг.
Многие взрослые, особенно мужчины, подумают, что это к ним не относится. Возможно, но это не относится к вашим детям. Они намного внушаемы, чем вы, и помните: когда вы их ругаете, то этим задерживаете их развитие, чего вы, разумеется, не хотите, но в силу привычки делаете. А многие родители этого даже и не знают. Но, в отличие от них, Творец, согласитесь, мудрее, и Он хочет, чтобы человечество, застрявшее в детстве, скорее взрослело. А посему Он сменил ветхозаветную тактику воспитания страхом на стимулирование любовью и призывает: «Любите всех, даже врагов ваших, так же, как я вас люблю». «Любите и все приложится!»
А вот что говорит по вопросу об относительности сознания Гайя:

Вы привыкли зависеть от мнения других. Глаза других - это зеркала, и вы смотрите на себя чужими глазами. Эти глаза манипулируют вами. Но они видят только вашу внешнюю, физическую часть. Они не могут видеть вашу внутреннюю сущность. Они отражают ваше богатство, вашу одежду, ваше лицо, но не вашу душу. И когда, по вашему внешнему виду, они считают, что вы бедны и несчастливы, то вы утверждаетесь в мысли: чтобы стать богатым и счастливым, нужно иметь много видимых материальных благ и хорошо выглядеть. И по мере вашего устремления, окружающие подкрепляют это убеждение, что вы на правильном пути. С этого момента ваш мозг уже запрограммирован на материальное понимание богатства и счастья. Точно так же это касается и вашего здоровья. Если вам постоянно говорят: «Что-то вы плохо выглядите. Не заболели ли?», то вы действительно начинаете себя плохо чувствовать. Это настоящий гипноз с их стороны. Этот гипноз является причиной, почему люди влияют на вас, производя то или иное впечатление. В результате получается, что главное для вас заключается не в том, как жить богатой жизнью, а в том, как произвести на других впечатление, что вы богаты. Все свои силы люди тратят на то, чтобы произвести на других впечатление богатого. Образованного или духовного человека. Ради этого они манипулируют другими, но больше всего при этом обманывают самих себя.
У вас нет собственного лица. У вас есть только мнение, составленное о вас другими людьми. Кто-то сказал, что «вы - плохой», и вы чувствуете себя обиженным. И скоро, действительно, становитесь «плохим» в собственных глазах. Получается, вы - это просто набор мнений других людей. Вы не знаете, кто вы есть. Вы знаете только то, что другие о вас говорят. И это страшно, потому что и эти другие, которые так много думают о том, что собой представляете вы, тоже не знают самих себя. Они знают себя только через вас. Интересная, но бессмысленная игра: я знаю себя через вас, вы знаете себя через меня, и ни я, ни вы не знаем, кем мы являемся на самом деле.

Отождествление - продукт относительности сознания
Мы находимся там, куда переносится наше сознание. Если оно часто и надолго задерживается на чем-то или на ком-то, то оно отождествляется с ним. При отождествлении происходит диффузия, обмен информацией и слабое сознание заражается от сильного: «С кем поведешься, того и наберешься». Интенсивнее всего это происходит в детстве. Отождествляясь с родителями, они становятся похожими на того из родителей, с которым больше контактируют. Родителями и педагогами даже используется метод подражания: «Бери пример с того-то и с того-то». Но если у ребенка высокая энергетика, то он начинает проявлять негативизм, т.е. поступать наоборот. Иногда меняется не только характер, но и внешность. Люди становятся похожими на своих любимых животных, а те - на хозяина.
Но если отождествление происходит с индивидуальным сознанием, то, само собой разумеется, сознание очень быстро отождествляется с более мощным, коллективным сознанием, называемым моралью общества. По сути дела, все его сознание - не его, а общественное, потому как ребенок вступает в мир «чистым листом» и заполняется сознанием общества по мере его обучения. И когда человек говорит: «Мое мнение», то это полнейший абсурд. Его мнение - это мнение общества, в котором он живет. Но он настолько с ним отождествился, что уже принимает его за свое.
Получается тупик. С одной стороны, мы заражаемся коллективным сознанием, независимо от нас, по закону диффузии. С другой, осознав свою зависимость и несвободу, понимаем, коллективное вознесение проблематично. Об этом даже Иисус говорил: «Спасись сам…» и показывал это своей жизнью: «Я есмь путь, истина и жизнь», как стать «не от мира сего». Коллективное сознание очень инертно и не поддается быстрому изменению. Что же делать? Видимо, для того, чтобы преодолеть его, нужно стать сильнее его. Как, например, чтобы выйти в открытый космос, нужна сила, преодолевающая земное притяжение. Но давайте послушаем, что по поводу относительности сознания и последующего отождествления говорит Гайя:

