Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Так это обычно и бывает: вы с ним расстались, но ты все еще не можешь выкинуть его из головы. Как забыть своего бывшего парня? Мы поможем тебе попрощаться с прошлым.

1) Никаких смс-ок, электронных писем, Skype и социальных сетей

Ты очень хочешь слышать голос своего бывшего парня, знать о нем все. Удали его телефон, электронный адрес, скайп, вычеркни его из друзей в социальной сети - у тебя не будет соблазнов с ним общаться. Попробуй пользоваться городским телефоном. Отдай мобильный телефон подруге, чтобы ты не могла послать ему даже смс. Он сказал тебе, что все закончилось. Не преследуй своего бывшего, и ты останешься для него только приятным воспоминанием.

2) Составь список достоинств и недостатков бывшего парня

Возьми лист бумаги и напиши (только честно, хорошо?) все достоинства и недостатки твоего бывшего парня. Описание черт его характера поможет тебе понять, почему вы расстались, и можешь быть, ты поймешь, что это был не твой мужчина. Это простое упражнение поможет тебе понять, что и твой бывший не идеален!

3) Будь вместе со своими подругами. Настоящими, а не бывшими

Если твоя история только что закончилась, это не значит, что ты должна оставаться одна, погруженная в грустные мысли. Пусть твои близкие подруги помогут тебе, они будут слушать тебя бесконечно, они утешат тебя и дадут мудрые советы.

4) Твой бывший - не твоя собственность

Задумывалась ли ты о том, что твой бывший имел полное право расстаться с тобой? Он не твоя собственность, и может жить полной жизнью без тебя. И ты тоже должна жить полной жизнью. Стань сама собой и забудь о масках, которые ты носила, чтобы понравиться другому человеку. Помни, что от любви никто не умирал.

5) Оглянись

Твоя жизнь стала неполной, потому что вы со своим парнем расстались. Преврати эти чувства в твои интересы. Оглянись вокруг и ты увидишь, что мир прекрасен, удовлетвори свое детское любопытство, которое в тебе спало столько времени: ты это заслужила. Знакомься и встречайся с новыми людьми. Вспомни свои детские увлечения и займись тем, чем ты давно хотела заняться…

6) Займись собой

Женщинам инстинктивно присуща жертвенность и самоотдача. Думай прежде всего о себе, потому что думая о себе, ты сможешь помочь другим, родным, друзьям и близким. Если ты замкнешься в себе, то кто им поможет? Может, именно поэтому он тебя и оставил, потому что, ставя его на первое место, ты забыла о самой себе. Не повторяй больше эту ошибку! Научись думать о себе и о собственных нуждах.

7) Читай - книги спасают жизнь

Ты все еще в отчаянии, потому что твоя история закончилась. Тебе нужно отвлечься. Но забудь про телевизор! Возьми в руки хорошую книгу, выбери книгу, в которой герои переживают эмоции, подобные твоим, книги даже спасают жизни! Истории и персонажи станут твоими компаньонами, и может, даже чему-то научат.

8) Созидай и твори

Найди себе необычное занятие: запишись на кулинарные курсы, курсы кройки и шитья, курсы по гончарному искусству или кружок рисования. Не важно, чем ты займешься, важно, что ты будешь заниматься созданием… новые занятия подарят тебе позитивную энергию и чувство удовлетворенности собой.

9) Устрой себе праздник

Пришло время оставить прошлое за плечами. У тебя исчезли навязчивые мысли о твоем бывшем, и тебе обязательно надо это отпраздновать. Устрой вечеринку, приготовь ужин, пригласи людей, которых ты еще не очень хорошо знаешь. Сделай себе подарок: купи себе потрясающее платье. Ты обязательно встретишь новых людей, и может быть, начнешь новый, счастливый роман.

Если вы не знаете, как забыть бывшего парня и начать новую жизнь, то эта статья для вас. В ней я представлю вашему вниманию девять гарантированных способов забыть прошлое и начать жить настоящим, а также полюбить себя, чтобы перестать отдавать негативным мыслям свою молодость, красоту и здоровье.

Как забыть бывшего парня и начать новую жизнь – 9 способов:

Я представляю вам девять лучших способов как забыть бывшего мужа или парня. Выбрав из них три самых подходящих для вас, вы сумеете достичь цели за пару недель. А если вы начнете применять все предложенные – не сомневайтесь, уже через несколько дней вы забудете о прошлом и начнете жить по-новому!

Способ #1: Верните себе энергию

Вы отдавали прошлым отношениям, а затем страданиям по ним огромное количество собственной энергии. И теперь вы просто обязаны себе ее вернуть.

Начните наполнять себя энергией через любимые дела. Например, примите ванну с пеной, сходите на массаж или спа-процедуры. Посмотрите забавный фильм, встретьтесь с лучшей подругой, перечитайте любимую книгу. Что приносит вам наибольшую радость? Начните доставлять себе удовольствие по полной программе. Вы это заслужили.

