Как сделать на лицо массаж. Как делать массаж лица? Пошаговая инструкция. Выбираем массажный комплекс

Массаж лица не просто приятная процедура. Он уже длительное время применяется для предотвращения старения, снятия стресса, для расслабления и поднятия иммунитета.

Массаж – удивительная процедура, но, к сожалению, не все могут себе позволить посещать салоны красоты. Данная процедура является не самой дешевой, к тому же не всегда удается совместить все дела с посещением массажиста.

В подобных случаях можно сделать массаж самостоятельно. Если применять обычные техники, то самостоятельно справиться с процедурой сможет каждый.

В начале, перед массажем, необходимо тщательно выучить основные правила и методы.

Польза массажа

Многие специалисты советуют в качестве средства против некоторых заболеваний массаж. Его польза несомненна.

Самостоятельный массаж поможет расслабиться, ускорит кровообращение и обменные процессы, подарит коже молодость, поможет питательным веществам в достаточном количестве проникнуть к клеткам эпителия.

С чего начинаются процедуры в домашних условиях?

Все стадии массажа необходимо выполнять в строгой последовательности. Они являются основой, которую применяют как профессионалы в салонах, так и обычные люди у себя дома.

Поглаживание

Необходимо для подготовки эпителия к массажу. Выполняется в большинстве случаев кончиками пальцев, мягкими движениями без надавливания.

Растирание

Служит для устранения отеков, удаления уплотнений, которые возникают из-за жировых отложений, смягчения поверхности рубцов. Следует делать кончиками пальцев спиралеобразными или круговыми движениями.

Разминание

Эта стадия является основной. Именно разминание помогает снять напряжение мышц, способствует притоку лимфы, улучшает обмен веществ. Движения на этой стадии следует выполнять более интенсивно. Чаще всего используют поперечный захват мышц.

Похлопывание

Повышает эластичность кожных покровов и мышечный тонус. Оказывает воздействие на снабжение тканей кровью и теплообмен. Выполняется похлопывание кончиками пальцев, а также ребром ладони. При этом удары наносятся на близком расстоянии.

Вибрация

Эта стадия является завершающей, оказывает благотворное влияние на мышцы, нервную систему и кожу, улучшая их состояние и успокаивая. Вибрация производится как всей ладонью, так и при помощи лишь кончиков пальцев.

Подготовка к массажу

Массаж лица включает в себя те же стадии, что и обычный. Однако имеет свою специфику, только после изучения которой можно осуществлять процедуру. В противном случае массаж лица не только не принесет положительного результата, но и может вызвать неприятные изменения кожи.

Очищение

Перед процедурой кожу необходимо тщательно очистить. Можно применять обычные лосьоны или средства для умывания. Специалисты советуют перед массажем прогреть мышцы и кожу, используя горячий компресс.

Тест

Перед нанесением на кожные покровы любых новых косметических средств следует их протестировать. Для этого на небольшой участок кожи, желательно на локтевой сгиб, наносится массажное средство. Если через час на коже не появилось никаких высыпаний или зуда, можно с уверенностью говорить о том, что аллергии на данное средство нет и его можно смело применять на коже лица.

Волосы

Недопустимо, чтобы во время массажа волосы попадали на кожу. Поэтому следует спрятать локоны под специальной шапочкой или повязкой. Если нет ни того, ни другого, можно просто собрать их в аккуратный пучок.

Гигиена

Перед проведением массажа руки нужно очистить от загрязнений. Это поможет предотвратить занесение инфекций в поврежденные участки кожных покровов.

Завершение

После массажа на кожу лица необходимо нанести косметическое средство. Выбор его будет напрямую зависеть от типа кожи. Можно применять питательный или увлажняющий крем.

После процедуры кожные покровы особо чувствительны, благодаря этому все питательные вещества, которые будут попадать на них, окажут благотворное влияние.

Движения и линии

Кожа лица очень чувствительна и требует к себе определенного подхода. Именно по этой причине специалистами разработаны наиболее эффективные и щадящие способы воздействия на нее. Массаж лица следует делать только по определенным линиям, иначе процедура станет причиной возникновения морщин.

Лоб

Начиная от точки, расположенной между бровями, необходимо аккуратно перемещать пальцы вверх к волосам. С той же зоны провести по линии бровей на 10 мм. От центральной части лба вести пальцы к вискам.

Нос

Провести от межбровной точки к кончику носа, а затем к ноздрям.

Глаза

Вдоль верхнего века, начиная от внутреннего уголка и до внешнего, провести аккуратно пальцами, стараясь как можно меньше растягивать кожу. Затем от внешнего к внутреннему уголку глаза по нижнему веку.

Щеки

Массаж этой области следует начинать от ноздрей к вискам и центру уха, от основания носа к центральной части верхней губы, к ушам от центральной точки подбородка, к мочкам от углов губ, к сонной артерии от центральной части губ.

Шея

Осуществлять массаж необходимо к подбородку от тела на передней части шеи. На задней же, наоборот: к позвоночнику от волос.

Направление массажных движений зависит от тока лимфы. Если осуществлять процедуру в обратном направлении от ее течения, можно нанести урон нежной коже лица, вызвать появление морщин.

В связи с тем, что кожа лица отличается особой чувствительностью, все процедуры, которые осуществляются на ней, обязаны быть щадящими. Особенно аккуратный массаж должен быть в области глаз.

