Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Такое нелицеприятное явление, как второй подбородок может появиться по двум причинам: ослабление мышц и ожирение. Красивая шея – это результат привычки всегда держать прямо голову и спать на удобной низкой подушке. Но если и эти меры не стали достаточно эффективными и вы не знаете, как убрать второй подбородок, то можно прибегнуть к специальным упражнениям, которые помогут избавиться от второго подбородка, улучшить тонус мышц шеи, а также поспособствуют укреплению и оздоровлению шейного отдела позвоночника.
Такие упражнения лучше выполнять перед зеркалом, чтобы иметь возможность адекватно оценить результаты.

1.Подтянуть подбородок вверх, вытянуть шею. Нижней челюстью совершать движения, поднимая ее вверх и выпячивая как можно дальше вперед. Сделать 7-10 движений.
2.Взять в зубы палочку (карандаш, соломинку) и описывать ею в воздухе буквы своего имени или какие-либо цифры. Описать несколько символов (5-6).
3.Подтянуть подбородок вверх и подпереть его кулаком снизу. Открывать рот и двигать челюстью в стороны, преодолевая сопротивление, оказываемоедавлением кулака. Сделать 7-10 движений.
4.Опустить голову так, чтобы подбородок касался груди, руки сомкнуть на затылке. Разгибать шею, пытаясь поднять голову, руками препятствуя этому движению. Сделать упражнение 8-10 раз.
5.Наклонить голову вправо, левую руку положить на левый висок. Выпрямлять голову и наклонять ее влево, преодолевая сопротивление, оказываемое рукой. Сделать 7-10 наклонов влево, а затем столько же в противоположную сторону.
6.Немного опустить голову и поворачивать ее в стороны, поочередно касаясь подбородком то левого, то правого плеча. Сделать 7-10 касаний.
7.Повернуть голову вправо, левую руку положить на левую щеку. Поворачивать голову влево, преодолевая сопротивление руки. Сделать 7-10 поворотов.
8.Оттягивать вниз нижнюю губу, прилагая максимум усилий, таким образом, чтобы становились видны нижние зубы. Также повторить движение 7-10 раз.

Профилактика двойного подбородка

В профилактических целях перед сном можно фиксировать область подбородка при помощи эластичного бинта. Прежде чем это делать, подбородок и шею нужно обильно смазать питательным кремом.
Неплохие результаты дает такая утренняя гимнастика. Приготовить солевой раствор, смочить в нем полотенце, немного отжать и хлестать им свой подбородок снизу вверх (от себя).

Хорошей профилактикой надоевшего второго подбородка является правильный сон. Спать нужно на спине, не подкладывая по голову подушку.

Иногда, чтобы избавиться от второго подбородка, необходимо обратиться к стоматологу, так как эта проблема может быть связана с неправильным прикусом.

В отдельных случаях второй подбородок может быть настолько велик, что убрать его удается только хирургическим методом, то есть при помощи липосакции, которая представляет собой локальное отсасывание жира. А лишняя кожа под подбородком исчезает, после чего остается малозаметный рубец.

Хорошо улучшают тонус кожи подбородочной области такие процедуры, как, например, контрастный душ, чередование горячих компрессов с протиранием кубиками льда.

Следуя этим несложным правилам, а также регулярно выполняя приведенные упражнения, можно избавиться от двойного подбородка в домашних условиях или же не допустить его появления.
Видео

Нужно еще обязательно по утрам делать специальные упражнения, благодаря которым кожа шеи сохранится в хорошем состоянии и укрепится подбородочная область, что будет препятствовать образованию второго подбородка.

Такие упражнения для красивой шеи я вам сегодня и хочу предложить.

Упражнения будут в картинках, чтобы было наглядно и понятно, как их выполнять.

Вредные привычки, приводящие к старению шеи

Сначала хочу заметить, что даже правильный уход за кожей и упражнения для шеи не принесут пользы, если у женщины есть вредные привычки и она совершает неправильные действия и положения, которые приводят к появлению морщин, складок, двойному подбородку и как следствие женщина выглядит старше своих лет.

Какие же это привычки?

• Торопливые движения головой, ненужные наклоны и опускание головы, при которых происходит постоянное сокращение шейных мускулов.
• Неправильная согнутая поза во время работы.
• Опущенная на грудь голова во время чтения, вязания, просмотра телевизора и во время ходьбы.
• Чтение лежа и неправильное положение головы во время сна.

