Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

» Худеем

Способов оздоровления и очищения человеческого организма существует сегодня великое множество. Кто-то предпочитает медленный, но более мягкий вариант, а кто-то готов пойти на быстрые и жесткие методы для того, чтобы стать энергичным, здоровым и стройным. К последним методам как раз и относится сухое голодание.

Эффективность методики сухого голодания

Практиковать сухое голодание можно только после тщательного ознакомления с данной методикой, ведь длительность и вид этой оздоровительной процедуры зависят от ряда условий: климата, погоды, физической активности человека, наличия у него хронических недугов. Голодание без воды и пищи может продолжаться от одних суток до двух недель, причем специалисты не рекомендуют даже мыться в этот период, чтобы тело тоже «забыло» о воде.

Голодать можно как в жесткой форме, так и в более щадящей (мягкой), при которой голодающему допустимо полоскать рот. В среднем, лечебное сухое голодание продолжается три дня и за это время его результаты сравнимы с недельным влажным голоданием. При этом жиры расщепляются почти в два раза быстрее, нежели при обычном голодании. Эффективность сухого голодания подтверждена на практике.

Однако есть заболевания, которые являются абсолютным противопоказанием к проведению сухого голодания: выраженный варикоз, тромбофлебит, желчнокаменные и почечные болезни, нарушенная свертываемость крови, гепатиты.

Нельзя проводить сухое голодание во время лактации и беременности. Очень важный момент - подготовка к такому голоданию. Начинать ее нужно хотя бы за пару недель до первого дня сухого голодания. Откажитесь на весь подготовительный период от мяса, сахара и сахаросодержащих продуктов, алкоголя, соли, кофе и курения. Питайтесь кашами, фруктами и овощами, орехами и сухофруктами, обязательно пейте больше минеральной воды и травяных отваров. Таким образом, вы сможете во время голодания облегчить организму работу по выведению токсинов.

При сухом голодании исключаются полностью все контакты с водой, будь-то умывание или попадание под дождь. Во время влажной уборки необходимо пользоваться перчатками из резины. Организм должен перестраиваться так, чтобы он черпал нужные ему вещества в самом себе из тканей. Этот процесс нелегко переносится психикой, ощущение дискомфорта в первые два дня достигает пика, а патологические чувства весьма выражены. Но вместе с этим в организме происходит настоящая «революция»: он избавляется от всего ненужного и чужеродного, включаются в борьбу скрытые резервы всех систем и органов, начинается регенерация тканей, рассасываются опухоли и т.д.

Показаний к сухому голоданию достаточно, но в любом случае не стоит практиковать его без предварительного визита к лечащему врачу. Такой вид голодания проводится при циркуляторной дистонии (смешанный и гипертонический тип), гипертонии первой и второй стадий, хронических гастродоуденитах, гастритах, колитах, энетеритах. Лечебное голодание без воды практикуют также при функциональных заболеваниях ЖКТ, панкреатите и холецистите, дизовариальном бесплодии, трофической язве, аденоме предстательной железы, неврозах, дипрессиях и многих других заболеваниях.

Во время беременности каждая женщина хочет задействовать максимум жизненного потенциала, заложенного в ней природой, чтобы ребенок получил от матери как можно больше полезных веществ, необходимых для его развития и роста. Но часто для этого приходится кое в чем себя ограничивать: не употреблять любимые продукты, отказаться от вредных привычек и даже голодать. Именно последнее сегодня пользуются все большей и большей популярностью среди современных женщин, как в обычное время, так и будучи беременными. Но одно дело, если непродолжительное время поголодает один организм, и совсем другое когда два – матери и маленького ребенка внутри.

Полезно ли голодать беременным женщинам? Мы попробуем разобраться и пересмотреть все «за» и «против».

