Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Известно, что шея стареет в первую очередь, все дело в подкожной мышце шеи, теряющей с годами эластичность и упругость. Дело в том, что она расположена спереди и работает только при высоко поднятой голове, а в остальных случаях бездействует. От этого она слабеет, кожа увядает, появляются второй подбородок, сеть мелких морщин, портится овал лица, обвисают щеки. И все это страшнее, чем морщинки на лице. Если вы хотите сохранить вашу шею молодой и красивой на долгие годы, то наши советы для вас.

Очень полезны для кожи шеи утренние ополаскивания прохладной водой или отварами из ромашки, мяты, шалфея, липового цвета и березовых почек.

Принимая душ, не забывайте о шее – на несколько минут направьте на нее сильную струю воды. А после водных процедур обязательно смажьте шею увлажняющим кремом. Можно использовать и обычный увлажняющий крем для лица, но лучше брать чуть более жирный и густой крем. После смазывания кожи кремом проведите серию легких постукиваний тыльной стороной кисти по подбородку. Или сложите вчетверо салфетку, смочите в холодной воде, выжмите, возьмите правой рукой за уголок и довольно сильно обхлопайте ею (10-15 раз) подбородок и нижнюю часть левой щеки, а затем, переложив салфетку в левую руку, обхлопайте нижнюю часть правой щеки и подбородок.

Отличные результаты дает применение горячего компресса: смоченную молоком, наполовину разбавленным горячей водой, марлевую салфетку несколько раз приложите к шее, затем несколько раз ополосните шею холодной водой и смажьте кремом.

Массаж для сохранения молодости шеи

Для поддержания шеи в достойной форме и в качестве профилактической процедуры самым лучшим средством является самостоятельный массаж. Причем он благотворно влияет не только на собственно шею, но и оказывает самое положительное действие на весь организм. Перед массажем «очистите» и согрейте шею, 2-3 минуты подержав на ней смоченное горячей водой полотенце. Смажьте обе ладони легким кремом и начните с поглаживаний от затылка вниз к плечам. Затем скользящим движением в том же направлении надавливайте ребром ладони поперек мышечных волокон. После чего подушечками пальцев разомните заднюю поверхность шеи и надплечий. Обхватив спереди шею ладонью, поглаживайте попеременно двумя руками сверху вниз к ямке грудины, но не надавливайте чрезмерно – здесь расположена сонная артерия.

Тест для определения здоровья вашей шеи

Что же касается функционального состояния конкретно вашей шеи, то мы предлагаем вам несложный тест, с помощью которого вы самостоятельно сможете определить, насколько «боеспособен» этот важнейший орган. Для этого нужно выполнить всего три упражнения:

1. Выпрямите спину и медленно наклоняйте голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди, затем осторожно запрокидывайте ее назад.

2. Медленно наклоняйте голову влево, затем вправо, стараясь коснуться ушами плеч.

3. Поверните голову влево, затем вправо на 90 °. Плавно поворачивая голову до предела в сторону, постарайтесь заглянуть себе за спину.

Если все предложенные движения вы выполнили без труда, то вас можно поздравить – ваша шея практически наверняка в полном порядке. Если же в какой-то момент почувствовали боль, то не исключено, что у вас начинает развиваться шейный остеохондроз. Заболевание это малоприятно, заключается оно в том, что межпозвоночные диски, амортизирующие разного рода удары по позвонкам, теряют свою упругость и эластичность, начинают истончаться. В результате края позвонков все больше сближаются, диски все ощутимее давят на нервные корешки и человек испытывает порой сильную боль. А следовательно, пора принимать меры.

Шея боится холода

Больше всего шея боится холода. Всех нас в детстве мамы и бабушки заставляли плотно повязывать шею шарфом, и они были правы. Наша шея боится сквозняков, холода и ветра, и шарф в этом случае лучшее средство уберечься от миозита и шейной невралгии. Если же вы пренебрегли этим советом и застудили шею, то чувство сильной боли и невозможности хоть немного повернуть голову быстро заставит вас пожалеть об этом. На всякий случай даем вам совет все тех же бабушек, как быстро и надолго избавиться от боли в шее при миозите и невралгии: сварите яйцо вкрутую, разрежьте его пополам и обе половины приложите к месту, где ощущается самая сильная боль. По мере остывания яйца боль будет утихать.

