Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Морщины на лбу в зрелом возрасте – явление нормальное. Но иногда они появляются слишком рано. Многие, особенно женщины, задаются вопросом, как убрать мимические морщины на лбу либо сделать их менее заметными. Причины этой проблемы могут быть какими угодно – от генетической предрасположенности до вредных привычек.

Аппаратные методы

Независимо от того, что стало причиной, методы избавления от морщин могут применяться любые. Это и использование кремов, и массаж, и физические упражнения для лица, и даже хирургическая операция.

В косметологических кабинетах проводятся различные процедуры, которые помогают разгладить кожу на лбу. Прежде чем выбрать какую-то из них, необходимо узнать об этом как можно больше. Перечисленные ниже методики называются аппаратными.

• Шлифовку лица лазером проводят, когда необходимо удалить мертвые клетки кожи, сделать морщины менее заметными. Делается это под местным наркозом. Лазерная шлифовка помогает стимулировать выработку эластина и коллагена. Процедура дает мгновенный результат, который в лучшем случае сохраняется до трех лет.
• RF-лифтинг – это воздействие на проблемную зону слабым электрическим током. Это также дает ощутимый результат. Волокна коллагена обновляются, микроциркуляция улучшается и ткани кожи лучше обеспечиваются кислородом. Таким образом лицо становится моложе уже с первой процедуры. Результатом RF-лифтинга можно наслаждаться до двух лет.
• Воздействие микротока повышает тонус мимических мышц и за счет этого обеспечивает эффект лифтинга.
• Микродермабразия – это механическое воздействие на кожу кристаллов диоксида алюминия. Они отшелушивают ненужные клетки рогового слоя и делают кожу более гладкой. Данную процедуру выбирают те, у кого морщины не слишком заметны.

Омолаживающие инъекции

Бороться с морщинами можно и с помощью инъекционных методик. В некоторых случаях специалисты могут посоветовать использовать две методики сразу. Инъекции от морщин нельзя делать беременным и кормящим женщинам. Также противопоказаниями являются слабая свертываемость крови и различные воспаления.

Читайте: Обзор косметической серии от угрей «Делекс-акне»

• Самым известным и действенным методом является использование ботокса. Этот препарат, введенный путем инъекций, парализует мышцы лба и переносицы. Таким образом — меняется мимика и через пару недель морщины исчезают. Результат сохраняется до полугода.
• Мезотерапия подразумевает введение состава, который стимулирует обновление клеток. Через десять сеансов кожа становится заметно моложе. Результат радует в течение 10-12 месяцев.
• Плазмолифтинг – это введение плазмы клиента в кожу лба. Эта плазма предварительно обогащается тромбоцитами. Это делает морщины на лбу гораздо менее заметными за счет ускорения обновления клеток.
• Биоревитализация – это введение гиалуроновой кислоты в кожу. Здесь применяется жидкий состав, который хорошо увлажняет кожу и удерживает влагу в ней.
• Контурная пластика – это также использование гиалуроновой кислоты, но более плотной консистенции. Морщины (даже глубокие) заполняются изнутри и заметно разглаживаются на срок от полугода до года.

Выбирать методику избавления от морщин можно только с помощью косметолога. Специалист порекомендует оптимальный вариант, учитывая степень глубины морщин, возраст и здоровье клиента.

Малоинвазивные и хирургические методы

Малоинвазивная методика – нитевая подтяжка. Операция предполагает имплантацию специальных нитей, формирующих каркас и разглаживающих морщины изнутри. Процедура эта дорогостоящая и очень действенная, а эффект от нее может сохраняться до пяти лет.

Минусом нитевой подтяжки является то, что после нее нужно восстанавливаться в течение двух недель. А незадолго до самой процедуры нужно ввести под кожу ботулотоксин – это будет гарантировать отсутствие мимики на лбу, которая может снизить эффективность лифтинга.

