Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Врожденной эта проблема является менее чем у 10% людей. Здоровые локоны растут до определенной длины. Часть волосков выпадает, но одновременно появляется такое же количество новых, обновляя волосяной покров. Если выпавших волосков меньше, чем выросших, прическа редеет, возможно даже облысение.

Жидким волосам можно придать дополнительный объем, выбрав подходящую стрижку

Шевелюра может выглядеть тускло, безжизненно и казаться редкой по следующим причинам:

• Несбалансированное питание. Различные диеты, неполноценный рацион приводят к недостатку витаминов, из-за чего волосы становятся тоньше, расслаиваются и выпадают.
• Ошибки в уходе. Неправильно подобранный шампунь плохо влияет на структуру, использование средств для укладки утяжеляет, а различные плойки и фены пересушивают волосы.
• Нервные срывы и эндокринные заболевания. В результате эмоциональных стрессов и гормональных расстройств нарушается работа сальных желез, волосы пересыхают и выпадают.

Чем раньше устранить негативные для шевелюры факторы, тем больше шансов сохранить ее здоровой и сильной. Но и ослабленным локонам еще можно вернуть здоровье и густоту.

Что делать с жидкими волосами?

Прежде всего, старайтесь меньше нервничать и следите за своим здоровьем. Состояние прически во многом зависит от вашего самочувствия. Примите меры для усиления волос:

• Уделите внимание уходу. Расческа не должна быть слишком густой, фен используется в режиме теплого воздуха, средства для укладки выбираются без спирта.
• Регулярно делайте маски. Маска из измельченных и сваренных овсяных хлопьев и оливкового масла укрепит слабые локоны. Смесь из яичного желтка и растительного масла стимулирует рост волос.
• Применяйте ополаскиватели. Улучшат структуру локонов и упростят расчесывание отвары из коры дуба и мяты, аира с базиликом, крапивы с календулой. Эффект усилится при добавлении в них эфирных масел.
• Посещайте салон, делайте процедуры. Стимулируют рост волос витаминные инъекции, массажи, ламинирование.

Даже тонким волосам придаст пышности удачно подобранная стрижка. Можно попробовать традиционный каскад, боб-каре, асимметрию со рваными прядями без филировки. Визуально дополнительный объем прическе придаст окрашивание в несколько цветов. Среди современных предложений интересно выглядят плавное омбре, шатуш, 3D-колорирование.

Главной проблемой тонких локонов является их непослушность и мягкость. Вы сможете самостоятельно укрепить редкие, тонкие волосы и придать им больший объем. Из нашей статьи вы узнаете, что надо делать, чтобы ваши локоны стали пышными и красивыми.

Правильный уход - основа успеха

Тонкие редкие волосы наиболее уязвимы, поэтому требуют особого ухода. Впрочем, такой уход не является слишком сложным, самое сложное - проявить терпение и быть последовательной в выполнении наших рекомендаций.

Для ухода за тонкими волосами не рекомендуется использовать кондиционер. "И что же делать, ведь жидкие пряди обычно очень сильно путаются?" – спросите вы. Советуем вам ополаскивать их после каждого мытья негазированной минеральной водой. Минералы сделают волосы более крепкими, при этом не утяжеляя их, как обычный кондиционер.

Но если вы не представляете, как можно обойтись без кондиционера, то при его покупке старайтесь выбирать прозрачное или хотя бы белое средство - оно будет более легким по текстуре и меньше утяжелять пряди. Наносите средство только от середины локонов до их кончиков, избегая его попадания на корни или на кожу головы (тонкие волосы, как правило, чаще всего бывают склонными к жирности, поэтому не стоит провоцировать усиленное выделение кожного сала).

Имейте в виду: если у вас тонкие волосы с короткой стрижкой, то они путаются не так сильно, как жидкие длинные локоны, а потому не нуждаются в обработке кондиционером. А если кожа головы у вас слишком сухая и вас беспокоит зуд, то вам поможет не кондиционер, а хороший увлажняющий шампунь.

При покупке средств для тонких волос читайте состав, в нем не должно быть содержания жира. Но лучше всего - да и экономнее! - самостоятельно приготовить специальный состав с кератином, который поможет укрепить ваши локоны. Делать его надо так: возьмите таблетку кальция, растворите ее в теплой воде, хорошенько размешайте. Кстати, вместо обычной воды вы можете использовать минеральную. С помощью этого средства можно делать обертывания на тонкие волосы - это поможет укрепить жидкие и редкие локоны и прекратить их выпадение.

