Если вы обладаете сухой кожей, то наверняка замечали, что временами она выглядит безжизненной, тусклой и нездоровой. Это объясняется недостатком влаги, а также ведет к появлению ранних и глубоких морщин.

Кроме того что сухая кожа быстро стареет и грубеет, болезнетворные микробы и грибковая инфекция могут развиваться в таком случае более активно и привести к сухой экземе.

Главное, если вы столкнулись с такой проблемой, это восстановить и повысить уровень влаги в коже, вернуть ей мягкость и гладкость, а вам - здоровый вид. И в этом вам поможет древняя медицинская практика из экзотической страны – аюрведа.

Сухая кожа: причины и лечение

Аюрведические трактаты однозначно называют причиной снижения увлажненности кожи преобладание в организме человека Вата-доши. На пике возбуждения Вата угнетает Капху, которая как раз и отвечает за мягкость и эластичность кожи, что, в свою очередь, приводит к сухости и огрублению.

Обычно такой дисбаланс может случиться под влиянием сухого и холодного климата, нарушения режима, например, уменьшение времени сна или бодрствование до поздней ночи, несвоевременное следование телесным позывам – уринации и дефекации, голоду, жажде. Свое влияние оказывает и нездоровая, несбалансированная диета, острая, горькая и сухая пища, умственное и физическое напряжение.

Как же с этим бороться, как ухаживать за кожей? Ответ прост: не умывайтесь слишком горячей водой, не растирайте кожу, не растягивайте ее при вытирании. Регулярно массируйте и лицо, и тело с применением растительного масла, наведите порядок в меню.

Обладательницам сухой кожи аюрведа советует по большей части держаться в тепле, но избегать обогревателей и прочих искусственных источников тепла. Не употреблять пережаренные и несвежие блюда, всегда добавлять в теплую пищу во время еды оливковое масло или гхи (топленое масло).

Кроме этого, для снижения Вата-доши постарайтесь ввести в свой рацион кислые и соленые блюда, а также сладкие и сочные фрукты. Воду следует выпивать только в теплом виде, но не менее 9 стаканов в сутки, а вареные и тушеные овощи предпочесть сырым.

Домашние рецепты для сухой кожи по аюрведе

Регулярно умащивайте лицо и тело увлажняющими кремовыми средствами на травяной основе, а также можно самостоятельно проводить массаж всего тела с растительным маслом, благоприятным для снижения Ваты. Конечно, можно применять и сухой аюрведический массаж Гаршану, но лучше масляного для нормализации Ваты ничего не придумали. Отличным решением будет добавить и несколько капель эфирных масел в смесь для массажа.

Из всего списка подобных в этом случае подойдут успокаивающие, увлажняющие коричное и камфорное масла, сандаловое и мускусное, масло гаультерии. Отлично нормализует Вата-дошу и ароматерапия с применением таких теплых и сладких ароматов, как базилик и апельсин, гвоздика и розовая герань, сандал.

Вернет влагу коже и избавит вас от шелушений, сухости и морщин употребление травяных чаев для гармонизации указанной доши. Лучше всего использовать горячие растения с потогонным эффектом, как при простуде или гриппе. В основном речь идет о можжевельнике и полыни, базилике и корице, эвкалипте и гвоздике.

Для очищения склонной к сухости кожи аюрведа рекомендует применять особые травяные порошки, их можно сделать самостоятельно из смеси молотого миндаля, сухого молока и нерафинированного сахарного песка. Развести до пастообразного состояния, осторожно втереть в кожу лица и смыть.

Если вы и ваша кожа нуждаетесь в повышенном питании и увлажнении, то, как и было сказано выше, эфирные масла вам в помощь. Лимон, ваниль, кардамон и имбирь в смеси с кунжутным, миндальным, оливковым маслом можно наносить на лицо вместо крема.

В том случае, если у вас нет времени на домашние процедуры, можно принимать внутрь аюрведические пищевые добавки, а на кожу наносить специально созданную по древним рецептам натуральную косметику. И не забудьте проконсультироваться у практикующего специалиста – не имея основополагающих знаний, вы можете себе навредить.

Мы, женщины, так устроены, что постоянно хотим чего-то новенького. Наши эмоции всегда требуют подпитки в новых впечатлениях, ощущениях, действиях. Мы очень гибкие и поэтому с легкостью экспериментируем.

Я хочу предложить Вам обогатить свой арсенал масел по уходу за лицом и телом янтарным, жемчужным, аметистовым и нефритовым маслами.

