Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Беременность летом у многих женщин протекает тяжело из-за жары и сухого воздуха. Обусловленные изменениями в организме, повышенное потоотделение, недостаток свежего воздуха, провоцируют как минимум дискомфорт. Как перенести беременность летом в хорошем настроении и здравии? Мы рассмотрим вопросы питьевого режима, прогулок и загара, купания, так как именно они чаще всего вызывают споры.

Беременность и жара - испытание непростое. Пить хочется часто и много. Но как быть с рекомендацией врачей о сокращении количества выпиваемой жидкости из-за угрозы отеков? К сожалению, многие российские врачи дают рекомендацию женщинам, находящимся на 32 неделе и до самых родов, ограничивать питье и прием жидкой пищи до объема в 0,8-1 литр в сутки. Якобы больший объем не только спровоцирует отеки, но и будет перегружать почки, что может привести к их заболеванию. Однако это не так. Особенности летней беременности - это как раз прием повышенного количества жидкости. Не менее 2 литров чистой питьевой воды в день. А чтобы не возникло отеков, нужно ограничить количество соли в пище. Досаливать по минимуму. Кроме того, реже есть консервированные овощи, сельдь и консервированную рыбу, сыр, колбасные изделия. Это не такая большая жертва, и совсем несложно.

Что лучше пить? Как мы уже сказали, простую негазированную воду. Можно пить натуральные соки, но если свежевыжатые, то желательно разбавленными водой. Это снизит содержание в них сахара и риск аллергической реакции. Пить различные газированные напитки с искусственными красителями, ароматизаторами, усилителями вкуса не следует, особенно в первом триместре беременности, когда любое токсическое воздействие на организм может обернуться пороками развития у плода.

При жаре появляется необходимость чаще купаться. Принимать ванну можно, но только не в горячем виде, и тем, у кого цел околоплодный пузырь и не отошла слизистая пробка из шейки матки. Но лучше, конечно же, будет душ. Что же касается купания в водоемах, то противопоказаний нет. Естественно, нужно следовать здравому смыслу и не купаться в стоячих водоемах с антисанитарной обстановкой (грязной водой, прилежащей территорией). Плавание, вообще, очень полезно беременным женщинам, помогает снять нагрузку с поясницы, спины, снижает тонус матки и в целом положительно влияет на самочувствие и настроение. Не стоит забывать, что в бассейнах проводятся занятия аквааэробикой даже на больших сроках беременности, под руководством инструктора. Если есть желание и возможность, нет противопоказаний - стоит записаться в бассейн.

Прогулки и солнце обязательно нужны будущим мамам. Беременность и лето в этом плане прекрасно сопоставимы. Прогулки являются отличной профилактикой варикозного расширения вен, лишнего веса, сердечно-сосудистых заболеваний у матери и кислородного голодания у плода. Солнце помогает вырабатываться витамину D. Но для прогулок подходит не всякое время. Нужно стараться гулять до 10 часов утра и после 17 часов вечера. С 10 до 17 часов обычно не только очень жарко, но и очень активно солнце - можно запросто обгореть, даже если воспользоваться солнцезащитным кремом. Не стоит забывать и про риск онкологических заболеваний у людей, подвергавшихся солнечным ожогам. А у будущих мам чаще чем у небеременных появляются родинки и пигментные пятна, что также является фактором риска.
По этой же причине

В жару даже молодым здоровым людям приходится нелегко, что уж говорить о беременных женщинах, ежесекундно испытывающих дополнительную физическую нагрузку. Как пережить беременность летом с минимальным дискомфортом?

Пить или не пить?

Конечно, пить надо сразу, как только возникает жажда, это не обсуждается. Также все знают, что сладкие газированные напитки - это, скорее, десерт, а никак не средство утоления жажды - после них пить захочется еще больше. Но и одну воду пить бывает «скучно», особенно если до беременности женщина не обзавелась такой привычкой. Чем можно разнообразить питьевой рацион?

