Почему у пожилых женщин отекают ноги, причины и лечение. Почему появляются отеки на ногах у пожилых людей, как их правильно лечить

С отеками ног люди сталкиваются часто. С возрастом эта проблема усугубляется. Но она становится особенной актуальной, когда человек перешагивает определенный возрастной рубеж. Причины отека ног различны. Скопление жидкости в тканях у пожилых людей требует серьезного анализа и лечения.

Отеки образуются у людей любой возрастной категории. Но человеческий организм с годами изнашивается. Механизм возникновения отечностей стандартный. Ткани сосудов истончаются, приводя к их проницаемости. Малоподвижный образ жизни способствует ослаблению кровообращения. Все это приводит к скоплению жидкости из организма в наиболее уязвимых местах.

При любых обстоятельствах жидкость будет быстрее спускаться вниз. Поэтому и отекают чаще нижние конечности. Опухоль ног у пожилых людей вызывается и . Это:

неудобная обувь;
прием лекарственных препаратов;
травмы;
заболевания.

На появление отечности в пожилых людей влияет даже диета. Первым признаком скопления жидкости является обувь, которая вдруг становится тесной. Этот факт сразу обращает на себя внимание и заставляет задуматься. Другие симптомы отека у пожилых людей:

Вдавленные следы от носков, свойственные физиологическому отеку.
Ноги болят при ходьбе, появляется усталость.
Изменение цвета кожи – признак патологического отека у пожилых.

Физиологические отеки

Одной из причин, почему отекают ноги у пожилых, является замедление кровообращения и истончение сосудов. В нарушении кровообращения пожилых людей негативную роль играет гиподинанимия. К этому добавляются нарушения деятельности жизненно важных органов. Пожилым людям бывает сложно купить удобную обувь. Неудобная постель провоцирует отеки к моменту пробуждения. Неправильное питание тормозит вывод влаги.

Обувь

Частыми причинами отека ног является неудобная обувь. Это в большой степени качается пожилых женщин. Дамы в любом возрасте стремятся к красоте и изяществу. Иногда это делается во вред здоровью. Качественная обувь актуальна в любом возрасте, но пожилым людям она просто необходима. Очень узкие туфли сдавливают кровеносные сосуды внизу стопы, способствуя нарушению кровообращения. Высокий каблук смещает центр тяжести, изменяя положение тела в пространстве, что снова негативно сказывается на кровотоке.

Ровная колодка уплощает стопу. Особенно сильно этот эффект проявляется при лишнем весе. Какую обувь должны носить пожилые дамы, чтобы избежать отеков ног? Существуют следующие правила:

Выбор следует останавливать на обуви из натуральной кожи. Этот материал позволяет модели принять естественную форму ноги. Кожаная обувь не будет сдавливать стопу. Она не оставит следов на ногах.
Каблук не должен превышать высоты в 5 сантиметров. Именно эта высота соответствует естественному состоянию тела.
С возрастом на первый план выходит ортопедическая обувь. Она помогает сбалансировать давление на стопу и не препятствует естественному оттоку жидкости из ткани нижних конечностей. Пожилым людям недопустимо носить обувь на плоской подошве. Давление веса тела на стопу приводит к ее уплощению, сдавливает сосуды и стимулирует образование отеков.
Ортопедическая обувь достаточно дорогая. Не каждый пожилой человек может позволить себе такую обновку. Если средства не позволяют приобрести ортопедическую обувь, то можно ограничиться ортопедическими стельками. Они доступны каждому. Их вкладывают в любую обувь. Только нужно помнить о том, что время от времени их следует менять.

Эти несложные правила помогут пожилым дамам избежать физиологических отеков ног.

Малоподвижный образ жизни

Одной из причин, вызывающих отеки у мужчин пожилого возраста, является гиподинамия. Прекрасная половина, даже достигая определенного возрастного порога, всегда чем-то занята. Домашние хлопоты не дают лишний раз посидеть. У мужчин же жизнь складывается иначе. С течением времени проблем становится меньше. Выход на пенсию ознаменуется просмотром телепередач, чтением книг, компьютерными играми.

Слабая физическая нагрузка снижает скорость движения крови, что усиливает скопление жидкости и отеки. Избавиться помогут простые упражнения:

Приседания из положения стоя.
Сгибание и разгибание коленей, сидя на полу.
Подъем на носки с резким опусканием вниз.
Подъем и опускание ног, лежа на спине.

Избавиться от отеков пожилому человеку помогут самые простые упражнения для ног.

Сон и отдых

Неправильное положение во время сна приводит к отекам ног. Спать лучше всего на ортопедической кровати. Но такая мебель не каждому по карману. Зато любой человек в состоянии позаботиться о нормальных аксессуарах для сна. Голова должна располагаться выше таза. Но очень высокая подушка искривляет шейный отдел позвоночника, что приводит к сужению сосудов и нарушению кровообращения.

Если есть возможность, то под ноги стоит подкладывать валик, чтобы они располагались выше таза. Такое положение стимулирует отток жидкости со стопы и голени. Поза во сне должна быть расслабленной. Это способствует ровному дыханию и нормальному кровообращению. Мышечные спазмы – проблема современных людей, живущих в состоянии постоянного стресса. В пожилом возрасте тревожность усиливается. Снять ее помогут успокоительные препараты.

Многие знакомы с отеками лица при недостаточном отдыхе. Но точно также отекают и ноги. Хороший отдых – залог прекрасного здоровья. Нормальный сон в хорошо проветренном помещении на удобной постели поможет избежать скопления влаги пожилому человеку.

Лекарства

Припухшие ноги у пожилых мужчин бывают результатом приема лекарственных препаратов. Есть препараты, которые способны вызывать аллергические реакции. Они проявляются отеками лица или ног. Обнаружив отеки, следует внимательно прочитать инструкцию к лекарственному средству. Обычно, там описаны возможные побочные эффекты. Если при приеме лекарственного препарата у пожилого человека появились отеки, следует проконсультироваться с врачом.

