Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

В каждодневном активном ритме жизни не все люди задумываются о качестве и комфортности своей обуви. Как следствие, усталость, боль в ногах, проблемы с суставами и еще много неприятных последствий. Поэтому важно научиться правильно выбирать обувь.

Самая популярная обувь сегодня – спортивная обувь. Женские и мужские кроссовки — это стильно и уместно практически в любой ситуации. Но, добавив к этому еще комфорт и заботу о здоровье, возможно превратить этот предмет гардероба в идеальную «поддержку» и «опору» для тела каждый день.

Существует несколько основных правил при ее выборе:

• следует подбирать обувь в строгом соответствии с целью ее использования;
• если стопа имеет отклонения от нормы (высокий подъем, плоскостопие и т.д.), необходимо приобретение специальных ортопедических стелек;
• использование тесной или чересчур свободной обуви увеличивает возможность травматизма;
• специализированная спортивная обувь (например, бутсы) не подходит для ношения в повседневной жизни из-за неправильного распределения нагрузки и излишнего давления на стопу.

Виды спортивной обуви по предназначению

Каждый вид спорта диктует свои правила при выборе обуви:

1. Бег и ходьба. Главная задача – легкость и плотное облегание ноги. Для бега в зале – модели с тонкой подошвой, для неровного рельефа — рифленая прочная подошва.
2. Теннис. Этот вид отличается многообразием активных боковых движений, а значит обувь должна обладать высокой устойчивостью, которая достигается за счет широкой носочной части модели.
3. Баскетбол. Главная цель – максимальная защита голеностопного сустава. Это достигается путем наличия жесткого верха в моделях кроссовок. Высота кроссовок – средние или высокие.
4. Аэробика/Фитнес. В этом случае необходимо приобретать только «дышащая» обувь! Это особенно важно при интенсивных занятиях в зале. Поверхность обуви должна быть пористой или сетчатой. Подошва мягкая и тонкая.
5. Футбол. Они низкие, пятка и носок хорошо укреплены. Также эти бутсы отличаются мягким верхом. Хороши модели со смещением шнуровки в сторону, они способствуют лучшему контролю мяча.

Детская спортивная обувь

При покупке спортивной обуви для детей самое важное — это анатомически правильная форма обуви во избежание развития проблем со здоровьем ног и позвоночника ребенка. Предпочтительна обувь из натуральных материалов, наличие ортопедических стелек.

Лучше совершать примерку обуви в вечернее время, когда наиболее вероятна небольшая отечность ног и усталость. Главное — это комфорт!

Совет от практикующих тренеров: нужно упереться пальцами ног в переднюю часть обуви, при этом большой палец руки должен помещаться между задником обуви и ногой.

При сгибании обувь не должна сгибаться вдоль, при сгибании же поперек, место сгиба должно находиться не по центру, а со смещением к передней части обуви.

Важно прислушиваться к собственным ощущениям. Правильно выбранная обувь залог хорошего самочувствия и физической бодрости длительный период времени.

Правильно выбранная спортивная обувь может помочь вам повысить производительность и избежать травм. Покупая новую пару кроссовок, следуйте определенным правилам.

Пройдемся по списку:

— Купите спортивную обувь в специализированном магазине. Его сотрудники приветливо и понятно вам расскажут обо всех преимуществах и правилах использования той или иной модели. Это, конечно, обойдется немного дороже, но оно того стоит. Не жалейте, ведь вы будете постоянно носить эти кроссовки.

— Из-за того, что ваши ноги становятся немного больше после физических нагрузок, попробуйте надеть кроссовки после тренировки или пробежки и в конце дня.

— Наденьте тот же тип носка, который одеваете во время тренировки.

— Пальцы ног в примеряемой обуви должны свободно шевелиться.

— Обувь должна быть удобной, как только вы ее надели. В спортивной обуви нет периода разноски.

— Сделайте несколько шагов в новой обуви. Вам должно быть комфортно.

— Всегда пытайтесь заново перешнуровать кроссовки. Начиная с дальних петель, шнуруйте крест-накрест.

— Должно быть плотное прилегание обуви к пятке. Она не должна болтаться, когда вы идете или бегаете.

