Инструкция

Учитывая тот факт, что когда-то этот человек был для вас самым близким и дорогим, постарайтесь сделать все возможное, чтобы расставание оказалось безболезненным. Поговорите с ним, выскажите все, что вас тревожит, и - самое главное донесите - до вашего бывшего друга (подруги, товарища, приятеля, любимого человека), почему вы хотите прекратить ваше общение. Сделайте это как можно более деликатно, не задевая вашего собеседника. Помните, что все в этой жизни циклично: если вы причините кому-то боль, она вернется бумерангом к вам.

Человек, с которым вы хотите перестать общаться, должен четко осознать тот факт, что вы друг другу не подходите. В зависимости от причины расставания, зависит и весь процесс разрыва. Если ваш друг или любимый человек вам просто надоел, стал неинтересен, приложите максимум усилий к тому, чтобы не сделать из него закомплексованную личность. Сократите общение до минимума, но не резко, а постепенно. Если же эта причинила вам серьезный вред или приносит сплошной негатив, конечно, с таким человеком необходимо обрывать отношения резко и без шанса на реабилитацию.

Существует и такой вариант, когда вы вроде бы решили закончить отношения, но все же остаются некоторые сомнения, которые мешают сделать это. Тогда вам просто необходимо успокоится и просто поговорить с этим человеком о том, что вас не устраивает в ваших отношениях. Выскажите все, что наболело, донесите до собеседника причину своих огорчений и обид. Возможно, тогда он осознает свои ошибки и искренне попросит о прощении.

После этого, вам стоит задуматься о жизненной поговорке, которая гласит, что настоящих друзей легко потерять, но сложно найти. Помните, что каждый раз, когда вы решаетесь на разрыв отношений, всегда заранее взвешивайте все «за» и «против» и никогда не делайте это сгоряча.

Источники:

• как перестать хотеть человека

Неважно, почему вы решили прекратить общение , но хочется сделать это безболезненно. Сцены и разборки мало кого привлекают и есть способы их избежать. Примите решение, выберите способ и подготовьтесь морально к его осуществлению.

Инструкция

Способы универсальны и подойдут всем. Но прежде подумайте, ли вы поступаете. Возможно, причина не столь трагична и проблема решаема без . Плохо, когда человек совершает погрешность, но все имеют право на ошибку.

Поговорите с человеком откровенно, скажите свои чувства и мысли по поводу ваших отношений. Избегайте обвинений – они побуждают к разбору обстоятельств, говорите только о себе (я почувствовал, я понял, мне и т.п.). Придерживайтесь правил: не оскорбляй, не унижай, не обвиняй.

Дайте время и возможность раскаяться, исправиться. Не изменился и остался прежним? Тогда поговорите еще раз, но уже о том, что вы с ним расстаетесь .

Выбирайте однозначные выражения, если вы решили прекратить общение навсегда. Не надо создавать впечатление, что есть возможность возобновить все спустя время или ставить условия: «если… – то…».

Можно прекратить общение без разговора, то есть подвигнуть к тому, чтобы он перестал вам , звонить, приходить в гости. Дайте понять , что к общению вы не расположены. Начните давать односложные ответы на его вопросы: нормально, все хорошо, не о чем рассказать и т.п.

При телефонных звонках ссылайтесь на занятость, попрощавшись, кладите трубку.

Отказывайтесь приходить в гости и не приглашайте к себе. Если человек сам просится, то находите причину, по которой вы не сможете принять его в указанное время, а также до или после него.

Совет 3: Что делать, если некому высказать все наболевшее

В жизни человека случаются разные ситуации, некоторые из них причиняют боль. И хочется поделится переживаниями, рассказать кому-то о них. Но рядом может не оказаться человека, который готов это выслушать, который поймет и поддержит.

Наболевшим нужно делиться, эмоции необходимо выплескивать, а не хранить в себе. И именно высказывание дает самые лучшие результаты. В таком случае большую поддержку оказывают друзья, но если их нет, не стоит расстраиваться, существуют и другие способы разделить свою печаль.