Только задумайтесь, какое огромное количество энергии вы отдали своему бывшему мужчине. Сначала во время отношений, а затем – после расставания, когда страдали по нему. Думая о нем, вы фактически отдавали ему свою молодость и красоту. Настало время вернуть их себе. Отдайте себе все удовольствие и наслаждение, которое когда-то отняли у себя сами. Позвольте себе наслаждаться жизнью, доставляйте себе радость каждый день!

Выполните следующее задание. Возьмите ручку и лист бумаги. Напишите список из ста вещей, которые приносят вам радость. Поход по магазинам, прыжок с парашюта, поход в кино с подругой… все что угодно. Кроме, разве что, еды и алкоголя. Написали? А теперь каждый день выполняйте хотя бы три вещи из этого списка. Пусть каждый ваш день будет наполнен маленькими радостями.

Для того, чтобы научиться доставлять себе радость и удовольствие, скачивайте мою книгу «Как полюбить себя» . В ней я собрала самые действенные методы, при помощи которых я сама когда-то научилась любить себя, подняла свою самооценку и повысила уверенность в себе. Тот, кто любит себя, не думает о том, что уже прошло. Тем более, если это причиняет ему страдания. В своей книге я рассказываю о том, как научиться думать только о том и делать только то, что приносит тебе пользу.

Способ #2: Заполните время

Заполните весь свой день до отказа. Сделайте так, чтобы у вас не оставалось времени на мысли о прошлом. Направьте свой фокус внимания на настоящее и будущее, а для этого каждый день пишите план дня и выполняйте все, на что хватает времени, чтобы затем без ног свалиться в кровать. Забейте свой график делами 24/7. Вы удивитесь, но мысли о бывшем очень скоро перестанут посещать вас совсем.

Выполняя запланированные дела, постоянно хвалите себя. Говорите себе: «Я смогла! Я молодец. И это я тоже смогла. Значит, и завтра у меня обязательно получится». Это поможет вам поднять силу духа и смотивирует на выполнение дел следующего дня, а также на достижение глобальных целей.

Сделайте так, чтобы большинство ежедневных планов соответствовало вашим более масштабным целям. Так ваш мозг будет воспринимать эти планы как жизненно важные и будет более серьезно и осознанно подходить к каждому пункту. Если перед этим вам нужно понять, чего вы хотите, научиться формулировать цели и достигать их, то вам .

Разумеется, вы можете включать в свой ежедневный список планов и «пропылесосить на балконе». Рутинные дела также отлично отвлекают от желания пострадать.

Способ #3: Находитесь в настоящем

Помните, пока вы повернуты лицом к прошлому, вы стоите спиной к настоящему и будущему. Перевернитесь на 180 градусов, находитесь мысленно в настоящем моменте и иногда думайте о будущем. Так вы совершенно точно перестанете ломать себе голову тем, как забыть бывшего парня.

Для того, чтобы научиться находиться в настоящем, вам нужно силой воли постоянно фокусировать свое внимание на том, что вы делаете в данный момент. Например, если вы идете на работу, думайте о том, как вы идете. Что вас окружает. Как ясно светит солнышко или, как сильно хлыщет дождь. Можете сосредоточиться на своем дыхании, это очень полезный прием, который отлично минимизирует стресс. В общем, думайте о чем угодно, связанном с настоящим моментом. Со временем этот прием научит вас осознанности. Другими словами, у вас будет получаться мысленно сосредотачиваться на том, на чем вы хотите, и отсекать ненужные мысли.

Будьте готовы к тому, что первое время ваш мозг будет саботировать. Он будет откатывать вас в прошлое, в переживания, страхи и тревоги. Просто потому, что для него это – привычный способ мышления. Не обращайте внимания, не пытайтесь бороться с ним. Просто продолжайте в том же духе.

Первый месяц вам придется заставлять себя, но это того стоит. Эта техника не только позволит вам забыть о бывшем, но и сделает вас осознанным человеком, научит наслаждаться моментом на сто процентов и повысит качество всех сфер вашей жизни.

Способ #4: Знакомства

Начните искать другого. Как говорится, пока обезьянка не схватилась за вторую ветку, она не отпустит первую. Если у вас пока нет желания заводить новые отношения (что вполне понятно), вы может просто начать знакомиться. Увеличьте входящий трафик знакомств. Это поможет вам не только развеяться и почувствовать себя желанной, но и поднимет вашу самооценку, а также заполнит ваши мысли о бывшем другими, совершенно новыми людьми. Помимо прочего, знакомства помогают увидеть, что люди бывают разные, и на вашем бывшем свет клином не сошелся. Вы удивитесь, узнав, что бывают и такие парни, и такие. Они могут вести себя с вами по-разному и относиться к вам совершенно по-разному.

Расширение карты видения жизни за счет увеличения трафика знакомств поможет в дальнейшем выбрать того, кто нужен, вместо того, чтобы выбрать рака на безрыбье. Также это расширит ваши связи и уменьшит вашу эмоциональную зависимость от бывшего.

