Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! «Нытик» - как порой это слово бывает обидно, но как бы скорбно не звучало, на самом деле каждый из нас является немножко «нытиком». Абсолютно любой человек, столкнувшись с проблемой, в первую очередь пытается найти оправдание, какую-нибудь причину сложившейся ситуации, начинает жаловаться, думая, что другие его пожалеют и помогут решить все сложности. Ведь в трудные минуты жизни человек морально истощен, в голове твориться хаос и лезут только плохие мысли. Все происходит неожиданно и застает врасплох.

К сожалению, причиной жалоб для некоторых на сегодня являются не только внезапно появившиеся проблемы, но и все мелкие неприятности, что случаются в жизни - это плохая погода, болезнь, усталость, неудача на работе или даже поступки другого человека. Но мы никак не можем понять, зачем мы жалуемся, а главное - как перестать это делать?

Жалобщик - это хронически или лечиться?

На самом деле умение жаловаться у людей с рождения. С первых дней жизни младенец начинает кричать, жалуясь на голод, в 5 лет ребенок начинает ябедничать на своих обидчиков, в 15 уже приходит недовольство школой и так далее. Повзрослев, человек не перестает этого делать, а некоторые даже извлекают для себя, таким образом, пользу. Они являются «хроническими нытиками». Такие люди ведут себя, как дети, причитают по любому поводу. И если их слушатель является новым знакомым, то он и вправду верит, что все очень плохо, пытаясь чем-то помочь. Конечно, со временем окружающие понимают, что нытье чаще всего по пустякам, и просто перестают предавать этому значение. Таким людям перестают верить, даже если и вправду у них что-то произошло.

Что же делает человека «хроническим нытиком»?

Есть очень множество причин, по которым люди чаще всего превращаются в хронических жалобщиков. Самые банальные из них - это:

• - это самая распространенная причина, ведь гораздо легче жаловаться другим на свои несчастья, чем взять и сделать себя счастливым.
• Воспитание. Если родители с детства потакали своему ребенку, заступались и выслушивали его ябедничество, то он так и будет продолжать это делать.
• Скука - также является довольно частой причиной, ведь больше всего привлекают на себя внимания те люди, которым просто очень скучно.

Но даже несмотря на то, что многие привыкли причитать на жизнь, они это делают не осознано.

Причины неосознанных жалоб

Самая первая и очень частая причина того, почему человек не осознано начинает жаловаться - это потребность во внимании. В нем нуждаются абсолютно все, просто иногда его достаточно для счастья, а иногда не хватает. Именно в такие моменты мы начинаем привлекать любыми способами внимание окружающих, и, конечно же, жалобный рассказ о своих проблемах и неприятностях является наиболее простым путем.

Нехватка любви - это практически то же самое, что и не хватка внимания, только цель жалоб иная. В данном случае жалобщик не просто хочет привлечь окружающих, но ждет от них утешения.

Потребность в защите так же может стать причиной, ведь не всегда человек может сам за себя постоять, порой так и хочется выплакаться в чье-то плечо и попросить успокоения, помощи и какой-либо защиты.

Боязнь ответственности с некоторыми людьми остается еще с детства. Ребенок за свои поступки не может реально ответить, обычно за него решают все родители. Так же и в данном случае, будучи взрослым, человек боится сложностей и начинает рассказывать о них окружающим, надеясь на то, что кто-то их решит за него.

Однообразие в жизни бывает не у многих, но и это может привести к привычке жаловаться. Если нет сил стремиться украсить свою жизнь, то просто человек об этом говорит, заблуждаясь, что окружающие его люди начинают думать только о нем и о том, что с ним происходит.

Большое влияние еще оказывает и чувство несправедливости. Некоторые люди при неудаче начинают обвинять обстоятельства. Они ноют по поводу того, что все было несправедливо и у них просто не было шансов.

И это еще не полный список всех причин, поэтому прежде чем переходить к тому, чтобы отучать себя жаловаться на жизнь, нужно понять, какая причина является первоисточником жалоб.

