Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Доброта в наше время — редкое качество, но она очень важна для отношений. Старайтесь делать приятные мелочи, поддерживайте друг друга, относитесь по‑доброму к целям и желаниям. Широкие жесты, конечно, всегда приятны, но порой настроение на весь день обеспечивает чашка кофе, поданная партнером поутру.

2. Планируйте ночи свиданий

Раз в месяц или реже, как вам обоим захочется. Многие пары со временем забывают о том, как это бывает, погрязнув в повседневной рутине, работе, заботе о детях… Постарайтесь выделить время на то, чтобы побыть вдвоем, не отвлекаясь на гаджеты и другие дела. И не нужно ждать инициативы от него, предложи это сама!

3. Чаще занимайтесь сексом

Бывает так, что вы оба постоянно устаете, а слово« нет» обосновывается в лексиконе, особенно когда речь идет о сексе. Но он важен для большинства отношений, так что пора изменить эту ситуацию.

4. Шутите друг с другом

Говорят, что пары, которые вместе смеются, дольше остаются вместе. Придумывайте шутки и смешные мелочи, которые понятны только вам двоим, старайтесь чаще вызывать улыбку на лице партнера. Эти мелочи очень полезны!

Популярное

5. Не перебивайте

Одно из базовых правил общения, увы, часто забывается: дослушивать партнера до конца. Многие так торопятся жить, что стараются как можно быстрее закончить диалог и договорить за собеседника. Если вы оба так делаете, кто-то должен перестать, тогда и второй подтянется.

6. Двухнедельный курс добра

На протяжении двух недель ежедневно делай ему две приятных вещи. Это может быть искренний комплимент, какая-то радующая мелочь, внезапный поцелуй или одобрение, когда он этого не ждет.

7. Пробуйте новое

Есть пары, которые всю жизнь могут ходить в одни и те же кафе, ездить на отдых в одно и то же место, читать одни и те же книги. Но многим это со временем надоедает, так что пробовать новое — полезно!

8. Не приносите домой раздражение

Если вы оба заметили, что стали чаще общаться на повышенных тонах, причем без особой причины, значит, пора прекращать! То, что на работе на тебя кричит начальник, не повод повторять то же самое дома.

9. Будь честной

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ложь, в том числе и себе самой. Говори открыто о своих чувствах, используй« я-предложения», и ваши отношения улучшатся незаметно для вас обоих.

Проблемы взаимоотношений с людьми могут быть заметны не сразу. Часто мы годами не осознаем, что на самом деле вокруг нас нет таких людей, которых мы действительно хотим видеть рядом, или они есть, но взаимоотношения с ними оставляют желать лучшего. Все можно изменить, и чем раньше вы это сделаете, тем лучше будет для вас. Давайте рассмотрим 10 советов, которые помогут вам улучшить сферу социальных отношений.

1. Перестаньте обещать что-то людям в том случае, если вы не уверены, что у вас получится это выполнить. Невыполненные обещания отдаляют нас от людей, разрушают доверие во взаимоотношениях. Лучше вообще ничего не сказать или отказаться, чем пообещать и не сделать.

2. Каждый день посвятите 15 минут для того, чтобы поговорить с теми людьми, которые вам дороги. Даже если у вас не налажен контакт, нет ничего плохого в том, чтобы начать это делать. Отошлите другу или родственнику красивую открытку в социальных сетях, или просто напишите SMS. Если вы будете так делать регулярно, в скором времени ваша связь станет крепкой.

3. Вырабатывайте ассертивность - это поможет вам не только улучшить ваши отношения с другими людьми, но также оградит вас от многих неприятностей в жизни.

4. Позвольте себе свободно проявлять эмоции, которые вы переживаете. Эмоциональная открытость притягивает людей, помогает лучше проявить себя. Так вы становитесь понятнее людям, и разрушаете барьеры, которые стоят между вами.

5. Будьте вежливы абсолютно со всеми, даже тогда, когда вас не видят те, кто вам близок. Вежливость помогает избегать многих стычек, конфликтов, и вообще - характеризует вас, как личность.

