Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Как предотвратить растяжки во время беременности? Этим вопросом задается каждая девушка, увидев две полоски на тесте. Когда я узнала о своем положении, сохранение кожи живота стало одной из первостепенных задач.

Порыскав в интернете в поисках проверенного средства или секретного рецепта, я столкнулась с некоторой обреченностью. Почти во всех статьях говорится, что если у вашей мамы были во время беременности, то смиритесь — у вас они тоже неизбежно появятся.

Мне на мою генетику рассчитывать не приходится, так как в переходном возрасте у меня они появились на бедрах, ягодицах и груди. Да и у мамы остались стрии после беременности.

Ничего не оставалось делать, как неистово ухаживать за кожей и надеяться на чудо или что — то вроде того. Что же я делала для предотвращения стрий.

1. Не набирать лишний вес.

Тут все просто. Нужно рационально питаться, не переедать и оставаться физически активной. А также еженедельно взвешиваться, сверяясь с рекомендованными нормами набора веса.

Если набрать не более 12 кг за всю беременность, то шансы сохранить кожу эластичной и упругой велики, ведь кожа имеет свой запас прочности и может довольно сильно растягиваться.

Более подробно об этом я расскажу в другой раз.

2. Массировать кожу живота два раза в день.

Нужно хорошо распарить кожу под душем, используя жесткую мочалку или щетку, а затем нанести крем или масло от растяжек массажными движениями, тщательно “втирая” средство в живот. Кроме того, необходимо пощипывать кожу до появления покраснений. Во время массажа не должно быть боли или неприятных ощущений.

Начинать такой массаж нужно как можно раньше, в идеале за несколько месяцев до планируемой беременности. Ну или сразу после того, как вы узнали, что беременны. Так 5-10 минут утром и вечером обеспечат запас прочности и не позволят коже разорваться.

3. Использовать специальную косметику от растяжек.

Это было какое — то специально подготовленное масло от растяжек из Китая. К сожалению, там было мало написано по — английски, поэтому даже название вам не скажу.

Думаю, это и не особо важно, ведь подойдет даже самое обычное пищевое или аптечное растительное масло (оливковое, кокосовое, масло жожоба , ши или зародышей пшеницы) или специальные косметические масляные средства, например, Weleda . Отлично для этих целей подходят жирные кремы, типа в жестяной синей баночке.

Его мазала на живот всю беременность вечером массажными движениями.

Однако я решила не ограничиваться только маслом, поэтому купила еще Phytolastil Gel от Lierac . Эту косметику мне нахваливала моя бывшая начальница и по совместительству фармацевт.

Выбрала этот гель, потому что его эффективность клинически доказана, но работает он только для профилактики или коррекции свежих растяжек (таких, которые появились менее 6 месяцев назад).

Пользовалась им на протяжение всей беременности. Наносила один раз утром после душа массажными движениями.

Не знаю, что больше всего сработало, но мне удалось сохранить эластичность живота и предотвратить растяжки. Чему я безумно рада. Думаю, комплексный подход и регулярность дали желаемый результат. Да и после родов кожа примерно за полтора месяца пришла в былое состояние.

Я доказала в первую очередь себе, что с генетикой можно и нужно бороться, главное — выбрать правильную косметику и скрупулезно день за днем ухаживать за кожей.

Расскажите, удалось ли вам избежать растяжек и как вы этого добились?

Беременность – это удивительный процесс. С самого момента зачатия, когда в теле женщины зарождается жизнь, организм будущей мамы начинает меняться и подстраиваться под свой новый статус. Многие изменения идут женщине на пользу – у нее хорошеет лицо, она воздерживается от вредных продуктов, больше времени проводит на открытом воздухе. Однако не все изменения столь радужны. Во время беременности подавляющее большинство женщин набирает вес, причем очень резко. Размер живота будущей мамы тоже очень быстро меняется, особенно на последних месяцах. Все это приводит к образованию растяжек.

Как известно, избавиться от растяжек очень и очень проблематично. По сути – это разрыв внутреннего слоя кожи, который потом превращается в шрам. Избавление от растяжек заключается в многократной аппаратной шлифовке кожи. То есть, вы просто затачиваете окружающий эпидермис, чтобы растяжки не были столь заметными.

Но, как известно, проблему лучше предотвратить, чем искать пути ее решения. Попробуем разобраться, как избежать появления растяжек во время беременности и можно ли это сделать.

Можно ли победить наследственность

Появление растяжек связано не только с резким увеличением веса женщины. Во время беременности организм будущей мамы испытывает невероятный гормональный скачок, который влияет на все органы, в том числе и на соединительные ткани. Вследствие этого нарушается нормальный синтез коллагена и эластина, которые отвечают за способность кожи растягиваться.

Количество эластина и коллагена, а также интенсивность их синтеза заложены в женщине генетически. То есть, наследственная предрасположенность к растяжкам – это вовсе не миф. Но с другой стороны, их все-таки можно предотвратить, если увлажнять и поддерживать кожу снаружи. Здесь действует правило – «Предупрежден, значит, вооружен». Если у вашей мамы и бабушки есть растяжки на теле, это сигнал к тому, что вам придется следить за собой более интенсивно. Комплексный и ежедневный уход поможет вам избежать появление растяжек на коже или минимизировать их количество.

Увлажнение кожи – главное условие против появления растяжек. Многие мамы начинают использовать различные крема и масла против растяжек с первого месяца беременности, когда живота нет и в помине. Но это правильно – они подготавливают кожу к серьезным нагрузкам.