Хирургический метод называется подтяжкой. Она может быть открытой и эндоскопической, и выполняется под общим наркозом. Открытая подтяжка – это разрез и последующее натягивание кожи лба. Это дает длительный эффект – около семи лет. Гораздо более щадящей является эндоскопическая операция, но и эффект подтяжки от нее не так сильно выражен.

После хирургического вмешательства не исключено выпадение волос над лбом и образование залысин. Это происходит из-за того, что после операции на коже остаются рубцы.

Гимнастика и массаж

Гимнастика и массаж – это скорее профилактические методы. И чем раньше начать их применять, тем дольше кожа на лбу останется подтянутой. Массаж можно делать и самостоятельно, в домашних условиях. Для этого нужно очистить кожу и нанеси на нее жирный крем или косметическое масло.

Читайте: Как не сжечь губу, прижигая герпес: недорогие аптечные и домашние средства

Затем нужно лечь, убрать волосы со лба и расслабиться. Простой массаж представляет собой похлопывания, поглаживания и пощипывания кожи. Также полезно проводить пальцами линии и совершать кругообразные движения по коже. Это обеспечивает прилив крови в зону лба, и кожа в этом месте становится более подтянутой со временем.

Не менее полезными являются и следующие упражнения:

1. На протяжении двух минут смотреть поочередно вниз и вверх так, чтобы при этом кожа лба не морщилась.
2. Нахмуриться, но при этом кожу лба тянуть в сторону висков. И так шесть раз.
3. То сводить брови вместе, то поднимать их, стараясь делать это очень быстро.
4. Уперевшись локтями в стол, нужно зажать пальцами брови и, преодолевая сопротивление, десять раз пытаться поднимать и, наоборот, хмурить брови. Далее, в таком же положении, придерживать пальцами верхнюю часть лба и десять раз подтянуть кожу вверх, а брови опускать вниз.
5. Придерживать всей ладонью середину лба, стараясь при этом сморщиться и подождать несколько секунд. Так сделать десять раз.

Прежде, чем приступить к гимнастике, нужно смазать кожу кремом или маслом. Посвятив массажу и упражнениям всего несколько минут, можно заметно омолодить кожу. Однако слишком быстрого эффекта ждать не стоит.

Профилактика образования морщин

Лучшей профилактикой образования морщин на лбу является контролирование мимики. Это требует терпения и тренировки, однако потом привычка закрепляется и помогает сохранить молодость. Кроме того, существуют и другие меры профилактики.

• Важно хорошо высыпаться . Спать при этом лучше всего на спине, на плоской подушке, обеспечив доступ свежего воздуха в комнату.
• В повседневном меню должны присутствовать кисломолочные продукты, фрукты, ягоды, орехи, зелень и овощи . Мясо и рыба рекомендуются отварные.
• В солнечную погоду нужно носить темные очки, чтобы не щуриться и не морщить лоб. Тем, у кого плохое зрение, нужно носить очки или линзы. В противном случае может сформироваться привычка прищуриваться.
• Также вредят коже сигаретный дым и алкогольные напитки. Алкоголь расслабляет мышцы лица, что способствует появлению морщин.
• Свежий воздух, физические нагрузки и питье достаточного количества чистой воды каждый день оздоравливают организм в целом, а значит, могут значительно отсрочить появление мимических морщин.

Читайте: Если весной состояние кожи ухудшается

Защитные, увлажняющие и питательные кремы или косметические масла также уменьшат глубокие морщины и не позволят появляться новым. Если регулярно ухаживать за лицом, кожа будет долго оставаться молодой и гладкой.

Заключение

Неглубокие, тонкие морщинки на лбу совсем не портят лицо, а говорят о выразительности мимики. Пока проблема незаметна, можно ее предупредить. А вот с глубокими складками необходимо бороться более радикально.

Первые морщины могут появиться уже в 15-17-летнем возрасте, в 25-30 лет формируются морщины на месте «ямочек» на щеках, в 35-40 морщины удлиняются и соединяются под подбородком в глубокой складке, а после 40-45 лет становится морщинистой кожа у основания носа и вокруг рта.