6. Говорите правду, а если не хотите - просто промолчите, или скажите о том, что не готовы пока распространяться на эту тему. Честность поможет вам приобрести много друзей, так как она является основой доверия в отношениях.

7. Говорите только хорошо о людях, независимо от того, присутствуют они или отсутствуют. То, что вы не будете распространять негативную информацию о других, является плюсом только для вас. С такими людьми все хотят строить отношения.

8. Перестаньте ожидать чего-то от людей - позвольте им просто оставаться самими собой. Завышенные ожидания часто становятся причиной конфликтов, проблем во взаимоотношениях, а также - наших разочарований. Просто не ждите ничего от людей, воспринимая каждого, как незнакомца.

9. Развивайте свое чувство юмора - это путь к сердцам людей. Веселые, нескучные люди, которые всегда могут разрядить атмосферу хорошей шуткой, всегда были и будут в центре внимания. Чувство юмора поможет вам не только в построении хороших отношений с людьми, но также и в повседневной деятельности.

10. Говорите людям комплименты, дайте им возможность почувствовать себя рядом с вами уникальными, классными. Давая такое ощущение людям, вы всегда будете уважаемы ими, они будут к вам расположены.

Помните о том, что каждый человек - это глубочайшая личность, и независимо от того, где и в чем он сейчас живет, это может измениться в любую минуту. Цените тех, кто рядом с вами, за то, что в них есть хорошего, закрывая глаза на недостатки, и вы никогда не узнаете что такое одиночество!

Существует много способов сделать связь пары крепче и полноценнее для каждого из них.

Узнайте, как быстро вывести ваши отношения на новый уровень.

123RF/Oleksii Hrecheniuk

1. Занимайтесь вместе

Не обязательно вместе посещать спортзал, но совместные тренировки позволят вам получить порцию эндорфинов, которые заставят вас почувствовать близость. Бег, походы или совместное плавание разгонят кровь в организме, и это улучшит ваши отношения. Адреналин обладает тем же эффектом, хотя вы вряд ли захотите включить американские горки в еженедельные планы.

2. Продолжайте задавать вопросы

Если ваши отношения продолжаются долгое время, вы можете считать, что знаете все о партнере. Однако лучший способ улучшить отношения — продолжать узнавать его. Вкусы со временем меняются, поэтому не стоит прекращать спрашивать друг друга обо всем.

3. Ложитесь спать вместе

Синхронизируйте ваши режимы, и вы сможете не только проводить вместе больше времени, но и улучшите вашу связь. Интимные моменты перед сном очень важны, и отправляясь в постель вместе, вы улучшаете отношения.

123RF/realstock

4. Не забывайте о спонтанности

Многие пары находят предсказуемость успокаивающей, но немного спонтанности всегда пойдет на пользу отношениям.

Возбуждение от сиюминутных решений и совместных приключений усиливает эмоциональную связь, даже если это всего лишь внезапное решение пойти в новый ресторан на свидание.

5. Экспериментируйте в сексе

Открытость для нового всегда важна в сексуальной жизни. Это не значит, что вы должны соглашаться на что-то неприемлемое, но любые эксперименты стоит как минимум обсудить. Проще всего разнообразить сексуальную жизнь , выйдя за пределы спальни. Займитесь любовью в душе или другой комнате, это подарит вам новые ощущения.

123RF/Vadim Guzhva

6. Пробуйте новое вместе

Бросать себе вызов и раздвигать границы всегда полезно, но еще лучше пробовать новое вместе с партнером.

Вы можете пойти на какие-нибудь курсы или хотя бы приготовить что-нибудь вместе — в любом случае, совместная деятельность положительно скажется на ваших отношениях.