Наносить профессиональные средства на кожу следует каждый день, а то и два раза в день. Лучше всего наносить крем сразу после принятия душа. Хочется отметить, что обрабатывать нужно не только живот. Гормональные изменения и набор веса влияет и на размер бедер. Нужно наносить крем на ягодицы, бедра, верхнюю часть ног, живот и даже грудь. Ведь грудь из-за гормонов тоже сильно меняется в размере. Итак, мы собрали для вас список самых эффективных косметических средств против появления растяжек.

1. «Mama Comfort». Крем повышает эластичность кожи, может быть использован как в дородовой, так и в послеродовой период. Прекрасно увлажняет и питает кожу.
2. Крем от растяжек «Avent». В его составе есть различные природные масла, которые подготавливают кожу к растяжению. Некоторые компоненты усиливают регенерацию кожи для восстановления травмированных зон.
3. «Elansyl». Крем изготовлен на основе синих морских водорослей, которые отлично питают кожу и задерживают влагу внутри эпидермиса. Это способствует питанию и повышению эластичности.
4. «Mustella». Крем имеет двойной эффект. Он не только увлажняет и защищает кожу от появления растяжек, он корректирует уже имеющиеся разрывы.
5. «Бепантол Эмульсия». Данное средство считается одним из самых эффективных способов предотвратить растяжки во время беременности. Эмульсия питает, увлажняет и восстанавливает поврежденную кожу, делая ее более упругой.
6. «Pregnacare». Данный крем очень хорошо увлажняет кожу, задерживает влагу в эпидермисе. Наносится легко, быстро впитывается, не оставляет жирных следов на коже и одежде.
7. «Vichy». Крем подходит для любого типа кожи, отлично питает и восстанавливает ее. Средство предотвращает появление новых растяжек, а также значительно уменьшает размер уже существующих дефектов.

Перед использованием любого крема следует убедиться в том, что он гипоаллергенный. Лучше всего воспользоваться сначала пробником. Если выбранное косметическое средства вам подойдет, можно покупать целый тюбик. Обязательно найдите на упаковке надпись о том, что крем может быть использован во время лактации. Потому что в период кормления крем также необходим – чтобы растяжки не появлялись на груди.

Питание против растяжек

Способность кожи растягиваться и при этом не повреждаться во многом зависит и от питания. Нужно есть больше продуктов, содержащих натуральные жиры, масла и витамин Е, отвечающий за упругость кожи. В ежедневном рационе должна быть рыба, мясо птицы, бобовые, говяжья печень, яйца, свежие фрукты и овощи. Синтез коллагена невозможен без витамина С, который содержится в шиповнике, смородине, малине. Используйте для заправки салата оливковое масло вместо подсолнечного – в нем много витамина Е. Кстати, потребление сахара нужно ограничить, он связывает волокна эластина и делает их жесткими.

Не забывайте и про молочные продукты, которые содержат в своем составе много кальция. Он не только способствует упругости кожи, но и очень необходим будущему малышу.

Чтобы предотвратить появление стрий, кожу нужно готовить к экстренному растяжению. Лучшее физическое воздействие – это массаж и контрастный душ. Помните, что контрастный душ можно делать только после того, как вы согласуете это со своим лечащим врачом. Такая процедура может быть опасна при угрозе выкидыша.

Контрастный душ осуществляется следующим образом. Направьте на живот и бедра душ с теплой водой и держите около 20 секунд. Затем переключите воду на прохладную и направьте струю на кожу. Процедура должна быть комфортной, без экстремально резких перепадов температур. Не забывайте и про массаж в душе – его можно делать жесткой мочалкой.

Народные средства против растяжек

Есть множество рецептов, которые не хуже профессиональных средств могут защитить вашу кожу от появления растяжек. Некоторые из них можно найти в косметическом магазине, в другие продаются в аптеке.

1. Миндальное масло. Перед нанесением его нужно подогреть на водяной бане, так оно отдаст коже больше питательных веществ. Масло миндальных косточек отлично питает кожу, делая ее более эластичной.
2. Масло зародышей пшеницы. Идеальный компонент для травмированной кожи. Отлично увлажняет эпидермис, стимулирует его к регенерации.
3. Масло жожоба. Восстанавливает кожу, заживляет уже имеющиеся рубцы, улучшает кровообращение в тканях.
4. Масло авокадо. Этот фрукт способствует выработке коллагена. Его успешно используют в косметологии против морщин. Вместо масла можно использовать сок или мякоть самого фрукта.
5. Кофе и оливковое масло. Смешайте столовую ложку кофе с таким же количеством масла. Пару раз в неделю натирайте кожу этим составом. Кофе имеет скрабирующий эффект – он снимает омертвевшие чешуйки кожи, что способствует скорейшей регенерации. Масло оливы – это универсальный продукт для увлажнения и питания кожи в любой ситуации.
6. Морковь и персиковое масло. Натрите морковь на терке. Залейте ее небольшим количеством кипятка. Оставьте приготовленный состав на пару часов, до полного остывания. Затем отвар нужно процедить и смешать жидкость в равных пропорциях с персиковым маслом. Хранить приготовленный лосьон нужно в холодильнике, наносить на кожу в теплом виде. Морковь способствует эластичности и упругости кожи, а масло увлажняет и питает эпидермис.

Перед использованием любой косметической маски домашнего приготовления нанесите немного средства на внутреннюю часть локтя или запястье. Дело в том, что беременность делает женщину более чувствительной, и ее кожа может отреагировать неожиданно. Этот аллерготест поможет вам проверить приготовленную маску до основного использования.