Письма

Писать можно просто в дневнике. Заведите большой ежедневник или красивую тетрадь, и, как в юности, записывайте все события дня. Важно не на мелочах концентрироваться, а именно на переживаниях. Можете писать о тех, кто окружает, обвинять их или сокрушаться о том, что не разделяете их мнение. Ведение дневника - это возможность отвлечься, и тут важно не делать это каждый день, а выбрать свое расписание, как захотелось, так и берите его в руки. Но старайтесь сделать так, чтобы его никто не читал.

Психолог

Помните о том, что существует специальная профессия - психолог, он занимается выслушиванием других людей. Его работа не только узнать о проблемах, но и помочь их решить. Найти такого специалиста можно почти в любом городе. Существуют психологические центры, где есть разные мастера своего дела. Вы можете обнаружить и платные, и бесплатные консультации.

Доктор будет не только выслушивать, но и помогать избавиться от боли, задаст правильные вопросы, посоветует, как вести себя дальше. Такое общение позволяет за несколько месяцев изменить жизнь, вернуть в нее радость и желание реализовываться.

Живая природа

Говорить можно не только с людьми, но и с животными, и с растениями. Чтобы не страдать в одиночестве, заведите себе собачку или кошку. Эти удивительные создания очень привязываются к хозяевам, с удовольствием проводят вместе время и являются отличными слушателями. Конечно, они вам не ответят, как человек, но и никогда не обидят, будут скрашивать вашу жизнь, вносить радость.

Если животные требуют большого ухода, то цветы менее прихотливы. Заведите себе зеленые растения, поливайте их и делитесь своими радостями и горестями. Занятие пересадкой, удобрением, опрыскиванием успокаивает. Любые работы с землей позволяют гармонизировать свое состояние. А если бывает очень больно, подойдите к цветочку, и своими пальцами коснитесь почвы. Просто постойте в с землей, и вам сразу же станет лучше.

Люди иногда совершают глупые поступки, причиняя боль самым любимым и близким. Эту боль сложно пережить, и вы сами должны решить для себя, стоит ли прощать человека или нет.

Инструкция

Если ваш любимый человек причинил вам боль, вы не должны держать это в себе. Соберите все свои силы в кулак и попробуйте поговорить с ним. Объясните, чем именно вы недовольны, какой его поступок доставил вам подобные негативные эмоции. Скажите о том, что любите своего обидчика, но не хотите, чтобы подобное повторялось. Вы должны донести до него, насколько сильно задеты ваши чувства. Скорее всего, ваша вторая половинка осознает свою ошибку, испытает чувство стыда, принесет вам свои извинения и сделает все, для того чтобы подобные ситуации больше не происходили в ваших отношениях.

После чистосердечного признания и искреннего раскаяния вашего любимого и близкого человека, перед вами стоит выбор: прощать или не прощать. Здесь все зависит только от того, что именно совершил человек, и готовы ли вы принять его после подобного поступка. Если вы дорожите вашими отношениями, скорее всего, вы примите решение восстановить в них мир и согласие.

Если вы все-таки решите простить обидчика, постарайтесь никогда больше не напоминать ему о случившемся, иначе вы так и будете постоянно ссориться и причинять друг другу боль. После того, как вы помиритесь, проведите совместную работу над ошибками. Что бы между вами ни произошло, в этом не может быть виноват только один человек. Скорее всего, в произошедшем есть доля и вашей вины.

Улучшайте отношения друг к другу. Начните уважать свою вторую половинку и заботиться о ней. Научитесь проводить время вместе не только в домашней обстановке, но и в других местах. Чаще развлекайтесь и отдыхайте в компании своего любимого человека и ваших общих друзей. Радуйтесь любым приятным мелочам и идите по жизни с улыбкой. Если вы не будете обращать внимания на проблемы и трудности, а будете вместе преодолевать их, это закалит ваши отношения и сделает вас неразлучной парой. Когда между вами будет царить гармония и счастье, ни один из вас не позволит себе причинить боль своему дорогому человеку.

