Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Заставить женщину сомневаться в себе не просто. Формированию стереотипа неудачницы в личных отношениях передают определенные события, отношения, причем, связанные не только с мужчинами.

Так почему не складываются отношения с мужчинами?

Ожидания от отношений в женщин и мужчин разные

Мужчина и женщина априори относятся к будущему по-разному. Представители сильного пола уверенны, что их избранница всегда останется такой, какой он ее встретил.

Прекрасная половина человечества сразу же приступает к активной деятельности и пытается любой ценой усовершенствовать партнера.

Таким образом, если хочется быть просто счастливой, мирных отношений и покоя в душе, необходимо научиться воспринимать своего избранника таким, каким он есть.

Достаточно придерживаться нескольких правил, и секрет счастливой пары будет раскрыт:

• воспринимать не только достоинства, но и недостатки;
• позиция «я знаю все лучше тебя» — под запретом;
• не пытаться совершенствовать человека;
• дать возможность своему избраннику быть собой;
• не использовать в качестве примера остальных мужчин;
• выражать мысленный посыл словесно. «Я счастлива, что ты такой!» — эта фраза должна стать постоянной.

Почему не складываются отношения с мужчинами психология взаимоотношений?

Статистические данные показывают, что идеальное взаимопонимание между партнерами длится, самое большее, 2-3 месяца. Далее все чаще случаются размолвки. Так почему не складываются отношения с мужчинами.

Специалисты твердят: все дело в женщине. Обычно она идеализирует своего избранника (общеизвестный «принц на белом коне») и наслаждается процессом поисков и ожидания.

В результате, начав отношения с обычным человеком, она разочаровывается несоответствием конкретной личности созданному в воображении идеалу и начинает искать дальше, вместо того, чтобы попробовать принять мужчину таким, каким он есть. И хорошо еще, если женщина знает, кого ищет.

Природа мужчины – другая. Он создан инициатором и всегда ориентируется на принятие решения, поэтому, если кто-то берет на себя эту функцию, естественно, возникает дискомфорт.

Мужчине важно самостоятельно достигнуть цели и быть главным в процессе принятия решения. Самооценка сильного пола и его достижения прямо пропорциональны.

Таким образом, если женщина пытается планировать отношения сама, мало того, если она решается спрогнозировать их результат, например, в виде свадьбы, мужчина пугается. Он начинает понимать, что за него уже все решили, и дает задний ход.

Женщинам важно помнить: лучшие моменты в жизни всегда неожиданные, поэтому в отношениях лучшим выходом будет отпустить ситуацию и наслаждаться процессом, не думая о его результате.

Доказано, что обычно под желанием побыстрее выйти замуж скрывается неуверенность в себе и опасение остаться одной.

Если же стереотип, что у Вас не складываются отношения с мужчинами, уже сформировался, важно помнить несколько правил. Во-первых, начиная отношения, необходимо четко установить, что Вы ожидаете от них и что надеетесь в них обрести.

Во-вторых, стоит разобраться, откуда у Вас взялся образ идеального партнера и, если надо, подкорректировать его. Как известно, есть три критерия, которыми мы пользуемся в общении с сильным полом:

1) Личный опыт.

Перед началом новых отношений, стоит проанализировать прошлые ошибки, сделать соответствующие выводы и стараться не повторять их. Нельзя сравнивать своего избранника с бывшими партнерами.

Каждые новые отношения – это чистый лист. Начинайте свою историю с демонстрации потребности в мужской защите и заботе. Уделяя достаточно внимания внешней красоте, не забывайте о хрупкой женской природе и регулярно демонстрируйте ее.

Нежность, мягкость, покорность, деликатность будут вашим отношениям только во благо. Помните: Ваш мужчина – это не Ваш соперник, наслаждайтесь женской ролью.

Помните, что залог успеха отношений – внутренняя гармония. Вашему избраннику важно понимать, что Вы с ним счастливы.

Радость стоит демонстрировать, ведь хмурое, недовольное или обиженное выражение лица женщины – это сигнал для мужчины, что он не способен сделать свою избранницу счастливой. И, скорее всего, он начнет искать ту, которая оценит все его старания.

2) Детство.

