Всем привет. Хочу выговориться о наболевшем - может кто поможет советом - как быть(В конце декабря того года познакомилась парнем в ВК, начали общаться, быстро нашли общие темы, мне с ним было интересно. Общались так по сети где-то месяц примерно - встретиться он не предлагал тогда. Потом была выставка картин молодежная (я художник, занимаюсь живописью, участвовала в этой выставке). Мне он интересен, понравился и я решила как бы ненамеком дать понять, что можно было бы увидеться - сказала ему, что вот, мол, будет выставка (это было в феврале), там будут мои работы, если тебе интересно - приходи - то есть я сделала первой шаг (может это было моей ошибкой??) Он пришел. Там мы познакомились уже в реале, смотрели картины, общались, обсуждали каждую картину - в общем было интересно, как мне казалось и ему тоже. После мы гуляли по городу, я все больше чувствовала, что мне с ним хорошо - как будто сто лет его знаю. Потом отвез меня домой, проводил до квартиры - мне не хотелось расставаться, ему вроде тоже (по глазам было видно). Я его пригласила зайти домой, на чай (секса не было, сразу говорю) - мы разговаривали обо всем до поздней ночи. Потом, когда он уходил. сказал, что серьезных отношений между нами быть не может - мол, ты старше меня (мне 27, ему 26), я говорит, считаю, что девушка, а тем более жена, должна быть младше, так типа заведено (мне кажеться это все отмазки и отговорки). Я тогда расстроилась, расплакалась при нем, что мне он указал на возраст. Он потом еще полночи звонил, я не брала трубку, писал в ВК, что мол, хочет быть для меня просто другом. Я потом немного подуспокоилась, думаю, ну ладно - там видно все будет, мы начали опять общаться в ВК, переписываться. Потом где-то через неделю он мне предложил поехать к нему домой, мол, я тебе покажу свои монеты (он увлекается нумизматикой), я согласилась. Пока мы рассматривали монеты (их очень много) - пришла его мама, он меня с ней познакомил - назвал просто по имени и фамилии (то есть не моя девушка или не моя подруга). А время уже позднее- я ему говорю, ты, мол, отвезешь меня, - он конечно, мол. Мы поехали домой. Опять пили чай, разговаривали. Потом он начал ко мне прикасаться - я не отталкивала - мне были приятны его руки. Мы целовались, ласкались - он попросил остаться, я разрешила (живу пока одна - мама уехала на время). Мы опять целовались, но при этом он сказал, что не хотел бы мною пользоваться просто так, то есть спать, мол, все равно отношения вряд ли получаться - я ему говорю, что мол, не понимаю как так (я опять расстроилась - напрямую ему говорю, что не привлекаю тебя как девушка, он говорит, что ты мне нравишься, но спать с тобой не могу - врет небось). В общем он остался на ночь у меня - секса не было, только ласки и все. Начал зачем то мне помогать по дому - то зеркала повесил, то вешалку прибил, недавно шкаф навесной на кухню купил и сам собрал и повесил его. Спрашиваю - зачем ты это делаешь, раз мы не в отношениях - говорит, что хочу тебе помогать, мол. Ну ладно, я принимала его помощь. А тут на днях, на праздниках - смотрю у него в контакте стоит в статусе два значка знаков зодиака - Стрелец +Козерог = сапог с каблуком(рисунок сапога). Я напряглась. И точно такие же значки нашла у девки, которая у него в друзях, только без сапога - я это понимаю, как то, что он у нее под влиянием - она Стрелец - он Козерог (он мне ранее говорил, что у него была девушка, сказал, что иногда сней общается по дружески). И сразу у нас общение пошло на убыль((((Причем, я заметила, что когда он онлайн и она онлайн в ВК(((Стал неохотно со мной разговаривать, на сообщения в ВК теперь вообще не отвечает, хотя сидит онлайн. В последний раз когда мы с ним разговаривали, он мне сказал, что я якобы ограничиваю его свободу, якобы много общаемся, типа его это напрягает - так и сказал. Я обиделаьс и бросила трубку - звонить больше не звонила - он тоже не звонит, в ВК сообщения игнорит((Получилось сумбурно и много, но я просто не знаю как быть, что это все значит - тоже не совсем понимаю. Если я буду опять звонить - я чувствую, что я навязываюсь, сам он не идет на контакт, он прямо закрылся от меня - я это чувствую. Что делать не знаю. Может кто подскажет? Ждать? Когда сам объявится (но что-то мне подсказыает, что он просто вернулся к той, с которой до меня общался) (((В общем, не знаю((

Многие женщины жалуются на некоторую замкнутость, молчаливость и закрытость мужчин. И на то есть основания.