— Если вы тренируетесь 3 раза или более в неделю, то вы должны выбрать для себя специальную обувь.

Это может быть трудным выбором из-за огромного количества видов доступной спортивной обуви. Много различий в дизайне, материале и весе. Эти вариации были разработаны для защиты ног, которые сталкиваются с большой нагрузкой в разных областях спорта.

Есть разные категории кроссовок: беговые, тренировочные, а также походные. В такой обуви занимаются пешей прогулкой, бегом трусцой, ходьбой. Для прогулочной обуви подберите кроссовки на удобной мягкой подошве с хорошей амортизацией. Балансировка особого дизайна позволяет создать естественные выпуклости подошвы, ощущаемые во время ходьбы.

Вот особенности мягкой беговой обуви, которые дают гибкость, контроль и устойчивость пятки, а также легкость и хорошее сцепление.

Кроссовки для игр на площадке . Включает в себя обувь для тенниса, баскетбольные кроссовки, волейбольные. Большинство таких видов спорта требуют движений вперед и назад, из стороны в сторону. В результате кроссовки, которые используются для игр на площадке, подвергаются жесткому обращению. Таким образом, ключ к поиску хорошей обуви для игр это правильная подошва кроссовок.

Обувь для игры на поле . Включает в себя кроссовки для игры в футбол и бейсбол. Подошва таких кроссовок обычно шипованная или зубчатая. Шипы и зубцы варьируются в зависимости от видов спорта. Есть сменные и съемные части. Зубцы и шипы крепятся на нейлоновую подошву.

Легкая спортивная обувь для занятий атлетикой . Из-за специфических потребностей легкоатлетов, компании производят кроссовки множества моделей для различных типов ног, походки и тренировочных стилей.

Обувь для специальных видов спорта . Включает в себя обувь для игры в гольф, аэробики и для езды на велосипеде.

Кроссовки для спорта на открытом воздухе . Это обувь, которая используется для рекреационной деятельности: охота, рыбалка, катание на лодках.

Узнай свою спортивную обувь

Если вы тренируетесь 3 раза и более в неделю, то специфическая спортивная обувь может быть необходима. Помните, как только кроссовки перенесли от 500 до 800 км активного бега и 300 часов аэробики, прокладка в них уже изнашивается. Это сигнал о том, что пора покупать новые кроссовки.

Выбирайте, выбирайте

Фитнес бум последних 25 лет привел к мощному и быстрому производству спортивной обуви. Потребитель кроссовок в 1960-х мог сделать только один выбор: купить универсальную спортивную обувь. На сегодняшний день потребитель может выбрать из сотен брендов и стилей кроссовок, предназначенных для всех видов деятельности.

Вы наверняка чувствуете себя ошеломленным или даже растерянным в изобилии доступного для вас выбора. Особенно после того, как компании — производители выпускают технологически сложную обувь с новым дизайном. Каждый год реклама на доске объявлений и по телевизору предлагает все новые функции спортивной обуви. Но они практически не дают советов о том, как выбрать обувь, чтобы она подходила вашим ногам. Всего лишь одна марка не может отвечать всем потребностям покупателя, а последние инновации и высокая цена может быть не самым лучшим выбором.

Традиции предполагают мысль о том, что хорошая обувь для бега должна иметь достаточную амортизацию. Но есть сторонники минималистической беговой обуви, которая почти без амортизации. Не существует таких данных, которые говорят, какая обувь самая хорошая. Но если вы выбираете мягкую обувь, смотрите на амортизацию стопы и устойчивость пятки. Хоть это и не панацея, эти качества в кроссовках могут помочь предотвратить травмы голени, тендинит, боль в пятке, переломы.

Бегуны должны носить кроссовки с более сильной амортизацией. Обувь предназначена для максимальной общей амортизации всей ноги. Такая обувь должна иметь и хорошую устойчивость пятки.

Обувь для ходьбы

Если ходьба является вашим любимым видом спорта или рекомендацией врача для профилактики сердечно – сосудистых заболеваний, носите легкую обувь. Обратите внимание на дополнительную амортизацию в пятке кроссовки и в области стопы особенно. Это поможет уменьшить боль в пятке при заболеваниях – подошвенный фасциит, шишки. Также снижается жжение и болезненность при метатарзалгии. Обувь с закругленной подошвой или нижней балансировкой помогает плавно переносить вес от пятки к пальцам, не требуя усилий всей ноги.