Некоторые пары строят отношения по модели мать – сын, отец – дочь. Такое случается, если в детстве человеку не хватало родительского тепла.

Гармоничный союз в таких случаях возможен, если в исполнении соответствующих ролей нуждаются и готовы оба партнера. В таких случаях обычно они оба в детстве испытывали одинаковый дефицит любви в семье.

3) Семейное прошлое.

Почему не получаются отношения с мужчинами можно понять, проанализировав отношения своих родителей. Человеку свойственно, даже подсознательно, брать пример со своих родителей.

Для женщины важно наличие адекватной оценки отца. Ведь уважение к мужчинам зарождается с уважения к отцу. Если же у девочки папы не было или, что намного хуже, он был, но оставлял желать лучшего, ожидать от нее уважения к мужчине – напрасно.

Как научиться наслаждаться отношениями с мужчиной?

Важно научиться уважать мужчину, причем не только своего избранника, а мужчину вообще. Попробуйте разглядеть и почувствовать в мужчинах достоинство, и научитесь искренне восхищаться сильным полом. Только тогда придет новое восприятие себя.

Также важно помнить, что одни только надежды и мечты в четырех стенах не помогут в поисках второй половинки. Проявляйте инициативу, подумайте, где может пребывать ваш идеал – и отправляйтесь туда.

Если мечтаете о спортивном, подтянутом партнере – быстрее в оздоровительный центр или спортзал. Если видите рядом интеллигентного интеллектуала, тогда необходимо посетить выставку, театр или другие культурные мероприятия.

Не лишним будет заведомо набросать основные характеристики своего будущего избранника. На листе бумаги опишите своего партнера, но обязательно рядом с собой.

В этом случае важно правильно и реально оценить себя. Ведь рядом с принцем должна находиться только принцесса. А для счастливой женщины не так уж и нужен мужчина.

Необходимо помнить, что добиться чего-то за счет другого – невозможно. А построение отношений – это только начало долгого пути совершенствования.

Любовь появляется только тогда, когда человек готов к ней, и вопрос «Почему не получается построить отношения с мужчинами?» отпадает сам собой.

Пять простых причин по которым, у тебя могут не сложиться отношения с мужчинами

1.Меряешь все по себе.

Одна из самых распространённых женских ошибок. Причем заключается она в том, что стоит молодому человеку пригласить тебя на свидание, так ты моментально начинаешь искать в себе изъяны и сотни оправданий по которым, он не позовет тебя на свидание.

В целом, эту реакцию организма можно назвать защитной, или свидетельствует это о том, что ты в себе не уверена. Остается вопрос, как избавиться от тех или иных ограничений?

Все просто. Большая часть твоих неуверенностей, это проблемы, которые возникают в твоей голове. Научись на что-то закрывать глаза.

2.Слишком богатая фантазия .

Одной из больших проблем безусловно является фантазия. Согласись, что в своей голове ты уже сотни раз прокручивала сцену вашего первого свидания, в которой ты знала куда вы пойдете, как он будет выглядеть, о чем будут идти разговоры и как закончится ваша встреча.

И в конечном итоге придя на свидание, твой молодой человек не соответствует твоим ожиданиям, но при этом он ничем не хуже, но ты уже чувствуешь себя иначе.

Каким образом решить эту проблему? Все просто. Старайся оставлять фантазии в пределах твоей головы, но не дальше. А на мир смотреть более реалистично.

3.Избавься от своей ненадежности .

Практически каждая из нас, находила родственную душу в друге, что в дальнейшем приводило к отличным романтическим отношениям, влюбленности и так далее.

В конечном итоге медовый месяц и все прекрасно, а дальше первые ссоры, единственным решением в которых ты видишь покинуть этого человека и заняться поисками нового.

В конечном итоге, что нужно делать? Ты должна научиться приходить к решению конфликтных ситуаций и идти на поиски компромисса.

4.Боязнь ошибочного выбора .

К примеру ситуация такая, очередной твой воздыхатель приглашает тебя в кино на выходных, а сейчас понедельник. В голове твоей паника, что до выходных ты возможно могла бы найти «вариант получше».

Такая мысль безусловно выбьет кого угодно из колеи и не даст тебе спокойно работать жить и так далее. Как решить проблему? Все просто, научись делать хоть какой-то выбор, ведь как говорится принятие неидеального решения все же лучше, чем отсутствие любого решения.

