Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Запахи, приятные и не очень, постоянно окружают нас. Одни нам нравятся, другие вызывают отрицательную реакцию. Влияние, оказываемое ароматами на человека, очень индивидуально, хотя есть и общие принципы. В нетрадиционной медицине есть даже специальное направление, использующее ароматические масла для лечения заболеваний, решения косметологических проблем. Многие женщины активно пользуются эфирными маслами, ведь они помогают поднять настроение, взбодриться, либо наоборот, настраивают на минорный лад, успокаивают, расслабляют. Но всегда ли ароматы так безобидны? Ароматерапия для беременных может нанести и непоправимый вред. Нужно обязательно помнить, что теперь вы отвечаете не только за себя.

Ароматерапия при беременности: польза

Один из источников получаемой нами информации – обоняние. Воспринимая запахи, мы делаем определенные выводы, в нашем сознании образуются связи, вызывающие изменение настроения, а иногда и здоровья. На этом и основывается ароматерапия: воздействие на человека при помощи запахов, с целью контроля его состояния.

С наступлением беременности организм женщины перестраивается и это приводит не только к физическим изменениям, но и к переменам психологического характера. Одна из наиболее частых проблем: резкие, беспричинные смены настроения. Использование сильнодействующих психотропных медицинских средств в этом случае противопоказано. Помочь может ароматерапия, как показывает практика, она дает положительные результаты, позволяя улучшить настроение, снять головную боль, устранить агрессивность. При этом на организм матери и будущего ребенка не оказывается никакого негативного воздействия.

Еще одна проблема, с которой сталкивается большинство беременных женщин – токсикоз, проявляющийся в виде специфической реакции на запахи, вкусовые ощущения и просто так. Некоторые специалисты считают, что ароматерапия при беременности в первом триместре не может использоваться. Но, как уже было сказано, действие ароматов индивидуально. В некоторых случаях эфирные масла эвкалипта, лимона помогают справиться с недомоганием, настроить организм на работу с повышенной нагрузкой.

Определенные ароматические масла способствуют повышению эластичности кожи. Чтобы во время беременности не образовались растяжки, и после родов кожный покров быстрее пришел в норму, рекомендуется применять эфирные масла на протяжении всего периода беременности, втирая их легкими массирующими движениями.

При этом следует учитывать, что любое терапевтическое воздействие, в том числе и ароматерапия, должны быть безопасны и для женщины, и для будущего ребенка. Точных данных об опасности или безопасности эфирных масел нет, поэтому ориентироваться нужно на собственные ощущения. Если отрицательных факторов нет, а положительные изменения не вызывают сомнений, то использование ароматических масел в незначительных дозах допустимо на любых стадиях беременности.

Ароматерапия при беременности: особенности

В виду перестройки, происходящей в организме, изменений гормонального фона, реакция на воздействие ароматов может быть непредсказуемой. Поэтому при использовании эфирных масел в качестве массажных, в виду сильной насыщенности, их разбавляют растительными маслами. В качестве такой основы обычно используют миндальное, оливковое, льняное, виноградных косточек, пшеничное и другие масла с легкой текстурой. При беременности дозировку рекомендуется снизить в два-три раза, также как и саму протяженность процедуры.

Кроме того, прежде чем начинать ароматерапевтические процедуры с маслами нового вида необходимо провести тест на чувствительность. Для этого на места с наиболее чувствительной кожей (запястье, локтевой сгиб) наносят небольшое количество масла и выдерживают в течение суток. Если за это время не возникло неприятных ощущений, зуда, сыпи, головокружения, учащенного сердцебиения, то процедуру можно проводить. В противном случае от использования этого масла придется отказаться, даже если раньше вы его применяли, и никаких негативных последствий не возникало.

Применение аромамасел для массажа или в виде компрессов связано еще с одной проблемой. После нанесения на кожу некоторая часть средства впитывается и затем выводится наружу органами выделения. Для облегчения их работы рекомендуется увеличить объем поступающей в организм воды, что может привести к появлению отеков, других неприятных последствий. Перед сеансом ароматерапии непременно посоветуйтесь с врачом о возможности его проведения.

Наиболее безопасным методом использования эфирных масел во время беременности является аромаокуривание при помощи . В этом случае концентрация веществ не велика и в организм их попадает значительно меньше, чем при нанесении на кожу. Но даже и при таком способе воздействия процедура требует осторожности. Начиная использование нового для вас вещества, наносите его на лампу в минимальных количествах, временной интервал также следует существенно ограничить, внимательно прислушивайтесь к организму, отслеживая его реакцию на новый аромат.

Ароматерапия при беременности: выбор масла

Важным фактором, на который следует обратить внимание при покупке эфирного масла для ароматерапии, является его качество. Ни в коем случае нельзя экономить, покупая недорогие средства у непроверенных поставщиков. Производство эфирных масел – очень сложный технологический процесс, поэтому стоимость продукта достаточно высока. Особенно это относится к маслам редких видов из экзотических африканских, южноамериканских, австралийских растений.

