Плохая карма и как её исправить: важные нюансы. Карма определяется нашей речью

Выражение «плохая карма» приходится слышать довольно часто, но мало кто знает, что это значит. Что это? Судьба, от которой не уйдёшь? Или определённые уроки, которые нужно прожить и ? Избавимся от стереотипов и разберемся, в чём суть.

Люди привыкли считать, что карма - это либо Судьба. То, что предначертано человеку с самого рождения, что невозможно исправить. Либо последствия его поступков, чаще всего негативных. Делаешь зло - получаешь негатив и страдания в ответ.

На самом деле события отзеркаливаются далеко не всегда. Ведь есть мошенники, которых так никто не поймал. И паталогические изменщики, у которых нет отбоя от противоположного пола.

Всё потому, что карма - это не события, происходящие в жизни. Это чувства, эмоции, которые вы испытываете в момент той или иной ситуации.

Например, для обычного человека кража его личного имущества - большой стресс. Поэтому, если он украдет, то негативные последствия будут непременно. А заядлому воришке может быть плевать на то, что его могут обворовать. Следовательно, кармического наказания за его воровство не будет.

Ключевой момент, характеризующий всю суть кармы: мир зеркалит не ваши поступки, а мысли. Причём именно окрашенные эмоционально. Поэтому в жизни чаще всего случается то, чего мы боимся.

Также в счёт кармы засчитываются:

Желания с ваших прошлых жизней. Например, в своем предыдущем воплощении вы страстно мечтали иметь трёх сыновей. Поэтому в нынешней жизни они у вас есть или появятся, хотя о том желании вы не помните совершенно
Благословения. Это вся ваша помощь, которую вы когда-либо искренне оказали другому человеку. Особенно это касается бескорыстного служения. Но только в том случае, если человек, на которого служение было направлено, в нем нуждался
Проклятия - это все ваши негативные эмоции: обида, раздражение, боль, гнев, разочарование. Сильнее всего сказывается на жизни каждый поступок, навредивший другому человеку

Как исправить карму?

Что делать, если вы подозреваете, что у вас плохая карма? Не беспокойтесь - жить с ней и мириться необязательно, всё вполне можно исправить.

Что нужно делать:

Ловите себя на каждой негативной эмоции, которую испытываете. И пытайтесь понять - что вызвало ваше раздражение или обиду. В чем урок? Почему собеседник неприятен, а его слова вызывают отторжение? Чаще всего в людях нас отвращает то, что скрыто глубоко в нас самих. То, что вы не принимаете и отвергаете
Банально, но относитесь к другим так, как бы вы хотели, чтобы люди относились к вам. Начните транслировать позитивную энергию хотя бы с простых действий. Улыбнитесь продавцу в супермаркете. Скажите «Спасибо!» водителю, выходя из автобуса. Делайте комплименты всем вокруг. Искренне и от души
Примите за истину тот факт, что не бывает негативных или позитивных ситуаций. Любое событие всегда нейтрально, его характер зависит только от вашей личной оценки. Учтите: чем больше неприятностей принесла та или иная ситуация или человек, тем больше ему нужно быть благодарным. Потому что это урок, необходимый для исцеления вашей кармы
Примите как истину и то, что Бог никогда не пошлет вам ничего плохого. Даже если кажется, что черной полосе нет конца, смиритесь и поблагодарите Высшие силы. Постарайтесь понять, какой урок скрыт в череде постоянного негатива. Отпустите ситуацию и дайте событиям развиваться естественным образом

Как только вы научитесь открывать свое сердце, принимать всё происходящее, как Божественный замысел, перестанете транслировать негатив и станете делиться позитивом, ваша жизнь кардинально поменяется, а «плохая карма» забудется, как страшный сон.

Расстановки по Хеллингеру

Людям, которые любят научный подход, исправить карму поможет весьма любопытный метод психотерапии - расстановки по Хеллингеру.