Вам это знакомо?

Посмотрите на японок, они с детства привыкли спать на валике, лишь поддерживающем шейные позвонки.

Спать на высоких подушках недопустимо, а лучше спать вообще без подушки, так шея останется надолго гладкой и ровной.

Особое внимание нужно уделять осанке и положению головы, начиться держать голову правильно.

Не смотрите под ноги при ходьбе. Это важно не только с эстетической стороны.

При наклоне вперед затрудняется дыхание, мышцы шеи ослабевают, становятся дряблыми, кожа обвисает и образуются морщины.

Осанка должна быть такой: расправьте плечи, грудь вперед, взгляд сверху вниз. Держа голову прямо, нужно слегка вытянуть шею, приподняв подбородок. При таком правильном положении головы женщина всегда выглядит моложе и привлекательней, уверенней в себе.

Если соблюдать все эти несложные правила, то со временем голова сама будет принимать нужное положение, а мышцы шеи укрепятся.

Теперь перейдем и к упражнениям для красивой шеи.

Упражнения для шеи и подбородка

Чтобы и шея была красивой, упражнения для нее нужно выполнять ежедневно, желательно по утрам. Я их делаю сразу после .

Повторять каждое упражнение нужно 2-3 раза для начала, а затем увеличить количество повторов.

Упражнение 1.

Откидываем голову назад, при этом нижней губой перекрываем верхнюю, считаем до 5, опускаем голову вниз, расслабляем нижнюю челюсть.

Упражнение 2.

Тыльной стороной ладони прикасаемся к подбородку, открывая рот и высунув язык как можно дальше вперед, считаем до 6, закрываем рот, опускаем голову.

Это упражнение прекрасно укрепляет мышцы подбородочной области.

Упражнение 3.

Положите ладони рук друг на друга и под подбородок, с небольшим усилием давим на подбородок, напрягая мышцы, считаем до 6 и затем опускаем голову.

Упражнение 4.

Круговые вращения головой: опускаем голову влево на плечо и перекатываем ее назад, вправо, на грудь, не торопясь и немного задерживаясь в каждом положении. Повторить в обратном направлении.

Упражнение 5.

Это упражнение называют «жираф». Его можно выполнять не только утром, а сколько угодно раз в течение дня. Когда работаем, полезно отрываться и делать хотя бы это упражнение, а лучше небольшую гимнастику для шеи, рук и глаз.

Руки кладем на плечи и нажимаем на них, при этом сильно вытягиваем верх шею. На вдохе считаем до 10 и расслабляем шею.

Мне очень нравится выполнять его, когда сидишь за компьютером долго. Напрягаются и распрямляются не только мышцы шеи, но и спины, и плеч.

Упражнение 6.

Это упражнение похоже на упражнение 3. Но здесь руками нужно опереться о стол, сложить их друг на друга и под подбородок. С усилием при сопротивлении головы стараемся поднять подбородок вверх.

Затем нажимаем подбородком вниз, сопротивляясь руками.

Такие несложные упражнения для красивой шеи эффективны для укрепления мышц шеи, помогают против образования морщин и подтягивают кожу шеи.

Не забывайте их выполнять, это несложно и времени занимает несколько минуток всего.

- самая востребованная процедура у женщин. В настоящее время, по данным Американской ассоциации пластических врачей, эта хирургическая методика выбилась в число лидеров. Ведь четкая, волевая линия подбородка и красивая шея как нельзя лучше характеризует успешную личность. У пластических хирургов даже есть специальный термин «угол молодости» - угол 90 градусов между подбородком и линией шеи, которым, например, могут похвастать Анджелина Джоли, Кира Найтли, Дженифер Лопес и Хэлли Берри.

Кожа шеи и подбородка чаще всего выдает наш возраст. На лице вырисовывается двойной подбородок, на шее появляются горизонтальные складки. Поэтому женщины и мужчины, следящие за своим внешним видом, все чаще прибегают к спасительной пластике.

С помощью подтяжки шеи и подбородка можно надежно зафиксировать кожу и мышцы шеи, сформировать красивый контур подбородка, избавиться от излишков кожи и жировой клетчатки, восстановить эластичность кожи.

