Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Беременность - это особенный период в жизни женщины, полный надежд и радостного ожидания новой жизни. Но в то же время, в женском организме бушует гормональная буря, будущие мамы жалуются на недомогания, теряют уверенность в себе, задаются вопросом - являются ли они столь же привлекательными, как и до беременности?

Как сделать так, чтобы будущая мама во время беременности выглядела превосходно? Вот некоторые подсказки, следуя которым, вы будете чувствовать себя более привлекательной и уверенной в себе.

Профилактика растяжек

Без сомнения, главным врагом беременных женщин являются растяжки. Они возникают в результате разрыва эластиновых волокон. Это происходит вследствие растяжения кожи из-за быстрого увеличения массы тела, а также гормональных изменений. Появляются стрии обычно во втором и третьем триместре беременности, на животе, груди, бедрах и ягодицах. К сожалению, нет стопроцентного способа профилактики растяжек в период вынашивания ребенка. Однако, для того чтобы максимально снизить риск возникновения стрий, с самого начала беременности следует начать придерживаться принципов правильного питания, а также не переедать, чтобы избежать резкого увеличения веса тела. Кроме того, кожу необходимо увлажнять. Для этого можно использовать кремы с маслом ши, жожоба, авокадо, зародышей пшеницы и кокоса. В аптеках продаются средства от растяжек, специально предназначенные для беременных. Некоторые мамы для увлажнения кожи используют обычное оливковое масло. Беременным можно делать легкий массаж, который будет улучшать циркуляцию крови.

Здоровая кожа

Во время беременности, находясь под влиянием гормонов, будущие мамы жалуются на ухудшение состояния кожи - на лице могут появляться покраснения и прыщи. С другой стороны, некоторые дамы, которые имеют жирную кожу лица, склонную к угревой сыпи, во время беременности наблюдают ее очищение. Поэтому средства для ухода за кожей должны быть адаптированы к ее типу. Важно, чтобы косметика не содержала агрессивных и токсичных веществ в составе. По этой причине не следует пользоваться средствами с высоким содержанием в составе фруктовых кислот, ретинола, кофеина, а также минеральных масел, парабенов, гормонов, спирта и силиконов. Безопасными косметическими ингредиентами для беременных являются ромашка, обладающая противовоспалительным действием, пантенол (провитамин В5), глицерин, который увлажняет и смягчает кожу, аллантоин, вещество снимающее раздражение, а также семя льна и морская соль.

Защита от солнечных лучей

Беременность заставляет женский организм вырабатывать большое количество гормонов эстрогенов, которые, в свою очередь, вызывают повышенный синтез меланина. В результате у будущих мам на коже может появиться гиперпигментация в виде коричневых пятен, которые обычно располагаются на лбу, подбородке, вокруг рта и глаз. Для предотвращения этой неприятности, следует защищать кожу от солнечных лучей с помощью специального крема или лосьона с SPF+50.

Здоровые ноги

Частой проблемой во время беременности является варикозное расширение вен и сосудистые звездочки. На возникновение варикоза влияет в первую очередь повышение прогестерона. Именно этот гормон, необходимый для нормального вынашивания плода, приводит к снижению тонуса вен и усиливает их проницаемость. Кроме того, с ростом живота увеличивается нагрузка на ноги. В качестве профилактики варикоза необходимо больше двигаться, контролировать свой вес, ежедневно делать массаж ног, выполняя его от стопы вверх, носить обувь на низком удобном каблуке или плоской подошве, можно надевать компрессионные колготки или чулки. Также для профилактики варикоза рекомендуется плавание и контрастный душ. При расширении вен можно использовать кремы венотоники, например Лиотон, Гепатромбин, Венолайф. Кроме того для снятия боли в ногах и укрепления сосудов следует применять кремы, имеющие в своем составе конский каштан, эвкалипт, ментол, Гинкго Билоба, экстракт винограда.

Здоровье зубов

Беременность - это период, в течение которого, из-за гормональных изменений, а также потребности ребенка в кальции, у будущей мамы увеличивается риск развития кариеса и других проблем ротовой полости, например, заболеваний десен. Поэтому стоит позаботиться о здоровье зубов уже в период планирования беременности, в частности необходимо провести полную санацию полости рта. Во время вынашивания ребенка следует избегать употребления большого количества сладкого и не забывать о повседневном уходе за зубами. После каждого приема еды, для удаления остатков пищи между зубами,нужно пользоваться специальной нитью, а также антибактериальной жидкостью для полости рта. Кроме того, необходимо избегать употребления продуктов, которые разрушают зубную эмаль, в их число входят цитрусовые соки, газированные напитки и сладости.