Если вам сложно знакомиться или за время отношений вы буквально забыли, как общаться с парнями, читайте статьи и . В них вы найдете секреты общения с противоположным полом, а также методы для знакомства.

Способ #5: Вторичные выгоды

Люди всегда делают то, что так или иначе способствует удовлетворению их потребностей. Другими словами, вы ничего не делаете просто так. Если вы не знаете, почему до сих пор не можете забыть бывшего парня, то ваше подсознание, наоборот, давно знает ответ на этот вопрос.

Это может показаться удивительным, но у вас есть неосознаваемые или так называемые вторичные выгоды, из-за которых вы продолжаете страдать по своему бывшему. Давайте определим их и направим в другое русло.

Для этого возьмите ручку и листочек и заведите будильник на время, которое будет через тридцать минут (если у вас сейчас 12 часов, то заведите будильник на 12:30). Напишите сверху: «Что хорошего я получаю от того, что до сих пор думаю о своем бывшем парне?» И начните писать ответ на этот вопрос. Главная задача – писать все полчаса без остановки и думать только об этом вопросе. Ни в коем случае нельзя отвлекаться все полчаса. Ни на туалет, ни на телефонный звонок. Пишите все полчаса без единой остановки. Если вам ничего не приходит в голову, пишите: «Мне ничего не приходит в голову…». Продолжайте писать и заставлять себя думать о том, для чего вам страдальческие мысли о бывшем, что они вам дают. Суть в том, чтобы мысленно сосредоточить все свое внимание на поиске вторичных выгод и не думать ни о чем, кроме этого. Пишите без остановки, буквально не отрывая ручки от бумаги. Писать важно вручную, а не на компьютере.

Если полчаса уже прошло, но вы чувствуете, что еще не добрались до главного, не осознали, зачем вам продолжать думать о бывшем – продолжайте писать, пока не выясните.

Одной из неосознаваемых вторичных выгод может быть, например, любовь к страданиям. О причинах любви к страданиям вы можете прочитать . В основном это связано с низкой самооценкой и пристрастием к мазохизму.

Написали? Отлично, теперь задайте себе вопрос по каждой выгоде: «Как я могу получить это другим способом?» Например, если одна из ваших выгод – любовь к страданиям, то придумайте другие, безопасные для вас способы пострадать. Например, можно смотреть мелодрамы или фильмы о войне, читать грустные книги или слушать песни Селин Дион.

Запишите все безопасные способы получения ваших вторичных выгод. И начните день за днем получать эти выгоды новыми придуманными способами. Со временем желание думать о бывшем незаметно уйдет из вашей жизни.

Предложенное упражнение может не получиться с первого раза. Другими словами, за полчаса вы напишете только то, что и так уже знали. Но суть упражнения – добраться до глубин подсознания, которым давно известно, зачем вам нужны мысли о бывшем. Но вы можете не добраться до этих глубин с первого же раза. Если вы действительно готовы лучше узнать себя и не хотите в будущем наступить на эти же грабли – проделайте это упражнение во второй, в третий раз. А если понадобится, то и в четвертый. И тогда результат не заставит себя ждать. Как говорится, кто ищет, тот всегда найдет.

Способ #6: Поднимите голову к небу

Когда вы радуетесь, ваш взгляд неосознанно поднимается чуть выше уровня глаз. Или вам хочется улыбнуться. И то, и другое работает и в обратную сторону.

Поднимите голову вверх и расставьте руки в стороны. Чувствуете что-нибудь? Когда вы находитесь в такой позе, организм автоматически начинает вырабатывать гормон радости. Так же, как когда вы улыбаетесь. Попробуйте подумать о плохом в такой позе. Например, об обидах на своего бывшего. Согласитесь, в такой позе это сделать практически невозможно. А все дело в том, что в этой позе организм начинает думать о хорошем. Вместо того, чтобы думать о проблемах, он начинает искать решения. Вместо того, чтобы грузиться, он начинает посылать вам мысли: «Да ладно! Прорвемся!»

Каждый раз, когда вы думаете о плохом, смотрите вверх и разводите руки в стороны. И тогда вам начнут приходить в голову мысли о том, что жизнь прекрасна. Отвернитесь от прошлого и повернитесь лицом к настоящему. Наслаждайтесь моментом.

Способ #7: Сделайте вид, что вы уже любите себя

В те моменты, когда вы сознательно думаете о плохом, вы проявляете нелюбовь к себе. Но если вы запустите обратный процесс, то есть начнете себя любить, негативные мысли исчезнут из вашей головы.

Сейчас я представлю вашему вниманию один из приемов, ведущих к тому, как полюбить себя. Поставьте рядом с собой стул. Мысленно посадите туда лучшую версию себя. Ту себя, у которой высокая самооценка. Она уверенна в своих силах и любит себя на сто процентов. Представьте, как она выглядит, о чем думает, что делает, что происходит в ее жизни. Представили? А теперь сядьте на этот стул. Поселите у себя в теле (в какой угодно его части) ту самую лучшую версию себя. Ту, которая себя любит.

