Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Будущие мамы незадолго до родов нередко жалуются на появление чрезмерной вялости и сонливости, которые ранее не были им свойственны. Такое необычное состояние вызывает тревогу и многие роженицы начинают переживать за здоровье долгожданного малыша.

Причины

• Приближение родов. Современная медицина заявляет, что слабому полу нет необходимости беспокоиться и нервничать. Рассматриваемые проявления связаны с изменениями, протекающими в организме. Сонливость перед родами является предвестником предстоящих схваток, но обязательно присуща каждой роженице. Некоторые женщины могут все девять месяцев находиться в активном состояние, другие же излишне начинают хотеть спать прямо с первых недель. Усиление симптоматики может свидетельствовать о родах в ближайшие несколько дней.
• Активное воздействие гормона прогестерона. Он отвечает за безопасность и развитие плода. Превышение часто бывает следствием проблем в развитии плаценты, а также может привести к врожденным отклонениям и заболеваниям плода и даже его потере. В данном случае будущим мамам назначаются специальные лекарственные препараты, способствующие нормализации гормонального фона. Необходимую дозировку в каждом случае определяет доктор.
• Малокровие. Для этого синдрома характерно сокращение уровня гемоглобина вследствие недостатка витаминов или некоторых хронических патологий. В данном случае рекомендуется обращение к врачу и исследование крови. При наличии отклонений от нормы специалист может назначить лекарства с повышенной концентрацией железа или насыщенные белками продукты питания.
• Излишняя эмоциональность. Негативные переживания могут снизить качество сна ночью и привести к повышенной разбитости и утомляемости днем. Женщине в период беременности следует ограничить негативные факторы, меньше реагировать на неприятности и радоваться жизни ради здоровья младенца.

Для того, чтобы сонливость перед родами была минимальной, желательно придерживаться некоторых положений:

• желательно в течение дня больше двигаться, но не переусердствовать;
• придерживаться здорового рациона, употреблять мясо, овощи, фрукты;
• исключить употребление антидепрессантов, снотворного;
• отправляясь спать, хорошо проветрить помещение, принять приятный теплый душ, послушать спокойную музыку;
• врачи советуют спать на левом боку, так как это способствует притоку крови к ребенку, улучшает работу почек, защищает руки и ноги от отеков;
• следует реже спать на спине, поскольку плод будет размещаться на позвоночнике и участке кровеносной системы, отвечающем за снабжение крови нижнего «этажа» организма, что может нарушить пищеварительный процесс, привести к болевым ощущениям в спине, снизить кровяное давление;
• необходимо сократить дневной сон и стараться высыпаться в ночное время, поскольку дневной сон не дает возможность организму отдохнуть, как следует;
• хорошей практикой являются вечерние прогулки;
• большей активности способствуют положительные эмоции, внимание и забота близких;
• допускается употребление капель валерианы для успокоения будущей матери, уменьшения нервного напряжения.

Сонливость перед родами является естественной реакцией организма в конце срока беременности. Восстановить состояние женщины и родить здорового малыша поможет полноценный отдых, качественное питание и минимальное воздействие стрессовых факторов. В любом случае, только своевременное обращение к врачу поможет выявить природу сонливости и принять правильные и своевременные мероприятия.

Незадолго до рождения малыша, женщина ощущает изменения в своем состояние. Так организм готовится к важному событию. Сонливость перед родами является вестником скорого рождения малыша.

Беременных незадолго до появления младенца начинает мучить постоянное желание поспать, хоть раньше никогда такового не наблюдалось. Необходимо удостовериться, нет ли серьезного основания для неприятного состояния, так как будущим мамам свойственно тревожиться по любому поводу.

Если хочется спать перед родами, значит, ребенок появится на свет очень скоро. Сонливость относят к предвестникам родоразрешения. Такое самочувствие является следствием перестроек в организме, которые предшествуют рождению малыша. Не всегда симптомы заметны, ведь у всех рожениц предвестники возникают по-разному.

Одни беременные становятся вялыми, пассивными с первых недель вынашивания, другие испытывают активность до самих родов. Усиление симптомов говорит о том, что в ближайшие 2-3 дня младенец родится на свет. Так организм отдыхает перед предстоящим событием, набирается сил, чтобы выдержать сложности.