Подтяжка кожи шеи может выполняться совместно с такими процедурами, как, фейслифтинг , S - лифтинг (лифтинг нижней части лица) , липосакция .

Показания

Показания к пластической операции по подтяжке шеи и подбородка могут быть следующими:

• второй подбородок;


• скошенный подбородок;


• непропорциональный, слишком маленький подбородок;


• дряблость кожи и наличие глубоких возрастных изменений;


• излишки подкожного жира в области подбородка.

Также существуют врожденные дефекты подбородка, которые устраняются челюстно-лицевыми хирургами в условиях стационара.

Абсолютные противопоказания:

• заболевания, связанные с нарушением свертываемости крови, гемофилия;


• острые инфекционные заболевания;


• серьезные хронические соматические патологии (декомпенсированный сахарный диабет , болезни почек , органов дыхания или сердечно-сосудистой системы);



• воспалительный процесс в месте проведения вмешательства;


• онкологические заболевания (проведение химио- и лучевой терапии и пр.);


• период беременности и лактации.

Относительные противопоказания:

• менструация;



• склонность к образованию келоидных рубцов.

Подготовка к подтяжке шеи и подбородка

Подготовка к операции включает в себя осмотр и консультацию пластического хирурга . Врач оценит состояние здоровья пациента, определит степень выраженности проблемы и объем необходимого в данном случае вмешательства, расскажет о показаниях и противопоказаниях к операции, познакомит с методикой проведения пластики.

Перед проведением подтяжки шеи и подбородка необходимо пройти предоперационное обследование, которое включает в себя:

• анализ крови (общий, биохимический, инфекционная группа);


• общий анализ мочи;


• ЭКГ, флюорография (по показаниям).

Кроме того, по результатам обследования Вам может потребоваться консультация анестезиолога по поводу применения того или иного вида наркоза.

Методы подтяжки шеи и подбородка

При подтяжке шеи и подбородка могут использоваться следующие техники:

• платизмопластика ;


• эндоскопический лифтинг шеи и подбородка ;


• нитевая пластика подбородка ;



• ментопластика ;


• церквикопластика .

Какую именно технику выбрать, решает врач. Используется внутривенный наркоз (седация) или местная анестезия. В зависимости от объема вмешательства, операция может продолжаться от 1 часа до 2 часов.

Платизмопластика

Платизма - подкожная мышца шеи. Ее тонус с возрастом ослабевает, поэтому мышца начинает провисать, что меняет угол между шеей и подбородком, образуется избыток кожи, формируется двойная складка, возникает эффект «гусиной кожи». Платизмопластика шеи или контурная пластика шеи - довольно сложная, но очень востребованная хирургическая операция. Ее обычно сочетают с другими пластическими операциями на лице. Рекомендуется в возрасте от 40 лет.

Смысл этой техники заключается в укреплении мышц шеи (платизмы). С помощью специальных нитей мышцу ушивают и укрепляют. Затем производится иссечение избытков кожи и подкожно-жировой клетчатки.

В результате операции становятся более красивыми очертания шеи, подтягивается кожа, исчезают портящие внешний вид тяжи и второй подбородок. Эффект от платизмопластики держится достаточно долго.

Фото до операции

Фото после операции

Эндоскопическая подтяжка шеи и подбородка

Эндоскопический лифтинг обладает рядом преимуществ (минимальные разрезы, низкий риск осложнений после операции, быстрый реабилитационный период и прекрасные эстетические результаты).

Эндоскопическую операцию рекомендуют проводить пациентам до 50 лет, когда кожа еще более эластична. Только эндоскопическая подтяжка может обеспечить четкий контур перехода от шеи к подбородку. Результат операции Вы можете наблюдать уже через 1,5 месяца, но процесс формирования контура занимает до полугода, поэтому о качестве операции можно будет судить только через 6 месяцев. Операция не показана пациентам со значительным избытком кожи.

Подтяжка шеи нитями (лигатурная подтяжка)

Подтяжка шеи нитями - замечательная альтернатива для тех пациентов, кто хочет омолодить шею, но пока не готов к операционному воздействию.

