Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Само слово «аппетит» пришло к нам из латыни. Дословно переводится как «желание, стремление», которое возникает, чтобы удовлетворить чувство голода. Вопрос о том, задают очень многие родители..

Проблема нарушения аппетита бывает как у взрослых, так и у детей. Как правило, это явление временное и при нормальных обстоятельствах он возвращается. Полноценное питание ребенка обеспечивает его физическое и психологическое здоровье, поэтому вопрос, с каким аппетитом кушает ваш малыш, очень актуален.

Родители оценивают аппетит ребенка, исходя из собственного опыта. Хотя следует заметить, что желание поесть индивидуальное у каждого человека. И очень часто взрослым кажется , что их дитя мало и плохо ест.

Если ребенок прибавляет в весе, жизнерадостен, активен в играх со сверстниками на прогулке, у него регулярный стул и мочеиспускание , то в вашей семье нет проблем с аппетитом ребенка, Скорее всего, проблема просто надумана.

Причины снижения аппетита у детей

• С самых первых дней кормления следите, как ест ваш малыш. Маме новорожденного, у которого нет аппетита, нужно определить, не мешает ли ему что-то брать правильно грудь (короткая уздечка, правильная поза, состояние ваших сосков и пр.) Также причина может быть в молочнице на язычке или стоматите, забитом носике. Достаточно устранить проблемы, чтобы вернуть аппетит малышу.
• Важно правильно ввести первый прикорм грудничку . Его начинать нужно тогда, когда ребенок готов к этому . Есть небольшие ориентиры, на которые следует обратить внимание, чтобы не поторопиться с введением – ребенок начинает сидеть, у него прорезался первый зуб и появился интерес к еде взрослых на столе. Если малыш на грудном вскармливании, раньше 6 месяцев его прикармливать не стоит – это нужно вам, а не ему.
• На какие только хитрости не идут мамы, бабушки, чтобы накормить малыша. С самого детства начинают разыгрывать «обеденные спектакли», лишь бы запихнуть ложечку. А вот этого как раз и не нужно делать, ведь в том, что нет аппетита у вашего ребенка, отчасти виноваты именно неправильные кормления. Если заставлять ребенка есть насильно, отвлекая и развлекая запихивать в него еду, то пользы от этого не будет.
• Старайтесь придерживаться режима кормления. Это упорядочивает работу пищеварительного тракта. В качестве перекуса предлагайте фрукты, сухофрукты, орехи. Они улучшат аппетит ребенка.
• Не давайте между приемами пищи сладости, мучные изделия. Сайт сайт обращает ваше внимание на то, что сок тоже не рекомендуется давать перед едой. Это калорийный продукт, он снижает аппетит . Давать малышу что-либо до еды вообще не стоит, исключением является только вода. Приучайте ребенка к тому, что кушать нужно тогда, когда его позвали за стол. Первые попытки у вас могут быть неудачными. Ребенок может просто отказываться кушать именно сейчас. Проявите терпение и накормите его только тогда, когда пришло время кушать в следующий раз. Пропустив несколько раз обед или завтрак, он больше этого делать не будет, потому как запомнит, что есть ему в другое время не дадут.
• Почти всегда плохо кушают те дети, которые мало гуляют на свежем воздухе. Вспомните, как большинство малышей хорошо едят на пикниках. Продолжительные прогулки повышают тонус организма, что улучшает аппетит. Не забывайте о достаточных физических нагрузках: плаванье, подвижные игры, бег – дают нагрузку на организм и требуют энергии и калорий, чем вызывают хороший аппетит.
• Не забывайте, что еда должна привлекать ребенка . Не бойтесь поэкспериментировать, превращая обычные блюда во что-то заманчивое. Из вареного яйца выходит симпатичный мухоморчик, а из сосиски – осьминог. Из болгарского перца вы сделаете отличную лодку, наполнив ее творожком и т.д.
• Многое зависит от системы питания, которой придерживаются в вашей семье . Если у вас нет правильного отношения к еде, вы с мужем отдаете предпочтение фаст-фудам, перекусам на бегу, то нет гарантии в том, что ребенок будет хотеть скушать что-то другое. Вы – пример для подражания во всем, в том числе и в еде. Проведите анализ пищевых привычек вашей семьи, научитесь питаться разнообразно и правильно, отдавая предпочтение здоровому сбалансированному питанию, тогда и ребенок будет питаться также.
  

Нет аппетита у ребенка, который болен

При болезнях , особенно тех, которые сопровождаются воспалительными процессами и температурой, нет аппетита не только у ребенка, но у и взрослого. В организме замедляется пищеварение, не так активно вырабатываются пищеварительные соки, что приводит к снижению аппетита . Ребенок выздоровеет и аппетит появится.

Если же вы заметили, что нет аппетита у ребенка, который до этого кушал нормально, и у вас ранее не возникало такой проблемы, то, возможно, у него действительно нарушился обмен веществ, и ему необходимо провести обследование, чтобы исключить хронические заболевания или другие нарушения в организме.