Лучше сходить к врачу при наличии тревожных звоночков, сдать анализы, выяснить причину дефектного состояния. Если нужно, следует принимать лекарственные средства, которые избавляют от патологии. Иногда корректировать состояние возможно питанием. Требуется кушать много железосодержащими препаратами и белковой пищи.

Причины

Основанием для патологии являются факторы, одни из них ожидаемые, другие говорят об опасности. Важно ознакомиться с возможными вариантами задолго до родового процесса.

Почему перед родами хочется спать:

1. из-за грядущего родоразрешения;
2. через влияние прогестерона;
3. развивается малокровие;
4. чрезмерная эмоциональность роженицы;
5. переутомление Анемия.

Заболевания, вызывающие патологическое желание поспать, нужно лечить. Понятно, что сны как предвестники родов, устранять не стоит.

Приближающиеся роды зачастую становятся причиной сонного состояния. Как правило, после 37 недель будущая мать ведет себя пассивно и даже апатично. Так организм готовится к родовому процессу.

За сколько дней начинается сонливость перед родами? Уже присутствующая жажда поспать усиливается за 2-3 дня до рождения малыша. Так вероятно спрогнозировать дату родоразрешения. Сонливость может быть предвестником родов, хоть симптом проявляется не у всех рожениц.

Чрезмерная эмоциональность вызывает чувство сонливости. Это связано с переживаниями перед появлением младенца, постоянным недосыпанием из-за болей в пояснице и другими трудностями предродового периода. Женщине нужно наверстывать недоспанные ночью часы. Длительная тревога по поводу предстоящих событий провоцирует плохие сны перед родами, что делает ее уставшей и не выспавшейся.

Железодефицитная анемия влияет на бодрость будущей матери. Снижение гемоглобина через нехватку железа – привычное состояние для многих женщин в положении. Тогда назначается комплекс железосодержащих препаратов, прием витаминов, способствующих усваиванию микроэлемента.

Влияние прогестерона. Чрезмерное воздействие гормона провоцирует патологии развития плода, врожденные заболевания или даже его потерю. Поэтому назначается терапия для налаживания нормальной выработки гормона.

Гипертония или гипотония вызывают проблемы со сном. Тогда будущая мать говорит, что постоянно сплю перед родами. Скачки давления опасны для женщины и для ребенка, поэтому возможно проведение родоразрешения путем кесарева сечения. Такая патология нуждается в медикаментозном воздействии для регулировки артериального давления.

Конечно, не все это требует лекарственной терапии, но каждый случай нуждается во врачебном сопровождении. Только тогда будет возможность рассчитывать на положительный исход беременности.

Лечение

Постоянное желание поспать мешает будущей матери. Поэтому требуется выполнять несложные советы доктора, чтобы минимизировать проявление сонливости. Контроль двигательной активности. Беременной стоит больше двигаться – устраивать пешие прогулки или выполнять легкие гимнастические упражнения. Но усердствовать не нужно, важно все делать в меру.

Здоровое питание. Правильный рацион, основанный на овощах, фруктах, мясе, рыбе устранит сны накануне родов. Он придаст жизненной энергии и бодрости.

Исключение успокоительных. Беременные, из-за переживаний перед грядущим событием, самостоятельно употребляют антидепрессанты, успокаивающие препараты. Они негативно влияют на период бодрствования, делая женщину вялой и сонной.

Проветривание помещения. Иногда причиной сонливости является всего лишь отсутствие достаточного количества кислорода в комнате или квартире. Поэтому рекомендуется хорошо проветривать помещение утром и вечером, чтобы воздух был свежим.

Практиковать сон на левом боку , чтобы снабжать ребенка достаточным количеством крови. Лучше отказаться от отдыха на спине, в таком положении основная нагрузка идет на позвоночник. Вследствие кровь не поступает в нижние отделы организма, поэтому появляются скачки давления, желание поспать.

Отказ от дневного сна. Требуется пересилить себя, убрать отдых в дневное время. Так реально добиться полноценного сна ночью. Главное научиться правильно ложиться спать – до 22.00 и не поздно просыпаться.