Некоторые недобросовестные производители, стремясь удешевить процесс, получить дополнительную прибыль, заменяют часть натуральных ингредиентов синтетическими. Понятно, что такая продукция может вызвать непредсказуемую реакцию организма, тем более во время ароматерапии для беременных.

Не покупайте препараты неизвестных вам компаний, у незнакомых продавцов. Перед покупкой приоткройте флакон и вдохните аромат. Он должен быть чистым, тонким, не резким. Проведите тест «чистого листа». Возьмите чистый белый лист бумаги и капните на него несколько капель аромамасла. Спустя несколько минут они должны полностью испариться, не оставив на нем никаких следов. Жирные пятна являются свидетельством низкого качества очистки или добавления других, более дешевых компонентов.

Ароматерапия при беременности: противопоказания

Воздействие эфирных масел на организм не изучено до конца. Тем более, невозможно отследить реакцию, вынашиваемого женщиной ребенка. Поэтому не следует экспериментировать. Отнеситесь ответственно к выбору масла и посоветуйтесь, прежде всего, со своим гинекологом, прислушайтесь к себе.

Среди всего разнообразия ароматических масел, часть содержит в большом количестве кетоновы – химические соединения, провоцирующие возникновение маточных кровотечений. К ним относятся продукты, получаемые из следующих растений:

• фенхеля;
• иссопа;
• полыни обыкновенной;
• шалфея;
• базилика;
• аниса;
• гвоздики;
• чабреца;
• тимьяна;
• тмина;
• лавра и некоторые другие.

Масло можжевельника, кроме того воздействует на почки, а продукты, получаемые из ромашки, герани ведут к повышению тонуса матки, что не допустимо при беременности.

Однако ряд масел, при правильном использовании, способен принести только пользу. Масло из лаванды – универсальный продукт, помогающий при бессоннице, болях в спине, ускоряющий заживление разрывов, трещин. Апельсиновое и мандариновое предупреждают появление растяжек. Розмариновое нормализует артериальное давление, уменьшает отеки. Эвкалиптовое и шиповниковое помогает справиться с простудными заболеваниями. Масло жожоба снижает тонус матки, и иланг-иланга придает уверенности в своих силах. Добавьте в дневной крем перед нанесением на лицо каплю лимонного масла, оно поможет предотвратить появление пигментных пятен.

Если во время беременности вы прекрасно себя чувствуете, у вас не возникает каких либо неприятных ощущений, то можно смело проводить различные аромапроцедуры: массаж, ингаляцию, обертывание, полоскание и так далее. Но при малейшем дискомфорте следует немедленно прекратить процедуру и обратиться за советом к врачу.

В ароматерапии используются летучие растительные масла, в частности, эфирные, благотворно влияющие на психологическое и физическое состояние человека.

Эфирные масла являются летучими соединениями, имеющими характерный аромат цветов и трав, из которых их получили. Оздоравливаться при помощи ароматерапии можно различными способами: с эфирными маслами делают массаж, принимают ванну, распыляют в воздухе из пульверизатора, некоторые масла можно употреблять внутрь.

Ароматерапия позволяет избежать простудных заболеваний, бороться со стрессом и нервным напряжением, унять физические боли, улучшить состояние волос и кожи и многое другое. Такое позитивное воздействие на организм будет весьма полезным и для женщин во время беременности.

Для чего нужны эфирные масла при беременности

Обращение к ароматерапии беременных женщин является прекрасным способом поднять настроение, избавить от негативных эмоций, а также возможностью устранить физические недомогания: тошноту, отёки, боли в спине, головные боли, растяжки, геморрой и прочие.

Внимание. Специалисты придерживаются мнения, что первый триместр беременности не очень подходит для использования эфирных масел: из-за утренней тошноты многие запахи вызывают отвращение. Рекомендуется проводить ароматерапию после 12-14 недель, когда женщина избавляется от раннего токсикоза и может без тошноты реагировать на различные ароматы эфирных масел.

Эфирные масла для применения женщинами, ожидающими появления ребёнка, имеют широкий спектр воздействия на организм во время беременности и способны улучшить состояние будущей мамы.

- средство от бессонницы

Чтобы избавиться от проблем со сном, можно использовать несколько вариантов ароматерапии.

Принимать расслабляющую ванну с добавлением эфирных масел иланг-иланга. Иланг-иланг способствует снятию эмоционального напряжения, помимо этого, ванна с этим эфирным маслом полезна для иммунитета и оказывает воздействие на внешний вид: кожа становится упругой и нежной, укрепляются волосы и ногти, очищаются поры.

- от стрессов и беспокойства

Эмоциональное состояние беременной женщины отличается нестабильностью. Чтобы избавиться от негативных эмоций и раздражительности, следует использовать сочетание нескольких масел, а именно добавить в пульверизатор по две-три капли таких эфирных масел, как иланг-иланг, мандарин, лаванда.