Если вы любите часто делать укладку, то не забывайте, что тонкие волосы очень легко расщепляются, поэтому старайтесь не злоупотреблять нагревающимися инструментами: щипцами, плойкой, утюжками, феном со слишком горячим воздухом, термобигуди и тому подобным. Используя средства для укладки, убедитесь, что они будут приподнимать локоны, делая их более воздушными, а не утяжелять их. Например, для вас идеальным средством для укладки станет мусс, но никак не гель.

Подбирая любое средство для своей шевелюры: шампунь, кондиционер, мусс для укладки, останавливайте свой выбор на тех из них, которые придадут вашим локонам объем. Обычно такие средства создают особую пленку на каждой волосинке, тем самым утолщая их и придавая объем. Поэтому раз в неделю-две промывайте голову обычным шампунем, чтобы смыть с прядей накопившийся косметический продукт.

После мытья головы не торопитесь расчесывать локоны, особенно частой расческой или гребнем. Если у вас жидкая шевелюра, то расчески с частыми зубчиками могут легко поломать ваши волосы, особенно если они еще мокрые, да и секущиеся кончики станут вашим постоянным "украшением". Поэтому никогда не расчесывайте локоны до их полного высыхания.

Пусть ваши локоны после мытья головы высохнут сами по себе. Не используйте по любому поводу фен. Конечно, так привести в порядок свою шевелюру можно гораздо быстрее, да и прическа после укладки феном или плойкой выглядит намного привлекательнее. Но это только краткосрочный эффект. А вот в долгосрочной перспективе вы получите полностью разрушенные тонкие волосы, не только жидкие, но еще и тусклые, секущиеся и совершенно безжизненные. Если вы уж и предпочитаете сушить волосы феном, то хотя бы делайте воздух более холодным, а также используйте специальные термозащитные средства для локонов, которые помогут предотвратить их серьезное повреждение.

Укрепляющие маски

Если ваши тонкие локоны повреждены, например, секутся или обильно выпадают, то вам стоит почаще делать маски. Это отличный способ, чтобы сохранить локоны блестящими, крепкими и здоровыми. Только не забывайте учитывать тип вашей шевелюры: если она склонна к жирности, то используйте маску, которая не утяжелит пряди, так как это не слишком хорошо повлияет на внешний вид вашей прически.

Вот только несколько рецептов масок, которые подходят для тонких локонов, эффективно оздоравливая и укрепляя их:

• С минеральной водой и черным хлебом

Мякоть черного хлеба разомните в минеральной воде, хорошо размешайте. Приготовленную маску нанесите на волосы и оставьте на десять минут. Спустя положенное время хорошо промойте голову, высушите, а после того как локоны полностью избавятся от влаги, тщательно расчешите их гребнем с редкими зубьями. После такой процедуры волосы станут не только пышными, но и приобретут замечательный живой блеск.

• С овсяными хлопьями

Измельчите овсяные хлопья в кофемолке, затем смешайте их с водой комнатной температуры до образования кашицы. Нанесите получившуюся маску на волосы и выдержите ее пятнадцать минут, надев на голову полиэтиленовую шапочку и укутав сверху толстым махровым полотенцем. По окончании процедуры тщательно прополощите пряди, чтобы удалить все остатки средства. Овсяная маска очень хорошо оздоравливает волосы и уменьшает их выпадение.

• Яблочно-масляная маска

Яичный желток соединить с подсолнечным (а еще лучше с оливковым) маслом в равных пропорциях. Нанесите эту маску на двадцать минут, затем смойте теплой водой.

Мы рассказали о разных методах укрепления шевелюры и придания ей объема. Но сразу хотим предупредить: если вы пробовали делать и маски, и ополаскивания, и много чего другого, но никакие средства вам не помогли, то вам нужно обратиться в клинику. Врач поможет выявить причину того, почему ваши тонкие волосы выпадают, и расскажет о методах лечения. Не тяните с посещением специалиста, не ждите, чтобы ваши локоны стали еще тоньше и реже!

Количество и качество волос заложено генетически. У светловолосых количество волосков может достигать 150 000, у брюнетов - чуть
более 100 000, примерно столько же у шатенов, а у обладателей огненной шевелюры - 80 000. Генетически запрограммировано, будут ли волосы вьющимися, жирными или сухими.