Что следует усвоить, чтобы кожа оставалась молодой и привлекательной как можно дольше советует дерматовенеролог Светлана Галникина.

Солнечные лучи

Как ни странно, но главная опасность кроется именно в них. Избегайте излишнего облучения солнечным светом. Активная защита от солнца поможет вам значительно продлить молодость кожи.

Имея такое свойство, как «генетическая память», наша кожа четко фиксирует все солнечные передозировки, даже незначительные ожоги в раннем детстве, безжалостно вычеркивая в дальнейшем с молодости год за годом. Обезвоживание, истончение, большое количество мелких морщин, гиперпигментированные пятна - такие «отпечатки» можно увидеть на коже людей, которые пренебрегают этим простым правилом … Кстати, по использованию солярием - в Европе дерматологи уже давно предостерегают людей от этой опасной процедуры. А в Германии в этом году даже строго запретили посещать солярий лицам, которые еще не достигли 18-летнего возраста.

Курение

Кожа курящих, стареет в четыре раза быстрее, потому что никотин очень пагубно влияет на ее состояние. Если не в силах отказаться от такой вредной привычки, стоит позаботиться о поступлении в организм достаточного количества витамина А (зеленые и желтые овощи, бобовые, персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня, рыбий жир, печень), витамина С (вишни, шиповник, болгарский красный перец, черная смородина, облепиха, яблоки, перец зеленый сладкий, петрушка, киви, цитрусовые, грецкий орех), витамина Е (растительные масла) и провитамина бета-каротина (тыква, морковь, зеленый лук, щавель, шпинат, латук, салат, капуста, поми доры, красный перец, брокколи, грейпфрут, слива, персик, дыня, абрикос, хурма, крыжовник, черника, черная смородина).

Рациональное питание

В «черный список» вашего рациона можете смело заносить почти все кондитерские изделия, большинство современных молочных продуктов, содержащих крахмал и модифицированные добавки, растительные рафинированные масла, в частности маргарин, сладкие напитки и промышленные соки. Компонентами молодости можно назвать злаковые, не подвергшихся значительной технологической обработки, также овощи с низким содержанием крахмала (капуста, тзелнь, перец, томаты). На высшей ступеньке замедления старения находятся различные ягоды, особенно красного и черного цветов (малина, смородина, ежевика, черника и т.д.). А вот экзотические фрукты, которые мы сами позиционируем как источник полезных веществ, лучше употреблять в небольшом количестве.

Диеты для похудения

Как правило, человек, который «сидит на диете», принимает однообразную пищу, поэтому организм не обеспечен всем необходимым, бесспорно при этом страдает и кожа. Между тем, не основным условием для поддержания хорошего тургора дермы является стабильная масса тела. Резкое похудение отнюдь не улучшает ее состояние, особенно когда речь идет о шею и лицо.

Психологическое состояние человека

Стрессы приводят к резкому спазму сосудов, в результате стрессовый гормон - кортизон - тормозит процесс коллагенообразование, и кожа истощается, сморщивается, а затем и стареет значительно быстрее. Нельзя не затронуть и хронический стресс, синдром выгорания на работе, которые снижают защитные функции кожи, истощают энергетический потенциал ее клеток.

Помните: ваша кожа лица, зоны декольте требует чрезвычайно бережного отношения, косметические средства следует наносить легкими, плавными движениями, похлопывая подушечками пальцев от центра к периферии. Одно из главных табу: оставлять макияж на ночь. Не рекомендуется пользоваться одним средством длительное время - кожа имеет «отдыхать». Если же прибегаете к аппаратных методик, придерживайтесь их периодичности, поскольку некоторые из них можно использовать только один или два раза в год. Подбор процедур должно зависеть от цели, которой хотите достичь.

Что делать, если на лице появились морщины? Этот вопрос интересует, если не всех, то очень многих мужчин и женщин разных возрастов. Ведь первые, едва приметные морщины появляются уже в 16-20 лет Виной тому - чрезмерная подвижность лица и активная мимика. Эти морщины называют, как известно, мимическими.