Вы живете в больном обществе, где люди раздражены, полны ненависти и даже получают удовольствие, причиняя другим боль. Таков поверхностный уровень, который легко понять. Но есть еще и тонкие уровни, так называемые идеи, которые создают в вас чувство вины и приговаривают вас быть грешником. Эти идеи создают вокруг вас страдание. И чем более стара идея, тем легче люди ее принимают. Тысячи лет люди ее повторяют: «Мы зачаты в грехе, мы живем в грехе… Писания не могут ошибаться». Но люди привыкают к страданиям, потому что их подкрепляет коллективное сознание. Если вы несчастны, все сочувствуют вам, чем питают и растят ваше страдание. И никто не сочувствует счастливому человеку. Когда вы счастливы, люди завидуют, а не сочувствуют и не сопереживают.
Вы находитесь под гипнозом, как во сне, поэтому не способны жить осознанно и наслаждаться в полную силу мгновениями настоящей жизни. В вас доминируют внушенные вам программы и стереотипы мышления и поведения. Вам кажется, что вы разумны и сознательны, но на самом деле все это - лишь автоматизированные программы. Многие из этих стереотипов поведения могли в свое время быть полезными для адаптации в земной жизни, но больше они уже не эффективны. И, в действительности, они уже начинают разрушать вас. Можно сказать, что вы живете в ситуации массового безумия и вносите свой вклад в его сохранение.
Вы можете сказать, что не чувствуете себя под гипнозом. Конечно, не чувствуете. Вы думаете о гипнозе, как о чем-то необыкновенном, а о своем повседневном состоянии - как об обычном (интересно, что люди даже боятся лечебного, позитивного гипноза, но даже не подозревают, что находятся под внушением коллективного сознания, что ничто иное, как тот же гипноз, только еще сильнее). Вы можете осознать, что находитесь в состоянии гипноза только путем размышлений об этом и анализа своего поведения, а также путем переживания редких мгновений пробужденности.
Но «клин клином выбивают» и «врага бьют его же оружием». Стереть устаревшую, тормозящую вашу эволюцию, программу можно тем же гипнозом, только своим, - самовнушением. Постоянно думайте и поступайте вопреки устаревшему, коллективному сознанию. Сопереживайте, когда другие люди радуются, восхищайтесь успехами других людей. Этим вы подкрепляете их радость и успех и сами заражаетесь позитивом и оптимизмом. Питайте радость людей и не питайте печаль и страдание. Будьте сострадательны к несчастным, но знайте: они выбрали свои страдания сами и сами же должны от них избавиться. Никто никого не осчастливит, только сам себя.

Хочу напомнить читателям, что организованный мной просветительский центр «Дети Индиго» набирает обороты. Нашлось даже помещение для него. Напомню, что дети Индиго - трудные дети и найти с ними общий язык - наша задача.
И еще одно объявление для севастопольцев. Начинает работать постоянно действующий семинар «Йога жизни», задача которого - подготовка к новой жизни, переходу в 4-5-е измерения, 2012 год. Адрес: Приморский бульвар, эстрадная площадка, по субботам, с 10.00 до 12.00 часов.

Совсем несложно загипнотизировать человека, который хочет, чтобы его загипнотизировали, поскольку, в конечном счете, гипноз - это самогипноз. Вопреки распространенным заблуждениям, гипнотизм - это не манипулирование сознанием и не мистическая способность. Гипнотизер в основном помогает гипнотизируемому расслабиться и войти в состояние транса. Описанный здесь метод прогрессивной релаксации очень прост в освоении и может использоваться даже неподготовленными людьми.