И теперь каждый раз, когда вы думаете о плохом, или перед принятием важного решения, обращайтесь к ней: «Как бы ты сейчас поступила? А о чем ты бы сейчас думала?» Или так: «Как бы я поступила, если бы любила себя на сто процентов? Думала ли бы я об этом, если бы любила себя полностью? Как бы сейчас поступила моя лучшая версия?»

Совершайте поступки и выбирайте мысли в своей голове, исходя из той лучшей версии себя. Вы уже поселили ее в себя. Так начните поступать так, как поступила бы она. А о том, как по-настоящему полюбить себя и стать увереннее, читайте .

Способ #8: Жизнь – это работа

Думайте о своих мыслях, как о работе. На работе вы, как правило, делаете только то, что приносит вам результат и прибыль. Поступайте так же и со своим внутренним диалогом. Думайте только о том, что приносит вам прибыль.

Какие мысли приносят прибыль? Позитивно окрашенные мысли приносят здоровье вашему телу. Мысли о мечтах, целях и намерениях делают осязаемым ваше будущее, а значит, приносят прибыль вашей жизни в целом. Мысли о любых приятных вещах являются проявлением любви к себе. Хватит оставаться в убытке! Любите себя и приносите себе только прибыль.

У большинства людей мысли бродят, как козы в огороде. Как научиться думать только о том, что приносит прибыль? Как сосредотачиваться, фокусировать свое внимание? Только усилием воли. Берете свой фокус внимания и направляете туда, куда вам нужно. Мозг будет сопротивляться, первое время – постоянно. Переучивайте его, просто продолжая в том же духе. Скажите своему мозгу: «Привыкай, теперь я буду думать только о том, что приносит мне прибыль. Отныне я отказываюсь думать о том, что меня травмирует или ранит. Я решаю выбирать только те мысли, которые вдохновляют, развивают, обогащают и улучшают меня».

Способ #9: Фокус внимания

Куда направлено ваше внимание – туда течет и ваша энергия.

Каждый раз, когда вы думаете о чем-то негативном или о том, от чего у вас портится настроение, стареют клетки вашего организма. Другими словами, отправляя энергию своему бывшему и не восстанавливая ее впоследствии, вы буквально отдаете ему время своей жизни.

Представьте, что каждый раз, когда вы думаете о своем бывшем, вы отправляете ему пять тысяч рублей. На самом деле, так и есть, просто в другой валюте. Вы отправляете ему свою энергию, молодость, красоту и здоровье. Но, представляя, что вы отправляете ему пятитысячные купюры, вам гораздо легче будет визуализировать и направить свои «деньги» куда-нибудь в другое русло.

Начните отправлять свою энергию в те дела и тем людям, которые приносят вам удовольствие и радость, а значит, возвращают вам эту энергию.

Заключение

Поздравляю вас, теперь в вашем арсенале есть девять гарантированных способов как забыть бывшего парня и начать новую жизнь, и, если вы проделаете одновременно хотя бы три из них, успешный результат вам обеспечен. Подведем итог:

• Верните себе энергию, написав список из ста вещей, приносящих вам радость и начав каждый день воплощать хотя бы три из них
• Заполните каждый свой день до отказа. Для этого пишите по вечерам план следующего дня и выполняйте все, что запланировали
• Находитесь в настоящем. Не только телом, но и мыслями. Для этого заставляйте себя направить фокус внимания на настоящий момент. На то, что вы делаете, на то, что вас окружает, или на то, что происходит внутри вас (дыхание, кровообращение). Сначала это покажется странным, но со временем вы почувствуете неоценимую пользу
• Начните знакомиться с другими мужчинами. Если вы забыли, как это делается, читайте статьи и . Они помогут вам вспомнить, как знакомиться и общаться с противоположным полом
• Заведите будильник и начните писать ответ на вопрос, почему вы до сих пор страдаете по бывшему. Не отвлекайтесь ни на что, пишите без остановки в течение получаса. Примерно через двадцать минут из вас начнут выходить бессознательные вторичные выгоды. Так вы узнаете, почему продолжаете страдать. А затем, ответив на вопрос «Как я могу получить это другим способом?», сумеете заменить страдания по бывшему на другие мысли и дела

• Поднимите голову к небу и расставьте руки в стороны. Этот прием помогает начать мыслить не проблемами, а их решениями. Также он учит мозг думать возможностями и положительными результатами
• Мысленно посадите на пустой стул лучшую версию себя. А затем сядьте на него и поселите эту лучшую версию себя в какую-то часть своего тела (на выбор). И теперь каждый раз, когда думаете о плохом или, когда вам нужно принять важное решение, думайте о том, как бы поступила на вашем месте ваша лучшая версия. Как бы вы поступили, если бы любили себя на сто процентов?
• Начните думать о своих мыслях как о работе. Думайте только о том, что приносит вам прибыль
• Представьте, что каждый раз, когда вы думаете о бывшем, вы отправляете ему сумму денег. Например, пять тысяч рублей. Если визуализировать это каждый раз, со временем вы совсем перестанете думать о бывшем

Вот и все главные шаги к тому, чтобы забыть бывшего мужа или парня. Я верю, что, следуя им, вы совсем скоро добьетесь своей цели и начнете жить настоящим.