Но так-ли нужно жаловаться? И почему это вредно?

Жаловаться - это, безусловно, очень вредно. Именно постоянное нытье человека отпугивает от него все самое хорошее, что может произойти. Если это войдет в привычку человека, то очень сильно усложнит его жизнь. Мало того, что постоянных нытиков никто не любит, так еще и морально человек сам себя программирует на постоянную обиду, на негатив и беспомощность.

Подобная привычка сопоставима к алкоголизму или другой пагубной привычки. Конечно, многие думают, что это все пустяки. На самом деле это даже хуже, ведь человек нуждается не в каком-то веществе, а в эмоциях.

Как перестать жаловаться на жизнь

Самое первое, что требуется сделать - это посмотреть на свою жизнь под другим углом и определить, что же является первоисточником жалоб. Желательно в первую очередь устранить эту самую причину, а дальше будет гораздо легче.

Также можно попытаться отучить себя ныть применяя простые правила:

1. Не нужно искать виноватых в своих бедах. Именно не осознание того, что мы сами виноваты в том, что с нами происходит и является толчком к поиску оправдания в жалобах на свою жизнь. Стоит только понять, что человек сам в ответе за свои действия, то и жаловаться не захочется.
2. Стоит учиться жить по принципу: «проблема - ее решение». Обязательно нужно смотреть, чтобы между этими двумя действиями в жизни не вливалась «жалоба», ведь это на самом деле пустая трата времени. Намного лучше потратить это время на решение сложности, а не на ее пересказ окружающим.
3. Нужно учиться видеть . А жалобщик, по крайней мере, со стороны тех, кому он рассказывает свои обиды, является очень несчастным человеком. А может оно так и есть? Зачем тогда это делать, когда можно начать делать себя счастливым и учиться видеть радость в каждом мгновении.
4. Вырабатывать умения награждать себя - это тоже важно. У каждого есть те дела, что делать вообще не хочется. Порой они так же являются причиной нытья. Поэтому нужно стимулировать себя на действия каким-нибудь приятным вознаграждением, а не терять драгоценные минуты, думать, что надоела немытая посуда или нестираная одежда.
5. Лучше остерегаться тех, кто любит негатив вылить на окружающих. Мы те, кто мы есть, но от влияния окружения нам никуда не деться. У человека всегда зависит от того, с кем он общается, если нужно избавиться от привычки жаловаться, то и требуется оградить себя от людей, любящих это делать.

Психологическое упражнение

Существует специальное упражнение, которое поможет правильно разобраться в своей жизни и устранить причины для жалоб. Для его выполнения нужно составить два списка. В первом списке в одной стороне следует указать то, что в жизни больше всего не устраивает и чего не хотелось бы иметь, во второй стороне - как избежать или избавиться от этого.

Важно: в данном списке должно быть не менее 50 пунктов.

Во втором же списке в первой половине требуется указать то, что есть в жизни и то, что хочется иметь. Во второй половине - как получить от этого радость.

В данном списке требуется указать не менее 100 пунктов.

После того, как все пункты в двух списках указаны, нужно следовать им. Сначала полностью выполнить первый список, затем второй. Даже если нет желания выполнять, то написав все пункты, на уровне сознания уже сформировалось четкое понятие того, что сделает счастливым. А счастливым людям жаловаться не на что!

Почему не стоит полностью искоренять умение жаловаться?

Как не странно бы это не звучало, но иногда даже полезно уметь причитать, но в меру. Разговор с человеком начать гораздо быстрее как раз с грустного (ничего так не радует, как проблемы у другого).

Жалоба, которая высказана правильно, в подходящее время и нужному человеку, может хорошо помочь. Это не означает, что нужно часто прибегать к такому приему.