Мужчины часто живут по принципу «Я сказал, что люблю, значит, люблю; если что-то изменится, я дам тебе знать».

Отличие - в культуре

Итак, объяснение для женщин. Уважаемы барышни, важно понимать вот какую штуку - у мужчин совсем другая культура. Биологические отличия мужчины от женщин относительно (относительно!) невелики. А вот отличия культурологические (которые ещё зачем-то называют гендерными) часто очень колоссальны.

Оные отличия часто разнятся от культуры к культуре и вот в европейской (христианской?) мужской культуре долгое время было принято демонстрировать минимальную чувствительность. Слёзы - плохо. Улыбка - лишнее. Нежность - обабился. Чуткость - слюнтяй. Внимание к другим - размазня.

Не сказать, что это плохо. Скорее всего, в момент зарождения этих культурных норм именно такое поведение было важным, полезным и нужным. Возможно, дело в том, что слишком чувствительного мужчину было проще победить. Открылся, показал слабость, тебя по ней ударили и, в итоге, победили. Возможно, дело в было в чём-то другом. Возможно, во всём сразу. Не суть.

Главное, что сейчас это несколько устаревшая норма. Устаревшая, по крайней мере, для некоторых ситуаций в жизни мужчины. Одна из таких ситуаций - отношения с женщиной и детьми.

Однако культурные нормы не всегда меняются быстро, тем более такие, хм, крупные. Поэтому и сейчас многие мужчины твёрдо верят, что объятия - это телячьи нежности, а жене должно быть достаточно того, что он пришёл домой и ест её котлеты.

Причём верят всей душой, не очень-то даже выделяя эту культурную норму. Просто - так правильно, мужчина может быть таким и никаким другим. Здесь нет осмысления, просто тотальная интернализация, то есть включение убеждения в свою систему ценностей и следование ему из желания быть правым.

Плюс немного биологических подпорок, плюс установка на конкуренцию, подразумевающая сниженную чувствительность к другим людям и их эмоциям. В итоге мы получаем сухих мужчин, которые искренне любят своих жён и детей, но не показывают этого, чтобы не выглядеть слабаками.

Ещё раз, другими словами. Мужчины вполне себе чувствующие и открытые - просто усвоили норму, по которой быть чувствующим и открытым означает проявлять слабость. Эта норма слабеет, но встречается ещё не редко (причём чем брутальнее мужчина, тем, обычно, эта норма проявляется сильнее). Желая соответствовать норме, мужчины искренне не проявляют нежных чувств, не делятся им, не открываются своим женщинам. А в остальном мужики - вполне себе чувствующие и открытые (конечно, всё это ирония).

На всякий случай подчеркну, что я пишу не обо всех мужчинах, а о тех, кто придерживается упомянутой культурной нормы.

Как быть?

Итак, барышни, делать надо вот что. Прежде всего, знать, что у мужчин существует такая культурная норма, понимать, что, возможно, такая норма существует у вашего мужчины, и относиться к этой норме с пониманием и уважением, как и к другим культурным нормам.

Кроме этого, покажите мужчине эту заметку. Можно сначала, а можно - прямо с этого абзаца.

Уважаемые товарищи по полу, рассказываю - если вы хотите быть счастливы в браке, если хотите, чтобы жена была довольна, то быть открытым в чувствах и их проявлении просто необходимо.

Это не прихоть. Если люди открывают друг другу свои чувства и маленькие тайны (особенно маленькие тайны!), это, во-первых, увеличивает интимность в паре.