Ежедневно ухаживая за лицом, нередко женщины забывают о должном уходе за кожей шеи и зоной декольте. Это те области тела, по которым легко определить возраст женщины и стареющие значительно раньше лица. Ведь тонкая чувствительная кожа шеи не имеет хорошей жировой прослойки для защиты, поэтому растягивается и утрачивает влагу. Растяжки или так называемые «кольца Венеры» возникают на шее у тех, кто любит читать лежа, проводить много времени сидя за компьютером, спать на слишком высокой подушке, а кому-то они передаются по наследству. Второй подбородок появляется из-за плохой осанки. Так или иначе, а каждой женщине подвластно предотвратить появление морщин на шее или оттянуть их появление на многие годы. Начинать уход следует с 23-х лет, в 45-ть - наступают серьезные изменения, которые требуют особого внимания.

#1 Ежедневное очищение и тонизирование

В ежедневные утренние гигиенические процедуры не забывайте включать ополаскивание шеи и зоны груди холодной водой, кстати, задняя часть шеи тоже требует очищения. После этого протрите указанные участки ватным диском, смоченным в косметическом молочке. Следующий шаг - тонизирование лосьоном без содержания спирта. И не забывайте о пилинге дважды-трижды в неделю. Пилинг или гоммаж - это те средства, которые гарантируют увлажнению доступ к глубоким слоям дермы.

#2 Обеспечьте увлажнение и защиту шее

После увлажнения и очищения на влажную кожу наносите крем. Утром - увлажняющий с SPF 30 и выше, ретинолом, растительными маслами, витаминами E и A. Поскольку ультрафиолетовые лучи способны быстро разрушать собственный коллаген и ускорять фотостарение.

Вечером предоставьте шее питание, используя жидкую эмульсию/гель-крем. Движения при нанесении средства применяйте круговые от ключиц к подбородку.

#3 Выполняйте легкие гимнастические упражнения даже на работе

• Каждые тридцать минут, сидя за компьютером, закидывайте голову на пару секунд назад;
• Каждый час выполняйте головой пять круговых движений в разные стороны;
• Утром обязательно разминайте мышцы шеи;
• "Положите" подбородок себе на грудь и делайте головой наклоны к левому и к правому плечу поочередно:
• Замрите на десять секунд, выдвинув подбородок вперед, и верните его назад - повторяйте двадцать раз.

#4 Разглаживание и пощипывания - как профилактика возникновения морщин

Уделяйте разглаживанию кожи шеи минимум три минуты дважды в неделю. Главное - делать это правильно. Не растягивайте кожу, а воздействуйте только на зоны, где могут появиться складки. Прежде чем приступить к разглаживанию хорошо увлажните кожу, например, косметическим маслом. Даже дома за просмотром фильма вы сможете выполнять эти простые движения. Пощипывание следует делать на сухой коже обеими руками от середины складки до краев. Разминайте складки, захватывая их немного вдавливающими щипками. Движения должны быть мелкими, непродолжительными и отрывистыми от нижней части шеи к контуру лица. У вас возникнет приятное ощущение, и кожа слегка покраснеет.

#5 Применяйте контрастное ополаскивание

Ополаскивайте для улучшения кровообращения шею и лицо то холодной, то теплой водой. Холодную воду можно заменить кусочками льда из отваров лечебных трав.

#6 Зимой - масляные (питательные) компрессы, летом - увлажняющие

Зимой шерстяные вещи высушивают и обезжиривают кожу шеи, поэтому следует ее питать специальными компрессами. Например, 2 ст.л. масла жожоба/кунжутного/миндального масла разогреть в водяной бане и нанести на поверхность шеи, сверху наложить слой ваты или теплое полотенце, оставив на тридцать минут.