Важно также высказываться, когда в душе все вскипело. Как правило, нельзя все держать в себе, это очень пагубно влияет на внутренний мир человека. Поэтому также нужно выплакаться, если достигнут эмоциональный придел. Конечно, после нужно собраться с мыслями, взять себя в руки и снова идти к своей .

Теперь вы знаете, как перестать жаловаться на жизнь. Не нужно паниковать, главное верить в свои силы, стремиться быть счастливым и никогда не программировать себя на негативные эмоции.

В окружении каждого встречался человек, сетующий бесконечно на судьбу. Это крайне раздражает и портит настроение. Разберемся в этой статье, как же перестать ныть по пустякам, приведем рекомендации и советы психологов.

Чем чреваты переживания?

В силу разных жизненных обстоятельств мы испытываем эмоции, положительные либо отрицательные. Последние же несут угрозу для человека. Влияют на психологическое и физическое здоровье. Что приводит к разрушению социальных и родственных связей, прекращению карьерного роста и даже увольнению.

Продолжительный стресс приводит к депрессии, которая вызывает апатию, тоску, снижение самооценки. Человек, как правило, испытывает чувство вины, безвыходности, становится безынициативным. При этом исчезает мотивация и волевая активность. Наступает быстрая утомляемость. Вследствие этого может случиться эмоциональный срыв и даже суицид.

Страдает нервная, сердечно-сосудистая система, что приводит к инсультам и инфарктам. Появляется риск возникновения соматических заболеваний, таких как, гастрит, язва, гипертония и других. А еще у человека может возникнуть симптом Стоит ли себя истязать по пустякам? И все же, как перестать ныть? Будем разбираться в данном вопросе.

Первый, пожалуй, главный совет - научитесь брать на себя ответственность за свою жизнь. Не стоит все сбрасывать на неудачу, рок, порчу и так далее. Остановитесь, взгляните трезво на сложившуюся ситуацию, постарайтесь отыскать истинный корень проблемы, каким бы ужасным или постыдным он ни был, но это источник, который позволит найти выход.

Следующий совет. Задумайтесь, часто ли сбываются ваши плохие прогнозы. Скорее всего, никогда. Как правило, тревога надуманная, а переживания беспочвенные. А это значит, что не стоит истязать себя страхами в сложившейся ситуации.

Далее сконцентрируйтесь на сегодняшнем дне, на том, чем вы занимаетесь, к примеру на работе, уборке, рукоделии. Если нечем заняться, вспомните о хобби. Просто почитайте интересную книгу, посмотрите веселую комедию, поиграйте с домашним питомцем, займитесь физкультурой.

А чтобы отвлечься от тревожных мыслей, проговаривайте вслух все, что вы делаете. Итак, продолжаем разбираться, как перестать ныть и жаловаться.

Не нужно себя жалеть!

Причин этому может существовать множество. Для того чтобы узнать, как перестать ныть и начать радоваться жизни, разберемся в них. Некоторые из них:

• Зависть. Такие люди завидуют достижениям и успехам других, а себя считают обделенными и обиженными судьбой.
• Лень. Именно она не позволяет людям-нытикам двигаться дальше и самосовершенствоваться. Вместо этого они предпочитают сидеть на месте и ждать, что за них все сделают, занимая удобную позицию угнетенных и несчастных, заслуживающих внимания и сострадания.
• Любовь, к примеру. Допустим, чтобы вызвать эмоции у своей половинки, человек начинает манипулировать усталостью, никчемностью и так далее.

На самом деле причин много. И как правило, они изначально носят психологический характер и, если их вовремя не распознать, плавно приобретают физический. Итак, как перестать ныть по пустякам? Перестаньте себя жалеть.

Как это сделать?