Что такое интимность? Это производное от прилагательного «интимный». А интимный это - касающийся отдельного лица, его личной жизни, отношений с близкими людьми; касающийся области чувств, глубоко личный, сокровенный; находящийся в тесной, дружественной связи, отношениях; близкий; лишенный сухой, строгой официальности.

В общем, со всех сторон хорошее это дело - повышать интимность.

Во-вторых, если вы открываете свои чувства друг другу, если рассказываете свои милые маленькие тайны («Дорогая, я всю жизнь мечтал попробовать себя в кино» - чем не тайна?), тем выше уровень удовлетворённости отношениями у обоих супругов.

Как это работает. Брак - это союз. В союзе предполагается возможность положиться на союзника. Чтобы положиться, ему нужно доверять.

Доверие - это знание, что тебя не ударят (то есть, не предадут).

Когда партнёры рассказывают друг другу о чувствах и тайнах, они как бы обмениваются секретами и как бы проверяют друг друга. Смотри, я признался вот в этом - как ты отнесёшься к такому? Если в ответ на секрет следует не удар, а интерес, сочувствие, поддержка, то человек, который открылся, понимает - здесь всё хорошо, здесь безопасно, здесь питательно. А - я напомню - безопасность и питательность является главными условиями счастливого брака.

Кроме ощущения «мы союзники» открытие чувств и тайн повышает интерес друг к другу (какие там ещё тайны есть у тебя?)

Поэтому не надо молчать, надо разговаривать и открываться.

Некоторые правила.

Если вам открылись, откройтесь в ответ. Хотя бы расскажите о чувствах, которые у вас вызвала открытость («Ты вот сейчас сказала, и у меня аж защемило в сердце где-то»).
Если открываться всё-таки не о чем, задайте вопрос, чтобы сподвигнуть человека к более глубокому раскрытию («И что это для тебя значит?»)

Ну и совсем уже прямое обращение. Мужики, хватит молчать. Женщина - не враг, а боевой товарищ. Крепи союз с ней не только подарками, помощью и заботой, но и открытием себя, интимностью. Если ты обнимешь жену, поцелуешь в макушку, скажешь о том, как она тебе дорога, это не уменьшит твою крутость. Твоя крутость связана с тем, что ты делаешь, а не с тем, что ты чувствуешь. И если ты чувствуешь нежность и проявляешь её, ты всё равно остаёшься крутым, если при этом можешь к трудной ситуации собраться и всё порешать.

УЗНАЙ БОЛЬШЕ

Уход мужчины в себя специалисты нередко сравнивают с неким устранением в собственную пещеру. Выражаться всё это может разными способами: одни вдруг становятся молчаливыми и равнодушными ко всему происходящему, другие скрываются на рыбалке, третьи спешно начинают уделять внимание гаражу. Все эти действия объединяет одно: перемена происходит внезапно, без каких-либо видимых и объективных причин на то. Естественно, женщина начинает нервничать, ведь первая мысль, которая закрадывается в голову: «Разлюбил». Психологи же уверяют, что такое состояние мужчины вполне нормально, и надо просто переждать. АиФ.ru узнал о нём у психолога Алёны Ал-Ас .

Найти бы повод

Поводом к тому, что мужчина уходит в себя, могут стать стрессы, серьёзные проблемы или неурядицы: карьерные, финансовые, личные кризисы и т. д. Такое поведение свойственно мужчинам, которые не любят ныть и жаловаться, предпочитают переживать всё в себе. В тайм-ауте они видят возможность найти выход из сложных жизненных ситуаций, возможность всё обдумать, принять какое-то решение. Это может обижать женщину, но на самом деле стоит отнестись к такому поведению с пониманием. Иногда именно женщина становится поводом, чтобы уйти в пещеру. Например, когда она форсирует отношения. Бывает, что такие уходы в себя длятся недолго и могут быть незаметны окружающим. Поэтому, когда мужчина застревает в пещере надолго, это может показаться неожиданным. На самом деле такой уход в себя — это черта характера, особенность мужской психики, о ней надо просто знать.