5.Трудоголик .

Да-да, и речь совсем не о мужчине, а о тебе. Ты вечно занята, работа, семинары, учеба или что-то другое. Не стоит хвастаться этим, буд-то это какое-то достижение.

Согласись, в случае если у тебя появится какая-то минутка, ты безоговорочно посвятишь ее своим любимым социальным сетям, хотя могла бы сделать, что-то другое. Решение этой проблемы простое.

Тебе нужно будет составить график таким образом, чтобы в твоем расписание было достаточно времени на себя, новые общения, знакомства и так далее.

Вы общительная, симпатичная и открыты новым знакомствам. Но одно-два свидания - и претендент на что-то посерьезнее, чем «Сходим куда-нибудь», исчезает. Почему отношения не завязываются?

Я не буду утверждать, что это исключительно женская тема. Отношения могут не складываться и у мужчин, и у женщин. Причин для этого может быть много, одной из самых распространенных является то, что внутри человека нет места для новых отношений. Место, которое определяют, как вакантное, на самом деле занято кем-то другим. Кто это может быть?

«Мой бывший»

Отношения с человеком закончились давно, но внутри женщина его не отпустила. Она все еще ждет, что ушедший возлюбленный вернется обратно. Этот код забит в наше коллективное бессознательное: русские женщины поколениями ждали возвращения мужчин с войны, из армии (а до революции там служили по 25 лет), весь русский фольклор построен на истории ожидания милого из далекой сторонушки. Современная жизнь намного гуманнее - войн, к счастью, стало меньше, в армии служат всего год. Но природа ожидания нам настолько близка и понятна, что, разорвав отношения, мы на самом деле не проживаем это расставание внутри себя, а продолжаем ждать. Психологическое время замирает, место внутри остается занято. Следующие отношения не могут начаться, пока не прожито расставание с предыдущим партнером. Его придется прожить: с психологом - так быстрее, или самостоятельно - ежедневно, раз за разом приучая саму себя к мысли, что бывший любимый не вернется, что, все что было между вам, закончилось.

«Не такой, как папа»

Женщина бессознательно сравнивает всех мужчин с папой. Папа самый лучший, самый умный, самый красивый. Отца, возможно, уже даже нет в живых, но ведь она помнит, как он ее защищал, как носил на плечах и решал все проблемы: от разбитой коленки до серьезного разговора «с тем дураком из параллельного». Папа прочно занял место рядом с выросшей девочкой, которая не совсем выросла. Она сравнивает всех мужчин, которых встречает, с отцом, и ждет, что кто-то из них заменит ей его - возьмет на себя все хлопоты, утешит, решит проблемы. Но отношения взрослых мужчины и женщины не похожи на отношения родителя и ребенка. Поэтому любой молодой человек априори проигрывает отцу, а отношения с ним заканчиваются, не успев начаться - претендент просто уходит, не пройдя тест. А оставленная девушка уверена, что поступает правильно, ведь «Папа бы так никогда не поступил. Он никогда бы меня не бросил!»

«Не такой, как я»

А бывает, что все пространство внутри занято собой, любимой. Любимой условно, потому что к себе такая женщина ежедневно предъявляет список нелегких требований - и, как правило, все их выполняет. Красота, ум, эрудиция, карьерные успехи - все должно быть на высшем уровне. Ее внутреннее пространство занято работой над собой, тренировками души и тела. Но совершенство недостижимо и съедает все свободное время - его просто не остается на то, чтобы присмотреться к кому-то другому. Особенно не такому идеальному, как она сама.

В отношениях люди дополняют друг друга, для того, чтобы сложилась пара, одному человеку должно недоставать чего-то, что есть у другого. И для этого «другого» внутри должно быть свободное место. Если это место занято, скорее всего, занять его будет невозможно. Поэтому прежде чем искать новые отношения, нужно обязательно разобраться с самой собой: проверить, поместится ли во внутреннем пространстве еще кто-нибудь.