Необходимо успокоиться, отвлечься, привести в порядок мысли. Дадим несколько дельных советов:

• Уберите из своего круга «единомышленников», которые мнимо или всерьез поддерживают вас, подпитывая и усиливая переживания.
• Занимайте себя полезным делом, чтобы не оставалось времени на пустые и вредоносные мысли.
• Приобретите новых друзей и знакомых, позитивно мыслящих, с активной жизненной позицией.
• Не забываем про утренние аффирмации. К примеру, встав у зеркала, проговаривайте: «У меня сегодня прекрасное настроение», «У меня все получается», «Удача и везение всегда со мной» и так далее.
• Уделите себе минут 15-20 в неделю, в которые можно поплакать и погрустить. Но не переусердствуйте.

Как перестать ныть и начать действовать?

Первое, что необходимо сделать, - поставить цель, к которой вы будете двигаться. Итак, к советам:

1. Создайте себе комфортные условия. Поймите, что мешает вам осуществлять действие, может, это голод, холод, любые другие факторы.
2. Не откладывайте дела на завтра. Даже если вы проснулись в обед, не стоит опускать руки и сетовать на то, день прошел. Разбейте цель на маленькие подцели, многие из которых можно выполнить за несколько часов.
3. Расправляйтесь с незаконченными делами. Наведите порядок на рабочем столе и в комнате, уберите вещи, которые вас раздражают.
4. Пользуйтесь таким инструментом, как фрирайтинг. Это техника свободного письма, благодаря которой вы можете вылить на бумагу все внутренние переживания и мысли. К ней прибегал Н. В. Гоголь, таким образом, избавляясь от всего мысленного бреда. Опишите, что необходимо сделать и как вы можете это осуществить. Вследствие чего вырисуется план ваших дальнейших действий.
5. Начинайте с простого. Достижение маленькой цели даст вам заряд и мотивацию на свершение более сложных задач.
6. И не забываем про отдых. Если вы почувствовали усталость, остановитесь и передохните минут 5-10.

Итак, теперь мы знаем, как перестать ныть. Дадим еще несколько полезных советов.

Перестаем нервничать по пустякам

• Учитесь планировать день.
• Не стоит полностью полагаться и реагировать на мнение окружающих.
• Укрепите физическое здоровье. Часто имеющееся заболевание не дает покоя. Пройдите обследование, избавьтесь от недугов.
• Не спешите. Все действия должны быть спланированными и размеренными.
• Избавляйтесь от страхов.
• Искореняйте чувство вины, которое убивает изнутри.

Теперь мы знаем, как перестать ныть, и, главное, не забываем про здоровый образ жизни. Больше отдыхайте, кушайте полезные продукты, гуляйте на свежем воздухе, заряжайтесь положительными эмоциями, избегайте ссор и негатива. Радуйтесь жизни, уделяйте больше времени деткам и семье, и тогда вы не станете забивать голову пустыми мыслями, нелепой тревогой и превращаться в противных нытиков.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Казалось бы, у нас все может быть отлично: в рабочих делах, амурных вопросах, во взаимоотношениях с близкими домочадцами и даже с внутренним мироощущением.

Но все же, иногда с характерным треском, в нашу голову врываются дурные мысли: «И то могло быть лучше, и вот та сфера не идеальна». Как ценить и приумножать те аспекты, которые уже достигнуты и как перестать жаловаться на жизнь?

Человек, существо воистину странное. На улице солнце - плохо, идет дождь - тоже не так. Хочется зимой лета, а летом зимы. Знакомо, правда? Нам порой не хватает совсем чуть-чуть для того, чтобы полностью насладиться моментом.

Что требует повышенного внимания и является угрозой?

Роль нытика

Наверное, многие из нас рано или поздно представали во всей своей красе, в позиции жертвы и мастерски отыгрывали свою роль. Откуда берется подобное желание постоянно искать недочеты и повод взгрустнуть?

Привычка жалеть себя , вырабатывается тихонько и осознанно. Кажется, стоит тебе объяснить суть проблем происходящего кому-либо, так сразу станет легче. Но увы, нет. Сколько не жалуйся - а проблема никуда не улетучится . Роль нытика опасна привыканием и стремительной динамикой.