Травма

Травмы не проходит бесследно. Длительное время напоминают о себе травмы скелета: переломы и вывихи. Поврежденная нога долго болит, а отек проявляется даже спустя годы. Это происходит потому, что перелом кости влечет за собой повреждения прилежащих тканей: нервов, сосудов. Если перелом был со смещением, то побочные явления еще более вероятны. Нарушается нервная и сосудистая проходимость. Возможно местное воспаление.

Кожа над местом травмы покрывается краснотой. Покраснение – признак начавшегося воспалительного процесса. Воспаление изменяет ткани. Они становятся пористыми, что приводит к отеку. Перенеся перелом ноги, следует не допускать переохлаждения, подбирать удобную обувь. Невнимание к себе в пожилом возрасте приведет к обострению застойных процессов и отеку.

Неправильное питание

Погрешности в диете вызывают отеки ног у пожилых людей. Пристрастие к соленой способствует скоплению излишков соли. Избыток соли препятствует оттоку жидкости. Она стекает в ноги и там скапливается. Жирная пища перегружает печень. Для ее очищения организм требует большего количества воды. Выводить ее организм не успевает. Это один из механизмов образования отеков у пожилых людей.

Избавиться от отеков поможет диета. Арбуз – прекрасное природное мочегонное средство. Блюда с укропом помогают вывести излишки влаги и снять отеки.

Избыточный вес и другие причины

Избыточный вес создает прессинг на ступни ног. Нарушается кровообращение. Влага проникает сквозь стенки сосудов, приводя к отекам. К отекам приводят нарушение всасывания пищи, избыточный прием жидкости и нарушение баланса соли и влаги. Недостаток жидкости тоже приведет к отекам у пожилых людей. Организм будет запасать ее впрок, не выводя излишки. Эти проблемы с ногами знакомы многим пожилым людям.

Патологические

За долгую жизнь человек наживает много проблем со здоровьем. Даже, если он внимательно за ним следит, то естественный износ организма неизбежен. В пожилом возрасте появляется много недугов. Они провоцируют отек ног.

Водянка

Водянка не является болезнью. Скопление жидкости — это симптом, сопутствующий некоторым заболеваниям. Отеки ног свойственны заболеваниям сердца, печени, почек. Причины разные, но результат один – опухают ноги. Процесс усиливается в пожилом возрасте.

Лимфедема

Лимфедема связана с закупоркой лимфатического русла. Непроходимость лимфатических путей приводит к плохому . Появляется сильный отек ног. Отекание нижних конечностей со временем усиливается. Патология бывает врожденной, но чаще она появляется из-за повреждения лимфатической системы. Это часто бывает при онкологических заболеваниях.

Самой распространенной проблемой пожилых людей, от чего отекают ноги, является артрит. К воспалению суставов приводят переохлаждения, инфекционные поражения или травмы. При артрите отекает область поврежденного сустава: колена или голеностопа. Кроме отека о воспалении сустава свидетельствуют покраснение и сильная боль. Отек ноги проходит со снятием воспаления. Артрит – частый спутник пожилых людей.

Тромбоз — патология, при которой образуются тромбы в венах. Заболевание поражает один орган, поэтому отек может быть только на одной ноге, например, левой. При варикозе нормальному прохождению крови мешает тромб.

В месте его образования кровь скапливается, расширяя сосуды. При этом стенки вен истончаются. Сквозь них влага покидает сосуды и заполняет прилежащие области. Причин тромбоза много. Но риск заболевания наиболее высок у пожилых людей.

При сердечной недостаточности ослабленный орган плохо выполняет свои задачи по перекачке крови. Первый признак — отек ног. К нему приводит усиленный натиск в венах большого круга. Это происходит из-за переизбытка крови, которую сердце не смогло перекачать вовремя. Лишняя жидкость оседает в ногах, являясь основной причиной отеков. Это самая распространенная проблема людей пожилого возраста.

Нарушение обменных процессов

Пожилому возрасту свойственно нарушение клеточного взаимодействия. Следствием становится разбалансировка соотношения белков и электролитов. Далее происходит накопление жидкости в организме, с выводом которой не справляются почки. Возникают отеки ног. К такому же результату приводит нарушение деятельности печени. Один из признаков цирроза – асцит. Это водянка нижней половины тела. Одна из проблем пожилого возраста – сахарный диабет. Он приводит к отекам нижних конечностей

Лечение патологических отеков у пожилых людей напрямую связано с лечением заболевания, которое их вызвало.

Процесс осложняется ухудшающейся регенерацией тканей.

Лечение отека у пожилых

Несмотря на возрастные особенности, отеки на ногах у пожилых людей можно и нужно лечить. Лечение предполагает медикаментозные методы и народные средства. Каждый из способов имеет свои недостатки. Чем старше человек, тем хуже действуют на него медикаменты, тем чаще возникают аллергии и побочные явления.

Лечение должно быть очень осторожным. При любых негативных проявления следует консультироваться с врачом. Средства народной медицины реже вызывают аллергические реакции, но выбирая этот метод, следует помнить, что лечение будет длительным. Только систематический прием народных средств обеспечивает результат.

Медикаментзное

Какого-то конкретного лекарства от отеков ног для пожилых людей нет. Врач назначает лечение:

Народные средства

Помочь в лечении отеков ног у пожилых людей могут . Что же предлагает народная медицина для борьбы с отеками?

Опухли ноги? Пейте отвар петрушки. 50 граммов петрушки мелко нарезать и залить стаканом кипятка. Если это сделать с вечера, то утром средство будет готово. Его нужно выпить в течение дня. Петрушка – хорошее мочегонное средство. Поможет избавиться от отеков и другая трава – полевой хвощ. Заваривают листья растения. Рецепт такой же, как и с петрушкой. Этот рецепт не вызывает аллергии, поэтому он наиболее подойдет для престарелых пожилых людей, медикаментозное лечение которых осложнено по причине почтенного возраста.