Янтарь, жемчуг, нефрит, аметист – у каждой из нас в шкатулке наверняка найдется камушек или изделие из этих самоцветов.

Объединяя заложенную миллионами лет силу полудрагоценных камней и минералов вместе с концентрированной силой растений можно получить необыкновенное по своим свойствам целебное масло.

Общие принципы изготовления масла из самоцветов просты: возьмите любое подходящее вам растительное масло и погрузите в него драгоценный камень. Если у вас изделие из камня, желательно, чтобы бусы или браслет были при этом нанизаны на леску или резинку, а металлическая застежка осталась на бортиках сосуда, в который украшение погружается.

Янтарное масло

Масло, заряженное этой ископаемой смолой, поможет уменьшить переживания негативных состояний и чувство тревоги тому, кто его применяет. На физическом уровне масло снимает напряжение и спазмы. Оно оказывает мощное успокаивающее действие на нервную систему. Максимального эффекта обладательницам сухой кожи можно добиться, добавляя в янтарное масло эфирное масло розового дерева и лаванды тем, у кого кожа склонна к высыпаниям.

Жемчужное масло

Жемчуг, являясь минеральным даром моря, регулирует движение жидкостей в организме. Он обладает успокаивающими и охлаждающими свойствами воды, тем самым, приводя в равновесие вышедшие из баланса физические и психические процессы. Обладательницам сухой кожи в жемчужное масло следует добавлять несколько капель имбирного эфирного масла, раздраженной коже поможет эфирное масло ромашки, а тем у кого жирная кожа можно использовать базилик.

Аметистовое масло

Кристалл аметиста влияет на иммунную эндокринную системы организма. Аметистовое масло с каплей розового дерева или аира помогает человеку слышать свою интуицию и успешно пользоваться ей.

Нефритовое масло

Настоянное с камнем нефрита, масло поможет при высокой температуре и лихорадке. Оно оказывает заживляющее действие, поэтому им можно помазать ранку, синяк или небольшой ожог. Нефритовое масло хорошо сочетается с эфиром сандала и эвкалипта.

По материалам Нейл С. Коэн

С любовью к Вашему лицу,
Алла Багрина

Ц ель очищения кожи – избавление от отмерш их клеток внешнего слоя кожи эпидермиса, состоящего из ороговевших частиц. Эти клетки уже не жи знеспособн ы и их нужно удалять, чтобы процесс обновления кожи происходил регулярно и полноценно.

Вместе с отжившими клетками кожи с ее поверхности удаляются пыль, грязь, микробы. Секрет удаления грязи состоит в том, чтобы не очистить кожу «до скрипа», а сохранить ее естественные жир и влагу, которые образуют защитную пленку и противостоят проникновению бактерий внутрь.

Для этих целей аюрведа предлагает естественное и доступное средство для очищения – масло растений . Очищение лица растительными маслами – это щадящий, экологичный и безопасный способ ежедневного ухода за лицом.

Многие боятся, что масло усиливает жирность кожи, но это косметологический миф, потому что работа сальных желез, расположенных во втором слое кожи- дерме, никак не зависит от внешних воздействий на кожу, а определяется исключительно заложенным с рождения порядком или, наоборот, нарушением в работе организма. То есть, прыщи и жирная кожа имеют внутреннюю, а не внешнюю причину возникновения.

Для очищения лица и удаления косметики нужен влажный ватный тампон с небольшим количеством масла. Нанесите масло на лицо и шею по массажным линиям. Для любопытства посмотрите на тампон, возможно, вы ужаснетесь количеству пыли, которое мы носим на своем лице весь день. Чистым влажным тампоном еще раз протрите лица. По желанию можно оставить кожу чуть умасленной – это будет прекрасным увлажнением особенно в зимнее время, когда кожа всегда чуть пересушена.

Универсальные масла для очищения, которые подходят всем типам кожи: миндальное, касторовое, оливковое.

Можно провести процедуру потения, которая позволяет глубже проникнуть маслу и способствует открытию пор и их очищению. На лицо с нанесенным маслом нужно положить влажное комфортно горячее полотенце для того, чтобы разогреть лицо и открыть поры. Когда полотенце начнет остывать – через 2-3 минуты- снимите остатки масла и хорошо умойтесь.

Посмотрите на свое лицо в зеркало и вы увидите здоровую и сияющую кожу!