Конечно, хуже всего газировка - это и лишние углеводы, и кислота, вызывающая у беременных изжогу, и, собственно, газ, провоцирующий отрыжку. Немногим лучше другие консервированные напитки, которые можно приобрести в магазинах: квас, сок, нектар - у них те же самые недостатки, разве что сахара чуть меньше, но и этого достаточно, чтобы вызвать отеки.

” Вместо этого лучше самой приготовить морс или отжать сок без сахара и разбавить его питьевой или дегазированной минеральной водой. При этом лучше не экспериментировать с виноградным и сливовым соками - первый инициирует процессы брожения, а второй - чрезмерно стимулирует деятельность кишечника.

Некрепкие травяные и зеленые чаи также не повредят беременным - пить их можно охлажденными и, разумеется, без сахара.

Если вы заметили, что у вас появились отеки - обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу, они могут быть признаком осложнения беременности - гестоза. До приема врача старайтесь обращать внимание на то, как вы пьете: пейте чистую воду понемногу, маленькими глотками - так вы точнее определите, когда утолите жажду. И, конечно, не провоцируйте жажду острыми и солеными блюдами.

Есть или не есть?

” Есть в жару никому не хочется, но вашему ребенку нужны для развития питательные вещества вне зависимости от того, жарко на улице или нет. Поэтому не отказывайтесь от белковой пищи: рыбы, птицы, мяса. В качестве гарнира предпочтительны легкие растительные салаты - они не отобьют аппетит.

Проблемы возникают с выбором фруктов: первые арбузы и дыни сами по себе не всегда отличаются высоким качеством, но даже если вы уверены в их безопасности - порции должны быть небольшими; несколько больших ломтей арбуза может спровоцировать появление отеков.

Очень сладкие фрукты, такие, как инжир и виноград, тоже следует употреблять в умеренных количествах, поскольку избыток фруктозы и сахарозы может спровоцировать гестационный диабет.

В целом отдавайте предпочтение тем сезонным овощам, фруктам и ягодам, которые растут в нашем регионе, благо летом их выбор необыкновенно богат.

Потеть или… потеть?

Повышенная потливость - настоящая проблема многих беременных. Что поделать, организм будущей мамы в первую очередь заботится об оптимальной терморегуляции, а вовсе не об эстетике. Чтобы хоть как-то уменьшить неприятные ощущения - выбирайте легкую свободную одежду из хлопка без резинок и других стягивающих элементов. Поинтересуйтесь у врача, нужен ли вам бандаж постоянно; в жару он может вызывать раздражение кожи и сильный дискомфорт, возможно, на короткие прогулки вы сможете отправиться и без дополнительной поддержки.

Купаться или не купаться?

Жарким летом всем, в том числе и беременным, хочется принять прохладный душ, понежиться в ванне. Это лучший способ освежиться, но будущей маме нужно избегать холодной воды - ее температура должна быть немного выше температуры тела. Система кровообращения беременной женщины и так несет двойную нагрузку, а спазм периферических сосудов от резкого охлаждения может привести к ухудшению самочувствия.

” Очень полезны местные водные процедуры: если у вас отекают ноги или руки, то состояние облегчат соответственно ручные и ножные ванны. Можно добавить в воду несколько капель любимого эфирного масла, если вы уверены, что хорошо его переносите. К примеру, масло перечной мяты или лаванды не только подарит вам приятные ощущения, но и уменьшит потливость.

Давление - то выше, то ниже

Тонометр - очень полезный прибор в доме беременной женщины, но и без него вы сразу почувствуете признаки повышения артериального давления: резкая головная боль, позывы к рвоте… Не медлите, сразу же обратитесь к врачу, повышение давления опасно и само по себе, но может быть и первым признаком возникших осложнений - вплоть до самопроизвольного прерывания беременности. Никакая самодеятельность в этом вопросе не допустима!