При отеках ног у пожилых людей помогут травяные мочегонные сборы:

Если сильно отекают ноги у пожилого человека, то снять отеки помогут растительные компоненты. Цветы василька, цветы черной бузины, спорыш взять в равных частях. 10 граммов сбора залить стаканом кипятка и настоять до полного остывания. Пить как чай три раза в первой половине дня.
Когда отекают ноги у пожилого человека можно пить сборы таких растений как: листья брусники, сельдерей, мята, плоды калины, ромашка аптечная. Можно брать любой состав в пропорции 1:1, завариться как чай и пить. Отеки будут сходить.
Если отеки вызваны болезнями почек, то поможет применение березовых почек. Их собирают весной. Столовую ложку сырья заливают 5 ложками спирта. Настаивают две недели в темном проветриваемом месте. Принимают перед едой по 1 чайной ложке.
При болезнях почек у пожилых людей также может помочь пол-пола, птичий горец, толокнянка, мелисса, корень солодки.
Лучшее средство от отека ног у пожилых людей – компресс из сырой картошки. На место отека следует наложить натертый на мелкой терке свежий картофель. Поверх него наложить полиэтиленовый пакет и забинтовать марлей.

Пожилым людям, которые выбрали народные рецепты для устранения отеков, следует помнить:

Лечение народными средствами не дает быстрых результатов. Принимайте мочегонные сборы с осторожностью. Любые мочегонные препараты выводят из организма калий. Его нужно восполнять приемом специальных препаратов.

Восстановить утраченный кальций можно употреблением в пищу:

картофеля;
помидоров;
фасоли;
кураги;
чернослива;
авокадо;
лосося;
шпината;
тыквы;
апельсинов.

Массаж

В борьбе с отеками хорошо помогает массаж. В клинике больным предложат аппаратный массаж нижних конечностей. Это хорошая процедура, но не все пожилые люди смогут ее оплатить. Зато каждому доступен простой домашний массаж ног.

Начинается он с массирования активной точки под коленным суставом. Далее следует перейти к поглаживанию ног от колена к ступне и обратно. Поглаживающие движения сменяются круговыми растираниями. Эффект можно усилить с помощью теннисного шарика. Растирания с шариком будут намного эффективнее. Закончить массаж следует успокаивающим поглаживанием.

Профилактика отеков у пожилых людей

О том, как лечить отеки ног у пожилых людей, написано много. А можно ли их избежать? Все предусмотреть нельзя, тем более что организм пожилого человека за длительную жизнь приобретает много различных патологий. Но один рецепт здоровья все-таки есть. Это двигательная активность. Люди, пребывающие в постоянном движении, реже страдают отеками ног, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

В пожилом возрасте трудно посещать спортзал. Но пожилым людям можно ходить на прогулки, не спеша работать на приусадебном участке, играть в подвижные игры с детьми, заниматься танцами. Повседневные домашние заботы – это хорошая двигательная активность. Возможно именно поэтому, здоровых пожилых женщин больше чем их ровесников мужчин.

Старость - естественное явление, сопровождающееся нарушением обменных процессов и развитием дисфункций в системных органах. Деструктивные изменения, возникающие у пожилых людей, приводят к отекам ног. При этом конечности сильно болят, зудят, иногда на них образуются язвы. Если появляются отеки ног, причины и лечение у пожилых людей должен определить врач. Отечность сигнализирует о развитии серьезных системных патологий.

Отеки развиваются на одной или обеих ногах сразу. Припухлости образуются на разных участках конечностей: от стопы до бедер. Явление может носить острый или хронический характер.

Скопление жидкости в межтканевом пространстве - главная причина отеков в старческом возрасте.

К застою жидкости приводят:

заболевания почек;
сердечно-сосудистые патологии;
слоновая болезнь;
дисфункции щитовидной железы;
болезни органов дыхания;
бесконтрольное потребление соли, маринованной продукции;
чрезмерное употребление напитков перед сном;
жаркая погода.

Застой венозной крови - частая причина отека ног у пожилых женщин и мужчин. Движение жидкости в сосудах нарушают:

тромбозы;
пониженная двигательная активность;
плоскостопие;
тучность, ожирение;
неправильно подобранная обувь;
нерациональное питание.

Симптоматика

Отеки ног у пожилых людей сопровождаются:

болевым синдромом;
общим недомоганием;
потерей физических сил;
психологическим дискомфортом.

Обычно отек образуется на щиколотке и ступне. У лежачего пациента припухлость локализуется по всей ноге: от подошвы до поясницы.

Отечность распознают по следующим симптомам:

нога или ее отдельные участки заметно увеличены в объеме;
резинки носков оставляют на поверхности конечностей четкие отпечатки;
в зоне припухлости возникает зуд и жжение;
ощущение тяжести, усталости, болезненности в ногах;
при поражении почек начинают опухать конечности с внешней стороны и лицо, под глазницами появляются мешки;
если развился варикоз, ноги опухают вечером, сквозь кожные покровы отчетливо проступают венозные сосуды и капиллярная сетка.

Дисфункции щитовидной железы приводят к сильным отекам. После нажатия на припухлость на ней остается долго не исчезающая вмятина. Кроме ног, может отекать язык. У больных на фоне застойных явлений возникают запоры, хроническая сонливость.

Методы борьбы

Появившийся отек сложно не заметить. При возникших сомнениях врачи советуют замерять объем конечности утром и вечером. Если параметры отличаются более чем на 1 см, подтверждается застой жидкости в мягких тканях.

Неважно, какие возникают отеки ног: сильные или слабые, лечение назначает только врач. Он устанавливает первопричину припухлости, выбирает подходящие лекарственные и народные средства, способные снимать отеки.

Пожилым пациентам с отеками ног назначают комплексное лечение. В него включают:

массаж;
делать позиционный дренаж;
ношение компрессионного белья;
диетическое питание, ограничить потребление соленой еды, жидкости;
физиотерапевтические процедуры;
лимфодренаж;
принимать ножные или сидячие ванны;
лечебную физкультуру, скандинавскую ходьбу;
лекарственные препараты.

Лечить отеки помогают медикаментозные средства:

флеботоники;
ангиопротекторы;
иммуномодуляторы;
энзимы.

Для укрепления сосудистых стенок и восстановления кровотока применяют:

Венитан;
Троксевазин;
Эссавен-гель;
Гепариновую мазь.