И не забудьте скачать мою книгу «Как полюбить себя» . В ней я собрала самые эффективные приемы, при помощи которых я сама когда-то полюбила себя и стала уверенной. Любовь к себе сразу решает массу проблем. В том числе, конечно, и проблему с незабытыми отношениями.

Если вам нужна индивидуальная помощь в том, чтобы забыть бывшего или чтобы разобраться в себе, вы можете обратиться ко мне за психологической . Я научу вас отбрасывать прошлое и жить настоящим, а также любить себя, чтобы думать только о том, что делает вас счастливой.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте , инстаграм или . Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно .

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Там много полезностей!

Любите себя!
Ваш психолог Лара Литвинова

Тебя бросил молодой человек, и ты никак не можешь его забыть, и не знаешь что делать. Знакомая ситуация? К сожалению, идеальных отношений не существует. Сейчас в это трудно поверить, но на этом жизнь не заканчивается. Мы призовем на помощь психологию и научим как быстро и безболезненно забыть бывшего парня, которого до сих пор любишь. Из нашей статьи ты узнаешь про 5 главных правил выживания после расставания с бывшим.

Это отнюдь не означает, что нужно «носить траур» по ушедшим отношениям и проливать слёзы на протяжении долгих месяцев, пока не наступит долгожданная ремиссия. Дай себе время пережить это. Осознать сам факт. Без помощи «жилеток», алкоголя и бросаний в крайности. Самостоятельно, хотя бы недельку-другую. Увидишь, по прошествии определённого периода всё происходящее будет выглядеть гораздо менее трагично.

Прежде, чем убиваться по человеку, не принявшему твоих искренних чувств, убедись, а была ли это любовь. Напомню: любовь – чувство конструктивное, помогающее расти и развиваться. Если же отношения приносили большей частью негатив, это скорее один из видов зависимости (эмоциональная, сексуальная и т.п.) или психологическая игра типа «Агрессор – Жертва», «Отелло – Дездемона» и др. Поэтому правилом № 2 является:

Диагностика ушедших отношений с бывшим парнем

Не бойтесь кого-нибудь потерять. Люди, предназначенные судьбой, не теряются. Те, которые теряются, предназначены для опыта. Самое главное, что нужно для себя уяснить – почему это произошло. Это необходимо сделать даже в том случае, если ты уже встречаешься с другим молодым человеком. Почему? Мы для того и совершаем ошибки, чтобы становиться чуточку мудрее.

Разложи по полочкам, чего в ваших отношениях было больше: слёз, обвинений, взаимных претензий или положительных эмоций. Попробуй разобраться, чего тебе больше всего не хватает из того, что давал тебе бывший: поддержки и заботы или извращённого внимания в виде постоянного контроля, нежности и тепла или восхитительного секса.

Если на момент отрезвления оказалось, что отношения были деструктивными изначально, не забудь порадоваться, что вовремя «соскочила с крючка».

Самое лучшее лекарство после расставания - новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема "12 законов обольщения для женщин". Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

К сожалению, случается и так, что, только потеряв человека, мы осознаём, как много на самом деле он для нас значил. Если, взвесив все «за» и «против», ты убедилась, что это был «именно тот», не спеши ставить крест на вашем совместном будущем, но постарайся некоторое время не предпринимать активных усилий по возвращению бывшего. Правило №3 звучит так:

Отпусти, даже если хочешь его вернуть

Проще говоря, дай ему время всё взвесить и оценить степень потери. Очень может быть, что на данный момент он чувствует себя не лучше, чем ты. Дай ему возможность быть мужчиной и принимать решения. Не досаждай ночными звонками и молчанием в трубку. Ты же не хочешь вызвать у него жалость или, что ещё хуже, раздражение.

Расставшись с парнем, многие девушки погружаются в некий вакуум, отделяющий их от внешнего мира, и предпочитают страдать, уткнувшись в подушку, заедая горе конфетками или занимая свободное время подруг многочасовыми «исповедями». Крах отношений должен стать не камнем, тянущим тебя на дно, а хорошеньким шлепком или, если угодно, подзатыльником, побуждающим к саморазвитию. Следующее правило №4 –

Тотальный апгрейд

Расцени расставание с бывшим как возможность уделить больше времени себе. Выведи свои внешние и интеллектуальные показатели на новый уровень – смени причёску и гардероб, посети салон красоты и СПА, запишись в тренажёрный зал, на курсы иностранного, живописи, кулинарии, кройки и шитья… Главное – помни: всё, что ты делаешь, ты делаешь в первую очередь для себя любимой.