Если же вы не готовы простить любимого человека, который пусть и не осознанно, но все-таки сделал вам очень больно, и решите расстаться с ним из-за этого, самое главное, не держите в дальнейшем на него зла. Отпустите его и пожелайте искреннего счастья и благополучия, если не с вами, то с кем-то другим. Если же вы постоянно будете вспоминать свои обиды, ваша боль будет разрушать вас изнутри, поэтому вы не сможете построить новые отношения, которые сделают вас счастливым.

Видео по теме

Вопрос психологу

В 5 классе познакомилась с подругой,я обычно просто обожаю дружить со всеми,ну вот когда мы познакомились нам было очень весело,она была отрытая веселая и никого не стеснялась,когда я приехала на следующий год она уже начала себя странно вести...В 7 классе совсем все плохо,например она всех очень начала стесняться говорит,что они все злые и не хочет ни с кем дружить,даже ручку,если одолжит то потом боится ее попросить,стесняется себе в киоске купить попрыгунчик и приходится мне.Допустим я хочу уже играть и с другими со всеми дружить,чтобы все меня знали,но она обижается,когда я с кем то кроме нее играю или даже разговариваю,скажи ей что то не так она говорит что я плохая.Вот уже 8 класс и я заметила,что одноклассники над ней смеются,что она горбатится и всегда ходит в одном и том же уже 3-ий год.Она красивая и высокая,но стесняется своего роста.Я просто уже не знаю,что мне делать я хочу остаться в этой школе,но если я скажу,что не хочу с ней общатья она будет сидеть одна на последней парте(как всегда,причём я хочу сидеть на первой) ,а я сижу с друзьями и смотреть на нее,как она ковыряет свои заусенцы не могу,и все это моя совесть!ПРОСТО СКАЖИТЕ КАК БЫТЬ?!Я больше так не могу....

Ответы психологов

Уважаемая Екатерина!

Дружба с вашей подругой не означает, что вы не можете общаться и дружить с другими людьми. Мне не понятно, почему вы хотите прекратить дружбу со своей подругой, на мой взгляд, просто нужно расставить все точки над И, т.е. сказать подруге, что хотите сидеть на первой парте и переходите на первую, общаться же с ней вы можете продолжать в том объеме, в котором считаете нужным, если же ваша подруга будет говорить, что вы плохая, все дело в том, поверите ли вы ей. Большой вопрос, почему она так говорит, т.е. когда вы делаете то, что ей нравится, вы-хорошая, а если делаете то, что ей не нравится, вы-плохая, но это по меньшей мере странно, на мой взгляд. Вы такая, какая есть, ни плохая, ни хорошая, у вас есть собственные потребности, например, в общении, у подруги другие потребности, например сохранить вас в качестве ее единственной подруги, поэтому она манипулирует вами, называя вас плохой, чтобы это заставило вас остаться только с ней. Она, конечно делает это неосознанно. Мне кажется, что совсем прекратить общаться с подругой и смеяться вместе с другими над ее сутуло стью и застенчивостью бесчеловечно и не по-дружески, поэтому поддерживайте с ней дружеские отношения настолько, насколько вам комфортно.