Выражение «мужчина уходит в пещеру» в моду ввёл американский психолог Джон Грэй . Оно получилось образным и ярким и пришлось по вкусу многим. Пещера — это тот уголок внутри себя, куда мужчина не пускает никого, место скрытое и уединённое. Возможно, это отсыл к далёкому-далёкому прошлому, когда пещеры предназначались преимущественно для женщин и детей, а мужчины скрывались в них скорее в исключительных случаях.

Что он там делает

Таким поступком мужчина пытается абстрагироваться от внешних проблем и суеты, для того чтобы сосредоточиться на решении конкретного вопроса. Сроки нахождения в пещере очень различны и индивидуальны. Одному хватает пары часов на то, чтобы разобраться в себе и вернуться обратно к родным, другому не хватит и нескольких месяцев. Когда мужчина находит решение своей задачи, он выходит из пещеры. Но зачастую, помимо самого решения, мужчина выносит и выводы о том, хочет ли он быть рядом со своей женщиной или нет, и это напрямую зависит от поведения самой женщины.

После выхода из пещеры мужчина становится более любящим и нежным. Так происходит, потому что за время своего «отшельничества» мужчина успевает эмоционально отдохнуть и соскучиться по женщине, он возвращается с новыми силами, готовым продолжать отношения, особенно если женщина с пониманием отнеслась к нему и позволила ему побыть в пещере.

Если женщина хочет сохранить отношения с мужчиной, то такой уход в себя стоит понять и простить, не пилить, не пытаться вытащить его из пещеры или войти туда самой. Надо понимать, что это особенность психики, и попытки что-то переделать могут только усугубить ситуацию. Не стоит и напоминать о случившемся, попрекать этим, но иногда есть необходимость чётко обозначить свою позицию. Особенно если такие уходы продолжаются длительное время. Стоит предупредить, что повторение ситуации вы будете рассматривать как предательство. Если говорить о симптомах, то надо отметить задумчивость, молчаливость, отстраненность, иногда это сопровождается желанием уехать, побыть одному и т. д. Надо отметить, что большинство женских переживаний относительно того, что мужчина разлюбил, обычно не связаны с ним, а имеют внутреннюю причину: неуверенность в себе, в ваших отношениях. Очень часто такие сомнения идут от незнания мужской психологии, на уровне «если он молчит, значит, не хочет со мной разговаривать». Но для молчания может быть множество причин. Не стоит принимать всё на свой счет, тогда многие сомнения отпадут сами собой.

А если «уход» задерживается?

Постоянно жить в пещере нельзя. Если такое состояние затягивается надолго, это может свидетельствовать о том, что мужчина зациклен на своих проблемах или не видит выхода, не может преодолеть неприятности. В таком случае может потребоваться помощь психолога. Если говорить о пользе таких уходов, то она очевидна. Ведь именно так мужчина решает свои проблемы. Ему необходимо это время единения с собой, личное пространство не только для того, чтобы найти ответ на мучающий вопрос, но и для того, чтобы собраться с силами, восстановиться. Далеко не все уходы в пещеру сопровождаются скачками личностного роста, хотя определённая доля важных решений принимается именно в такие моменты.

Дамы, стоит помнить

Женщины намного реже чувствуют потребность побыть в одиночестве, чаще они испытывают необходимость выговориться, чтобы их выслушали, посочувствовали, что-то посоветовали. Точно так же, как женщина имеет потребность в общении с близкой подругой, мужчина имеет потребность побыть один. Главное, что необходимо понимать: каждый человек, даже состоящий в очень счастливых и гармоничных отношениях, нуждается в личном пространстве.

Уход мужчины в пещеру может стать как укреплением отношений, так и поводом для их разрыва. Всё зависит от того, насколько партнёры понимают и уважают друг друга. Женщинам стоит знать о такой особенности своего мужчины и уважать её. Мужчинам стоит помнить о том, что женщина чувствует иначе, и это тоже нельзя сбрасывать со счётов. Если мужчина задумал уйти в пещеру, стоит предупредить об этом женщину, не уходить надолго или внезапно.