«За! »

Даже за непродолжительное время в организме человека откладывается значительное количество шлаков и глязы, которое не только отравляет ваше тело, но и не дает возможности новым полезным веществам, которые поступают с пищи, полностью впитаться в кровь. Наверное, не надо объяснять, что это уж точно не повлияет на организм беременной женщины положительно.

Приверженцы голодания говорят, что правильно подобранный вариант лечебного голодания очищаешь организм от всей накопившейся грязи, повышается работоспособность, омолаживает тело. Всё дело в том, что голод заставляет активировать резервные силы и направляет их на то, чтобы восстановить естественный обмен веществ, глобально очищает от конечных продуктов обмена и шлаков. Этот метод оздоровления помогает в личении множества заболеваний, в особенности: желудочно-кишечные, сердечно-сосудистые, заболеваний дыхательных органов, болезней суставов, кожных заболеваний, аллергий, и прочего.

Что касается женщин в положении, то считается, что не длительное лечебное голодание увиливает приток крови к плоду, за счет чего ребенок получает больше кислорода, что хорошо сказывается на его развитии.

«Против! »

Существует мнение, что в жизни человека есть особые критические моменты «настройки» обмена веществ, среди них и период беременности у женщин. В это время организм должен получать достаточное количество витаминов и необходимых микроэлементов. В противном случае он программирует себя на накопление максимальных запасов. В результате человек набирает вес даже от не калорийной пищи, опасные же вещества под действием защитных механизмов отправляются в жировую ткань. А при так называемом «лечебным» голодании происходит значительное расходование накопленного жирового запаса. Соответственно высвобождаются все те вредные вещества, что годами скапливались в мягкой ткани, они попадают в кровь и разносятся ею по всему организму, в том числе попадая и к ребенку. Конечно же, это может значительно навредить ему.

Но даже не обязательно так углубляться в процессы, которые происходят в организме во время голодания, достаточно сказать, что во время беременности организму женщины необходимо получать в два раза больше белков, углеводов, жиров, витаминов макро- и микроэлементов, ведь ей требуется намного больше энергии. Недоедание, а тем более голодание негативно влияет на массу и даже длину тела ребенка, уж не говоря о том, что недостаточное питание матери может вызвать у нее преждевременные роды. Также исследования показали, что частое голодание приводит к бесплодию у женщин.

Помните — всё, что связано с человеческим организмом очень индивидуально. Одним голодание полезно, другим противопоказано. Поэтому перед тем, как воспользоваться каким-нибудь народным методом оздоровления, особенно голоданием, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Он также может посоветовать вам какой вариант голодания выбрать, как его начать и закончить. Медики, как правило, выделяют такие разновидности голодания: полное голодание с исключением воды и пищи, глубокое с исключением лишь пищи, и частичное, когда надо исключить установленные продукты. Что будет лучше именно для вас, посоветует хороший специалист. Но если голодовка вызывает у вас дискомфорт или вы чувствуете, что малыш протестует – прекратите немедленно. Правда, это не означает, что нужно сразу же наестся за все дни голодания. Выход из него должен быть постепенным. Сразу можно употреблять только не соленую и не сладкую пищу, пить овощные и фруктовые отвары и со временем только переходить на пюре, кашу и кисель. Вслед за этим можете спокойно начинать употреблять фрукты, овощи и кисломолочные продукты, а после решительно переключаться на нормальную для вас еду.

Беременность – это тот период, когда любые ограничения способны вызвать эмоциональный и физический дисбаланс организма в целом. Это не самое удачное время для того что бы начинать беспокоится о лишнем весе, изнурять себя голоданиями и диетами. Тем более, если прежде вы с этим не сталкивались.

Не понаслышке известно, что многие беременные женщины прибегают к методике голодания и используют диеты в качестве очищения организма от шлаков и токсинов. Результаты бывают разными. Но если вы все же решили включить данную методику в свой рацион, давайте пройдемся по ней поэтапно, взвесим все за и против.

Как голодать правильно?

Итак, если вы все же решились применить на себе методику голодания, вот несколько советов, которые помогут вам сделать это правильно и без нанесения вреда здоровью.