Каждая женщина, девушка, бабушка, будущая или настоящая мама стремится быть красивой и ухоженной. Находясь в интересном положении, не забывайте заботиться о своем теле, чтобы нравиться себе и после родов. Любите свое тело, ухаживайте за кожей, и она ответит вам красотой и сиянием!

Видео: уход за кожей во время беременности

У многих молодых женщин во время беременности на коже живота, реже - молочных желез, бедер и ягодиц, появляются стрии (растяжки), полностью избавиться от которых, практически, невозможно. Поэтому большое значение приобретает профилактика растяжек во время беременности, позволяющая предотвратить их возникновение или в значительной степени уменьшить их выраженность.

Стрии у беременных

Растяжки представляют собой гладкие линейной формы. Они расположены перпендикулярно силе максимального натяжения кожи и имеют вначале розоватый, а затем - фиолетовый оттенок. Впоследствии стрии еще больше сглаживаются и приобретают беловатый цвет. Кожа в области растяжек четко отграничена от соседних участков, в ней отсутствуют придатки кожи, в частности - волосяные фолликулы. Вначале (в первом триместре беременности) они могут появляться на нагрубающих и увеличивающихся молочных железах, а с начала второго триместра (17-18 недель) - на коже живота.

Причины и механизм образования растяжек

Во время беременности значительно возрастает содержание в крови пролактина, эстрогена, гормонов коры надпочечников, эластина, снижается содержание андрогенови т. д. Все это приводит к изменению метаболических процессов в организме женщины, потере белков, особенно при гестозе, и увеличению потребности в них, а также в витаминах и микроэлементах.

Изменяется и метаболизм жиров и углеводов, увеличивается масса тела за счет подкожных жировых отложений, особенно в области передней брюшной стенки. В послеродовом периоде возникает более или менее выраженный послеродовый нейроэндокринный синдром, при котором масса тела некоторых женщин увеличивается еще на 10 кг и более.

На ранней стадии формирования рубцов в дерме происходят воспалительные процессы, в которых участвуют глюкокортикоиды (гормоны коркового слоя надпочечников). Воспаление сопровождается дермальным отеком, разрушением эластиновых волокон, снижением связи между волокнами коллагена, атрофическими процессами.

Все это на фоне увеличения объемов живота и молочных желез приводит к растяжению кожи, микроразрывам соединительной ткани. Регенеративные процессы не успевают восстановить коллагеновые и эластиновые волокна, соединительная ткань заменяется неэластичной рубцовой, которая растягивается еще больше, особенно при недостаточно развитых мышцах передней брюшной стенки, образуются растяжки.

Принципы профилактики

Если женщиной проводится профилактика растяжек при беременности, то значительных атрофических процессов в дерме не происходит. В послеродовом периоде на протяжении 2-3 месяцев при правильном питании и активном физическом режиме, занятии упражнениями для брюшного пресса и т. д. постепенно происходит снижение веса, уменьшение объема живота, и стрии становятся почти незаметными. В основном профилактика растяжек на коже заключается в:

1. Правильном и рациональном питании, включающем достаточное количество продуктов с повышенным содержанием белков, витаминов, макро- и микроэлементов, клетчатки.
2. Активном образе жизни, двигательном режиме с использованием физкультурных комплексов, разработанных для беременных (при отсутствии угрозы прерывания беременности).
3. Применении специального белья для беременных, бюстгальтер и бандаж, которые растягивается по мере увеличения молочных желез и живота, а также поддерживают последние за счет дополнительных лямок и приспособлений. Это в значительной степени предотвращает растяжение тканей.
4. Применении обертываний с морскими водорослями, ванн с экстрактом хвои или ламинарии, аромамасел (в течение 15 минут при температуре воды не выше 38 0), контрастного душа и массажа (при отсутствии угрозы прерывания беременности). При приеме контрастного душа температура воды должна быть вначале комфортной, затем на полминуты ее повышают до горячей, после чего понижают до холодной на такое же время. Под душем одновременно можно проводить массаж ладонью легкими поглаживающими и круговыми движениями.

   Массаж можно проводить и самостоятельно последовательно участок за участком по всей кожной поверхности, на которой могут образоваться растяжки - в области груди, живота и бедер. Делать это желательно два раза в день негрубыми щипковыми приемами с приподниманием кожи. Все эти процедуры способствуют улучшению кровообращения в ней, доставки тканям кислорода и питательных веществ, улучшению обменных процессов и, в итоге, они приводят к повышению кожного тонуса и эластичности.

5. В использовании готовых косметологических препаратов против растяжек на коже, а также средств, приготовленных самостоятельно в домашних условиях, безвредных для будущего ребенка.

Косметологические средства профилактики

К ним относятся преимущественно крема и масла, хотя по согласованию с гинекологом иногда возможно и проведение , витаминами, экстрактами растений. Не стоит приобретать препараты в обычных магазинах. Лучше это делать в аптечной сети.

Крема

Каждый аптечный крем для профилактики растяжек при беременности гипоаллергенный, не содержит химических ингредиентов и раздражающих веществ, легко впитывается. В его состав обычно входят натуральные экстракты растений и плодов, морских водорослей, а также витамины, особенно витамины“E”, “A”, “D”, аминокислотные сыворотки, растительные масла - оливковое, рисовых отрубей, виноградных косточек и др.

Из аптечных кремов для профилактики растяжек можно выделить:

«Грин Мама», в состав которого входят экстракты водорослей спирулины и ламинария, а также натуральные эфирные масла; «Девять месяцев», «Коллистар» с аминокислотами и витаминами “A”, “D”, “E”; «Мама Комфорт», включающий экстракт ромашки, масла конского каштана, чайного дерева и оливы и многие другие крема.