Шаги

Часть 1

Найдите желающего пройти сеанс гипноза. Если человек не хочет поддаваться гипнозу или не верит в действенность гипноза, его будет очень трудно загипнотизировать, особенно если вы начинающий гипнотизер. Найдите заинтересованного партнера, который желает пройти сеанс гипноза и готов терпеливо выполнять все инструкции.

Выберите тихую, уютную комнату. Ваш партнер должен чувствовать себя в ней комфортно и спокойно. В комнате должен быть порядок и приглушенное освещение. Предложите партнеру сесть в удобное кресло и устраните любые отвлекающие факторы, такие как работающий телевизор или присутствие посторонних людей.

• Отключите мобильные телефоны и музыку.
• Закройте окна, если снаружи шумно.
• Предупредите ваших родных, чтобы они вас не тревожили, пока вы сами не выйдете из комнаты.

1. Расскажите партнеру, чего следует ожидать от гипноза. Большинство людей имеют ошибочные представления о гипнозе, навязанные кинематографом и телевидением. На деле же гипноз - это просто техника релаксации, которая помогает людям находить решения проблем и ответы на вопросы в своем подсознании. Мы все регулярно входим в гипнотическое состояние - во время мечтаний, когда погружаемся в прослушивание музыки, просмотр фильма или впадаем в глубокую задумчивость. В реальности во время сеанса гипноза:

   Спросите партнера, для чего он хочет пройти сеанс гипноза. Установлено, что гипноз избавляет от тревожных мыслей и даже укрепляет иммунитет. Это отличный способ укрепить внимательность, особенно перед экзаменами или важными событиями. Его можно использовать для глубокой релаксации при стрессах. Понимание мотивов партнера поможет вам ввести его в состояние транса.

   Спросите вашего партнера, гипнотизировали ли его ранее, и какие у него остались впечатления. Если он проходил сеанс гипноза, спросите, что ему говорили делать и как он на это реагировал. Это поможет вам понять, насколько восприимчив он будет к вашим указаниям, и чего вам следует избегать во время сеанса.

   • Как правило, люди, которых уже гипнотизировали, впоследствии легче поддаются гипнозу.

Часть 2

1. Говорите медленно, тихим, успокаивающим голосом. Речь должна быть неторопливой, спокойной и четкой. Произносите предложения немного дольше, чем обычно. Представьте, будто вы пытаетесь успокоить испуганного или встревоженного человека и используете ваш голос, чтобы передать ему свое состояние спокойствия. Поддерживайте такой тон голоса на протяжении всего сеанса. Вот несколько фраз, с которых можно начать:

   • «Пусть мои слова текут сквозь вас, принимайте только те указания, которые хотите принять».
   • «Вы находитесь в безопасной, спокойной и умиротворенной обстановке. Позвольте себе расслабиться как можно глубже».
   • «Ваши веки тяжелеют, вам хочется закрыть глаза. Пусть ваше тело само примет естественное положение по мере расслабления мышц. Погружаясь в покой, ощущайте свое тело и слушайте мой голос».
   • «Вы полностью контролируете происходящее. Вы примете только те указания, которые хотите принять и которые пойдут вам на пользу».

2. Попросите партнера сосредоточить внимание на ровном, глубоком дыхании. Скажите ему делать глубокие вдохи и выдохи. Чтобы помочь партнеру поймать нужный ритм, предложите ему синхронизировать свое дыхание с вашим. Давайте ему точные указания: «Сделайте глубокий вдох, наполняя грудь воздухом», при этом сделайте вдох вместе с ним, а затем сделайте выдох со словами: «Медленным выдохом полностью опустошите легкие».

   • Сосредоточенное дыхание снабжает мозг кислородом и отвлекает мышление пациента от мыслей о гипнозе, от стресса и окружающий раздражителей.

3. Попросите партнера сосредоточить взгляд на одной точке. Это может быть ваш лоб, если вы сидите прямо перед ним, или какой-нибудь слабо освещенный предмет в комнате. Попросите его выбрать любой объект и сосредоточить на нем взгляд. Именно этим правилом обусловлен стереотип о карманных часах, раскачивающихся перед лицом гипнотизируемого, поскольку это неплохой объект для сосредоточения взгляда. Если же ваш партнер достаточно расслаблен и хочет закрыть глаза, пусть закроет.