По материалам woman.ru

Posted in Tagged ,

Впереди длинные новогодние каникулы и это отличный шанс посвятить своему телу и лицу больше времени, чем мы уделяем в обычные будни в течение года. Я предлагаю вашему внимаю небольшую программу по уходу за телом и лицом, основанную на аюрведической практике — снехана, что означает: «любовь к своему телу».

Вся программа, назовем ее «Домашний санаторий», делает кожу более здоровой, гладкой, чистой и блестящей и помогает справиться с напряжением и усталостью, а также успокаивает ум.

«Домашний санаторий» включает в себя 3 этапа :

1. Очищение тела травами
2. Умащение (масляный самомассаж)
3. Потение

ОЧИЩЕНИЕ

Очищение лица и тела происходит с помощью измельченного сбора трав, разведенного жидкостью, который называется «убтан». Травяная паста не только устраняет бактерии и удаляет неприятные запахи, но и улучшает кровообращение, питает кожу и стимулирует обменные процессы всех слоев кожи.

Классический рецепт убтана, который легко можно сделать самостоятельно в домашних условиях, включает в себя большое количество различных трав и муки: нутовой, рисовой или овсяной.

Эффективность убтана повысится, если в него добавить подходящую по типу кожи глину. Для воспалённой кожи при дисбалансе Питта доши можно добавить в смесь щепотку куркумы. При этом можно не опасаться окрашивания кожи в жёлтый цвет по окончании процедуры всё хорошо смывается.

В убтан также можно добавить молотые овсяные хлопья, которые стягивают расширенные поры и отшелушивают отмершие клетки кожи. Измельченное льняное семя поможет улучшить моющие свойства порошка.

Для приготовления травяного порошка для жителей России рекомендуются следующие растения:
цветы липы (отлично смягчают кожу, разглаживают морщины)

• петрушка (для чувствительной, раздраженной кожи)
• календула (очищает поры, удерживает влагу в коже)
• зверобой (обеззараживающее действие)
• хвощ (снимает воспаление, сужает поры)
• ромашка (успокаивает раздраженную кожу, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие)
• чабрец (препятствует образованию угрей, снимает воспаления)
• мелисса (тонизирует и освежает кожу)
• подорожник (заживляющий и противовоспалительный эффект)
• душица (сильный антибактериальный эффект)
• крапива (общеукрепляющее действие, отлично подходит для всех типов кожи)
• эвкалипт (бактерицидное, противовоспалительное действие)
• шалфей (вяжущее, антисептическое, успокаивающее действие)

Posted in , Tagged ,

В этой статье будут описаны основные аюрведические принципы, следуя которым, каждая женщина будет иметь здоровую и сияющую кожу.

1. Правильное питание

Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой, ешьте больше пищи с содержанием растительных волокон (сырые овощи и фрукты), употребляйте полезные жиры (льняное масло, орехи), ежедневно пейте достаточно воды из расчета 30 мл. на килограмм веса.

2. Очищение лица с помощью натуральной травяной косметики

По принципам аюрведы на кожу можно наносить только то, что можно съесть. Съедобными являются травяные и цветочные порошки, мука орехов и бобовых, фруктовые и овощные пюре, молотые специи. Такой набор перемолотых ингредиентов называется Убтан.

3. Увлажнение кожи растительными маслами

• для сухой кожи– кунжутное масло и масло ростков пшеницы;
• для жирной кожи – масло жожоба и кокоса;
• для нормальной кожи – миндальное масло;

4. Питание кожи

Насыщение кожи витаминами и микроэлементами согласно аюрведе, также благоприятно только натуральными продуктами, подобранными в зависимости от типа кожи:

• для сухой кожи– сок алоэ, яблоко, морковь, дыню, молоко, сметана и мед;
• для жирной кожи –лимонный сок, сок алоэ,кориандр, сандал, лаванда, огуречный сок, груша, клубника;
• для нормальной кожи –персик, авокадо, банан, яичный желток.

5. Расслабляющий массаж лица

В аюрведе массаж является одной из самых важных составляющих в правильном уходе за своим телом. Массаж работает не только на «физическом уровне», но и на уровне «тонкого тела», позволяя избавиться от внутренних зажимов и страхов, расслабиться в уме и взглянуть на проблемы по-другому.

6. Режим дня. Здоровый сон

Полноценный сон помогает надолго продлить молодость и красоту. Для того, чтобы кожа была сияющей и здоровой необходимо засыпать не позднее полуночи, чтобы попасть в лунную фазу сна, отвечающую за женскую силу и красоту. Ежедневный сон должен быть не менее и не более 7 часов.