После проведенного осмотра, анализов, дополнительных исследований, если диагноз подтвердится, будет назначен курс лечения и аппетит восстановится.

Если нет аппетита у ребенка давно, то вы не решите эту проблему за один день. Вам потребуется не одна неделя. Но если вы настроены основательно, то успешное завершение начатого дела вам гарантировано!

Любому живому организму, даже самому простейшему, на нашей планете необходимо питаться — и на этом основана вся его деятельность. Человек, хоть существо и более чем разумное, тоже нуждается в питании. В нас заложено множество генетически и эволюционно обусловленных программ поведения, но важнейшей из них, разумеется, является размножение — туда же входит и кормление малыша. А осознание, даже на инстинктивном уровне, возможности добыть пищу, и не только добыть, а накормить ею ребенка — это полная реализация этой генетической программы. Поэтому каждая мать знает о том, что в первую очередь ребенка нужно кормить. Но бывает так, что ребенок совсем не хочет есть. И тогда у матери возникает конфликт — нет возможности проявить родительскую заботу, возникает неудержимое желание покормить дитя «любой ценой» .

Для начала нужно выяснить, по какой причине ребенок отказывается есть — просто не хочет, или же что-то, причиняя дискомфорт, не позволяет ему это делать. Если с первым вариантом все проще, то второй — совершенно другая, разительно отличающаяся от первой, ситуация. Так, при желании, но невозможности по какой-то причине принимать пищу, ребенок активно показывает, что он голоден — тянется к материнской груди, требует еды, выражает готовность к приему пищи. Но сразу после того, как он приступает к еде, резко отказывается от предложенной пищи, плачет, или капризничает.

Такому поведению есть несколько объяснений:

Ребенку тяжело получить еду, возникают сложности в её поступлении. Причиной может стать маленькое или совсем отсутствующее отверстие в соске бутылочки, «тугая» грудь, недостаточно выраженный сосок;

Возникает резкая боль в животике. Зачастую это обусловлено тем, что у грудничков при принятии пищи усиливается перистальтика кишечника (сокращения), что может привести к метеоризму или запорам, которые причиняют боль. Также в кишечнике могут возникать воспалительные процессы;
непосредственно принятие пищи (невозможность жевать или ) может вызывать боль. Причинами могут становиться заболевания, возникающие в ротовой полости малыша – разного рода стоматиты, молочница, воспаления десен, боль в горле, вызванная заболеванием;
дискомфорт причиняют также нарушения дыхания у ребенка – например, заложенность носа при начале приема пищи может затруднить дыхание через рот;
малышу может не нравиться вкус еды – для него она может быть пересолена, горькая или кислая;
пища может быть очень горячая или наоборот, холодная, крупно покрошена для малыша, который еще не умеет пережевывать жесткие кусочки;
иногда пища может быть ребенку просто не по вкусу; у него может возникнуть индивидуальная непереносимость какого-либо продукта.

В самом деле, не всегда есть возможность точно определить, какая именно причина не позволяет ребенку кушать, но отличить простое нежелание малыша есть от невозможности принимать пищу не так уж и сложно, если учитывать вышеизложенное. В случае, когда ребенок действительно голоден, но поесть не может, то нужно обратиться за консультацией к педиатру.

Когда может, но отказывается

Если выяснилось, что никаких проблем с процессом потребления пищи у ребенка нет, можно говорить о том, что есть он просто не хочет. Почему? Вначале нужно обратиться к такому немаловажному понятию, как аппетит – стремление, желание поесть, возникающее непосредственно перед приемом пищи.

Это определение показывает, что такое субъективное ощущение, как аппетит, может выражаться у человека в разной степени – варьироваться от ярко выраженного, сильного желания, до полного исчезновения аппетита. Таким образом, этот фактор может как раз таки являться вполне закономерной причиной того, что ребенок отказывается от еды.

Причины плохого аппетита у ребенка

Обоснований того, что аппетит у детей отсутствует, существует достаточно много, но в первую очередь родители задумываются о том, не заболело ли их дитя. И ведь правда – одной из главных причин снижения или отсутствия аппетита может явиться болезнь, как острая, так и хронически проявляющаяся.

К острым заболеваниям можно отнести большую часть инфекционных детских заболеваний, разнообразные пищевые и медикаментозные отравления, полученные травмы и множество других болезней. В основном дети заболевают острыми вирусными инфекциями, с которыми в большинстве случаев отлично справляется иммунитет малыша. В этом случае нежелание есть – вполне нормальный, биологически обусловленный процесс. Объясняется это тем, что при болезни проявляются естественные реакции организма – увеличивается приток крови к таким органам, обеспечивающим жизнедеятельность организма, как мозг, сердце и легкие. Не столь важные для жизни органы, в том числе и пищеварительная система, приспосабливаются к болезни с помощью такой реакции, как сужение кровеносных сосудов, тем самым уменьшая приток крови. Естественно, это объясняет плохой аппетит у ребенка. При любом детском заболевании возникает так называемый «кишечный синдром» — расстройство кишечника, проявляющееся в таких симптомах, как , боль в животике, метеоризм. Этот синдром связан не только с текущим заболеванием у ребенка, но и с тем, насколько усиленно родители пытаются накормить свое дитя во время болезни.

