Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Женское очарование – не точная наука. Тем не менее существуют некоторые приемы и техники, использование которых всегда сыграет в вашу пользу. А что особенно ценно – большинство этих техник помогает очаровать мужчину независимо от того, новый ли это знакомый или давно присутствующий в вашей жизни человек.

Шаги

Часть 1

Апеллируйте к его восприятию запаха. Нанесите перед встречей немного духов или парфюма. Не забывайте, что даже небольшого количества хватит надолго; облившись духами, вы рискуете произвести сильнейшее впечатление, правда, далекое от очарования.

Обзаведитесь парой туфель на высоких каблуках. Высокие каблуки зрительно удлиняют и стройнят ноги, тем самым делая их более привлекательными.

• Помимо воздействия на зрительные формы, обратите также внимание на свою походку. Двигайтесь медленнее и более осознанно – это придаст вашим движениям больше грации и чувственности.
• Конечно, следует позаботиться о том, чтобы обувь на каблуках была достаточно удобной для ходьбы.

1. Аккуратно демонстрируйте участки кожи. Короткие юбки, обнажающие добрую часть ног, конечно, обращают на себя внимание, но все же ключ к победе – умеренность. Суть в том, чтобы подразнить воображение, а не выставлять все свои прелести напоказ в одночасье.

   Выбирайте одежду, подчеркивающую достоинства вашей фигуры. Вы должны чувствовать себя комфортно в своей одежде, так что выбирайте те вещи, в которых вы чувствуете себя на высоте. Подчеркивающие фигуру наряды и на мужчину произведут впечатление, и вам обеспечат хорошее самоощущение.

   • Осознайте, что разные фасоны подходят разным типам фигуры. Научитесь определять свой тип фигуры и одевайтесь соответственно ему. Общее правило гласит, что детали и броские линии используются для привлечения взгляда к определенной области, в то время как темные тяжелые цвета помогают отвлечь от себя внимание.

2. Побалуйте себя черным или красным. Пусть это и не строгое правило, но так или иначе, большинство сходятся на том, что черная или красная одежда привлекает мужчин больше, нежели какие-либо другие цвета.

   • Не случайно у многих женщин в гардеробе обязательно найдется маленькое черное платье. Черный цвет стройнит и придает ореол загадочности.
   • Психологически красный цвет ассоциируется с любовью и страстью. Если ярко-красный слишком дерзкий для вас, воспользуйтесь более темными оттенками красного или розового.

3. Нанесите немного губной помады. Немного цвета на губах подчеркнет их и заставит мужчин обращать на них внимание. Поскольку губы – особенно чувственная часть тела, мужской интерес к вашим губам добавит вам физического очарования.

   • Уделите время тому, чтобы подобрать подходящий вашей коже и волосам цвет. Ваша индивидуальность тоже заслуживает внимания. Яркие цвета могут быть крайне пленительными, но если вы в целом придерживаетесь более классического стиля, возможно, приглушенные тона будут гораздо более приемлемы.
   • Поиграйте с разными видами текстуры. Попробуйте блеск для губ или матовую помаду.

4. Покрывайте ногти лаком. Даже если мужчина не обращает осознанного внимания на ваш маникюр, ухоженные ногти придадут вашим ногтям более чувственный и женственный вид.

   • Если вы не любите пользоваться лаком, по меньшей мере, подстригайте и подравнивайте ногти. Регулярно увлажняйте кожу рук, чтобы она была мягкой и гладкой.
   • Общее правило гласит, что короткие ногти выглядят лучше в натуральных, светлых тонах, а длинные ногти лучше покрывать более глубокими тонами цвета. Ровные цветовые тона выглядят более изящно, нежели блестящие, так что если вы хотите подчеркнуть свой женский шарм, выбирайте сплошные цвета.

5. Ухаживайте за своим телом. Не нужно иметь фигуру супермодели, но если вы хотите привлечь внимание мужчины, это гораздо легче сделать, если вы хотя бы немного в форме. Кроме того, большое значение имеет гигиена.