Как и иланг-иланг с лавандой, мандарин обладает антидепрессивным свойством, снимает нервное перенапряжение, успокаивает, позволяет настроению обрести стабильность.

- для борьбы с отёками и варикозом

Многим беременным знакома проблема с ногами - отёками и варикозом. Помимо традиционных лекарственных средств можно использовать эфирные масла, чтобы избавиться от подобной проблемы.

Лимон способствует приливу сил, имеет антисептическое, противомикробное и дезодорирующее действие, отбеливает и разглаживает кожу.

Лаванда помимо своих успокаивающих свойств обладает омолаживающим эффектом, благодаря которому подходит, чтобы ухаживать даже за чувствительной кожей.

Апельсин способствует регуляции углеводного и жирового обмена, стимуляции восстановлению клеток кожи, при этом эфирное масло апельсина содержит огромное количество витамина A.

Также против отёков ног подходит охлаждающая ванночка с добавлением эфирного масла чайного дерева.

Чайное дерево способствует снятию усталости в ногах, восстановлению клеток кожи, устраняет неприятный запах.

- от головной боли

Чтобы избавиться от головной боли, подходит использование холодного компресса. Для этого эфирное масло разводится в молоке, смесь выливается в горячую или холодную воду, в которой затем смачивается чистая ткань, отжимается и кладётся на область боли.

Для компрессов подходят такие эфирные масла, как сандал, апельсин, лаванда, ромашка.

- для избавления от тошноты и рвоты

Токсикоз при беременности распространённое явление, редко какой женщине удаётся избежать утренней тошноты. Бороться с тошнотой и рвотой также позволяет ароматерапия. Достаточно использовать аромамедальон или аромалампу, в которые добавлены эфирные масла лимона или пихты.

Цитрусовый аромат лимона освежает, тонизирует, пихта является ароматизирующим средством, устраняющим неприятные запахи и ощущения.

- против инфекционных заболеваний

Беременные женщины подвержены частым простудным и вирусным заболеваниям. Для профилактики и лечения инфекций рекомендуется применять эфирные масла. Можно носить аромамедальон с добавленными в него каплями чайного дерева или эвкалипта. Эвкалипт способствует укреплению иммунитета и обладает противовирусным действием. Если заболевание уже проявилось, поможет принятие ванны, в которую добавлено две-три капли эфирного масла чайного дерева. Лечению инфекционных заболеваний помогают ингаляции, массаж и растирания из смеси по одной-две капли масел эвкалипта и лимона или смеси чайного дерева, эвкалипта и лаванды. Уничтожить вирусы в помещении возможно опрыскиванием из пульверизатора смесью из следующих масел: шесть капель чайного дерева, шесть капель эвкалипта развести в 100 мл прохладной кипячёной воды.

- от изжоги

Избавиться от изжоги помогут эфирные масла, обладающие антисептическим, язвозаживляющим, противовоспалительным, спазмолитическим и ветрогонным действием. Для этих целей подойдут эфирные масла лимона и укропа. Чтобы приготовить компресс, небольшое полотенце смачивается тёплой водой и поливается двумя каплями эфирных масел, затем полотенце растирается в руках и укладывается на живот.

- от запора

Одним из неприятных недугов, знакомых беременным женщинам, является запор. Учитывая, что при беременности не все медицинские препараты можно принимать, бороться с запором можно с помощью эфирных масел. Для этого в кипячёной тёплой воде растворяются эфирные масла. Этой водой делается клизма. Подобный способ обладает антибактериальным, иммуностимулирующим, биомассажным, регенерирующим и другими свойствами. Для клизмирования подойдут эфирные масла анисы, которая оказывает на организм стимулирующее действие, ромашки.

Внимание. Перед применением клизмирования с эфирными маслами в домашних условиях следует проконсультироваться с врачом.

- для лечения геморроя

Деликатная проблема геморрой доставляет немало хлопот беременным женщинам. Чтобы облегчить симптомы заболевания и избавиться от него совсем, можно использовать эфирные масла, делая из них примочки. Такой способ обладает быстрым воздействием, массированно влияет на больное место, способствует обезболиванию, регенерации. Холодную примочку применяют, если травма свежая, горячую - если геморрой застаревший и наблюдаются воспалительные процессы. Для лечения геморроя необходимо использовать эфирные масла, обладающие антибактериальным, противовоспалительным, восстанавливающим эффектами. Подходят такие масла, как сандала, аниса, апельсин, бергамот, лаванда, чайное дерево.

- от растяжек

Чтобы предотвратить появление растяжек, можно приготовить массажную смесь из одной столовой ложки миндального масла и трёх капель масла на выбор: апельсина, пачули, петигрейна.

Апельсиновое масло имеет мощное антицеллюлитное действие, способствует восстановлению клеток кожи. Петигрейн и пачуля способствуют регулированию углеводного и жирового обмена, оказывают сильнейший антицеллюлитный эффект, регенерации кожных покровов, увеличению эластичности кожи, омолаживанию, упругости.