Для того, чтобы в них участвовать, нужно чётко сформулировать свою проблему и найти грамотного расстановщика. В действии будет участвовать несколько человек:

Расстановщик - организатор и психолог, который расскажет участникам, что делать, проведет необходимые манипуляции
Заместители - люди-актеры, которые будут транслировать состояние действующих лиц вашей ситуации
Пациент - личность, чьи проблемы должна решить расстановка

Смотрите видео про коррекцию кармы при помощи расстановок:

В процессе расстановки человек отрабатывает карму, проживая определенные чувства. В результате он избавляется от них, а повторяющиеся негативные события прекращают возникать в жизни. Появляется ощущение облегчения, словно груз (плохая карма), который давил на плечи, наконец-то сброшен.

Если вы побаиваетесь и не хотите сразу становиться главным героем (клиентом) расстановки, попробуйте себя в качестве заместителя. Помогая другим людям, вы , потому что принимаете на себя часть их душевных терзаний. Вам это не навредит, человеку поможет.

Случайностей не бывает

Вы должны осознать, что каждое событие случается не просто так. Любой человек в вашей жизни, любая ситуация - часть кармического сценария вашей души. Она выбрала именно тех родителей, которые есть у вас, ваших друзей, любимого человека, окружение в целом.

Если случается что-то горькое, причиняющее невероятную боль (например, гибель близкого человека), то, с точки зрения кармы, это значит, что в своей прошлой жизни такую боль вы причинили другому человеку.

Основные принципы исправления кармы:

Проживать негативные эмоции полностью
Понять, что любая ситуация совершенная и является частью Божественного замысла
Негативные люди - ваши учителя, а негативные ситуации - уроки, которые исцеляют вашу карму. Чтобы урок считался «пройденным», важно смириться и принять его с благодарностью
Всё, что раздражает в других людях и вызывает ваше негодование - частичка вашей души. Это есть в вас самих, но отвергается

Приняв эти факты за истину, заменив негативные эмоции на благодарность и принятие, вы исправите свою карму настолько, насколько это возможно. И жизнь поменяется к лучшему.

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!
Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.
Как будете готовы - тяните карту:

Не только действия и поступки сказываются на нашей судьбе, но и то, что мы произносим каждый день. Узнайте, как речь влияет на нашу карму и о чем никогда не стоит разговаривать, чтобы не привлечь неприятности и остановить поток невезения.

На судьбе человека и его будущем способны сказаться многие факторы: поступки, действия, отношение к другим людям, внутренние качества и даже речь. То, о чем мы разговариваем ежедневно, может в корне изменить нашу жизнь. Чем чаще мы произносим отрицательные слова и негативно отзываемся о других людях, тем больше неприятностей мы привлекаем к себе. Чтобы избежать пагубных последствий, необходимо узнать, о чем никогда не стоит разговаривать и что вообще не следует произносить вслух..

Влияние речи на карму человека

Неудивительно, что правило «думай, о чем говоришь» по-прежнему остается актуальным. Словами мы можем не только обидеть человека, но и подпортить свою карму. Чтобы судьба не преподнесла вам неприятных сюрпризов, следует узнать о том, что стоит говорить как можно реже.

Ложь. Иногда люди сами перестают замечать, что ложь стала для них нормальным явлением. Некоторые люди врут с целью защитить себя и свои интересы. Другие же просто предпочитают умалчивать правду. И в том, и в другом случае человек лжет, чем усложняет себе жизнь. Когда мы врем, мы активируем энергию тамас, которая обладает способностью скрывать истинные явления. Она окутывает душу человека и создает энергетическую стену, которая не позволяет нам видеть то, что происходит вокруг нас на самом деле. Тот, кто обманывает слишком часто, перестает воспринимать происходящие явления такими, какие они есть на самом деле. Человек перестает адекватно воспринимать реальность, а вскоре рискует вовсе перестать понимать то, что происходит с ним. Постарайтесь избавиться от привычки врать, и тогда вскоре ваша жизнь изменится в лучшую сторону .