   • Если состояние вашего тела позволяет вам быть здоровой, значит, этого вполне достаточно, чтобы быть очаровательной. Суть, по большому счету, заключается в том, чтобы продемонстрировать, что вы достаточно заботитесь о себе, чтобы заботиться о своем теле. Подобный базовый уровень самоуважения сам по себе уже привлекателен.

   Часть 2

   Посылайте правильные сигналы

   1. Поддерживайте зрительный контакт. Встречайтесь с ним взглядом еще до того, как скажете «Привет», и на протяжении всего разговора поддерживайте зрительный контакт.

      • Зрительный контакт дает мужчине понять, что вы им заинтересовались. Поймав его взгляд до начала разговора, вы можете дать ему дополнительную мотивацию подойти к вам и заговорить. Поддержка зрительного контакта во время беседы создает впечатление вашей готовности уделить ему полное и безоговорочное внимание. Если у него появится причина полагать, что вы им не интересуетесь, его интерес также может угаснуть.

   2. Улыбайтесь. По части приглашения к общению и расположения людей друг ко другу мало что может сравниться с улыбкой. Используя язык тела в целом, можно незаметно сменить дружескую улыбку на пленительную.

      • Если вы все еще в процессе привлечения первоначального внимания, старайтесь слегка застенчиво улыбаться всякий раз, когда будете встречаться с ним взглядами. Еще большее впечатление может произвести сопровождаемый скромной улыбкой взгляд обернувшись через плечо.
      • Общаясь с ним, следует вовремя улыбаться и смеяться. За исключением случаев, когда он затрагивает какую-то серьезную тему, улыбка должна постоянно присутствовать на вашем лице по умолчанию.

   3. Играйте своими волосами. Время от времени как бы между прочим поправляйте прядь волос за ухо или накручивайте ее на пальцы. Также проводите рукой по шее и плечам прямо под волосами.

      • Суть в том, чтобы движения были медленными, мягкими и соблазнительными. Если вы двигаетесь слишком быстро, он не успеет обратить на вас внимание. Если вы вкладываете в движения слишком много сил, то вместо чувственности будете производить впечатление агрессии.

   4. Пользуйтесь силой взгляда. Оглядите его с ног до головы и дайте понять, что вам нравится то, что вы видите. Само осознание того, что вы считаете его привлекательным может сделать и вас более привлекательной для него.

      • Убедитесь, что он заметил, как вы окинули его взглядом. Поймайте его взгляд в ответ и одобрительно улыбнитесь.
      • Вы можете также подойти и напрямую сделать ему комплимент. Если вам нравится его улыбка, скажите ему об этом. Если нравятся его глаза, скажите о глазах.

   5. Привлекайте его внимание. Язык вашего тела не обязательно должен быть провокационным, но обязательно открытым и приглашающим к общению. Если вы ведете себя дистанцированно и незаинтересованно, вы рискуете вместо того чтобы привлечь его, оттолкнуть еще больше.

      • Старайтесь держать ровно спину и скрещивать ноги, когда сидите. Подчеркните свою позу, коснувшись невзначай своей щиколотки. Все эти движения, если правильно их сделать, выглядят очень естественно, подчеркивают женское очарование и способны сделать вас более привлекательной.

   6. Подойдите к нему поближе. Сократите дистанцию. До тех пор пока он не позволил вам прошептать что-либо томным голосом на ухо, считайте, что вы еще недостаточно сократили дистанцию.

      • На самом деле, рекомендуется как можно скорее придумать предлог, чтобы шепнуть ему что-то на ухо. После этого следует немного отклониться, но все равно остаться достаточно близко.

   7. Используйте разнообразные игривые прикосновения. Необязательно постоянно физически соприкасаться, но инициируя время от времени невинное прикосновение, вы тем самым поддразните его и заставите желать большего.

      • Если вы флиртуете с новым знакомым, сведите прикосновения к минимуму. Похлопайте его по руке или прислонитесь к его плечу. Прикосновение должно быть легким и кратким.
      • Если вы пытаетесь очаровать мужчину, с которым вы уже знакомы некоторое время, можно позволить себе более дерзкие прикосновения. Например, можно подержать его за лацкан пиджака, поддерживая при этом зрительный контакт.