Красивые волосы

Волосы являются важной составляющей красоты женщины и во время беременности, в результате гормональных сбоев, которые происходят в организме, их состояние также претерпевает изменения. Под воздействием эстрогена, волосы становятся более густыми, шелковистыми, прочными и менее жирными. Иногда гормональная буря приводит к обратному эффекту. В результате волосы становятся ломкими, тусклыми и сухими. Во время беременности необходимо заботится о своих волосах, даже если они кажутся здоровыми и сильными. После мытья головы шампунем, на волосы следует обязательно наносить регенерирующий или питательный бальзам, раз в неделю можно делать увлажняющую маску. Волосы лучше всего сушить естественным путем и ни в коем случае не расчесывать, пока они влажные. Эффективную помощь обеспечит правильное питание и витаминные комплексы. Позаботьтесь о том, чтобы волосы всегда оставались чистыми и свежими.

Подчеркните свою женственность

Не отказывайтесь от любви к моде и собственного стиля. Сегодня магазины одежды предлагают множество решений для будущих мам. Растущий животик - это повод для гордости, поэтому вовсе не обязательно надевать бесформенную мешковатую одежду, которые будут его скрывать, можно наоборот подчеркнуть свое интересное положение, выбрав обтягивающее или приталенное платье, в котором вы будете чувствовать себя не только красиво, но и комфортно. Избегайте синтетических тканей, лучше всего отдать предпочтение натуральным материалам, например, льну, шелку, хлопку или шерсти. Если во время беременности вы неуверенно чувствуете себя на каблуках, то откажитесь от них. Мода на вашей стороне - обувь на плоской подошве царит на мировых подиумах.

Полноценный отдых

Никакие процедуры по уходу за собой не принесут желаемого результата, если вы будете чувствовать себя уставшей и сонной. Не зря говорят, что сон, это лучшая косметика. Поэтому, каждая будущая мама должна спать не менее 8 часов в сутки, а также как можно больше времени проводить на свежем воздухе.

Ожидание ребенка - чудесное время. Вы наверняка каждый день думаете о том, на кого будет похож ваш малыш, мечтаете о том недалеком времени, когда можно будет взять долгожданного крошку на руки, приложить к груди, спеть колыбельную… Но при этом вы не всегда чувствуете себя хорошо физически, кажетесь себе немного неуклюжей, расстраиваетесь по пустякам? А знаете, ведь улучшить самочувствие и вернуть душевное равновесие порой может какой-нибудь совершеннейший пустяк, полезная вещица, подарок себе, любимой. Мы составили для вас небольшой, но очень полезный список вещей, которые пригодятся вам в эти (такие долгие, но такие короткие!) 9 месяцев.

Тело меняется

И вам непременно нужно о нем позаботиться.

Удобный поддерживающий бюстгальтер просто необходим. «Беременные» модели обладают рядом преимуществ: у них сзади есть несколько крючков; удобные бретельки и широкий пояс бюстгальтера лучше поддерживают увеличивающуюся и тяжелеющую грудь; а более глубокие чашечки уменьшают давление на мышцы грудной клетки.

Специальные трусики-бандажи удобны благодаря поддерживающей резинке и в отличие от обычных, пусть даже очень больших трусиков, не скручиваются и не сползают с живота.

Косметика для беременных. Когда вы поправляетесь, кожа теряет эластичность, на ней появляются растяжки. В косметические линии, созданные для будущих мам, включены совершенно особенные компоненты. Так, например, специальный крем для предотвращения растяжек от AVENT содержит экстракты морских растений и водорослей, масло семян дерева ши обладает увлажняющими свойствами, а масло папайи борется с застойными явлениями. Не забывайте также о косметике, поддерживающей естественную влажность и эластичность груди.

Будем здоровы!

Витамины. Во время беременности потребность в витаминах и минералах возрастает в 2–4 раза. Сбалансированные витаминно-минеральные комплексы обеспечат вас всеми необходимыми полезными веществами, а малыш родится красивым, крепким и веселым.