Летом готовьте такой компресс: в одну ванночку налейте холодной воды со льдом, во вторую - умеренно горячую. Промочите полотенце в холодной воде, приложите его к шее на полминуты, после - также, только в горячей воде. Такие чередования следует повторить минимум десять раз. На заключительном этапе, после холодного компресса, нанесите увлажняющий крем с лифтинг-эффектом. Для этого идеально подойдет лифтинг крем Dr.G Actifirm Real Lifting Neck Cream с содержанием активатора стволовых клеток, эластичного компонента, аргирелина и натуральных ингредиентов, которые стимулируют взаимопроникновение межклеточного вещества, препятствуют быстрому сокращению мышц, блокируя нервный импульс, что резко сокращает количество морщин.

#7 Спите лежа на спине

Эта поза не напрягает слабые мышцы шеи, так вы наилучшим образом отдохнете, и будете выглядеть всегда красиво после сна. Спать на спине полезно и для позвоночника. Для удобства под колени положите подушку-валик. Поза сна на животе вовсе не позволяет расслабиться, так пережимается лицо, напрягаются мышцы шеи, в результате чего вы будете иметь помятый вид. Сон на боку деформирует кожу на одной стороне, после 35 лет морщины будут особенно заметны, и бороться с ними станет гораздо тяжелее.

#8 Откажитесь от высокой подушки

Любимая большая подушка - это одна из причин преждевременного старения кожи шеи. Конечно, поза комфортна для вас, но шея начнет стареть раньше времени. Подберите себе тонкую ортопедическую подушку, принимающую форму головы, чтобы шея оставалась молодой. Примите ровное положение, порой можно вообще отказаться от подушки. Через неделю ваш организм привыкнет к этой позе, и она станет удобной для вас.

#9 Питание и уход с помощью масок

Минимальное, что вы можете сделать - это наносить ваш привычный уходовый крем и на зону шеи и на зону декольте. Например, отлично подойдет антивозрастной крем с улиточным муцином, эффективно разглаживающий уже существующие морщинки, а так же препятствует образованию новых благодаря богатому муцином составу (92%).

Можно отложить поход к косметологу и не прибегать к инъекционной терапии, при использовании антивозрастного змеиного крема от Mizon. В его составе находится удивительный трипептид SYN-AKE, который является безопасной, более дешевой и мягко действующей заменой ботоксу. Он воссоздает действие пептида яда Храмовой Гадюки, снижая активность мышечных сокращений, препятствуя появлению морщин и уменьшая старые.

Когда спешите на встречу и хотите выглядеть безупречно, не поленитесь потратить пятнадцать минут на применение быстро действующих гидрогелевых патчей Petitfee "Hydrogel Angel Wings" Gold Neck Pack . Секрет таких средств заключается в гидрогеле, который плотнее прилегает к шее и быстрее поставляет активные вещества в кожу шеи, по сравнению с тканевыми масками. Интересная разработка в форме ангельских крылышек идеально ложится на шею и не смещается. А экстракт золота, меда и алоэ, муцин, коллаген, масло авокадо напитают кожу - шея будет выглядеть как после профессиональной spa-процедуры.

#10 Держите голову вверх, плечи вниз, грудь вперед - ваша шея будет упругой

При идеальной осанке кожа распрямляется, складки и морщинки на шее разглаживаются. Запишитесь на занятия плаванием или балетом - это тренировка, прежде всего, для вашей шеи.

#11 Следует сказать твердое «нет» морщинам

Морщины на лице скроются удачным макияжем, но шея первой выдаст ваш возраст. Задуматься о качественном антивозрастном уходе лучше как можно раньше. Вы можете использовать привычные европейские многофункциональные средства, целью которых является сокращение количества используемых продуктов. В вашей косметичке однозначно будет меньше тюбиков, а на столике - меньше различных баночек со средствами. Однако, нам есть чему поучиться у корейских красавиц с фарфоровой идеальной кожей. Ведь они знаю, что делать ставку на универсальные средства - значит отказать себе в приятном натуральном и эффективном уходе, куда входят средства для решения конкретных проблем. Существует немало продуктов от знаменитых корейских брендов, которые нацелены на качественный уход именно за шеей. Остановив свой выбор на таком средстве, как крем The Skin House Ap-II Professional Ex Restore Neck Cream вам гарантирована уверенность в натуральности компонентов и их эффективности. Ягоды асаи и разнообразие кислот в плодах каму-каму предотвращают старение клеток шеи, разглаживают морщины и складки на ней, укрепляют связь между коллагеновыми волокнами.