С уважением, психолог , Лилия Волженина, Новосибирск

Здравствуйте, Екатерина! ВЫ НЕ отвечаете за других людей и за свою подругу ТОЖЕ! ОНА САМА выбирает КАК ей общаться с другими. Вы выбираете ЗА СЕБЯ - или сидеть с ней и не отказывать ей ни в чем, чтобы не услышать, что Вы плохая (а такие отношения уже нельзя назвать дружбой - скорее это больше какое-то манипулирование - она прячется за Вами, а если Вы что-то делаете так, как ВЫ хотите - то сразу это не нравится ей и она в этом Вас обвиняет - т.е. она не разрешает Вам быть рядом с ней собой - так как это ей не нужно - ей нужно прятаться за Вами,а если Вы бунтуете, то обвиняет Вас, вызывая в Вас чувство вины - это НЕ ДРУЖБА !). Ей самой нужно понять себя - понять, что проблемы НЕ в окружающих, а в ней самой - что корни её стеснения - в ней, а не во вне, ей нужно освобождать себя от комплексов - НО ВЫ этого сделать НЕ СМОЖЕТЕ - только она сама, когда будет к этому готова. Вы можете продолжать с ней общаться, НО слышать и себя - ВЫ НЕ должны жертвовать своей жизнью, только чтобы ей угодить - если Вы хотите сидеть на первой парте - сидите - это ВАША жизнь, ВАША учеба - Вас будет видеть учитель, Вы будете учиться, получать знания, а не пытаться её прятать за собой - если она НЕ хочет садиться на первую парту - пусть сидит в конце - это ЕЁ выбор! если Вы хотите общаться с другими - ОБЩАЙТЕСЬ - только, например, общаясь, не уподобляйтесь окружающим и НЕ СМЕЙТЕСЬ САМИ над той девочкой, просто не поддерживайте это направление, сменяйте тему. Вы не должны жертвовать своей жизнью, чтобы угодить ей, если она будет обвинять Вас в том, что Вы - плохой друг, то делайте выводы - просто она сама пока не готова ДРУЖИТЬ - дружба - это принятие человека,а не попытка манипулирования им с целью использования для себя!!! разрешите сами себе быть собой! это ВАШ выбор!

Шендерова Елена. Москва. Возможна работа по телефону, skype, watsapp.

Лучшая подруга перестала со мной общаться. Полтора года или чуть больше прекрасно общались, но в один день она резко перестала со мной разговаривать. Многие её подруги говорят, что она им сказала, что я надоела ей. Но я не могу понять причину. За день до этого нормально общались. Я думаю - делать первый шаг к примирению или нет. Так уже не общаемся почти месяц - мне без неё плохо. Что посоветуете - написать ей или забить на неё?

Конечно, в жизни каждой девочки с детства есть подруга — та, единственная, которая всегда поддержит советом, сходит с тобой погулять, будет с тобой всегда и везде. Показательным примером красивой женской дружбы можно назвать фильм «Секс в большом городе», где подруги Керри Бредшоу всегда с ней и поддерживают ее в любой ситуации. Любая дружба основывается на доверии, умении выслушать и поддержать, умении подставить свое плечо в трудную минуту и порадоваться совместным успехам. Очень часто дружеские отношения возникают между людьми, у которых есть общие интересы или увлечения. Дружба между представителями разных социальных уровней — это крайне редкое явление в плане искренности намерений. Мы нуждаемся в дружбе, в общении с человеком, которому можно доверить свои проблемы и переживания. И задаемся вопросом, почему лучшая подруга вдруг перестала дружить? Без объяснения причин. Так бывает!

Причины

Вы обидели лучшую подругу

Одна из причин того, что лучшая подруга перестала общаться — это то, как на нее подействовал какой-то поступок с вашей стороны. Возможно, она считает, что вы и сами понимаете, какой поступок осуждается и почему. Такое случается, когда в прошлом между вами была какая-то проблема, и у вашей подруги осталось чувство, что эта проблема так и не была решена. Возможно, в вашем общении появилось что-то новое, но при этом относящееся к той проблеме. И вместо того, чтобы обсудить с вами проблему повторно, она решила вовсе прервать контакт. В подобных ситуациях честно взгляните на свое поведение, и как оно могло восприняться вашей подругой. Если у вас были какие-то проблемы в отношениях с подругой, и вы действительно давно с ней знакомы, вам не должно составить труда догадаться, из-за чего вас теперь игнорируют. То, что вы можете быть удивлены реакции подруги или, возможно, осуждаете «неадекватность» ее поведения, еще не отменяет чувств вашей подруги по отношению к сложившейся ситуации.

У вашей подруги проблемы

Есть и другая причина, по которой подруга вас игнорирует. Может быть, в ее жизни настали тяжелые времена, и она в данный момент просто не хочет ни с кем разговаривать. Все люди иногда проходят через непростые события в жизни, которые заставляют их отстраниться от людей или прервать контакт со всеми, кроме парочки очень близких друзей. Если вы подозреваете, что причина именно в этом, напишите подруге, что, если что, вы готовы побыть рядом.