Обувь и одежда

Удобные и модные туфли на устойчивой подошве. На время придется отказаться от высоких каблучков - здоровье (ваше и малыша) того стоит. Особенно это актуально для второй половины беременности, когда нагрузка на ноги существенно повышается. Обувь сейчас должна позволять ножке «дышать» и быть максимально устойчивой. Кроссовки и ботинки из натуральной кожи (не из кожезаменителя!), матерчатые тапочки, модные туфельки с низким широким каблуком - это для вас! И старайтесь покупать обувь без застежек, ведь с каждым месяцем вам все труднее будет наклоняться.

Комбинезон, «растущий» вместе с животиком. Удобней вещи не найти. Фирмы Mothercare и Sweet Mama предлагают большой выбор джинсовых комбинезонов и сарафанов для будущих мамочек. Вы будете чувствовать себя не только удобно, но еще и модно!

Праздничный наряд. Беременность - не повод отказываться от праздников. Вам и сейчас хочется выглядеть нарядной? Платья для беременных подчеркнут вашу совершенно особенную красоту и грацию: нежные тона, удобный крой, изысканные детали отличают эти модели.

Всегда в форме

Фитнес-карта в спортивный клуб , где есть занятия для будущих мамочек. Специальные программы для беременных есть во многих крупных клубах. Аквааэробика, гимнастика и плавание позволят вам все 9 месяцев оставаться подтянутой и стройной, укрепят мышцы груди и живота, да и просто-напросто поднимут настроение!

Абонемент в бассейн. Если у вас нет возможности посещать спортклуб (как правило, цены на клубные карты достаточно высоки), постарайтесь хотя бы не забывать о бассейне. Плавание, по мнению абсолютного большинства специалистов, - оптимальная физическая нагрузка для беременных. Особенно хорошо было бы поплавать в морской водичке.

В этом контексте вам обязательно понадобится специальный купальник . Выгодным отличием являются вшитый в него бюстгальтер и особый «кармашек» для живота из более плотной, чем весь купальник, ткани.

Расслабимся?

Отдых и расслабление так нужны будущей маме!

Пушистый плед : так хочется тепла и уюта, особенно в ненастные дни. Завернитесь в мягкий плед и проведите пару часов с кружечкой хорошего чая и любимым журналом.

Кресло-качалка , мягкое кресло-груша, большой мяч для расслабления. Растущий животик диктует новые условия: сидеть и лежать приходится совсем по-другому. Вышеуказанные приспособления помогут устроиться поудобнее, разгрузят позвоночник. А если вы наполовину сдуете большой мяч, в него очень удобно будет «укладывать» живот, пригодится мяч и для комплекса специальных упражнений!

Плейер и музыка для релаксации. Это и классическая музыка в разных обработках, и звуки природы (представьте, как приятно помедитировать под шум океана и пение птиц!). В продаже можно также встретить и специальные диски с музыкой для будущего крохи.

Ароматические масла - хит сезона! Уже доказано, что с помощью ароматерапии можно справиться с очень многими недугами, сопровождающими беременность, в том числе и снять стрессы. Полезно принимать ванну с маслом левзеи, втирать смесь масел жасмина и мандарина с дезодорированным растительным маслом в зоны центральных лимфатических протоков (подмышечные впадины и пах), а также использовать ароматическую лампу и наслаждаться любимыми запахами. Внимание: не покупайте ароматические масла в уличных киосках! Загляните в аптеку или в центр ароматерапии.

Коробка хорошего зеленого чая всегда должна стоять у вас на кухне - крепкий черный чай (а тем более кофе) на время беременности и кормления грудью придется вычеркнуть из своего рациона. А вот душистый зеленый чай (обычный или же с цветочными и ягодными добавками) согреет вас в прохладные вечера и вернет утраченную бодрость.

Беременная женщина - самая красивая в мире, в том числе потому, что скоро она даст начало новой жизни. Однако, знать о своей красоте и быть красивой - это несколько разные вещи. Недостаточно просто говорить себе, что вы очень красивы. Для этого еще потребуется прилагать определенные усилия.