Какие из масел противопоказаны во время беременности

Существует множество эфирных масел, благоприятных для применения беременными женщинами. Однако список масел, противопоказанных при беременности, также довольно велик. Врачи категорически не рекомендуют будущим мамам использовать следующие эфирные масла: базилика, гвоздики, герани, душицы, кедра, кипариса, корицы, майорана, мирта, можжевельника, мускатного ореха, мяты перечной, розмарина, тимьяна, чабреца, шалфея. Несмотря на полезные свойства, которыми обладают данные масла, во время беременности они способны навредить здоровью женщины и плода из-за своих резких ароматов, слишком активных воздействий на организм или некоторых веществ в своём составе, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Даже при большом желании использовать определённое эфирное масло, входящее в число противопоказанных, не следует рисковать, лучше подобрать другое, обладающее подобными свойствами, но разрешённое для применения беременными женщинами.

Заключение

Ароматерапия известна с древних времён и считается в целом безопасной и приносящей лишь пользу для организма человека. Однако организм беременной женщины и ещё нерождённого ребёнка очень уязвимы для внешнего воздействия, многие препараты могут нанести им вред. Поэтому к выбору эфирного масла для ароматерапии женщинам в положении следует подходить весьма осторожны, лучше не пренебрегать консультациями с лечащим врачом, чтобы вместо благоприятного воздействия не получить обратный эффект. При сомнениях в качестве или возможности применить конкретное масло лучше воздержаться от его использования совсем.

Специально для - Елена Кичак

Ожидание рождения ребенка – особенный период в жизни каждой женщины. Но именно в это время организм так раним и подвержен непредсказуемым реакциям на любые внешние воздействия. Запрещены многие продукты, лишние нагрузки, большинство лекарств, негативные эмоции и т. д. Не менее противопоказанными считаются и многие эфирные масла при беременности, так полюбившиеся большинству женщин.

Существует ряд эфиров, не просто нежелательных во время ожидания ребенка, но и по-настоящему опасных для здоровья будущей мамы и жизни и развития плода. Они способны вызвать выкидыш, резко поднять тонус матки, оказаться токсичными, спровоцировать токсикоз и т. д. Эти эфиры запрещены не только для приема внутрь (имеются в виду те, которые вообще предназначены для такого использования), но и ароматерапия, массажи (с осторожностью) и любое их применение в целом.

Список масел, вредных и по-настоящему опасных во время беременности, довольно внушительный: это лавр, мята (кроме полезной колосковой), мелисса, кедр, шалфей, пижма, розмарин, жасмин, базилик, фенхель, чабрец, ромашка, анис, можжевельник, туя, эстрагон, душица, корица, гвоздика, мирра, майоран и многие другие.

Но есть и такие аромамасла, которые при беременности могут оказать эмбриотропное действие (привести к гибели плода). Поэтому нужно всячески стараться избегать любого контакта с ними:

• иссоп;
• шалфей;
• рута;
• болотная мята;
• полынь (и горькая, и обыкновенная);
• лаванда (колосовая, ковшиковая, спиковая).

Многие по незнанию могут возразить, что вряд ли от эфирных масел возможен столь большой вред, ведь оказываясь на природе, во время приготовления пищи и при разных других условиях ароматы тех же трав часто сопровождают нас, и беременные женщины, вдыхая их, не испытывают от этого никакого вреда. Но суть эфиров в том, что это – особая субстанция, не встречающаяся в окружающей среде в чистом виде и в такой концентрации. И как раз эта насыщенность эфиров и влияет на организм матери и будущего малыша негативно.

Польза масел

Но, к счастью, полезные при беременности эфирные масла тоже существуют. И пусть их меньше, чем нежелательных, но помощь их в этот чувствительный период жизни женщины неоценима:

• лаванда;
• кипарис;
• нероли;
• колосковая мята;
• лимон;
• масло чайного дерева;
• мандарин;
• календула;
• иланг-иланг;
• сандал;
• вербена и др.

Эти эфиры могут существенно помочь при проблемах, часто сопровождающих беременность. Они уничтожат вредные бактерии, улучшат сон, успокоят при повышенной раздражительности, плаксивости и тревожности, снимут тошноту, головную боль, облегчат геморрой, нормализуют давление. Избавят эти ароматы и от изжоги, растяжек, запоров, кандидоза беременных, окажут профилактическое действие от простуд и инфекционных заболеваний, поднимут настроение и т. д.

От растяжек

Профилактику лучше всего начинать в самом начале беременности, путем ежедневного увлажнения и питания кожи.

Нужно взять по 15 мл основ авокадо и зародышей пшеницы, 30 мл миндаля, смешать и ввести в эту смесь по 2 капельки морковного, лавандового, гераниевого эфира, столько же календулы + 4 капли нероли.

Эти эфирные масла от растяжек нужно использовать при беременности на распаренной после душа коже. Надо всего лишь делать приготовленной смесью массаж и продолжать процедуры в первое время после родов. Эффект заметен в короткие сроки.