Пустословие. Когда человек слишком часто говорит «ни о чем», он загрязняет свое подсознание. Пустословие влияет на образы, создаваемые человеком, искажает реальность и не позволяет нам реализовывать свои цели. Как и в случае с ложью, произношение бесполезных слов и фраз способно замедлить материализацию кармы. В этом случае поступки, слова, действия, совершенные нами в прошлом, негативно отразятся на нашем будущем. Чтобы избежать этого, не стоит начинать и поддерживать темы, которые не имеют смысла, а для этого, возможно, вам придется изменить себя или сменить круг общения.

Сквернословие. Бранные слова являются своего рода мусором, который загрязняет нашу жизнь и душу. Кроме того, человек, который сквернословит слишком часто, притягивает к себе аналогичных людей и со временем оказывается в дурном обществе. Согласно Закону Кармы, во время ругани возникает цепь следствий и причин. Это значит, что все сказанное вами обязательно вернется к вам. Кроме того, каждое такое слово наполнено злобой, ненавистью и агрессией. Когда вы ругаетесь, вы испытываете исключительно негативные эмоции, тем самым очерняете свою душу, притягиваете к себе лишний негатив и создаете дополнительные проблемы , которых вы смогли бы избежать. Когда вы ругаете человека, он испытывает похожие эмоции, но к ним добавляется обида и неприязнь, и в этом момент отрицательная энергия, исходящая от вашего собеседника, сказывается на вашем биополе. Это может отразиться как на вашем будущем, так и на вашем физическом и эмоциональном состоянии.

Клевета. Причиной обвинения человека в том, чего он не совершал, является зависть. Клевета считается одним из худших видов кармы речи. Она порождает в нашей душе самые отрицательные эмоции, к которым относятся злость, гнев, ненависть, обида. Неумение радоваться за счастье и успехи других сделает клеветника еще более несчастным. Если вы клевещете слишком часто, в вашем сознании образуется стена, которая ограждает вас от прелестей этого мира. В этом случае человек начинает жить по своим выдуманным законам. Все происходящее вокруг приобретает темные тона. Когда с клеветником происходит что-то хорошее, ему кажется, что это простая случайность или что скоро он поплатится за это чем-то более важным и дорогим. Когда у его родных или друзей случается радость, он даже не прикладывает усилия, чтобы разделить счастье с близким человеком. Наоборот, он всеми силами пытается доказать, что в происходящем нет ничего позитивного, или же вовсе начинает придумывать про другого человека ложные факты, что, опять же, исходит из зависти. Чтобы изменить свою отношение к людям и всему происходящему, стоит научиться воспринимать положительные моменты такими, какие они есть, а не придумывать им объяснения, и тогда вскоре ваша душа обогатится, а жизнь наполнится радостью и положительными эмоциями.

У каждого из нас есть жизненная задача. Многие из нас даже не догадываются о том, что теряют время зря, и настала пора это исправить. Астрологи считают, что у каждого зодиакального представителя своя карма. Исходя из этого вы сможете узнать, какая кармическая задача подготовлена для вашего Знака Зодиака . Желаем вам счастья и успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

11.05.2018 06:26

Есть некоторые вещи, которые переходят из одной жизни в другую. В настоящем каждого человека имеются...

Человек — очень любопытное существо, желающее обо всем узнать и способное очень многое понять. В...

Книга Судеб — это древнейший источник знаний о человеческой жизни. В ней хранятся ответы на самые волнующие вопросы, и записан...

Вы замечали, как на наш имидж и окружение влияет наша речь? Она может быть магнитом для притяжения позитивных событий, а может послужить основой для формирования отрицательной кармы. Когда вы произносите те или иные слова, вы влияете на свою судьбу и карму. Основные типы негативного воздействия – пустословие, сквернословие, ложь и клевета.