Косметические масла

Хорошо увлажняет кожу, насыщает ее витаминами и ненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами, антиоксидантами, придает ей эластичность и упругость натуральное масло для профилактики растяжек, которое, так же как и крем, желательно сочетать с легкими поглаживающими, круговыми, перекатывающими складку кожи и щипковыми приемами массажа. Большинство из этих масел также хорошо снимают зуд, раздражение, обладают противовоспалительным и стимулирующим регенерацию эффектами, уменьшают отечность кожи.

К ним относятся масло жожоба, дерева ши, персиковое, масло авокадо, косточек абрикоса, какао, миндальное, оливковое, масла виноградных косточек, розового дерева, проросшей пшеницы, герани и др.

Нельзя пользоваться имбирным, кедровым, и кипарисовым маслами, а также маслом тимьяна, пижмы, мяты болотной. Они способны повышать тонус матки и могут спровоцировать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды.

Перед тем как использовать крем или масло, несмотря на их пользу и безвредность, необходимо обязательно прочитать инструкцию к препарату и нанести небольшое его количество на ограниченный участок кожи. Если на следующий день не будет отмечаться реакция в виде покраснения или отечности кожи в зоне нанесения средства, его можно использовать.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить скраб для кожи из смолотых кофейных зерен (1 чайная ложка), смешанных со сметаной или с любым растительным маслом (1 столовая ложка). Для приготовления крема цедра одного лимона, натертая на мелкой терке, смешивается со стаканом сметаны или йогурта и одной столовой ложкой оливкового масла.

Можно приготовить смесь масел - абрикосовых косточек (100 капель), жожоба (30 капель), лаванды (10 капель), касторовое (60 капель); миндальное масло (100 мл), розовое масло и масляный раствор витамина “A”(по 10 капель) и 15 капель масляного раствора витамина “E”.

Устранить стрии уже после того, как они сформировались, достаточно трудно, так как, по сути - это повреждение кожи, на месте которого развивается рубцовая ткань. Предотвратить или свести количество и выраженность растяжек минимуму возможно только при соблюдении всех принципов профилактики их возникновения.

Период беременности, по мнению женщин, считается самым загадочным и завораживающим. Особенно такое мнение распространено среди первородящих. Некоторые панически боятся токсикоза, постоянной сонливости и прочих верных признаков данного состояния. Больше всего негативных эмоций они выражают по поводу внешних изменений тела.

Например, как предотвратить растяжки во время беременности, многие женщины не знают или делают это неправильно. В действительности всё гораздо проще, чем кажется. Нужно выяснить, что послужило толчком к их образованию, и, затем, искать выходы из сложившейся ситуации.

Механизм образования растяжек на теле в период беременности

С момента зачатия в женском организме происходит мощный гормональный скачок, под воздействием которого резко уменьшается продуцирование естественного коллагена и эластина. Из-за этого кожа становится менее упругой и хуже растягивается. Это становится заметным в период интенсивного роста матки вместе с плодом и набора веса женщиной во время беременности.

В результате на теле появляются растяжки – полосы красного или синюшного цвета с рваными краями. Их оттенок зависит от того, какой естественный пигмент кожи у женщины: чем он темнее, тем сильнее стрии будут приближаться к фиолетовому оттенку. Так, внутри дермы образуются надрывы, пустоты в которых заполняются соединительной тканью. Иными словами, получаются рубцы. И чем дольше женщина не принимает никаких действий по их устранению, тем вероятнее, что удалить растяжки полностью получится только аппаратным методом уже после рождения ребёнка.

Чем вызвано появление растяжек во время ожидания малыша

Вынашивание плода – колоссальная нагрузка на женский организм, которую он не всегда может полноценно выдержать. Иногда представительницы прекрасного пола своими действиями способствуют образованию растяжек на разных частях тела: животе, бёдрах, ягодицах, верхней части рук. Бывают случаи, когда от них ничего не зависит.

Появление растяжек провоцируется такими факторами:

1. Изменением гормонального фона. Уровень прогестерона, эстрогена резко возрастает, препятствуя выработке эластина и коллагена. Потому кожа истончается и становится неспособной к восстановлению после растяжения.
2. Наследственностью. Недаром говорят, что гены – упрямая вещь. Стоит задуматься о мерах профилактики против растяжек ещё до беременности, если они были у кого-либо из близких родственниц. Даже если риск минимален – дополнительный уход за кожей никогда не помешает.
3. Цветом дермы. Замечено, что у светлокожих женщин появление растяжек встречается чаще, чем у темнокожих. Причём нанесение автозагара или посещение солярия – тоже не идёт на пользу.
4. Типом кожи. Меньше всего беспокоиться должны женщины с нормальной дермой. Она у них от природы эластичная, достаточно увлажнённая и смазанная естественным кожным жиром. Обладательницам сухой – не повезло. Их главная задача – исключить обезвоживание и обеспечить коже нормальное питание. Недостаток этих составляющих приведёт к образованию растяжек.
5. Ожиданием крупного ребёнка , двойни или тройни. Во всех случаях нагрузка на кожные покровы – гораздо больше, чем она может выдержать. Вполне естественно, что возникают её надрывы.
6. Вторым ребёнком. Известно, что при повторной беременности растяжки встречаются в несколько раз чаще.
7. Гиподинамией. Период вынашивания ребёнка – не повод прибегать к постельному режиму. Организм обязательно должен получать физическую нагрузку, чтобы поддерживать себя в форме и полноценно подготовиться к родам. Тем более что, сейчас есть масса занятий для женщин в интересном положении: йога, аквааэробика и прочие виды гимнастики, которые ещё и улучшают их самочувствие.
8. Несбалансированным питанием и злоупотреблением нездоровыми продуктами. Кроме вреда своей фигуре и организму, приём такой пищи не принесёт ничего полезного и для развития малыша. Об этом тоже важно помнить. Если женщине не хватает полезных веществ, то на коже их дефицит отразится в виде растяжек.
9. Алкоголем и сигаретами. Кроме проблем с психикой и дыхательными путями ребёнка, мать ещё может заполучить растяжки на своём теле и общее ухудшение состояния кожи. Спирт и никотин – медленные, но всё же, яды.