Для нормализации давления

При пониженном давлении полезно окуривать помещение ароматами эфиров апельсина, грейпфрута, вербены и кипариса. Использовать любое такое масло при беременности для нормализации давления можно как по одному, так и в сочетании.

При высоком – лавандой, лимоном, иланг-иланг.

От кандидоза беременных (молочницы)

С помощью чайного дерева или бергамота можно избавиться и от этой неприятной проблемы. Нужно добавлять их в воду для подмываний, пропитывать тампоны и вводить их внутрь или принимать теплые ванночки с этими эфирами.

От головной боли, мигрени

Лаванду и мяту колосковую добавляют в воду по 2-3 капли на стакан и делают холодные примочки на лоб или виски. Можно и втирать их в виски в чистом виде.

От запоров

Эфиры мандарина, эвкалипта или апельсина, взятые по 1-2 капли, смешать с любым базовым маслом и по ходу часовой стрелки круговыми массирующими движениями мягко втирать смесь на область живота. Это расслабит мускулатуру кишечника, тем самым избавит от запора.

От изжоги

Избавят от этой неприятности ароматы эфиров мяты колосковой, мандарина и лимона. Нужно просто мягкими массирующими движениями втирать их в зону эпигастрии или окуривать помещение.

Для здорового сна

Ароматерапия при беременности с иланг-иланг, розы и пачули (как по одному, так и в комбинации) подарит крепкий сон и бодрость на утро. Для этого можно установить сосуд с водой на теплую батарею и капнуть туда эти эфиры или же просто нанести масла на подушку или постельное белье.

Для укрепления иммунитета

Помочь организму бороться с инфекциями и простудой можно с помощью окуривания помещения маслами имбиря, чайного дерева, лимона, бергамота или сосны. Эти эфиры убивают микробов прямо в воздухе, а также способны очистить помещение от грибков.

От токсикоза

Если по утрам часто тошнит, полезна такая же ароматерапия, как и при нарушениях сна (опрыскивание подушки и постельного белья, сосуд с водой и эфирами в воде недалеко от изголовья). Для этого можно использовать любые аромамасла, разрешенные при беременности.

Такая ароматерапия с маслами для беременных поможет не только от тошноты, но и окажет пользу пищеварительному тракту, положительно повлияет на настроение и общий эмоциональный фон в целом.

Для хорошего настроения

Особенно хороши следующие эфирные масла для настроения беременных: апельсин, бергамот, иланг-иланг, сандал, роза, герань, эвкалипт, ладан, лимон. Достаточно просто опрыскать ими комнату и тем самым создать атмосферу приятных и в то же время полезных ароматов.

Масла для облегчения родов

Есть масла, которые могут существенно облегчить ход разрешения от бремени. Ароматерапия с ними стимулирует сокращения матки, немного снимает боль, успокаивает и расслабляет роженицу.

В такой ответственный момент помогут эфиры бергамота, ладана, можжевельника, семян аниса, розы, иланг-иланг, петрушки, жасмина, майорана, мяты перечной, лавра, нероли, шалфея мускатного, герани, укропа, мандарина. Несложно заметить, что среди перечисленных масел есть и те, прием которых строго запрещен во время беременности из-за опасности выкидыша. Но, как ни странно, именно они, столь вредные ранее, в момент родов оказывают мощное вспомогательное действие, способствуя скорейшему родоразрешению.

Традиционно принято считать, что беременность – прямое противопоказание к использованию эфирных масел в любом виде без предварительного обсуждения этого вопроса с врачом. И что даже те эфиры, какие официально разрешены докторами одним женщинам, могут негативно повлиять на других. Поэтому консультация медика перед применением масел в период беременности в любом случае необходима.

Использовать эфирные масла во время беременности нужно не в обычных дозировках, а в уменьшенных, причем в основном только наружно.

Но если использование разрешенных эфиров вызывает сомнения или непонятную реакцию организма, следует срочно отказаться от них. Беременность – это всего 9 месяцев, и в дальнейшем еще будет масса времени, чтобы наслаждаться любимыми ароматами и процедурами, которые уже не будут угрожать серьезными последствиями. Никакой риск во время беременности не оправдан, и важно исключить все, что чревато опасностями, чтобы не обвинять потом себя всю жизнь, если что-то пойдет не так.

Ароматерапия во время беременности – не только отличный способ побаловать себя, но и возможность справиться со многими проблемами: тошнотой, растяжками, отеками и болями в спине. Правда, большинство специалистов считают, что в первом триместре беременности эфирные масла нужно использовать аккуратно или не использовать вообще: утренняя тошнота может вызывать отвращение к любым запахам. После 12 – 14 недели беременных обычно проходит и большинство женщин могут выбирать ароматы себе по вкусу из огромного количества эфирных масел.

Как выбрать эфирное масло

При выборе эфирного масла лучше не экономить. Натуральное масло стоит значительно дороже синтетического. Масло, произведённое искусственным путём, уступает натуральному и по качеству, и по запаху. Ароматерапевты не рекомендуют использовать синтетические масла, тем более во время беременности. Покупать масла всегда следует только в аптеках или специализированных салонах.