Не стоит надевать одежду гораздо большего размера, чем нужно. Беременные частенько покупают себе одежду значительно большего размера, чем требуется, думая, что это как-то защитит ребенка. На самом деле, на ребенке это никак не отразится. Зато вот вас сделает больше в глазах других людей. Чтобы выглядеть адекватно и красиво, нужно выбирать одежду, которая хорошо и правильно сидит на вас. Брать нужно не слишком свободную и не слишком стягивающую одежду. Одежда должна быть модной, но очень удобной. Можно экспериментировать не только с фасонами и стилями, различные цвета, их оттенки и аксессуары помогут быть на пике моды даже во время беременности. Украшения можно приобрести на сайте http://samotsvet.ru/.

Для того, чтобы очень хорошо выглядеть во время беременности, необходимо следовать некоторым рекомендациям.Например, не носить ту одежду, которую вы носили до наступления беременности. Мало того, что такая одежда неправильно сидит, так еще и женщина будет выглядеть просто безвкусно. И даже если ткань тянется, лучше такую одежду не надевать. Если существует специальная одежда для будущих мам, почему не покупать ее? Лучше выбирать модели, имеющие высокую линию талии. К тому же это можно будет носить и после родов.

Не стоит надевать одежду гораздо большего размера, чем нужно. Беременные частенько покупают себе одежду значительно большего размера, чем требуется, думая, что это как-то защитит ребенка. На самом деле, на ребенке это никак не отразится. Зато вот вас сделает больше в глазах других людей. Чтобы выглядеть адекватно и красиво, нужно выбирать одежду, которая хорошо и правильно сидит на вас. Брать нужно не слишком свободную и не слишком стягивающую одежду. Одежда должна быть модной, но очень удобной. Можно экспериментировать не только с фасонами и стилями, различные цвета, их оттенки и аксессуары помогут быть на пике моды даже во время беременности. Украшения можно приобрести на сайте (http://samotsvet.ru/).

Укладка или короткая стрижка будет очень кстати. С наступлением некоторого недомогания, сопутствующего беременности, многие женщины перестают следить за прической и укладкой. В итоге волосы превращаются в одну из проблем. Начинается выпадение волос, из-за чего женщины начинают реже расчесывать волосы. В этом случае, можно попробовать связывать волосы в хвостик, можно коротко постричься.

Не следует забывать и о том, что ни качество одежды, ни ее высокая цена, не могут заменить наличие на вашем лице улыбки. Чтобы отлично выглядеть, прекрасно себя чувствовать и показывать всему миру, что вам весело и вы счастливы, улыбайтесь как можно чаще. Нет ничего более простого и бесплатного, чем улыбка, которая поможет избавиться от легкого недомогания, хандры и депрессии, которые могут сопровождать беременность. Внутри вас находится маленький человечек, разве это не причина улыбаться и радоваться каждому дню?

Будучи беременной, можно выглядеть красиво, модно и стильно, ведь беременность – это далеко не приговор, и точно не повод отказываться от модной и красивой одежды, как и до беременности.

Вы с легкостью можете соответствовать любимому стилю в одежде, выбранному вами до беременности, и всегда быть привлекательной и женственной.

Важно знать, что одежда для беременных также может быть очень стильной и привлекательной, чтобы каждая беременная женщина выглядела и чувствовала себя красиво и модно.

Не стоит забывать, модная одежда для беременных 2019-2020 года должна быть не только удобной, комфортной, но и невероятно красиво сидеть на вашей фигуре.

Мода для беременных 2019-2020 года предлагает женщинам красивую и элегантную одежду для беременных, которая позволяет создавать женственные и привлекательные луки не только для прогулки и повседневной жизни, но и для офиса, для торжественных мероприятий и для каждого вашего выхода в свет.

Современная модная одежда для беременных продумана и создана таким образом, чтобы учитывать все изменения в женской фигуре во время беременности, при этом позволяя чувствовать себя удобно и, что самое главное, выглядеть стильно и привлекательно.

Выбирая модную одежду для беременных, важно отдавать предпочтение качественным вещам из натуральных тканей, которые удобны и не нанесут вред организму.

Предлагаем вам красивые луки 2019-2020 года, в которых продемонстрирована модная одежда для беременных, фото модных образов для беременных можно посмотреть в подборке ниже.