Лифтинг шеи нитями проводится амбулаторно, малоинвазивным методом. При подтяжке шеи нити проводятся подкожно и фиксируются за ушами. Область кожи под подбородком фиксируется нитями в виде гамака. Операция продолжается от 30 минут до 1 часа.

Показано пациентам с опущением тканей и мышц шеи и незначительным избытком кожи. Операция дает возможность подчеркнуть угол между шеей и подбородком.

Липосакция подбородка и шеи

Чаще всего применяется для устранения избытка жировой ткани с подбородка и шеи у сравнительно молодых пациентов. Липосакция также делает возможным удаление второго подбородка. Пластический хирург проводит небольшой прокол под подбородком и за мочками уха и специальными тонкими канюлями убирает избыток жировой ткани. Липосакция обычно сочетается со всеми видами пластических операций по подтяжке нижней трети лица , зоны подбородка и шеи.

Церквикопластика

При этой операции по подтяжке шеи и подбородка разрезы проходят под подбородком и за ушами. В процессе этой оперативной техники пластический хирург срезает лишнюю кожу, затем кожа шеи ушивается. После операции во избежание отека тканей накладывается эластичная повязка.

Пластика подбородка (ментопластика)

Пластика подбородка или ментопластика чаще всего используется, когда пациент имеет несоразмерный, по отношению к другим частям лица, подбородок. Это может быть слишком маленький, чрезмерно большой или скошенный подбородок. Соответственно, коррекция может заключаться в увеличении, уменьшении и моделировании подбородка. Коррекция проводится также при врожденных дефектах подбородка.

Увеличение подбородка требуется людям, имеющим маленький или скошенный подбородок. Операция может осуществляться с помощью установки эндопротезов, введения собственного жира (аутожира) пациента, филлеров или нитей.

При эндопротезировании под кожу устанавливаются губчатые или силиконовые импланты, чем достигаются желаемая форма или размер подбородка.

Подтяжка подбородка нитями позволяет вернуть кожу и мягкие ткани на место при их провисании. Этот метод эффективен в отношении «грушевидной» формы подбородка. В отдельных случаях подтяжка подбородка нитями может рекомендоваться вместо пластики подбородка с установкой имплантов. Более подробно про нитевой фейслифтинг Вы можете прочитать здесь.

Контурная пластика подбородка - еще один пример пластики подбородка безоперационным путем. К плюсам изменения подбородка с помощью филлеров с гиалуроновой кислотой относятся практически мгновенный эффект и невысокая степень травматичности.

Фото пластики подбородка до операции

Фото пластики подбородка после операции

Уменьшение подбородка показано людям с мощным, «тяжелым» или слишком выступающим подбородком, который может нарушить общую гармонию лица. Если мужчинам большой «властный» подбородок придает внушительный, мужественный вид, то женское лицо слишком массивный подбородок отнюдь не украшает. В подобных случаях проводится операция по уменьшению подбородка. Если проблема заключается в провисании мягких тканей, избытке кожи и подкожного жира, то иссечение кожи, устранение излишков тканей и подтяжка проводятся в амбулаторных условиях.

У людей часто возникают дискомфортные ощущения на коже. Это неудивительно, учитывая, что даже обычный прыщик, появившийся вследствие закупоривания сального канала, может вызывать боль. Но дискомфорт в определенных местах вызывает настоящую панику. Дело в том, что боль может проявляется около жизненноважных органов и даже мешать нормальному состоянию. Например, многие сразу же обращаются к врачу, когда болит под подбородком. Это абсолютно логичное и правильное действие. Особенно, учитывая, что на мягких тканях могут образоваться фурункулы, карбункулы и другие воспаления, лечить которые нужно незамедлительно.

Обратите внимание!

Степень серьезности проблемы и ее корня зависит от того, в какой имени части шеи вы ощущаете боль. Если дискомфорт проявляется в горле, посещать дерматолога не имеет смысла. Учитывайте, что боль при физическом контакте может быть и во время той же ангины. Несмотря на то, что инфекция развивается глубоко, любое прикосновение снаружи может вызвать неприятные ощущения. Обращайтесь за помощью к дерматологам, если болит сама кожа. Это легко определить. Боль ощущается снаружи. И, скорее всего, такие воспаления со временем начнут болеть постоянно, даже если вы не прикасаетесь к самой коже.