Вместо того, чтобы взять себя в руки, индивидуум продолжает упиваться бездействием , рассчитывая на случайный выход из сложившихся обстоятельств.

Что делать?

Для того, что бы сменить привычную картину мира и мышления, нужно . Обдумывая пути решения возникших трудностей, человек учится мыслить стратегически и логично .

Беря во вниманиеи просчитывать каждое дело на перспективу и наперед, можно избежать стрессовых ситуаций , заставляющих опускать руки.

Лечение:

• исключите потребность в проговаривании трудностей, жалоб и желания поплакаться;
• прорабатывайте позитивное мышление и в трудную минуту используйте , для поддержания боевого духа;
• находите возможность прописать замешательство на листе бумаги для подробной визуализации ;
• стремитесь , приближаясь к модели мышления победителя и . А это значит, что не существует дилемм, с которыми бы вы не справились. Поэтому, смело засучив рукава - рвитесь в бой!
• попробуйте записывать свои наблюдения , эмоции и мысли на диктофон. Прослушивая запись после решения дела, вы сможете сделать нужные выводы.

Хочу внимания!

Скорее всего, эта надобность возникает у людей в связи с тем, что им жизненно важно удовлетворять потребность во внимании . Подобное требование, уходит корнями в прошлое. А если конкретно - в детство.

Часто родители неосознанно учат своих чад манипулятивным навыкам : управлением чужими эмоциями для достижения желаемого, истерики, причитания и прочая словесная атака, что может приблизить их к достижению цели за счет других , двуногих сородичей.

Если вдуматься, то постоянные жалобы на жизнь - это попытка показать другим, как человеку плохо для того, чтобы получить определенную дозу внимания к своей жизни и персоне.

Особенно странно это выглядит, когда на самом деле особь отлично себя чувствует и раздувает из мухи слона, что бы на фоне проблем других людей, их глобальная ситуация, казалась более внушительной и масштабной. А иногда - и самой важной: «Брось все, беги сюда! »

Чувство жалости - не менее опасное явление. Это можно видеть на примере того, каким образом развивается жизнь людей, перенесших какую-либо трагедию или ситуацию. Вешая ярлык «жалкий» или «нужно пожалеть», мы по умолчанию причисляем личность к числу слабых .

А потом, когда роль приходится по душе - выйти с нее становится проблематично, нежели могло показаться ранее.

Что делать?

Повышение осознанности здесь играет одну из ключевых и важных ролей в становлении человека на нужную орбиту . Если вы понимаете, что кроме вас никто не в силах повлиять на происходящее , то надобность в подобном привлечении внимания - отпадет сама по себе.

Лечение:

• прежде всего стоит отказаться от стремления высказаться другим людям о том, что происходит плохого в вашей жизни;
• делитесь позитивом и открывайте мир радости жизни другим людям;
• не в коем случае, не пытайтесь добиться желаемого под средством вызывания у людей чувства жалости к себе;
• подумайте над тем, можете ли вы помочь другим, действительно нуждающимся людям? Если да, то как можно скорее сделайте это;
• внимание, может основываться на других аспектах, таких как: проявление заботы, уважения и толерантности . Направляя нужную эмоцию на людей, а не требуя постоянной отдачи и потребительского отношения от себя, вы получите намного больше, нежели постоянно требуя.

Ценить то, что есть

Для того, что бы в полной мере , стоит научиться отслеживать уже достигнутые вершины. Когда человеку постоянно «мало», он то и дело выглядит недовольным, практикуя фразу: «А радоваться чего?».

Подобное размышление меня наталкивает на мысль о том, что люди очень редко действительно могут быть благодарными Вселенной за то, что она им дала. А ценить начинаем тогда, когда привычное ускользает из наших рук , напоследок размахивая платочком.

Что делать?

Жизненная мудрость гласит следующее: «Цени и приумножай то, что уже у тебя есть ». А есть у нас много: дом, работа, солнце, люди, улицы и здоровье, которое необходимо беречь .