Такая обувь должна быть легкой и должна иметь амортизацию в области стопы, чтобы предотвратить усталость ног. Тренироваться лучше на ковровом покрытии, если это возможно.

Обувь для тенниса

Если баскетбол ваш вид спорта, выбирайте обувь с жесткой толстой подошвой. Это дает дополнительную устойчивость в процессе тренировки на площадке. Хорошо, если кроссовки с высоким верхом – это дополнительная поддержка. Но это не значит, что риск травмы или растяжения связок голеностопного сустава значительно снижается.

Кросс – тренировки

Обувь для этого вида объединяет несколько из вышеперечисленных функций, так что можно принять участие в более чем одном виде спорта. Кроссовки должны быть гибкими в передней части стопы, а по бокам устойчивы, как это необходимо для аэробики и тенниса.

— непременно прочтите.

Вам не обязательно нужно отдельную пару кроссовок для каждого вида спорта. Как правило, вам надо будет специальный вид спортивной обуви, если только вы занимаетесь видом спорта более трех раз в неделю. Если вы тренировались в течение какого-то времени без травм, то придерживайтесь той обуви, которую носили. Тут уже нет оснований ее менять.

Как выбрать спортивную обувь? (видео):

Для особых проблем, возможно, потребуется специальная обувь. Хорошая обувь не может быть хорошей для тех, у кого гиперпронация. Если вашу лодыжку легко свернуть, то потребуется обувь с широкой пяткой. Проблемы с голенью потребуют обувь с высокой амортизацией.

Особенности дизайна

Спортивная обувь отличается материалом и дизайном, а также тем, каким образом она сделана. Посмотрите внутрь кроссовок, прежде чем их купить. Это поможет выбрать обувь, которая подходит как к вашей ноге, так и к виду спорта.

Особенности конструкции обуви дают ощущение комфорта и помогают предотвратить травмы:

• Длительное скольжение обуви достигается путем сшивания носка по подобию мокасин, и затем он склеивается с подошвой. Этот прочный метод делается для гибкости и легкости обуви.
• У такой обуви верх сшит кожаным или холщевым материалом, напоминающий обычный картон. Человек с плоскостопием будет чувствовать большую поддержку в этой обуви с усовершенствованной системой регулировки.
• Такая комбинация сочетает в себе преимущества других кроссовок. Эта спортивная обувь обеспечивает хорошее положение пятки и остается гибкой в передней части стопы. Кроссовки хорошо подходят многим типам ног.

Обувь подходит

Наилучшим образом разработанные кроссовки не будут делать свою работу, если они не соответствуют должным образом. Вы можете избежать проблем с ногами, найдя обувной магазин, в котором есть услуги ортопеда или профессионального обувного портного, знающего о различных стилях и видах обуви. Или вы можете стать знающим потребителям, следуя рекомендациям:

— Не ходите, зная только свой размер. Измерьте вашу стопу.

— Приходите в магазин обуви после тренировки, когда ваши ноги немного склонны к отечности.

— Надевайте на примерку те носки, в которых обычно тренируетесь.

— Наденьте кроссовок на ногу большего размера.

— Убедитесь, что в обуви есть немного свободного пространства после самого длинного пальца ноги.

— Если у вас шишка на пальце или искривление, найдите обувь с широким носком. Вы должны быть в состоянии свободно шевелить пальцами, когда вы стоите в новой обуви. Она должна быть удобна с того момента, когда вы только что надели ее.

— Женщины, у кого большая широкая стопа могут рассмотреть мужские модели обуви. Ее делают шире, но того же размера.

Когда развиваются проблемы с ногами

Если у вас начинают развиваться проблемы с ногами или лодыжками, простые корректировки в обуви иногда могут облегчить симптомы. Многие из этих простых вещей доступны без рецепта.

— Пяточная чаша обеспечивает облегчение боли при подошвенном фасциите. Она изготовлена из пластика или резины. Пяточная чаша разработана для того, чтобы поддерживать пятку, обеспечивая облегчение давления под болезненным местом.