Как отличить настоящее эфирное масло от подделки

Производство эфирных масел – занятие дорогое и трудоемкое, поэтому на рынке довольно часто можно встретить подделки: ароматические суррогаты, произведенные химическим путем. Такие масла называют синтетическими или «натурализированными».

Понятие «натурализированный» означает, что масло было получено искусственным путем, по у него есть природный аналог. Использовать их не рекомендуется, тем более во время беременности. Прежде всего доверьтесь, в буквальном смысле, своему носу – не покупайте масло, если запах вам не нравится. Хорошее эфирное масло имеет чистый аромат без примесей, причем довольно тонкий. Если открыв пузырек, вы чувствуете как запах «ударяет» вам в нос – это скорее всего синтетическое масло.

Отличить настоящее эфирное масло от подделки поможет «тест чистого листа»: если капнуть настоящее масло на белый лист бумаги, оно испарится, не оставив после себя ни следа. Если же на листе осталось масляное пятно, то перед вами либо коктейль из эфирного масла и растительного, либо плохо очищенное эфирное масло, где содержатся смолы, причем в большой концентрации.

Как выбрать эфирное масло: Ирисова Ольга Анатольевна – кандидат биологических наук, физиолог, биохимик, гематолог, специалист по восстановительной медицине.

Эфирные масла, полезные при беременности

Во время беременности к выбору масел стоит отнестись достаточно серьезно и аккуратно, следуz золотому принципу «не навреди». Однако большинство ароматерапевтов сходятся в том, что ниже приведенные шесть масел безопасны во время беременности:

1. Мандариновое – освежает и поднимает настроение. Тонизирует, освежает утомленную кожу, предупреждает образование растяжек

2. Имбирное – согревает, стимулирует, укрепляет иммунную систему. Хорошо использовать для массажа и ножных ванночек, но не для общих ванн.

3. Петитгрейн – повышает настроение. Это масло со сладким запахом получают из листьев горького апельсина (нероливое масло извлекают из его цветков).

4. Иланг-иланг – масло с экзотическим запахом и успокаивающими свойствами.

5. Неролиевое масло – успокаивает и поднимает настроение. Оказывает омолаживающее действие на кожу.

6. Лавандовое – универсальное масло с успокаивающими и укрепляющими свойствами, часто используется для лечения
бессонницы и снятия стресса. Можно использовать с 16-недельного срока.

Меры предосторожности

Применяя ароматерапию во время беременности, особенно важно соблюдать меры предосторожности. Для массажа, кремов и масок эфирное масло нужно обязательно растворить в масле-основе. Никогда не наносите чистое масло на кожу. Дозировка должна быть минимальной, в начале – не более 1 капли на 2 чайные ложки масла-основы.

В качестве основы можно взять лёгкие растительные масла, например, подсолнечное или пшеничное. Если вы принимаете ванну с растительными маслами, то развести масло можно в молоке и добавить смесь в тёплую ванну.

Сделайте проверку на чувствительность к определённому маслу: нанесите немного разбавленного эфирного масла на внутреннюю сторону запястья и подождите 24 часа. Если реакции не последует, то масло безопасно для вас. Во время беременности кожа становится особенно чувствительной, поэтому делать подобные проверки нужно даже в том случае, если вы использовали это масло ранее. Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу и никогда не употребляйте их внутрь!

Эфирные масла, которые не рекомендуются использовать во время беременности: базиликовое, кедровое, коричное, шалфея, кипарисовое, укропное, иссоповое, можжевеловое, майорановое, миртовое, мускатного ореха, масло душицы, паслёновое, мяты перечной, розмариновое, чабреца, тимьяновое.

Способы применения эфирных масел во время беременности

Ароматерапевтический массаж или самомассаж часто рекомендуют для профилактики появления растяжек. Массаж ног хорошо подходит для общего расслабления и снятия усталости.

Ароматерапевтические ванны помогут снять напряжение и боли в спине и мышцах. Как правильно принимать такую ванну во время беременности? Смешайте 2 – 4 капли (позже количество можно увеличить до 6 капель) эфирного масла с маслом-основой или молоком, затем вылейте смесь в наполненную водой ванну (но не под проточную воду). Ложитесь на спину и дышите ровно в течение 10 минут.

Ванночка для ног подходит для снятия усталости. Для усиления действия масел можно насыпать в таз горсть небольших шариков и медленно их катать. Это заменит лёгкий массаж стоп.

Для ароматизации комнат добавьте несколько капель эфирного масла в пульверизатор, наполненный водой, и побрызгайте в комнате. Так же для ароматизации помещения можно использовать аромалампу. Достаточно 4-5 капель. Или наполнить миску водой и добавить туда несколько капель масла.

Хорошо сохраняет запахи аромамедальон – небольшая глиняная фигурка. Можно повесить его на шею, можно просто носить с собой. Нанести на медальон 1 – 2 капли выбранного масла.