Лечение:

• стремитесь во всем находить повод порадоваться ;
• прикладывая усилия к чему-либо, получайте удовольствие от того, что вы лично совершаете действия ;
• контролируйте выражение своего лица . Избегайте хмурости, подавленности и отсутствия улыбки на лице;
• практикуйте хаотичное добро и не спешите заметить, чего еще нет. Сосредоточьтесь на настоящем моменте ;
• , способная превратить человека в животное;
• привычка сравнивать себя , достаток, благоустройства, а так же чужой доход — приведет вас к тому, что вы проживете чужую жизнь . Единственный, с кем нужно сравнивать свое отражение в зеркале- это вы, но только вчера.

Друзья, на этих размышлениях, я приблизилась к финалу статьи. Искренне хочу пожелать вам осознанности и веры в то, что все, что не делается - уже наилучший вариант для вас .

Не забывайте подписываться на обновление моего блога и рекомендовать его друзьям для прочтения.

В комментариях расскажите о том, как вы боритесь с позицией жертвы и привычкой жаловаться на жизнь? Быть может у вас есть интересные методики? Смело делитесь ими!

До встреч на блоге, пока-пока!

Привет, дорогие читатели блога "Лидерство и Психология Успеха "! У меня к вам вопрос: вы часто жалуетесь на свою жизнь, окружающих, себя ? Или может у вас есть знакомые для которых это дело есть практически "любимым" занятием? А теперь задумайтесь - изменилось ли что-нибудь к лучшему после всех этих жалоб? Конечно же нет. Так какая же может быть польза от этой привычки постоянного хныканья? А никакой, кроме негативной, конечно! Более того - это вредное занятие притягивает еще больше событий из-за которых хочется еще сильнее себя пожалеть . Как благодарность притягивает события, после которых хочется еще больше быть благодарным, так и жалобы притягивают еще больше поводов для жалости.

Почему жаловаться на жизнь вредно

Жаловаться на жизнь - большой минус отпугивающий от человека, как его потенциальный успех, так и позитивных людей. Одним словом злобных "нытиков", практически, никто не любит. Это факт. И к тому же, плакаться и жаловаться, кроме всех ментальных аспектов, таких как на негатив и беспомощность, еще и очень усложняет людям их многие другие уровни жизни. Кстати, постоянные жалобы вызывают сильное привыкание, и в конечном итоге человек, просто напросто обзаводится мощнейшей любые проявления скорого успеха. Во общем любое скуления очень негативно сказывается на качестве и уровне жизни. Но от него можно избавиться, возможно даже в течение недели. Так что если вы хотите жить хорошо и даже весело, а также наконец-то полностью перестать жаловаться на жизнь , обязательно читайте эту статью дальше.

Как избавиться от привычки жаловаться

Итак, при реальном желании от привычки нить и жаловаться можно избавиться за неделю.

Обещание с этого дня больше не жаловаться на жизнь

1. Не нужно давать себе пугающих обещаний типа: "С сегодняшнего(с завтрашнего) дня прекращаю жаловаться на что либо раз и навсегда! " Для начала вполне достаточно внимательно понаблюдать за собой и своим эмоциональным состоянием. Фиксируйте все ваши охи-ахи, чтобы максимально четко отследить насколько сильно(или не сильно) запущенный у вас случай =))

Фильтруем все свои жалобы

2. Далее задание становится более интересными: всеми силами старайтесь как можно четче отфильтровать то, что вы собираетесь сказать в определенный промежуток времени. И конечно, пытайтесь жесткий негатив переформулировать в спокойную конструктивную речь. Например, вместо популярной фразы: "Да у меня самого то сейчас нет этих денег, даже поесть бывает не на что!" скажите своему просителю: "Подожди дня три - как раз зарплата должна быть. А пока ничем помочь не смогу".