Трактуется такая зависимость высокой нагрузкой на печень. Ведь именно этот орган синтезирует вещества, поддерживающие иммунную систему в организме. Во время заболевания в разы повышается нагрузка на этот орган, ведь в это время печень выполняет множество важных функций, и снижение аппетита – попытка организма эту нагрузку максимально снизить. Таким образом, очевидно, что нежелание заболевшего ребенка кушать – естественная реакция организма. По мере того, как снижается нагрузка на печень, можно заметить и улучшение аппетита. Это также свидетельствует о победе иммунитета над болезнью.

С хроническими заболеваниями ситуация не столь проста – детский организм быстро привыкает к рецидивам заболевания, и аппетит может оставаться сохранным. К примеру, при сахарном диабете аппетит может даже усилиться. Но если хроническое заболевание протекает тяжело, или же болезнь очень серьезна, то аппетит у детей снижается или отсутствует совсем.

В любом случае, вопрос питании заболевшего ребенка сводится к двум важным советам:

В первую очередь, ни в коем случае нельзя насильно кормить ребенка;
важным фактором того, насколько часто и в каком объеме нужно давать пищу, является аппетит.

Вывод из всего вышесказанного можно сделать такой: если ребенок плохо ест или же совсем отказывается принимать пищу и это связано с его текущей болезнью, то не нужно его заставлять. Единственное, что нужно делать – помочь ему выздороветь, но при этом помнить, что попытки накормить больного ребенка приводят скорее к ухудшению положения, нежели наоборот.

Итак, если с отсутствием желания принимать пищу у детей, связанным с болезнью, все более-менее ясно, нужно разобраться с тем, почему же иногда абсолютно здоровый ребенок может оказываться от еды. Такое поведение малыша может быть объяснено несколькими факторами, которые тоже являются абсолютно естественными.

Что же влияет на аппетит у детей?

1. В первую очередь, нужно помнить о том, что каждый человек индивидуален. Это относится и к метаболизму организма, то есть обмену веществ, протекающему у каждого человека в разной мере. Может быть так, что два абсолютно разных ребенка могут съедать одинаковое количество еды, и один может быть пухленький, а второй наоборот – худой.
2. Также количество потребляемой ребенком пищи зависит от того, насколько интенсивно в организме вырабатываются гормоны роста. К примеру, у подростков количество вырабатываемых в силу возраста гормонов резко увеличивается, отчего растет желание подкрепиться. Это же может быть обусловлено генетической предрасположенностью. Индикатором интенсивности того, сколько и как вырабатываются гормоны, также может являться сезон – зимой гормоны вырабатываются значительно медленней, нежели в летний период.
3. Аппетит также зависит непосредственно от двигательной и интеллектуальной активности ребенка. Очевидно, что пища в первую очередь обеспечивает организм энергией, и, пропорционально тому, сколько этой энергии тратится, улучшается аппетит.

Что делать, если ребенок плохо ест?

Вышеперечисленные пункты объясняют, что же может влиять на плохой аппетит у ребенка. Первые два – метаболизм и выработку гормонов – контролировать, как очевидно, невозможно, а вот увеличить затраты энергии у ребенка для родителей не составит труда. Конечно, активное времяпрепровождение в первую очередь отнимает много энергии у ребенка, но это не единственный фактор. Что же еще?

В первую очередь стоит задумать о том, правильный ли поддерживается температурный режим для ребенка. Чем больше на малыше надето вещей, чем ему теплее, тем выше – и меньше желание есть. Таким образом, можно говорить о том, что правильное совмещение двигательных и умственных нагрузок, а также соблюдение правильной, комфортной температуры – залог хорошего аппетита у ребенка.

Зачастую, когда родители беспокоятся о том, что ребенок плохо ест, возникает следующая ситуация: ребенок мало гуляет, почти все свое время проводит так, что его организму недостает двигательной активности. При этом не соблюден достаточный температурный режим. Конечно, родители могут давать ребенку дополнительные интеллектуальные занятия. Но порой этого недостаточно – маленькие энергозатраты, как уже было сказано выше, существенно снижают аппетит у детей.

Конечно, такое времяпрепровождение ребенка не является правильным и естественным. Ведь во время того, как организм ребенка растет и развивается, необходимо как можно больше бывать на свежем воздухе, двигаться и получать полезные вещества. И выходит так, что именно в этот важнейший период человек оказывается в совершенно неестественных для него условиях.

Поэтому, как только родители замечают, что ребенок плохо ест, необходимо скорректировать его нагрузки и деятельность так, чтобы повысить его активность. Это относится к детям любого возраста – будь то совсем маленький ребенок или же подросток. Нужно создать комфортные условия для здорового развития ребенка – обеспечить его физической нагрузкой, играть с ним в игры, требующие активности, больше дышать свежим воздухом, принимать водные процедуры и не допускать перегрева.