Как избежать образования растяжек

Находясь в интересном положении, важно тщательно следить за собой, чтобы сохранить красоту и здоровье тела. В идеале, при предрасположенности к образованию растяжек, необходимо приложить все усилия, чтобы привести кожу в порядок ещё за несколько месяцев до зачатия. Тогда их появление практически исключено.

Когда факт беременности подтверждён, желательно проконсультироваться с врачом, который будет наблюдать за её течением, о необходимости применения специальных магазинных или домашних косметических средств.

Часто бывает, что, в связи с происходящими в организме изменениями, возникает аллергическая реакция на привычные кремы, скрабы. Кожа их теперь не воспринимает. Тогда необходимо подобрать те средства, которые принесут исключительно пользу.

Для получения стойкого результата важно помнить, что процедуры требуют регулярности применения и соблюдения меры. Тогда появление растяжек не будет катастрофой вселенского масштаба. Возможно, что посторонние и не заметят тонкие полоски. Это успокоит взбудораженную женщину.

Косметические средства против растяжек во время беременности

Часто будущие мамочки, заходя в магазин, покупают крем от растяжек за немалую сумму, забывая посмотреть на этикетку.

Чтобы средство справилось со своей задачей, оно должно содержать:

• коллаген и эластин;
• витамины: E, A;
• липосомы;
• экстракт алоэ вера.

Такие компоненты способны проникать в более глубокие слои кожи, где и произошёл её надрыв.

Не менее эффективны и домашние скрабы, которые очищают дерму, способствуют нормализации кровообращения в ней, активному метаболизму, доступу кислорода и предотвращают образование растяжек. Например, можно воспользоваться: жжёным сахаром, морской солью, голубой глиной или виноградными косточками.

Особенно популярно средство на основе молотого кофе. Его, как и любой скраб, нужно применять после принятия душа и очищения кожи мочалкой.

Перемолотый кофе достаточно смешать с домашней сметаной или йогуртом. Полученную массу следует аккуратно втирать в места возможных растяжек. Причём каждый участок прорабатывается не менее 3 минут.

После смывания скраба следует нанести крем. Его тоже легко сделать дома, соединив 1/5 л сметаны с 2 ч. л. масла оливы и горстью тёртой лимонной цедры. Крем нужно тщательно втирать в проблемные участки до полного впитывания.

Предотвращение растяжек во время беременности возможно и с помощью растительных, косметических масел:

• оливкового, которое прекрасно увлажняет, питает кожу и даже отшелушивает ороговевшие её клетки. Оно используется как самостоятельное средство дважды в день, так и в комбинации с другими маслами;
• миндального;
• персикового;
• какао.

Последний компонент потребует небольших усилий — растапливания на водяной бане, поскольку при комнатной температуре он твёрдый. Когда масло растает и станет приятным телу, его следует бережно втереть в кожу груди, бёдер, живота, ягодиц, рук.

Важно помнить, что в период беременности такой уход за собой должен быть регулярным. Маслами нужно пользоваться дважды в день после очищения кожи.

Режим питания и питья против растяжек во время беременности

О необходимости употребления воды врачи говорят всегда. В период беременности возникает повышенная потребность в ней, чтобы кожа оставалась эластичной, и не появлялись растяжки. Кроме того, важна и нормальная работа кишечника. Женщинам полезны напитки:

• ягодные морсы;
• очищенная или минеральная вода (только негазированная);
• некрепкий зелёный чай.

О кофе и алкоголе придётся забыть до окончания грудного вскармливания. Эти напитки способствуют задержке жидкости в тканях и вымыванию важных минералов, столь необходимых для формирования плода.

Чтобы избежать возникновения растяжек, отёков во второй половине беременности, важно не пить много воды после полудня и добавлять в пищу меньше соли. Если этого не сделать, то вес начнёт прибывать и за счёт задержки жидкости, что тоже грозит дополнительной нагрузкой на кожу.

В период беременности важно обеспечить присутствие на столе нежирных кисломолочных продуктов, которые не только пополнят запас воды, но и обогатят организм белком, кальцием, прочими полезными веществами.

Во избежание быстрого и скачкообразного набора веса необходимо перестать есть жирную, жареную пищу. Консервы и вовсе нужно исключить. Блюда лучше готовить на пару, в духовке или варить. В рацион женщины должны входить:

• свежие фрукты и овощи по сезону;
• крупы;
• зелень;
• нежирный сыр и постные сорта мяса (говядина, курятина, индюшатина, кролик);
• различные орехи;
• куриные яйца;
• растительные масла для заправки салатов (оливковое, подсолнечное, льняное и прочие);
• морепродукты. Чтобы снизить вероятность образования растяжек во время беременности, важно обогатить рацион будущей мамы жирными сортами морской рыбы, которые богаты омега-3,6,9 кислотами. Они необходимы для здоровья кожи.