Мимические морщины возникают у тех людей, которые часто морщат нос или поднимают брови в недоумении или негодовании, у тех, кто имеет привычку щурить глаза, у людей, страдающих близорукостью. Неестественный смех также может привести к образованию морщин.

Избежать появления мимических морщин молено, все в ваших руках. Для этого совсем не обязательно сохранять полную неподвижность лица, не смеяться и не выказывать недовольства.

Эмоции очень часто отражаются у нас на лице. Попробуйте определить настроение человека, угадать мысли и чувства, охватившие его, по одним только глазам, исключая участки кожи вокруг них, а главное - не обращая внимания на брови. Получается?

Несмотря на то, что зеркало души - глаза, наиболее активное участие в мимике принимают брови. Поэтому мимические морщины в первую очередь располагаются на лбу. Если продольные и поперечные бороздки удручают вас, запретите своим бровям столь активно участвовать в вашей эмоциональной жизни - хмуриться, когда вы рассержены, взлетать, когда удивлены. Уже через 2-3 недели лоб разгладится, что оптически увеличит его и омолодит лицо.

В более старшем возрасте к морщинкам у глаз, на лбу добавляются складки, идущие от крыльев носа к уголкам губ. Они старят лицо, делают его печальным или даже недовольным. Кто же не хочет предотвратить всего этого? Вряд ли найдутся такие люди.

Справиться с морщинами па лбу вам поможет специальная повязка. Возьмите полоску гладкой тонкой бумаги (кальку, пергамент), смочите ее теплой водой и смажьте питательным кремом.

Теперь положите полоску на лоб, предварительно разгладив рукой морщины, а сверху повяжите полоску эластичного бинта.

Накладывая повязку первый раз, ее оставляют на 15-20 минут, а затем время увеличивают до 30-40 минут. Для достижения лучшего результата повязку используют 1-2 раза ежедневно.

Вы почувствуете эффективность процедуры, когда, сняв повязку, не сможете наморщить лоб из-за ощущения повязки на лбу. Со временем полоску бумаги можно прикладывать, не повязывая бинт.

Но не забывайте, что в борьбе с морщинами вам поможет и умение владеть собой. Постарайтесь сохранять выражение лица спокойным, естественным, без излишнего движения лицевых мышц. Избегайте гримас, постарайтесь избавиться от привычки надувать губы или морщить лоб, в солнечные дни носите темные очки, чтобы не щурить глаза. Подчините мышцы лица своей воле, заставьте себя не морщить лоб - ведь это совсем несложно!

С возрастом кожа теряет эластичность и покрывается мелкими продолговатыми углублениями. После 25 лет это явление никого не удивляет. Появление морщин в 20 лет воспринимается как тревожный звоночек - людям кажется, что старость уже на пороге.

Однако причиной таких изменений не всегда выступает возраст. Часто это последствия активной мимики: вертикальные борозды появляются у людей, которые часто морщатся или хмурят брови.

Клиническая картина

Что говорят врачи о морщинах

Доктор медицинских наук, пластический хирург Морозов Е.А.:

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

Уже больше 1 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для омоложения кожи NOVASKIN , который можно получить БЕСПЛАТНО . По эффективности он в несколько раз превосходит инъекции Ботоксом не говоря уже про всякие крема. Он прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

Узнать больше>>

Продольные складки могут появиться по следующим причинам:

• Агрессивные условия окружающей среды (сильный ветер или яркое солнце). При перечисленных факторах человек все время щурится или морщится. Кожа постоянно напряжена и со временем покрывается морщинами. При улыбке углубления становятся более заметными.
• Постоянные стрессы. Обратите на то, как лицо меняется во время негативных эмоций. Если эмоциональные потрясения носят хронический характер, мимические морщины появляются гораздо быстрее. Дополнительный фактор - ослабление организма, негативно влияющее на эластичность кожи.
• Длительная работа за компьютером. Мышечные волокна в этом случае постоянно сокращаются, а кровообращение и метаболизм нарушены. Если не делать перерывов между работой, то очень скоро в уголках глаз, лбу на нижнем веке появится тонкая сетка из углублений.
• Анатомические особенности. К ним относятся глубоко посаженные глаза, нависание верхних век, мешки и опущенные брови. В совокупности с активной мимикой этот фактор приводит к появлению первых негативных изменений.