Не меньше неприятностей может доставить будущей маме и внезапное понижение артериального давления, которое часто возникает в жару даже у женщин, не страдавших раньше гипотонией. Слабость, дурнота и головокружение, «ледяные» руки и ноги - все это также повод обратиться к врачу. Однако в этом случае можно воспользоваться и домашними средствами - к примеру, понюхать салфетку, на которую нанесено несколько капель эфирного масла розмарина, сделать несколько простых физических упражнений (желательно в положении лежа, чтобы избежать головокружения), мягко растереть кисти и ступни.

Загорать или не загорать?

Солнце полезно всем, в том числе и беременным. Речь не идет о том, чтобы пойти на пляж на весь день, но утренняя или вечерняя прогулка в полутени - идеальна для синтеза так необходимого малышу витамина Д.

” Будущих мам, которые все-таки решили позагорать, может поджидать неприятный сюрприз: количество меланина в коже беременных женщин повышено, но распределен он неравномерно, так что загар, скорее всего, будет «в пятнышко». Такие участки гиперпигментации называются хлоазмы, и, к сожалению, чаще всего самые стойкие пятна возникают на лице.

Обычно они постепенно исчезают после родов, но могут остаться и до конца жизни.

• Не злоупотребляйте кондиционером - желание слегка охладиться может легко привести к переохлаждению. Лучше всего использовать его вместе с увлажнителем воздуха.

• Отдыхайте в обед; полежите, почитайте, подремлите. Не старайтесь переделать днем все хозяйственные дела - все равно не переделаете, только переутомитесь.

• Откажитесь по возможности от всех дальних поездок по городу, если ехать все-таки надо - перенесите встречу на прохладные утренние часы; при заказе такси укажите, что хотели бы заказать машину с кондиционером.

• На прогулку возьмите с собой бутылочку с питьем и небольшой пульверизатор с чистой водой: он поможет вам освежиться в любой обстановке.

Летняя беременность - это прекрасно. Не надо кутаться в тяжелые шубы и пуховики, можно подолгу гулять, без риска замерзнуть и поскользнуться, на столе - свежие фрукты и овощи, а яркий солнечный свет - лучшее средство от хандры и депрессии. Легкой вам беременности и удачных родов!

Каждая женщина хочет всегда выглядеть привлекательно, и период беременности - не исключение. Для начала вам нужно определиться, вы хотите скрывать свой животик или, наоборот, подчеркивать. Отталкиваясь от данного решения и выбирайте одежду. Летом модными являются нежные и легкие ткани, а также трикотаж. Для беременных женщин это как раз подходит. Вы можете пойти в специальные магазины, заказать себе одежду у швеи, мастерицы могут сшить себе самостоятельно. Если вы не желаете быть похожей на других, то мы вам предлагаем фото беременных девушек в самых разнообразных нарядах, вы сохраните себе картинку и отправляйтесь с ней к швее. Мы уверены, что толковый специалист обязательно сможет удовлетворить ваши желания даже по фото. Вы можете также выбрать одежду в он-лайн магазинах ZARA, H&M, Mango - самые привлекательные модели мы покажем.

Что следует знать, когда выбираешь одежду для беременных

• Самое главное - откажитесь от вещей, которые вызывают хоть малейшее давление на живот. Лучше всего подойдут те модели, которые имеют специальную вставку и регулировку.
• Летом очень модными считаются натуральные ткани, а для женщин в положении это максимально подходит.
• Старайтесь не носить каблуки, особенно во втором и третьем триместре. Нагрузка на спину и ноги очень большая в этот период, а неустойчивая обувь будет еще больше нагружать опорно-двигательный аппарат. К тому же, на каблуках очень высок риск падения, что очень опасно при беременности.
• Не покупайте очень много вещей. Вы не знаете, какой будете после родов. Вполне возможно, ваша фигура опять вернется в добеременные формы, а у вас полный шкаф крупногабаритных вещей.
• Раздельный купальник лучше не покупать. Сейчас самое время покрасоваться в цельном ярком купальнике.
• Этим летом постарайтесь выбирать одежду светлых тонов - не бойтесь, что она вас будет полнить. Беременность - период, когда женщина любых форм выглядит прекрасно.
• Нижнее белье и бюстгальтеры покупайте в специализированных магазинах для беременных.