Каждый родитель обязан помнить – когда ребенок отказывается принимать пищу, ни в коем случае не нужно насильственно кормить его, а в первую очередь нужно установить причину отсутствия аппетита. Возможно, стоит обратиться за консультацией к врачу, или все же обратить внимание на то, в каких условиях растет ребенок – и действовать по ситуации!

Любая мама хотя бы однажды сталкивалась с ситуацией, когда её семилетнее чадо плотно сжимает губки, отворачивается и отказывается кушать. Как правильно вести себя в таком случае? Ведь длительное снижение аппетита может быть не просто актом протеста, но и свидетельством проблем со здоровьем. Давайте обсудим, что делать, когда ваш ребёнок плохо кушает.

Причины плохого аппетита у детей

Задаваясь вопросом, почему семилетний малыш плохо ест, подумайте, что именно вы вкладываете в понятие «плохо». Возможно, ребёнок отказывается от того, что вы пытаетесь ему предложить, но охотно поглощает что-то другое. Тогда речь может идти об избирательном аппетите, если, конечно, в список приоритета не попадают вредные продукты типа чипсов, снеков и прочего фастфуда.
Причин снижения детского аппетита достаточно много:

• однообразие - малышу просто надоело кушать одно и то же, его организм пресытился;
• отсутствие чёткого режима еды - желательно ежедневно соблюдать график приёма пищи, при котором промежутки между трапезами составят 2-3 часа. Семилетний ребёнок может садиться за стол 4-6 раз в день;
• неконтролируемые перекусы - в тандеме с предыдущим пунктом, выступает одной из частых причин снижения аппетита у детей. Регулярно съедая то конфетку, то бутербродик, ребёнок просто не успевает достаточно проголодаться к моменту полноценной трапезы, и, естественно, отказывается вместе с вами садиться за стол;
• нежелание жевать или есть самостоятельно - некоторые детки, даже подросшие, очень любят, чтобы их кормили с ложечки, и когда получают отказ, сразу демонстрируют протест и нежелание кушать;
• инфекционные заболевания, вызванные вирусами, бактериями, аллергенами - при плохом самочувствии, сопровождающемся повышенной температурой, кашлем, насморком и прочими неприятностями, ребёнок естественным образом отказывается от пищи;
• проблемы органов пищеварения - болезни кишечника, желудка, печени и прочих внутренних органов негативно влияют на желание ребёнка сытно покушать;
• недостаток железа - может сопровождаться извращённым или очень выборочным аппетитом (при серьёзной анемии). В этом случае, сначала важно восстановить уровень железа в организме малыша и создать запасы с помощью лекарственных препаратов, а затем уже работать с аппетитом;
• серьёзные заболевания (опухоли, нарушения обмена веществ, проблемы с мозговой функцией, дыханием, сердцем и пр.);
• психологические факторы - давление родителей, приводящее к открытому столкновению интересов, банальные капризы с целью получить что-то получше и повкуснее, несформированная ценность пищи, закреплённые негативные воспоминания о процессе приёма пищи (например, взрослые ругали в раннем детстве, если малыш не доедал до конца).

Случается, что, не разобравшись в причинах, взволнованные родители стараются всеми правдами и неправдами накормить привередливого малыша: уговаривают, играют, угрожают, ругают, заставляют, кормят между делом (во время игр, например) и т.д. Каким бы ни было основание отказа ребёнка от еды, постарайтесь успокоиться и от вопроса «как заставить малыша 7 лет кушать» перейти к размышлениям, как ему помочь и заинтересовать едой.

Что сделать, чтобы ребёнок 7 лет стал хорошо кушать?

Прежде чем предаваться волнению, что ваш ребёнок в 7 лет мало ест, сопоставьте его питание со среднесуточными нормами потребления белков (80 г), жиров (75-80 г) и углеводов (300-350 г). Обобщённо, это составит примерно 2500 ккал в день. Разделите эти цифры на 4-6 приёмов пищи и попробуйте составить меню, опираясь на эти данные. Возможно, удобнее будет кормить малоежку небольшими порциями, но почаще, чем стараться запихнуть в него всю порцию за один раз.
Попробуйте уйти от модели жёсткого контроля за количеством съеденного - ваш малыш сам знает, сколько ему хочется скушать, предоставьте ему самому нести ответственность за вопросы, касающиеся его самого. Хвалите кроху, даже если на тарелке осталось много еды (формируем положительные эмоции на процесс трапезы). Используйте красивую и аппетитную сервировку, подавайте к блюдам сопутствующие продукты (канапе, бутерброды, сухарики, пирожки). Многие детки с большим рвением спасают от потопа героев, изображённых на дне тарелочки. Откажитесь от телевизора, планшета, игр и спектаклей во время трапезы - это отвлекает от процесса и создаёт неправильные автоматизмы на будущее. Садитесь за стол всей семьёй и демонстрируйте правила хорошего тона - глядя на вас, малыш в скором времени тоже начнёт охотно кушать.
Постарайтесь проявить терпение к своему чаду, отнеситесь с пониманием к его временным капризам, и в этой доброжелательной атмосфере здоровый аппетит вашего ребёнка не заставит себя ждать.