Если причина сонливости в проявлении заболеваний (гипертония, гипотония, малокровие, железодефицитная анемия), методы лечения будут медикаментозными. Назначает и определяет дозировку акушер-гинеколог. Самолечение при беременности запрещено.

Хочется ли спать перед родами? Да, это нормальное явление на поздних сроках вынашивания. Возобновить бодрость женщины перед родоразрешением, чтобы произвести на свет здорового малыша, поможет правильный рацион и отдых. С желанием поспать следует бороться при наличии угрозы для здоровья плода или женщины. Справиться болезнью под силу только доктору, при своевременном обращении к нему.

38 недель беременности означает, что роды совсем уже скоро. Даже если ребёнок родится на этом сроке, он будет считаться доношенным, так как он уже полностью сформирован и готов к жизни вне маминого животика. Шевеления малыша становятся менее интенсивными, места в матке ему уже не достаточно. К 38 неделе живот у беременной опускается, от этого становится легче дышать. В любой момент у неё могут начаться схватки или отойти воды, что свидетельствует о начале родов.

Последние недели беременности тяжело переносятся многими женщинами. Перед родами у будущих мамочек может появиться сильная слабость, а некоторых она беспокоит на протяжении длительного времени. По статистике, на наличие слабости жалуются 59% беременных. Это довольно внушительная цифра, поэтому подобное недомогание заслуживает особенного внимания.

Если у женщины уже 38 неделя беременности, слабость, которая внезапно появилась, свидетельствует чаще всего о том, что организм начинает готовиться к родам. На этом сроке плод достигает больших размеров, вес матери также увеличивается. Все питательные вещества, попадающие в организм женщины, идут на обеспечение нормального развития её малыша, отчего у матери наблюдается их недостаток. Организм попросту устаёт от длительного вынашивания плода, и слабость появляется как естественная реакция в такой ситуации. Чтобы облегчить себе состояние, беременной необходимо питаться часто и маленькими порциями, стараться употреблять больше витаминизированной пищи. Если самочувствие позволяет, нужно стараться находиться как можно чаще на свежем воздухе. И, конечно же, не забывать о полноценном сне, во время которого организм сможет как следует отдохнуть и набраться сил перед родами.

Когда помимо слабости у женщины появляются отёки на ногах, головные боли и головокружение на 38 неделе беременности, ей следует немедленно поставить в известность об этом своего гинеколога или вызвать бригаду скорой помощи, потому что подобные симптомы характерны для преэклампсии - очень серьёзного заболевания, возникающего на позднем сроке беременности. Если вовремя не выявить преэклампсию, у беременной могут возникнуть судороги и нарушение мозгового кровообращения. Это заболевание достаточно редкое, встречается только у 5% беременных, однако не стоит рисковать и при резком ухудшении самочувствия, связанного с появлением вышеперечисленных симптомов, необходимо сразу же бить тревогу.

Причинами возникновения слабости и головокружений перед родами может быть низкий уровень гемоглобина (анемия) и пониженное артериальное давление (гипотония) . И в первом, и во втором случаях слабость может сопровождать беременную на протяжении всего срока вынашивания ребёнка или появиться в последние недели беременности.

Железодефицитная анемия знакома практически всем беременным женщинам. Как правило, она возникает в середине беременности и, если её не лечить, усугубляется и сопровождает будущую маму до самых родов. Характерными симптомами, указывающими на нехватку железа в крови, являются слабость, головокружения, бледность кожи и обмороки. Чтобы поставить правильный диагноз, необходимо сделать общий анализ крови. Незначительное понижение гемоглобина в крови у беременных не требует медикаментозного лечения. При лёгкой степени анемии врачи советуют беременным употреблять в пищу продукты питания, богатые железом (гранаты, яблоки, красное мясо, печень, гречневую кашу) , много гулять на улице и обеспечить себе полноценный отдых. Если же уровень гемоглобина в крови у беременной значительно понижен, ей назначаются железосодержащие препараты, благодаря которым можно повысить гемоглобин. Обычно, когда уровень железа в крови поднимается, слабость у беременных проходит. Очень важно лечить анемию, потому что во время родов женщины теряют много крови, от чего гемоглобин падает ещё сильнее.

