Выработка правильного общения с людьми тесты. Тест онлайн на отношения с окружающими: Умеете ли Вы строить отношения с окружающими? Какое животное вам наиболее симпатично
Тест пройден 6666 раз
Как устроены ваши отношения с людьми?
Здоровые отношения с другими людьми позволяют нам чувствовать себя счастливыми и спокойными, они помогают нам развиваться, повышают самооценку и пробуждают интерес ко всему, что мы делаем. А плохие, наоборот, мешают нам себя полностью реализовать, вызывают стресс, приступы гнева и провоцируют вредные привычки. Таковы наблюдения нейробиолога и психиатра Эми Бэнкс, автора книги «На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений» . Эми Бэнкс создала специальную программу C.A.R.E. (названа по начальным буквам четырех преимуществ здоровых отношений: calm, accepted, resonant, energetic – «спокойствие, принятие, резонанс, энергия»), которая позволяет оценить наши отношения и восстановить нарушенные связи. Итак, первый этап программы – оценка качества отношений. Выполнив этот тест, вы увидите, какие отношения оказывают самое существенное влияние на формирование вашего мозга; какие из ваших контактов обладают самым большим потенциалом в плане развития, а какие мешают взаимодействовать с людьми.
Определите 5 самых важных для вас людей. Выпишите имена тех взрослых людей (именно взрослых, дети к ним не относятся), с которыми проводите больше всего времени. Имена тех, с кем вы общаетесь особенно активно, и тех, кто чаще прочих владеет вашими мыслями, должны быть в самом начале списка. Не совершайте ошибку, включая в этот список только тех, кто вам нравится больше всего! Первые пять из них – это и есть люди, отношения с которыми оказывают наибольшее влияние на ваш мозг. А теперь оцените отношения с каждым из них по очереди. Как часто следующие 20 утверждений соответствуют истине? Оцените утверждения по шкале от 1 до 5 баллов.
При помощи специализированной методики диагностики, разработанной В. Фейя, осуществляется диагностика степени принятия человеком других людей. По сути этот тест на отношения к окружающим людям и общительность. В преимущественном большинстве случаев данная методика применяется для анализа поведения подростков, однако во многих ситуациях ее использование является также не менее актуальным и в процессе изучения взрослых людей.
Существует два основных типа реагирования в процессе общения – проактивное и реактивное. Последнее представляет собой полное отсутствие управления собой, даже в том случае, если у человека присутствует способность подавлять какие-то вспышки эмоций. Проактивное же поведение представляет собой паузу между стимулом и реакцией, в процессе которой человек может осмысливать все варианты действий и выбирать наиболее оптимальный вариант. Таким образом, у проактивных людей есть свобода выбора того, каким образом лучше реагировать на те или иные события.
Чтобы иметь проактивную реакцию, нужно принимать, признавать и уважать самого себя и свои поступки. К другим людям в основном мы относимся так же, как и к себе, поэтому принятие себя в основном становится также решающим фактором и в принятии остальных.
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
2. Мне нравятся люди, с которыми я знаком(а)
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
3. В наше время люди имеют очень низкие моральные принципы
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
4. Большинство людей думают о себе только положительно, редко обращаясь к своим отрицательным качеством
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
5. Я чувствую себя комфортно практически с любым человеком
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
6. Все, о чем люди говорят в наше время, сводится к разговорам о фильмах, телевидении и других глупых вещах подобного рода
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
7. Если кто-либо начал делать одолжение другим людям, то они сразу же перестают уважать его
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
8. Люди думают только о себе
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
9. Люди всегда чем-то недовольны и ищут что-нибудь новое
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
10. Причуды большинства людей очень трудно вытерпеть
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
11. Людям определенно необходим сильный и умный лидер
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
12. Мне нравится быть в одиночестве, вдали от людей
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
13. Люди не всегда честно ведут себя с другими людьми
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
14. Мне нравится быть с другими людьми
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
15. Большинство людей глупы и непоследовательны
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
16. Мне нравится быть с людьми, чьи взгляды отличаются от моих
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
17. Каждый хочет быть приятным для другого
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
18. Чаще всего люди недовольны собой
- Практически всегда
- Часто
- Иногда
- Случайно
- Очень редко
1. Людей достаточно легко ввести в заблуждение
Низкий показатель принятия других. Вместо того, чтобы попытаться понять другого человека и позволить ему стать своим другом, вы выстраиваете защитные ограждения. Вместо того, чтобы радоваться различиям и узнавать от друг что-то новое, вы видите в этом препятствие для общения. Вам стоит перестать быть брюзгой и более дружелюбно относиться к окружающим.