   Часть 3

   Пустите в ход все свои чары

   1. Демонстрируйте уверенность в себе и самостоятельность. По сути, он должен увидеть то, что вы «хотите» его, но не почувствовать себя при этом так, словно вы в нем «нуждаетесь». Покажите, что вам достаточно комфортно быть такой, какая вы есть, и что вы способны позаботиться о себе.

      • Не извиняйтесь за каждую мелочь и не проявляйте нервозности и неловкости. Пусть вы, возможно, и не самый общительный человек, но вам должно быть комфортно быть самой собой, в вас должна сквозить уверенность.
      • Также хорошо, если вы можете обеспечивать себя самостоятельно, хотя это и не строгое правило. Скорее всего, мужчина, имеющий стабильный доход, кажется вам более привлекательным; аналогично, женщина, имеющая стабильный доход, кажется более привлекательной для мужчины.

   2. Признавайте его независимость. Для него должно быть очевидно ваше желание находиться рядом, но в то же время, вы должны позволять ему иметь личное пространство и время, которое он будет проводить без вас.

      • Пусть он проводит время со своими друзьями – не настаивайте, чтобы он приглашал вас с собой.
      • Если он в плохом настроении, дайте ему понять, что вы более чем готовы выслушать и помочь, но не заставляйте его говорить о своих чувствах в данный конкретный момент. Предоставьте ему свободное пространство остыть и собраться с мыслями.

   3. Любите жизнь и относитесь ко всему позитивно. Вовсе необязательно выступать в роли «зажигалки», но он должен видеть, что вы любите жизнь. Так вы станете в его глазах человеком, с которым приятно проводить время вместе, и он еще больше захочет быть с вами рядом.

      Проявляйте интерес к его жизни. Демонстрируйте заботу через внимательное слушание и активный интерес ко всему, что происходит в его жизни.

      • Людям льстит, когда кто-то проявляет к ним интерес, и это воспринимается как проявление заботы. Парни гораздо более склонны проявлять свой интерес в ответ на оказанное им внимание.
      • Если вы общаетесь с малознакомым человеком, расспросите его о семье, работе, мечтах и жизни в целом.
      • Если вы пытаетесь очаровать мужчину, с которым знакомы уже давно, продемонстрируйте свой интерес регулярными вопросами о том, как у него дела, и какое у него настроение.
      • Убедитесь в том, что сами действительно слушаете его. Если вы не уделяете ему достаточно внимания, он быстро это заметит.

   4. Найдите баланс между прозрачностью и загадочностью. Женщина-загадка вызывает у мужчин интерес, но каждый раз, когда вы демонстрируете это свою сторону, перед ним встает задача эту загадку разрешить, так что вам нужно снабдить его ключиком к отгадке.

      • Когда вы знакомитесь с новым человеком, выглядеть загадочной гораздо проще. Будьте открыты в отношении разных тем, но всегда давайте понять, что у вас есть некоторые секреты. Когда он, наконец, раскроет ваши тайны, его влечение к вам лишь увеличится.
      • Пытаясь очаровать давнего знакомого, гораздо сложнее выглядеть загадочной. Постарайтесь показать ему такие стороны своей личности, которые проявляются не очень часто. Например, если вы обычно домоседка, удивите его, вытащив в караоке и устроив небольшое представление, когда до вас дойдет очередь спеть. Контраст между тем, какой он видит вас сейчас, и тем, что он привык ожидать, станет для него поводом думать, что вас еще можно открывать с новых сторон.
      • Если вы хотите, чтобы мужчина был увлечен вами на протяжении длительных взаимоотношений, вам понадобится умение быть открытой. Делитесь с ним своими секретами, чтобы он знал, что вам можно доверять. Время от времени позволяйте себе быть ранимой. Перестаньте прятать все свои ошибки и недостатки. Перестаньте все время защищаться и позвольте ему почувствовать к вам доверие.

