Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Кошмары, не нужно игнорировать эту проблему. Во-первых, стоит выяснить причину этого явления и, во-вторых, приложить максимальные усилия, чтобы правильными действиями постараться исправить сложившееся положение и ликвидировать .

Возможные причины такой проблемы, как ночные кошмары у ребенка

Чтобы разобраться в причинах происходящего, нужно понаблюдать за поведением малыша и пообщаться с самим ребенком. Возможно, выяснится, что проблема лежит на поверхности. Например, рассказанная на ночь сказка могла подчеркнуть негативные стороны какого-то персонажа или акцентировать внимание на пугающем эпизоде. Может быть, ваш малыш услышал что-то неприятное и тревожное в разговоре взрослых или в детском саду, школе. Возможно, к страшному сну привела просто конфликтная ситуация с другом или проблемы в семье.

Медики отмечают еще несколько серьезных поводов для детских кошмаров: переедание на ночь или физические нагрузки перед сном. После этого часто происходит перевозбуждение организма, и, засыпая, ребенок не может полностью расслабиться, он продолжает быть активным, что приводит к таким неприятным последствиям как тревожный сон или кошмары. Но иногда причина может быть значительно серьезней, чем вышеназванные. Так, бессознательный страх, рожденный непреднамеренно пугающим словом, взглядом, жестом, может преследовать малыша. Или же таким образом дает о себе знать затаившаяся болезнь.

Необходимые действия для устранения ночных кошмаров у ребенка

Для восстановления нормального сна ребенка, прежде всего, нужен хороший распорядок дня, который позволит малышу заблаговременно принять пищу или же не превышать физические нагрузки в течение дня. Кроме того, родителям стоит быть более внимательным к той информации, которую они доносят до своего ребенка. Она не должна его пугать и тревожить. Таким образом, можно поберечь нервы карапуза и обеспечить ему крепкий и сладкий сон.

Конечно, если причиной детских кошмаров стало то, что самостоятельно решить или исправить не удастся, в этом вопросе наверняка поможет посещение специалиста. Врач выберет один из наиболее подходящих методов лечения, а также научит родителей быть более внимательными к потребностям их детей. Но иногда простые меры оказываются более действенными, чем что-либо другое. Не забывайте о возможности обнять ребенка, приласкать его и сказать ему о своей любви.

Содержание:

Ночные кошмары относятся к расстройствам сна нефизиологического происхождения. Это выход переживаний, связанных с неосмысленными событиями или ситуациями. Обычно страшные сны длятся считанные минуты, иногда - секунды. Независимо от длительности, их действие распространяется далеко за пределы сновидения, сказываясь на дневной жизни. Жертвой страшных снов может стать человек любого возраста. Но чаще всего беспокойные образы мешают детскому сну.

Ребенок, которому часто снятся кошмары, становится более нервозным к вечернему времени, боится оставаться один и спать при выключенном свете. Проснувшись от кошмара, он не может уснуть. Чувство постоянной тревоги и недосып - все это может вылиться в серьезные проблемы с психическим и физическим здоровьем.

Почему детям снятся страшные сны?

Ночные кошмары могут быть вызваны физиологическими факторами такими, как психические заболевания, нарушения работы мозга или нервной системы. Частой причиной неспокойного сна являются глисты и повышенная температура.

Но бывает так, что ребенок физически здоров, а страшные сновидения все равно не отступают. В этом случае стоит обратить внимания на отношения в семье. Ведь часто сами родители создают условия, благоприятные для появления страшных сновидений.

Ситуации, провоцирующие появление ночных кошмаров:

Как помочь ребенку избавиться от кошмаров?

1. Дети тяжело переживают страшные сны. Они не могут самостоятельно выкинуть пугающие образы из головы. Поэтому ни в коем случае нельзя оставлять ребенка наедине с его тревогами. Необходимо попросить его рассказать, что ему приснилось, и почему этот сон так его напугал, попытаться найти причину страшного сна (фильм, просмотренный накануне, домашняя ссора, нелады с ровесниками).
2. Часто ночные образы надолго задерживаются в детских воспоминаниях. В таких случаях ребенок каждый вечер сталкивается со страхом перед отходом ко сну. Задача родителей в этом случае - сделать процесс засыпания как можно более комфортным и спокойным. Незадолго до сна желательно выключить телевизор и компьютер, приглушить освещение и начать разговаривать тише и спокойнее.
3. Можно посидеть рядом с ребенком, пока он засыпает, рассказать сказку, в которой страшные ситуации и персонажи в итоге оказываются не такими уж пугающими. Приемом делать свои страхи смешными, а значит не страшными, часто пользуются психологи. Можно взять на вооружение метод из их арсенала - прорисовывание страха. Для этого нужно предложить ребенку нарисовать то, что его пугает, а потом дорисовать черты, которые сделают образ смешным и безобидным.