Женщинам, склонным к гипотонии, во время беременности приходится практически каждый день сталкиваться с проявлением слабости в ногах, быстрой утомляемостью и плохим самочувствием. Внезапные обмороки при низком давлении также достаточно распространённое явление. К сожалению, женщинам в положении нельзя пить кофе, который поднимает давление. Облегчить состояние при гипотонии можно благодаря полноценному питанию, контрастному душу, физической активности и пешим прогулкам. Слабость и головокружение на 38 неделе могут возникать у гипотоников не только в состоянии бодрствования, но и в постели. Если беременная лежит на спине, плод, который к этому сроку достиг больших размеров, давит на нижнюю полую вену, в результате чего нарушается нормальный кровоток, резко падает артериальное давление, у женщины возникает внезапная слабость, темнеет в глазах, и она теряет сознание. Чтобы таких неприятностей не случалось, будущим мамам на поздних сроках беременности следует спать только на боку.

Спровоцировать резкое головокружение и слабость при беременности может большое скопление углекислого газа в помещении. Беременной женщине необходимо следить за чистотой воздуха в комнатах, регулярно их проветривая. Чтобы легче было переносить слабость в жару, желательно установить в квартире, где проживает будущая мама, кондиционер.

Беременность - состояние особенное. С одной стороны, ожидание появления малыша делает женщину счастливой, с другой - ухудшение самочувствия в этот период изрядно портит жизнь. Сильная слабость при беременности не будет длиться вечно, она пройдёт после родов, если следовать всем предписаниям доктора. Как только мама возьмёт на руки своего малыша, она забудет обо всех неприятностях, которые сопровождали её во время беременности.

Многие молодые женщины, готовясь к главному событию в своей жизни, рождению ребенка, сталкиваются с множеством проблем . Одной из таких проблем стала бессонница перед родами.

Причины бессонницы при беременности

В ожидании малыша женщина часто подверженная бессоннице перед родами. Распознают несколько основных причин нарушения сна у беременных, их можно разделить на две группы.

Причины психологического характера:

• стрессы, усталость не только физическая, но и эмоциональная
• плохой сон, в большинстве случаев — кошмары
• бытовые разногласия и конфликты
• переживания о будущем

Причины физиологического характера:

• гормональная перестройка организма (повышение прогестерона и как следствие повышенная потливость)
• расстройство кишечника, изжога, это возможно связанно с давлением плода на органы ЖКТ или с
• токсикоз
• частые позывы в туалет «по-маленькому»
• зудящие участки кожи (кожа растягивается, так как тело набирает вес и приобретает округлость)
• повышенная чувствительность кожи на внешние раздражители (постельное белье, одеяло и другие)
• неудобная поза для сна (из-за увеличивающегося объема живота)
• постоянное, а иногда и болезненное шевеление малыша
• проблемы с дыханием (одышка), из-за давления на органы, увеличенной матки

Еще одной является нарушение режима сна. Большинство беременных женщин ощущают постоянную сонливость днем и, поддаваясь на посылы организма, женщина высыпается днем и поэтому ночью отдохнувший организм не хочет спать.

Все перечисленные причины могут вызвать инсомнию. Причем признаки бывают как поодиночке, так и в совокупности. Бессонница перед родами очень неприятный и выматывающий недуг, может проявляться на разных стадиях беременности и по разным причинам.

Бессонница на ранних сроках беременности

Первый период беременности или триместр, как называют его врачи, считается самым опасным. Так как плод только начинает свое развитие, еще недостаточно укрепились и в некоторых случаях может возникнуть угроза потери плода. Чтобы избежать негативного развития плода, нужно больше отдыхать и спать в положенное время.

Все это может нарушиться, если наступает бессонница.

Чаще всего на первых сроках причиной беременности перед родами может послужить гормональная перестройка и эмоциональные всплески, нередко наблюдается ранний токсикоз, который тоже мешает спокойному сну.

Гормональная перестройка происходит на ранних сроках беременности, организм готовится «выращивать» плод, перерабатывая и отдавая ребенку, необходимые для его развития элементы. Женский гормон менструального цикла — эстроген, уменьшается в количестве, уступая место прогестерону — гормону, отвечающему за беременность (от количества прогестерона в крови зависит вынашивание плода). Повышение прогестерона является причиной нарушения сна, так как именно этот гормон настраивает организм на вынашивание ребенка.