Средняя толщина волоса от 0,06 до 0,08 мм, тонкими считаются волосы 0,04 - 0,06 мм. Фаза их развития неодинакова, большинство находятся в активной фазе; это называется периодом анагена - появляется корень и начинается жизненный цикл. Жизнь каждого отдельного волоска длится от двух до семи лет.

Потом начинается период замирания, в фолликул все меньше поступает питательных веществ, клетки перестают делиться, безжизненный волос выпадает. К счастью, одновременно в состоянии покоя находится 1% от всего количества. Со временем фолликул возрождается, растет новый волос.

Лишенная объема прическа создает впечатление болезненности, визуально добавляет лет. А густые, блестящие волосы придают внешности молодости, задора, здоровья. Недостаток внимания, ненадлежащий уход за волосами могут испортить любую шевелюру, а тонкие и слабые волосы они обрекают на безрадостное существование.

Рекомендации, как ухаживать за тонкими волосами зимой и летом, дают трихологи и мастера салонов красоты: домашний уход с народными народными и салонное лечение.
Известны случаи, когда скромные природные данные, подкрепляли дисциплина и элементарный уход: волосы росли быстро, были послушны, легко укладывались, радовали блеском. Большинство этих историй основаны на всестороннем подходе:

• правильное питание;
• соответствующий уход за тонкими волосами со специальными средствами;
• регулярные лечебные процедуры с народными рецептами;
• подрезание секущихся кончиков волос.

Питание

Строгие диеты, ограничение калорийности ежедневного рациона в первую очередь сказываются на внешности: несмотря на уход за волосами, организм вынужден экономить питательные вещества для обеспечения жизненно важных функций. Дилеммы типа: "быть толстой или красивой" нет, калорийность может быть невысокой, но еженедельное меню надо строить так, чтобы в нем были продукты - союзники красоты волос.

1. Необходимый белок содержит нежирное мясо, субпродукты, рыба, молочные продукты, уход в вегетарианство может негативно сказаться на внешности.
2. Полезные жиры поставляет богатая ими морская и океаническая рыба, растительные масла, необходимо хотя бы незначительное количество сливочного масла, сметаны.
3. Углеводы для поддержания энергетического уровня получают из злаков (гречневая, овсяная каши), ржаной хлеб.
4. Овощи и фрукты дают организму витамины, минералы, полезную для очищения клетчатку.

Сбалансированный витаминный комплекс дополнит лечение и уход за волосами: рацион обогатится минералами и другими полезными веществами. Можно выбрать один из популярных сегодня бьюти-комплексов, которые предлагают большинство производителей витаминов и минеральных добавок.

Домашний уход за тонкими волосами народными средствами

Отношение к тонким волосам должно быть щадящим, они нежные и хрупкие, температурные факторы и химические средства травмируют их, делают редкими.
Очищение. Правильный уход за тонкими волосами включает регулярное мытье мягким шампунем. Если волосы сухие, перед мытьем в кожу головы и корни втирают подогретое касторовое, репейное или льняное масло. Чтобы лечение и уход за волосами были эффективнее, после нанесения масла голову держат несколько минут над емкостью с горячей водой: пар способствует раскрытию пор и проникновению питательных веществ.

Шампуни выбирают с содержанием поверхностно-активных веществ, лецитина, витаминных комплексов, травяные. Некоторыми народными сборниками рекомендуется мыть голову не водой, а настоем спитого чая; лечение и прочность волосам гарантирует мытье водой, где на сутки замачивали большую щепку, кусок древесины. Эффективными очищающими средствами для жирных прядей являются сухие шампуни, ими можно пользоваться время от времени.

После мытья на влажные волосы наносится маска или кондиционер. Средства, которые можно не смывать, впитываются тонкими волосами, придавая объем и блеск.

Для ополаскивания после мытья готовят травяную воду: кипятком заливают пригоршню липового цвета, шишки хмеля, листья крапивы. Хорош для секущихся волос настой березового веника.
За вьющимися волосами нужен специальный уход. После мытья на них наносят специальное жидкое масло. Обладательницы короткой стрижки его излишки убирают бумажным полотенцем, а в длинные локоны его мягко втирают. Это придает шевелюре блеск и упругость.
Питание, лечение и увлажнение. Подходящая маска из магазина и домашнего приготовления обеспечит уход, питает волосы, способствует их легкому расчесыванию.