Кому-то с юных лет девушки не дают прохода, а у кого-то не получается познакомиться даже в 40 лет. Случается, что мужчина и внешне привлекателен, и образован, и хорошо воспитан, но отношения с женщинами дальше дружеских не заходят. В 18-20 лет парень списывает неудачи на неопытность, недостаточно уверенную позицию в жизни, маленький заработок. Но проходят годы, а с ними и десятки неудачных попыток познакомиться, жутких свиданий, обидных отказов, болезненных разочарований.

В попытках самоанализа теряется уверенность в себе, в своих поступках, достоинствах, возможностях. Вскоре приходит чувство озлобленности, обиды на женщин, ненависть, попытки отстраниться от общения с противоположным полом, а потом и со всеми людьми. В том, что не складываются отношения с женщинами, мужчина начинает винить уже не себя, а противоположный пол. Мысли о том, что он неинтересен, непривлекателен, смешон, неловок, приводят к полной замкнутости, потере самооценки, реальным неудачам на работе, тяжелой депрессии.

Так в чем причина невезения?

Каждый мужчина в возрасте от 17 до 45 лет, у которого есть проблемы общения с женским полом, хотя бы раз пытался разобраться, почему не получается наладить отношения с женщинами. Каждый множество раз прокручивал в голове сцены из жизни, пытался найти тот момент, где был неправ, не так выразился, не то сказал, не так себя повел. Но практически во всех случаях ответ так и не был найден.

Первое, что приходит в голову любому мужчине, причина во внешней привлекательности и материальном достатке. Попытки изменить стиль в одежде, разговоре, проявить большую щедрость по отношению к очередной избраннице все равно не дают результатов. И когда, казалось бы, все способы познакомиться и советы завести отношения перепробованы, но ничего не получилось, запускаются негативные психологические процессы:

• падение самооценки
• появление неуверенности, робости, страха
• развитие пассивной позиции по отношению к жизни

Ожидая неудачи в каждом новом случае знакомства, мужчина становится агрессивен в общении, защищается там, где стоит открыться. На фоне такого комплекса проблем становится невозможным строить карьеру, заниматься своим физическим здоровьем. Не секрет, что источником множества физических недомоганий являются именно переживания, психологические проблемы.

Заниженная самооценка – причина или следствие неудачных отношений с женщинами?

Но не всегда заниженная самооценка является следствием неудачных попыток построить отношения с женщинами. Если у молодого человека в юном возрасте не складываются отношения с девушками, он может перенести этот опыт в дальнейшую жизнь, сознательно установив планку самооценки ниже допустимого предела. Становясь взрослым, юноша с таким опытом может специально выбирать девушек на его взгляд «похуже». В сознании такого мужчины прочно формируется мысль, что с лучшими все равно ничего не получится. Эта оценка сугубо субъективна, ведь делит девушек на «достойных» и «недостойных» он по собственному вкусу.

Вот характерный пример такой ситуации: 21-летний молодой человек убедил себя в том, что ему не везет с девушками. Несмотря на столь юный возраст и практически полное отсутствие опыта знакомств, он решил, что неинтересен противоположному полу. Друзья дали ему несколько советов, как и где познакомиться, какие слова говорить и как себя вести. Он стал подходить к незнакомым девушкам на улице, в общественных местах, в метро и пытаться познакомиться, но ему все отказывали. В результате он решил, что не нравится девушкам, не привлекает их как мужчина. При каждом последующем знакомстве он уже заранее настраивал себя на отрицательный ответ. Самооценка стремительно падала, что отразилось на окончании учебы, он не смог защитить диплом.

В процессе работы со специалистом молодому мужчине удалось понять, что проблема заключается в том, что у него была низкая самооценка. В результате нескольких встреч его самооценка значительно повысилась, он смог найти собственный подход к девушкам, не нуждаясь уже в советах друзей. Вскоре у него состоялось несколько успешных знакомств, одно из которых переросло в длительные отношения.

Корень проблемы взрослых взаимоотношений может крыться в детстве.

Зачастую ответ на вопрос, почему не складываются отношения с женщинами, лежит в детстве, в семейной обстановке. Мама – первая женщина в жизни любого мужчины. Именно от отношений между матерью и сыном зависит, как произойдет взросление мальчика, как сложится его личная семейная жизнь.