Если бабушка или пожилой мужчина страдают от отеков, им назначают диуретики. Мочегонные средства быстро выводят избыток жидкости из межтканевого пространства. В результате припухлость спадает, состояние больного улучшается.

Дренаж

Пожилым мужчинам и женщинам, чтобы наладить кровоток, следует каждый день делать дренаж. С этой целью нижние конечности кладут на возвышенность таким образом, чтобы получился угол более 45 градусов. В принятой позе находятся 30-40 минут.

Лечебная физкультура

Эффективно борются с отеками физические упражнения. Гимнастику делают ежедневно после пробуждения, прямо в постели. Старым людям рекомендуют выполнять элементарное упражнения:

Велосипед. Лечь на спину, приподнять нижние конечности, выполнять движения, имитирующие катание на велосипеде. Продолжительность упражнения - 1 минута.
В предыдущей позе ступнями делают вращающие движения, прокручивая их в различных направлениях. Длительность упражнения - 2 минуты.

Выполнив утреннюю гимнастику, в кожу ног втирают крем с охлаждающим эффектом, лежат несколько минут с приподнятыми кверху конечностями.

Самомассаж

Сеансы у профессионального массажиста - лучший вариант. Специалист, выполняя классический или точечный массаж, способствует устранению отечности.

Если нет возможности посещать специалиста, дома делают самомассаж. Вначале ноги растирают кистями рук, потом разминают конечности кулаками. Процедуру проводят с противоотечным гелем или без использования препаратов.

Ножные ванночки

Травяные экстракты снимают усталость и напряжение, устраняют отеки. Лечение проводят, используя:

мяту;
ромашку;
листья березы;
листочки винограда.

Растения применяют по отдельности или готовят из них сбор (смешивают выбранные травы в одинаковом количестве).

Кипятят 3 л воды, всыпают в жидкость горсть сырья. Настаивают, пока температура экстракта не снизится до 38 градусов. Средство фильтруют, выливают в таз, парят ноги 20-30 минут.

Фитотерапия

Народные средства выводят лишнюю жидкость из организма, налаживают циркуляцию крови. Готовят фиточаи, отвары, растворы для примочек, компрессов и массажа.

Средства от застойной отечности

Чтобы устранить застойные явления в сосудах, ускорить кровообращение, быстро снять отек ступней ног, лодыжек или других частей конечностей, готовят лекарства для внутреннего и наружного применения:

Средства от сердечных отеков

Если пожилая женщина или мужчина страдает от отеков, возникающих при заболеваниях сердца, используют следующие средства:

Средства от почечных отеков

При болезнях почек с отеками помогают такие домашние препараты:

Если ноги сильно отекают, готовят следующее средство. В 0,5 л кипятка кладут 125 г березовых листьев. После 5-часового настаивания экстракт процеживают. Дают фильтрату отстояться. Осторожно сливают вытяжку с осадка (его не употребляют). Выпивают по 0,5 стакана трижды в день.
Зеленый чай - хорошее домашнее средство для устранения отеков на ногах. Напиток ежедневно употребляют без ограничения.
Если человек страдает от почечных отеков, помогают справиться с проблемой: спаржа, петрушка, чеснок, тыква, зелень, свекла, арбуз, дыня, ананас, смородина, брусника и виноград. Эти овощные культуры, ягоды и фрукты оказывают мягкое мочегонное действие, выводят из организма избыток жидкости. С ними готовят различные блюда, употребляют в свежем виде, делают морсы.

Средства от воспалительных отеков

Вылечить отечность, возникающую при развитии воспалительных процессов, удается следующими домашними препаратами:

Выполняя простые рекомендации врача, пожилые пациенты защищают организм от множества серьезных патологий. Эффективность народных методов бесспорна, но выбрать способ лечения отеков должен доктор, разобравшийся в причинах их появления . При этом не стоит игнорировать медикаментозную терапию. Избавиться от болезни только домашними препаратами не удастся.

К пожилому возрасту организм человека сильно изнашивается, появляются многие болезни. Вследствие нарушения многих функций могут появиться отеки, причинами тому является не только старость, но и халатное отношение к своему здоровью в молодости.

Отеки и боль в ногах - нередкое явление среди молодых людей, которое они часто не воспринимают всерьез. Тому причинами становится неправильная обувь (тесная, плоская или на высоком каблуке), длительное нахождение в стоячем положении, повышенная физическая нагрузка на ноги.

Попробуем разобраться, почему же отекают ноги в пожилом возрасте, ведь вышеперечисленные причины практически отсутствуют в их жизни, они не носят каблуки, многие из них на пенсии, поэтому имеют возможность дать отдых своим ногам, спортивной деятельностью занимаются также немногие.

Отеки ног разнятся по первопричинам возникновения, их делят на хроническую и острую форму, а образоваться они могут на одной или обеих конечностях одновременно и в разных местах. Основной из причин отекания ног является задержка жидкости в организме. Возникновение застойных явлений могут спровоцировать:

По медицинской статистике отеки ног чаще встречаются у женщин, преимущественно пенсионного и предпенсионного возраста. Нередко причинами тому становится застой крови в венах, который может образоваться в следствии:

тромбозов;
малоподвижного образа жизни;
плоскостопия;
полноты;
регулярного ношения неправильной обуви;
неправильного питания.

Симптомы отеков ног у пожилых людей

Во время отеков конечностей, у людей пенсионного и предпенсионного возраста могут возникать болевые ощущения, зуд, жжение, появляться язвы.

Как правило, сам организм дает сигналы о том, что с ним не все в порядке. Спутниками отечного состояния, часто могут быть:

болевые ощущения;
недомогания;
усталость физического и психологического характера.

По причине увеличения объемов ног, становится проблематично выбирать для них обувь. Приходиться постоянно искать удобное положение для конечностей, чтобы облегчить боль.

Чаще отек происходит в области голеностопа или самой ступни, у обездвиженных людей он может начитаться от пояса и заканчиваться на подошве.