Ингаляции хорошо помогают при профилактике гриппа и простуды. Добавьте 2 – 4 капли масла в миску с горячей водой, накройтесь полотенцем и подышите ароматным паром в течение нескольких минут.

Горячие компрессы подходят для облегчения различных болей, а холодный компресс поможет при головной боли. Эфирное масло нужно развести в молоке (2 – 4 капли на 2 столовые ложки основы), полученную смесь вылить в таз с горячей или холодной водой, намочить кусок чистой ткани в этой воде, отжать и положить на больное место.

Скорая ароматическая помощь

Во время беременности женщины часто сталкиваются с различными дискомфортными состояниями: тошнота, изжога, боли в спине, отеки. Все это «издержки производства», связанные с особенностями работы организма во время беременности. Как правило, это не болезнь, а вариант нормы. Поэтому медикаментозного лечения не требуется, зато можно облегчить свое состояние с помощью ароматерапии и эфирных масел:

Тошнота

• При утренней тошноте хорошо помогает масло мяты японской. Можно вдыхать из бутылочки, нанести на аромамедальон, или принимать ванну с 2 – 3 каплями на 2 столовые ложки масла-основы.
• Имбирное масло: подходит для использования в аромамедальоне.
• Масло лимона: 4 капли, использовать в аромалампе.

Боли в спине

• Растирание смесью из 2 столовых ложек масла-основы и по 2 капли масла сандала и лаванды.
• Ванна с 6 каплями масла лаванды.
• Горячий компресс с имбирным маслом.

Профилактика появления растяжек

• Массажная смесь для предотвращения растяжек: 1 ст ложка пшеничного масла или масла миндаля и 3 капли масла петитгрейна или нероли.
• 1 каплю мандаринового масла или масла нероли развести в 2 чайных ложках основы, использовать для массажа.

Лечение и профилактика гриппа и простуды без лекарств

• Аромамедальон с маслом чайного дерева или эвкалипта.
• При первых признаках заболевания принять ванну с 2 – 3 каплями масла чайного дерева.
• По 1 – 2 капли масла мяты, эвкалипта и лимона на столовую ложку основы – такая смесь подходит для ингаляций, массажа и растираний.
• 2 капли масла чайного дерева, 1 капля эвкалипта и 1 капля лаванды на столовую ложку основы – рецепт смеси для ингаляций.
• 6 капель масла чайного дерева и 6 капель масла эвкалипта на 100 мл охлаждённой кипячённой воды – наполнить этой смесью пульверизатор и опрыскивать комнату несколько раз в день, при контакте с больным или для профилактики заболевания.

Перепады настроения

• Справиться с нахлынувшими эмоциями может помочь такая смесь: по 2 – 3 капли масел иланг-иланг, мандарина и лаванды. Хорошо подходит для использования в пульверизаторе.

Усталость ног, отёки, профилактика варикозного расширения вен

• На две столовые ложки миндального масла – 2 капли масла лемонграсса и 2 капли масла лаванды. Эту смесь для массажа ног можно использовать ежедневно. Массировать ноги снизу вверх, от лодыжек к бёдрам.
• Прохладная ванночка с маслом апельсина, или лемонграсса, или лимона – 2 капли непосредственно в таз с водой.
• 2 капли масла мандарина и 2 капли масла имбиря на десертную ложку основы или молока добавить в согревающую ванночку.
• 2 капли масла лаванды и 2 капли масла чайного дерева на десертную ложку основы или молока добавить в охлаждающую ванночку для уставших «горящих» ног.

Утомляемость

• Ванна с маслом мяты окажет освежающее действие.
• Расслабляющие смеси из масел нероли, лаванды, иланг-иланга, сандалового дерева по 1 – 2 капли, в любом сочетании, на 2 столовой ложки основы. Применять любым подходящим способом.
• Масло розового дерева 1 – 2 капли на ст ложку основы или в миску/пульверизатор.

Нарушения сна

• Расслабляющая ванна с маслом нероли или иланг-иланга.
• Две капли масла лаванды нанести на край наволочки.
• Три капли масла лаванды для использования в аромалампе.

Ароматерапия во время беременности – полезные ссылки:

• Форум по ароматерапии – описание масел, лечебные и косметические рецепты
• Ароматерапия во время беременности – опасность и безопасность применения эфирных масел
• Школа ароматерапии – энциклопедия несущих масел и фитоэссенций
• Ароматерапия в Википедии – история вопроса, основные принципы
• Ароматерапия. Полное руководство по применению эфирных масел – Джилл Фаррер-Холлс

Для женщины беременность меняет все – начиная от эмоциональной составляющей, заканчивая образом жизни. Теперь будущая мама стремится оберегать своего малыша. Именно поэтому беременные женщины сталкиваются с тем, что привычные лекарства и способы лечения уже не подходят, и нужно искать иные пути для излечения того или иного недуга. Одно из направлений альтернативной медицины, которое стремительно развивается в последнее время, – это ароматерапия.