Плохой аппетит или его внезапное ухудшение – очень часто встречающаяся ситуация, которая не может не волновать родителей.
Практика показывает, что чем больше родители пытаются применить различные уловки и ухищрения, тем реже и реже они срабатывают.

Что же делать?

В некоторых случаях могут быть совершенно объективные и достаточно серьезные причины для снижения аппетита.

Аппетит – это всегда состояние со знаком «плюс». В стародавние времена работника перед тем, как принять на работу, обязательно кормили. И брали только в том случае, если он ел с хорошим аппетитом – это считалось признаком здоровья.

В современном мире, при избытке и разнообразии еды, а так же, при наличии различных стрессов, ситуация уже не такая однозначная. А оценка состояния взрослого человека по его аппетиту осталась.

Но взрослые вырастают из детей. И именно из детства к нам приходят наши многочисленные пищевые привычки и пристрастия.

Здесь можно было бы поговорить о формирования правильного пищевого поведения и правилах «измерения аппетита» у детей, но это слишком обширная тема и её мы будем , который состоится уже 10 и 11 октября. А в этой статье я расскажу Вам о причинах, по которым у Вашего ребёнка может быть снижен аппетит.

Очень важно уметь отличать истинное снижение аппетита от ложного. При ложном снижении аппетита у ребенка нет никаких проблем ни с едой ни со здоровьем, но при этом родители недовольны количеством съеденного.

Обязательно обратите внимание, если у Вашего ребенка:

1. Гипотрофия (хроническое расстройство питания, при котором в организм попадает недостаточное количество питательных веществ или нарушено их усвоение, что приводит к снижению массы тела. Такие дети выглядят худощавыми, бледными, их подкожно-жировой слой сильно истончен.
   
2. Признаки гиповитаминоза (дефицита витаминов ) и микроэлементов. К общим признакам гиповитаминозов относят: снижение иммунитета, склонность к частым инфекциям и затяжное их течение; быструю утомляемость и общую слабость; сниженную эмоциональная активность (у ребенка снижается интерес к происходящему вокруг). Внешними проявлениями гиповитаминоза могут быть: сухая/бледная/шелушащаяся кожа, в уголках рта можно наблюдать не проходящие «заеды», увеличивается ломкость волос и ногтей, они становятся тусклыми.

   Первичную диагностику состояния аппетита своего ребенка и его базовую коррекцию может провести каждый родитель, обладающий определенным набором знаний и навыков по вопросу питания и прикорма.

   Для получения этих знаний требуется осилить очень много литературы. Еще столько же времени нужно на то, чтобы попробовать применить все прочитанное на практике, затем проанализировать ситуацию и взять из того, что получилось, только самое эффективное и уже окончательно внедрить в свою жизнь…

   Дети растут быстро. Решение нужно здесь и сейчас. Второй шанс «порепетировать» в материнстве выпадает не каждому. Самый короткий способ достичь результата в материнском искусстве – спросить и/или научиться у того, кто знает и умеет.

   И у вас сейчас есть замечательная возможность, чтобы разобраться с вопросом прикорма и аппетита Вашего ребенка раз и навсегда!
   10 и 11 октября состоится мой авторский Интернет-тренинг «Прикорм от А до Я»

Определённого количества и качества. Невыполнение этих условий (значительное превышение или недостаток) ведёт к отставанию роста и развития детей, к возникновению различных заболеваний.

Питание (вкупе с режимом, с психологической и социальной обстановкой дома) - один из основных факторов, определяющий жизнедеятельность организма ребёнка, его нормальное развитие и общее состояние здоровья и самочувствия.

Плохой аппетит у ребёнка может ввести в панику родителей и бабушек. Важно различать ситуации, когда вы закармливаете ребёнка, и когда он реально не ест и отказывается от еды. Нужно быть уверенными, что вы не переусердствовали с порциями для ребёнка и с частотой приёмов пищи.

Помните, что, например, у 2-х летнего ребёнка желудок более чем в 6 раз меньше вашего, поэтому его порции еды не должны соответствовать вашим, как и продукты, которые вы едите.

Ваш ребёнок не обязан есть столько, сколько хочется вам и то, что хочется вам, каждый организм уникален. Отказ ребёнка избирательно от каких-то продуктов привычным для вас, например, от каш, от мяса, или только от овощей - это не повод для серьёзного волнения, а индивидуальное дело вкуса, вы всегда можете постараться найти альтернативу таким продуктам.

Сегодня, когда детское ожирение встречается всё чаще и является серьёзной проблемой, так важно с ранних лет прививать ребёнку правильные пищевые привычки.

Почему у ребёнка может быть плохой аппетит?

Очень часто у малышей может снижаться аппетит на фоне прорезывания зубов , острого заболевания, жаркой погоды, стресса . Необходимо помнить, что после первого года стремительного развития, на 2-4 году рост и набор веса ребёнком резко замедляется, особенно у детей с неравномерными скачками роста (что обусловлено генетически). Поэтому и аппетит в этом возрасте часто избирателен и капризен. Малыши вообще часто бывают слишком капризны в еде, и поэтому родители переживают, что их дети недоедают. И начинают их уговаривать съесть ложечку «за маму», потому ложечку «за папу». Таким образом ребёнок перестает улавливать собственные сигналы тела, которые предупреждают его о сытости.