• важна постепенность. Не стоит прибегать к методике недельного голодания. Вначале достаточно всего одного-двух дней;
• подготовьте свой организм. За несколько дней до начала голодания исключите из рациона жирные, мучные и молочные продукты. Уделяйте свое внимание овощам и фруктам;
• соблюдайте правила постепенного выхода из голодания. В течение некоторого времени питайтесь овощными блюдами, пейте много сока и воды. Набрасываться на еду нельзя.

Чего следует опасаться?

На сегодняшний день не существует единогласно вынесенного вердикта в пользу голодания будущих мам. Мнения врачей сильно расходятся. Следует выделить главные преимущества и недостатки данной методики.

Положительные моменты голодания:

• очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ, которые негативно сказываются на здоровье будущего ребенка;
• изменение вкусовых рецепторов;
• процесс отбора действительно нужных и полезных для организма продуктов питания;
• голод активирует резервные силы организма и направляет их на то, чтобы восстановить естественный обмен веществ;
• голодание в процессе беременности стимулирует приток крови к плоду и таким образом малыш получает большую дозу кислорода, что очень важно для развития и формирования мозга;
• отличный способ расходования жировой ткани.

Негативные моменты голодания:

• острая недостача белков, углеводов и жиров в организме матери, которые полезны для ребенка;
• научно подтверждена прямая связь между голоданием во время беременности и развитием болезней сердца детей в старшем возрасте;
• возможность преждевременных родов.

Некоторые женщины во время беременности начинают употреблять гораздо большее количество пищи, нежели обычно. В некоторых случаях это вызвано физиологической потребностью будущего ребенка. Многие эксперты считают, что голодание способно ухудшить внешний вид ребенка, так как влияет на длину его тела и массу.

Важно: ни в коем случае не прибегайте к методу голодания самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Возможно, именно для вас беременность не лучшее время для экспериментов.

Голодание и разгрузочные дни при беременности

Если методика голодания вызывает множество споров и противоречий, то стоит попробовать систему разгрузочных дней. Она полезна абсолютно всем. Многие врачи рекомендуют применять ее с 28 недели беременности, именно тогда ребенок начинает набирать вес. Это позволит вам и вашему малышу регулярно получать питательные вещества, также является отличной стимуляцией развития коры головного мозга.

Правила разгрузочных дней для беременных

1. на первоначальном этапе не стоит прибегать к длительным диетам, достаточно одного-двух дней;
2. важно питаться 5-6 раз на день небольшими порциями;
3. пейте много воды. Идеальный вариант 2-3 литра в день. Пейте только очищенную воду, никакой газировки;
4. чередуйте разгрузочные дни. К примеру, сегодня у вас овощной день, на следующей недели фруктовый или молочный;
5. после разгрузочных дней следует употреблять только легкую пищу – каши, вареные овощи
6. перед тем как приступить к системе разгрузочных дней, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Несколько советов правильного питания для будущих мам

1. известно, что слишком большой вес беременной женщине катигорически противопоказан, так как это может вызвать серьезные осложнения в работе сердца;
2. лучше есть часто, но понемногу. Организм скажет вам за это только спасибо;
3. пользуйтесь методикой раздельного питания. Она к тому же отлично помогает контролировать тошноту и препятствует головокружениям;
4. попробуйте не употреблять пищу после 18:00 вечера в течении двух-трех дней в неделю;
5. пейте витамины (с разрешения врача).

Прежде чем ответить на этот вопрос, прочитаем противопоказания к использованию лечебного голодания , где беременность, независимо от срока, является абсолютным противопоказанием.

И это разумно, ведь во время беременности, особенно в ее первой половине, очень нежелательны любые вмешательства в организм женщины. В это время не рекомендуется использовать лекарства, алкоголь. Очевидно, что не стоит использовать и голодание.