7. Состояние радости, благодарности, гармонии с собой и миром

Внешнее это лишь отражение внутреннего состояния, поэтому цветущий и сияющий внешний вид напрямую зависит от вашего настроения и отношения к жизни.

Будьте счастливы и живите в гармонии с собой и природой!

Posted in Tagged ,

Интервью доктора Аюрведы (Дели) о типах кожи согласно трем дошам, описание их характерных признаков и способах ухода.

По традиции аюрведы здоровье кожи — это следствия равновесия трех субстанций (доши) ветра (вата ), желчи или сочетания огня воды (питта ) и слизи или сочетания первоэлементов земли и воды (капха ). Для того, чтобы правильно ухаживать за своей кожей, нужно в первую очередь определить к какой доше относится ваш тип кожи.

Кожа типа вата: сухая, тонкая, нежная и, как правило, всегда холодная на ощупь. Такая кожа рано теряет свой тонус, появляются признаки раннего старения. Главной заботой всех обладателей данного типа кожи должно стать ее увлажнение с помощью масел.

Для нее наиболее предпочтительны кунжутные, миндальные, абрикосовые и горчичные масла. Нежный масляный массаж, полноценный отдых и сон, теплая одежда для прогулок, минимум стресса — все это поможет обладателям данного типа продлить красоту и молодость;

Кожа типа питта: чувствительная мягкая и светлая. Именно для данного типа характерно появление веснушек и пигментных пятен. Этот тип кожи наиболее остро реагирует на солнце и внешние раздражители. Нарушение баланса кожи проявляется сыпью, раздражениями, угрями. Главной особенностью ухода за питта является ее охлаждение и питание.

Вам поможет масло сандала и розы. Также рекомендуются маски из дыни, груши, кокоса и манго. Обладателям данного типа кожи не рекомендуются солнечные ванны и горячие паровые бани. Йога, медитация и отдых на природе — вот основные спутники здоровой кожи типа питта;

Кожа типа капха: это жирная тяжелая кожа. Главным плюсом данного типа является большое количество коллагена, что способствует более позднему старению. Но при воздействии негативных факторов окружающей среды, на данной коже быстро появляется угревая сыпь, мокрая экзема, расширенные поры.

Главным принципом для ухода за данным типом кожи является очищение. Если вы обладатель типа капха, то ешьте больше зеленых овощей, специй и имбиря. Рекомендуется сухой массаж, паровые ванны и усиленные физические нагрузки.

Posted in Tagged ,

С санскрита термин «Капха» переводится как: «то, что соединяет» и это значение очень точно описывает качества первоэлементов этой доши: воды и земли. Вспомним, что именно так и готовятся крепежные растворы для домов – смешивают песок, глину и воду.

Хотя вода также является первоэлементом Питта доши, в Капхе она проявляет совсем другие качества. Если в Питта типе – это бурлящий, интенсивный поток воды, вырывающийся из земли в виде гейзера, или энергичные струи воды падающие с огромной высоты водопада, то вода Капха типа – это ровная гладь глубокого, почти неподвижного темно-зеленого озера, питающегося родниками из недр земли. Это картинка красивых огромных кругов на воде, расходящихся в стороны от упавшей капли. Образ густого вязкого теплого масла, стекающего по коже, делая я ее блестящей, нежной, и мягкой.

Качества первоэлемента земли позволяют определить людей этого типа как основательных, устойчивых, оседлых и постоянных в своих мыслях и действиях.

Как правило, это люди с крепким и крупным телосложением. Но это не значит, что они рождаются полными и всю жизнь слывут толстушками. В молодости они, как правило, не отличаются по конституции тела от других типов, их только может выдавать так называемая «широкая кость» и «большой таз». И лишь в тех случаях, когда Капха доша выходит из равновесия, может появиться лишний вес и отеки.

Форма лица у представителей Капха типа круглая или квадратная. Большие, широко посаженные глаза с густыми ресницами и бровями. Крупные ровные губы. Волосы: густые, толстые, часто волнистые, блестящие.

Кожа: жирная, прохладная, светлая по тону, кажется толстой, часто с крупными порами, особенно на носу.

Кожные проблемы выражаются чрезмерной жирностью, угрями, пастозностью кожи из-за наполненностью водой. Из-за механических травм и царапин на коже часто остаются рубцы. На лбу и в углах рта — глубокие, заметные морщины. Вероятно образование «второго подбородка» вследствие плохой работы лимфатической системы и избытка веса.