   5. Проявляйте как ангельские, так и дьявольские стороны своего характера. На первый взгляд, можно подумать, что соблазнительница обладает дьявольскими чертами характера, однако позволяя проявиться разным сторонам своей личности, в том числе и мягким ангельским чертам, вы сможете произвести гораздо более сильное впечатление, нежели постоянно придерживаясь только одной линии поведения.

      • Дьяволица хороша тогда, когда нужно создать ситуацию, способствующую очарованию. Для этого следуйте рекомендациям, касающимся внешности и языка тела. Суть – заставить его возжелать вас.
      • Ангельские черты важны тогда, когда вы хотите, чтобы очарование вами переросло в желание более длительных отношений. Ангельские черты характера проявляются в сострадании и внимательности. Когда ему тяжело, поддерживайте его и, в целом, будьте с ним дружелюбны.

   6. Развивайте свой интеллект. Если вы хотите, чтобы мужчина был очарован вами достаточно длительный период времени, нужно занимать его разум. И это у вас вряд ли получится, если вы будете постоянно играть роль наивной глупышки.

Знаете ли вы, кто получает больше всего внимания со стороны мужчин? Вовсе не самая красивая, а та, чьи взгляд и движения излучают доброту, искренность и, долю кокетства.

Вот она входит: изящно поворачивает голову, окидывает всех взглядом из-под полуопущенных ресниц, очаровательно улыбается, поправляет локон, ненароком выбившийся из-под прически…

Все взгляды устремлены в её сторону, потому что она в совершенстве владеет языком своего тела, она — королева флирта.

Большая часть информации, а именно — 55%, передается человеком с помощью языка тела. Отправляясь куда-либо не забудьте про некоторые знаки, которые так привлекают мужчин.

ЛЬВИНАЯ ГРИВА

Тряхните головой так, чтобы волосы красиво рассыпались по плечам.

Демонстрация львино-кошачьих повадок — это сочетание грации с мягкой, возбуждающей агрессией, что отлично заводит представителей противоположного пола.

ПОЗВОЛЬТЕ РУЧКУ

Приличный джентельмен целует женскую ручку с наружной стороны. Но если он имеет на даму какие-то виды, то, глядя ей в глаза, поворачивает её руку и прикасается губами к её запястью.

Попробуйте наиболее выгодно продемонстрировать ему свои запястья. Например, во время разговора сделайте несколько жестов рукой в его сторону, стараясь открыть свои запястья. Если вы сидите, подперев лицо руками, поверните кисти так, чтобы он мог видеть именно их внутреннюю часть. Замечательно, если вы носите браслеты. Тонкие и массивные, звенящие и переливающиеся, они созданы для того, чтобы привлекать мужские взгляды.

СТРЕЛЬБА ГЛАЗАМИ

Именно с помощью взгляда многие женщины с успехом знакомятся с мужчинами.

Есть несколько вариантов очаровывающего взгляда:

• Среди множества взглядов самым привлекательным психологи считают «взгляд скромницы Ди», как окрестила его пресса. склонив голову на бок, смотрите на собеседника сквозь полуопущенные ресницы. Взгляд, подобный этому, вызывает у мужчин желание узнать женщину поближе для того, чтобы поддержать и защитить эту нежную и трепетную особу.
• Ещё один вариант — слегка опустив веки, смотреть на мужчину до тех пор, пока он не заметит взгляда, а потом быстро отвести глаза в сторону (для особых виртуозок флирта можно ещё и слегка покраснеть). Это даёт завораживающее ощущение подглядывания и дразнящий намёк на то, что за тобой украдкой наблюдают.
• Взгляд искоса из-за приподнятого плеча часто используют в рекламных роликах, потому что очень привлекает мужское внимание.
• Интимный взгляд идеально подходит, когда знакомство уже состоялось, но до свидания дело ещё не дошло. Посмотрите на него, а затем опустите глаза к его подбородку, губам, шее и ключице. Самые смелые могут опуститься и ниже линии плеч.