   • Время от времени обращайте внимание на его глаза. Если его взгляд бегает по сторонам, дайте партнеру указание. «Я хочу, чтобы вы обратили внимание на плакат на стене», - или: «Попытайтесь сфокусировать взгляд в точке между моими бровями». Скажите ему: «Ваши веки расслабляются и тяжелеют».
   • Если вы предлагаете партнеру сосредоточить внимание на вас, старайтесь сохранять относительную неподвижность.

4. Пусть ваш партнер расслабляет тело поэтапно. Если он относительно спокоен, дышит равномерно и восприимчив к вашему голосу, попросите его расслабить пальцы ног и ступни. Когда он полностью расслабит мышцы ступней, переходите к икрам. Попросите партнера расслабить мышцы голени, затем мышцы бедер, и так постепенно дойдите до лица. Теперь можно спуститься к спине, плечам, рукам и пальцам.

   • Не следует торопиться, говорите медленно и спокойно. Если ваш партнер выглядит встревоженным и напряженным, замедлите темп речи и повторите процесс расслабления мышц в обратном порядке.
   • «Расслабьте свои ступни и лодыжки. Мышцы ступней расслабленные и легкие, они не требуют усилий для поддержания их положения».

5. Поощряйте партнера расслабиться глубже. Направляйте его внимание голосовыми указаниями. Говорите ему, что он спокоен и расслаблен. Хотя вы можете говорить партнеру много разных вещей, главная - помочь ему как можно глубже погрузиться в себя, все сильнее концентрируясь на расслаблении с каждым вдохом и выдохом.

   Используйте ритм дыхания и язык тела партнера для оценки его психического состояния. Повторяйте указания по несколько раз, как куплеты и припевы песни, пока вашим партнером не овладеет полное расслабление. Отмечайте признаки напряжения его глаз (бегают ли они?), пальцев рук и ног (не притопывает ли он ногами и не шевелит ли пальцами?), на его дыхание (дышит ли он прерывисто или равномерно?) и продолжайте работать с техниками релаксации, пока партнер не станет спокойным и расслабленным.

   • «Каждое мое слово все быстрее и глубже погружает вас в состояние покоя и расслабленности».
   • «Погружение и расслабление. Погружение и расслабление. Погружение и расслабление, полное расслабление».
   • «С каждой минутой вы способны погрузиться все глубже. И чем глубже вы погружаетесь, тем еще глубже вы хотите погрузиться, и тем больше удовольствия вам доставляет этот процесс».

6. Проведите партнера вниз по «гипнотической лестнице». Эта техника используется при гипнозе и самогипнозе для наведения глубокого транса. Попросите партнера представить себя стоящим наверху длинной лестницы в теплом тихом помещении. С каждым шагом вниз он чувствует, что все глубже погружается в состояние расслабленности. Каждый шаг все глубже погружает его в его собственный разум. По мере спуска сообщите партнеру, что осталось десять ступеней, и теперь каждый шаг сопровождайте указаниями.

   • «Сделайте первый шаг вниз и почувствуйте, как погружаетесь глубже в состояние расслабленности. Каждый шаг вниз - это шаг к вашему подсознанию. Вы делаете второй шаг и становитесь все спокойнее. Когда вы достигнете третьей ступеньки, вы почувствуете, будто ваше тело в блаженстве уплывает в пространство»... и так далее.
   • Предложите партнеру представить внизу дверь, ведущую его к полному расслаблению.

Часть 3

1. Помните о том, что приказания человеку что-то сделать под гипнозом зачастую не срабатывают, но подрывают доверие партнера к вам. Кроме того, большинство людей помнят, что они делали под гипнозом, так что, если вам удастся заставить партнера притвориться курицей, вряд ли он будет этому рад. Тем не менее, гипноз может производить немало терапевтических эффектов, а не только служить развлечением. Не нужно разыгрывать шутки с вашим партнером, лучше помогите ему справиться с его тревогами и проблемами.

   • Даже если ваши внушения продиктованы добрыми намерениями, они могут дать нежелательный результат, если вы не понимаете, что делаете. Именно поэтому квалифицированные гипнотерапевты обычно помогают пациенту самому определить верный курс действий, а не навязывают им свои указания.