Следует помнить, что для получения стойкого положительного эффекта, все выполняемые процедуры должны носить регулярный характер. Специалисты советуют не делать перерыв более чем в день. Помимо этого, следует помнить основные правила проведения массажа, а также осуществлять его за несколько часов перед сном.

Хороший результат показывает комбинирование массажа льдом, классического и анти возрастного. Лед в большинстве случаев делают из минеральной или обычной очищенной воды, заварки зеленого или черного чая, а также из настоев лекарственных трав. Массаж с помощью льда следует делать аккуратно, чтобы не оказать негативного влияния на окончания нервов, расположенных недалеко от кожных покровов.

Противопоказания

Несмотря на то, что массаж – великолепное средство, которое помогает сохранить молодость и красоту, он имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

повреждения на коже;
аллергия;
гнойные воспаления;
различные заболевания кожных покровов;
общее недомогание. В период различных инфекционных заболеваний в лимфе находится большое количество патогенных микроорганизмов. Массаж предполагает активное воздействие на лимфатическую систему. Именно по этой причине, чтобы не вызвать дополнительных проблем связанных со здоровьем, от процедур следует временно отказаться;
индивидуальная непереносимость.

Если состояние кожи изменилось, появилась сухость или шелушение, то лучше повременить с процедурой до полной нормализации состояния.

Для того чтобы выглядеть безупречно на протяжении длительного времени, не применять хирургические операции, необходимо уже в молодом возрасте делать массаж лица. Получив результат, не следует отказываться от процедур. Только регулярный уход за кожей подарит молодость, красоту и сияние коже.

Ближе к четвертому десятку лет женщины начинают замечать на своем лице определенные признаки старения. Нет такой женщины, которая захочет мириться с данными признаками, нет никакого желание бездействовать, когда молодость уходит практически безвозвратно.

В косметическом арсенале каждой современной женщины есть огромное количество разных средств, направленных на борьбу с разными по выраженности морщинами, среди которых грамотно проведенный массаж лица в домашних условиях самостоятельно от морщин пользуется большой популярностью. Регулярность таких важных для красоты процедур в состоянии привести к тому фактору, что кожа быстро омолаживается и подтягивается.

Клиническая картина

Что говорят врачи о морщинах

Доктор медицинских наук, пластический хирург Морозов Е.А.:

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

Уже больше 1 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для омоложения кожи NOVASKIN , который можно получить БЕСПЛАТНО . По эффективности он в несколько раз превосходит инъекции Ботоксом не говоря уже про всякие крема. Он прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

Узнать больше>>

Правильное выполнение массажа

Массаж лица в домашних условиях от морщин в 40 лет принесет максимальный эффект при максимально правильном проведении массажной процедуры. Очень важное условие - это тщательное и качественное увлажнение кожи непосредственно перед массажем. Говоря иными словами, очень важны подготовительные работы, которые заключаются в выполнении следующих шагов:

Тщательно моются руки. На них можно надеть особые перчатки для проведения процедур.
Локоны собираются в хвостик или в пучок, все убирается со лба под специальную повязку.
С лица убирается косметика и наносится ежедневное очищающее, желательно профессиональное средство.
Для усиления эффекта можно в процессе подготовки лица применять разогревающий компресс, который раскроет поры и активирует мышцы.
На лицо наносится жирный питательный крем или специальное салонное косметическое масло.

Также очень важно проверить кожу на предмет аллергической реакции. Для получения оптимального результата стоит предварительно изучить правильное расположение массажных линий. Это важные моменты, пренебрежение которыми может привести к тому, что подтянуть кожу лица не получится, более того, есть риск навредить коже, еще сильнее растянуть ее.

Говоря о массажных линиях, можно отметить, что это направление от самой середины центральной части подбородка к ушам, от центра верхней губы до обеих висков, от разных уголков губ до лицевых козелков, от общего пространства между бровей к височным сторонам и от самого центра лба к тем же вискам. Что касается глаз, то здесь осуществляются движения по низу от самого внешнего уголка глаза по направлению к внутреннему, а по веку верхнему нужно двигаться в обратном направлении. Только если следовать данным правилам, можно провести массаж лица в домашних условиях от морщин без вреда.

Основные показания и важные противопоказания

Массаж лица в домашних условиях от морщин в 40 лет - это достаточно популярная омолаживающая косметическая процедура. Ее выполняют все женщины, замечающие первые возрастные изменения на лице. Именно эти изменения являются показаниям к процедуре и среди них можно отметить:

Неприятные носогубки;
Гусиные лапки вокруг глаз;
Полная потеря упругости кожи и ее привлекательной эластичности;

Все это достаточно характерные для кожи признаки. Для женщин, 40 и 50-летнего возраста подобный массаж лица от морщин является крайней необходимостью. Его нужно проводить максимально регулярно.

Несмотря на высокие показатели эффективности процесса, на его положительные стороны, существуют и некоторые противопоказания к салонному и домашнему проведению. Антивозрастной массаж для лица в домашних условиях от морщин после 40 лет не стоит делать тем женщинам, которые имеют на лице много родинок, герпесных бородавок, родимых пятнышек.

Методик проведения массажа существует достаточно много. В данной статье можно изучить каждую из них более подробно и выбрать максимально удобный и результативный вариант воздействия на кожу лица. Каждая из них характеризуется своими индивидуальными особенностями проведения и преимуществами.