ХОРОШО СИДИМ

Когда вы сидите, у вас есть замечательная возможность привлечь его внимание. Свободно откиньтесь на спинку стула, положите ногу на ногу и позвольте туфельке свободно висеть на пальчиках ступни, беспечно покачиваясь в разные стороны. Замечательно, если при этом ещё обнажатся лодыжки ног, которые привлекают мужчин не меньше, чем женские запястья.

И самое главное — прежде чем понравиться другим, мы должны быть довольны собой. Для этого достаточно жить положительными эмоциями. И тогда походка станет увереннее, улыбка искреннее, а блеск в глазах ярче! Учитесь чувствовать себя красивой каждый день.

УРОКИ СОВЕРШЕНСТВА

Если у вас не сложились отношения с зеркалом, есть повод задуматься над собственным мироощущением:

• Обратите внимание на свою манеру поведения. Движения и жесты у любящего человека несуетливые и свободные. И не забывайте держать прямым позвоночник — «антенну» нашего настроения.
• Чаще улыбайтесь! Когда мы смеемся, отдыхают все лицевые мышцы, снижается эмоциональное напряжение.
• Не увязайте в своем прошлом. Живя вчерашним днём, вы лишаете себя не только будущего, но и настоящего.
• Найдите себе увлечение. Достигнув в чем-то успехов, вы начнете гордиться собой и станете увереннее.
• Не зацикливайтесь на своих физических изъянах. Большинство из них не заметны окружающим.

Все мы знаем, что насильно мил не будешь. А что если не насильно? Хотите покорить мужчину - делайте это незаметно. Многое зависит именно от вас. Поймете, как очаровать мужчину - будет вам счастье. Давайте же разберемся, как можно завоевать, пленить, обворожить и обольстить представителя сильного пола.

Первое знакомство

Итак, вы встретили «Его». Вы поняли это практически с первого взгляда, с первых слов. Не стоит следовать мифу о том, что женщина не должна проявлять и малейшей инициативы. На самом деле, самый первый сигнал посылают именно представительницы слабого пола. Мужчина должен сначала почувствовать, что вы готовы идти с ним на контакт, иначе он может и не решиться завести с вами знакомство. Вы посылаете сигнал, но он не обязывает вас к серьезным действиям. Вы смотрите, кто именно отреагировал на него, кто послал вам ответный сигнал о том, что вы были замечены и выбираете себе подходящую кандидатуру.

Так каким должен быть этот сигнал? Как очаровать мужчину при первой же встрече? Все просто - достаточно мило улыбнуться и сделать приветливый взгляд, тогда мужчина обязательно подбодриться, и пойдет вам на встречу.

Близость

Теперь ваша задача - попасть в его личную зону. То есть, приблизиться настолько, чтобы он смог обратить на вас свое полное внимание, рассмотреть вас, почувствовать ваш запах, уловить ваш взгляд. А взгляд должен быть немного игривым, немного загадочным и как бы задержавшимся. Вы можете схитрить: уронить что-нибудь, чтобы он проявил активность и помог вам это поднять. Только не забудьте поблагодарить его. Следите за тем, как он на вас реагирует, и не спешите сразу же убегать после того, как он поможет поднять вашу сумочку, зонтик или другую вещь. Не стоит надеяться на то, что он сразу же бросится за вами вдогонку.

Как очаровать своего мужчину

Если самый сложный путь пройден, и знакомство таки завязалось, дело осталось за малым - очаровать, завоевать, покорить. Конечно, это не так легко сделать, потому что одной улыбки теперь будет маловато. На самом деле, борьба за мужское сердце начинается только теперь.

Стиль

Вы знакомы с ним, вы видите его довольно часто. Как и каждая женщина, вы всегда замечаете, как он выглядит, побрит он или нет, каково его настроение. Так и мужчины. Они этого не показывают, но они замечают в нас очень многое. Пускай смена оттенка вашей губной помады останется им не замечена, но в остальном будьте бдительнее.