А от «кругов Венеры», которые чаще всего появляются с возрастом, поможет крем Petitfee Gold Intensive Neck Cream со специальной формулой NXNE-2011, приглушающей мышечную активность, аденозином, коллоидным золотом, которые повышают эластичность поверхности шеи, улучшают каркасные связи, стимулируют выработку эластина и коллагена организмом.

#12 Красивые шарфы и туники - это и стильно, и полезно для вашей шеи

Не стоит постоянно демонстрировать шею окружающим в жару, потому что в первую очередь вы открываете чувствительную кожу шеи и верхней части груди лучам солнца, которые ее не пощадят. Поддаваясь веяниям моды, женщины забывают о вреде УФ-воздействия. Ценой станет быстрое увядание поверхности шеи, преждевременное стремительное старение зоны декольте. Просмотрите обучающие видео, выберите для себя несколько подходящих способов как красиво завязать шарф и, наконец-то, делайте это. Вы будете выглядеть шикарно, защищая шею от солнца. Надевайте туники из натуральных тканей, которые закрывают область декольте от палящих лучей. Все это не сложно, стоит просто начать.

Пусть уход за шеей станет для вас обязательным и приятным!

Молодость шеи

Заботясь о коже лица, мы подпитываем ее кремами и масками, а вот о шее часто забываем. А тем не менее, шея любит заботу. Чтобы сохранить молодость шеи нужно оказывать ее коже внимание, без которого она начинает собираться в морщины, теряет здоровый цвет, появляются поперечные морщины называемые «годовыми кольцами», которые предательски выдают возраст. И тогда мы хватаемся за крема и разные примочки, чтобы исправить положение.

Но самое неприятное то, что морщины на шее практически не разглаживаются и не убираются с помощью пластических операций. Что же делать? Все просто! Не нужно дожидаться появления морщин на шее, лучше начинать с ними борьбу смолоду.

Самый главный враг шеи — высокая подушка. Спать на ней, может, и удобно, но для шеи очень даже вредно. Она является причиной появления морщин, которые так нежелательны. Спать лучше на плоской подушке и желательно на спине. Тем, кто любит спать на боку, нужно класть голову на подушку в таком положении, чтобы затылок не сгибался, а подбородок был приподнят. Для сна лучше всего подойдет подушка-валик.

Другая вредная привычка для шеи — это ходьба с опущенной головой. Это выглядит некрасиво даже со стороны, и к тому же от тяжести опущенной головы на шее собираются ненавистные складки. Если вы хотите сохранить молодость шеи , то при ходьбе старайтесь высоко держать подбородок. Для этого можно использовать опыт азиатских женщин, которые отличались изящной и гибкой шеей, а также грациозной осанкой в следствии того, что носили на голове тяжести. Можно просто положить на голову книгу и заниматься домашними делами, которые можно выполнять в таком положении. При этом надо стараться, чтобы книга не упала.

Чтобы сохранить молодость шеи и упругость ее кожи необходим регулярный уход, в который входит очистка, питание и защита. Когда наносите крем или маску на шею, необходимо быть осторожной в области щитовидной железы и допускать здесь лишь легкие прикосновения.

При очищении и питании кожи лица не забывайте и о шее и зоне декольте. Для них лучше используйте лосьоны и крема, которые содержат большой процент увлажняющих элементов. С возрастом добавляйте витаминизированные и био-кремы, которые помогают обновлять клетки эпидермиса.