Самые популярные и действенные методики массажа

В современной косметологии применяется много разных методик и способов проведения массажа. Есть универсальные методы воздействия, есть специализированные. Каждый из них заслуживает особого внимания, потому стоит рассмотреть их подробно.

Универсальный косметический

Это особый классический массаж лица от морщин в домашних условиях, схема которого предусматривает воздействие рук на кожу по специальным массажным линиям. Мероприятие характеризуется, как простой и доступный массаж, по времени длится всего 5 минут. Сути это разные поглаживающие и похлопывающие манипуляции, которые проводятся строго по специальным массажным линиям. Если начать проведение данных процедур максимально рано, можно достаточно эффективно отдалить старение.

При взгляде на многих японок, многие удивляются, насколько молодо и очень свежо выглядят. Если выполнять данный массаж в домашних условиях, вполне можно за несколько курсов получить подтянутое личико.

Достаточно проводить три минуты такого массажа каждый день, чтобы получить уменьшение морщин, подтянутый овал лица, кожа станет гладкой, упругой и максимально эластичной. Примерно через три месяца регулярного применения техники, женщина гарантированно молодеет примерно на 10 лет. Похлопывать и поглаживать кожу требуется по направлению многочисленных лимфоузлов, то есть от центра к сторонам и к периферии. Здесь не применяется никакое давление, не массируются узлы, осуществляется простое легкое поглаживание.

Китайская техника

Для эффективного восстановления былой привлекательности очень хорошо поможет особая китайская техника, провести ее можно дома. В основе данной техники присутствует всего 4 упражнения, каждое из которых нужно повторять по 10 раз. Проводится данный массаж для лица в домашних условиях от морщин после 40 лет следующим образом:

Подушечками двух указательных пальцев нужно два раза с силой надавить на область висков. Потом массируются иные точки по линии и осуществляется возврат в первоначальное положение.
Пальцы требуется положить строго над бровями, чтобы они касались друг друга в центральной части лба. С усилием нужно проводить от лба к височной части и без сильного напряжения двигаются обратно. Это идеальная возможность избавиться от морщинок в области лба.
Чтобы полностью убрать с лица неприятные носогубные складки, стоит взять средний и указательный пальцы, положить их к углублению у самого края ноздрей и примерно 5-6 раз легко надавить на данный участок.
Указательный горизонтально расположенный палец нужно положить указательный палец. Одна рука на верхней губе находится, другая – над нижней. На данные точки нужно надавливать, чтобы обеспечить полноценное расслабление всего организма.

Это уникальная техника омоложения, которая идеально подходит для женщин, ведущих эффективную борьбу с признаками старения.

Есть еще один метод омоложения, основанный на применении обычных ложек. Для его проведения предварительно делается отвар ромашки и берется оливковое масло. Одна половина настоя должна быть очень горячей, иная холодной. Каждый из перечисленных ниже приемов нужно делать примерно по 10 раз. Вот самые основные упражнения:

Ложка окунается в холодный отвар и по очереди прикладывается к верхним, а потом к нижним векам.
По лобным бороздам стандартными круговыми движениями нужно провести ложкой, предварительно смешанной оливковым маслом.
Кожа в области подбородка тщательно разглаживается горячими ложками, которые смазываются маслом. Движения должны проводиться от основания низа шеи к центру подбородка.
Чтобы быстро убрать носогубные складки, можно использовать следующий прием – надуть щеки, погладить по носогубным складкам. Для устранения мимических морщин нужно провести нагретой ложкой сначала по часовой стрелке, а потом обратно.

Завершить подобные несложные действия нужно легкими поглаживающими движениями по всем перечисленным выше направлениям. Через относительно короткое время можно заметить наступление положительного результата. Кожа на лице становится более упругой, молодой и здоровой.

Щипковая техника

Многие женщины задаются вопросом, как сделать массаж для лица в домашних условиях от морщин после 40 лет. Методик может быть достаточно много, все они заслуживают внимания, а особо популярен щипковые массажные движения от морщин. Для омоложения кожи используется особый массаж по Жаке, выполняют его в косметических салонах, но существуют и более простые методики, которые вполне доступны для проведения самостоятельно.

Это особый щипковый вакуумный массаж, который относится к категории самого лучшего омолаживающего мероприятия. Посредством данного массажа можно полностью избавиться от таких неприятных проблем, как сильная утренняя отечность под глазами, от темных кругов, можно разгладить возрастные морщины и застойные пятна и рубцы. Техники такого плана могут быть двух видов – статическая и кинетическая. В последнем случае процедура проводится при помощи масел, которыми смазывается кожа. При общей статической технике используются специальные банки, которые просто ставятся и потом снимаются с проблемного лицевого участка кожи.

Лимфодренажный массаж

Данный массаж поможет забыть о таких неприятных явлениях, как расширенные кожные поры, застой жидкости в некоторых частях лица, старческие опущенные губы, а также возрастные морщины.

Перед проведением данного мероприятия стоит сначала изучить общую технику по видео, понять, где находятся лимфатические узлы. Это поможет не навредить коже, но значительно омолодить ее. В видео можно изучить направления движения рук, но одновременно с этим нужно знать, где находятся основные лимфовые узлы. Для этого существует специальная схема массажа лица от морщин.

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы все еще в поисках метода омолодить свое лицо и избавиться от морщин, при виде которых в зеркало становится не по себе.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств против морщин, начиная от народных методов и заканчивая процедурами, которые могут предложить врачи. Вердикт таков:

Все средства если и давали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекращались, через несколько дней все возвращалось обратно.