Самые распространенные патологии, вызывающие боль под подбородком

1. Воспаление лимфатических узлов

Явление, которое чаще всего диагностируется у пациентов. Примечательно, что эту патологию можно выявить и самостоятельно. Во-первых, вид боли несколько отличается от других. Это что-то смежное между ощущениями во время ангины и болью при внешних воспалениях. Дискомфорт чувствуется и снаружи, и внутри. Например, при воспаленном лимфоузле резкий поворот головы может сопровождаться резкой болью. Примерно такие же ощущения вызывает глотание.

Воспаление можно выявить физическим способом. Просто легко ощупайте источник боли. Здесь будет маленькая шишка, расположенная под самой кожей. Это подвижное воспаление, поэтому его легко можно отличить от внешних образований. Ощущения при физическом контакте можно перепутать только с липомой. Но примечательно, что этот вид воспаления практически никогда не возникает на шее. Это связано с минимальной толщиной жировой ткани в этой части тела.

Учитывая, что это самая распространенная причина болевых ощущений в области шеи, известные врачи часто дают рекомендации по улучшению состояния. Смотрите отрывок из тематической популярной ТВ-программы:

2. Образования на коже

В этом случае опухоль развивается и увеличивается в размерах гораздо быстрее. Уже через несколько дней после первого сигнала, скорее всего, появится четко выделенный источник боли. На этом этапе развития лечить образование будет несколько сложнее. Поэтому врачи рекомендуют обращаться за помощью, как только вы почувствовали дискомфорт в нижней части подбородка.

Не бойтесь того, что вы изначально можете выбрать не того врача. Это нормально. После первого осмотра дерматолог просто направит вас к нужному специалисту, если патология не связана с самой кожей. Главное, чтобы обследование проходило быстро и качественно.

Если у вас резко начал болеть подбородок снизу без каких-либо предварительных симптомов, сразу идите в больницу. Дело в том, что это может быть признаком зарождения и развития злокачественной опухоли в коже. Не пытайтесь диагностировать патологию самостоятельно и, тем более, применять какие-либо метода лечения. Это только затянет время и, что еще хуже, может привести к более негативным последствиям.

3. Физические повреждения

Кожа и мышцы под подбородком очень чувствительны. Следовательно, любой физический контакт может привести к сильным болевым ощущениям. Причем травма может быть долгосрочной, поэтому боль не пройдет в течение достаточно долгого времени. Чтобы избавиться от нее, нужно обратиться к врачу, точно установить причину дискомфорта и нивелировать источник.

Любой ушиб может привести к повреждению мягких тканей. Как следствие, под подбородком образуется гематома, которая и провоцирует болевые ощущения. Травматическое повреждение мягких тканей считается самым легким, так как кости в этом случае целы, а ушибленная мышца довольно быстро восстанавливается. Более того, процесс можно ускорить, используя специализированные препараты, прописанные лечащим врачом. Боль ощутимо стухает с каждым днем, как и видимые последствия повреждения.

Возможен также легкий отек подбородка, из-за чего процесс жевания может стать трудностью. Как правило, уже в течение дня ушиба отек полностью проходит. Но, если вы сильно повредили саму мышцу, возможно, он будет присутствовать столько, сколько и сама гематома. Здесь можно только ускорить сам процесс лечения, используя правильные медикаментозные препараты.

4. Инфекционные заболевания

Если патология в вашем организме вызвана инфекцией, и в то же время болит подбородок, скорее всего, здесь появилось гнойное образование. Такие воспаления опасны на любых участках кожи, но на подбородке – особенно, так как есть вероятность нарушения дыхания. Любые флегмоны, фурункулы, карбункулы или абсцессы нужно лечить незамедлительно. Чем больше вы тяните, тем серьезнее опасность воспаление представляет для вашего организма. В некоторых случаях игнорирование необходимости лечения может привести к летальному исходу.

Проблема в том, что на первой стадии развития болевые ощущения возникают только при физическом контакте с воспалением. Если вы случайно надавили на него и почувствовали боль, сразу обращайтесь к специалисту.

Несмотря на большое количество причин появления болевых ощущений под подбородком и разной степени их опасности, в любом случае нужно пройти обследование у дерматолога. Это, как минимум, поможет вам перестраховаться от возникновения опасных для жизни инфекций.