Симптомы, по которым можно определить отечность, могут быть следующие:

заметное увеличение объема ног;
появление выраженных следов от носочных резинок или ношения чулков;
ощущение зуда или жжения в конечностях;
присутствие тяжести, слабости или боли;
при болезни почек отекам подвергаются внешние стороны ног и лицо, появляются мешки возле глаз;
отечность вследствие варикозного заболевания, чаще проявляется увеличением ног в вечернее время, при этом вены и капилляры становятся отчетливо видны через кожу;
при сбое в работе щитовидной железы появляются отечности, которые остаются в виде ямок при надавливании, наряду с этим опухает язык, могут появляться запоры и продолжительное состояние сонливости.

Что делать, если начали отекать ноги?

Возникновение отеков на ногах, люди чаще замечают сразу. Если все-таки остались сомнения, то для подтверждения тому можно замерить их объем в утреннее и вечернее время, если разница превышает 1 см, то однозначно есть отек. Они бывают разные, поэтому в зависимости от происхождения, лечение может отличаться.

Без сомнений, такое заболевание требует визита к врачу для выявления первопричин. Для уменьшения отеков до и после обращения в больницу нужно:

Позиционный дренаж

Улучшить отток крови поможет дренаж, который выполняют ежедневно на протяжении 30 минут, поднимая при этом ноги на высокую поверхность так, чтобы образовался угол равный не 45 градусам.

Упражнения, способствующие уменьшению отеков

Для уменьшения отеков помогут регулярные упражнения, которые лучше всего выполнять в утреннее время, когда на это еще есть силы и желание.

Велосипед

Лежа на спине поднять над собой ноги и выполнять имитацию прокручивания педалей велосипеда не менее 60 секунд.
После этого, не меняя позицию покрутить стопами в разном направлении в течение 2 минут.

Массаж

Выполняется он без всего или со специальными мазями, ноги сначала растираются ладонями, а после задействованием кулаков. При желании можно обратиться к специалисту, который выполнит более эффективный, точечный массаж.

Ограничение в приеме жидкости и соли

Отеки, в первую очередь, сигнализируют о застое в организме жидкости, ограничение в приеме которой, помогает их снизить. Соль не позволяет своевременно выходить из организма лишней воде, поэтому является союзником в возникновении отечностей.

Ванны для ног

Применение ванн для ног помогает снять напряжение и отекание, они становятся хорошим дополнением к назначенному специалистом лечению. Для заваривания кипятком можно использовать:

мяту;
ромашку;
березовые листья;
шалфей;
виноградные листья.

Витамины и БАДы

Витамины нужны всем, большее их количество приходит из пищи, но во время болезней организм требует больше сил на восстановление, поэтому прием поливитаминов и добавок в таблетках является очень важным для противостояния недугу.

Медикаментозное лечение отеков ног у пожилых людей

Восстановление оттока в кровеносной системе поможет устранить отеки ног пожилым людям. В комплексное лечение входит:

ручной массаж;
использование компрессионного белья;
диеты;
физиотерапия;
аппаратный лимфодренаж;
оздоровительная гимнастика;
скандинавская ходьба.

Из медицинских препаратов назначают прием:

флеботоников с лимфотропным действием;
ангиопротекторов;
энзимов;
иммуностимуляторов.

Укреплять стенки сосудов и улучшать кровообращение можно применением;

Может быть назначено употребление мочегонных препаратов и лекарственных трав.

Лечение народными средствами

Основная задача народных средств в лечении отеков - это способствование выводу жидкости из организма и улучшение кровообращения. В решении этих проблем зарекомендовали себя растения, такие как:

семена льна;
чабрец;
лопух;
спорыш;
грыжник;
адонис;
толокнянка;
подорожник;
хвощ;
петрушка;
листья березы;
ягоды шиповника и калины;
плоды инжира;
семена укропа;
ботва моркови;
корки от арбузов;
картофель.

Ингредиенты для домашнего снятия отечности можно применять внутрь в виде настоев и чаев, в качестве примочек и массажных смесей. Так как застойные явления имеют разную причину происхождения, которую поможет выявить только специалист, рецепты для их лечения могут отличаться по составу.

Застойные отеки

Для растирания

Необходимо пол литровую банку доверху наполнить листьями каланхоэ и добавить водку, настаивать 2 недели;
Смешать скипидар и касторовое масло в пропорции 1:2, растереть и утеплить ноги.

Для приема внутрь

Нужно мелко нарубить зелень петрушки и залить ее кипятком на 10 часов в термосе. После, процеженную жидкость развести с 3 столовыми ложками лимонного сока. Настой делится на 2 дня, в течение которых нужно употреблять его по 3 раза;
Сок из тыквы в количестве 120 мл употреблять ежедневно, не менее 2 раз.

Сердечные отеки

Отвар для питья на один день готовится из 500 мл кипятка и ст. ложки смеси, в которую входит: зверобой, крапива, толокнянка, шиповник. Жидкость поделить на 4 раза.

Почечные отеки

Для употребления внутрь, нужно подготовить 100 гр листьев березы и 450 мл теплой воды. По прошествии 5 часов жидкость процеживается и оставляется до тех пор, пока в ней не появится осадок, его пить не рекомендуется. Прием должен производиться перед завтраком, обедом и ужином по половине стакана каждый день.

Как избежать отеков людям пожилого возраста

Игнорируя регулярное отечное состояние конечностей, можно превратить его в хроническую форму, от которой будет сложней избавиться.

Минимизировать риски возникновения недуга в пожилом возрасте можно:

пересмотрев продукты в своем рационе;
контролируя вес;
занимаясь физической активностью.

Отказ от соли

Должен быть по возможности полный отказ от соленых продуктов, это касается и зимних заготовок, к которым так привыкло большинство людей в возрасте.

Полнота

Лишний вес вреден всем, именно он часто может служить первопричиной застойных явлений. Бороться с ним нужно независимо от возраста, а пожилым людям следить за килограммами нужно особо внимательно.