Словоблудие

Это высказывания, которые не несут никакой смысловой нагрузки. Нагоняют туман, размывают весь смысл сказанного и уносят в сторону от повествования. Эти слова и фразы негативно влияют на наше сознание и размывают образы. Чтобы обрести четкое предвидение будущего, необходимо отказаться от пустословия.

Ведь все заповеди, которые связаны с нашей речью, влияют на Мир Форм, подразделяющийся на 3 мира. Все Миры тесно связаны друг с другом. Это строение только кажется сложным для понимания, но оно гармонирует со структурой нашего сознания. Мир Форм – это мир образов, созданных тонкой материей с преобладанием вибраций. Мы с вами существуем в Мире Явлений. Этот мир – материальный, все в нем имеет вес, цвет, объем. Мир Без Форм – это информационный мир, созданный с преобладанием света.

Вся информация, которую мы получаем, формируется в Мире Без Форм. Затем переходит в Мир Форм и преобразуется в определенные образы и звуки. Эти образы проецируются в Мире Явлений. Наши фразы имеют определенную вибрацию, которая воздействует на Мир Форм. Когда мы пустословим, то мусорим и загрязняем Мир Форм. Поэтому возникают различные искажения, которые не приводят к материализации целей и стремлений. Если вы желаете управлять жизнью, убирайте из своей речи пустые слова и говорите только нужные фразы для того, чтобы собеседнику было понятно и приятно.

Непристойность

Если пустословие загрязняет и искажает Мир Форм, то сквернословие отталкивает вашего собеседника и влияет на окружение. Оно действует как бумеранг и всегда возвращается. Вокруг вас будут находиться люди, речь которых изобилует бранными словами и фразами. Согласитесь, что очень неприятно стать объектом для потока ругани. Это наносит вред душам всех собеседников.

Кроме этого формируется цепь причин и следствий, согласно Закону Кармы. Те люди, в речи которых есть сквернословие, ругань и брань, чаще всего слышат ответный негатив со стороны других. Это может случиться как в этот же день, так и спустя какое-то время. Но страдание собеседника обязательно вернется и окажется причиной неприятностей.

В основе сквернословия лежат отрицательные эмоции. Закон Истины гласит, что все вокруг – это проявление души. Сквернословие, идущее изнутри, наполняет мир злобой, завистью и другими отрицательными эмоциями. Как только вы осознаете, что с каждым днем отношения людей становятся непредсказуемыми, проанализируйте свою речь на наличие сквернословия. Чем меньше вы будете его использовать, тем лучше станет мир вокруг.

Ложь

Не все знают, что существует всего два вида лжи. Явная ложь – это слова и фразы, которые произносятся вслух в зависимости от своих интересов. Пассивная ложь – умалчивание правды в каких-то своих целях. Любой вид лжи не дает увидеть происходящее событие или явление в реальном свете. Только полное воздержание от использования лжи поможет адекватно оценить ситуацию и принять правильное решение.

Когда используется ложь, то активизируется энергия тамас, которая скрывает явления и события от человека, окутывая его пеленой. Эта же стена скрывает истинную красоту души от посторонних людей и придает какие-то другие лживые качества. Поэтому сам человек не может адекватно воспринимать происходящее – стена искажает все события и вещи. Это делает человека несчастным. Ведь для состояния счастья необходимо открывать свой внутренний мир и видеть все в реальном свете.

Кроме этого, материализация кармы может запаздывать, так как она зависит от накопленного количества кармы лжи. Невозможно понять закон кармы, если ее возвращение задерживается. Поэтому у лживых людей очень много плохой кармы. Настанет момент, когда сработает ее закон, и она вернется. Этот процесс будет достаточно сложным и тяжелым.