Ярким представителем женщины Капха типа, на мой взгляд, является Катрин Денёв. Даже не выделяя отдельные роли, можно составить ее творческое амплуа как ослепительной, холодной, притягательной, степенной красавицы, очень ранимой и от этого выбирающей себе в защиту отчужденность, отстраненность от людей, что часто принимается окружающими за гордыню. Ее героини очень привязчивые и сентиментальные женщины, которые с легкостью доверяются тем, кого любят, полностью открываясь им. И в следствие своей пассивности и слабости они не способны постоять за себя.

Posted in Tagged

Питта-доша включает в себя характеристики первоэлементов огня и воды : маслянистый, сальный, ласковый, острый, едкий, вспыльчивый, активный, стремительный, порывистый, горячий, жаркий.

Термин Питта переводится с санскрита дословно: «то, что превращает». В теле Питта отвечает за метаболизм – обмен веществ. Это энергия огня, поддерживающая температуру тела благодаря переработке химической энергии в теле, полученной из пищи. Отсюда центры сосредоточения Питты в организме: печень, жёлчный пузырь, тонкая кишка.

Люди с преобладанием конституции Питта имеют среднее телосложение и стабильный вес. Лицо средней величины, треугольное с острыми чертами. Волосы тонкие, мягкие, золотистые или рыжеватые.

Кожа мягкая, теплая, может быть красноватой или розовой, блестящей, с крупными порами в области переносицы и носа. В строении кожи могут быть заметны разорванные капилляры. Часто представительницы Питта типа имеют на лице веснушки и родинки, пигментацию.

Такой тип кожи склонен к воспалению, аллергии, высыпаниям, солнечным ожогам особенно в жаркое время года.

Кожные проблемы часто проявляются в виде сыпи, крапивницы, сухих красноватых угрей вокруг носа и на щеках. Возможно ощущение жжения на коже лица. Часто преждевременно появляется «сеточка» под глазами.

По характеру представительница стихии огня самостоятельна, амбициозна, агрессивна, раздражительна, ревнива, вспыльчива.

Ярким примером женщины конституции Питта является героиня Миледи или Леди Винтер из кинофильма «Три Мушкетера». Талантливая игра актрисы Маргариты Тереховой помогла воплотить самые характерные признаки, присущие этому типу.

Posted in Tagged

В этой статье пойдет речь о признаках, свойственных человеку Вата-конституции, с точки зрения аюрведы.

Для простоты понимания термин «Вата» можно заменить на «Ветер» и это будет справедливо, потому что с санскрита слово «Вата» переводится буквально: «то, что двигает». Согласно Аюрведе Вата состоит из первоэлементов эфира и воздуха.

Эфир – это самый загадочный элемент, который почти невозможно увидеть, но можно почувствовать интуитивно. Это понятие другого, не трехмерного измерения, которое мы часто называем тонким планом . Эфир заполняет собой пространство. Он хорошо пропускает звук и наполняется информацией. Вспомните такие изречения: «не засоряй эфир дурными мыслями». А вот молитвы и классическая музыка, наоборот, очищают эфир и мы это чувствуем фибрами души — нам становится легко, спокойно и светло. Свойства эфира есть у мыслей, звуков, запахов, вкуса.

Первоэлемент воздух легче себе представить в виде ветра. Ветер бывает быстрым, холодным, сухим, легким. Эти же качества присущи человеку, у которого преобладает Вата доша.

Обычно это люди с худощавым телосложением, которое сохраняется у них на протяжении всей жизни. Как правило, они невысокого роста. Глядя на них, из уст вырываются такие эпитеты: изящная, хрупкая, утонченная.

Кожа у таких людей сухая, с мелкими порами, очень тонкая, кажется, что прозрачная, чаще всего прохладная и склонная к ранним морщинам. Так как подкожного жира на лице у этих людей бывает мало, поэтому часто такие лица кажутся маленькими, небольшими по размеру.

Кожные проблемы , характерные данному типу: шелушение, сухая экзема (красные пятна), трещины на коже рук, ног, на губах, резкие четкие морщины на лбу и в области носогубных складок.

Общее качество сухости, обезвоженности ярко проявляется во всей внешности. Жесткие, тонкие, непослушные, часто кудрявые волосы; ломкие острые ногти; тонкие губы, склонные к образованию трещин. Тонкий, длинноватый, чаще всего с горбинкой нос.

Напомню, что согласно Аюрведе – древнеиндийской науке о здоровье, в человеке присутствуют все три доши, включающиеся в себя все природные первоэлементы: эфир, воздух, огонь воду, землю. Чаще всего, наиболее сильно с самого рождения себя проявляет одна или две доши, именем которой и называют данный тип. Каждый человек рождается с уникальным устройством тела — пракрити .