Средний показатель принятия других с тенденцией к низкому. Вы можете быть приятны для общения с окружающими, но с небольшим кругом и непродолжительное время. Чаще же вы ищите причины, чтобы не заводить разговор с малознакомыми людьми.
Средний показатель принятия других с тенденцией к высокому. Вы достаточно приятны в общении и весьма либеральны в выборе собеседников. Можете поддержать разговор с людьми и узнать что-то новое для себя. Можно сказать, что вы открыты к новому, однако не терпите пустую болтовню и выслушивание жалоб.
Высокий показатель принятия других. Вы можете поддержать разговор с кем угодно и о чем угодно. Вас искренне интересуют окружающие и их жизнь. Должно быть, у вас множество друзей и знакомых, которые находят в вас приятного собеседника.
Тестирование «Умеете ли вы общаться?»
Цель: познакомить участников с основными приемами по обмену информацией, формировать умение ее обрабатывать, находить в ней жизненно важное для решения актуальных проблем.
Ход занятия: Сегодня мы поговорим об общении. Ваш жизненный опыт еще мал, и порой вы не знаете, как вести себя в разных ситуациях, как поступать, чтобы не было конфликтов. Давайте, прежде всего, поговорим, конфликтная ли вы личность. Для этого ответьте на вопросы анкеты.
1. В классе начался спор на повышенных тонах. Ваша реакция:
не принимаю участия;
кратко высказываюсь в защиту той точки зрения, которую считаю правильной;
активно вмешиваюсь и “вызываю огонь на себя”.
2. Выступаете ли вы на собраниях (классных часах) с критикой взрослых?
нет;
только если имею для этого веские основания;
критикую всегда и по любому поводу.
3. Часто ли вы спорите с друзьями?
только в шутку и то если это люди не обидчивые;
лишь по принципиальным вопросам;
споры – моя стихия.
4. Вы стоите в очереди. Как вы реагируете, если кто-то лезет вперед?
возмущаюсь в душе, но молчу: себе дороже;
делаю замечание – надо же научить грубияна хорошему тону;
прохожу вперед и начинаю наблюдать за порядком;
5. Дома на обед подали несоленый суп. Ваша реакция.
не буду поднимать бучу из-за пустяка;
молча возьму солонку;
не удержусь от едких замечаний, и, быть может, демонстративно откажусь от еды.
6. На улице или в транспорте вам наступили на ногу…
с возмущением посмотрю на обидчика;
сухо без эмоций сделаю замечание;
выскажусь, не стесняясь в выражениях.
7. Кто-то в семье купил вещь, которая вам не нравится.
промолчу;
ограничусь коротким, но тактичным комментарием;
выскажу все, что я об этом думаю.
8. Не повезло, на улице в лотерею вы просадили кучу денег. Как вы к этому отнесетесь?
постараюсь казаться равнодушным, но дам себе слово никогда больше не участвовать в этом безобразии;
не скрою досаду, но отнесусь к происшедшему с юмором, пообещав взять реванш;
проигрыш испортит мне настроение, подумаю, как отомстить обидчикам.
Ключ: 1-й вариант ответа – 4 очка, 2 – 2 очка, 3 – 0 очков. Идет подсчет баллов. Класс разбивается на три психологических типа.
Ведущий дает такую информацию.
22-32 очка. Вы тактичны и миролюбивы, уходите от споров и конфликтов, избегайте критических ситуаций на работе и дома. Изречение “Платон мне друг, но истина дороже!” не может быть вашим девизом. Вас иногда называют приспособленцем. Наберитесь смелости и, если обстоятельства потребуют, высказывайтесь принципиально, невзирая на лица.