— Супинатор (ортопедический аппарат) может помочь при болях в своде стопы. Изготавливается из многих видов материалов. Супинаторы могут быть размещены в обуви, удалив родную стельку.

— Плюсневые накладки могут помочь облегчить боль под подушечкой большого пальца (сесамоидит) или под подушками других пальцев (метатарзалгия). Изготовляется из войлочного материала или твердой резины. Накладка на плоской стороне содержит клей. Фиксируется в стельку на проблемное место. Таким образом, давление уменьшается.

Супинаторы на заказ

Многие проблемы в ногах возникают из-за растяжения, надевая при этом простую обувь. Тем не менее хронические и сложные заболевания ног могут потребовать специально разработанных вкладышей (супинаторов), сделанные из материалов, которые усиливают облегчение в конкретной области, поддерживая другие. Если у вас есть Серьезное плоскостопие, шина в голени, тендинит, то вам, возможно, следует сделать супинаторы на заказ.

Для получения наилучшего результата облегчения таких проблем, вам следует проконсультироваться с ортопедическим хирургом. Это врач, специализирующийся на заболеваниях костей и суставов. Ортопедический хирург лечит проблемы стоп и голеностопного сустава. А ортопеды создают и изменяют супинаторы, выполняя предписания хирурга. Взаимодействие с этими специалистами обеспечит вам выбор правильно подобранной обуви для наилучшего лечения.

Оставить свой комментарий

Первым делом решите, для каких целей вам необходима спортивная обувь. Вы хотите в ней бегать по утрам? Ходить на прогулки или ездить на природу? А может, желаете играть в ней в футбол? Следует знать, что не существует универсальной спортивной обуви. Поэтому если вы увлекаетесь различными видами спорта, тогда лучше всего приобрести несколько разных пар для каждого вида соответственно.

Для бега отдайте предпочтение мягкой обуви с дополнительной амортизацией под мыском и пяткой. Она позволит уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник. Наличие вставок из поролона на заднике обуви сможет снизить вероятность появления на ногах мозолей. Если вы будете совершать пробежки в вечернее время, тогда стоит обратить внимание на изделия со светоотражающими нашивками. Для зимнего бега подойдут модели с рельефной подошвой из утолщенного материала и утепленным верхом.

Для занятий аэробикой и шейпингом стоит выбрать легкую и эластичную спортивную обувь, которая позволит с легкостью делать упражнения. Она может иметь высокие голенища, предназначенные для фиксации голеней. Это убережет от повреждения голеностопного сустава. Также в такой обуви важно, чтобы пятка была узкой, а носок широким. Это обеспечит максимальное сцепление ступней с поверхностью пола.

Для игры в теннис следует приобрести специальные теннисные кроссовки, которые имеют толстую подошву, жесткую пятку и гибкий носок. Для того чтобы эта обувь не скользила по покрытию корта, в ней должен быть предусмотрен специальный протектор, который обеспечит лучшее сцепление с поверхностью.

Для спортивных занятий в тренажерном зале выбирайте с рельефной и не очень плоской подошвой, что снизит вероятность падения на мокром полу. Обувь для ходьбы по пересеченной местности обязана иметь выпуклые протекторы и подошву с пористой структурой. Для прогулки в лес можно приобрести жесткие кроссовки, а для футбола отличным вариантом станут бутсы с укрепленным носком.

Какой материал в спортивной обуви предпочесть?

Стоит отдавать предпочтение той спортивной обуви, которая будет изготовлена из такого натурального материала, как кожа или хлопок. Также это может быть обувь смешанного типа, например, со вставками из хлопчатобумажной ткани для лучшей вентиляции и кожи для прочности изделия. Кстати, сетчатый верх в спортивной обуви особенно будет незаменим летом. Он придаст ей легкость и невесомость. Правда, не рекомендуется использовать такие модели в слякоть, так как они быстро промокают.

Если вы выбираете обувь из заменителей кожи, важно, чтобы она имела перфорацию. В противном случае ноги будут потеть, и изнывать от жары. Обратите внимание на изделия, изготовленные из современных синтетических материалов. Важно только, чтобы они . Тогда такая обувь прослужит вам не один сезон, а также обеспечит максимальное удобство и комфорт.