Сохранить молодость шеи помогут контрастные компрессы для шеи, которые рекомендуется делать раз в неделю. Для этого намочите махровое полотенце горячей водой и оберните им шею на 5 минут. Затем полотенце намочите холодной водой и подержите вокруг шеи 2-3 минуты. Потом сделайте еще раз процедуру с горячей водой. После компрессов нанесите на кожу шеи питательный крем — это будет очень полезно.

Для кожи шеи и зоны декольте полезно проводить маски курсами по 2 раза в неделю (всего 10-12 раз). Получить лучший эффект от них можно, если делать их после компресса. Продолжительность маски должна быть 15-20 минут.

Банановая маска для шеи . Она является очень питательной и делается так: взять 1 банан, размять до пюреобразного состояния. В эту кашицу добавить несколько капель миндального или касторового масла. Все перемешать и нанести на шею, обмотать пленкой и сверху полотенцем. По истечении 20 минут смыть маску теплой водой.

Омолаживающая маска для шеи . Взять 2 ст. ложки жирного творога, свежевыжатый сок половины апельсина и 1 ч. ложку оливкового масла, все смешать. Смесь нанести на марлю, сложенную вдвое, и прибинтовать к шее на 15-20 минут. Смыть теплой водой.

Масляные укутывания дают замечательный эффект. Подогреть оливковое масло на водяной бане, пропитать сложенную в несколько слоев марлю и укутать шею. Сверху обмотать пленкой и полотенцем. Компресс держать 20 минут, после этого протереть лосьоном.

Следует помнить , что если имеются проблемы со щитовидкой или нарушения в лимфатической системе, то следует проконсультироваться с врачом, прежде чем применять согревающие маски.

Если хотите больше узнать об уходе за шеей для ее молодости и красоты , советую прочитать .

Существуют еще и упражнения для сохранения молодости шеи . Также, как скрыть второй подбородок можно посмотреть .

by Записки Дикой Хозяйки

Шея. Как сохранить шею красивой? Уделяйте ей столько же внимания, сколько и лицу, начиная с ежедневного бережного очищения. Кроме того, необходимы увлажнение и защита. Утром и вечером наносите крем. Один раз в неделю балуйте вашу шею отшелушивающей и увлажняющей масками.

После мытья нанесите на шею дневной крем, тот, которым вы пользуетесь для лица. А вечером, когда вы будете очищать лицо, не забудьте такую же манипуляцию произвести с шеей, после чего нанесите витаминный крем. Крем массируется в кожу ладонями в направлении снизу вверх.

Если вы пользуетесь каким-либо кремом для кожи груди, то также не забудьте помассировать и область декольте. Нанося крем, массируйте кожу шеи гладящими движениями всегда от области декольте к подбородку.

Остерегайтесь ультрафиолетовых лучей - они способствуют преждевременному увяданию кожи. На солнце не загорайте без защитного крема и не наносите духи, так как от них могут появиться пигментные пятна.

Есть ли у вас массажная щетка? Если нет, обязательно купите. Она вам понадобится для массажа всего тела и особенно шеи. Чистые шею, плечи и верхнюю часть спины смажьте растительным маслом. Затем мягкой влажной щеткой начинайте делать круговые движения от груди к мочке уха, от плеча к мочке уха, от груди через правое надплечье обратно к груди.

Эту процедуру рекомендуется выполнять каждый день, утром и вечером. Продолжительность 3 - 4 минуты. После такого массажа 2 раза в неделю советуем вам делать примочки из растительного масла. Разогретое масло надо нанести на кожу шеи ватным тампоном или кисточкой. Обернуть шею марлей, а сверху, для сохранения тепла, положите слой ваты или шарф. Примочку надо держать на шее 30 минут.

А теперь упражнения для избавления от двойного подбородка, если он есть, а если нет - для его профилактики.

1. Обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх. И сейчас же пальцами отодвиньте подбородок назад.

2. Опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делайте упражнение свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Можете описать головой целый круг. При подъеме головы - вдох, при опускании - выдох.

3. Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмите за подбородок и откиньте голову назад. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните. Упражнение можно делать сидя.