Нужно составлять меню так, чтобы в блюдах было достаточно кальция, калия, магния, железа и прочих минералов. Из витаминов продукты должны содержать: D, C, K, E, A.

Роль физических нагрузок, массажа и закаливания в профилактике растяжек во время беременности

Если нет угрозы прерывания беременности, тогда можно смело поговорить со своим врачом о выполнении упражнений и подборе их комплекса, чтобы не образовались растяжки.

Кроме того, есть масса секций, где будущие мамочки поддерживают своё тело и кожу в форме, подготавливают организм к лёгким родам.

Не стоит забывать и о простых прогулках пешком, которые являются кардионагрузкой, а, значит, стимулятором кровообращения, обменных процессов и профилактикой растяжек на коже.

Закаляться можно только в том случае, если беременность протекает без патологий. Но следует помнить, что не должно быть резких перепадов температуры во время процедуры. Приучать себя к закаливанию нужно очень осторожно, понемногу увеличивая степень нагрева и охлаждения воды, чтобы не спровоцировать гипертонус матки.

Хорошим профилактическим средством от растяжек считается массаж. Конечно, по сравнению с процедурой в салоне, он очень щадящий, но во время беременности просто незаменим. Для этого следует:

• принять душ и помыться с привычным средством;
• очистить поры кожи скрабом и ополоснуть тело;
• хорошо промокнуть полотенцем влагу с кожи;
• с помощью мягкой варежки и оливкового масла обработать тело, выполняя круговые движения до полного впитывания средства.

Не стоит делать массаж ежедневно, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на организм.

Как помогают от растяжек дополнительные средства

Не все об этом знают, но женщинам в период беременности необходимо специальное бельё, которое будет поддерживать живот, грудь, и способствовать уменьшению риска возникновения растяжек.

Например, бюстгальтер имеет более широкие бретели и специальные вставки. Они выполняют поддерживающую функцию, не причиняя дискомфорта. Грудь в нём не сжимается и не нарушается кровоток в ней.

Специальный пояс или бандаж — не даёт коже живота перерастягиваться и снимает часть нагрузки с поясницы, что очень удобно при выполнении домашних обязанностей или ходьбы на поздних сроках беременности.

Такую же функцию выполняют и трусики, о которых у женщин много положительных отзывов.

Конечно, описанные меры не уберегут абсолютно всех женщин от растяжек, но помогут значительно снизить вероятность их возникновения и сделать менее заметными уже образовавшиеся. Главное, что, уделяя достаточное количество внимания себе, будущая мама проживёт беременность в удовольствие.

Тема статьи - как избежать растяжек при беременности. Мы обсудим эффективные крема и масла, позволяющие предотвратить возникновение стрий.

Когда появляются растяжки при беременности

Беременность - это не только 9 месяцев ожидания встречи со своим малышом, но и радикальные изменения во внешности в виде набора лишнего веса и, как правило, образования растяжек.

Растяжки, также их называют стрии - своеобразный дефект кожного покрова, выраженный в виде узких волнистых полос разной ширины. Полосы могут иметь оттенок от белого до красно-фиолетового.

Чаще всего они локализуются в областях наибольшего растяжения дермы (грудь, живот, бедра, ягодицы).

Как правило, возникают на 5-6 месяце вынашивания ребенка, то есть, во время активного набора веса. В некоторых случаях предвестником стрий служит сильный зуд в области живота, ягодиц, бедер.

Представленные в статье средства от растяжек во время беременности можно применять для устранения стрий на груди, животе, бедрах. Крема и масла полностью безопасны для здоровья беременной и ребенка внутри ее утробы.

Как выглядят растяжки при беременности

На представленных ниже фотоснимках вы увидите, как выглядят стрии в период вынашивания ребенка.

Чем мазать живот при беременности от растяжек

Для того чтобы избежать возникновения растяжек, следует использовать специальные средства.

Чаще всего для предотвращения стрий используют крема, гели, фабричные и натуральные масла.

У каждого из указанных средств есть свои преимущества и недостатки, о которых мы поговорим ниже.

Какой крем выбрать от растяжек при беременности

При выборе крема от стрий следует исходить из особенностей женского организма и восприятия ароматов.

Во время беременности многие чувства и обоняние женщины обострены, поэтому при выборе средства необходимо учесть и его запах.

Также при выборе средства желательно придерживаться следующих правил:

1. Приобретайте продукт в аптеке или магазине, который является официальным поставщиком косметического средства на отечественный рынок.
2. Внимательно изучите упаковку с препаратом. На ней обязательно должна быть пометка “Для беременных”,
3. Приобретайте гипоаллергенное средство, так как во время беременности очень часто усиливается чувствительность дермы.
4. Внимательно изучите состав крема. Желательно, чтобы в нем присутствовали масло зародышей пшеницы, жожоба или авокадо. Также важно, чтобы продукт содержал витамины, коллаген, эластин, ретиноиды.

Хороший крем от растяжек при беременности не может стоить дешево. Оценивать свои финансовые возможности при выборе средства - это нормально. Но не стоит прибегать к крайностям, рискуя своим здоровьем и малышом внутри утробы, приобретая продукт неизвестного или ненадежного производителя.

Как применять крем против растяжек

Систематические применение продукта - самая лучшая профилактика стрий.

Наносить крем нужно на те области тела, которые больше всего подвержены появлению подкожных рубцов - груди, живота и бедер.