Следите за своей одеждой и прической. Одевайтесь со вкусом, красиво и опрятно. Не нужно носить очень вульгарные, открытые вещи. Не старайтесь узнать, какой цвет ему больше нравится и носить, скажем, только оранжевые наряды, потому что он предпочитает этот цвет. Вы сами знаете, что именно вам больше к лицу. Ваша одежда должна говорить о том, что вы - независимая, индивидуальная, сексуальная девушка с хорошим вкусом.

Общие интересы

А вот к его интересам, к его хобби, будьте внимательны. Помните, общие интересы объединяют людей. Соберите информацию о его увлечениях и покажите, ненароком, что у вас тоже есть интерес к этой теме, но не очень большой. А может он сможет что-то прояснить для вас или помочь сделать вам правильный выбор? Не сомневайтесь, что он начнет с вами чаще общаться, рассказывать обо всем. Вы, главное, слушайте и не перебивайте. Дайте возможность мужчине показать, какой он умный и покажите, что вам нравится с ним общаться.

Кулинарные пристрастия

Постепенно и незаметно собирайте информацию о том, какие блюда он предпочитает. Научитесь готовить все, что он любит, но не вздумайте рассказать ему об этом. Терпеливо ждите ситуацию, которая даст вам возможность продемонстрировать свои таланты, тогда вы его просто ошеломите.

Все мужчины любят вкусно поесть. Как-нибудь между прочим, скажите, что вы очень любите готовить. Не навязчиво, дайте ему понять, что это лишь малая часть ваших талантов. Пусть у него сложится мнение, что только вы будете способна хорошо о нем позаботиться.

Непредсказуемость

Если он уже понял, что вы настоящая «звезда» и немного испугался, дайте ему понять, что являетесь для него доступной. Это можно выразить взглядом, можно словами (конечно, не стоит говорить прямо: «Я доступна для тебя», некоторые слова имеют скрытый смысл). И вот, когда он уже ринется к вам за продолжением общения - закройтесь от него. Достаточно. Вы уже остыли, и ему придется приложить немало усилий, чтобы вновь завоевать ваше расположение.

Закрепление результата

Каждый мужчина скрывает в себе маленького ребенка. Потребности и желания у них невелики, но если не уделять им внимания, не быть нежной и ласковой, они превращаются в неуравновешенных капризных существ. Как очаровать своего мужчину? Будьте добрее к избраннику, не судите его за недостатки, принимайте таким, какой он есть. Балуйте его периодически и не совершайте самую страшную ошибку - никогда не унижайте его мужское достоинство, иначе вы потеряете его раз и навсегда.

Хотите быть любимой ним всегда? Вызывать восхищение через год, два, пять, десять, сорок лет? Думаете это невозможно? Будьте всегда в хорошем расположении духа, показывайте ему свою индивидуальность и независимость и увидите, что все реально.

Вы сами знаете, как очаровать мужчину. Этим даром наделена каждая женщина, только необходимо почувствовать его в себе. Любите своего мужчину, будьте любимы и никогда не забывайте ценить и уважать себя, ведь вы - личность и именно такой вы будете влюблять в себя всех вокруг.

Собой и повысить самооценку. Ведь интуитивно чувствуют, как относится к себе сама. Они обращают внимание в основном на уверенных в себе, тех, кто считает себя привлекательной. Поэтому займись аутотренингом. Каждое утро вставай перед зеркалом и повторяй хорошие слова про свою внешность, характер и притягательность для противоположного пола. Есть правило - если считаешь себя красивой, то ты ею являешься!

Только самовнушения недостаточно. Надо измениться. Пересмотри свою прическу, приведи голову в порядок, подбери оптимальный цвет волос. Старайся ухаживать за собой, гармонично и со вкусом одеваться. Это не , что надо тратить бешеные деньги на шмотки. Создать стильный образ можно и не вкладывая больших сумм, а проявив фантазию и изобретательность. Главное, чтобы стиль был твоим, отражал именно присущую тебе индивидуальность. Делай маникюр - руки должны быть ухоженными.
Старайся развиваться, найди для себя увлечения, которыми ты будешь гореть. Ведь если тебе будет интересно, то и ты станешь интересна окружающим. Ты должна излучать положительные эмоции, улыбаться, лучиться энергией. Это привлекает людей, в том числе . Их должно тянуть к тебе.