Показаны при отеках ног несложные физические упражнения, которые не только положительно сказываются на состоянии всего организма, но и способны продлить его молодость и годы жизни. Помимо рекомендованной лечебной гимнастики, можно заняться танцами, посещать бассейн или просто устраивать себе длительные пешие прогулки.

Не рекомендуется заниматься самолечением отеков ног до установки точного диагноза, народные методы хоть и эффективны, но лучший результат будет достигнут только в комплексной терапии с медикаментозными препаратами по устранению застойных явлений в конечностях.

Дополнительная информация об отеках ног есть в следующем видео.

Если отекают ноги, причина у пожилых женщин должна быть выявлена без промедления. Отечность – избыточное накопление транссудата в межклеточном пространстве. Ноги у пожилых женщин припухают при чрезмерном потреблении соленого, длительном сидении. Жидкость застаивается в тканях при различных травмах и заболеваниях у людей разных возрастов.

Подобный симптом нередко указывает на появление серьезных заболеваний. Своевременное лечение помогает избежать развития осложнений, сохранить здоровье и качество жизни в преклонные годы.

В организме пожилых женщин падает скорость передвижения крови по руслу. Проницаемость сосудов возрастает. Дегенеративные процессы повреждают сосудистые стенки до такой степени, что жидкость просачивается в ткани ног. Вздутия возникают на лодыжках, коленных суставах и бедрах.

Причины отеков ног у пожилых женщин:

неправильное питание;
чрезмерное употребление соленой пищи и воды;
не комфортная обувь;
прием лекарственных препаратов;
неадекватные физические нагрузки;
сердечная недостаточность;
тромбообразования в глубоких венах;
дисфункции почек;
ожирение;
патологии печени и пищеварительных органов;

Когда причина отечности ног у пожилых женщин взаимосвязана с патологиями сердца и сосудов, припухлость на ранних стадиях болезни образуется в районе щиколоток. При усугублении состояния сердечные отеки поднимаются вверх по ногам.

При почечной недостаточности у пожилых пациенток замедляется отток транссудата из тканей. Экссудат собирается в мягких тканях.

К застойному явлению, возникающему при заболеваниях почек, присоединяются характерные проявления:

снижается частота мочевыделения;
возникает обильное потоотделение;
мучает жажда.

Травмы – частая причина скопления транссудата в нижних конечностях. Припухлость образуется в месте механического повреждения.

При ожирении возникает дисбаланс обмена веществ. Из-за избыточного веса страдают все органы и ткани. У тучных пожилых пациенток нагрузка на нижние конечности существенно увеличивается. В такой ситуации стать причиной отека может:

ходьба;
долгое пребывание в стоячем положении;
неудобная поза при сидении.

Ситуация обостряется при пониженной двигательной активности. Грузные пожилые люди ведут малоподвижный образ жизни. При гиподинамии возникает застой жидкостных сред организма: лимфы, крови, экссудата.

Отеки вызывают болезни печени и патологии, обусловленные замедленным оттоком лимфы. При застое лимфатической жидкости – опасное осложнение.

Когда ноги у женщин пожилого возраста отекают на исходе дня, появляется ощущение тяжести, жжение и боль, причина такого состояния кроется в варикозе, как лечить возникшее заболевание, пациенткам объясняет врач.

У женщин, отказавшихся от терапии варикоза, возникают осложнения:

ухудшается кровообращение в ногах;
образуются тромбы;
возникаю трофические язвы.

Симптомы отеков ног

Застойные явления у пожилых женщин носят острый и хронический характер. Припухлость образуется на ступнях, щиколотках, голенях и бедрах. На нижних конечностях возникают односторонние и двусторонние вздутия. Признаки припухлости зависят от причин застойных явлений.

К общим симптомам отеков относят:

болевой синдром;
усталость и распирание;
сложности при передвижении;
пастозность (отпечатки от носков, обуви);
неестественно увеличенный объем ног;
язвы и эрозии на кожных покровах.

Если проявляются симптомы отечности, следует получить консультацию у врача, он, проведя диагностику, определит причину патологического состояния и назначит лечение.

Водянка

Водянка – патологический признак, указывающий на сбои в работе внутренних органов. Припухлость возникает при нехватке поступающего с пищей белка, сниженной выработке альбумина.

Однако это не все причины образования отеков, связанные с дефицитом белковых соединений. Транссудат накапливается в нижних конечностях, если протеины усиленно выводятся через кишечник и почки.

К скоплению транссудата в нижних конечностях у пожилых пациенток приводит изменяющееся гидростатическое давление. Отечность появляется при водно-солевом дисбалансе, влияющем на параметры осмотического давления. Высокие концентрации ионов натрия провоцируют застой жидкости в межклеточном пространстве.

Врач, проводя диагностику заболеваний у пожилых людей, акцентирует внимание на локализации отеков. Расположение припухлости позволяет доктору определить, функции какого органа нарушились.

Заболевания сердечно сосудистой системы

Дисфункции сердечной мышцы – основная причина отеков ног. В старчестве скорость кровообращения снижается. Кровь застаивается – вот от чего ноги у пожилых женщин чаще всего отекают.

Если работа сердца нарушена, причиной отеков ног может стать венозная недостаточность, симптомы которой указывают на появление варикоза. Вздутия образуются на стопах, лодыжках, захватывают голени. Пациенток мучает болезненность, тяжесть в ногах.

Когда ноги у пожилого человека опухают при дисфункции сердечной мышцы, женщине доставляет страдания резкая боль, распространяющаяся по бедру. Если причина припухлости обусловлена нарушением сердечной деятельности, нужно срочно пройти курс лечения, назначенный врачом.

Лимфедема

Лимфа нейтрализует яды и продукты метаболизма. Выполняя диагностику отечности, исследуют состояние лимфатических сосудов. После обнаружения лимфедемы врач объясняет пожилым женщинам, из-за чего опухают ноги. Причиной всему – затрудненная транспортировка жидкости по лимфатическому руслу.

Застой лимфы вызывает нарушения в работе иммунной системы. Раны и язвы заживают с трудом, инфицируются. Ткани в очагах поражения деформируются.