Рецепты домашних масок для тонких и секущихся волос

1. Эта маска наносится вечером накануне или непосредственно перед мытьем волос: яичный желток, чайная ложка меда, столовая ложка майонеза высокой жирности, 2 измельченных зубца чеснока.
2. Для жирных, секущихся на концах, такое лечение: маска из чайной ложки меда, чайной ложки лимонного сока, 1 измельченного зубца чеснока, чайной ложки сока столетника.
3. Компресс - эффективный уход за волосами перед мытьем: одно яйцо смешать с двумя столовыми ложками касторового масла, чайной ложкой уксуса, таким же количеством глицерина. Смесь надо хорошо вмассировать в кожу головы, прикрыть полиэтиленом и на полчаса укутать теплым полотенцем. По мере остывания полотенце окунают в горячую воду и хорошо отжимают. Несколько раз надо повторить такое лечение, и волосы обретут прочность, блеск, они станут послушными и будут казаться более толстыми.
4. Компресс для мягкого очищения сухих прядей, секущихся кончиков, отхождения перхоти: две столовых ложки репейного масла соединить с двумя желтками и 20 граммами аптечной настойки арники. Теплое укутывание улучшает кровообращение, волосы становятся красивыми и податливыми.
5. Индийский компресс - уход для секущихся кончиков. Один сырой желток взбить с чайной ложкой оливкового или подсолнечного масла, добавить по чайной ложке порошок хны, коньяк и мед.
6. Луковая маска: столовая ложка лукового сока, сырой желток, по чайной ложке растительного масла и меда.
7. Масляная маска: столовая ложка касторового масла и сырой желток.
8. Свекольная маска для секущихся прядей: равные части кашицы из репчатого лука и свеклы смешивают с подогретым репейным маслом. Для жирных волос любую маску можно загустить косметической глиной.
9. Витаминная маска для ухода за вьющимися волосами: 100 мл водки смешать с равным количеством кашицы из репчатого лука, столовой ложкой касторового масла и добавить 7,5 граммов аскорбиновой кислоты.

Полноценный уход за тонкими волосами включает массаж. Массировать кожу головы можно во время мытья или втирая косметическое средство. Кожу надо придавливать к костям черепа, крупными, прямыми движениями сдвигать ее, прощупывать, разминать. Если волосы сухие, на пальцы наносят оливковое масло пополам с репейным или касторовым. Для жирных прядей - ватным тампоном втирают в кожу отвар дубовой коры (лечение для темных волос) или ромашки аптечной (для светлых).
Для массажа нормальных и жирных прядей готовят специальную туалетную воду:

• корни и корневища растений мелко рубят и кипятят;
• в отвар добавляют листья, цветы, плоды и стебли;
• томят на медленном огне 30 минут;
• настаивают, процеживают.

Хранить такой отвар для ухода за волосами в холодильнике можно три дня.

Растения для лечения

• арника;
• лопух;
• календула;
• ромашка;
• хвощ полевой;
• березовые почки;
• корень аира.

Массаж с поваренной или морской солью - полноценное лечение, потому что соль - один из компонентов глубинных структур кожи и волос. Пригоршни соли втирают в кожу головы по проборам, смывают отваром трав. Для блеска влажные волосы натирают шелковым платком в направлении от корней к концам, это рекомендовано народными рецептами Китая. Этот прием не используют для ухода за вьющимися локонами.

Волосы служат человеку не только в качестве украшения, они выводят из организма токсины, защищают голову от солнца и мороза. Многие женщины предпочитают иметь красивую и густую шевелюру, но не всех природа одарила таким богатством. Тонкие волосы могут передаваться по наследству, а могут истончиться в течение жизни, например, если их регулярно окрашивать или делать химическую завивку. Не стоит огорчаться, если вы обладательница жидких волос, при правильном уходе и укладке, их можно сделать красивыми и ухоженными. Сегодня мы поговорим не только о стрижках и прическах, но и уделим внимание правильному уходу.

Стрижки на жидкие волосы

Выбирая стрижку для обратите внимание на то, что в результате она должна визуально увеличивать объем. Наилучшим выбором считается боб-каре. Однако от филировки в этом случае лучше отказаться. Эта процедура делает волосы более уязвимыми и тонкими, и впоследствии они быстро ломаются и портят прическу.