Массаж для подбородка каждое утро вы можете делать махровым полотенцем. Намочите и отожмите его (в воду можно добавить немного уксуса), подведите под подбородок, сильно натяните полотенце двумя руками и отпустите. Середина полотенца ударит вас по подбородку.

Часто женщины жалуются на худую и жилистую шею, впадины под ключицей. Это от неправильной походки, осанки. Вам помогут следующие упражнения, которые надо выполнять каждый день: положите руки на плечи, поднимите локти на уровне плеч, сделайте 10 круговых движений вперед, 10 назад. Во время упражнений руки не опускать. Выполняя эти упражнения регулярно, вы добьетесь поразительных результатов.

Чтобы визуально скрыть недостатки шеи, нужно правильно подбирать гардероб.

Если у вас короткая шея, избегайте водолазок. V-образный вырез - то, что вам нужно.

Если у вас длинная шея, вам к лицу круглые воротники, воротники-стойки. Избегайте цепочек и глубоких декольте. Не следует носить мальчишеских стрижек. Длинные распущенные волосы тоже лишь удлинят шею.

При широкой шее носите одежду с закругленным воротником. Ваша стрижка - длинные и полудлинные волосы.

Почему шея стареет быстрее, чем лицо? Основная причина — малое количество подкожного жира в ее эпителии. Также процесс увядания могут ускорить индивидуальные факторы, к примеру, депрессия, переутомление, неправильное питание, диеты, проживание в зоне с неблагоприятной экологией, курение и употребление алкоголя. Кроме того, раннему появлению морщин на шее может способствовать плохая осанка и неправильный прикус.

Чтобы отпечатки времени не дали знать о себе слишком рано, вашей шее необходим комплексный уход. Рассмотрим элементарные меры, которые помогут сохранить упругость и эластичность кожи:

• Не спи на высокой подушке. Многие из нас любят после тяжелого трудового дня уснуть, уткнувшим лицом в большую и мягкую подушку. Запомните, если вы не хотите постареть раньше времени, от привычки стоит отказаться. Специалисты советуют приобретать тонкие ортопедические подушки.
• Не держи шею закрытой слишком часто. Если вы постоянно пользуетесь платками, шарфами и одеждой с высоким горлом, будьте готовы к тому, что ваша шея потеряет эластичность у упругость раньше времени. Это связано с тем, что закрытая кожа на нежном участке, быстрее теряет влагу, становясь сухой.
• Очищай, тонизируй, увлажняй. По утрам не забывай ополаскивать кожу шеи прохладной водой. Затем можно протереть нежный участок очищающим молочком или гелем. Свежесть, бодрость и сияние коже подарит тонизирующие бьюти-средство, к примеру, бесспиртовой лосьон. Сразу после очищения и тонизирования не забудьте нанести на шею крем. Кроме того, косметологи советуют несколько раз в неделю делать мягкий пилинг, который удаляет мертвые клетки и улучшает кровообращение, а также баловать кожу шеи различными масками — питательными, витаминными, подтягивающими, омолаживающими.
• Защищай кожу от солнца. Защита кожи шеи от солнца — один из самых важных этапов ухода за своей внешностью. Именно УФ-лучи разрушают коллаген и эластин — главных борцов за молодость.
• Балуй себя массажем. Массаж шеи, который можно проводить в домашних условиях, является отличным способом увлажнения и поддержания тонуса. Нанесите питательные масла, а затем легкими поглаживающими движениями, не растягивая кожу, пройдитесь по всему участку, двигаясь от центра груди к плечам и после от основания шеи вверх к подбородку. Напомним, что противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания, в том числе купероз и прыщики.
• «Смотри на звезды». Горизонтальные морщины на шее, получившие название« кольца Венеры», возникают в результате одряхления мышц. По совету Бриджит Бардо, чтобы избежать их раннего появления необходимо чаще смотреть вверх. «Я сохранила шею, потому что все время смотрела на звезды», — признается актриса.
• Занимайся« фитнесом» для шеи. Еще одним действенным способом решения проблемы увядания кожи шеи является