Самый важный этап - непосредственное завоевание парня. Для этого ты должна изучить его привычки и увлечения. Далее надо постараться их разделить, дать твоему объекту понять, что ты с ним похожа, то же, что и он, разбираешься в этом.
Постарайся как бы невзначай почаще с ним пересекаться. Находи общие темы для разговора, но не затягивай само общение. Он всегда должен оставаться чуточку голодным, ждать твоего нового появления. Сохраняй какую-то недосказанность, загадку. Мужчины любят их разгадывать.
Давай понять (но не прямо), что у тебя много поклонников. Мужчины часто руководствуются стадным чувством. Никогда не говори о своих симпатиях, только намекай на них. И когда увлечется тобой, ты сможешь благосклонно принять его ухаживания.

Видео по теме

Полезный совет

Порой полезно иногда многозначительно взглянуть прямо в глаза понравившемуся парню, а потом взгляд смущенно отвести.

Если вам нравится парень, не стоит играть в скромницу. Ваша задача – обаять его как можно быстрее. Не нужно ждать, пока он поймет, что вы заинтересованы в нем. Как правило, мужчины не отличаются понятливостью в этих делах. Действуйте, и вы добьетесь успеха.

Инструкция

Подкорректируйте свою внешность. Исправьте то, что вам не нравится самой. Если у вас есть лишний вес, займитесь спортом и научитесь правильно питаться. Если у вас не очень красивые волосы, делайте питательные маски, измените их цвет, исправьте неудачную прическу. Новый имидж поможет вам в сердечных делах.

Спрашивайте его мнения. Мужчины очень любят показать себя авторитетом во всех вопросах, даже если они в них не очень разбираются. Время от времени просите его помощи, он должен почувствовать себя как минимум вашим ангелом-хранителем или спасителем. Не забывайте сказать ему спасибо, после того как он вам помог или высказал свое мнение, можно даже поцеловать его .

Говорите ему комплименты. Мужчины ведутся на лесть, даже грубую. Повысьте ему самооценку, тогда вы будете выделяться на фоне других девушек. Не стоит его критиковать ни в коем случае. Он должен быть уверен, что он для вас самый лучший на всей планете. Не бойтесь переборщить, комплиментов для мужчин много не бывает.

Новое исследование, проведенное Университетом Вандербильда, показало, что женские гормональные циклы могут не только сделать женщин более зависимыми от наркотиков, но и усилить воздействие триггеров, приводящих к рецидивам. Полученные результаты особенно важны на фоне того, что в свет практически никогда не выходили научные работы, демонстрирующие зависимость между этими циклами и наркоманией.

Эрин Калипари, доцент кафедры фармакологии в Центре исследований наркомании им. Вандербильда, отмечает, что женщины представляют собой наиболее уязвимую группу населения, так как имеют более высокий уровень зависимости от наркотических веществ. Однако исследования, связанные с наркоманией, в основном сосредоточены на изучении механизмов, происходящих в мужском организме. Ее исследование показало, что, когда уровень гормонов, связанных с фертильностью, находится на высоком уровне, женщины начинают быстрее обучаться и становятся более склонными к поиску вознаграждений.

«У женщин, которые начали принимать наркотики, процесс возникновения зависимости может протекать по совершенно иному сценарию, чем у мужчин. Это очень важно знать, потому что речь идет о первом шаге в разработке эффективных методов лечения», – отметила Калипари.

Следующим шагом, по ее словам, будет определение того, как именно гормональные сдвиги влияют на мозг женщины. Последний этап связан с разработкой лекарств, которые могли бы помочь преодолеть эти изменения. Однако лечебные центры уже могут использовать информацию, представленную в этом исследовании, чтобы помочь женщинам бороться с рецидивами.