Новые занятия помогут не только приобрести уверенность в себе, но и сменить обстановку, круг общения. И, кто знает, не встретится ли тебе новая любовь по пути на тренировку или занятие английским…

Часто случается, что, несмотря на активный образ жизни, общение с друзьями и разносторонние занятия, что-то неизбежно возвращает тебя назад и заставляет снова и снова переживать болезненные воспоминания. Прежде всего, нужно разобраться, что именно является таким «стоп-сигналом», какой-то материальный объект или жалость, которую ты к себе испытываешь. Что бы это ни было, исправление ситуации требует выполнения правила № 5, которое мы назовём

Генеральная уборка

Её необходимо провести и в квартире, и в голове. Первое, конечно, получается легче. Необходимым элементом уборки является ликвидация материальных свидетельств изживших себя отношений – старые фото, сувениры, его зубная щётка, которую ты хранишь, как реликвию…Вердикт один – уничтожить.

Пусть слезинка, которая упадёт с твоих глаз при «погребении» пакета с реликвиями в глубинах мусорного контейнера, будет последним проявлением страданий по бывшему и всему, с ним связанному.

Навести уборку в собственной голове гораздо сложнее: нужно в первую очередь признать свои слабости в виде жалости к себе и стремления лелеять свои страдания, постоянно их подпитывая. Необходимо раз и навсегда запретить себе страдать, по крайней мере по поводу старых отношений. Бой тоскливым мелодиям, фильмам, мыслям. Ура – позитивному общению, музыке, кино, книгам. Правильная организация мышления и пространства эффективно поможет пережить любой кризис.

Полезное видео в тему:

И не забудь: если судьба чего-то тебя лишает, возможно, она готовит какой-то грандиозный сюрприз впереди!

Как забыть парня? Любовь – прекрасное чувство, если чувства взаимны, а к сожалению, так бывает далеко не всегда. Нам приходится бороться с собственной любовью, потому что нет шанса на отношения с выбранным человеком. Забыть парня всегда, особенно если с возлюбленным были отношения и совместные мечты, но сделать это нужно, и желательно поскорее.

Любовные чувства не всегда взаимны, а страдания по объекту своего обожания могут мешать жить нормальной жизнью. Если девушка влюбилась, а парень не испытывает ответных чувств, то для влюбленной это серьезная травма.

Из-за сложившейся ситуации нельзя омрачать свою жизнь страданиями о неразделенной , необходимо начинать действовать. Невзаимная любовь заставляет чувствовать себя не нужным, и порождает комплексы. Необходимые действия:

1. Осознать — будущего с ним нет . При невзаимной любви обычно происходит внутренний конфликт, ведь сердце любит и надеется, а мозг понимает, что любовь не взаимна, и отношения не сложатся. Необходимо напоминать себе, что парень не любит тебя, и с ним счастья не будет. Перестань таить в сердце надежду, что в нем проснутся ответные чувства.
2. Избегать встреч с объектом воздыхания . Если возлюбленный парень постоянно будет маячить перед глазами, то ты будешь страдать из-за любви к нему долгое время. Постарайся избегать встреч в общих компаниях.
3. Выпусти эмоции . Мы страдаем от невзаимной любви, не имея возможности высказаться о чувствах, дать выход эмоциям. Конечно, не стоит бежать признаваться в любви, можно лишь высказаться подружке или маме. Поможет разговор и с отражением в . Высказав, накопленное в душе, ты почувствуешь облегчение.
4. Гони прочь мысли о нем . Если постоянно думать и мечтать о возлюбленном, то можно страдать на протяжении многих лет. Запрещай себе о нем думать, отвлекаясь на приятные мысли.
5. Добавь в жизнь позитива . Чтобы не довести состояние до депрессии, старайся больше улыбаться и смеяться. Смотри комедии, общайся с веселыми людьми, заряжайся положительной энергией, она вытеснит отрицательную.
6. Ходи на свидания . Напоминай себе, что объект воздыхания не единственный парень на свете, и если он не любит тебя, то это его проблемы. А ты можешь встретить того парня, с которым узнаешь, что такое счастье и взаимная любовь. Не избегай других представителей противоположного пола, среди них есть и твоя настоящая любовь.
7. Не идеализируй его .Влюбленные девушки, особенного плохо знающие возлюбленного, начинают считать его идеалом. Но, запомни, что идеальных парней не бывает. И объект твоей любви не является исключением.

Забыть парня, в которого ты не взаимно влюблена, можно перестав подпитывать свои чувства, и отвлекаясь на приятные дела и мысли.

А что делать, если любишь бывшего парня, с которым были любовные , совестные планы, и осталось много приятных воспоминаний? В такой ситуации убить свою любовь несомненно сложнее, ведь вас связывали не только твои мечты, но и период жизни, который вы провели вместе. Но, отношения по какой-то причине закончились, а жить дальше нужно, поэтому приступай к спасению себя от депрессии.