Читайте также:

Увеличение паховых лимфоузлов, основные причины и способы лечения

Будущая мама еще не до конца осознала свое положение и психологически только настраивается. Эмоциональные всплески могут быть из-за ограничения привычного образа жизни. Если молодая мама занималась активным спортом или злоупотребляла вредными веществами, едой, напитками, то при узнавании о беременности употребление ограничивается или запрещается вообще. Поэтому может наступить раздражительность или психоз, что и приведет к нарушению сна.

Обычно все хозяйственные и бытовые проблемы, а также проблемы с будущим отцом (если таковые имеются) происходят в начале беременности. Лишние переживания тоже нарушают сон.

Бессонница перед родами

Большая часть вынашивания прошла и сроки идут к своему завершению, то есть к непосредственному разрешению от бремени. А вот бессонница по-прежнему мучает. В чем же дело?

Приближение к родам очень волнительный момент, женщина начинает нервничать, особенно если будет рожать первый раз. Еще одна причина нервозности для женщины может являться врачей. Например, если ребенок с отклонениями или предстоит кесарево сечение. Будущая мама переживает не только за своего малыша, но и из-за процесса родов. Как это будет? Будет ли больно? Здоровый ли родится малыш? Все эти вопросы мучают будущую роженицу, заставляя волноваться и переживать, и как следствие приходит нарушение сна.

С физиологической стороны, на последних сроках беременности мешает заметно выросший животик и активность малыша. Неспособность принять удобную позу очень нервирует и расстраивает женщину, а шевеление ребенка только усугубляет проблему. Постоянные болезненные ощущения в области поясничного отдела.

Сна при последнем триместре можно разделить на несколько стадий:

• начальная бессонница (стартовая)─ это неспособность в течение некоторого времени спокойно и крепко уснуть
• прерывный сон, то есть после засыпания, сон постоянно прерывается, не давая организму перейти к глубокой фазе сна
• раннее пробуждение, когда организм слишком рано просыпается, до выработанного времени, тем самым обрекая женщину на недосып

Читайте также:

После массажа кружится голова: считается это нормой или патологией?

Еще одним видом бессонницы может стать непосредственная родовая деятельность, то есть первые схватки, пусть нечастые, но ощутимые. Опять же не дает спать психологический настрой женщины. На гормональном фоне тоже происходят «обратные» изменения, прогестерона становится меньше, а эстроген увеличивается. Особенно количество гормона умножается перед самыми родами, это заставляет матку сокращаться и происходят схватки.

Что делать, если вас мучает бессонница

Прошедшие весь период вынашивания и родов женщины могут рассказать много способов, как избежать инсомнии во время беременности. Но стоит помнить, что такие «подсказки» нужно выбирать индивидуально, так как организмы разные и методы тоже разные.

Популярные способы:

• самый простой и действенный способ — выпить перед сном теплого молока с (если есть непереносимость молока или не нравится его вкус, то можно ограничиться теплой водой с медом), хорошо поможет успокоительный чай из трав, разрешенных беременным
• занятие сексом (если нет противопоказаний и хочется, не стоит себе отказывать)
• на ранних сроках нужно выработать своеобразный режим питания и сна
• больше проводить время на свежем воздухе (пешие прогулки, очень полезны для беременной женщины)
• очень полезны при нарушениях сна легкие виды спорта, например, йога или гимнастика для беременных
• если причиной бессонницы является зудящая кожа, то можно намазать участки успокаивающим лосьоном, можно даже с охлаждающим эффектом
• обязательно проветривайте помещение перед сном, свежий воздух поможет уснуть
• перед отходом ко сну, можно помечтать на приятные темы

Если настала инсомния:

• не стоит перенапрягаться потому, что общая усталость не всегда может привести к крепкому сну
• не следует есть тяжелую пищу на ночь, это только заставит организм работать в усиленном режиме
• не нужно работать физически или морально, в вечернее время суток
• просмотры фильмов с агрессивным содержанием или переживаниями тоже стоит полностью исключить хотя бы перед сном

Выбирая тот или иной способ борьбы с бессонницей, не стоит переусердствовать. Обычный ночной сон у беременных женщин не должен превышать семи-восьми часов. Этого количества времени достаточно, чтобы организм пришел в и полностью отдохнул.