С ночными кошмарами лучше бороться днем. Избавиться от тревоги поможет плавание в бассейне или на водоеме, подвижные игры и постоянные прогулки на свежем воздухе. Если же самостоятельно избавиться от детских страхов не получается, лучше обратиться за советом к профессионалам.

Вашему ребенку часто снятся кошмары, он плохо спит, постоянно просыпается ночью от страха, зовет вас к себе? Откуда у детей берутся плохие сны? Что делать, чтобы помочь преодолеть страхи?

Малыш за день получает множество впечатлений, как позитивных, так и негативных. Хрупкая детская психика трансформирует пережитые за день тревоги и волнения в сны. Когда негативных эмоций или переживаний слишком много, они перерастают в .

Детские страхи

По мнению психологов, в том, что детские страхи перерастают в ночные кошмары или фобии, чаще всего виноваты родители. И между прочим, один из самых страшных детских страхов - страх разлуки с мамой. Понаблюдайте, говорите ли вы своему ребенку «Ты непослушный, я ухожу от тебя!»? Это фраза-табу! Если ребенок до года неосознанно боится остаться без мамы (именно в этом возрасте малыши отказываются идти на ручки к незнакомым тетям, сразу начинают рыдать), то после 2 лет это уже осознанный страх. Если вы не поможете ребенку избавиться от него, то он не только будет видеть кошмары и перебираться к вам в постель ночью, но и может вырасти в человека со страхом одиночества, боязнью остаться без партнера.

Вам важно не игнорировать проблему и не идти на поводу у паникера, а помочь ребенку справиться со страхами, вселить в малыша уверенность, что мама любит и оберегает даже на расстоянии, за расставанием следует встреча, а за темной ночью - новый день!

Часто у мнительных родителей растут эмоционально чувствительные дети. Мамы и папы чрезмерно опекают их (в том числе используя и запугивание), а малыши… еще больше боятся. Психологи единодушны: не нужно «тренировать» детей, оставляя их в темной комнате. Лучше придумайте игру, в которой темнота - союзник. Например, поиск клада с фонариком.

Вообще, самое главное - бороться не с темнотой, а с тем, что на самом деле тревожит малыша. Психологи заметили, что у детей, которые спят с родителями, нет страха темноты. Скорее всего, ваш малыш просто хочет быть все время с вами. Возможно, вы слишком рано вышли на работу и в первые два-три года жизни он надолго оставался с няней?.. Чтобы ребенок не боялся потерять вас, «напитывайте» его любовью, когда вы вместе. Играйте в прятки (это хорошая профилактика страха потери). Никогда не уходите из дома, не предупредив ребенка, даже маленького.

Ночные кошмары часто говорят о проблемах в отношениях с родителями. Ребенка, которого по ночам кто-то съедает, днем все время критикуют, хотят «переделать».
За малышом, который находится в стрессе из-за резких окриков и давления, по ночам кто-то гонится. Проанализируйте свой стиль общения с ребенком, добавьте активных игр днем, спокойных бесед - вечером. Полное отсутствие страхов у дошкольника тоже ненормально. Но если у вашего сына в 3 года более 9 фобий, а у дочки - более 7, то нужно идти к психологу.

Откуда страшный сон

1. яркие события дня, как положительные, так и отрицательные, перевозбуждающие нервную систему;
2. сильный испуг: это может быть как собака во дворе, так и непредсказуемая или слишком резкая реакция мамы или папы на проступок, угрозы отдать в детский дом или в больницу, любая бытовая ситуация может оказаться не мелочью для крохи;
3. неблагополучная обстановка дома: частые ссоры, громкие крики, запугивания, наказания, рукоприкладство, а также отсутствие контакта с родителями, подмена живого общения и активного отдыха гаджетами, конфликты в саду или школе;
4. плохое самочувствие: переедание на ночь, обилие сладостей, духота в спальне;
5. мультфильмы и сказки, сюжет которых пугает (со страшными персонажами).

Что делать?