На сегодняшний момент имеется множество страхов и предрассудков, связанных именно с ароматерапевтическим опытом во время ожидания ребенка. Полезные свойства ароматических масел разнообразны, но надо помнить, что некоторые из них могут принести вред. Нужно всего лишь знать, какие из них допускаются во время беременности, а какие нельзя применять ни в коем случае.

Чем может помочь ароматерапия при беременности

Эфирные масла обладают невероятной целительной силой, прежде всего, благодаря своему запаху. Запахи в нашей жизни весьма важны – в этом мог убедиться любой во время сильного насморка.

Во время беременности ароматические масла помогут справиться с тошнотой, токсикозом, растяжками, отеками, болями в спине, перепадами настроения и так далее. Важно знать что и как применять.

Как выбрать эфирное масло:

1. Масла для ароматерапии нужно приобретать только натуральные. Синтетические масла не рекомендуется применять в принципе, а тем более во время беременности. При выборе масла просто понюхайте его – натуральное аромамасло обладает очень тонким ароматом без разного рода примесей. Запах не должен «ударять в нос».
2. Если вы не доверяете своему носу, проведите несложный тест: капните масло на чистый белый лист бумаги. Настоящее эфирное масло испарится без следа, а вот плохо очищенное или смешанное с растительным масло оставит заметный масляный след. И не бойтесь просить продавца произвести подобные манипуляции – в тех магазинах, где продаются натуральные масла, знают об этом способе, а некоторые даже сами предлагают протестировать ароматную эссенцию таким образом.
3. Обратите внимание, что настоящее эфирное масло всегда будет дорого стоить. Зато одной бутылочки хватит надолго – как минимум на всю беременность.

Как применять ароматическое масло:

Главное правило, касающееся использования масел, – разбавляйте их, иначе получите раздражение и даже ожог кожи. Никогда не используйте чистое масло, всегда растворяйте его в масле-основе – это должно быть легкое растительное масло, к примеру, миндальное, пшеничное, оливковое, льняное и так далее.

Если вы планируете принять теплую ванну с маслами, их необходимо смешать с эмульгатором: морской или поваренной солью, молоком, содой, спиртом, медом, кефиром, сахаром. Шампуни, гели для душа и пены для ванн применять в качестве эмульгатора не рекомендуется из-за их химической составляющей.

Во время беременности нужно соблюдать некоторые правила по применению масел:

Масла, которые запрещены при беременности

1. Можно разделить такие масла на степени влияния на малыша.
2. Самые опасные эфирные масла могут повлечь гибель плода: туя, иссоп, спиковая лаванда, шалфей лекарственный, камфора (не путать с камфарой), полынь горькая и обыкновенная, рута, пижма, укроп, мята болотная.
3. Масла, повышающие тонус матки: можжевельник, мирра, ромашка всех видов, базилик, тимьян обыкновенный, розмарин, роза, лаванда и имбирь в больших дозах.
4. Повышают уровень эстрогена масла аниса, фенхеля, хмеля, тысячелистника, всех видов полыни и шалфея.

Масла, которые можно применять во время беременности

Необходимо отметить, что ароматерапевты и другие специалисты рекомендуют с аккуратностью использовать аромамасла в первом триместре, либо не использовать их вообще. Все зависит от индивидуальной реакции на запахи аромамасел. Поэтому будьте осторожны и обязательно делайте тест на чувствительность.

Эфирные масла, которые рассеиваются в воздухе после применения, являются для беременных женщин самыми безопасными. Это масла цитрусовых: бергамот, петитгрейн, грейпфрут, мандарин, лайм, лимон, сладкий апельсин и танжерин (итальянский мандарин).

Кроме того, можно использовать следующие масла: чайного дерева, имбирное, иланг-иланга, сандала, календулы, лавандовое (лаванда вера), неролиевое (из цветков померанца). Но делать это нужно с осторожностью.

Домашняя ароматерапия

Ароматерапия хороша тем, что ее можно использовать где угодно. Если нет возможности применять аромалампу, можно делать массажи, принимать ванны с маслами, наконец, просто капнуть масло на хлопковый платочек и наслаждаться любимым ароматом. Также стоит обратить внимание на аромамедальон или аромакулон.

Рецепты ароматерапии:

1. От тошноты поможет имбирное масло и масло лимона.
2. От болей в спине спасает имбирное масло – в качестве компресса, а также массаж и растирание смесью масел сандала и лаванды.
3. Чайное дерево спасет от простудных заболеваний, в том числе и в качестве ингаляций.
4. Иланг-иланг, мандарин, чайное дерево и лаванда способствуют хорошему настроению и положительным эмоциям.
5. От усталости и нарушения сна можно использовать лаванду, иланг-иланг и масло нероли. Причем применять эти масла можно как по отдельности, так и в смеси.
6. С растяжками поможет справиться масло нероли, петитгрейна, мандарина, лаванды.

Дорогие будущие мамы, помните, что главный принцип лечения разных недугов – не навредить здоровью. Будьте внимательны, прислушивайтесь к себе и не болейте.