Более того, трудно найти причины, по которым так необходимо голодать именно во время беременности. Голодание для похудения, очищения, лечения болезней лучше всего проводить до или после беременности. А на время вынашивания ребенка лучше всего сделать паузу.

Влияние голодания на плод

Может произойти так, что женщина голодает, не зная, что она беременна. Такие случаи отмечались и какого-либо отрицательного влияния на плод они не оказывали. Хотя считается, что голодание в первый триместр беременности может привести к замиранию плода. Сразу же следует оговориться, что это относится к голоданию как минимум более 5 дней.

Короткие голодания сроком 1-3 дня на беременности никак повлиять не могут. За это время значительных изменений в организме не происходит и влияние на плод такое голодание обычно не оказывают. К тому же наш организм достаточно приспособлен к нерегулярному поступлению пищи.

Голодание более длительных сроков могут оказать влияние на плод, но каким будет это влияние без экспериментальных подтверждений сказать трудно. Можно только предполагать, что на начальном этапе беременности длительное голодание может привести к тому, что выживаемость организма матери будет важнее выживания развивающегося плода. Но это только предположения, которые не доказаны практикой и не исследованы на человеке.

В отношении поздних сроков голодания существует мнение специалистов по голодания, что оно может быть полезным как для матери, так и для плода. При этом не отрицается использование даже длительных сроков голодания более 10 дней. Однако, все это при условии опыта предыдущих голоданий у матери.

Так Герберт Шелтон рекомендует беременным женщинам голодание при появлении симптомов токсикоза: «Желудок и организм токсемичной женщины протестуют, они отвергают пищу, печень увеличивает свою выделительную функцию. Много желчи извергается в желудок и выводится посредством рвоты. Может даже развиться физическое отвращение к пище - таково требование организма осуществить чистку.

Если бы мы хотя бы однажды поняли, что природа делает все для подготовки чистого и здорового дома для зарождения новой жизни, мы бы поняли необходимость помогать ей в этих условиях и не вставляли бы палки в машину жизни.
Подавление рвоты при помощи лекарств и дальнейший прием пищи только ухудшают состояние и продлевают его. Голодание будет единственным способом очищения организма от накопившихся токсинов.

Поэтому, как только беременная чувствует слабое приближение тошноты и рвоты, она должна добровольно прекратить прием пищи. Это не повредит ни ей, ни ребенку. Долгий пост может нанести вред, но несколько дней воздержания в начале беременности (что особенно рекомендуют женщинам с "утренним недомоганием") обязательно поможет.
Она должна лечь в постель и отдыхать в тепле. Необходимо отбросить все страхи и умственно расслабиться. Не принимать никаких лекарств. Мой опыт показывает, что голодание от 3 до 10 дней достаточно для того, чтобы привести организм в порядок и избавить женщину от тошноты и рвоты на остальной период беременности.»

В каких случаях можно голодать во время беременности.

При токсикозе беременности вполне можно использовать голодания на воде 1-2 дня независимо от срока.

Более длительные голодания использовать во время беременности не стоит.

Если вы хотите почистить организм, то проведите несколько курсов очистительного голодания сроком 7-10 дней еще до беременности. Это, несомненно, улучшит ваше состояние во время беременности, облегчит ее протекание и будет способствовать лучшему развитию плода.

Ведь здоровый и «чистый» организм матери - залог крепкого будущего потомства.

Беременность - это не болезнь, это физиологический процесс и природа позаботилась о том, что бы оградить плод от возможного негативно влияния окружающей среды на организм ребенка.

Идеальных условий для протекания беременности не существуют. Всегда были и будут риски вредного воздействия. Если раньше это были, голод, нехватка питания, войны, различные стрессы, то сейчас - это те же стрессы, токсическое влияние окружающей среды, малоподвижный образ жизни, переедание. Но дети как рождались, так и продолжают рождаться.

Поэтому не стоит так бояться голодания, но и использовать его во время беременности нужно осторожно.