В число причин развития морщин входит генетическая предрасположенность. Если признаки раннего старения были у родителей, то с большой вероятностью они будут наблюдаться и у их детей.

Как убрать морщины: основные принципы

Морщины на лбу в 20 лет или борозды на переносице появляются из-за потери эластичности и напряженности лицевых мышц. Если складка образовалась на пересечении лба и носа, убрать ее стандартными способами уже не получится. Разгладить глубокие борозды можно с помощью филлеров или ботокса. Исправить ситуацию с незначительными возрастными изменениями гораздо проще:

• Раз в сутки массажируйте проблемные зоны. Делайте это плавными круговыми движениями от центра к вискам. Используйте жирорастворимый витамин E или растительное масло. Делайте массаж до момента легкого покраснения.
• Ежедневно используйте увлажняющий крем. Это поможет восполнить недостающую влагу и избежать раннего старения.
• Раз в неделю делайте очищающие маски с применением скраба. Это поможет быстрее снять роговой слой, мешающий обновлению клеток.
• Выполняйте простое упражнение для избавления от складок в зоне лба. Нахмурьтесь, после чего опустите брови и поднимите снова, разведя их в стороны. Делайте 10-15 повторений каждый день. Уже через неделю вы заметите, что складки стали более гладкими.

Применяйте крема и другие косметические средства с пометкой 20+. В противном случае вы только навредите коже.

Для области вокруг глаз существует отдельная группа косметических средств. Применяя обычные крема и лосьоны вы рискуете вызвать покраснение и сильное раздражение этой зоны.

Подтягивающие маски против морщин

Домашние маски на основе натуральных компонентов оказывают благотворное воздействие и легкий подтягивающий эффект, повышают тонус и эластичность. Предлагаем ознакомиться с народными средствами, проверенными еще нашими бабушками:

Обращаем внимание, что перечисленные средства нельзя применять для кожи вокруг глаз. С этой целью лучше приобрести аптечный препарат или крем известной марки. Средство не должно содержать дополнительных добавок, парабенов и синтетических веществ.

Гимнастика от мимических морщин

Если вы давно мечтаете убрать морщины в области глаз и лба, то наверняка слышали про специальные упражнения. Ниже предлагаем познакомиться с ними подробнее:

1. Прижмите зону лба, близкую к линии роста волос, подушечками пальцев. Закройте глаза и шевелите глазными яблоками поочередно вправо и влево. Повторите 10 раз.
2. При бровях, нависающих над глазами, делайте следующим образом: положите на надбровную зону подушечки указательных пальцев. Прижмите. Поднимайте и опускайте брови, не поднимая пальцев. Время выполнения упражнения - 15 секунд.
3. Край щеки, находящийся под нижними веками, сожмите пальцами. В течение 15 секунд открывайте и закрывайте глаза, прикладывая определенные усилия.

Не забывайте, что для достижения устойчивого результата гимнастика должна быть регулярной.

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы все еще в поисках метода омолодить свое лицо и избавиться от морщин, при виде которых в зеркало становится не по себе.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств против морщин, начиная от народных методов и заканчивая процедурами, которые могут предложить врачи. Вердикт таков:

Все средства если и давали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекращались, через несколько дней все возвращалось обратно.

Единственный препарат, который дал значительный результат - это NOVASKIN .

Эта сыворотка является лучшей альтернативой ботексу. Главная особенность в том, что NOVASKIN действует мгновенно, т.е. буквально через несколько минут можно увидеть значительные улучшения!

Данный препарат не продается в аптечных сетях, а финансируется Министерством здравоохранения и распространяется БЕСПЛАТНО . Отзывы о NOVASKIN можно почитать здесь .