Единственный препарат, который дал значительный результат - это NOVASKIN .

Эта сыворотка является лучшей альтернативой ботексу. Главная особенность в том, что NOVASKIN действует мгновенно, т.е. буквально через несколько минут можно увидеть значительные улучшения!

Данный препарат не продается в аптечных сетях, а финансируется Министерством здравоохранения и распространяется БЕСПЛАТНО . Отзывы о NOVASKIN можно почитать здесь .

Подводя итоги

Массаж всего лица, проведенный своими руками оказывает видимое положительное влияние на внешний вид девушки и женщины. Кроме того, значительно улучшается работа внутренних систем и органов.

Здравствуйте дорогие мои читательницы. Сегодня поговорим о том, как сохранить свое лицо свежим и молодым прямо дома. Ведь наши бабушки не посещали салоны красоты. А это значит, что были проверенные веками средства, позволяющие продлить молодость. Одним из них является массаж для лица от морщин видео примеры обязательно приведу для наглядности.

Давайте сначала разберем, чем полезен такой массаж:

улучшает кровообращение. А это значит, что кожа лица начнет получать больше питательных веществ. Это обязательно благотворно повлияет на ее внешний вид;
убирает мышечное напряжение. Это ведет к разглаживанию морщин. Также данная процедура уменьшает отёки, улучшает тонус кожи;
отток лишней лимфы и улучшение кровообращения нормализует работу сальных желез. Поэтому процедура позволяет избавиться от себореи и угревой сыпи.

Данная процедура имеет некоторые противопоказания. При любых повреждениях кожи, воспалениях, высыпаниях ее не проводят. Также она противопоказана при бородавках. Зоны с родинками лучше не трогать, воздействие на них должно быть минимальным. Не следует проводить процедуру при инфекционных заболеваниях.

Существует много видов различных массажей. Я подобрала для вас самые эффективные. Их без труда можно сделать в домашних условиях.

Перед любым видом процедуры кожу лица очищают. Можно сделать паровую ванночку, нанести питательный крем или специальное масло.

Эта техника является самой популярной. Все движения пальцами проходят строго по массажным линиям. Иначе вместо упругой кожи можно получить обвисшую. В классическом варианте присутствуют следующие приемы:

поглаживание - на кожу слегка надавливают кистью руки, давление при этом не должно превышать ее тяжесть;
растирание - также предусматривает давление, сильнее чем при поглаживании. Но так чтобы не вызвать дискомфорта;
разминание - выполняется спиралевидно, давление на кожу меняется от минимума до максимума;
похлопывания, вибрационные приёмы - выполняется ребром ладони. Это колебательные движения разного ритма.

Классический массаж лица имеет очень простую технику выполнения. Основные движение – к ушам, от уголков рта, центра подбородка, нижней части носа. От середины лба к вискам. От внешнего уголка глаза к внутреннему – по верху века. И наоборот по нижнему веку в обратном направлении. Чтобы лучше понять данную технику посмотрите видео.

Она будет полезна абсолютно всем, независимо от возраста.

Лимфодренажный массаж

Такая процедура поможет избавиться от отеков, улучшить циркуляцию крови. Массирование выполнять лучше утром, не менее 1-2 раз в неделю. Можно выполнять вручную, а можно использовать разные инструменты. Стальные шарики, ложки, ролики, специальные баночки для лифтинга на лице. Лифтинг массаж для лица рекомендуют тем, у кого есть припухлости, мешки под глазами. А также отечность. Он будет полезен при асимметрии лица. Если она вызвана нарушением водно-солевого баланса. Подробнее ознакомиться с техникой проведения процедуры рекомендую в моей статье про лимфодренажный массаж для лица .

А вот и подробная техника проведения. Посмотрите видео:

Японский цоган (асахи)

Данная техника сильно отличается от классической. Вторая основана на легких движениях вдоль массажных линий. Техника Цоган, наоборот, выполняется с большим давлением. С использованием ладоней и всех пальцев. По-хорошему, это не просто массаж, это мануальная терапия лица. Благодаря данной процедуре выводятся токсины. Уходит лишняя жидкость из тканей лица. Улучшается их питание, подтягивается контур. Косметическая процедура подходит для всех возрастов. Обязательно посмотрите подробную статью, как правильно проводить процедуру японского массаж для лица . Я подробно разобрала рекомендации по выполнению массажа после 40 лет, 50 и 60 лет. А вот видео об этом массаже:

Испанский массаж

Эта косметическая процедура еще называется хиромассаж лица. Она с успехом применяется уже более 30 лет. Ее разработал профессор Энрике Кастеллс Гарсиа. Она сочетает и буддистскую духовную практику, и йогу. А также мануальную терапию и индийскую медицину. Несмотря на то, что массирование проводится довольно активно, движения бережные. Полноценно провести их самостоятельно сложно, ведь их более ста. Манипуляции за один сеанс не повторяются.

Во время процедуры могут использоваться камни или перья. Данной практике специально обучают. Поэтому максимальный результат можно получить только у специалиста. Манипуляции реализуются не только пальцами и ладонями. Иногда подключаются даже локти. Данный вид массирования будет полезен особенно после 40 лет. Он прекрасно справляется с мимическими морщинами, а также подтягивает овал лица. Чтобы понять, как именно делают данную процедуру посмотрите видео.