2. Гипноз сам по себе эффективно снимает тревожность. Гипноз снижает уровень тревожности, независимо от того, какие вы даете указания, поэтому не стоит полагать, что вам нужно «исправлять» вашего партнера. Погружение человека в состояние транса эффективно снимает тревогу и стресс. Сам процесс глубокой релаксации, даже без намерения решить какие-то проблемы, довольно редок в повседневной жизни, а потому он сам по себе станет хорошим подспорьем в решении проблем и устранении тревоги.

   Попросите партнера визуализировать варианты решений проблем. Вместо навязывания партнеру конкретных решений предложите ему вообразить, что он сам решает свою проблему. Как он представляет себе успешное решение? Как он к нему пришел?

   • Каким он хочет видеть свое будущее? Какие изменения сделают это возможным?

3. Помните о том, что гипноз можно использовать при многих психических проблемах. Конечно, лучше обращаться за помощью к профессиональному психотерапевту, тем не менее гипнотерапия успешно применяется для борьбы с зависимостями, физической болью, фобиями, неуверенностью в себе и рядом других проблем. Не следует пытаться «исправить» человека, а лучше используйте гипноз, чтобы помочь ему исцелить самого себя.

   • Помогите партнеру визуализировать мир, в котором его проблемы не существуют. Пусть он представит, будто провел день без курения, или вообразит ситуацию, повышающую его самооценку.
   • Гипнотерапия оказывается гораздо эффективнее, когда человек сам хочет работать над своей проблемой еще до погружения в транс.

4. Помните о том, что гипноз - это лишь один шаг на пути решения любых психологических проблем. Главные достоинства гипноза - релаксация и возможность безопасно поразмыслить над проблемой. Он позволяет погрузиться в себя и найти ответ в собственном разуме. И все же гипноз не является панацеей или средством быстрого решения проблем, это лишь способ помочь человеку глубже погрузиться в собственный разум. Эта своеобразная саморефлексия очень важна для крепкого психического здоровья, но для лечения хронических заболеваний и решения серьезных психологических проблем нужно обращаться к квалифицированному профессионалу.

Часть 4

1. Медленно выведите партнера из транса. Не следует резко вырывать его из состояния глубокой релаксации. Сообщите партнеру, что к нему постепенно возвращается осознание окружающего. Скажите ему, что он полностью вернется в сознание, как только вы досчитаете до пяти. Если вы видите. что он все еще погружен в глубокий транс, проведите его вверх по воображаемой лестнице, возвращая к сознанию с каждым шагом.

   • Начните с таких слов: «Сейчас я досчитаю от одного до пяти, и на счет пять вы полностью проснетесь, вернетесь в сознание освеженным и полным энергии».

2. Обсудите с партнером проведенный сеанс гипноза, чтобы в будущем усовершенствовать свою технику. Спросите его, какие моменты ему понравились, что угрожало нарушить состояние транса, и что он чувствовал во время сеанса. Это поможет вам в следующий раз действовать более эффективно.

   • Не следует немедленно настаивать на беседе. Просто начните диалог, а если ваш партнер выглядит расслабленным и хочет еще немного побыть в тишине, дайте ему немного времени и дождитесь подходящего момента.

3. Подготовьтесь к часто задаваемым вопросам на будущее. Будьте заранее готовы отвечать на подобные вопросы, поскольку от понимания процесса и доверия будет зависеть восприимчивость человека к вашим указаниям. Наиболее распространенные вопросы относительно гипноза таковы:

   • Что вы собираетесь делать? «Я попрошу вас визуализировать приятные сцены, а сам в это время буду подсказывать вам, как использовать свои психические способности более эффективно. Вы всегда сможете отказаться делать то, чего вы не хотите, и в любой момент сможете самостоятельно прервать сеанс, если в этом будет необходимость».
   • Каково это - быть загипнотизированным? «Большинство из нас испытывают изменения в степени осознанности по несколько раз в день, не замечая этого. Каждый раз, когда вас глубоко захватывает мелодия или отрывок стихотворения, когда вы даете волю своему воображению или настолько вовлекаетесь в события фильма, что чувствуете себя участником сцены, а не зрителем, вы переживаете одну из форм транса. Гипноз помогает вам сосредоточиться и наблюдать эти изменения осознанного восприятия с целью более эффективно использовать свои умственные способности».
   • Безопасно ли это? «Гипноз не является измененным состоянием сознания (как сон, например), это лишь изменение степени осознанности. Человеку невозможно навязать какие-либо действия или мысли против его воли».
   • Если это всего лишь работа воображения, то какая от этого польза? «Не следует путать тенденцию в языке использовать слово «воображаемый» как антоним к слову «реальный», а также путать его с термином «образ». Воображение - это абсолютно реальная группа умственных способностей, потенциал которых только сейчас начинают исследовать ученые, и эти способности не ограничиваются возможностью формировать умственные образы!»
   • Можете ли вы заставить меня делать то, чего я не желаю делать? «В состоянии гипноза ваша личность остается при вас, вы остаетесь самим собой, поэтому вы не будете говорить или делать то, чего не стали бы делать в подобной ситуации вне состояния транса. Вы можете легко отказаться от любого внушения, которое не хотите принимать».
   • Что я могу сделать, чтобы лучше откликаться на установки? «Гипноз очень похож на состояние, когда вас захватывает мелодия или стихотворение, когда вы погружаетесь в созерцание заката или мерцающего огня костра, или чувствуете себя участником сцены фильма, а не зрителем. Все это зависит от вашей способности и готовности следовать инструкциям гипнотизера».
   • Что если мне настолько это понравится, что я не пожелаю возвращаться? «Гипнотические внушения являются в основном упражнениями для ума и воображения, так же как, скажем, кинематографический сюжет. Но по завершении сеанса вы вернетесь к обычной жизни, как и после завершения киносеанса. Однако гипнотизеру может понадобиться несколько попыток, чтобы вернуть вас в обычное состояние. Быть абсолютно расслабленным очень приятно, но вы не так много способны делать во время гипноза».
   • Что если это не сработает? «Случалось ли вам в детстве настолько увлекаться игрой, что вы не слышали, как мама звала вас на обед? Или, может быть, вы - один из тех людей, которые могут вставать каждое утро в определенное время, просто подумав об этом с вечера? У всех нас есть такие умственные способности, о которых мы зачастую не подозреваем, и у некоторых из нас они развиты больше, чем у других. Если вы просто позволите своим мыслям свободно и естественно реагировать на слова и образы, которые вам предлагают, вы сможете пойти за своим сознанием, куда бы оно вас ни вело».

• Помните о том, что релаксация - это главный ключ. Если вы поможете партнеру расслабиться, вам удастся погрузить его в гипноз.
• Не доверяйте распространенному мифу о том, что гипноз позволяет заставить любого человека сделать что угодно по одному лишь щелчку пальцев.
• Перед сеансом попросите партнера представить себя в приятном и спокойном месте. Например, в спа-салоне, на пляже, в парке. Или же возьмите аудиоплеер и включите запись шума волн, ветра или других успокаивающих звуков.
• Гипнотизируемый не должен быть слишком оживленным и радостным перед сеансом, но и слишком уставшим он быть тоже не должен.
• Говорите спокойным и расслабленным голосом.
• Не щелкайте пальцами и не хлопайте в ладоши, чтобы вывести человека из транса.

Предупреждения

• Не пытайтесь прибегать к гипнозу, чтобы лечить физические или психические расстройства (включая боль), если вы не являетесь квалифицированным профессионалом, подготовленным для лечения подобных болезней. Никогда не следует использовать гипноз как замену психотерапии или для спасения распадающихся отношений.
• Не пытайтесь возвращать людей в воспоминания молодости. Если хотите, попросите партнера вести себя так, будто ему снова десять лет. У некоторых людей есть подавленные воспоминания, которые им не хотелось бы возвращать (унижения, обиды и прочее). Они подавляют эти воспоминания в рамках естественной психологической защиты.
• Хотя многие люди рассчитывают на эффект постгипнотической амнезии, это ненадежный способ скрыть последствия недобросовестности гипнотизера. Если вы попытаетесь заставить загипнотизированного человека делать то, чего он не желает делать, они просто выйдет из гипнотического состояния.
• Не гипнотизируйте одного и того же человека слишком часто, это может отразиться на его здоровье.