Сам человек может не понимать всю тяжесть лживых фраз, так как со временем не сможет отличать правду ото лжи. Кроме этого усиливающаяся энергия тамас окутывает более плотной пеленой. И сложно понять, что было неправдой изначально, что произошло в реальности. Необходимо отказаться от лжи и говорить только правду. Это поможет обрести истинную красоту души, а не показную.

Чувство зависти порождает еще одно негативное проявление нашей речи – клевету. Если человек не умеет радоваться счастью и успехам других людей, то внутри него копится зависть и ревность. К этим эмоциям прибавляется ненависть. Поэтому в сознании человека появляется стенка, которая отгораживает его от других людей.

Сама по себе клевета является причиной возникающей между людьми вражды. И не стоит думать, что можно оклеветать человека и не быть втянутым в такие отношения. Чаще всего клевета является причиной и для одиночества.

Только очистив свою карму и избегая клеветы и зависти, можно научиться видеть мир по-другому. Вы почувствуете своего собеседника, сможете его похвалить за интересные мысли, красивые слова и действия. Таким образом, ваша душа начнет обогащаться. Выстроенная стена в отношениях, общении будет постепенно таять и исчезать.

Хочу пожелать вам говорить только правду, какой бы она не была горькой. Говорите только те слова, которые мягко и нежно излечивают все болезни души и расширяют ее. Не нужно говорить пустых слов, которые могут привести к вражде и неприязни.

Пишите Ваши комментарии по этой информации, буду рада услышать ваши отзывы!
Не забывайте подписаться на новые статьи на моем блоге!
С Любовью к вам, Алория Собинова.

От речи зависит здоровье и материальное благополучие. И это относится не только к духовным людям, но и к тем, кто хочет преуспеть материально. Умение говорить и слушать очень серьезно изучают во всех бизнес-школах. Даже в криминальном мире, чтобы подняться в бандитской иерархии, нужно уметь контролировать язык.

Там очень реализованно цитируют высказывание Будды о том, что словом можно убить человека. Три минуты гнева могут уничтожить десятилетнюю дружбу. Слова сильно определяют нашу карму. Можно десять лет заниматься духовным развитием, благотворительной деятельностью, но оскорбив великую личность, можно все потерять на всех уровнях и деградировать в низшие формы жизни. Откуда это берется? От оскорблений.

Ведическая астрология говорит, что теневая планета Кету отвечает за оскорбления. Кету — это такая планета, которая быстро дает реакции, часто мгновенно. Кету также дает освобождение. Но в отрицательном аспекте Она наказывает за оскорбления и непочтительную речь, быстро лишая человека всего, чего он достиг в духовном и материальном плане. В Ведической цивилизации каждого человека учили очень внимательно следить за своей речью. Пока человек не заговорил, его тяжело узнать. Дурака от мудреца можно отличить, когда он заговорит. Речь обладает очень сильной энергией. Специалисты, обладающие тонким видением, говорят, что люди, которые общаются матом, грубо и оскорбительно говорят, в определенном месте тонкого тела тут же получают черное пятно, которое через год-два может перерасти в раковую опухоль.

Речь - это проявление жизненной силы

Самое главное, для чего нам предназначен язык - это чтение молитв, мантр и обсуждение тем, приближающих к Божественному. Можно также по мере необходимости обсуждать практические дела, общаться с близкими. Но, главное, не переусердствовать. В Аюрведе говорится, что речь - это проявление праны. Прана - это жизненная сила, Вселенская энергия. Чем больше праны, тем более здоров, успешен, харизматичен и гармоничен человек. Так вот, в первую очередь, прана расходуется, когда человек говорит. Особенно, когда кого-то критикует, осуждает, предъявляет претензии, матерится. По статистике, 90% всех ссор происходит из-за того, что мы говорим о ком-то плохо.