Любая ассиметричная стрижка придаст объем вашей шевелюре. Отдавайте предпочтение прическе с короткими или средними волосами. Лесенка – еще одна разновидность подходящей стрижки для тонких волос.

Дополнительно увеличить объем можно при помощи специального спрея и завивки. Используйте крупные бигуди, они помогут добиться изумительного результата. Фен-диффузор тоже является хорошим помощником при укладке тонких волос.

Некоторые салоны предлагают девушкам лечение, основанное на жидких кристаллах. Это новое направление быстро, которое способствует быстрому восстановлению структуры волоса, делая их послушными и здоровыми.

Прически на жидкие волосы

Обладатели тонких волос знают множество способов, как прической визуально увеличить объем. Каждая имеет свои секреты, ведь при правильно сделанной укладке можно даже не заметить жидких волос.

Кстати, стоит поэкспериментировать с различными оттенками для прядей. Мелирование или колорирование хорошо скрывают этот «недостаток». Не стоит окрашивать всю шевелюру достаточно выделить несколько прядей и придать им другой оттенок. «Мажимеш» — разновидность мелирования, которое применяют для светлых волос.

Волнистые волосы не выглядят тонкими, поэтому попробуйте завивать их при помощи крупных бигудей. А для удержания эффекта используйте многочисленные спреи, муссы, пенки, придающие дополнительный объем прическе. Но не переусердствуйте с косметическими средствами, при их излишнем нанесении они будут утяжелять локоны. Слегка взъерошенные волосы смотрятся более объемными, чем гладкие.

Как придать объем жидким волосам

Теперь давайте поговорим о том, как придать объем жидким волосам. На сегодняшний день существует множество специальных косметических средств, помогающих справится с этой проблемой. Однако, перед покупкой стоит обратить внимание на составляющие препарата. Например, протеины и кератины, содержащиеся в косметике, не будут утяжелять волосы, так как они не содержат силикон, а укрепят их и придадут им пышность. Шампуни и ополаскиватели с этими компонентами хорошо очистят волосы и сделают их послушными.

После помывки волос нанесите на них мусс. При сушке не приглаживайте шевелюру, а старайтесь наоборот взъерошить ее. Не используйте фен на максимальной мощности, воздух должен быть слегка теплым. Пересушенные волосы выглядят прямыми и не имеют должного объема. В конце процедуры воспользуйтесь специальными щетками, придающими объем прическе.

Мы уже писали выше о правильных стрижках и прическах для жидких волос. Это основное, что необходимо учесть, если планируете создать пышную шевелюру. Длинные волосы будут выглядеть более тонкими, чем короткие.

Новейшие технологии сегодня позволяют получить объемные волосы надолго. Наращивание прядей – хорошая альтернатива для увеличения объема. «Добавленные» волосы подбираются по цвету натуральных, и практически незаметны для окружающих.

Уход за жидкими волосами

Чтобы волосы выглядели привлекательно за ними нужно ухаживать. Вот несколько советов:

• Для мытья головы не рекомендуется использовать жесткую воду, лучше ее прокипятить.
• Расчесывать волосы начинайте с кончиков, постепенно поднимаясь к корням, не дергайте их, а аккуратно распутывайте.
• Используйте , она ни в коем случае не должна содержать аммиак или перекись водорода.
• Применяйте дополнительные средства защиты для волос.
• Локоны станут еще тоньше, если вы часто пользуетесь утюжком.
• Для придания дополнительного объема, наносите на корни муссы и пенки. Парафин, содержащийся в них не даст шевелюре упасть. Воски и гели не рекомендуют использовать при тонких волосах, средство будет их утяжелять, и прическа упадет.

Для лечения волос используйте , которые можно приготовить в домашних условиях. Наносить средство следует на чистые влажные волосы и закрыть полиэтиленовым пакетом. Сверху укутайте шевелюру теплым полотенцем. Делайте процедуру регулярно, не реже одного раза в семь дней, по 25-28 минут. Вот несколько таких рецептов:

• Взбейте желток со столовой ложкой оливкового масла до состояния густой сметаны. Нанесите смесь на волосы.
• Соедините ложку хны и две ложки оливкового масла, добавьте несколько капель витамина А и Е и ложку какао. Средство не должно быть жидким.
• Измельчите несколько луковиц и нанесите состав на голову.