В последнее время женщины все чаще отдают предпочтение демократичным маркам одежды, даже знаменитости обязательно имеют несколько таких вещей в гардеробе. Давайте рассмотрим, что можно подобрать себе в период беременности у бюджетных брендов.

Если ваша беременность приходится на летние месяцы, это, безусловно, очень удобно – с одной стороны. Не нужно покупать широкие пальто и плащи, чтобы в них поместилась ваша изменившаяся фигура, не нужно мучиться, пытаясь застегнуть сапоги на отекших ногах. Кроме того, летом полно солнца, свежего воздуха и витаминов. Казалось бы, картинка вырисовывается просто идиллическая.

Беременность летом: плюсы и минусы

Однако и летом будущую маму поджидает множество сложностей, о которых нужно знать заранее, чтобы заблаговременно подготовиться.

Беременность и загар на солнце

Конечно, все вы знаете, что под действием солнечных лучей в организме вырабатывается такой необходимый витамин Д. И, конечно, особенно необходим он будущей маме. Ведь именно этот витамин способствует усвоению кальция, без которого невозможно формирование костного каркаса плода. Но избыток этого витамина тоже приводит к не слишком хорошим последствиям.

• Летом у беременных могут проявиться на коже темные некрасивые пятна, от которых потом будет достаточно сложно избавиться.
• А еще именно излишки в организме витамина Д приводят к развитию варикоза.

Поэтому беременным женщинам лучше не злоупотреблять активным летним солнцем и загорать только в утренние или вечерние часы. И не забывайте использовать специальный солнцезащитный крем.

Одежда для беременных на лето

Летнее солнце опасно не только само по себе. Летнюю жару иногда тяжело переносить и в обычном состоянии, а уж что говорить о беременной женщине, чей организм и так страдает от повышенных нагрузок. Поэтому будущая мама должна надевать только одежду из легких натуральных тканей, дающих коже возможность дышать свободно.

Как протекает беременность летом?

Каким должно быть питание беременной летом?

Летом, во время беременности обратите внимание и на свой рацион. Сейчас не время употреблять тяжелую пищу, жирные или жареные продукты. Они вообще не полезны беременным женщинам, а уж в летнюю жару организму особенно оказывается тяжело с ней справляться.

Однако не следует впадать и в другую крайность. Иногда беременная женщина, особенно, если ее мучает токсикоз, и вовсе отказывается от пищи или же главным образом питается исключительно овощами и фруктами, тем более, что летом их вполне достаточно. А вот это совершенно неправильно.

Нет, конечно, витамины, которые содержатся в свежих фруктах, очень нужны будущему ребенку. Но ему нужно, чтобы питание мамы было полноценным и сбалансированным. Только так организм сможет обеспечить будущего малыша всем необходимым для его развития. Поэтому даже в том случае, если есть вам совершенно не хочется, умейте себя заставить. Ведь вы кормите таким образом не только себя, но и своего малыша.

Можно ли беременным купаться в море или реке?

Можно ли беременной женщине купаться летом в открытых водоемах? Конечно, ничего так не освежает в летнюю жару, как купание в прохладной водичке. Кроме того, плавание позволяет разгрузить уставшие от тяжести мышцы и позвоночник, дать им небольшой отдых. Именно потому беременные женщины так любят купаться и плавать. И беременность летом предоставляет для этого все возможности.

Никаких особенных противопоказаний к этому не существует. Будущий малыш надежно защищен слизистой пробкой в шейке матки и поэтому к нему не могут проникнуть никакие микробы.

Где купаться беременным летом?

Другой вопрос, что купаться в тех местах, которые для этого не предназначены, не следует, потому что можно, например, пораниться. И, конечно, если есть такая возможность, беременной летом лучше отправиться отдыхать на морское побережье, поскольку морская вода и морской воздух особенно полезны для беременной женщины. В них содержится просто огромное количество всевозможных минералов и микроэлементов, которые так необходимы ее организму и организму будущего малыша.