Наиболее успешны те люди, которые приятно говорят и умеют контролировать свою речь. В Бхагават-Гите говорится, что аскеза речи заключается в умении говорить правду приятными словами. Люди, которые грубо разговаривают, занимают во всех иерархиях последние места. Это касается и стран в целом. Обратите внимание, что страны с высокой культурой речи более успешны - Япония, Германия, да и вообще все государства, входящие в большую восьмерку. Хотя там сейчас происходит культурное вырождение, включающее в себя и деградацию культуры речи. И это сказывается и на экономике, и на духовной жизни в целом. На Востоке человек, который элементарно не может контролировать свою речь, считается очень примитивным, хотя он может быть профессором на Западе.

Карма определяется нашей речью

Важно помнить, что если мы кого-то критикуем, то берем на себя негативную карму и плохие качества характера этого человека. Так действует закон кармы. И также мы берем качества той личности, которую восхваляем. Поэтому Веды призывают всегда говорить о Боге и о святых и восхвалять их. Это самый легкий путь для того, чтобы обрести божественные качества. То есть если вы хотите обрести какие-то качества, вам достаточно почитать о каком-нибудь святом, который ими обладает либо с кем-то обсудить его качества. Давно замечено, что мы приобретаем качества того человека, о котором думаем и, следовательно, говорим. Поэтому даже западные психологи советуют думать и говорить об успешных и гармоничных людях. Но чем больше в нас эгоизма и зависти, тем тяжелее нам говорить о ком-то хорошо. Мы должны учиться никого не критиковать. У меня был один пациент, у которого по гороскопу с определенного года должна была быть серьезная болезнь, но у него все было нормально. Я спросил его, что он начал делать в этот год. Он ответил мне, что дал обет, что никого не будет критиковать. И сказал, что реально заметил, что его жизнь улучшилась, его духовная практика вышла на новый уровень.

От речи зависит здоровье и материальное благополучие. И это относится не только к духовным людям, но и к тем, кто хочет преуспеть материально.

Слова сильно определяют нашу карму.

Можно десять лет заниматься духовным развитием, благотворительной деятельностью, но, оскорбив великую личность, можно все потерять на всех уровнях и деградировать в низшие формы жизни.

Откуда это берется? От оскорблений.

Ведическая астрология говорит, что теневая планета Кету отвечает за оскорбления. Кету - это такая планета, которая быстро дает реакции, часто мгновенно. Кету также дает освобождение. Но в отрицательном аспекте Она наказывает за оскорбления и непочтительную речь, быстро лишая человека всего, чего он достиг в духовном и материальном плане.
В Ведической цивилизации каждого человека учили очень внимательно следить за своей речью. Пока человек не заговорил, его тяжело узнать.

Речь обладает очень сильной энергией.

Специалисты, обладающие тонким видением, говорят, что люди, которые общаются матом, грубо и оскорбительно говорят, в определенном месте тонкого тела тут же получают черное пятно, которое через год-два может перерасти в раковую опухоль.

Речь – это проявление жизненной силы.

Самое главное, для чего нам предназначен язык - это чтение молитв, мантр и обсуждение тем, приближающих к Божественному.

Можно также по мере необходимости обсуждать практические дела, общаться с близкими. Но, главное, не переусердствовать.

В Аюрведе говорится, что речь - это проявление праны.

Прана - это жизненная сила, Вселенская энергия. Чем больше праны, тем более здоров, успешен, харизматичен и гармоничен человек. Так вот, в первую очередь, прана расходуется, когда человек говорит. Особенно, когда кого-то критикует, осуждает, предъявляет претензии, матерится. По статистике, 90% всех ссор происходит из-за того, что мы говорим о ком-то плохо.

Карма определяется нашей речью.

Поэтому Веды призывают всегда говорить о Боге и о святых и восхвалять их. Это самый легкий путь для того, чтобы обрести божественные качества. То есть если вы хотите обрести какие-то качества, вам достаточно почитать о каком-нибудь святом, который ими обладает либо с кем-то обсудить его качества.