Существуют исследования, показывающие, что у детей, даже у совсем малышей, есть чутьё к количеству и качеству еды необходимой им в данный момент питания. Это их встроенные биологические ритмы и потребности, хотя они тоже могут давать сбои. Может случиться, что нелюбимые и отвергнутые ребёнком продукты на самом деле оказываются аллергенами или плохо им усваиваются, а насильно заставляя их употреблять, вы тем самым увеличиваете стресс и себе и ребёнку. В переживаниях малыша чувство сытости, защищённости и любви тесно связаны.

Когда ребёнок идёт в школу, становится сложнее уследить за его питанием, но это возможно. Так как если совсем не следить, то могут возникнуть проблемы, связанные с увеличением массы тела, вплоть до ожирения, у тех подростков, которые ведут малоподвижный образ жизни , или наоборот сильной потерей массы тела. Проблемы в питании могут привести к задержке роста, проявлению железодефицита и йододефицига , нарушению развития костной ткани и т. д. Могут формироваться язвы, гастрит, снижение внимания , памяти, а также может появится хроническая усталость, быстрая утомляемость на уроках.

Чем же можно помочь, если у ребёнка плохой аппетит?

Во-первых, дети всегда подражают взрослым, подавайте им правильный пример. Режим предполагает подчинение обстоятельств определённым целям и правилам, а не наоборот. Соблюдать установленный режим питания должны все члены семьи. Совместные завтраки и ужины цементируют семью, и становятся хорошей семейной сплачивающей традицией. Завтраки вообще для ребёнка очень важны, не стоит ребёнку уходить в школу натощак. Точно установлено, например, что дети, получающие завтраки, более работоспособны.

Во-вторых, не делайте из еды «культ», это может привести в будущем к серьёзным психологическим проблемам и к общему ухудшению здоровья, когда ребёнок станет взрослым и будет просто заедать недостаток любви, внимания и все свои тревоги и проблемы, или наоборот будет отторгать еду.

Исключите из жизни ребёнка громкие обсуждения, осуждение, бурные сцены, слёзные обсуждения с роднёй, манипуляции, шантаж и уговоры. Чем больше трагизма вокруг несъеденной тарелки супа - тем меньше места там здоровому аппетиту. Ребёнок должен быть расслаблен , а не напряжён. Слишком большое внимание к приёмам пищи не способствует успокоению. Не желательно чем-то его отвлекать (мультики, игры, всё это хорошо после, а не во время еды).

Ниже приведены фразы, которые часто можно услышать из уст родителей, бабушек и дедушек, а ведь это просто ломает неокрепшую детскую психику, являясь при этом ещё и очень вредными установками на будущее.

Примеры деструктивных фраз:

• «Ешь быстрее, а то не пойдём гулять»
• «В последнем кусочке самая сила, доедай, а то не вырастишь, так и останешься маленьким!»
• «Если съешь овощи , то потом получишь конфетку»
• «Съешь ложечку за маму, за папу, за кошечку, за собачку…»
• «Ты что, не любишь маму? Я же старалась, готовила…»
• «Пока всё не съешь - из-за стола не выйдешь!»
• Ой, какой хороший ребёнок - всё съел...»

Если приём пищи диктует не голод, а воля родителя, у ребёнка не развивается навык чувствовать своё тело, удовлетворять его нужды тогда, когда это необходимо.

Гиперопека является самым типичным и частым отклонением у большинства родителей (особенно у сердобольных бабушек). Им буквально кажется, что переполненный желудок и здоровье как-то взаимосвязаны. Что сытый ребёнок просто не может быть несчастным. Читая эту статью, хорошо подумайте о том, не совершаете ли и Вы такой ошибки, ведь в ваших силах всё изменить.

Ребёнок может стараться угодить родителям, показывая, что он хорошо себя ведёт, всё съедает, ведь его за это хвалят, и ругают, когда он не доедает и плохо ест. Поощрения и награждения в виде конфет и сладостей всему этому способствуют. Ребёнок начинает понимать, что через еду он получает внимание, заботу, любовь. Вот почему так важно сформировать правильную экологию питания уже с самого раннего детства. Родители сами того не замечая или часто не осознавая, следуют определённым негативным сценариям, которые в будущем дают свои плоды в виде нарушенного пищевого поведения, неумению прислушиваться к своему организму и осознавать его потребности в виде чувства голода и насыщения.

Важно вовремя найти пути решения, и помочь ребёнку сделать необходимые действия.

Если ребёнок не хочет есть, то можно сказать ему, что пусть не ест, следующий приём пищи это ужин (обед , завтрак). Не разрешать кусочничества, если отказывается от ужина, то можно разрешить фрукты , кефир или лёгкий творог на ночь, приучая таким образом к правильным привычкам.