Не была вам подругой

Еще одна причина — это то, что кто-то, кого вы считали своей хорошей подругой, на самом деле, ей никогда и не являлась. Возможно, вы попытались установить более близкий контакт, а она решила, что ей это неинтересно. В этом случае, человек отстранится от вас и будет просто стараться вас избегать. Легко расстроиться, когда такое происходит, но, как бы банально это ни звучало, ничего личного здесь нет. Ваша «подруга», вероятно, пытается быть максимально мягкой с вами и потому не хочет говорить вам напрямую, что ей неинтересно быть вашей подругой. Может быть, в ее жизни уже достаточно людей, или, возможно, ей просто не кажется, что у вас с ней есть что-то общее. Не у всех навыки общения на должном уровне, вот она и игнорирует вас, вместо того, чтобы сказать все как есть напрямую.

Банально, но Зависть

Она зачастую есть всегда в разной степени, часто может накапливаться годами, пока в один прекрасный день не взорвется, как вулкан. Иногда женской дружбе мешает именно она — банальная зависть. Пока подруги имеют одинаковый уровень жизни, их дружба может длиться годами, но стоит появиться хорошей работе, красивому мужчине или дорогой сумочке в гардеробе — подругу начинает распирать зависть. Вы можете спорить, но я думаю: практически каждая на себе это прочувствовала. У женщин с детства развит дух соперничества, он возникает не только, когда речь идет про одного мужчину, это есть во всем.

Мужчина всему виной

Именно здесь заканчивается дружба и на первое место выходит закон джунглей — каждый сам за себя. И если уж так вышло, что интересы в отношении мужчины пересеклись, дружбе конец. Сюда можно отнести и постоянную критику в твой адрес: как ты одета, с кем ты общаешься, как ты могла с ним пойти на свидание и т.д. Каждый живет так, как он считает правильным, и подобные советы приводят к ссоре. Иногда же мы просто «вырастаем» из своего окружения и уже по-другому начинаем смотреть на подруг детства. Это не значит, что они стали хуже, просто интересы и возможности со временем расходятся.

Поплакали и хватит

Женщины любят поплакаться у подруги на плече и пожалеть. Такая эмоциональная поддержка держит женщин вместе. Но, когда женщина находит себе мужчину, готового утирать ее слезы, все лучшие подруги отходят сразу на второй план. Конечно, встречается настоящая, подчеркну это слово, женская дружба, но редко. И построена она, прежде всего, на взаимном уважении, на влечении души и разума. Женщины должны быть интересны друг другу, как самодостаточные личности, без зависти, сплетней и критики. Возможно, в таком варианте, если не будет соперничества, мужчин и всего вышеописанного, у Вас будет настоящая преданная подруга!

Помимо этих причин множество других. Не замечали? Может у нее родился ребенок? И ей просто некогда с вами общаться. У нее могла появится личная жизнь, наконец, в стане одиноких убавилось. А после замужества сам Бог велел первое время позабыть подруг и друзей.

Что делать, когда с вами не хотят говорить? Ничего! Не стоит переживать! Мир полон интересных и хороших людей, он полон загадок и занятий. Именно поэтому хватит себя жалеть - встань, умойся и перестань скучать за тем, кому хорошо и без тебя! Каждый человек в этой жизни играет определенную роль. Роль в чьей-то жизни. Одни учат нас, приносят какой-то опыт, другие приходят, чтобы причинить боль, а третьи просто находятся всегда рядом. Они будут заботиться о нас, поддерживать в любых вопросах, да и вообще просто будут рядом. Именно с такими людьми нам по пути. Они для нас будут не просто друзьями, такие отношения постепенно перерастут в родственные. Часто подругу можно назвать «сестра», а не просто «подруга». Когда такой человек рядом, ты будешь знать, что он сделает все для нашего успеха, не совместного, а конкретно твоего. Настоящие друзья пойдут на край света лишь бы помочь тебе. Они всегда напомнят, что ты силен, когда у тебя совсем паршивый день, и будут пить с тобой шампанское в светлые и удачные дни. Настоящий друг будет первым, кто будет хлопать в ладошки, когда ты достигнешь чего-то, и первым будет восхищаться и гордиться твоим успехом.