7. Будьте щедрой

Отдавать больше, чем получаешь, всегда полезно в долгосрочной перспективе. Хотя можно столкнуться с полным эгоизмом партнера , все же стоит щедро делиться временем и привязанностью. Неожиданные маленькие подарки также будут приятны партнеру и могут сделать его щедрее

123RF/Vadim Guzhva

8. Демонстрируйте привязанность

Демонстрация привязанности не должна ограничиваться спальней. Внезапные прикосновения заметно улучшают отношения. И объятия, и прикосновения к рукам пойдут на пользу вашей эмоциональной связи.

9. Не держите обид

10. Помните о мелочах

Покажите, что вы цените своего партнера, при помощи комплиментов и небольших жестов — это немедленно улучшит ваши отношения. Не становитесь ему мамочкой, но обязательно давайте знать, как вам приятно, когда он делает что-то как надо.

Чтобы наладить отношения с окружающими - родственниками, друзьями, любимыми людьми, коллегами, начальством, нужно немало работать над этим. Если вы хотите добиться успеха, вам следует заняться самосовершенствованием - вы станете лучше, а значит, люди к вам потянутся!

Признавайте мнения, чувства и потребности окружающих

Очень легко жить в собственном маленьком мирке. Порой мы не можем устоять перед потребностью выражать свои чувства и мысли, в результате вы игнорируете ощущения других. Если вы хотите построить крепкие, долгосрочные отношения, вам следует позволить другим людям проявлять себя. Кроме того, вы должны уважать право этих людей на мнение, даже если не считаете, что то, что они высказывают, правильно.

Будьте открыты к предложениям и компромиссам

Принять правильное решение и выбрать вариант действий, который подойдет всем, можно только в сотрудничестве с окружающими. Постарайтесь стремиться к демократичному подходу, когда выбираете, куда идти на ужин, или распределяете рабочие задачи с коллегами. Поймите, что вам нужно идти на компромисс, а порой это означает уступки в пользу кого-то другого.

Уделяйте сто процентов своего внимания работе

Делая свою работу как можно лучше, вы укрепляете отношения со своими коллегами, а также снижаете уровень стресса в свободное время. Благодаря такому подходу вы снизите свою раздражительность и будете энергичнее, когда станете общаться с друзьями, родственниками и любимым человеком.

Проводите больше свободного времени с людьми

Постарайтесь проводить ценное время с друзьями, партнером или даже коллегами, чтобы узнать их как можно лучше. Кроме того, это позволит вам расслабиться и обменяться информацией. Если вы будете проводить больше времени с другими людьми, то сможете укрепить свое психологическое здоровье, потому что проговорите свои проблемы с партнером или друзьями, иначе эти трудности мучали бы вас и подрывали ваши отношения.

Анализируйте свои эмоции

Чтобы дискуссия не превращалась в конфликт и вам было проще справиться с всплесками эмоций других людей, вам следует подходить к вопросу рационально - контролируйте свои эмоции. Занимаясь йогой, вы сможете укрепить свое физическое здоровье, одновременно сохраняя спокойствие и вдыхая равномерно. Порой пробежка тоже может оказаться прекрасным способом очистить мысли и избавиться от фрустраций.

Чаще извиняйтесь

Стоит признать, что все мы порой допускаем промахи и расстраиваем друга, родственника или партнера. Важно принять вину и признать, что вы сожалеете. Простого извинения достаточно, чтобы поддерживать крепкие отношения и исправить те, в которых возникли проблемы.

Научитесь прощать

Этот совет напрямую связан с извинениями. Не стоит ожидать прощения от окружающих, если вы сами копите обиды и негатив. Безусловно, всем требуется какое-то время на то, чтобы остыть, тем не менее вы должны позволить людям извиняться и двигаться дальше. Если кто-то предлагает вам помириться, не отказывайтесь от такого жеста.

Поощряйте здоровое общение

Важные проблемы наверняка возникнут, так что вам неизбежно придется разбираться с ними вместе с друзьями или второй половинкой. Это совершенно нормально, главное, только не превращать обсуждение в соревнование по громкости крика - так вы только зря потратите энергию. Постарайтесь сохранять спокойствие. Медитации и йога помогут вам, как и обсуждение проблем без повышения голоса.