Читайте также:

Почему постоянно хочется пить воду – этиология и причины

Лечение бессонницы при беременности

Если ни один из способов и советов не помогает, то стоит прибегнуть к помощи специалиста. Первым врачом, которого следует посетить, станет психолог. В каждой женской консультации присутствует данный специалист, который работает именно с беременными женщинами.

Советы психологов:

• на протяжении дня не стоит нервничать, особенно по пустякам
• если есть причины для стресса, то стоит выработать технику борьбы со стрессом, здесь может помочь визуализация приятных моментов или мыслей
• многие психологи рекомендуют слушать приятную музыку перед сном или звуки природы
• правильное дыхание тоже нередко помогает. В школах матерей учат такой технике
• психолог может посоветовать приобрести специальную подушку или матрас для беременных.

Для более сильного эффекта советы стоит комбинировать.

Например: включить пение птиц, расслабиться, приняв наиболее удобную позу и помечтать, можно просто провести дыхательную гимнастику. В совокупности назначения психолога действуют намного лучше, чем по отдельности.

Бессонницы:

• наиболее распространенным средством является Глицин. Это растительный препарат, который оказывает успокаивающее действие
• сборы сонных трав тоже весьма популярны. Мелисса, чабрец, пустырник, мята или валериана превосходно подойдут для сна, можно их совмещать и добавлять немного меда для сладости
• еще одна причина это недостаток сахара в крови, поэтому нередко врачи рекомендуют употреблять сладкое блюдо перед сном, главное, чтобы оно не было тяжелым

Лечение бессонницы при помощи медикаментов это крайние меры, обычно обходятся более щадящими средствами и советами. Перед назначением любого лечения будущую маму полностью , выясняя причину бессонницы, а после этого уже назначают комплексное лечение.

Спокойный и крепкий сон полезен не только будущей маме, но не рожденному малышу. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением или пробовать сомнительные советы, лучше обратиться к врачу. Попробовать выяснить, что именно является причиной бессонницы.

Сен 28, 2016 Виолетта Лекарь

За несколько дней до родов женщины, как правило, отмечают появление необычных ощущений. Они могут стать своего рода сигналом о том, что родоразрешение произойдет уже очень скоро.

Незадолго до того, как будущая мама ощутит настоящие схватки, она способна почувствовать тренировочные маточные сокращения. Их еще называют схватками Брекстона-Хикса. Характер боли в обоих случаях одинаков, но от настоящих схваток тренировочные отличаются гораздо менее выраженной интенсивностью, менее выраженной болезненностью, а также нерегулярностью.

Мышечные сокращения Брекстона-Хикса можно ощутить уже за 1-2 месяца до родов, но на самых последних неделях беременности они становятся все интенсивнее и происходят гораздо чаще.

Незадолго до родов женщина может ощущать боль внизу живота и учащенное мочеиспускание. Это связано с тем, что плод опускается и начинает давить на нервные окончания. Мочевой пузырь в данном случае тоже испытывает давление. Неприятные ощущения в органах малого таза и в области ниже поясницы могут появиться вследствие увеличения притока крови.

Опущение дна матки может произойти за 1-2 недели до родов, а у повторнородящих это, как правило, случается за несколько дней до начала схваток. При этом женщина чувствует, что ей стало легче дышать, ее больше не мучает изжога, отрыжка. Форма живота несколько меняется, что заметно даже визуально.

На последних неделях срока у беременной немного снижается масса тела. Так организм готовится к предстоящей работе. В среднем вес женщины может уменьшиться на 2-3 килограмма.

Незадолго до родов у будущей мамы может отойти слизистая пробка, которая защищала плод от инфекций на протяжении всей беременности. После ее полного или частичного разрушения женщине не стоит принимать ванну. Допустимо пользоваться только душем.

Незадолго до начала родоразрешения будущая мама может ощутить подтекание околоплодных вод. Это является серьезным поводом для обращения к врачу.

Что испытывает будущая мама, когда родовой процесс уже начался

Если роды уже начались, женщина начинает ощущать регулярные схватки. Вначале они могут чувствоваться довольно слабо.