Благодаря интенсивным точным движениям уходит отечность лица. Активизируется регенерация кожи, нормализуется работа сальных желез. Устраняются спазмы мышц, это благотворно влияет на борьбу с глубокими морщинами. Помимо этого, различные манипуляции прекрасно влияют на психоэмоциональное состояние.

Точечный массаж

Сущность данной косметической процедуры – точечное воздействие на кожу лица. Манипуляции проводятся по определенным точкам лица. В результате такого воздействия увеличивается циркуляция энергии по всему организму. Физическое воздействие здесь роли не играет никакой. На точки не нужно сильно нажимать.

Уникальность данного метода не просто в омоложении. Такая процедура помогает понизить давление, снять зубную или головную боль. Уходит дряблость кожи и морщинки. Ее следует выполнять регулярно, каждый день. Процедура должна длиться не менее 15 минут. Посмотрите наглядное видео, чтобы вы понимали в чем суть.

В интернете есть много положительных отзывов о данной технике. Сегодня наиболее популярны две методики. Первая – акупунктура. Это китайская техника выполнения массажа. А также шиацу – японская техника.

Массаж для лица ложками

Эту косметическую процедуру можно проводить самостоятельно. Техника выполнения похожа на классический вариант. Но здесь вы водите по массажным линиям лица не пальцами, а ложками. Данная процедура помогает улучшить контур лица. Разгладить мелкие морщинки и носогубные складки.

Ложки хорошо разминают мышцы лица и способствуют отводу лишней лимфы. Регулируя температуру ложек можно добиться разного косметического эффекта. В статье о массаже лица ложками вы можете подробно ознакомиться с процедурой + отзывами и результатами.

Пластический массаж лица

Данная процедура является нехирургической подтяжкой. Делать такой массаж должен исключительно профессионал. Техника подразумевает глубокое влияние на кожу и ткани. Благодаря этому косметолог может «слепить» форму лица. Подтянуть контур, исправить линии, разгладить морщины. Это и омолаживающая процедура, и профилактика старения.

Подобная пластика имеет и терапевтический эффект. Она позволяет убрать напряжение практически со всех лицевых мышц. Специалисты считают данную технику хорошей альтернативой инъекционным и хирургическим методикам коррекции лица. Обязательно ознакомьтесь с техникой манипуляций на видео выше. Показания к пластическому массажу лица:

дряблая, стареющая кожа;
наличие второго подбородка;
плохой мышечный тонус;
брыли;
носогубные складки;
птоз;
угревые высыпания.

Криомассаж лица

Во время этой процедуры на кожу кратковременно воздействуют жидким азотом. Он находится на специальном аппликаторе. Им косметолог водит по массажным линиям. Благодаря перемене температур в кожных покровах улучшается кровообращение. Отшелушиваются отмершие клетки дермы.

Кожа быстрее обновляется. Улучшается цвет лица. В домашних условиях жидкий азот можно заменить льдом. Подробнее я описывала эту методику в статье «криомассаж для лица ». И приводила примеры фото до и после процедуры. Меня саму заинтересовала эта методика. А уж лед для лица я сама частенько применяю 🙂

Массаж для лица в домашних условиях

Для того чтобы ухаживать за своим лицом совсем не обязательно посещать салон. Некоторые процедуры можно делать в домашних условиях. Вы можете сделать классический, лимфодренажный, а также криомассаж (льдом). Совсем несложная техника манипуляций с ложками, ее также возьмите на заметку.

А еще я советую просмотреть бесплатные Уроки от Маргариты Лавченко. Данные упражнения помогут вам продлить молодость и сохранить кожу здоровой. Маргарита очень хорошо объясняет последовательность манипуляций. Как нужно прорабатывать массажные линии, с какой интенсивностью.

Что же касается испанского, японского и точечного массажа их лучше делать в салоне. Это более сложные техники, тоже самое касается пластического массажа. Конечно с помощью видео можно освоить некоторые приемы. Но если вы действительно хотите получить максимальный эффект – доверьтесь специалистам. Да, если соберетесь в салон, то сначала загляните на сайты типа Биглион или Групон – там можно очень хорошие скидочки на процедуры найти 😉

Возможно у вас есть свои методики избавления от морщин? Давайте вместе обсудим. Приводите друзей и не забывайте про обновления. Всегда рада новым подписчикам . До встречи!

Регулярно и правильно выполняемый массаж лица в домашних условиях - залог молодости и цветущего вида кожи. Выполняя омолаживающие и тонизирующие функции, он позволяет замедлить процессы старения, избежать морщин, сохранить мышцы лица подтянутыми и красивыми. И это - всего за 10 минут в день.

Массаж сегодня играет важную роль в жизни современного человека. Особое место в этой нише занимает массаж лица, который каждая уважающая себя женщина должна уметь делать самостоятельно, в домашних условиях. Это приёмы рефлекторного и механического воздействия на кожу в виде давления, растираний, вибраций, которые проводятся либо руками, либо с помощью специальных аппаратов.

Для усиления общего эффекта активно применяют массажные масла. Данная процедура позволяет сохранить молодость лица надолго: она разглаживает морщины, обладает лифтинг-эффектом, не позволяет лицевым мышцам обвисать.

Если научиться технике выполнения домашнего массажа лица и самостоятельно регулярно делать его, старость перестанет страшить вас как нечто неизбежное: вы просто отсрочите её приход.