Давно замечено, что мы приобретаем качества того человека, о котором думаем и, следовательно, говорим. Поэтому даже западные психологи советуют думать и говорить об успешных и гармоничных людях.

Но чем больше в нас эгоизма и зависти, тем тяжелее нам говорить о ком-то хорошо. Мы должны учиться никого не критиковать.

У меня был один пациент, у которого по гороскопу с определенного года должна была быть серьезная болезнь, но у него все было нормально. Я спросил его, что он начал делать в этот год. Он ответил мне, что дал обет, что никого не будет критиковать. И сказал, что реально заметил, что его жизнь улучшилась, его духовная практика вышла на новый уровень.

Тот, кто нас критикует, отдает нам свою положительную карму и забирает нашу плохую.

Поэтому в Ведах всегда считалось, что это хорошо, когда нас критикуют.

Как работает речь с нашей кармой?

В «Махабхарате» говорится, что если вы что-то наметили, что-то хотите сделать, никому об этом не говорите. Как только вы об этом сказали, на 80% уменьшается вероятность, что это произойдет, особенно если вы поделились с завистливым, жадным человеком.

Почему люди, говорящие мало и продуманно, достигают больше? Они не теряют энергию!

Другое простое правило, связанное с речью, - если мы сделали кому-то что-то хорошее и похвастались этим перед другими, то в этот момент мы теряем положительную карму и все свои плоды благочестия, которые заработали этим поступком. Хвастуны мало чего достигают. Поэтому мы не должны никогда хвастаться своими достижениями, так как в этот момент мы теряем все плоды, которые до этого заработали.

Мысли определяют речь, поэтому важно не думать плохо ни о ком. Чем больше у нас хаотичных мыслей в голове, тем больше они проявляются на языке и тем более будет беспорядочная речь. Тот, кто ясно мыслит, тот ясно говорит.

Есть еще один уровень - научиться принимать критику.

Одно из качеств ума - то, что он способен оправдать себя в любом положении. Чем ниже уровень человека, тем больше оправданий вы от него слышите. Даже совершив самое гнусное преступление, такой человек не краснея оправдывает себя.

Один из главных показателей, человека, который находиться на высоком уровне развития, определяется тем, что он спокойно выслушивает критику в свой адрес.

Первое правило разумной речи - перед тем как что-то сказать резкое, досчитайте до 10.

Это может показаться глупым. Первое время мы вряд ли сможем досчитать до 3-х.

Но с другой стороны, если вы ответите после небольшой паузы, то ваш ответ будет намного разумней, потому что первое, что приходит в голову, когда нас критикуют, ругают - это желание оправдаться и ответить резко в ответ.

Поэтому, научитесь 5–10 секунд думать перед тем, как отвечать. Помимо всего прочего - это собьет ненужный накал эмоций. Человек, который занимается самореализацией, очень мало и продуманно говорит. Я читал в жизнеописании некоторых великих людей, что они никогда не отвечали сразу на обвинения и вообще старались ничего не говорить в гневе. Они откладывали разговор на другой день или вообще до того момента пока не успокоятся страсти.

Ибо они знали– пока гнев и раздражение влияют на их речь, последствия будут печальные, а порой просто разрушительными..

Второе правило разумной речи – не нужно впадать в крайности.

Бог проявляется в мелочах, а Сатана - в крайностях.
Не следует давать обет - «Буду нем как рыба». Особенно, если по вашей природе вы яркий экстраверт, то вам это может только навредить.
Если ваша психофизическая природа в том, что вы должны много говорить, так говорите так, чтобы вы и окружающие получали от этого благо.
Поэтому будьте открыты и доброжелательны, и главное - живите осознанно.

Важно помнить, что наш уровень определяется по мелким, незначительным поступкам - как мы отреагировали на грубость в магазине, какие эмоции начинают нас переполнять, когда нас «незаслуженно» критикуют и т. д.

Рами Блект «Десять шагов на пути к счастью».