Стимулирует рос и объем тонких волос настойка из жгучего перца. Пробуждая волосяные луковицы, он способствует росту новых волосков.

И еще, не забывайте важное правило красивых волос: мыть голову следует только по мере ее загрязнения, не рекомендуется слишком частое мытье волос. При покупке фена, обратите внимание на то, чтобы присутствовала функция ионизации. за тонкими волосами поможет сделать вашу прическу неотразимой.

Многие жалуются на недостаточно густые волосы. У большинства натуральных блондинок, например, волосы по своей природе очень тонкие, осветление и химия еще сильнее их истончают и приводят к выпадению. Трихологи предлагают два варианта решения проблемы: специальные ежедневные средства по уходу, а также стрижки и укладки для тонких волос, создающие иллюзию пышной шевелюры. Но есть и еще способы, например, диета.

1. Шампуни для объема

Шампуни, маски и кондиционеры для тонких волос имеют на этикетке пометку "объем" или "для тонких волос". Принцип действия у них одинаковый: они создают тончайшую пленочку, чтобы каждый волосок стал чуть-чуть толще и жестче, а прическа в целом - объемнее.

И шампуни, и кондиционеры содержат еще и питательные вещества, например, пантенол или экстракт морских водорослей и витамины, поскольку слабым и тонким волоскам нужна жизненная сила.

Трихологи советуют ополаскивать волосы минеральной водой или отваром крапивы - это придает объем.

Однако недостаточно просто вымыть голову "объемным" шампунем, чтобы шевелюра стала пышной, как в рекламе. Создать эффект "копны волос" вам помогут специальные приемы, применять которые можно самостоятельно.

Совет парикмахера: если вы используете кондиционер-ополаскиватель, который нужно смывать, наносите его только на концы волос.

2. Объемные укладки

Чтобы подарить прическе объем, нужно, прежде всего, придать правильное направление корням волос, утверждают парикмахеры. Для этого расчешите влажные волосы расческой с редкими зубьями, нанесите немного пены для укладки или пенного кондиционера и сушите пряди теплым воздухом, наклонив голову вниз.

Помогайте укладке руками, "взъерошивая" волосы: так их корни приобретают "вертикальное" направление, приподнимая всю массу. Для длинных волос используйте диффузор. Закрепляйте прическу лаком с расстояния 30-40 сантиметров, причем в том же положении - "вверх ногами".

Советы стилиста:

Пену или мусс наносите лишь у корней;

В качестве укладочных средств для всей длины волос выбирайте крем или воск;

Используйте для укладки коротких волос узкие насадки для фена: они доставляют воздух точно к корням и приподнимают их.

3. Бигуди - старый испытанный способ получить роскошные локоны и объем. Для того чтобы волосы были пышными, используйте бигуди большого диаметра. Они приподнимут волоски у корней, а завьют лишь их кончики.

Для длинных волос подойдут бигуди с мягким "велюровым" покрытием, а для коротких - ролики-"липучки". Если же вы хотите получить кудри, используйте бигуди помельче или мягкие палочки-бумеранги.

4. Стрижка

Парикмахеры советуют для обладательниц тонких или не слишком густых волос прически длиной не ниже плеч - слишком длинные волосы "обвисают" под собственной тяжестью. Стрижка ступенями, в которой комбинируются пряди разной длины, придает объем. Поскольку она достаточно точна, освежать ее нужно не реже чем раз в 4 - 6 недель.

Что касается химической завивки, то тут мнение трихологов однозначно: легкий "перманент" с крупными завитками придает прическе объем, но, этот прием годится для редких, но здоровых волос! Ослабленные и выпадающие химическая завивка окончательно травмирует и превратит в "пух".

5. Окрашивание

С помощью правильно подобранного цвета волос также можно визуально увеличить их объем. Если вы "носите" светлые волосы, то пышность вашей прическе придаст мелирование еще более светлыми прядями. Если же вы брюнетка, выбирайте однородный цвет, так волосы будут выглядеть гуще и тяжелее.

6. Диета

Чем сильнее тонкие волоски, тем выше их способность держать форму укладки. А для этого следует укреплять волосы изнутри, употребляя в пищу листовой салат, морковь, баранину, говядину и лосось. Эти продукты богаты необходимыми волосам биотином, аминокислотами, пантотеновой кислотой.

И, наконец, тщательно оберегайте волосы от солнца.