Алгоритм для мам и пап

• Если малыш пришел к вам ночью, вернитесь вместе с ним в его комнату, расспросите, чего именно он испугался, почему плачет.
• Объясните ребенку, что
  его напугал страшный сон и, открыв глаза, он прогнал его! Теперь нужно повернуться на другой бочок и снова постараться заснуть.
• Будьте нежны и спокойны. Поцелуйте кроху, пожелайте ему спокойной ночи и предупредите, что собираетесь вернуться в свою комнату, чтобы лечь спать. Оставьте горящий ночник и приоткрытую дверь в детской.
• Если малыш снова позовет вас, обязательно как можно скорее придите к нему и опять утешьте. Ни в коем случае не оставляйте ребенка без ответа на его призыв о помощи! Утром можно придумать счастливое окончание кошмарной ночной истории и посмеяться над нею.

Здравствуйте, уважаемые родители! Когда ребенку снятся страшные сны, что делать и как быть, как узнать причину, как научиться самому не переживать и помочь своему малышу? Сегодня я хочу поговорить о природе страшных снов, почему деткам снятся ужасы и откуда они берутся, а также что с этим всем делать.

Что это такое

Каждому человеку снятся сны. Кто-то отлично их помнит утром и может пересказать в мельчайших подробностях. Кто-то просыпается со смутным ощущением, а другие и вовсе ничего не помнят. Врачи утверждают, что детки могут видеть сны уже в годовалом возрасте.

Сразу скажу, не переживайте сильно, если вашему чаду начали сниться кошмары. В этом нет ничего плохого. Поверьте, подсознание никогда не сделает ничего плохого. Страшилки могут быть подготовкой к взрослой реальной жизни. Ребенок в 3 года переживает кризис, именно в это время, чаще всего, и начинают сниться кошмары.

Потом ребенок идет в садик и в 4 года переживает налаживание контакта со сверстниками, с новыми взрослыми людьми, у него меняется распорядок дня, появляются новые обязательства.

Кроме того, сны могут быть отражением прошедшего дня. Например, днем бабушка сильно отругала за то, что он разбил ее любимую вазу. И вот ночью ему снится страшная Бабя-Яга, которая гоняется за ним по темному лесу.

Кошмары приучают ребенка справляться с трудностями. Они подготавливают его к суровой реальности, учат не бояться, идти вперед, находить выход из трудной ситуации. Помните, у кошмаров всегда есть причина. Давайте разберемся в них.

Причины

Первое, как я уже говорила выше, эмоциональное переживание за день. Поэтому очень важно следить за тем, что происходит днем у ребенка. Поругался с мамой, стал свидетелем скандала мамы и папы, отругали в садике, подрался с мальчишкой во дворе. Все эти переживания вполне могут служить причиной ночных ужастиков.

Еще одной причиной может служить заболевание ребенка. Приближающаяся простуда, например. Почему? Организм борется, мозг нагружен, иммунная система во всю работает. От таких серьезных физических нагрузок и появляются страшилки.

Почему все врачи твердят, что необходимо оградить ребенка от телевизора, компьютерных игр и гаджетов? Потому что и они могут стать причиной появления страшных снов. Ребенок в 5 лет, который все свое свободное время проводит у экрана телевизора или компьютера, спит гораздо хуже того, который больше гуляет, играет в настольные игры и общается с другими людьми.

Еще один повод для кошмаров - смерть. Например, дитеха в 6 лет первый раз столкнулся с мертвой зверушкой в парке. Или умер кто-то из родственников. В статье « » вы найдете полезные и практичные советы на данную тему.

Помните, что любая эмоциональная или физическая нагрузка может стать причиной появления страшных снов. Переезд в другой город, смена садика или школы, скандалы и истерики дома, ссора с лучшим другом и так далее.

Если вы будете внимательно следить за тем, что происходит в жизни вашего ребенка, тогда вы с большей вероятностью определите в чем причина ночных кошмаров.

Как бороться

Главное - не показывайте ребенку, что вы испуганы, нервничаете или переживаете. Он должен видеть, что вы спокойны. Помните, детки очень легко схватывают эмоциональное состояние родителей. Поэтому если он увидит ваше волнение, то поймет что из-за своих кошмаров нужно переживать. Будьте максимально собраны и спокойны.

Превратите кошмар в сказку. Распишите ее по ролям, нарисуйте всех героев, можете даже проиграть ее в действиях. Пусть он видит, что ничего страшного в этом нет, что всегда найдется решение и добро победит зло.