Например, один мужчина, который в 40 лет решил обратиться за помощью к специалисту, рассказал историю своей семейной жизни. Всю свою взрослую жизнь он пытался найти любимую женщину, но не мог. Он стремился познакомиться с красивыми и успешными девушками, но отношения не складывались. Мужчина задавался вопросом «Почему у меня нет отношений, в которых было бы комфортно?».

В ходе цикла консультации мужчине удалось понять, что ему мешало строить отношения и свободно общаться с теми женщинами, которые ему действительно нравились, подходили по темпераменту, характеру, интересам. Мужчину воспитывала бабушка, мама же занималась карьерой и была успешна, но сын ее не интересовал. Он искренне любил мать, но в ответ получал лишь холод и безразличие. Опыт специалиста и желание решить проблему помогли мужчине встретить яркую и эффектную женщину, а затем и построить с ней отношения на должном уровне.

Как изменить отношение к женщинам?

Большинство родителей хотят воспитать сыновей, которые могли бы много достичь в жизни, могли бы создать семьи и построить успешную карьеру. Существуют несколько моделей воспитания, которые могут привести к тому, что у мужчины не складываются отношения с девушками на протяжении всей жизни.

1 модель

Если мальчика во всем ограничивают, не позволяют ему проявлять собственную инициативу и заниматься любимым делом. Ему будет сложно заводить знакомства с противоположным полом и проявлять главенствующую роль в семье.

2 модель

Также будет трудно строить отношения и тому мальчику, мама которого была очень властной и регулярно по любому поводу ругала сына за его проступки, даже если он не был в них виноват. Такие парни боятся женщин, они с осторожностью относятся к противоположному полу и стараются избегать кризисных моментов.

Вот еще пример истории одного молодого человека. В свои 24 года он успел полностью разочароваться в девушках. Каждую новую девушку для знакомства он выбирал тщательно, оценивая все ее качества, но, сблизившись, узнавал, что «идеальная пара» несвободна. На первой беседе парень заявил, что все достойные девушки уже заняты, он устал от отказов, расценивал их как собственную неудачу и превосходство соперника. К остальным девушкам он относился с видимым пренебрежением. Множество раз он пробовал знакомиться на специальных сайтах, но при первых двух встречах обнаруживал несовпадение интересов и прекращал отношения. С теми, которых он отмечал как достойных, не бывало больше 1-2 свиданий, после чего девушка уходила.

В результате уверенный в себе, успешный парень стал испытывать серьезные проблемы с общением, потерял интерес к работе, большую часть времени проводил в одиночестве, замкнулся. Постепенно молодому мужчине удалось вновь обрести уверенность в себе, не сдаться, настроиться на поиск верного решения. Курс общения со специалистом вскоре привел к реальным результатам, парень пригласил на свидание коллегу. Длительное общение с этой девушкой переросло в серьезные отношения.

Своевременная помощь специалиста – верный путь к решению проблемы одиночества.

В проблеме неудачных отношений очень важно выяснить причину, которая мешает быть гармоничным, любимым, счастливым. Услышать ласковое слово, почувствовать тепло прикосновения, ощутить себя нужным, обрести смысл жизни - этого достоин каждый мужчина. Чтобы жизнь обрела смысл, а не была пустым существованием, необходимо найти в себе силы и принять помощь профессионала. Опытный специалист поможет изменить внутренний мир, не ломая идеологии и системы ценностей, и посмотреть на него под другим углом. Ведь путь к решению сложной проблемы может быть оценён объективно, и тогда человек найдет выход из сложившейся ситуации. и я помогу вам.

Просмотры 686

Приветствую! Часто слышу в свой адрес, что я красивая и умная. И это не просто слова поддержки, люди действительно так считают. Отношения с мужчинами не складываются, есть ощущение, что я недостойна любви.

Каждый говорит, что чувств нет. Каждому я отдаю большой кусок сердца и чувствую, что уже скоро ничего не останется. Как прекратить толкать себя в разрушительные отношения, начать уважать себя и не быть в отношениях, чтоб лишь бы не быть одной? И как можно успокоить себя после очередного сложного разрыва? Благодарю!

Здравствуйте!

Вы сами чётко сформулировали ответ. Выход в том, что нужно "... прекратить толкать себя в разрушительные отношения, начать уважать себя и не быть в отношениях, чтоб лишь бы не быть одной".