Дети с пониженным аппетитом могут получать пищу 5-6 раз, но в меньших количествах, может быть меньшая порция будет для ребёнка комфортнее. Следует исключить вредные перекусы , чтобы питание было более здоровым. При этом перекусы всегда можно сделать наиболее полезными: сыр , варёное мясо , разнообразные овощи, фрукты, сырники, домашние бутерброды с зерновым хлебом . Детей привлекает красивая еда, можно подойти к собиранию обеда для детей креативно. Яркая посуда, фантазийное оформление блюда (фигурная нарезка овощей, выкладывание скульптур, тематическо-сказочное оформление блюда, подкрашивание каши или картошки пюре ярким соком в непривычный цвет) пробуждает интерес некоторых малоежек. Соблюдайте порционность, пусть порции будут небольшими, в приятной и оригинальной посуде. Чаще готовьте те блюда, которые ребёнок любит. Если ребёнок ест что-то одно, готовьте это, и регулярно ненавязчиво предлагайте попробовать другие блюда. Нелюбимые продукты можно замаскировать, перетерев их в пюре и ввести в суп или подливку, но это уже будет обман, что тоже не желательно при воспитании детей, даже, если вы думаете, что делаете ребёнку лучше.

Когда родители уделяют недостаточно внимания ребёнку, преимущественно концентрируясь на главных, с их точки зрения, проявлений заботы и ухода - накормить и одеть, игнорируя при этом другие потребности, то ребёнку для привлечения внимания приходится использовать доступные способы. Например, если о ребёнке заботятся только лишь тогда, когда он плохо себя чувствует, он вынужден болеть, чтобы получить больше любви, это начинает происходить неосознанно, поэтому нельзя делать привязки к еды, нельзя, чтобы получение еды ассоциировалось с любовью. Когда кроха поймёт, что мама готова заниматься с ним более интересными делами, чем кормление, он перестанет тянуть время. Придерживайтесь при этом графика и кормите в определённое время. Желательно - чаще и понемногу. Возможно, ребёнку нужен именно такой режим питания.

Помните, что в более старшем подростковом возрасте могут быть нарушения здоровья, дети могут для сохранения фигуры резко ограничивать себя в питании, у девушек может развиться анорексия , а юноши зачастую принимают различные гормональные препараты для увеличения мышечной массы, что тоже может им навредить. Поэтому стоит обращать внимание на общее самочувствие своего ребёнка, на его психологическое состояние и резкие перепады настроений.

И даже единичные случаи насильственного кормления могут перейти от просто плохого аппетита к детской нервной анорексии и привычной рвоте, к булимии и подобным пищевым расстройствам в более старшем возрасте. У детей развиваются неврозы , и часто отмечается патологическое поведение, отсутствие доверия родителям.

Насильственное кормление вызывает у любого человека чувство дискомфорта (не только у малышей, но и взрослого такое может быть) - что лишь усугубляет отвращение к еде.

В семьях, где ребёнка долгое время кормили отдельно, может сформируется отношение к приёму пищи как к некой манипуляции, сродни медицинской. В таких случаях детям очень помогают семейные совместные приёмы пищи, ребёнок начинает понимать, что еда это приятно и нормально. Ребёнок видит, как вся семья собирается вместе, в хорошем настроении и все едет, ему психологически комфортно. Но тоже не стоит насильно заставлять ребёнка высиживать такие ужины, всё должно вводиться постепенно и без нагнетания. При этом, если во время семейных сборищ и застолья происходят конфликты и ссоры, у ребёнка формируются в последующем негативные и болезненные установки.

Кстати, привычка есть по графику, а не по желанию, тоже может быть опасна для некоторых детей. При этом игнорируется чувство голода и аппетита, регулятором приёма пищи становится не собственный организм, а часы. Хотя со временем могут сформироваться собственные биологические часы с учётом именно режима.

Сейчас, если зайти в любой ТЦ или в любой ресторан быстрого питания, например, Макдональдс, то поражает количество детей там. Часто родители сами приводят туда своих детей, например, отмечать праздники, таким образом у ребёнка откладывается это всё как радостное событие, и потом дети соединяют радость с едой, начиная заедать вредной едой все свои переживания. А еда - источник жизни и энергии, а не развлечение. А родитель - это главный пример для ребёнка, в том числе и в питании.

Если ваш ребёнок ест много, но вы считаете, что при этом его вес слишком мал, упорно отказываясь округляться, то внимательно понаблюдайте за своим чадом. Если ребёнок постоянно активен, он целыми днями бегает по квартире, прыгает на улице во дворе, танцует под музыку из мультфильмов и совершает ещё целый ряд активных движений, то всё, что такой ребёнок впитывает из пищи, он перерабатывает в энергию. И это правильно и очень хорошо! Ему незачем откладывать ненужные калории «на чёрный день» в прослойке на животе или во втором подбородке. Такой ребёнок скорее всего совершенно здоров. У него нет глистов, гормональных нарушений, зато есть прекрасный метаболизм .