Стадия страданий. Мгновенно забыть человека, с которым многое связывало невозможно, и для тог чтобы отпустить эти чувства, нужно дать себе время «оплакать потерю». Повспоминай хорошие моменты, послушай грустную музыку, дай волю эмоциям.

Если ты не дашь себе время погрустить из-за расставания, то не сможешь поставить точку, и будешь всю жизнь вспоминать эти отношения и страдать. Поэтому нужно сразу выплакать все слезы, а не делать вид, что все хорошо.Но, не стоит затягивать этот момент на месяца.

Стадия избавления. Забыть бывшего поможет избавление от всех вещей, напоминающих о нем. Собери все его вещи, оставшиеся у тебя, и передай ему через общих знакомым. Главное — не назначай сама встречу с бывшим возлюбленным.
Нужно избавиться от всех подарков, которые он дарил, и совместных фотографий. Если хочешь сохранить память о прошлой любви, собери все подарки в коробку, и спрячь до времени, когда чувства полностью пройдут.

Концентрация на плохом. Мозг заставляет забывать все плохое, и вспоминать исключительно счастливые моменты. И если так поступать, то можно всю жизнь жалеть о расставании. Нужно обмануть мозг, и воспроизвести в памяти все плохое, случавшееся в отношениях с бывшим возлюбленным. Если постоянно вспоминать его плохие поступки, то любовь смениться ненавистью и отвращением, и тебе захочется его забыть.

Также может помочь выписывание его недостатков. У него есть привычки и черты характера, раздражающие тебя. Вспомни все до единой, выпиши их на листике, и начиная о нем думать, перечитывай составленный список.

Вспомни, от чего ты отказалась ради него. Твой бывший возлюбленный был против твоего любимого хобби, или запрещал сносить тебе ? Теперь, ты свободна, и в праве самостоятельно распоряжаться собственным временем. Вспомни о своих забытых хобби, и займись ими снова, это подарит новые эмоции, и заставит отвлечься.

Новые хобби. Чтобы отвлечься можно найти и новые интересные занятия, вспомни чем ты мечтала заниматься, и бегом записываться на курсы. В случае отсутствия желания выходить в люди, можно научится многому и с помощью онлайн-курсов.

Новые знакомства. Знакомства с новыми людьми быстро поможет забыть старую любовь. Но, не нужно искать потенциального парня, надеясь, забыть бывшего, ни к чему хорошему подобный подход не приведет. Просто знакомься и общайся с людьми, заводи друзей, посещай интересные мероприятия.

Погрузись в учебу или работу. Работа поможет забыть бывшего парня, и принесет пользу. Загрузись всевозможными делами, не оставляя времени о чем-то думать, в том числе и о прошлой любви.

Измени свою жизнь. Кардинальные изменения в жизни, помогут забыть бывшего возлюбленного, и начать жизнь с чистого листа. При чем новая жизнь будет насыщеннее и счастливее. Измени образ, маршрут на работу или учебу, запишитесь в спортзал, перейдите на правильное питание. Полное изменение жизни не оставит и следа от болезненного расставания с прошлой любовью.

Одни девушки позволяют себе страдать месяцами, а другие не желают тратить на страдания драгоценное время, и стараются быстрее выкинуть бывшего из мыслей. И если ты одна из вторых, то воспользуйся методами, позволяющими забыть бывшего за сутки.

Девичник . Собери подруг, захвати шампанское, и устрой настоящий девичник. Заодно попроси их рассказать свое мнение о твоем бывшем. Будь уверена, после услышанного, ты его и знать не захочешь.

Генеральная уборка . Как часто ты откладываешь генеральную уборку на потом? У тебя всегда находятся дела поважнее, но ни в этом случае. Уборка квартиры поможет навести порядок, что порадует тебя и твою семью, и очистить мысли от прошлого. Закончив уборку, тебе захочется расслабиться, и не будет сил на страдания по бывшему возлюбленному.

Ремонт . Если в твоем доме, итак, всегда идеальная чистота и порядок, то не переживай, полезные дела все равно найдутся. Начни делать в квартире ремонт! Проведение ремонтных работ поможет выпустить эмоции во время демонтажа старого интерьера, и займет все мысли так, что для бывшего там места не останется. Обновленный интерьер вдохновит на новые свершения и поиск настоящей любви.

Выскажись всем . Для того чтобы не грузить себя, нужно выговориться, и посвятив разговорам о расставании весь день, на следующий день не захочется и вспоминать о прошлых отношениях. Обзвони родных и друзей, и расскажи свою историю законченной любви. Обзвонив нескольких человек, выслушав их сочувствия, тебе самой надоест думать о разрушенной любви, и ты захочешь отвлечься.

Шоппинг. Расставание – отличный повод купить себя дорогое платье, или то, о чем ты давно мечтала. Возьми все свои деньги, и отправься по магазинам, купи себе все, что захочешь. В результате, первое время ты будешь радоваться новой покупке, а затем думать, как сэкономить оставшиеся деньги чтобы дожить до зарплаты. В общем, тебе уже будет не до страданий по прошлой любви.