Крем следует наносить мягкими массажными движениями, чтобы средство равномерно распределилось по всей поверхности тела и могло быстрее впитаться.

Специалисты советуют всем без исключения беременным применять крем от стрий во время вынашивания ребенка. Эффективность продукта можно повысить за счет таких дополнительных мероприятий, как:

• каждодневный массаж проблемных участков дермы;
• пилинг зон, подверженных возникновению подкожных рубцов.

Начинать применять крем следует со 2 месяца беременности. К этому сроку женское тело начинает постепенно менять форму, вследствие чего возникает необходимость в проведении профилактических мер. Также это способствует ранней подготовке дермы к будущим нагрузкам и приданию ей эластичности.

Ниже приведен список средств, способствующих предотвращению формирования подкожных рубцов.

Перед нанесением средств обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к применению.

Collistar

Collistar - крем, имеющий белый оттенок, нежную текстуру, напоминающую молочко для тела.

В составе присутствует пчелиный воск, масло жожоба, аминокислоты, витамины, протеины шелка и гиалуроновая кислота.

Наносится средство очень легко, после применения отсутствует чувство липкости, тяжести. Впитывается быстро, поэтому его можно использовать не только на ночь, но и утром.

Препарат помогает предотвратить возникновение подкожных рубцов на дерме, устраняет шелушение. Эффективно увлажняет эпидермис, придает упругость и эластичность коже.

Выпускается в баночке объемом 400 мл. Средняя цена - 2500-3000 рублей.

Детский крем

Детский крем активно применяют не только для ухода за нежной кожей младенца, но и во время беременности.

Средство имеет жирную текстуру, поэтому после его нанесения следует подождать, пока оно полностью впитается. В противном случае, вы рискуете испачкать свою одежду и постельное белье.

Преимущество - низкая цена и доступность.

Бепантен

Крем Бепантен - средство, изготавливаемое швейцарской фирмой Bayer.

Активное вещество препарата - декспантенол, проникающий в самые глубокие слои дермы, активизирующий естественный процесс восстановления. Также средство содержит ланолин, миндальное масло.

Действие Бепантена направлено на регенерацию и заживление.

Средняя цена - 400-500 руб.

Гель Лиерак от растяжек

Лиерак (Lierac) - средство французского производства.

Эффективно увлажняет и смягчает дерму, придавая ей эластичность. Лиерак следует наносить на проблемные участки кожи дважды в день. Излишки средства необходимо удалять бумажным полотенцем.

Средняя цена - 1500-2000 руб.

Mustela

Mustela (Мустела) - продукт французского производства, содержит эласторегулятор, экстракт японской софоры, гидролизованные протеины авокадо, сои, а также масло ши.

Мустелу необходимо втирать дважды в день, утром и вечером, при этом препарат имеет жирную консистенцию и долго впитывается.

К преимуществам продукта следует отнести активизацию процесса формирования естественного коллагена, снимает зуд, который образуется в процессе возникновения стрий, делает дерму эластичной.

К недостаткам следует отнести невозможность устранения уже существуют косметических изъянов дермы, высокую стоимость.

Цена составляет от 1500 руб за тюбик 150 мл.

Vichy

Vichy (Виши) - крем комплексного действия, способствующий повышению тонуса дермы.

Главные задачи продукта:

• профилактика растяжек;
• уменьшение выраженности косметических изъянов на эпидермисе;
• улучшение состояния дермы;
• повышение тонуса, эластичности кожного покрова.

Виши обладает терапевтическим и профилактическим воздействием. Он прекрасно увлажняет и тонизирует дерму. Благодаря ему, кожа приспосабливается к растяжению, вследствие чего не возникают растяжки.

В составе Vichy присутствует термальная вода, кремний, глицерин, токоферол, масло басии, гидроксипролин.

Виши помогает устранить уже существующие стрии и предупредить появление новых.

Средняя цена тюбика объемом 200 мл - 1200-1500 руб.

Крем от растяжек при беременности - отзывы

Виолетта, 25 лет

Применяла во время беременности детский крем. Думала, он сможет уберечь меня от некрасивых разноцветных полос на животе. К сожалению, никакого эффекта от применения я не заметила, стрии на животе и груди образовались.

Инга, 30 лет

На протяжении 9 месяцев ожидания ребенка применяла от подкожных рубцов Collistar. То ли мне повезло, то ли средство действительно хорошее, но за всю беременность появилось только несколько малозаметных растяжек.

Марина, 42 года

Когда я ходила беременной, а это было 20 лет назад, единственным средством, способным предотвратить растяжки, был детский крем. Ну и натуральные масла, персиковое и миндальное, часто их покупала в аптеке. Всеми этими 3 компонентами постоянно мазала живот и знаете, ни одной белой полоски на нем не появилось за всю беременность.

Масла от растяжек во время беременности

Не менее эффективными в борьбе за красивое тело и предотвращение возникновения растяжек являются масла.

Их главное преимущество - разнообразие. Для применения можно приобретать не только специализированную косметику, но и обычные натуральные масла.

Bio oil

Bio oil (Био Ойл) - суспензия на основе масел, помогающая за короткий срок устранить косметические дефекты кожи. Био Ойл не оставляет жирной пленке на кожном покрове после применения.

В составе присутствуют ретинол, токоферол, масла розмарина, календулы, лаванды и ромашки.

Систематическое применение продукта делает эпидермис ровным, эластичным и гладким. Оно помогает предотвратить образование новых стрий и сделать менее заметными уже возникшие.

Средняя цена - 400-700 руб.