Причина плохого аппетита может скрывать проблемы со здоровьем

• В ряде случаев действительно стоит обратить внимание на аппетит любимого чада (и на его здоровье в целом), например, если:
• Ребёнок внезапно стал мало есть или совсем отказывается от еды, быстро теряет в весе;
• Ребёнок выглядит чрезмерно бледным, вялым, большую часть суток он малоподвижен;
• Отказывается наотрез от ранее любимой им пищи и лакомств, не проявляет никакого интереса к еде;
• Вы замечаете, что ребёнок выглядит измученным или измождённым.

Любая мать ребёнка с патологическим аппетитом пытается найти причину и убедится в том, что её ребёнок здоров. Какие медицинские проблемы могут сопровождать плохой аппетит? На что стоит обратить внимание? К кому обратиться?

Педиатр может оценить общее состояние ребенка, тонус, активность, соответствие роста-веса возрасту, заподозрить хронические воспалительные заболевания, хронические интоксикации . Невропатолог поможет выяснить, не является ли снижение ощущения чувства голода - неврологическими явлениями. Нет ли гипотонии мышц лица, при которых ребёнок быстро устаёт пережевывать пищу и отказывается от еды. Гастроэнтеролог исключит ферментопатии, функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта. Эндокринолог проконсультирует, в случае, если ребёнок заметно отстаёт от ровесников в росте и весе. Психолог - поможет в случае, если плохой аппетит это проблема психологического характера, следствие невроза, патологической ревности к младшему члену семьи (что тоже не исключено).

Внимание! Если вы обещаете за хорошую еду купить новую игрушку или включаете мультфильм, то совершаете большую ошибку. Привычка вырабатывается быстро, а вот избавиться от нее будет нелегко.

Самыми уязвимыми являются дети до пяти лет. От плохого питания и недостатка питательных веществ у них развивается анемия и они часто болеют. Многие родители дают малышу любую еду, даже вредную, полагая, что главное: восполнить объем пищи. Это грубая ошибка, ведь такая тактика приводит к тому, что малыш быстро набирает вес, что только усугубляет его здоровье.

Минимальное медицинское обследование может включать в себя:

Часто во время болезни человеку просто необходим перерыв в приёмах пищи. Если ребенок плохо себя чувствует (ОРВИ , ротавирус и так далее) и отказывается от еды, ничего страшного. Главное — давайте ему пить, лучше всего простую воду. Из-за вирусной или бактериальной интоксикации аппетит у ребенка снижен, но на следующий день (максимум через два-три дня) он точно попросит есть.

А есть малоежки, которым всегда нужно гораздо меньше еды, нежели другим, всё всегда индивидуально.

Когда ребёнок ест по принуждению, то у него:

• может разболеться живот (бывает и рвота);
• появляется ненависть и отвращение к еде, пищевые расстройства;
• нарушается доверие к родителям, которые насильно впихивают еду.

Если плохой аппетит у новорождённого обусловлен патологическим процессом в организме, то возможно присутствие такой клинической картины:

• ребёнок становится капризным, постоянно плачет;
• срыгивания, приступы рвоты;
• меняется консистенция и частотность стула;
• вздутие живота, частые запоры ;
• повышенная температура тела;
• живот становится твёрдым и напряжённым;
• наличие белого налёта на языке;
• категорический отказ от еды.

Проконсультируйтесь с педиатром, он расскажет вам для какого возраста, какие нормы питания, по которым педиатры рекомендуют кормить детей, в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей ребёнка. Быть может, вы не так и далеки от них. Если же отрыв большой, уберите все перекусы, готовьте только питательную и полезную еду, следуйте рекомендациям и любите своих детей.

И помните, что если вы до этого закармливали ребёнка, а потом резко прекратили, оставив его в покое, то какое-то время ребёнок будет наслаждаться правом ничего не есть и демонстративно отодвигать тарелку. Но потом инстинкт самосохранения возьмёт верх. Важно, чтобы при этом в свободном доступе не было печенья , конфет и прочих сладостей. Иначе ребёнок будет питаться только ими. Психологи считают, что если ребёнок отказывается есть нормальную пищу, и требует только шоколад или колбасу, это часто педагогическая ошибка мамы с папой, и никаких медицинских причин такого поведения искать не стоит.

Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением ! Обязательно проконсультируйтесь со специалистами, не запускайте проблему.

Важно: Семьи, в которых принято вегетарианство , должны особо заботиться о получении детским организмом всех необходимых веществ с помощью продуктов, к которым привыкли в семье. Питание должно быть сбалансированным, это возможно даже при нетрадиционном питании.

Нехватка любых пищевых веществ может сказаться задержкой роста, физического и умственного развития, а также нарушением формирования костного скелета и зубов. В особенности это касается детей младшего школьного возраста.

Культура питания начинается с семьи, как и всё воспитание. Правильный ритм жизни без крайностей приучает человека к самодисциплине. А нам остаётся пожелать мудрости и терпения родителям и приятного и здорового аппетита их детям!

В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций.

Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения.

Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер, не занимайтесь самолечением и самодиагностикой