Эффективность домашнего массажа лица

Если правильно и регулярно выполнять (любой из его многочисленных видов), результаты можно будет заметить не только в зеркале. Вы почувствуете, как весь организм преображается после манипуляций ваших пальцев. Он пробуждается, наполняется энергией - происходит общее оздоровление, потому что все системы организма взаимосвязаны. Если говорить конкретно о коже лица, с течением времени вы можете рассчитывать на вполне реальные, не преувеличенные и очень эффективные результаты:

под воздействием пальцев кровь под кожей начинает циркулировать быстрее по своим капиллярам, в результате чего многие обменные процессы на клеточном уровне протекают гораздо интенсивнее, чем раньше: соответственно, ткани получают питательные вещества и кислород в большем количестве - коллагеновые волокна, эластин вырабатываются в несколько раз быстрее - кожа становится невероятно упругой, эластичной, шелковистой на ощупь - морщины разглаживаются ;
укрепляется мышечная ткань - исчезают провисания кожных складок (в том числе брылей), птоз (опущение) век;
от отёков не останется и следа;
массаж лица дарит коже тонус, заряд энергии на весь день;
так как улучшается работа капилляров, постепенно исчезают различного рода покраснения, пятна, угревая сыпь , - те кожные явления, которые были вызваны слишком близким расположением сосудов к поверхности коже;
контуры лица станут более прорисованными, чёткими, без эффекта обвисшей кожи;
правильный массаж лица расслабляет уставшую за день кожу, снимает напряжение ;
подтянутые мышцы лица после регулярных процедур массажа могут противостоять влиянию времени и внешних обстоятельств: мимических морщин станет гораздо меньше, и теперь вы можете улыбаться, не переживая о том, что улыбка добавит вам пару новых складок.

Это лишь малая часть тех процессов, которые запускает в коже массаж лица в домашних условиях. Ему может обучиться каждая женщина.

Сейчас есть много видео-уроков, посвящённых данной теме, можно найти обычную пошаговую инструкцию, написанную доступным и понятным языком.

Если есть желание преобразиться внешне, подарить коже своего лица вечную молодость и красоту без салонных кардинальных методик, массаж - один из самых верных путей к достижению данной цели при отсутствии противопоказаний.

Массаж лица: показания и противопоказания

возрастные и мимические морщины;
птоз (обвисание кожи вниз);
размытый, нечёткий контур лица;
второй подбородок;
брыли;
нездоровый цвет лица;
отёчность;
усталость, напряжение лицевых мышц;
потеря кожей упругости и эластичности.

Все эти проблемы легко и быстро решает массаж лица: противопоказания же тоже должны быть известны всем, чтобы не навредить собственному организму. Нельзя проводить данную процедуру при наличии таких заболеваний и состояний, как:

сильные воспалительные процессы, многочисленные прыщи, гнойники, большая площадь угревой сыпи;
герпес тоже является противопоказанием для домашнего массажа, так как есть риск разнести инфекцию дальше и тем самым ухудшить протекание болезни;
многие задают вопрос, можно ли делать массаж лица дома при гемофилии: по утверждениям экспертов, это дело стоит доверить исключительно специалисту, так как любой массаж - это, прежде всего, воздействие на кровеносную систему, и любые её заболевания могут вызвать непредвиденные побочные эффекты;
открытые травмы и раны: дождитесь, пока они заживут, и можете беспрепятственно делать любой массаж;
бородавки тоже сначала лучше вывести, чтобы не травмировать их неосторожным, резким движением;
с крупными родинками шутки вообще плохи, потому что если задеть их при массаже, в коже могут начаться необратимые процессы: очень часто внешняя травма родинки заканчивается раком кожи.

Только при соблюдении противопоказаний массаж кожи лица может доставить удовольствие и оказать желаемое действие. В ином случае можно навредить собственному организму так, что потребуется профессиональное лечение, помощь врачей. Чтобы не допустить этого, нужно делать всё грамотно, в соответствии с правилами и рекомендациями, данными экспертами в этой области.

Общая техника массажа лица применима ко всем его видам: основные правила выполнения неизменны. Если их освоить, можно будет почти профессионально делать себе любой массаж лица - тайский, японский, лимфодренажный и т. д. П равила выполнения просты, не потребуют от вас каких-то определённых умений и навыков. Если учитывать все нюансы, процедура окажется лёгкой и приятной, не доставляющей особых хлопот и не отнимающей у вас много времени.

1. Непосредственно перед массажем два раза в неделю рекомендуется делать горячий травяной компресс для лица. Для этого сделайте отвар из любой лекарственной травы (ромашки аптечной, например, или зверобоя), смочите в нём трёхслойную марлю с прорезями для глаз и носа, положите её на лицо минут на 15. Отвар должен быть настолько горячим, насколько выдержит ваша кожа. Избегайте ожогов. Можно заменить компресс травяной паровой ванночкой . Эти процедуры основательно прогревают мышцы лица.
2. Волосы не должны мешать, попадая постоянно под пальцы: это может привести к травме тонкой и чувствительной кожи. Так что лучше убрать их под косынку или шапочку с тугой резинкой.