Как это сделать? Постарайтесь продлевать период знакомства с мужчиной, помедленнее с ним сближайтесь.

Есть несколько этапов, через которые проходит пара перед тем, как начать жить вместе. Первый этап - это встреча. Второй - этап неопределенности (это когда партнеры еще не понимают, нравятся ли они друг другу, здесь бывает очень много чувств). Эти этапы должны быть пройдены, прожиты каждым партнером. А если женщина по какой-то причине испытывает огромную тревогу на этапе неопределенности, она плохо себя чувствует, когда все еще не ясно, не понятно, что у них? Просто интерес или романтическое чувство? То она может поспешно (внутри себя) сближаться с мужчиной, нафантазировать себе близость. Да, она может это делать и от того, что ей страшно или стыдно быть одной. И когда, к примеру, после знакомства мужчина долго не выходил на связь, а потом вдруг написал или позвонил, а женщина интенсивно показывает ему свое недовольство, упрекает его, мол, куда пропал, или не скрывает своего облегчения и тревоги от того, что партнер все-таки наконец вышел на связь, то женщина таким образом форсирует события, ведет себя на этом этапе неопределенности так, как будто они с мужчиной уже близки. Это может отталкивать партнера и заблуждать саму женщину.

Продлевайте этап неопределенности. При знакомстве с мужчиной не давайте ему в прямом и переносном смысле заполнять всё пространство в вашей жизни. И почаще задавайте себе вопросы типа:

Неужели я и правда начинаю так быстро испытывать к нему что-то серьёзное или мне только кажется?

Что я такое важное в отношениях с этим мужчиной хочу получить, что не могу без них обойтись? Может мне банально скучно? Ну тогда, исходя из этой потребности, идите с ним в кино или куда-нибудь, чтоб развеять скуку. Почувствуйте, интересно вам с ним? А ему с вами? Если нет - не продолжайте отношения. Даже если вас настигнет разочарование.

Может мне одиноко? - задайте вопрос. Ну тогда общайтесь с мужчиной побольше на нейтральной территории и постарайтесь прочувствовать, становится ли вам от общения с ним теплее? По-честному себе ответьте.

Кстати, для того, чтобы себя пока поберечь, потренируйтесь на женщинах в сближении.

Вам нужно научиться как можно раньше понимать, что между вами и избранником происходит что-то не то. Ведь не зря вы написали, что именно ТОЛКАЕТЕ себя в отношения. Значит где-то на первых этапах происходит то, что вы не замечаете или замечаете, но отрицаете, чтобы не испытывать тревогу.

Эти моменты полезно поисследовать на личной встрече с психологом.

Как успокоить себя после разрыва?

Многие клиенты приходят к психологу в надежде избавиться от боли, которую переживают в связи с разрывом отношений. Но горе, утрата, печаль лечатся гореванием и печалью. Не нужно этого избегать. Подавлять чувства.

На первом этапе разрыва поплачьте вдоволь на плече у человека, которому доверяете. И чувство гнева вас может накрыть по полной программе - злитесь.

Затем, лучше избавиться от идей вернуть покинувшего вас мужчину или наказать его. Нужно принять разрыв, и не давать мужчине управлять вашей жизнью.

Оглянуться и подумать, что этот разрыв может вам дать? Может, освободилось, наконец, время для давно желаемых дел - давно хотела записаться куда-нибудь, заняться здоровьем, продвижением в профессии...

Не переставайте себя любить. Если кто-то решил с вами больше не общаться, это не значит, что вы не достойны любви. Просто от повторяющихся неудачных ситуаций вы чувствуете себя так плохо. Если вы научитесь чувствовать себя, свои потребности и слепо не погружаться в разрушающие вас отношения, т.е. понимать на нужном этапе, ваш этот человек или не ваш, то вы станете чувствовать себя лучше, ценнее.

Можно обратиться к психологу, вместе со специалистом переживать разрыв всегда эффективнее.