Суставы, забитые уратами, воспаляются и болят. Основные факторы, которые могут привести к формированию кристаллических отложений в сочленениях:

избыточное потребление мяса, субпродуктов и морепродуктов;
злоупотребление алкоголем;
бесконтрольный прием пищи, содержащей фруктозу и пурины.

В организме вырабатывается мочевая кислота, необходимая для нейтрализации пуринов. Избыточное количество вещества провоцирует – отложение солей на тканях суставов нижних и верхних конечностей.

Состояние ног и рук у пожилых женщин при этой патологии ужасающее. Суставы опухают, болят, деформируются. Стопы и кисти рук приобретают неестественное анатомическое строение.

Пользуясь различными методами диагностики, врачи нередко обнаруживают, что причиной отекших ног у пожилых пациенток становится артрит. Дегенеративные изменения в сочленениях конечностей сопровождаются развитием отечности и болевого синдрома.

Старость, аутоиммунные проявления, различные заболевания – ключевые причины сильной отечности ног у пожилых женщин. У артрита множество разновидностей. При всех типах патологии в суставах возникает воспаление, к сопутствующим факторам которого относится:

болезненность;
отек;
ограничение подвижности.

Ушиб лодыжки

У пожилых женщин кости хрупкие. Даже незначительные ушибы в области голеностопа приводят к образованию отека, гематомы и перелома. Ожирение также нередко становится причиной травмы. При избыточном весе суставы испытывают непомерную физическую нагрузку. Чрезмерное сдавливание кости приводит к образованию трещин и переломов.

У женщин в пожилом возрасте при тромбозе сильно опухают ноги в районе ступней, стопы так вздуваются, что человек лишается возможности нормально двигаться. Если кожа при варикозе, и тем более тромбозе, темнеет, надо срочно проконсультироваться у флеболога. Ведь любая опасная патология требует неотложного лечения.

Возникновение отеков у пожилых людей только на одной нижней конечности свидетельствует о развитии венозной недостаточности. Опухшая правая либо левая нога подтверждает, что кровообращение нарушено, в тканях возникли застойные явления.

Лечение отека ног медикаментами

На методы лечения отеков ног у пожилых женщин влияют причины их образования. Список средств при опухании конечностей:

Лечение отечности нижних конечностей народными средствами

Лечение выполняют с помощью народных средств, если отеки ног у пожилых женщин вызваны неопасными причинами. Устранить проблему позволяют:

Растирки и контрастные ванночки с уксусом. Вещество разводят в теплой и холодной воде (15 мл 70% эссенции на 3 л жидкости). В растворы попеременно погружают ноги на несколько минут. Продолжительность процедуры 15 минут.
Пешие прогулки. При ходьбе усиливается кровоток, застой жидкости в тканях исчезает.
Еда, обогащенная витамином E (пророщенная пшеница, масло миндаля, семечки).

Массаж

Пожилым женщинам, которые интересуются, что делать, когда отекают ноги, рекомендуют делать массаж. Процедуру проводят 2-3 раза в день, если нет противопоказаний. Массажные движения восстанавливают кровоток, устраняют ощущение тяжести и отечность.

Крема

Кремы и мази выписывают при вздутиях, вызванных варикозом. Лекарство наносится на место отека, втирается в кожу легкими массирующими движениями. Припухлости устраняют:

Троксевазин;
Венитан;
Лиотон;
Венозол.

Компрессионная терапия

Компрессионное лечение, как и народные средства при отечности ног у пожилых женщин, используется, если причины патологии несерьезны, или заболевание находится на раннем этапе развития. Метод применяют при варикозе.

Для восстановления поверхностных вен используют давящие средства: компрессионное белье и повязки. Эластичные носки, чулки и колготы обеспечивают нижним конечностям отдых, не дают развиваться тромбозу.

Особого рецепта приготовления давящих повязок нет. На ноги просто накладывают эластичные бинты, стараясь не слишком передавить ткани.

Изменение образа жизни

Неважно, какая причина вызвала отек конечностей у пожилых женщин, заболевания ног требуют соответствующего лечения и смены образа жизни. Когда отекают нижние конечности, пониженная или слишком повышенная двигательная активность вредит здоровью на склоне лет.

Телу дают адекватные физические нагрузки. Чередуют правильно активность и отдых. Чтобы поддерживать здоровье ног, следует ежедневно делать лечебную гимнастику. Разминать мышцы массажными движениями.

В конце дня или после продолжительных физических нагрузок (стояния, прогулки) надо приподнимать ступни выше тела. Эта процедура играет большую роль для снятия напряжения в нижних конечностях.

Образ жизни настраивают так, чтобы не возникало психоэмоционального перенапряжения и стрессов, бессонницы. При нарушенном сне пьют успокаивающие чаи со следующими травами: мятой или пустырником. Принимают валериану в таблетках. Создают комфортную атмосферу в доме.

Подходящий рацион питания

Женщинам следует скорректировать рацион питания. Внося изменения в меню, исключают:

жирное;
соленое;
копченое;
консервированное.

При составлении рациона акцент делают на увеличении доли свежих овощей, фруктов, ягод и зелени, злаков. Мясо и рыбу парят, тушат или варят. Готовят фито чаи с травами, обладающими диуретическим эффектом (мятой, хвощем, толокнянкой, листьями смородины и брусники).

Эффективным способом регулирования двигательной активности в пожилом возрасте считается скандинавская ходьба. Опора на палки облегчает передвижение.

Умеренные тренировки оказывают благоприятное воздействие на организм. Мышечные и костные ткани укрепляются, становятся выносливее. Регулярные занятия приводят к снижению веса. Восстанавливают работу сердца и легких, устраняют отеки.

Заключение

Пожилым пациенткам, посетившим врача и разобравшимся, почему отекают ноги, становится понятно, как их лечить. Женщины налаживают образ жизни так, чтобы в нем не осталось места заболеваниям. У них перестают возникать отеки после лечения препаратами, отладки питания, посильных занятий спортом.

Образ жизни и рацион тоже играет далеко не последнюю роль, поэтому злоупотребление алкоголем и многолетнее табакокурение может повлечь за собой появление отеков конечностей в пожилом возрасте.