При выборе спортивной обуви осматривайте подошву и проверяйте ее на гибкость. Хорошо если ее средняя часть будет сделана из таких материалов как суперэтилвинилацетат (SpEVA) или этилвинилацетат (EVA). Это будет гарантировать вам комфорт, обуви - долговечность, а стопам - защиту от деформации.

Обращайте внимание на стельку. Она должна быть изготовлена из практичного материала, который легко поддается стирке, впитывает пот и пропускает воздух. Желательно, чтобы стелька имела супинатор, равномерно распределяющий нагрузку на стопы. Также важно, чтобы она была съемной, а не "намертво" приклеенной.

Качественная спортивная обувь не может быть куплена на вещевом рынке или в подземном переходе. Если вы заботитесь о своем здоровье, тогда вам необходимо отправиться на поиски подходящих изделий в фирменный и хороший спортивный магазин. Стоит отметить, что качественные кроссовки не могут дешево стоить, поэтому приготовьтесь к тому, что на обновку вам придется раскошелиться.

Покупая спортивную обувь через интернет-магазин, убедитесь в возможности примерки пары перед ее приобретением. Изделия должны хорошо сесть на ноги, надежно зафиксировав пятки и стопы, при этом, не сдавливая и не доставляя им дискомфорта. Спортивная обувь не должна скользить по поверхности пола. Важно подбирать модели точно по своему размеру. Чтобы не ошибиться в выборе, рекомендуется отправляться за покупками во второй половине дня, когда ноги отекают от ходьбы и становятся немного больше.

Примеряя обувь, делайте это с носками, в которых вы собираетесь ходить. Также следует захватить с собой ортопедические стельки, если они будут использоваться вами в выбранной обуви. Перед тем, как расплатиться за понравившуюся пару, походите в ней, попрыгайте и по возможности побегайте. Убедитесь в том, что она будет обеспечивать вам комфорт в любой ситуации.

Обратите внимание на то, чтобы спортивная обувь имела амортизацию, которая поможет снизить нагрузки на ступни. Амортизаторы представляются в виде специальных пружин или воздушных подушек, которые располагаются под пятками и носками. Благодаря их наличию отталкиваться от земли гораздо легче, а бегать намного проще.

Не стоит забывать тот факт, что приобретать спортивную обувь следует по сезону. Для лета лучше всего отдать предпочтение легким моделям, которые не будут задерживать воздух и влагу. А для зимы следует выбрать утепленные модели с устойчивой подошвой. Также для тренировок в зале подойдут изделия с сеточкой и перфорацией, что не даст ногам потеть.

Необходимо напомнить о регулярной замене спортивной обуви. Так, модели для бега следует менять через каждые 500- 600 км использования. Стоптанные изделия плохо обеспечивают фиксацию стопы, придают дискомфорт и неудобство во время их ношения и негативно сказываются на здоровье.

Приятный и выгодных покупок и в интернет-магазине "Отличный Ход"!

Практически каждый, кто бегает, сталкивается с травмами. Больные колени, забитые икры, воспаление надкостницы. А может быть у вас нет травм, но вы хотели бы улучшить свои результаты.

Самым правильным путем будет работа над собой — улучшайте технику, работайте над силой и выносливостью. Но еще было бы неплохо, чтобы ваша беговая обувь помогала в этом процессе.

Зачем нужен подбор обуви — Gait анализ

Беговых кроссовок и брендов очень много — у одной фирмы Asics их около 30 моделей. Они отличаются не только цветом. Есть кроссовки с супинатором для бегунов с плоскостопием, есть с сильной амортизацией для тех, у кого больные колени или пяточная шпора, есть легкие и отзывчивые кроссовки для профессиональных спортсменов с сильными мышцами.

Подбор кроссовок создан для того, чтобы помочь вам разобраться в этом ассортименте и найти подходящую именно для вас обувь. Он не сделает вашу технику бега совершенной. Но поможет подобрать кроссовки, которые прямо сейчас, после выхода из магазина, дадут тренироваться, не перегружая мышцы и совершенствовать физическую форму и технику.

Опрос

Мы узнаем ваш беговой стаж, перенесенные травмы, физиологические параметры, каких целей вы хотите достичь, каким образом тренируетесь. От этого зависит какая степень амортизации и стабилизации вам нужна.