Еще при разрыве очень помогает окунуться в жизнь и помощь окружающим людям, которые на данном этапе слабее и несчастнее

Трудно пережить разрыв с любимым человеком, особенно если он произошел по его инициативе. С этим нелегко смириться и очень сложно согласиться. Но жизнь продолжается и постоянные попытки что-то исправить могут лишь усложнить и без того непростой период. Поэтому пройти его легче, когда знаешь, что же всё-таки стоит делать, а что пора оставить позади.

Что делать, если не сложились отношения с мужчиной

Суровая статистика гласит, что каждый второй брак распадается, с отношениями всё обстоит еще хуже. Но, несмотря на это, все считают, что это их никак не коснется, потому что их любовь самая настоящая, а чувства крепки, как никогда. И на самом деле это правильно. Нельзя сомневаться и переживать, что происходящее с другими может оказать влияние на вас. Нужно всегда получать удовольствие и радость от жизни, как бы она не была сложна и непредсказуема порой. Поэтому, если у вас все хорошо, не интересуйтесь тем, что же делать, когда отношения закончились. Не травите себе душу, не расстраивайтесь и не превращайтесь в девушку, которая постоянно страдает и переживает. Мужчин это угнетает.

Если же отношения исчерпали себя, тогда разобраться в том, что же произошло, надо обязательно. Потому что, кто бы ни был инициатором разрыва, обида, разочарование и боль обязательно появятся. Так как решение разорвать отношения, исходящее от женщины, вызовет у неё обиду, что она столько времени потратила на такого человека. Она начинает сомневаться в себе, как в женщине, в мужчинах, вдруг опять встретиться такой же, в своем умении выбирать подходящего партнера и собственном серьезном отношении к личной жизни, раз не заметила, что он не герой её романа.

Когда инициатор мужчина, появятся сомнения в том, достойна ли она любви, страх остаться одной, неуверенность в собственной привлекательности и постоянное желание понять, что сделала не так и в чем ошиблась. Все эти негативные эмоции и неприятные мысли обрушаться сразу же. И самое опасное, что человек их вообще может не осознавать. Он просто ощущает обиду, гнев и боль в душе, от которых хочется лезть на стену. Но, не зная, что провоцирует эти чувства, не способен избавиться от них. И это грозит ни то, что уничтожением собственной самооценки, даже если она была завышенной, но и тяжелейшей депрессией .

Длительное нахождение в подавленном состоянии и напряжении оказывает губительное влияние на весь организм, нарушая нормальное функционирование клеток, и приводящее к недостаточной выработке определенных гормонов, от которых зависит наше хорошее самочувствие и настроение , что провоцирует тем самым возникновение тяжелой депрессии, которую можно будет вылечить только с помощью таблеток.

Так что первым делом после разрыва, не нужно загонять чувства вглубь, пытаться делать вид, что все хорошо. Это лишь усугубит ситуацию и причинит вред. Не стесняйтесь, что вам больно. В этом нет ничего стыдного, больно бывает всем.

Есть возможность, обязательно останьтесь на пару дней дома. На людях гораздо сложнее разобраться с ситуацией, так можно лишь немного отвлечься от грустных мыслей, отложив их на потом. Но чем дольше негативные эмоции остаются в душе, тем дольше придется выздоравливать, так как посттравматический период затянется.

Оставшись наедине с собой, выплесните агрессию. Занимаетесь боевыми искусствами, если дома есть спортивная груша, побейте её. Для всех остальных можно воспользоваться подушкой, какой-то вещью, которая осталась от бывшего. Её можно порвать на мелкие кусочки, порезать и смыть в туалет. Сделайте несколько приседаний или побегайте на месте. Вам необходимо выплеснуть ярость и гнев, чтобы мозг смог рационально мыслить.

Фото: что делать, если не сложились отношения

Когда человека охватывает гнев, он не способен принять никаких адекватных решений. За него говорят инстинкты. Поэтому так важно эмоции выплеснуть.

Затем придет время, когда захочется плакать. Плачьте. Пожалейте себя, выплесните в слезах всю горечь и обиду, ярость и боль. А потом окружите заботой. Налейте чаю, завернитесь в плед, поспите. Сон – лучшее лекарство. Он даст возможность успокоиться и восстановить энергию, которая позволит справиться с возникшей ситуацией.