Причины

Для начала выясним самые распространенные причины, почему может появиться отек ног у пожилых людей. К таковым можно отнести:

наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
нарушение процесса метаболизма;
травмы ног;
неполноценное питание;
чрезмерную массу тела.

Рассмотрим все вышеперечисленные причины отечности ног у стариков детальнее.

Патологии сердечно-сосудистой системы

Сердечные отеки ног являются самыми распространенными у лиц преклонного возраста. Если имеются сомнения по поводу причин отечности нижних конечностей, нужно обратить внимание на локализацию опухлостей. При проблемах с сердцем и кровеносными сосудами они прежде всего появляются на лодыжках.

Сбой в метаболических процессах

Наряду с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, отеки на ногах появляются у пожилого человека при нарушениях обмена веществ. Этот сбой имеет свои причины: почечные болезни, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, эндокринные патологии (в частности, сахарный диабет) и др.

В этом случае отечность может образоваться на подошве, лодыжке и в области голени.

Перенесенные травмы

Ноги у пожилых людей могут опухнуть по причине растяжения связок, переломов, вывихов суставов. Если причиной отеков нижних конечностей послужила именно перенесенная травма, у пациента могут наблюдаться и другие симптомы: покраснение кожи в месте ушиба, появление синяка, боль, которая особенно остро проявляется при ходьбе и т. д.

Несбалансированное питание

Организм пожилого человека стремительно теряет полезные вещества, поэтому он особенно остро нуждается в витаминах и минералах. Злоупотребление вредной пищей – жирным, соленым, острым – может привести к задержке жидкости в тканях. Как итог, могут образоваться отеки на лодыжках, голенях, и даже ступнях.

Чрезмерная масса тела

Сильнейший отек ступней ног и голеней у пожилых женщин и мужчин может быть вызван ожирением. Давление чрезмерной массы тела на ноги провоцирует сбои в процессе кровообращения, поэтому опухание нижних конечностей в данном случае неизбежно.

Другие возможные причины

Среди других причин, по которым может появиться сильный отек ног у лиц преклонного возраста, можно отметить:

легочные заболевания;
нарушения в работе печени;
чрезмерное употребление жидкости (свыше 2 л в сутки);

Ведение сидячего или малоподвижного образа жизни тоже может привести к тому, что ноги будут сильно отекать и болеть. При этом отеки будут сопровождаться краснотой и сильной усталостью нижних конечностей.

Какой врач лечит отеки ног у пожилых людей?

К какому врачу необходимо обратиться пожилому человеку при появлении отеков, зависит от их причины. Для первой консультации нужно обратиться к семейному врачу или терапевту. После сбора анамнеза и выяснения (даже косвенного), почему возникла отечность нижних конечностей, врач может направить пациента для дальнейшего обследования к:

эндокринологу;
флебологу;
диетологу;
кардиологу.

После проведения всех необходимых диагностических процедур лечащий врач составит индивидуальный план лечения пожилого пациента, страдающего от отеков ног.

Лечение

Пока не удалось выявить точную причину аномалии, лечить отеки у пожилых людей можно с помощью средств местного воздействия. Для этого назначаются различные кремы и мази. При этом в их составе должен содержаться либо гепарин, либо конский каштан. Эти вещества обладают противовоспалительными свойствами и препятствуют образованию тромбов в венах нижних конечностей.

Отлично помогает , который снимает усталость, воспаление и болевые ощущения. При нанесении на кожу он вызывает чувство приятной прохлады, к тому же эффект от его применения проявляется довольно быстро.

Помимо Лиотона, применяются еще такие мази, как Троксевазин и Мама комфорт. Они оказывают практически такое же терапевтическое воздействие, как гепариновая мазь, поэтому могут использоваться в качестве ее аналогов.

Каждое лекарство от отечности ног имеет свои противопоказания к применению. Поэтому прежде чем лечить патологический процесс, необходимо внимательно изучить инструкцию к выбранному средству.

Чтобы поскорее вывести лишнюю жидкость из организма, больному могут быть назначены мочегонные препараты. Высокой эффективностью обладают таблетки Фуросемид. При необходимости лекарство может быть прописано в форме раствора для внутримышечных инъекций.

Народные рецепты

Лечение отеков ног у пожилых народными средствами базируется на выведении избыточной жидкости, а также на восстановлении процессов метаболизма. С поставленной задачей хорошо справляются отвары шиповника, липы сердцевидной или листьев брусники.

Можно попробовать принимать настой кураги. Для его приготовления необходимо замочить несколько сушеных абрикосов в теплой воде на 10-15 минут, чтобы удалить грязь. Затем курагу мелко нашинковать и залить кипятком. Оставить на ночь, чтобы средство хорошо настоялось. Утром лекарство процедить и выпить в течение дня. Продолжительность терапии зависит от ситуации – кому-то настой помогает избавиться от отеков за несколько суток, кому-то – в течение 2-3 недель.

Ежевечернее применение ванночек иди компрессов с использованием кубиков льда тоже отлично снимает отечность нижних конечностей у пожилых людей.

Профилактика

Поскольку любую болезнь намного легче предотвратить, чем лечить, вопросом профилактики отеков нужно заняться до их появления. Для этого необходимо:

включить в ежедневный рацион фрукты, овощи и ягоды;
отказаться от кофе и крепкого чая;
больше двигаться;
регулярно выполнять легкие физические упражнения для ног;
время от времени делать массаж ступней.

Если отеки появляются по причине , необходимо несколько раз в день ложиться на спину и немного поднимать ноги вверх. Этот нехитрый прием поможет равномерно распределить жидкость по тканям и даже если отечность уже начинает проявляться, она довольно быстро пройдет.

Существует масса различных изделий, которые помогают бороться с опуханием нижних конечностей. В частности, это касается специальных подушек, которые помещаются между ног во время сна.

Профилактикой отекания ног необходимо заняться еще с молодых лет. Тогда в преклонном возрасте не придется проходить длительный и утомительный курс лечения и страдать от такой неприятной, аномалии, такой как отек ног.