Всегда имеют разный сценарий. Прекрасно, если все складывается наилучшим образом. Но когда мужчина уходит, причина его поступка не всегда понятна. Давайте разберемся в психологии отношений.

Когда партнер бросает женщину первым - это всегда больно и обидно. Она чувствует себя никому ненужной. Как правило, мужчины не склонны распространяться о том, что побудило их сделать такой шаг, и ограничиваются расхожей формулировкой: «Прости-прощай, дорогая, мы не сошлись характерами». Если ты действительно хочешь его понять, почему это произошло (хотя бы для того, чтобы впредь не допускать ошибок), то попробуй проанализировать, что пошло не так. Используй ситуацию как опыт и проанализируй ее.

Причина №1

На разных языках

Ситуация: в последнее время он замкнулся в себе, совсем перестал ворчать и по поводу твоих поздних возвращений с работы, и редкого секса (у тебя на это нет сил), и выходных, которые вы планировали провести вместе, но, увы, тебе пришлось уехать на важную встречу. Так получилось, что твоя карьера стала набирать обороты... Впрочем, он ревновал тебя не только к работе. Приступы легкого недовольства вызывали подруги, засидевшиеся у вас допоздна, долгие телефонные разговоры с мамой. Порой с ностальгией он вспоминал, какой заботливой и нежной ты была в самом начале ваших отношений... Незадолго до ухода он произнес фразу: «Я так больше не могу».

Возможная причина разрыва: твой мужчина почувствовал, что в вашем семейном театре с позиции главного романтического героя его перевели на роль пятого лебедя в третьем ряду. И не воспринял перемен в твоем образе жизни. Поставь себя на его место и согласись - это не совсем приятно. Вероятно, на каком-то этапе из ваших отношений исчезли доверие и душевность. Ты же перестала им восхищаться. А мужчина не любит подобного обращения. В отношениях с мужчиной ты на первом месте, мужчина - на втором, а потом уже все остальные! И никак иначе.

Шансы на возвращение: 50%

Причина №2

Сдувая пылинки

Ситуация: тебя не покидало ощущение, что ему не хочется взрослеть. Куда проще говорить о несовершенстве мира и о нем, непонятом и неоцененном «лишнем человеке», философе. Его любимая фраза: «Почему нельзя просто быть вместе и наслаждаться друг другом», причем она произносилась тогда, когда ты пыталась выяснить его планы на будущее, в том числе и с тобой. Ему нравилось принимать от тебя заботу, а тебе хотелось, чтобы он принимал настоящие мужские решения, поддерживал и оберегал. Его тянуло к развлечениям - регулярные тусовки, друзья, карты, компьютер, и вы редко бывали наедине.

Возможная причина разрыва: похоже, тебе встретился мужчина-ребенок. Есть Мужчина-ребенок ищет сильную, холодноватую женщину-маму, при которой он сможет и дальше вести жизнь подростка в переходном периоде. Ему необходимо, чтобы его холили и лелеяли, окружали вниманием и заботой и… не требовали ничего взамен. А он будет играть в независимость и взрослость. Такой мужчина не приемлет партнерских отношений, к которым стремишься ты, ему необходимы только удовольствия.

Шансы на возвращение: 90%

Причина №3

В формате «Душечки»

Ситуация: ваш роман развивался стремительно: он так напористо и красиво ухаживал, что ты быстро сдалась. И влюбилась без памяти. Ты пыталась предугадать любое его желание. Пока вы были вместе, ты радикально изменилась - потому что ему так нравилось. И внешне, и внутренне. Почти прекратила общаться с подругами, а вечером, вместо любимых танцев, бежала домой, чтобы приготовить ему любимые котлеты с ананасами. Можно предположить, что ты стала смотреть только его любимые фильмы или разбираться в футболе. Ты постоянно хотела слышать его голос - звонила по двадцать раз на дню. Он стал для тебя центром мира. А он все чаще задерживался, отменял встречи - словом, делал все, чтобы сбежать от твоего обожания. Попросту, в отношениях с мужчиной и тем самым все разрушить.