Профилактика морщин в 20 лет

Если вы не хотите в дальнейшем задаваться вопросом «почему появились морщины на лбу в 20 лет и что делать», выполняйте простые рекомендации ниже:

Применяйте увлажняющий крем, соблюдайте режим дня и не забывайте пить достаточное количество воды. С помощью этих простых советов вы сможете продлить молодость и избежать раннего старения.

• Значение морщин: физиогномика
• Меры профилактики
• Виды косметики
• Обзор средств

Значение морщин: физиогномика

С каждой морщинкой на лице связаны свои воспоминания и секреты - звучит весьма романтично. Но в жизни все иначе: первый же намек на горизонтальную линию на лбу повергает в стресс. Согласно физиогномике, науке об определении типа личности по внешним чертам лица, морщины могут многое рассказать о нас.

«Косметологи к определению характера по морщинам относятся с улыбкой, - говорит Елена Елисеева, медицинский эксперт Vichy. - Но понятия "мимический тон" врачи не отрицают».

Это явление связано с расположением морщинок на лице. Мимический тон бывает двух видов.

Одна из причин появления морщин на лбу – активная мимика © iStock

1. 1

   Позитивный характеризуется горизонтальными морщинами в уголках глаз и на лбу - они обозначают возраст, но не изменяют выражения лица.

2. 2

   Негативный выражается в виде вертикальных морщин между бровей, носогубных складок, кисетных морщин вокруг рта. Именно эти линии, придающие лицу хмурое и печальное выражение, сложнее всего поддаются корректировке.

«Впрочем, к характеру человека мимический тон не имеет отношения, - продолжает Елена Елисеева. - Ведь «линии улыбки» могут быть не только у очень позитивных людей, но и у тех, кто плохо видит. А унылые носогубные складки - не всегда признак вечно недовольного зануды, иногда это симптом неправильного прикуса».

Причины возникновения морщин на лбу

Морщины на лбу образуются по нескольким причинам. Некоторые из них от нас не зависят. С остальными мы в силах бороться.

Генетическая предрасположенность

«Генетика определяет примерно 20% возрастных изменений, - поясняет эксперт. - Остальные 80% - влияние негативных внешних факторов. Однако от генетики зависит такая особенность, как форма черепа, которая задает характер изменений лица с возрастом».

Для российских женщин характерно старение по деформационному типу, когда лицо «едет» вниз, образуя брыли и второй подбородок.

Мимическая активность

Мимика - одна из основных причин появления морщин, особенно на лбу. Поэтому привычку хмуриться или морщить лоб можно записать в разряд вредных.

Скорректировать морщины на лбу можно с помощью косметологических процедур © iStock

Вредные привычки

Курение ухудшает периферическое кровообращение, а это лишает ткани питания. Лицо становится тусклым, появляются линии обезвоженности, а затем и полноценные заломы.

После неоправданно строгой диеты кожа не успевает сесть по мерке «нового» похудевшего лица, в итоге брови опускаются, лоб покрывается мелкими складочками.

Образ жизни

Постоянные стрессы, недосып, загрязненная атмосфера, ультрафиолет - все это постепенно приводит к возрастным изменениям. Кроме того, появлению морщин на лбу способствует привычка спать лицом в подушку, а также на твердой поверхности (собственной руке или груди мужчины).

В таком положении передавливаются сосуды и ухудшается кровоснабжение, что сказывается на полноценном ночном восстановлении и приводит к деформации тканей.

Меры профилактики

Процесс старения не отменить и не остановить - но его можно отсрочить. Вот что для этого нужно.

Пить больше воды

Ежедневно выпивайте не менее 2 литров чистой негазированной воды. Черный чай, кофе, соки, бульоны не в счет. Исключение - зеленый чай.

Среди мер профилактики морщин на лбу – питьевой режим и здоровый рацион © iStock

Следить за рационом и режимом питания

«Налегайте на свежие овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, - советует Елена Елисеева. - Важно есть жирную рыбу, источник полиненасыщенных жирных кислот. Салат лучше заправлять растительным маслом, которое богато Омега-3, -6 и -9-жирными кислотами».