Стильные образы для беременных 2019-2020 года: платья для беременных

Красивые платья для беременных – отличная возможность выглядеть женственно, будучи в интересном положении. Не нужно думать, что будущие мамочки напрочь должны забыть о женственных нарядных платьях и вечерних платьях для беременных.

И тем более, беременным женщинам не стоит одевать бесформенные и безразмерные вещи для беременных, которые не только портят фигуру, но и выглядят не очень привлекательно и красиво.

Лучше всего отдать предпочтение красивым платьям свободного кроя либо выбрать приталенные модели платья для беременных, которые слегка подчеркнут округлившийся животик.

Дополнить платье можно легкой накидкой, жакетом либо красивым пальто, которые универсальны, и их можно носить после беременности, дополнив красиво поясом.

Деловая одежда для беременных 2019-2020

Бизнес-леди не изменяет своему стилю и любимым вещам из гардероба, даже будучи беременной. В офисе также можно выглядеть стильно и по-деловому, отдавая предпочтение модной офисной одежде и деловым вещам для беременных из женского гардероба.

Стильные платья для беременных, дополненные строгим деловым жакетом, классические брюки с легкими и слегка приталенными блузами уместны, как никогда в офисе.

Мода для беременных 2019-2020 года предлагает стильные офисные и деловые образы для беременных, среди которых вы сможете присмотреть себе парочку идей для офиса.

Повседневная одежда для беременных 2019-2020 года

Модная одежда для беременных на каждый день ни сколько не уступает по стилю вашим привычным модным вещам, которые вы успели так полюбить до беременности.

Повседневная модная одежда для беременных предполагает порванные джинсы, кеды, удобные толстовки и стильные блузы, с помощью которых вы сможете создавать красивые и гламурные образы на каждый день.

Аксессуары для беременных

Мода для беременных 2019-2020 года предполагает в новом сезоне уделить отдельное внимание стильным аксессуарам для беременных, в частности, удобной обуви, стильным и практичным сумкам, а также красивым и модным украшениям.

Мода для беременных 2019-2020: фото, идеи стильных образов для беременных

Просмотреть красивые и стильные образы беременных женщин, которые демонстрируют нам модную одежду для беременных в сезоне 2019-2020 года можно на фото далее…

Беременность по-разному меняет тело женщины, начиная от сияния кожи (вызванного притоком крови и усиленной выработкой кожного сала) и заканчивая увеличением веса, изменением состояния кожи и волос. Однако все женщины хотят выглядеть красивыми во время беременности. Беременность - не повод отказаться от привычек хорошо выглядеть и ухаживать за собой. Существует множество способов подчеркнуть изменения происходящие с вашей фигурой и чувствовать себя при этом красивой на всех этапах беременности.

Шаги

Часть 1

Придерживайтесь здорового образа жизни

Обратите внимание на рацион. Вам нужно набрать необходимое количество веса, чтобы обеспечить нормальное развитие плода. Беременные женщины должны получать 2000-2500 калорий ежедневно, разбивая это количество на 4 приема пищи. Контроль за суммарным количеством полученных калорий поможет избежать набора лишнего веса, который может привести к проблемам со здоровьем. Вы должны набирать вес, необходимый для обеспечения полноценного питания и роста ребенка, но при этом следует пристально следить за общей массой своего тела, что позволит оставаться красивой на протяжении всех трех триместров беременности.

• Возможно, вам придется похудеть , если вы набрали больше, чем планировали (или больше, чем врач считает допустимым). Важно действовать очень осторожно при попытке сбросить лишний вес во время беременности, чтобы быть уверенной в том, что потеря веса не отражается на ребенке.

1. Регулярно занимайтесь спортом. Если перед беременностью вы регулярно занимались спортом и чувствовали себя привлекательной, нет никаких причин прекращать подобные физические нагрузки (хотя вам придется изменить ваши привычные тренировки). Чувство стройности и подтянутости придаст вам уверенность в себе и поможет телу быстрее восстановиться после родов. Занятия спортом во время беременности помогают поддерживать нужный вес, улучшают настроение, придают энергии и увеличивают выносливость и физическую силу. Все это поможет вам чувствовать себя красивой во время беременности.