Тщательно промойте перед массажем руки с антибактериальным мылом, вычистите всю грязь из-под ногтей, чтобы ненароком не занести инфекцию. Соответственно, дамам с длинными ногтями делать массаж лица самостоятельно не рекомендуется: можно легко поцарапаться.
Используйте специальное масло для массажа лица , которое увеличит эффективность процедуры. Обратите внимание на то, что массажный крем для тела и то же самое средство для лица - две разные вещи. Обязательно учитывайте это при покупке масла или крема. Не забывайте их предварительно тестировать на запястье, чтобы избежать аллергических реакций.
Существуют определённые массажные линии , по направлению которых движется под кожей лимфа: именно по ним и нужно совершать все движения при массаже лица. Это ключевой пункт в технике выполнения данной процедуры. Если его проигнорировать и совершать все манипуляции хаотично, эффект может быть обратным: кожа обвиснет, растянется, будут образовываться новые, искусственно спровоцированные морщины. Любая схема массажа предполагает движение строго по массажным линиям, которые проходят по следующим направлениям:
1. — от центральной точки подбородка к мочкам ушей;
2. — от центральной точки, находящейся под нижней губой, к мочкам ушей;
3. — от центральной точки, располагающейся над верхней губой, к центру висков;
4. — от уголков губ к серединным точкам ушей;
5. — от центральной точки лба, которая находится над самой переносицей, к центрам висков, которые должны находиться на одной линии с бровями;
6. — на нижнем веке: от внешних уголков к внутренним;
7. — на верхнем веке: от внутренних уголков к внешним.
Когда в процессе выполнения массажа происходит переход от одного участка лица к другому, нужно подушечками пальцев слегка надавливать каждый раз на виски : именно в этих точках находятся центры, запускающие все обменные процессы, происходящие в клетках кожи.
Массажные движения не должны быть резкими: делайте всё как можно нежнее и аккуратнее, особенно при воздействии на чувствительную, ничем не защищённую кожу вокруг глаз.
Многие спрашивают, как часто делать массаж лица : для каждого вида существует своя схема. Если это профилактическая, самая простая процедура, можно выполнять её ежедневно на протяжении 10 дней по 10 минут, а затем сделать перерыв и возобновить опять курс через 7–10 дней.

Очень важно производить его регулярно, а иначе от хаотично проведённых процедур эффекта можно и вовсе не дождаться.

Воздействовать на лицевые мышцы нужно постоянно, чтобы они чувствовали этот тонус и не расслаблялись. Это касается любого вида массажа, на каком бы из них вы не остановили свой выбор.

Виды массажа лица

Определённые виды массажа выполняют разное назначение, поэтому очень важно, какой из них выберете именно вы. Какие-то направлены исключительно на омоложение, другие борются только с морщинами, третьи занимаются подтяжкой второго подбородка и т. д. Поэтому настоятельно рекомендуется изначально изучить каждый вид массажа лица, узнать его основную функцию и только потом осваивать технику его выполнения. На сегодняшний день можно выбрать:

массаж против морщин , причём как возрастных, так и мимических: можно выбрать систему манипуляций, которая будет работать только с носогубными складками, или только с вертикальными морщинами на лбу, или исключительно с «гусиными лапками» в уголках глаз;
щипковый массаж Жаке очень хорош для подтяжки провисших зон лица: пощипывания разной силы способны воздействовать на очень глубокие подкожные слои;
Шиацу - японский массаж лица , который заключается в воздействии на определённые точки, располагающиеся на скулах, нижней челюсти, глазницах, между бровями, крыльях носа: для того, чтобы выполнить данный массаж, нужно знать эти точки и уметь нащупывать их;
сегодня появилось очень много вариаций японского массажа, которые могут просто называться точечными, они лишь незначительно отличаются от оригинала;
, который отличается ярко выраженным омолаживающим мощным действием, но требует сноровки и точного соблюдения всех его правил;
рекомендован тем, кто страдает неправильным обменом веществ и ожирением вследствие этого;

Омолаживающий и тонизирующий массаж лица в домашних условиях: технология выполнения и виды

Массаж для лица в домашних условиях как процедура омоложения и поддержания кожи в тонусе стал известен давно. Даже в Советском Союзе, во времена вечного дефицита, наши мамы и бабушки наряду с чайными примочками и огуречными масками проводили ежевечернюю процедуру самомассажа. И выглядели при этом очень даже неплохо.

В настоящее время появилось множество салонов красоты, предлагающих свои услуги по массажу не только всего тела, но и отдельно лица. Результат от такой процедуры обещается быстрый и просто потрясающий, но зачем платить, если в домашних условиях можно добиться схожего эффекта?

В чем же эффективность самомассажа лица? Каков механизм этой процедуры?

Как известно, мышцы лица, в отличие от мышц всего тела, крепятся не к костям, а к коже. Массаж, подтягивая и разогревая кожу, способствует укреплению мышц. Неэстетичные складки при этом исчезают.
Можно в короткие сроки избавиться от мимических морщин, а также предотвратить их появление.
Интенсивные движения пальцев улучшают работу капилляров и обеспечивают прилив крови к лицу. Кровь питает кожу лица, ускоряет обменные процессы, доносит питательные вещества до клеток.
Можно быстро избавиться от прыщей, угревой сыпи и отечности.
Вечерний массаж отлично расслабит лицо и снимет напряжение, накопленное за день.

Показания к процедуре

Массажные процедуры можно включить в ежедневный уход за собой практически в любом возрасте. Хотя совсем юным девушкам такие процедуры будут ни к чему, уже в 23–25 лет можно начинать делать массаж лица.

Массаж делается для:

замедления процессов старения;
разглаживания кожи и предотвращения появления морщин;
избавления от отеков;
придания контуру лица красивого подтянутого вида;
укрепления мышц лица;
устранения двойного подбородка, а также других жировых отложений;
улучшения общего состояния кожи.