А вот потребление простых углеводов лучше ограничить. С осторожностью относитесь к крепкому чаю и кофе - они способствуют выведению жидкости из организма и могут усугубить обезвоженность кожи.

Наладить ночной сон

Постарайтесь ложиться спать не позже 23.00. Ночной отдых должен составлять не менее 7–8 часов, но и не более 9 часов, согласно последним научным данным.

По возможности избегать стресса

Эта рекомендация трудновыполнима, но все же. Запишитесь на курсы йоги или пилатеса, чаще медитируйте, а в сложных ситуациях прибегайте к расслабляющим дыхательным упражнениям. Такой подход научит вас справляться с трудными ситуациями с наименьшими потерями для внешности.

Заниматься спортом и больше времени проводить на воздухе

Разумные физические нагрузки важны просто потому, что они поддерживают метаболизм, который с возрастом неумолимо замедляется. И не забывайте как можно больше ходить. Нормой считается 10 000 шагов в день.

Обеспечить качественный уход за кожей

Первый увлажняющий крем можно купить уже в 15–16 лет, профилактический антивозрастной - в 24–25, а если позади 30-летний юбилей, не забывайте о регулярном ежеденвном увлажнении. Маска с гиалуроновой кислотой дважды в неделю значительно повысит эффективность ухода.

Делать гимнастику для лица

«Хорошо укрепляет мышцы лица фейсбилдинг, - говорит Елена Елисеева. - Главное, выполнять упражнения регулярно. В интернете вы найдете множество роликов, обучающих гимнастике для лица в доступной форме».

В составе кремов от морщин на лбу могут быть гиалуроновая кислота, коллаген, пептиды © iStock

Способы борьбы с морщинами на лбу

Если морщинки на лбу выражены пока не слишком сильно, можно обойтись косметическим уходом с укрепляющим и разглаживающим действием.

«В случае, когда морщины уже очень заметны, подходят профилактические инъекционные методики, - говорит Елена Елисеева. - Косметические процедуры проводят в два этапа: сначала ботулотоксином обездвиживают область лба, а через 1–2 недели особенно глубокие дефекты заполняют филлером».

Инъекции позволяют приподнять брови, разгладить заломы, отучить постоянно хмуриться или морщить лоб. Иногда уколы красоты делают даже молодым женщинам с подвижной мимикой в целях профилактики.

Как избавиться от морщин на лбу

Все методы борьбы с морщинами сводятся к косметическому и салонному уходу, а также пластике.

Косметический уход

Это формулы, повышающие синтез коллагена и эластина. Первенство держат кремы и сыворотки на основе:

пептидов и сахаров (проксилана и рамнозы);

компонентов с ботулоподобным эффектом (аргирелин);

витамина С;

ретинола.

Как правило, производитель снабжает продукт еще и изрядной дозой компонентов для мгновенного лифтинга (силиконами или карнаубским воском), ведь небольшие складочки довольно легко выровнять визуально.

Предотвратить морщины поможет здоровый сон и снижение уровня стресса © iStock

Салонный уход

В салоне красоты вам предложат, например, такие процедуры.

Существуют эффективные методики лифтинг-массажа (буккальный) и массажа, расслабляющего мышцы.

Инъекции

Если складки уже достаточно глубокие, область, обездвиженную ботулотоксином, заполняют филлерами на основе высокомолекулярной гиалуроновой кислоты.

Аппаратные методы

Например, фракционный термолиз. Иногда эту процедуру дополняют плазмолифтингом. Сам по себе он почти не дает омолаживающего эффекта, но позволяет поддержать и пролонгировать действие остальных методов.

Пластическая хирургия

На крайний случай остается контурная подтяжка лба. Операция эта довольно травматичная, на линии роста волос могут остаться следы. Но это единственный способ, позволяющий полноценно приподнять брови и разгладить кожу.