Пракрити человека соответствует неповторимое сочетание дош Вата, Питта и Капха. Если в течение жизни баланс этих дош сохраняется в пропорциях, данных человеку с рождения, и доши функционируют согласно своей природе, то человек сохраняет свое здоровье на протяжении всей жизни.

Может так случиться, что в течение жизни под влиянием внутренних и внешних факторов (образ жизни, питание, окружение, климат и т. д.) уникальное сочетание дош у человека меняется, пропорции увеличиваются или истощаются, то это ведет к болезни. Это состояние отклонения дош от физиологической нормы называется Викрити.

Само слово Доша в переводе с санскрита имеет много значений: ошибка, порок, недостаток, вредность, негодность, вредный эффект, перемена, болезнь, заболевание, поражение, болезненный элемент и т.д., но все они несут один неизменный смысл – дисбаланс, дисгармония.

Вся природа этих явлений, как и характеристика дош описывается в главном аюрведическом каноне «Аштанга Хридайа Самхита», в котором говорится, что доши «разрушаю т больное тело и поддерживают здоровое».

Posted in , Tagged

Эта первая статья в рубрике «Аюрведа для лица» и она призвана объяснить основные базовые понятия аюрведы, такие как: доши и пракрити, потому что они лежат в основе всей системы, и дальнейшая работа с лицом в рамках аюрведической традиции будет строиться на них.

Человеческое тело, как и весь мир, состоит из одних и тех же основных элементов: Воздух. Вода, Земля, Огонь, Эфир. Все органические и неорганические вещества состоят из комбинаций этих составляющих. Все пять элементов обладают определенными качествами: эфир (пространство) заполняет все вокруг и всегда стремится к расширению; воздух – легок, подвижен, холоден; огонь — горяч, подвижен, обладает пронизывающим качеством; воду отличают мягкость, влажность и текучесть; земля — тяжела, жирна, холодна и плотна. В норме эти пять элементов поддерживают жизнь и гармонию в мире, но когда они разбалансированы возникает дискомфорт и катаклизмы.

В каждом человеке также присутствуют все эти элементы, но в разных пропорциях и комбинациях. У здорового человека они находятся в гармонии и равновесии. Результатом расстройства этой комбинации может стать болезнь: увеличение элемента Земли в теле может привести к лишнему весу; воды – к отекам; огня – к повышению температуры, лихорадке; усиление воздуха выводит человека из душевного равновесия, вызывает беспокойство нервозность, а в теле повышенное газообразование и озноб.

Согласно Аюрведе комбинация этих пяти элементов порождает три биологические силы, именуемые дошами – Вата – воздушное начало- сочетает в себе эфир и воздух; Питта – огненное начало – сочетание огня и воды; Капха – земное начало – сочетание земли и воды.

В каждом человеке три доши находятся в уникальной пропорции, именно этой пропорцией определяется тип нашего организма и, в том числе, тип нашей кожи. Эта комбинация формируется в момент зачатия человека, зависит от генетики рода и качеств родителей и остается с ним на всю жизнь. На санскрите уникальная первичная комбинация трех дош называется – Пракрити , она не меняется в течение жизни, но может быть разбалансированной в результате выхода из равновесия того или иного элемента.

Posted in Tagged

В аюрведе стареющую и теряющую тонус кожу рекомендуют омолаживать всевозможными травами, растительными и эфирными маслами. В основе же аюрведического омоложения кожи лежит масло ги (гхи), которое чудотворно действует на теряющую молодость кожу, делая ее плотной, упругой, разглаживая морщины и возвращая юное сияние. За самим же чудотворным маслом ги вовсе не обязательно ехать в далекую Индию, его можно легко, хоть и довольно долго, приготовить самостоятельно, перетопив особым образом наше самое обычное сливочное мало, чтобы удалить из него воду, лактозу и прочие добавки.

Для приготовления масла ги рекомендуется использовать или домашнее сливочное масло или масло, приготовленное по ГОСТ 37-91. Масло с маркировкой ТУ здесь не подойдет. Масло плавят на слабом огне в кастрюле с толстым дном и стенками в духовке или на плите по часу и более. Такой простой, но при этом обладающий некоторыми важными тонкостями, процесс лучше все же увидеть, чем сто раз услышать или в интернете прочитать.