Ну а в остальном – во время беременности можете наслаждаться летним временем и всеми теми удовольствиями, которые оно вам обещает.

Будучи беременной, можно выглядеть красиво, модно и стильно, ведь беременность – это далеко не приговор, и точно не повод отказываться от модной и красивой одежды, как и до беременности.

Вы с легкостью можете соответствовать любимому стилю в одежде, выбранному вами до беременности, и всегда быть привлекательной и женственной.

Важно знать, что одежда для беременных также может быть очень стильной и привлекательной, чтобы каждая беременная женщина выглядела и чувствовала себя красиво и модно.

Не стоит забывать, модная одежда для беременных 2019-2020 года должна быть не только удобной, комфортной, но и невероятно красиво сидеть на вашей фигуре.

Мода для беременных 2019-2020 года предлагает женщинам красивую и элегантную одежду для беременных, которая позволяет создавать женственные и привлекательные луки не только для прогулки и повседневной жизни, но и для офиса, для торжественных мероприятий и для каждого вашего выхода в свет.

Современная модная одежда для беременных продумана и создана таким образом, чтобы учитывать все изменения в женской фигуре во время беременности, при этом позволяя чувствовать себя удобно и, что самое главное, выглядеть стильно и привлекательно.

Выбирая модную одежду для беременных, важно отдавать предпочтение качественным вещам из натуральных тканей, которые удобны и не нанесут вред организму.

Предлагаем вам красивые луки 2019-2020 года, в которых продемонстрирована модная одежда для беременных, фото модных образов для беременных можно посмотреть в подборке ниже.

Стильные образы для беременных 2019-2020 года: платья для беременных

Красивые платья для беременных – отличная возможность выглядеть женственно, будучи в интересном положении. Не нужно думать, что будущие мамочки напрочь должны забыть о женственных нарядных платьях и вечерних платьях для беременных.

И тем более, беременным женщинам не стоит одевать бесформенные и безразмерные вещи для беременных, которые не только портят фигуру, но и выглядят не очень привлекательно и красиво.

Лучше всего отдать предпочтение красивым платьям свободного кроя либо выбрать приталенные модели платья для беременных, которые слегка подчеркнут округлившийся животик.

Дополнить платье можно легкой накидкой, жакетом либо красивым пальто, которые универсальны, и их можно носить после беременности, дополнив красиво поясом.

Деловая одежда для беременных 2019-2020

Бизнес-леди не изменяет своему стилю и любимым вещам из гардероба, даже будучи беременной. В офисе также можно выглядеть стильно и по-деловому, отдавая предпочтение модной офисной одежде и деловым вещам для беременных из женского гардероба.

Стильные платья для беременных, дополненные строгим деловым жакетом, классические брюки с легкими и слегка приталенными блузами уместны, как никогда в офисе.

Мода для беременных 2019-2020 года предлагает стильные офисные и деловые образы для беременных, среди которых вы сможете присмотреть себе парочку идей для офиса.

Повседневная одежда для беременных 2019-2020 года

Модная одежда для беременных на каждый день ни сколько не уступает по стилю вашим привычным модным вещам, которые вы успели так полюбить до беременности.

Повседневная модная одежда для беременных предполагает порванные джинсы, кеды, удобные толстовки и стильные блузы, с помощью которых вы сможете создавать красивые и гламурные образы на каждый день.

Аксессуары для беременных

Мода для беременных 2019-2020 года предполагает в новом сезоне уделить отдельное внимание стильным аксессуарам для беременных, в частности, удобной обуви, стильным и практичным сумкам, а также красивым и модным украшениям.

Мода для беременных 2019-2020: фото, идеи стильных образов для беременных

Просмотреть красивые и стильные образы беременных женщин, которые демонстрируют нам модную одежду для беременных в сезоне 2019-2020 года можно на фото далее…