Возможная причина разрыва: в мужчине дремлет инстинкт охотника - он в вечном поиске новой женщины, территории, трофеев. И психология отношений такова, что поначалу ему нравится завоевывать даму сердца, затем он наслаждается ее обожанием, но потом это начинает надоедать. Такой мужчина нуждается в регулярных «победах». А чтобы сконцентрировать его усилия на себе, тебе нужно держать его «в тонусе» и не позволять расслабляться. Женщина становится не интересна для мужчины, когда она впадает в зависимость и становится скучна себе самой.

Шансы на его возвращение: не более 10%

Причина №4

Семейный менеджер

Ситуация: так получилось, что в отношениях с мужчиной все решения в вашей паре принимала ты: как провести отпуск или выходные, что подарить друзьям. Поначалу ты спрашивала его мнение, но он так долго тянул с ответом, что ты, отчаявшись дождаться, решала сама. А дальше - ты стала рекомендовать ему, как одеться, контролировать, с кем он встречается, как проводит время без тебя и порой делать ему выговоры, как учительница школьнику, заставляя его более или менее агрессивно оправдываться. Например, за то, что задержался на работе, снова надел этот ужасный галстук, не поздравил твою маму с днем рождения. Возможно, ты даже запланировала и озвучила дату вашей свадьбы и придумала имена для детей. Он как будто не возражал. И все же ушел.

Возможная причина разрыва: сильная женщина пытается подмять мужчину под себя, и, если он не сопротивляется, у нее есть все шансы это сделать. Но мужчина устает от тотального контроля, и свобода от «контролера» для него - выход. По подсчетам, женщина предъявляет претензии к мужчине примерно полторы тысячи раз в месяц. И рано или поздно в чашу может упасть последняя капля.

когда пара переживает период острой влюбленности, гормон допамин выделяется в избытке, а потом - примерно за несколько лет, его выработка уменьшается. Развязок может быть две: либо пара строит партнерские отношения, либо «подвисает» на эмоциях, начинает непрерывно ругаться, а потом страстно мириться. Но для того чтобы спровоцировать вспышки любви, обижать друг друга приходится все сильнее. Вот такая психология отношений... И еще: когда идея разрыва витает в воздухе, это уже сценарий будущего события, ведь образы материальны. Если ты ждешь именно этого в отношениях с мужчиной, то получишь то, что "заказала" Вселенной.

Шансы на его возвращение: не более 30%

Многие женщины жалуются на некоторую замкнутость, молчаливость и закрытость мужчин. И на то есть основания.

Мужчины часто живут по принципу «Я сказал, что люблю, значит, люблю; если что-то изменится, я дам тебе знать».

Что ж, давайте я кое-что поясню. Сначала женщинам, потом мужчинам.

Отличие — в культуре

Итак, объяснение для женщин. Уважаемы барышни, важно понимать вот какую штуку — у мужчин совсем другая культура. Биологические отличия мужчины от женщин относительно (относительно!) невелики. А вот отличия культурологические (которые ещё зачем-то называют гендерными) часто очень колоссальны.

Оные отличия часто разнятся от культуры к культуре и вот в европейской (христианской?) мужской культуре долгое время было принято демонстрировать минимальную чувствительность. Слёзы — плохо. Улыбка — лишнее. Нежность — обабился. Чуткость — слюнтяй. Внимание к другим — размазня.

Не сказать, что это плохо. Скорее всего, в момент зарождения этих культурных норм именно такое поведение было важным, полезным и нужным. Возможно, дело в том, что слишком чувствительного мужчину было проще победить. Открылся, показал слабость, тебя по ней ударили и, в итоге, победили. Возможно, дело в было в чём-то другом. Возможно, во всём сразу. Не суть.

Главное, что сейчас это несколько устаревшая норма. Устаревшая, по крайней мере, для некоторых ситуаций в жизни мужчины. Одна из таких ситуаций — отношения с женщиной и детьми.

Однако культурные нормы не всегда меняются быстро, тем более такие, хм, крупные. Поэтому и сейчас многие мужчины твёрдо верят, что объятия — это телячьи нежности, а жене должно быть достаточно того, что он пришёл домой и ест её котлеты.