Если вашему ребенку кошмары снятся каждую ночь, то самым верным советом будет завести дневник. В него вы будете записывать все события, которые происходят с малышом. Только тогда вы сможете найти причину появления страшилок по ночам.

Обязательно придумайте сонные ритуалы. Например, теплая ванна перед сном, или совместное прочтение сказки (желательно доброй и минимально эмоциональной), ограничьте просмотр телевизора перед сном, никаких активных игр. Очень помогают дневные прогулки, свежий воздух крайне полезен для хорошего сна. С утра занимайтесь зарядкой вместе с детками.

Вы можете нарисовать кошмар вместе с малышом, а потом порвать его. Так ребенок увидит, что бояться больше нечего, все прошло и можно забыть об этом. Если ребенок сам говорит о своем кошмаре, обязательно поддерживайте разговор.

Если перед сном боится из-за монстра в шкафу, то вооружитесь веником, например, и вместе с малышом выгоняйте всех монстров из комнаты. Покажите ему, что никого нигде нет и он может быть в безопасности. Ведь для детей главное - чувство безопасности.

Снились ли вам кошмары в детстве? Знаете ли вы причину, по которой они появились? Как вы с ними боролись? Как часто вашему малышу снятся страшные сны?

Будьте спокойны и окружите своих деток заботой!

Согласно исследованиям ученых, детям кошмары ночью снятся намного чаще, чем их родителям. Причем начинают появляться такого рода ужасные сны еще с первого года жизни. Первоначально необходимо убедиться, что появление страшных снов у ребенка не связано с наличием какого-либо психологического или физиологического заболевания. В случае отсутствия заболеваний можно попробовать справиться с этим явлением самостоятельно. Итак, родителям можно переодеться в пижаму-доспехи и помогаем победить ночные кошмары. Некоторые ученые утверждают, что почти каждый второй-третий ребенок, начиная с трех до семи лет, постоянно видит страшные сны. И, конечно же, такие сны однозначно препятствуют нормальному сну, как у самих детей, так и у их родителей. Кошмары отрицательно влияют на психику ребенка, воздействуют на состояние окружающих ребенка людей и вводят его в депрессию.

Почему ребенку снятся страшные сны:

Ученые выявили прямую зависимость появления страшных снов от частоты и уровня стрессового воздействия на детей. Просмотры мультфильмов, телесериалов, постоянное сидение в интернете, компьютерные игры, качество эмоционального состояния в садике, школе, в быту — все эти факторы оказывают на детей огромное воздействие. Это одна из причин почему ребенку сняться страшные сны.

Ужасные сновидения внезапно появляются в период быстрого сна ребенка, обычно под утро или поздно ночью. При этом ночной кошмар обладает весьма яркими ощущениями и переживается как реальный, ребенку кажется, что опасность неминуема.

Когда дети видят страшные сны редко, это не является сложным психологическим вопросом и не требует вмешательства. Такие сны исчезают после 6 лет. Однако страшные сны более частой продолжительности являются серьезным основанием для беспокойства. Таким ужастикам также наиболее подвержены дети с богатой фантазией, с высокой эмоциональностью, в возрасте от трех до пяти лет. Кошмары, которые им снятся, могут до такой степени искажать реальность, что дети могут путать сон с действительностью. Это, конечно же, негативно влияет на их отношения с окружающими людьми.

Страшные сны в различные возрастные периоды

Первоначально ребенок познает страшный сон по наступлении трех лет. Ученые считают появление подобного рода кошмаров естественным явлением, проявлением доказательства нормального роста ребенка.

Страшные сны в том или ином количестве видят почти все дети. Наиболее часто это явление происходит в период от 3 до 5 лет. Обычно этому неприятному явлению больше подвержены мальчики. Затем кошмары снятся детям в возрасте 6-7 лет. В этот период дети подвержены стрессу в связи с поступлением в первый класс школы и могут достаточно болезненно переносить эту нагрузку.

В этот период детское мышление очень ранимо, его можно легко напугать описанием или просмотром сцен насилия или жестокости по телевизору или компьютеру. До 8 лет дети большинство детей проходят стадию, когда им снятся страшные сны. В двенадцатилетний период подавляющее большинство детей перестают видеть страшные сны. Позже появление кошмаров во сне вполне возможно, однако основания их возникновения схожи с причинами страшных снов взрослых людей и отличаются от детских.