Как убрать морщины с помощью массажа

Существует несколько довольно простых движений, которые можно повторить в домашних условиях, не рискуя растянуть кожу.

Любой массаж лица проводится только после нанесения крема или масла, но ни в коем случае не на сухой коже! Как только средство впиталось, процедуру надо закончить.

Небольшое количество крема аккуратно распределите по коже лба от центра к периферии, а затем приступите к детальной проработке нужной области.

Если это межбровные морщины, то указательным и средним пальцем левой руки плотно прижмите кожу к костям черепа. Так, чтобы область морщинок была прочно зафиксирована, но видна между пальцами и доступна для массажа.

Затем подушечкой пальца правой руки начните аккуратно растирать и разглаживать межбровные складки, двигаясь из стороны в сторону (перпендикулярно направлению морщины). Кожу можно слегка пощипать, собирая в складки (тоже перпендикулярные морщинке).

Если беспокоят горизонтальные морщинки, зафиксировав их между пальцами левой руки, разглаживайте и пощипывайте их правой рукой, старясь выполнять движения так, чтобы они не повторяли направление залегания морщины.

В конце процедуры большие пальцы поместите под брови, приподнимите надглазничные арки (в этот же момент старайтесь оказывать сопротивление собственным пальцам, изо всех сил опуская брови).

В завершение сделайте упражнение «Дождик»: постучите по коже подушечками пальцев, уделяя особое внимание зоне вокруг глаз. Это отлично расслабляет мышцы.

Против морщин на лбу поможет грамотный уход © iStock

Состав косметики против морщин

1. 1

   Гиалуроновая кислота - один из лучших гидрофиксаторов.

2. 2

   Пептиды или гликопептиды (сахара или особые комплексы) оказывают стимулирующий эффект на фибробласты - клетки, производящие молекулы белкового каркаса кожи, коллаген и эластин.

3. 3

   Ретинол - антиоксидант, имеет сильнейший кератолитический (обновляющий) эффект, позволяет заполнить морщинки и улучшить цвет лица, интенсивно омолаживая эпидермис и дерму.

4. 4

   Витамин С защищает ткани от оксидативного стресса, стимулирует синтез коллагена и эластина, имеет депигментирующий эффект.

5. 5

   Аденозин препятствует микроконтракциям мышечных волокон кожи, расслабляя морщинки.

6. 6

   Полиненасыщенные жирные кислоты - антиоксиданты, являются структурными элементами мембран клеток, чаще встречаются в кремах с добавлением масел.

7. 7

   SPF-фильтры защищают кожу от ультрафиолета и свободных радикалов.

Виды косметики

Сейчас выпускают множество формул с пометкой «от морщин», но реальный эффект имеют только те из них, что длительно контактируют с кожей. На какие ингредиенты и типы средств стоит обратить внимание?

1. 1

   Средства для умывания

   Здесь приветствуются смягчающие воду добавки и антиоксиданты. А вот на пептиды и экзотические экстракты в составе таких средств можно не обращать внимания.

2. 2

   Глубокое очищение кожи

   Подойдут пилинги на основе фруктовых кислот или низких доз ретинола. Хороший выбор - продукты с мелкими полимерными гранулами, химические пилинги или гоммажи-скатки.

3. 3

   Кремы и сыворотки

   В их составе ищите пептиды, низкомолекулярные сахара, гиалуроновую кислоту, ретинол, аргирелин (он обладает ботулоподобным эффектом) и аденозин (способствует расслаблению кожи в местах наибольшей активности мышечных волокон), а также витамин С, SPF-фильтры.

4. 4

   SOS-средства с «эффектом Золушки» дают мощный, но кратковременный эффект, поэтому в основном применяются перед торжественным выходом. В их состав обычно входят коллаген, силиконы, карнаубский воск.

5. 5

   Тональные средства anti-age

   Производители разрабатывают для них очень пластичную текстуру на базе легких силиконов и антиоксидантов. Тончайшая пигментная пленка не трескается и не скатывается, даже если долго и прицельно гримасничать.

Обзор средств

Профилактика морщин на лбу