Для новичков подходят модели с сильной амортизацией и стабилизацией, потому что их стопы — самое слабое звено в цепочке беговых мышц. Они быстрее всего устают, и получается, что организм только разогрелся, а стопы уже устали.

Для опытных любителей сложнее — им нужна не только мягкость, чтобы не устать раньше времени, но и жесткость, которая позволит бежать быстро. То есть мы ищем среднюю жесткость и пытаемся снизить вес обуви.

Травмы тоже бывают разные. Например, при пяточной шпоре нужно много амортизации, а стабилизация совсем не обязательна. А при синдроме расколотой голени — наоборот, важнее всего стабилизация. Если у вас избыточная пронация, важен супинатор, а если пятка заваливается вбок, то нужен жесткий задник.

Таким образом, опросив вас, мы понимаем примерный набор моделей, которые могут подойти под ваши особенности и потребности.

Беговой тест

Вы по очереди надеваете разные кроссовки из набора, который мы определили на этапе опроса и бегаете в них по беговой дорожке. Чувствуете их на ногах, оцениваете удобство и комфорт.
Мы в это время записываем ваш бег на камеру. Дальше анализируем запись с помощью программы тестирования: определяем углы в суставах ног на различных фазах бега, смотрим на общее положение тела, осанку, перемещение центра тяжести.

Эта информация помогает определить какие кроссовки лучше справляются с поставленными задачами. Например, жесткий задник какой модели кроссовок лучше удерживает ногу от завала. Или какой супинатор лучше борется с излишней пронацией. В каких кроссовках положение тела симметрично. Какая подошва лучше стабилизирует стопу. Кроме того, исходя из видео можем дать общие рекомендации по улучшению техники бега.

Что вы получаете в итоге

В конце теста даем вам отчет, в котором будет вся информация, которую мы получили от вас и занесли в анкету, а также полный отчет о беговом тесте, со скриншотами из нашей программы. Все протестированные модели кроссовок, все зафиксированные фазы бегового движения и комментарии к ним. Общий комментарий по итогу теста. С этим отчетом вы можете прийти в любой беговой магазин и самостоятельно выбрать кроссовки, если в нашем ассортименте по какой-то причине не оказалось нужных. Не всегда проблема решается кроссовками. В зависимости от ситуации, наши сотрудники могут порекомендовать вам сделать беговые ортопедические стельки, обратиться к массажисту или врачу. Эта информация так же будет в отчете.

Куда ехать

Тесты проводятся во всех магазинах Runlab в Москве и в Санкт-Петербурге. Записывайтесь на удобное время заранее, чтобы забронировать удобное для вас время.

Где записаться

Записаться можно в форме вверху страницы, а так же по телефонам +7 800 777-06-67.

Стоимость

Тест стоит 1200 рублей в Москве и 990 рублей в Санкт-Петербурге и после его прохождения дается скидка в таком же размере на покупку кроссовок. Скидку вы можете использовать в любой день — просто покажите продавцу чек с оплатой теста.

Сегодня стало довольно популярным вести здоровый образ жизни: фитнес, пробежки, спортзал, занятия йогой. Каждый из видов тренировок требует определенной экипировки. Эта статья буде посвящена выбору спортивной обуви.

Казалось бы, что может быть проще: прийти в супермаркет спортивных товаров и купить понравившуюся пару кроссовок, сникерсов или спортивных балеток. На самом деле, к выбору обуви для спорта стоит подходить со всей серьезностью. Ведь неправильно подобранные кроссовки могут стоить вам не только впустую потраченных денег, но и огромного дискомфорта во время занятий, который в будущем может стать причиной варикозного расширения вен. Кстати, опытные тренеры фитнес-клубов советуют приобретать несколько пар спортивной обуви, одна из которых должна быть сугубо тренировочной, вторую же вы сможете использовать в промежутках между интенсивными занятиями спортом.

Выбираем спортивную обувь

Прежде всего, ваш поход в магазин должен состояться во второй половине дня, когда нога слегка отекла и увеличилась в размере. Обязательно возьмите с собой пару носков, в которых вы планируете заниматься на тренировках. Специалистами доказано, что слишком толстый носок увеличивает длину стопы на ½, а тонкий приблизительно на ¼.