Как распознать испуг детей?

Ребенок подвержен влиянию самых разнообразных страхов: сильный неожиданный звук, рычание животного, темнота, малознакомый человек. Зачастую и близкие люди становятся распространителями опасностей, когда рассказывают детям страшные сказки и пугают непредсказуемыми последствиями различных действий. Бывают ситуации, когда сказанное или увиденное надолго западают в память ребенка и становится источником постоянных тревог и волнений. В этом случае нужно срочно помочь ребенку.

Существуют следующие характеристики сильного испуга:

• вопли и рев во время сна;
• плохой сон;
• недержание мочи во время сна;
• нежелание есть;
• депрессивное состояние, апатия, злоба;
• головные боли, нервные подергивания и судороги, боли в костях и желудке;
• нервные движения;
• частый обман.

Источники страшных снов

Основаниями для возникновения страшных снов могут быть следующие обстоятельства:

1. Психические факторы:

• Психологическое самочувствие во время беременности.
• Попадание в ДТП с участием автотранспорта, перенесение медицинского хирургического вмешательства.
• Отрицательный эмоциональный климат в семье.
• Недостаточное взаимодействие с ровесниками, отсутствие дружеской поддержки.
• Постоянная усталость вследствие школьных и дополнительных занятий.
• Тревога при знакомстве с детским садом, начальной школой.
• Боязнь темноты, одиночества, высоты, запертой комнаты.
• Увлечение фильмами ужасов, негативными телепередачами, тем более, перед сном.

1. Физические факторы:

• Наличие врожденных или приобретенных заболеваний.
• Переполненный мочевой пузырь перед сном.
• Организм может предупреждать о приближающемся заболеванием гриппом или простудой кошмарами во сне.

3. Факторы питания:

• Изменение режима приема пищи или его содержания.
• Прием острых, чересчур жирных и соленых блюд непосредственно перед сном.

1. Процедурные факторы:

• Отсутствие обычая укладывания ребенка в постель.
• Переход ко сну в ненормированном графике.
• Высокое эмоциональный и физический тонус ребенка перед сном вследствие активных игр.

Как бороться со страшными сновидениями?

Если у вашего ребенка появились ночные кошмары, следует сохранять спокойствие и душевное равновесие. Ваше состояние передается ребенку, поэтому не стоит показывать ваши отрицательные эмоции. Первоначально выясните источники появления страшного сна из перечня, указанного выше. Затем постарайтесь наладить эмоциональное взаимодействие с ребенком.

Постарайтесь оградить детей от негативного влияния внешнего окружения: от просмотра сцен насилия на экране телевизора, компьютера и смартфона, от сцен ссор и разбирательств между взрослыми людьми, в том числе и родителями. Установите четкий график перехода ко сну и подъема. Ребенок должен ложиться спать в строго определенное время. Желательно использовать процедуры перехода ко сну: рассказывание сказок, пение колыбельной, разговор перед сном и т.д. Наличие таких ритуалов является ценным помощником в борьбе с детскими ночными страхами и кошмарами.

Проверьте состояние здоровья вашего ребенка. Обеспечьте ему эмоциональную поддержку, уделите внимание его переживаниям и заботам, скажите, как вы его любите, пусть он будет уверен в вашей любви и заботе. Если вы видите, что ребенок способен без особых переживаний обсудить с вами свой страшный сон, выслушайте его и постарайтесь объяснить, почему ему приснился кошмар.

Можно попробовать нарисовать сюжет сна и его персонажей в развлекательной, смешной форме. Потом можно на глазах ребенка уничтожить рисунок, объяснив ребенку, что теперь его ночные страхи ликвидированы и никогда ему снова не приснятся. Также можно использовать лекарственные травы, давая ребенку на ночь глядя чай из успокаивающих трав. Отлично помогают неторопливая вылазка на свежий воздух перед сном, теплые водные процедуры, чтение добрых сказок.

Если ребенок жалуется на чудищ, которые могут прятаться в шкафу или темном углу комнаты, то его, конечно же, нужно защитить. Можно использовать любые подручные средства: свернутую газету, игрушечный меч, веник, чтобы сразиться с затаившимся чудищем и победить его. Желательно, чтобы ребенок помогал вам в этой борьбе и вместе с вами праздновал победу.

Если возникают постоянные страшные сны с тревогой и паникой, то родителям следует обратиться за психологической поддержкой и медицинским обследованием.