Перестаньте все воспринимать на свой счет

Не стоит трактовать любую фразу другого человека как завуалированное оскорбление или какую-то сплетню, направленную против вас. Люди далеко не всегда имеют в виду что-то неприятное и не замышляют против вас тайных планов. Откажитесь от негативных установок и воспринимайте все более рационально. Это поможет вам расслабиться и стать внимательнее, а также избежать неприятных недопониманий.

Перестаньте делать спешные выводы

Быть внимательнее - в человеческой натуре, тем не менее не стоит доходить до предела и придумывать теории заговора. Это нарушит ваше общение с другими людьми, которые вообще не хотели ничего плохого. Не позволяйте собственным комплексам контролировать ваш взгляд на мир.

Проводите время с семьей чаще

Чтобы ваши отношения с близкими были крепче, вам нужно проводить вместе время. Порой семья отходит на второй план, так что сделайте сознательное усилие, чтобы пообщаться. Уделяйте этому каждую неделю хотя бы несколько часов.

Если вы мужчина, чаще признавайте правоту своей половинки

У женщин есть склонность твердо держаться своего мнения, они более эмоциональны, а от мужчин ожидают спокойствия. Вы можете разобраться со многими проблемами, если просто будете чаще признавать, что ваша партнерша права. Разумеется, важные вопросы следует обсуждать вместе, но к мелочам цепляться не стоит.

Не принимайте решений в плохом настроении

Не ложитесь спать с обидой на партнера, не звоните по телефону и не заводите беседу, когда у вас плохое настроение, не принимайте важных решений, пока не выпустите пар. Если вы будете жить по этим правилам, вы наделаете куда меньше глупостей.

Будьте благодарны

Если вы знакомы с кем-то определенное время, вы привыкаете к приятным мелочам, которые делает для вас этот человек. Вы перестаете это ценить и фокусируетесь только на недостатках, что может приводить к дискомфорту и ссорам. Постарайтесь укрепить отношения и сознательно проявляйте благодарность.

Заботьтесь о себе

Лучший способ укрепить отношения с окружающими - подумать сначала о себе. Вы должны контролировать собственную жизнь и не обращаться к окружающим за поддержкой и комплиментами.

Обращайте внимание на собеседника

Когда вы в последний раз сидели в ресторане, не оставляя телефон на столике просто на случай, если кто-нибудь напишет? Отложите гаджет и уделяйте внимание человеку, с которым проводите время! Даже если вы не одержимы своим телефоном, вы все равно можете быть невнимательны - многие просто не слушают, что говорят другие, потому что заняты формулировкой собственных ответов.

Стремитесь к позитиву

Люди эгоцентричны по природе. Если кто-то ведет себя с нами невежливо, мы сразу же думаем, что просто не нравимся этому человеку. Исследования показали, что люди в неудачных отношениях склонны думать, что их партнеры неосознанно ведут себя неприятно. Лучше постарайтесь понять, что не все в мире связано с вами, и просто смотрите на жизнь позитивнее.

Не устраивайте ссору на пустом месте

Если вы долгое время с кем-то общаетесь, то гарантированно будете время от времени сталкиваться с раздражением. Поддерживайте мир, не стремитесь ссориться из-за разных взглядов.

Научитесь правильно вести дискуссию

Разумеется, порой споры неизбежны, но это не значит, что они должны превращаться в скандал. Сохраняйте спокойствие и расслабленность, обсуждайте свою проблему тихо, не кричите друг на друга. Извиняйтесь, если в чем-то неправы.

Будьте вежливы

Легко забыть о мелочах, если вы давно знакомы, тем не менее хорошие манеры крайне важны для отношений. Благодарите, не опаздывайте, придерживайте дверь.

Знайте, когда от отношений лучше отказаться

Порой отношения обречены. Если связь постоянно приносит вам только разочарование и никакого позитива, позвольте себе отказаться от таких контактов. Это может быть непросто, особенно если человек имеет для вас большое значение или если вы давно знакомы, тем не менее это важно.