Weleda

Масло Weleda (Веледа) - отлично питает дерму, поддерживает ее в тонусе. Веледа постепенно подготавливает кожный покров к еще большим нагрузкам, возникающим по мере увеличения живота беременной.

Основа продукта - растительные жиры зародышей пшеницы, экстракты миндаля, цветов арники.

Проникая в клетки кожи, активные вещества практически сразу начинают действовать, улучшают обменные процессы.

Weleda хорошо помогает устранить косметический изъян кожного покрова, по этой причине его рекомендуется применять в качестве профилактического средства на любой неделе беременности.

Джонсон беби

Это универсальное масло отлично тонизирует, регенерирует, увлажняет дерму, активизируя микроциркуляцию клеток. Также оно помогает обновить клеточную структуру.

Масло Джонсон беби можно использовать совместно с другими натуральными маслами.

Для этого смешайте в равных пропорциях компоненты, втирайте их ежедневно в проблемные зоны. И не бойтесь появления аллергической реакции.

Отзывы

Лика, 19 лет

По природе я полная, а во время беременности набрала еще 20 лишних кг. Боялась появление некрасивых полос на коже, поэтому ежедневно использовала различные косметические масла. Больше всего мне понравились Weleda и Vichy. Правда, цена на них кусается, зато эффект - поразительный.

Жанна, 26 лет

До беременности применяла Джонсон беби, нравился его аромат, а кожа после него становилась такой мягкой. Во время вынашивания ребенка решила, что только этот продукт буду применять для ухода за телом. На протяжении 8 месяцев ежедневно втирала его в проблемные зоны. Итог - отсутствие стрий.

Натуральные масла от растяжек при беременности

Натуральные масла - средства, позволяющие увлажнить, смягчить дерму.

Также они помогают предупредить возникновение подкожных рубцов во время вынашивания ребенка.

Ниже мы рассмотрим самые известные и часто применяемые масла для ухода за проблемной кожей.

Льняное масло

Продукт содержит жирные кислоты, полезные для кожного покрова. избавляет дерму от сухости, повышает ее эластичность.

Средство можно применять в чистом виде или в совокупности с другими ингредиентами.

Миндальное масло

Безвредный продукт для ухода за дермой во время беременности.

Оно содержит витамины группы В, токоферол (витамин Е), ретинол (витамин А), витамин F.

Эти микроэлементы активизируют синтез эластина и коллагена, восстанавливают водно-липидный уровень клеток дермы. Активные вещества, присутствующие в масле, укрепляют эпидермис, минимизируя возникновение стрий.

Оливковое масло

Считается самым востребованным во всем мире. Данный продукт оказывает благотворное воздействие на организм как при наружном применении, так и при внутреннем.

Благодаря присутствию в составе большого количества олеиновой кислоты масло из оливы эффективно борется со стриями во время беременности.

Проникая в глубокие слои дермы, масло увлажняет и питает кожу, обогащает клетки полезными микроэлементами.

Персиковое масло

Содержит ретинол, оказывающий благотворное воздействие на кожу, а также витамины С и Е, обладающие антиоксидантным и омолаживающим воздействием.

Витамины группы В поддерживают процесс обмена веществ в дерме, никотиновая кислота снижает ломкость кровеносных сосудов.

Присутствующие в составе кислоты улучшают общее состояние тканей, уменьшают риск воспалений.

Продукт можно использовать в чистом виде или при добавлении в состав других косметических средств.

Кокосовое масло

Средство отлично справляется с уже появившимися стриями, абсолютно безвредно для будущей мамы и плода.

Присутствующий в составе токоферол, оберегает кожный покров от дегенеративных изменений клеток, атрофии.

После применения масла кожа становится мягкой, упругой, эластичной, а ее контуры - ровными.

Кокосовое масло от растяжек при беременности - отзывы

Ванда, 26 лет

Очень сильно люблю аромат кокоса, поэтому применяю масло продукта для ухода за кожей и волосами. Во время беременности мазала им постоянно живот, ни одной белой полоски на нем не образовалось.

Алена, 32 года

Кокосовое масло - эффективный препарат в борьбе за красивое тело. Помогло мне предотвратить стрии во время вынашивания ребенка. Чему я несказанно рада.

Профилактика растяжек при беременности

Главная профилактика стрий во время вынашивания ребенка - правильное питание. Только оно сможет уберечь от набора лишнего веса, вследствие чего ваша кожа будет эластичной и без неприятных разноцветных полосок.

1. Включайте в рацион блюда, приготовленные из белого мяса. В составе продукта присутствуют протеины и иные вещества, не позволяющие коллагену разрушаться.
2. Употребляйте жирные сорта рыбы - лосось, форель. Они содержат кислоты Омега-3, Омега-5 и Омега-9, которые делают кожу эластичной.
3. Ешьте как можно больше зелени, свежих фруктов, пейте свежевыжатые соки, так как они содержат аскорбиновую кислоту (витамин С), которая ускоряет процесс синтеза коллагена.
4. Уменьшите количество потребляемого сахарного песка. Он скрепляет коллагеновые волокна между собой, что способствует становлению их жесткими. А это негативно сказывается на эластичности дермы.
5. Включите в меню кисломолочную и молочную продукцию, так как она обогащает организм кальцием.
6. Периодически употребляйте крупы, так как они содержат большое количество калия.

Заключение

1. Хорошее средство от косметических дефектов не будет иметь низкую цену.
2. Регулярное применение масел и крема от растяжек способствует их предотвращению и устранению.
3. Перед использованием любого продукта необходимо ознакомиться с противопоказаниями.