Что делать, если отношения не сложились

• После того, как выплеснули эмоции и отдохнули, сделайте всё, чтобы вас никто не дергал и не отвлекал. Пришло время разобраться с тем, что вызывает в вашей душе боль и другие неприятные эмоции. Найденные причины и мысли нужно проанализировать и проговорить. Только так можно от них избавиться и успокоиться.

• Подумайте, почему отношения не сложились. Какие были причины, что стало последней каплей. Старайтесь не углубляться сильно, иначе засосет, и эмоции станут ещё сильнее и болезненнее. Часто, чтобы избавиться от тоски, нужно просто остановиться и перестать вспоминать в подробностях все слова, события и людей, которые сделали больно или обидели, но исключительно после того, как уже проговорили все накопившиеся обиды и боль.
• Далее составьте список того, что не нравилось в вашем молодом человеке. Вспомните все мелочи, промахи, грубые и оскорбительные поступки. В этом деле нужно проявить себя как заинтересованный человек, задача которого найти малейшее действие, которое обидело, не понравилось, вызвало раздражение. Может он был неграмотным, никогда не выносил мусор, не помогал готовить, мало зарабатывал, лежал на диване, пил много пива, играл в компьютерные игры, критиковал и унижал.
• Затем достаньте список с описанием идеального мужчины. Если его нет, пришло время составить. Опишите, какие качества хотите видеть в мужчине, сколько он должен зарабатывать, кем быть, укажите свободный он или может быть женат, все поступки, которые должен совершать, особенно по отношению к вам.

• И сравните получившийся список с теми качествами, которые были у бывшего. Насколько сильно они совпали. Скорее всего, между ними очень мало общего. Так что у вас есть повод немного успокоиться из-за потери, ведь он не был вашим идеалом и горевать не за кем.
• Теперь пора описать, себя любимую, такую красивую и удивительную, заслуживающую всего самого лучшего. Уделите внимание качествам, которые радуют, и которыми гордитесь, и уж точно тому, что у других вызывает зависть. Используйте их зависть из-за их низкой самооценки, чтобы понять, в чем вы успешнее и лучше.

Фото: что делать, если не сложились отношения

• Сравните список со своими качествами и с его и убедитесь наконец-то, что переживать и страдать абсолютно не за кем. И нет никакой причины бояться, что останетесь одна. На Земле живет 7 млрд. человек. Неужели среди них нет того, кто покорит ваше сердце и будет покорен вами?!
• Вместо того, чтобы обижаться и злиться, порадуйтесь, что избавились от того, с кем не по пути. Зачем тратить время на того, кто не подходит, того, кто не испытывает к вам серьезных чувств. Так недолго и пропустить свое настоящее счастье.
• А это примите как опыт, который в будущем убережет от выбора неподходящего мужчины и заставит задуматься, а хотите ли вы сами отношений или пытаетесь избежать одиночества. Если для вас главное, чтобы вы были в отношениях, а не встреча с родственной душой, тогда нет ничего удивительного, что ваш выбор мужчин всегда ошибочный. Если же важна только любовь и взаимопонимание, расставание – это не повод корить себя и уничтожать нервы, переживая о том, кто этого даже не достоин.

Мало кому везет сразу же встретить человека, с которым они пройдут рука об руку всю свою жизнь. Но это не значит, что не должно быть больно, когда такое происходит в вашей жизни. Крушение надежд и не оправдавшиеся ожидания не оставляют шансов, что будет легко. Разочарование, обида и страх повторения подобного прочно завладевают душой и всеми мыслями, а желание вернуть становиться навязчивым и это все создает такой коктейль негативных эмоций, что приходится тратить долгие месяцы, чтобы избавиться от него и вздохнуть свободно. Гораздо легче пережить расставание, когда разрыв произошел по собственной инициативе, хотя обида, что столько времени потратила зря, никуда не денется. Поэтому самым важным остается терпение и умение контролировать свои эмоции. И тогда вы с наименьшими потерями выйдете из этой неприятной и болезненной ситуации. Главное, помните, что ваша задача думать о себе, любить и ценить себя и делать всё для того, чтобы вам было хорошо. Так что всегда поступайте так, как хочется вам, не обращая внимания, что и кто скажет. И вы справитесь со всем, чтобы не происходило, а как - это ваше дело, а не окружающих.