Среди знаменитостей не мало примеров, когда их женская дружба была нерушимой. Но, конечно ничто не вечно! Еще в 2012 году никто и представить не мог, что Ксения Собчак и Тина Канделаки когда-либо поссорятся. Скандальная блондинка и самая быстро говорящая ведущая вместе проводили корпоративы, вместе появлялись на светских мероприятиях, вместе же стали «Женщинами года» (их поцелуй на премии GQ до сих пор никто не может забыть), но дружба рассыпалась буквально в один момент.

«Она предлагала построить совместный бизнес буквально следующим образом — я иду и прошу здание в Москве бесплатно под мою фамилию, а Тина под это придумывает, как она это тогда назвала «какую-то социалочку». Мне это и тогда показалось циничной дикостью (орфография и пунктуация автора сохранены)», — так рассказала о причинах конфликта сама Собчак своим подписчикам в микроблоге.

А вот Тина озвучила совершенно другую версию причин ссоры. «Борца за «свободу и справедливость» Соб чак всегда волновали моя личная жизнь и деньги. Ну что ж, я счастлива и богата, чего и всем желаю», — написала ведущая. Также Канделаки добавила: «Еще Ксению очень волнуют мои отношения с Кадыровым. Помню, с каким удовольствием она поздравляла Рамзана с днем рождения, всячески пытаясь развивать отношения. Видимо, как обычно надеясь на вознаграждение. Но не получилось. Бывает».

Вот вам и поцелуй Иуды! Настоятельно рекомендую не проживать свою жизнь, основываясь на том, что делают другие люди. Отправить сообщение человеку со словами, что вы бы хотели возобновить общение — это вариант, но даже в этом случае, следует оставить слово за ним и не давить. Примите тот факт, что вы можете никогда и не узнать настоящую причину. Или, что, когда вы наконец ее узнаете, вам она не понравится. Иногда это просто подарок судьбы, что какой-то человек ушел от вас, даже если вы горюете из-за потерянной дружбы. Взгляните на это вот еще с какого ракурса. Никто не будет в вашей жизни навсегда. Кто-то уходит молча, а кто-то в драмах и истериках. Поэтому самое лучшее, что вы можете сделать — это порадоваться, что разрыв был без истерик, простить человека и пойти дружить с теми, кто пока что хочет присутствовать в вашей жизни.

Друзья играют в нашей жизни большую социальную роль: мы им доверяем, обращаемся к ним за поддержкой, когда находимся в подавленном состоянии, празднуем вместе с ними свои успехи. По мере того, как мы растем и развиваемся, дружеские отношения тоже могут меняться, к сожалению, иногда не в лучшую сторону. Возможно, вы почувствуете, что ваша дружба иссякла. Скорее всего, у вас уже мало общего, или, возможно, дружба начала приносить вам негативные эмоции. Иногда становится понятно, что такие отношения пора заканчивать. Но как сделать это без лишних истерик и скандалов? В этой статье мы поможем разобраться, действительно ли стоит прекращать дружеские отношения, и, если да, как это сделать как можно мягче.

Шаги

Оцените дружбу

Подумайте, действительно ли вы хотите исключить этого человека из своей жизни. Прекращение дружбы может довольно сильно сказаться на вашей (и его) жизни, поэтому не принимайте поспешных решений, если вы просто злитесь. Лучше всего успокойтесь, сядьте и подумайте; возьмите лист бумаги и перечислите причины, почему вы дружите с этим человеком, а затем напишите то, что вас не устраивает. Это даст наглядное представление о том, можно ли (и стоит ли) сохранить дружбу или же лучше ее закончить.

Подумайте, хотите ли вы прекратить дружбу с человеком или постараться все исправить, возможно, конфликт основан на сильных личностных изменениях. Вполне вероятно, что вы оба сильно изменились, и у вас больше нет точек соприкосновения. Например, если вы подружились еще в детском саду, а теперь вы подростки, скорее всего, у вас разные интересы и ценности, и вы больше не совместимы, как друзья.