Производители обуви для спорта рекомендуют покупать специальную обувь размер в размер, а кроссовки должны сидеть на ноге как «влитые» при условии, что вы меряете обувь на тренировочный носок. Она не должна быть узкой или наоборот, слишком свободной, так вы рискуете натереть мозоль сразу же после первого занятия.

Существует мнение, что спортивную обувь лучше покупать на полразмера больше, так, дескать, не нарушается естественный воздухообмен. Солидные спортивные бренды и их менеджеры абсолютно развенчивают данную теорию. Так как при производстве тренировочной обуви используются специальные синтетические материалы, которые и обеспечивают вентиляцию, а не свободное пространство в кроссовке.

Спортивную обувь лучше покупать в специализированных магазинах, которые зарекомендовали себя сотрудничеством с известными брендами. Необходимо учесть, что качественная обувь не может стоить дешево.

Прежде всего перед покупкой обязательно определитесь, каким видом спорта вы планируете заниматься. Каждый вид тренировок подразумевает абсолютно разную нагрузку на стопу. Именно этот фактор станет основополагающим при выборе спортивной обуви.

· Кроссовки для бега должны быть легкими, практически «невесомыми», только так вы обеспечите комфорт своим ногам во время пробежки. Обратите внимание на подошву: в качественных беговых кроссовках она легкая и эластичная. Внешняя часть - ребристая и влагоустойчивая. Неровности подошвы обеспечат вам лучшее сцепление с беговым покрытием, а влагостойкость не даст ногам промокнуть в сырую погоду. Также подошва обуви для бега оснащена воздушными подушками в области носка и пятки для амортизации.

Кроссовки для бега

· Обувь для фитнеса обязательно должна быть высокой. Такой дизайн обеспечит отличную фиксацию щиколотке и предотвратит возможные травмы и вывихи. Кроссовки для фитнеса, как правило, оснащены воздушной прослойкой в районе носочной области.

Кроссовки для фитнеса

· Обувь для большого тенниса – кожаная, с укрепленным изогнутым задником. Только натуральная кожа способна приобретать форму ноги владельца, дополнительную фиксацию обеспечат шнурки. Эта обувь оснащена специальным зигзагообразным протектором, который обеспечивает максимальное сцепление с кортом.

Обувь для большого тенниса

· Футбольные бутсы - специальные низкие кроссовки, оснащенные огромными шипами. Такая обувь подходит для игры и тренировок на естественном и жестком покрытии, обеспечивает оптимальное сцепление с газоном.

Футбольные бутсы

· Кроссовки для баскетбола - это высокие кроссовки - универсалы «шоксы», идеально сидящие на ноге, оснащенные механической системой амортизации. Именно такие модели позволяют на несколько мгновений преодолеть гравитацию. А что еще нужно в баскетболе для заветного прыжка возле кольца? Но не стоит забывать и о старой доброй классике баскетбола, кедах, которые многие профессиональные игроки предпочитают «воздушным» кроссовкам.

Кроссовки для баскетбола

Характеристики спортивной обуви

· Материал верха . Производители тренировочной обуви уже давно в качестве материала используют синтетические материалы сетчатой структуры. Такая обувь обеспечивает нормальное потоотделение и воздухообмен. Еще один плюс: такие кроссовки для спорта гораздо практичнее кожаных моделей. Носок - упругий, но эластичный. Задник - всегда жесткий.

· Материал подкладки - только ткань. В хорошей обуви это хлопок.

· Стелька должна быть съемная, чтобы владелец обуви всегда имел возможность ее просушить после интенсивной тренировки. В качественной обуви стелька оснащена силиконовым супинатором, который поддерживает свод стопы.

· Подошва может быть разной - рифленой, объемной, оснащенной шипами и амортизаторами. Для каждого вида спорта она «своя». Если прочитали вторую часть статьи, определиться какая именно нужна вам, будет легче. Главное, чтобы подошва гнулась в районе основания пальцев.

Помните, качественная спортивная обувь, прослужит вам долго. А ваши ноги после тренировки будут чувствовать только прилив сил, а не усталость.