   Пейте достаточно воды. Обезвоживание организма является существенным риском для здоровья во время беременности, а достаточное количество воды поможет вам хорошо себя чувствовать и выглядеть. Человеку нужно употреблять от 15 до 30 мл воды на каждые 450 грамм веса, а беременным нужно пить еще больше. Вода помогает при формировании плаценты и полезна для амниотического мешка. Кроме того, нехватка воды в организме негативно влияет на ваш внешний вид. Обезвоживание делает кожу тусклой и лишает сияния, которое обычно присуще беременным женщинам. Кроме того, обезвоживание приводит к вялости и плохому самочувствию.

   Часть 2

   Почувствуйте себя привлекательной внешне

   1. Покупайте красивую одежду для беременных. Многие магазины и дизайнеры продают одежду для беременных. Некоторые женщины не считают нужным тратить деньги на вещи, которые будут носить всего несколько месяцев, однако вам стоит носить одежду, которая будет подходить к вашей меняющейся фигуре и в которой вы будете чувствовать себя удобно и красиво.

      Сходите в спа или на массаж для беременных. Во время беременности балуйте себя процедурами, которые помогают вам чувствовать себя красивой. Будь это маникюр, педикюр или уход за лицом, запишитесь на процедуру (или несколько!), которая позволит вам расслабиться на несколько часов и почувствовать себя похорошевшей. Кроме того, можете побаловать себя сеансами массажа для беременных. Исследования показали, что массаж во время беременности помогает уменьшить беспокойство, снять болевые ощущения в мышцах и суставах и облегчить роды.

      Балуйте себя. Сейчас ваше тело проходит через множество кардинальных изменений, а кроме того, появление малыша навсегда изменит вашу жизнь. Поэтому во время беременности можете побаловать себя. Если вы хотите выглядеть привлекательно, сделайте себе щедрый подарок и почувствуйте себя красивой как никогда.

      Часть 3

      Поддерживайте уверенность в своей красоте

      1. Гордитесь своим округлившимся животиком. Важно помнить, как ведет себя ваше тело во время беременности. Оно увеличивается, кормя и защищая другого человечка. У всех изменений, которые с вами происходят, есть причины.

         • Старайтесь общаться с другими беременными. Попытайтесь окружить себя женщинами, которые проходят через те же физические изменения, связанные с рождением ребенка, так как это сможет повысить вашу уверенность в себе и даст почувствовать себя красивой. Кроме того, так вы заведете новых друзей, которые станут вашей поддержкой, как только у вас появится малыш.

      2. Демонстрируйте ваше изменившееся тело. Помимо сияния кожи, ваше тело будет меняться во многих других аспектах. Например, вы можете заметить, что грудь увеличилась на 1-2 размера и пропала талия, так как вырос животик. Также у вас могут отекать ноги или быстро отрастать ногти на руках. Отнеситесь к этим изменениям позитивно: принимайте и подчеркивайте их. Приняв перемены в своем теле, вы почувствуете себя красивой.

         • Подчеркните достоинства вашей фигуры, чтобы почувствовать себя красивой. Выберите одну или несколько особенностей своей фигуры, в привлекательности которых вы уверены, и делайте акцент на них. Например, носите рубашки с коротким рукавом, если у вас красивые мускулистые руки, свитера с V-образным вырезом, чтобы подчеркнуть увеличившуюся грудь, или же длинные струящиеся платья, которые будут демонстрировать окружающим ваш округлившийся животик.
         • Если вам трудно мыслить позитивно, помните, что ваша беременность - это не навсегда. Если вы чувствовали себя красивой до беременности, то будете ощущать себя таковой и после.
         • Если вы не хотите привлекать внимания к своей беременности, старайтесь не подчеркивать живот и носите свободную однотонную одежду, отдавая предпочтение многослойности (например, надевайте свободную джинсовую куртку поверх рубашки на пуговицах). Можно также сделать акцент на другом участке тела, например, надеть цветную повязку на голову, нарядный шарф или яркие колготки.

      3. Не стремитесь выглядеть идеально. Не старайтесь выглядеть и жить как модель из журнала для беременных. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть просто здоровой и счастливой. Вы ведь не знаете, как ваш организм отреагирует на беременность, пока на самом деле не забеременеете. Постарайтесь отказаться от идеализированной картинки в вашем воображении и любите ваше тело таким, какое оно есть. Позитивный настрой поможет вам чувствовать себя всегда красивой.