12-20 очков. Вы слывете человеком конфликтным. Но это преувеличение. Вы конфликтуете, только если нет иного выхода, когда все другие средства исчерпаны. Вы способны твердо отстаивать свое мнение, не думая, как это отразится на отношениях к вам товарищей. При этом вы не “выходите за рамки”, не унижаетесь до оскорблений. Все это вызывает к вам уважение.
До 10 очков. Споры и конфликты – это ваша стихия. Ведь вы любите критиковать других, если же услышите замечания в свой адрес – можете съесть человека живьем. Это критика ради критики. Не будьте эгоистом. Очень трудно приходится тем, кто рядом с вами. Ваша несдержанность отталкивает людей. Не поэтому ли у вас нет настоящих друзей? Постарайтесь обуздать свой характер.
Выберите один из предложенных вариантов ответа.
1. Как вас воспринимают коллеги, знакомые?
А. Как очень дружелюбного человека.Б. Как человека самоуверенного.
В. Как спокойного и уравновешенного человека.
2. Как вы реагируете, если коллега без разрешения возьмет с вашего рабочего стола какую-то вещь?
А. Бурно возмущаетесь.Б. Сухо просите вернуть взятое на место.
В. Спрашиваете, не нужно ли ему еще чего-нибудь.
3. Стараетесь ли вы искать пути к примирению после конфликтов?
А. Всегда.Б. Иногда.
В. Никогда.
4. Какими вы считаете свои взгляды на жизнь?
А. Умеренными и сбалансированными.Б. Несерьезными.
В. Радикальными.
5. Какое животное вам наиболее симпатично?
А. Медведь.Б. Тигр.
В. Кошка.
6. Легко ли вы вступаете в спор?
А. Да.Б. Нет.
В. Зависит от обстоятельств.
7. Что выделаете, если какое-то дело не удается довести до конца?
А. Смиряетесь.Б. Пытаетесь свалить вину на другого.
В. Повторяете попытки снова и снова.
8. Как вы ведете себя, если вам нагрубили в магазине?
А. Терпите, избегая скандала.Б. Выражаете недовольство.
8. Грубите в ответ.
9. Как вы себя чувствуете, если опаздываете на встречу?
А. Спокойно.Б. Очень нервно и раздражительно.
В. Слегка тревожно.
10. Как вы ведете себя за рулем автомобиля?
А. Спокойно, едете не спеша.Б. Мчитесь с большой скоростью.
В. Стараетесь не уступать дорогу, иногда превышая скорость.
11. Как вы себя ведете, если собеседник вас не слушает?
А. Раздражаетесь, стараясь не показать виду.Б. Тактично намекаете ему на недостаток внимания.
В. Разворачиваетесь и уходите.
12. Вы всегда внимательно слушаете собеседника?
А. Да.Б. Не всегда.
В. Редко.
13. Вы любите быть в центре внимания?
А. Всегда.Б. Иногда.
В. Для вас это неважно.
14. Как вы поступите, если вашего ребенка обидели в школе?
А. Поговорите с учителем.Б. Устроите скандал обидчикам.
В. Научите отпрыска давать отпор.
15. Способны ли вы пойти на компромисс?
А. Никогда.Б. Да.
8. Зависит от ситуации.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Подсчитайте набранные баллы:| Вопросы | А | Б | В |
| 1 | 2 | 3 | 1 |
| 2 | 3 | 2 | 1 |
| 3 | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 2 | 1 | 3 |
| 5 | 1 | 3 | 2 |
| 6 | 3 | 1 | 2 |
| 7 | 2 | 3 | 1 |
| 8 | 1 | 2 | 3 |
| 9 | 1 | 3 | 2 |
| 10 | 1 | 3 | 2 |
| 11 | 3 | 1 | 2 |
| 12 | 1 | 2 | 3 |
| 13 | 3 | 2 | 1 |
| 14 | 1 | 2 | 3 |
| 15 | 3 | 1 | 2 |