Слушаем жалобы других и делаем все наоборот

3. Пытаемся прислушиваться, в отличии от предыдущего пункта, уже не только лишь к себе, но и к жалобам окружающих. Им тоже часто хочется поскулить на свою жизнь. Что они с большим успехом и даже удовольствием делают, провоцируя вас подсознательно на ответные жалобы с вашей стороны. Ну например, ваша подруга с самого утра песнь заводит: "О-о-ох уж и погодка то паршивая..." Теперь внимание! Вы не должны отвечать встречной жалобой. А всего лишь спокойно скажите: "Странно, а я совсем наоборот чувствую себя просто прекрасно!" Как вы уже должны знать мысли материальны, а играя любую роль вы полностью перенимаете черты и чувства вашего "воображаемого персонажа".

Что скрывается за вашими жалобами

4. Следующим пунктом будет стремление анализировать, что же кроется за вашим желанием поплакаться. Отыщите свои глубинные причины нытья. И вместо того, чтобы как всегда оглушать стены дома или офиса бурчанием, постарайтесь честно признаться себе во всем: "Да, пожалуй у меня всего то лишь болит голова. И по этому, конечно, меня всё раздражает". Осознав скрытую причину, вы обязательно почувствуете себя немножко лучше. Кстати, не ставится под полный запрет немного поплакаться в жилетку близким людям на реальные проблемы (главное слово - НЕМНОГО). Психологи уверены, что беседа про то, что человека в действительности сильно беспокоит, полезнее жалоб на досадные и не значимые мелочи. В таком случаи человек как бы освобождается от всего накопившегося негатива, но все равно желательно стараться не копить этот негатив и в последствии не нужно будет от него избавляться.

Чтобы не жаловаться - делайте и награждайте себя

5. У любого человека в жизни существуют дела, которые в любом случаи нужно исполнять, но очень уж не хочется. И на них мы больше всего жалуемся. Главное задание на сегодня - просто взять и сделать. Без какого либо предварительного и продолжительного нытья. Надо встать пораньше? Вставайте! Надо вымыть посуду - так мойте! А после, за исполненную обязанность, наградите себе небольшим релаксом (просмотр матча с участием вашей любимой команды, ванна с аромамаслами) И не говорите что нет времени! А лучше прикиньте, сколько минут(а то и часов) жизни отняло бы у вас нитье по поводу не мытой посуды или доставшей работы, которую все равно придется сделать.

Меняем жалобный негатив на конструктивный позитив

6. Сейчас начинаем самое интересное, но и пожалуй, самое сложное - любой негативизм заменяем позитивом. Вместо "ох, как же мне холодно" - "хороши бы сейчас выпить чашечку ароматного и горячего чаю". Даже в чересчур плачевной ситуации всегда можно увидеть что то хорошее или позитивное. Для нас всегда и везде существует как минимум два-три выхода, даже если нас съели.

7. Пора уже подвести итоги.
Пожалуй, за неделю не возможно полностью измениться из бяки-буки в сверх-позитивную личность. Но если вам удастся за это не долгосрочное время хоть один разок искренне улыбнуться скорбным коллегам и обиженным друзьям - значит пациент, в образе вас, скорее жив чем мертв! Продолжайте "курс лечения" в автономном режиме до абсолютного излечения.

Факт о мужских и женских жалобах

Мужчины жалуются в основном с целью решения проблемы. Женщины - чтобы привлечь к себе внимание.

Почему нам не хочется зарекаться от жалоб на совсем?

Да по тому что...
- ...нитье сближает. Мы начинаем разговор с негативных замечаний, потому что он быстрее находит отклик у собеседника. (Ничто так не радует, как проблема соседа=))
- ...так называемые конструктивные жалобы могут изменить ситуацию. Например жена жалуется мужу, что устала от домашних дел, и предлагает ему разделить с ней почетную обязанность мыть посуду.
- ...эмоциональные жалобы (это когда просто рыдание с целью выплакаться) помогают снять напряжение. Конечно, если человек потом сумеет вытереть нос и взять себя в руки.