Наблюдайте за признаками того, что дружба стала приносить вам неприятности. Ядовитая дружба – это нездоровые отношения, в которых вы чувствуете, что вас постоянно используют в своих интересах. Если друг часто оскорбляет вас, завидует вам и другим вашим друзьям, понижает вашу самооценку, если вы чувствуете себя плохо морально после общения с ним, скорее всего, пора прекратить такую дружбу.

Дайте другу шанс измениться. Если хорошие стороны в вашем списке перевешивают плохие, поговорите с другом о вещах, которые вас расстраивают, которые причиняют вам боль. Возможно, эти проблемы довольно просто исправить, и тогда вам не придется прекращать дружбу. Помните, что никто не совершенен, возможно, вы тоже могли бы найти способы стать более хорошим другом.

Постепенно прекращайте общение

1. Подумайте, целесообразно ли постепенное и поэтапное прекращение дружбы, или вам просто нужно откровенно поговорить с другом. Если этот человек вам лучший (или давний) друг, вряд ли стоит использовать эту тактику. Если вы просто хотите немного отступить назад (возможно, перейти от дружеских к приятельским отношениям), постепенное прекращение общения может сработать. Но если вы хотите, чтобы этот человек ушел из вашей жизни, лучше всего поговорить об этом. Тем не менее, вы можете начать действовать, установив между вами небольшую дистанцию.

   Будьте более недоступны. Когда друг спросит, какие у вас планы, скажите, что вы заняты. Скажите, что не можете провести с ним время из-за того, что вам нужно выполнить домашнее задание/провести время с семьей/заняться религиозными мероприятиями. Старайтесь реже разговаривать по телефону с другом и медленно отвечайте на его сообщения. Разговоры должны быть относительно короткими.

   • Помните, что нельзя быть злым и резким при общении с другом! Вы не пытаетесь задеть его чувства, так что будьте вежливы и просто скажите: «Прости, я сейчас очень тороплюсь!»
   • Если вам неудобно притворяться занятым, когда вам звонит друг, то не стоит притворяться: станьте действительно занятым. Начните заниматься чем-то, что интересно вам, но не интересно вашему другу. Таким образом, вы можете встретить новых людей, познакомиться с ними, и у вас будут правдивые причины не проводить свое свободное время с этим другом.
   • Проводите время с другими своими друзьями, чаще общайтесь с родными и близкими, выходите на прогулки.

2. Не делитесь своими мыслями с этим другом. Если раньше вы всегда рассказывали подруге о том, что общались со своим поклонником, или доверяли ей семейные проблемы, перестаньте это делать. Теперь разговоры должны быть более поверхностными, в основном, о работе и об учебе.

   • Если подруга хочет часами рассказывать вам о своем парне, найдите способ избежать этого разговора или просто постарайтесь его максимально сократить. Можно сказать подруге, что вы заняты, что сейчас не можете говорить, и что у вас есть только пять минут поболтать с ней, а затем вам непременно нужно бежать по делам.

3. Не делайте никаких намеков в социальных сетях. Если вы сразу же удалите друга/подругу из друзей в социальной сети, все ваши подписчики сразу поймут, что вы разорвали связь со своим другом, к тому же, этот друг может даже не знать об этом. Если вы резко удалите подругу из всех социальных сетей, ваше решение публично закончить дружбу разрушит план по постепенному прекращению общения.

   • Вместо того, чтобы удалять человека из друзей, просто «спрячьте» от него свои новости и записи.

Будьте откровенны

1. Заранее запланируйте, что собираетесь сказать. Это трудный разговор, поэтому лучше сразу написать причины, по которым хотите прекратить дружбу, можно даже написать сценарий действий. Поскольку вы пытаетесь не обидеть человека, причины должны быть четкие и тактичные, не нужно просто обвинять человека.

   Сядьте рядом с другом и скажите, что происходит. Если этот человек был вам самым близким другом, этот шаг обязательно сделать ради того, чтобы дать ему возможность высказаться. Не нужно отправлять ему письмо по электронной почте или просто смс-сообщение. Будьте прямолинейны (но не агрессивны).