Невзаимная или разрушенная любовь – это грустный момент, но не повод уходить в депрессию, и пропускать лучшие годы своей жизни. Используй предложенные советы чтобы забыть бывшего парня, и начать новую жизнь, в которой обязательно появится настоящая любовь.

Этот вопрос рано или поздно, возникает почти перед каждой женщиной. Забыть бывшего парня не так просто, как хотелось бы, но, все же, желательно сделать это поскорее. Открытая, доброжелательная девушка, которая излучает позитив, скорее всего и отдачу получит такую же. Поэтому грустить из-за того, чего уже не вернуть, по меньшей мере, неразумно. Забыть бывшего парня и начать новую жизнь – первостепенные задачи, стоящие перед девушкой после разрыва отношений.

Правильные мысли для того, чтобы забыть бывшего парня

В большинстве случаев после расставания в голове вертится мысль: как строить свою жизнь без его присутствия в ней, ведь все было распланировано, – и как же теперь быть?

Стоит вспомнить нехитрую житейскую мудрость о том, что настоящая любовь не может доставлять страданий, а та, которая проходит (у одного или обоих партнеров), – ненастоящая. Следовательно, нужно направить все внутренние ресурсы не на тоску о том, что могло быть, а на то, чтобы отпустить это чувство, которое на самом деле было ненастоящей любовью. Даже если не получается сразу забыть бывшего парня – нужно заставлять себя через силу. Сильное зацикливание на прошлом несет только негатив, в первую очередь, для самой женщины, и может обернуться депрессией.

Чтобы забыть бывшего парня и все, что с ним связано, можно последовать следующим советам:

1. Убрать с видных мест все, что напоминает о нем. Если бывший парень показал себя не с лучшей стороны, о нем стоит сразу забыть, для чего уничтожить все фотографии, подарки, открытки, удалить его из списка контактов в телефоне и убрать из друзей во всевозможных социальных сетях;
2. Проанализировать отношения. Скорее всего, у бывшего парня были какие-то недостатки, о которых самое время вспомнить и порадоваться, что иметь дело с этим человеком больше не придется;
3. Ограничить себя от отрицательных эмоций. Легкая, приятная музыка (но не та, которая напоминает о совместно проведенном времени), комедии или хорошая новая книга с хеппи-эндом помогут расслабиться и настроиться на позитивный лад;
4. С головой уйти в работу. Загруженность не даст времени на воспоминания о бывшем парне, и забыть его занятой женщине удастся гораздо быстрее;
5. Раз и навсегда отбросить мысли о мщении. Если отношения с бывшим парнем не сложились, значит это не тот человек, который вам нужен. Следовательно, кроме безразличия он ничего вызывать не может. Не говоря уже о том, что какие-либо непродуманные действия (а месть чаще всего и совершается на эмоциях) часто оборачиваются против мстителя или выставляют его в некрасивом свете. Как бы ни было с бывшим парнем все хорошо, забыть и не вспоминать – вот основная цель.
6. Открытый образ жизни – верный путь к тому, чтобы быстро забыть бывшего парня. Пробуйте что-то новое, едьте в новые места, общайтесь с новыми людьми, получайте новые эмоции и впечатления.

Конечно же, чтобы окончательно забыть и вычеркнуть бывшего парня из жизни, одной работы с мыслями и воспоминаниями недостаточно. Лучшие лекари – активный образ жизни, новые впечатления и новые знакомства.

Несколько советов, как забыть бывшего парня в максимально короткие сроки:

1. Не замыкаться в себе. Наверняка, с началом отношений общение с друзьями и подругами отошло на второй план. Теперь, наконец, можно позвонить тем, с кем давно не виделись, сходить в гости или выехать на пикник за город. Ведь когда, как не сейчас, наслаждаться прелестью и преимуществами свободной жизни;
2. Самое время заняться каким-нибудь спортом или найти хобби (желательно, подразумевающее постоянное активное общение в реале, а не только через Интернет). Можно начать бегать по утрам, тем самым повысить свой тонус и улучшить фигуру. Кроме того, ранним утром на любом стадионе всегда найдутся единомышленники. Поэтому общение, и еще раз общение!
3. Активно развлекаться. Это и участие в культурной жизни города (посещение выставок, презентаций, концертов, дискотек), и походы на пляж летом или каток зимой. Главное – как можно меньше находиться дома наедине со своими мыслями, и тогда забыть бывшего парня получится гораздо быстрее;
4. Стараться не встречаться с бывшим парнем , если у вас была одна компания или есть общие друзья, не бывать в тех местах, где можно его встретить. Бывшего парня стоит как можно быстрее забыть, а случайная встреча может только подбросить дров в костер.

Если вы хотя бы постараетесь следовать всему вышесказанному, ваша жизнь обязательно обретет новые краски намного быстрее, и вы увидите, что забыть бывшего парня не так уж и сложно.