Противопоказания

Но, как и у любой косметической процедуры, у самомассажа существует ряд противопоказаний.
Перед тем как делать массаж лица, нужно убедиться в отсутствии:

воспалений на кожном покрове лица;
герпеса;
экзем;
заболеваний щитовидной железы, сердца;
открытых ран;
больших родинок;
бородавок.

Если хотя бы один пункт из приведенного выше списка имеется, сеанс лучше отложить и сходить на консультацию к врачу.

Прежде чем начинать сеанс самомассажа, запаситесь массажным маслом

Подготовка к проведению массажа

Многие задаются вопросом: как правильно делать массаж лица? Вопрос очень серьезный, так как неправильное выполнение движений может привести к результатам довольно печальным - кожа растянется, на лице образуются дополнительные морщины.

Но прежде чем в домашних условиях проводить массаж лица, следует уяснить несколько правил по подготовке кожи к интенсивным манипуляциям.

Сначала кожу нужно хорошо очистить. Использовать можно любые средства: молочко, пенку, тоник для очищения. Но лучше умыться водой и провести легкое скрабирование кожи специальной щеточкой или спонжем.
Массаж проводится с использованием специального косметического масла или крема. Массажировать сухую кожу нельзя!
Во время сеанса не стоит сильно давить и растягивать кожу, так как это может привести к обратному эффекту - возникновению морщин.
Перед процедурой руки нужно вымыть и вытереть насухо.
Волосы лучше заколоть или убрать под косынку, чтобы не лезли на лицо.
За полчаса до начала процедуры можно сделать горячий компресс для кожи. Это может мышцам прогреться и расслабиться.

Классическая техника

Классическая процедура подразумевает самые простые манипуляции, которые проводили женщины с давних времен.
Такая техника массажа лица включает в себя следующие движения:

растирание;
поглаживание;
постукивание кончиками пальцев (вибрация);
разминание.

Классический массаж проводится исключительно по основным массажным линиям - линиям минимального растяжения кожи.

от центра подбородка к краям лица и ушам;
от уголков губ к ушам;
от носа по скулам к краям лица и вискам;
от переносицы вниз до кончика носа;
от бровей вверх к линии роста волос или от середины лба к вискам.

Массирование области вокруг глаз выполняется особенно деликатно и нежно: от внешнего уголка к внутреннему – по нижнему веку – и наоборот – по верхнему.

Массаж лица в домашних условиях нужно начинать делать снизу, от подбородка, постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть плавными и мягкими. Лучше всего начать с поглаживаний и лишь потом перейти к менее щадящим движениям. Заканчивать процедуру также следует поглаживаниями.

Время сеанса может колебаться от пары минут до 10-15, но в среднем рекомендуется проводить массаж лица около пяти минут ежедневно перед сном.

После процедуры нужно тщательно промокнуть лицо салфеткой, убирая излишки масла или крема.

Приемы против морщин

Наиболее проблемные места на лице – это носогубные складки, лоб, внешние уголки глаз. Здесь раньше всего возникают морщинки, от которых бывает непросто избавиться. Массаж лица препятствует их появлению, а также устраняет уже образовавшиеся складки.

Чтобы избавиться от носогубных складок, достаточно несколько раз мягко надавить указательными пальцами на место образования морщин.

«Гусиные лапки» убираются легкими постукиваниями по проблемным местам.

Для того чтобы решить проблему вертикальных морщин на лбу, нужно регулярно надавливающими движениями массажировать зоны появления морщин от середины лба к вискам.

Еще одна распространенная проблема - двойной подбородок. Он может появиться не только у полных людей, но и у относительно худых. Избавиться от этого дефекта в домашних условиях очень просто. Достаточно ежедневно совершать массаж похлопывающими движениями, причем похлопывать нужно энергично. Можно выполнять такие манипуляции ладонями, тыльными сторонами рук или же мокрым полотенцем, смоченным в соленой воде. Очень эффективно использовать при этом мед, специальные кремы или масло.

Щипковый массаж

Одна из наиболее знаменитых техник самомассажа – это щипковый массаж лица (или массаж по Жаке).

Он отлично стимулирует процесс регенерации кожи, за счет чего морщины разглаживаются гораздо быстрее. Также массаж по Жаке способен довольно эффективно устранить такие проблемы, как шрамы, рубцы, высыпания.

Выполняется процедура по основным массажным линиям, но, в отличие от классического варианта, применяются не поглаживания и постукивания, а щипки. Их выполняют большим и указательным пальцами. Но не стоит слишком усердствовать! Щипки должны быть деликатными и мягкими. Не нужно сильно тянуть кожу.

Особенность щипкового массажа заключается в том, что вместо крема или масла нужно использовать тальк. Один курс включает в себя всего 10 процедур. Следующий курс рекомендуется проводить не раньше чем через три месяца.

Заключение

Уход за лицом - важное и ответственное дело. Каждая женщина должна четко решить для себя, какие процедуры и косметические средства ей лучше подходят. Массаж для лица - процедура почти универсальная и подходит – за редким исключением – всем. Но одного массажа часто бывает недостаточно. Нужно как делать массаж лица, так и не пренебрегать другими процедурами: скрабирование, увлажнение, маски, паровые ванночки. Только в случае комплексного ухода кожа надолго сохранит свежий, молодой и подтянутый вид.