Приготовленное по всем правилам масло ги, то есть с полностью вытопленной из него водой, можно хранить достаточно долго даже при комнатной температуре. Приготовленные же с его добавлением косметические средства тоже могут быть долгого хранения при условии, что в них нет ни капли воды. В противном случае вам понадобится консервант.

При этом не стоит забывать, что при всей своей несомненной омолаживающей полезности, масло ги может оказаться слишком тяжелым для зачастую тонкой европейской кожи. Кожа прославляющих это средство индианок очень плотная и хорошо реагирует на интенсивный масляный уход. Тонкокожие же европейки нуждаются в облегченных версиях аювердических рецептов от морщин, где масло ги разбавлено не столь тяжелыми и концентрированными растительными маслами и/или гелем алое вера.

Аювердический крем-бальзам

• 1 чайная ложка масла ги,
• 2 чайные ложки абрикосового и/или миндального масла,
• 1 чайная ложка сока или геля алое вера (проверьте, чтобы в составе не было спирта),
• 3 капли эфирного масла пачули,
• 2 капли эфирного масла сандала,
• 2 капли эфирного масла мирры.

Вопреки всем правилам аюверды, но следуя при этом современным косметическим правилам, гель алое вера можно заменить или смешать с приобретенным в аптеке и содержащим гиалуроновую кислоту Блефарогелем или гелем Солкосерил. Блефарогель существует двух видов – 1 и 2. Блефарогель 2 содержит серу, которая обладает противовоспалительным и укрепляющим кожу эффектом.

Готовьте крем в чистой, продезинфицированной салфетками для инъекций или хлоргексидином посуде чистыми, тоже тщательно протертыми тем или иным дезинфицирующим средством руками. Заранее решите, где вы будете хранить ваш крем и как следует продезинфицируйте и эту баночку, не забыв протереть резьбу на крышке и на самой банке.

Растопите на водяной бане смесь масла ги и растительного, добавьте гель алое вера и как следует смешайте. Дайте вашему будущему крему остыть и добавьте эфирные масла. Чтобы средство получилось по-настоящему кремообразным, его надо очень качественно смешать или, что еще лучше, взбить миксером.

Наносите на хорошо увлажненную термальной водой, тоником, отваром трав кожу. Храните в холодильнике 2-3 недели и тщательно следите, чтобы в него не попала вода.

Крем можно использовать не только для лица, но и для кожи вокруг глаз и кожи тела, включая руки и область декольте.

Аюрведическая маска

• 2 чайные ложки масла ги,
• 1 чайная ложка арганового или любого другого растительного масла,
• 1 чайная ложка порошка амлы (не обязательно),
• 1 чайная ложка жидкого меда,
• 3-5 капель эфирного масла герани или розы,
• 1-3 капли эфирного масла мирры.

Растворите эфиры в растительном масле. Масло ги слегка подтопите, но не нагревайте, чтобы эфирные масла и мед при смешивании с ним не потеряли своих полезных свойств.

Смешайте масло ги с медом и амлой, затем добавьте смесь растительного и эфирных масел. Если маска кажется вам слишком жирной, ее можно облегчить все тем же гелем алое вера, косметической глиной и/или рисовой мукой.

Нанесите толстым слоем на влажную кожу лица, включая и область вокруг глаз. Оставьте на 20-30 минут, затем снимите остатки мягкими косметическими салфетками. Делайте это по массажным линиям, чтобы не растянуть кожу.

Курс : через 2-3 дня в течение 5-6 недель.

Готовую маску тоже можно хранить в холодильнике 2-3 недели, тоже тщательно следя, чтобы в нее не попала вода.

Когда доши уравновешены, любой тип кожи выглядит чистым и сияющим здоровьем. Нет какого-то одного типа, который лучше других; у каждого свои особенности. Проблемы с кожей развиваются на основе природных склонностей той или иной доши, когда эта доша выходит из равновесия.

Кожа у вата доши

В обычном состоянии:

• Тонкая, с мелкими порами, имеет темный цвет и беловатый или сероватый оттенок
• Прохладная при прикосновении, особенно на ладонях и стопах; суховатая, могут быть шелушащиеся участки
• Чувствительна к переменам климата

• Теряет тонус и блеск
• Появляются грубые участки, трещины
• Сухие высыпания на кожей
• Мозоли и натоптыши
• Может возникнуть сухая экзема

Кожа у питта доши

В обычном состоянии:

• Светлая, с персиковым или медным оттенком, часто есть веснушки
• Теплая, с мягким блеском
• Чувствительна к различным субстанциям и веществам