При подозрении на начало родов нужно засечь интервалы между схватками и их продолжительность. Если мышечные сокращения происходят через равные промежутки времени и продолжительность их одинакова, родовой процесс уже начался.

При появлении кровянистых выделений из половых путей нужно немедленно ехать в родильный дом. Это может быть следствием серьезных патологий.

Видео по теме

Чем ближе долгожданный день рождения ребенка, тем чаще будущая мама испытывает беспокойство и страх, которые из-за недостатка информации могут перерасти в панику. Особенно сильно эти отрицательные эмоции выражены у женщин, готовящихся к рождению первенца.

Чего боятся женщины перед родами

Самый распространенный страх женщины перед родами – боязнь сильной боли. Будущим мамам следует помнить, что боль при родах совершенно естественна, но чем больше вы будете бояться, тем сильнее будут неприятные ощущения. Чтобы справиться с этим страхом, во время беременности нужно учиться расслабляться, осваивать технику дыхания, снижающую болевые ощущения. Обязательно узнайте у вашего врача о методах обезболивания, которые они смогут предложить, если вы не сможете больше терпеть боль. Чтобы не поддаваться панике, постарайтесь не слушать подруг об «ужасах» родов и не искать такой информации в интернете. Боль при рождении ребенка покажется такой мелочью, когда вам впервые улыбнется малыш!

Еще один частый страх беременных - смерть ребенка или матери во время родов. В настоящее время практически все роддома оснащены всем необходимым оборудованием, которое может потребоваться в экстренных случаях. Врачи строго следят за состоянием женщины и ребенка, а при риске неблагополучного исхода родов принимают все необходимые меры. Обсудите с врачом возможные ситуации и план действий медицинского персонала. Узнайте также о возможности присутствия на родах вашего мужа или мамы – в экстренных случаях они смогут проконтролировать действия персонала.

Некоторые будущие мамы опасаются преждевременных родов. Чтобы справиться с этим страхом, вам следует знать, что рожденный на сроке 22-37 недель ребенок является жизнеспособным, хотя и недоношенным. В таком случае ему оказывается специальная медицинская помощь. Для собственного спокойствия выясните, есть ли в вашем роддоме аппаратура для выхаживания недоношенных .

Если срок родов уже совсем близко, некоторые женщины боятся не успеть попасть в роддом вовремя. Роды – длительный процесс, в очень редких случаях рождение ребенка занимает меньше 1-2 часов. Но чтобы беспокоиться меньше, заранее приготовьте пакет документов и все необходимое для роддома. Продумайте несколько вариантов того, как вы доберетесь до больницы – вы можете доехать с родственником, мужем или на скорой помощи.

Общайтесь с позитивно настроенными и благополучно родившими подругами. Они не будут пугать вас, а дадут адекватные советы по поводу режима роддома, его сотрудников.

Посещайте занятия для беременных. Инструкторы расскажут вам о процессе родов, научат правильно дышать и расслабляться.

Уделяйте больше времени любимому досугу или хобби - читайте, слушайте музыку, гуляйте, вяжите, рисуйте.

Относитесь к родам как к ответственной работе, за которую вас ждет достойная награда. Эта психологическая установка настраивает на деловой лад и помогает справиться с паникой.

Многие женщины испытывают настоящую панику в последние дни беременности. Особенно часто страхи перед предстоящими родами тревожат женщин во время первой беременности. В их головах роятся множество мыслей о том, сумеют ли они сделать все правильно, будет ли больно, и как вообще все пройдет.

Инструкция

Чтобы преодолеть все эти страхи, нужно, прежде всего, усвоить, что тело женщины устроено таким образом, чтобы детей. Большинство женщин справляются с этой задачей успешно. Поэтому нужно попытаться расслабиться и настроить себя на положительный исход .

Перед разумно будет изучить всю информацию об этом процессе. Для того чтобы полученные сведения были достоверными, лучше всего воспользоваться медицинскими справочниками и пособиями. Нелишним будет представить все этапы родов или даже попытаться проиграть их. Тогда в процессе реальных родов вы будете понимать, что с вами происходит, и не впадете в панику.