Причём верят всей душой, не очень-то даже выделяя эту культурную норму. Просто — так правильно, мужчина может быть таким и никаким другим. Здесь нет осмысления, просто тотальная интернализация, то есть включение убеждения в свою систему ценностей и следование ему из желания быть правым.

Плюс немного биологических подпорок, плюс установка на конкуренцию, подразумевающая сниженную чувствительность к другим людям и их эмоциям. В итоге мы получаем сухих мужчин, которые искренне любят своих жён и детей, но не показывают этого, чтобы не выглядеть слабаками.

Ещё раз, другими словами. Мужчины вполне себе чувствующие и открытые — просто усвоили норму, по которой быть чувствующим и открытым означает проявлять слабость. Эта норма слабеет, но встречается ещё не редко (причём чем брутальнее мужчина, тем, обычно, эта норма проявляется сильнее). Желая соответствовать норме, мужчины искренне не проявляют нежных чувств, не делятся им, не открываются своим женщинам. А в остальном мужики — вполне себе чувствующие и открытые (конечно, всё это ирония).

На всякий случай подчеркну, что я пишу не обо всех мужчинах, а о тех, кто придерживается упомянутой культурной нормы.

Как быть?

Итак, барышни, делать надо вот что. Прежде всего, знать, что у мужчин существует такая культурная норма, понимать, что, возможно, такая норма существует у вашего мужчины, и относиться к этой норме с пониманием и уважением, как и к другим культурным нормам.

Кроме этого, покажите мужчине эту заметку. Можно сначала, а можно — прямо с этого абзаца.

Уважаемые товарищи по полу, рассказываю — если вы хотите быть счастливы в браке, если хотите, чтобы жена была довольна, то быть открытым в чувствах и их проявлении просто необходимо.

Это не прихоть. Если люди открывают друг другу свои чувства и маленькие тайны (особенно маленькие тайны!), это, во-первых, увеличивает интимность в паре (Derlega, V. J., & Berg, J. H. (1987). Self-disclosure: Theory, research, and therapy. New York: Plenum Press).

Что такое интимность? Это производное от прилагательного «интимный». А интимный это — касающийся отдельного лица, его личной жизни, отношений с близкими людьми; касающийся области чувств, глубоко личный, сокровенный; находящийся в тесной, дружественной связи, отношениях; близкий; лишенный сухой, строгой официальности.

В общем, со всех сторон хорошее это дело — повышать интимность.

Во-вторых, если вы открываете свои чувства друг другу, если рассказываете свои милые маленькие тайны («Дорогая, я всю жизнь мечтал попробовать себя в кино» — чем не тайна?), тем выше уровень удовлетворённости отношениями у обоих супругов (Siavelis, R. L, & Lamke, L. K. (1992). Instrumentalness and expressiveness: Predictors of heterosexual relationship satisfaction. Sex Roles, 26,149-159)

Как это работает. Брак — это союз. В союзе предполагается возможность положиться на союзника. Чтобы положиться, ему нужно доверять. Доверие — это знание, что тебя не ударят (т.е. не предадут).

Когда партнёры рассказывают друг другу о чувствах и тайнах, они как бы обмениваются секретами и как бы проверяют друг друга. Смотри, я признался вот в этом — как ты отнесёшься к такому? Если в ответ на секрет следует не удар, а интерес, сочувствие, поддержка, то человек, который открылся, понимает — здесь всё хорошо, здесь безопасно, здесь питательно. А — я напомню — безопасность и питательность является главными условиями счастливого брака.

Кроме ощущения «мы союзники» открытие чувств и тайн повышает интерес друг к другу (какие там ещё тайны есть у тебя?)

Поэтому не надо молчать, надо разговаривать и открываться.

Некоторые правила.

1. Если вам открылись, откройтесь в ответ. Хотя бы расскажите о чувствах, которые у вас вызвала открытость («Ты вот сейчас сказала, и у меня аж защемило в сердце где-то»).

2. Если открываться всё-таки не о чем, задайте вопрос, чтобы сподвигнуть человека к более глубокому раскрытию («И что это для тебя значит?»)