• Имеет высыпания, воспаления, зуд
• Жирная Т-зона
• Преждевременные морщины
• Желтые прыщи, черные точки, белые угри, излишняя жирность кожи
• Потеря естественного пигмента

Кожа у капха доши

В обычном состоянии:

• Толстая, влажная, бледная
• Мягкая, прохладная при прикосновении
• Имеет хороший тонус, стареет в нормальном темпе

• Тусклая, вялая, с забитыми порами
• Поры увеличены
• Черные точки либо большие белые пустулы, кистозные образования
• Плотные сальные выделения

Замечание: если вы точно не знаете, какой у вас тип кожи, посмотрите на поры. Маленькие и тонкие относятся к , широкие и большие поры принадлежат коже типа , а увеличенные поры в Т-зоне, но остальные маленькие — это признак кожи .

Аюрведические формулы для ухода за кожей используют травы для питания и омоложения кожи различными способами: свежесрезанные части, соки, чаи, сушеные листья или порошки, жидкие экстракты. При этом, чистые жидкие эссенции или эфирные масла являются наиболее концентрированными и очищенными средствами. Их молекулярная плотность столь мала, что они способны проникать глубоко в кожу, достигая клеточного уровня, чтобы питать ткани и помогать расти клеткам. В результате, их эффективность на 60-70% выше, чем когда растение используется целиком.

Т.к. у растений есть своя «иммунная система», то подобные эфирные масла обладают природными антибактериальными, антисептическими, противогрибковыми и консервирующими свойствами — все это помогает лечить раны и устранять инфекции на коже.

Чистые эссенции оказывают очень сильное воздействие. Для получения 30 грамм чистой розовой эссенции необходимо почти 82 кг лепестков. Маленькие бутылочки эфирных масле есть в продаже — но там, обычно, чистая эссенция разведена в базовой жидкости или масле. Качество таких средств различается, поэтому, обычно, приходится пробовать различные, пока не найдется подходящая марка.

В чистом виде эфирные масла не используются на коже, т.к. они обладают очень сильным воздействием, поэтому их разводят в базовом масле перед использованием. Например, если вы покупали масло чайного дерева, то на флаконе, обычно, пишут, что в состав входит масло чайного дерева и подсолнечное или соевое масло — последние, в данном случае, являются теми базовыми маслами, о которых только что говорилось.

Вообще, базовые масла (или масла основы) тоже обладают полезными свойствами, которые дополняют полезное воздействие эфирных масел и трав.

Какое базовое масло выбрать?

Ищите природное органическое масло, которое не проходило термообработку, в котором нет химикатов, консервантов или растворителей. В идеале, это должно быть масло «первого холодного отжима» (как, например, extra virgin оливковое масло).

Отличный вариант — это гхи (чистое топленое масло). Оно обладает хорошей проникающей способностью, а также успокаивает кожу. Его можно сделать самим их качественного сливочного масла (из коровьего молока, вернее, сливок).

В то же время, для каждой доши существуют свои масла.

Вата доша: сухая кожа

Масло-основа (базовое масло) : кунжутное, масло авокадо, оливковое, миндальное, масло грецкого ореха, касторовое, гхи.

Эфирное масло : масло кардамона, жасминовое, герани, лимонное, ванильное, нероли.

Питта доша: чувствительная кожа

Базовое масло : миндальное, кокосовое, подсолнечное, оливковое, топленое.

Эфирное масло : сандаловое, масло кумина, мятное, камфорное, иланг-иланг.

Капха доша: жирная кожа

Масла-основы : горчичное, миндальное, масло виноградных косточек, сафлоровое.

Эфирные масла : эвкалиптовое, пачули, гвоздика, лаванда, бергамот.

Дозировка

Масло для кожи лица : 20-25 капель эфирного масла на 30 мл базового масла.

Для тела : 10-15 капель эфирного масла на 30 мл масла-основы.

Наносите на влажную кожу.

Совет: Твердое и жидкое мыло, так или иначе, сушит кожу. Поэтому вместо мыла можно использовать специальную пасту Убтан (Ubtan) — ее можно сделать дома. Все очень просто: смешайте воду и муку мунг дала (ее можно купить в магазине индийских товаров или в восточных лавках). Пропорции подберите сами, просто паста должна быть в меру густой. В пасту можно добавить порошок сандала, порошок лепестков розы или листьев нима. Иногда вместо муки мунг дала используют нутовую муку, тогда паста называется Бесан Убтан (Besan — нут или турецкий горошек по-индийски).

Рубрика: / / ~