Ученые с самого начала избегали использовать самок животных в медицинских исследованиях, поэтому им не приходилось учитывать влияние гормональных циклов. В результате разработка лекарств часто фокусируется на коррекции дисфункций у мужчин, что может объяснить, почему женщины часто не реагируют на доступные препараты или методы лечения, отмечает Калипари.

Ее работа была недавно опубликована в журнале «Нейропсихофармакология». В ней был проведен эксперимент с участием крыс мужского и женского пола. В результате него ученые выяснили, что самки оказываются более зависимыми от наркотиков, чем самцы.

«Существуют эпидемиологические данные, которые указывают на то, что женщины более уязвимы, но неясно, какие факторы на это влияют. Однако благодаря подобным исследованиям, мы начинаем изолировать окружающую среду и физиологические причины», – добавила Калипари.

Эксперимент, проведенный на мышах, показал, что пропионат жирных кислот помогает защититься от воздействия высокого кровяного давления, включая атеросклероз и ремоделирование сердечной ткани. Кишечные бактерии производят вещество, которое успокаивает иммунные клетки, повышающие кровяное давление, из натуральных пищевых волокон.

«Ты – то, что ты ешь», – гласит одна пословица. Однако в значительной степени наше благополучие также зависит от того, что потребляют гости-бактерии в нашем пищеварительном тракте. Дело в том, что кишечная флора помогает человеческому организму утилизировать пищу и производить полезные микроэлементы, включая витамины.

Полезные кишечные микробы способны производить метаболиты из пищевых волокон, включая жирную кислоту, называемую пропионатом. Это вещество защищает от вредных последствий высокого кровяного давления. Берлинская исследовательская группа из Центра экспериментальных и клинических исследований (ECRC) показала, почему так происходит. Их исследование было опубликовано в журнале Circulation.

Исследователи давали пропионат мышам с повышенным артериальным давлением. После этого у животных наблюдалось менее выраженное повреждение сердца или аномальное расширение органа, что делало их менее восприимчивыми к сердечной аритмии. Уменьшилось также повреждение сосудов, известное как атеросклероз. «Пропионат позволяет бороться с рядом нарушений сердечно-сосудистой функции, вызванным высоким кровяным давлением. Это может стать многообещающим вариантом лечения, особенно для пациентов, у которых слишком мало этой жирной кислоты», – отмечает руководитель исследовательской группы профессор Доминик Н. Мюллер.

Обход через иммунную систему

«Наше исследование показало, что это вещество проходит через иммунную систему и, таким образом, напрямую воздействует на сердце и кровеносные сосуды. В частности успокоились Т-хелперные клетки, которые усиливают воспалительные процессы и способствуют повышению артериального давления», – отмечают доктор Никола Уилк и Хендрик Бартоломеус из ECRC.

Это оказывает прямое влияние, к примеру, на функциональные возможности сердца. Исследовательская группа вызвала сердечную аритмию у 70% необработанных мышей с помощью целенаправленных электрических импульсов. Однако только одна пятая часть грызунов, получавших жирную кислоту, была подвержена нерегулярному сердцебиению. Дальнейшие исследования с помощью ультразвука, срезов тканей и одноклеточных анализов показали, что пропионат также снижает связанные с кровяным давлением повреждения сердечно-сосудистой системы животных, значительно увеличивая их выживаемость.

Но когда исследователи дезактивировали определенный подтип Т-клеток в организме мышей, известный как регуляторные Т-клетки, положительные эффекты пропионата исчезли. Поэтому иммунные клетки незаменимы для благотворного воздействия вещества на организм. Исследовательская группа под руководством Йоханнеса Стегбауэра, адъюнкт-профессора в Университетской клинике Дюссельдорфа, подтвердила выводы команды.

Короткоцепочечная жирная кислота как терапевтический вариант

Результаты объясняют, почему диета, богатая клетчаткой и рекомендованная многими организациями по питанию, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Целозерновые продукты и фрукты, к примеру, содержат волокна целлюлозы и инулина, из которых кишечные бактерии производят полезные молекулы, такие как пропионат и короткоцепочечная жирная кислота, главная цепь которой состоит всего из трех атомов углерода.