Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Горячая ванна для любого человека – средство расслабления после напряжённого трудового дня.

Она помогает успокоить нервную систему, устранить мышечную и головную боль, а также повысить тонус организма.

Полежать полчаса в ванне с ароматной пеной или маслами любит каждая женщина. А если захватить с собой интересный журнал или увлекательную книгу, то можно на какое-то время забыть о повседневной суете и бытовых проблемах.

Но как быть, если женщина находится в «интересном» положении? Можно ли принимать ванну в период вынашивания малыша? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо понимать особенности женской физиологии во время беременности, а также знать, к каким последствиям может привести неправильный подход к данной гигиенической процедуре.

Всем женщинам на любом сроке беременности необходимо помнить: ни горячий душ, ни горячую ванну принимать нельзя!

Любое повышение температуры окружающей среды (например, при походе в солярий, баню и т.д.) может спровоцировать , что, в свою очередь, способно стать причиной преждевременных родов.

Ещё не так давно, когда аборты были запрещены на законодательном уровне, горячая ванна использовалась в качестве одного из методов, которые провоцировали и . При погружении в воду с температурой выше 38-40 градусов происходит нагревание капилляров и мелких кровеносных сосудов, которые начинают лопаться. Возникает кровотечение, которое в сочетании с повышенным давлением в 70 % случаев приводит к выкидышу.

Если срок беременности уже большой, велика вероятность . Мышцы матки начинают сокращаться – это может привести к началу родовой деятельности и рождению недоношенного ребёнка с критически низкой массой тела и отставанием в физическом и умственном развитии.

Ещё одна проблема, часто возникающая во время купания беременных женщин в горячей воде, – учащение сердцебиения, увеличение частоты пульса и проблемы с дыханием.

Сильная жажда, предобморочное состояние – все эти симптомы требуют немедленного прекращения процедуры. По возможности женщину стоит показать врачу для исключения тяжёлых патологий и оценки течения беременности.

Какую ванну можно принимать?

Вышеперечисленные опасности вовсе не означают, что принимать ванну во время беременности категорически нельзя.

Беременные женщины вполне могут позволить себе насладиться минутами отдыха и покоя, но для этого необходимо выполнять обязательные правила, которые позволят сделать процедуру максимально безопасной и полезной.

• Самое главное правило купания в ванне для женщин «в положении» – температура воды не должна превышать 36-37ºC!
• Не стоит погружаться в ванну целиком.

Чтобы избежать перегрева, можно на 1-2 минуты доставать из воды руки или ноги. Также важно следить за тем, чтобы область сердца находилась над водой.

• Продолжительность процедуры должна ограничиваться 15 минутами – более долгое лежание в одной позе увеличивает вероятность застоя крови в ногах, что беременным женщинам совершенно ни к чему.
• Любые ароматические и эфирные масла во время беременности лучше не использовать, даже если аллергии на них до этого не отмечалось.

Предсказать реакцию «беременного» организма невозможно, поэтому увлекаться подобными вещами не стоит. Допускается вдыхание паров в течение недолгого времени (ароматерапия), но при условии, что используемые масла относятся к гипоаллергенным и применялись женщиной до беременности.

• Чтобы снизить риск падения в ванне, необходимо использовать специальный противоскользящие коврики.

Падение во время беременности может закончиться трагически!

• Беременным женщинам рекомендуется принимать ванну в то время, когда дома находится кто-нибудь из членов семьи.

В случае тяжёлых ситуаций (например, при резком ухудшении самочувствия или падении) близкий человек сможет оказать первую помощь и вызвать медицинскую бригаду. Залезать в ванну и выходить из неё нужно тоже с поддержкой кого-либо из домочадцев.

• По возможности перед принятием ванны следует помыться под душем, чтобы смыть лишнюю грязь и пыль.

Если нет медицинских противопоказаний, женщина хорошо себя чувствует, а дома находится кто-то, кто может подстраховать будущую маму и помочь в случае необходимости, принимать ванну можно без опасений (при условии соблюдения правил безопасности).

Польза тёплых ванн

Некоторые мамы опасаются принимать ванну из-за возможного инфицирования малыша в результате проникновения бактерий, содержащихся в проточной воде. Бояться этого совершенно не стоит, так как слизистая пробка, закрывающая вход в матку, надёжно защищает плод от пагубных микроорганизмов и развития инфекций.

Тёплые ванны, которые принимаются в соответствии с правилами, наоборот, будут очень полезны будущей маме, так как они оказывают благоприятное воздействие на организм, например:

• улучшают состояние нервной системы, обладают лёгким успокаивающим эффектом;
• помогают бороться с депрессивным состоянием;
• снимают спазмы слабой интенсивности;
• расслабляют мышцы, снимают напряжение и усталость;
• повышают тонус и эластичность кожи;
• стимулируют циркуляцию жидкости;
• помогают избавиться от несильных отёков.

Добавив в ванну для беременной женщины лекарственных трав, морской соли или других добавок (разрешённых во время беременности) можно усилить терапевтический эффект.

Противопоказания

Абсолютными противопоказаниями для приёма ванны являются угроза выкидыша, маточное кровотечение (любой интенсивности) или . В этом случае будущей маме лучше обойтись тёплым душем (избегая сильного напора воды).

Кроме этого, принимать ванну запрещено при наличии хотя бы одного из следующих противопоказаний:

• инфекционные заболевания половой сферы и мочевыводящих путей;
• патологии сердца (тахикардия, стенокардия) и сосудов;
• артериальная гипертензия;
• многоплодная беременность (при сроке больше 26-28 недель).

Первый и третий триместры являются относительными противопоказаниями для купания в ванне.

Если существует вероятность прерывания беременности или риск ранних родов, лучше воздержаться от данной процедуры, чтобы не усугубить течение беременности.

Оптимальным периодом для того, чтобы побаловать себя ароматной ванной, является второй триместр (с 12 по 28 неделю). Если беременность протекает без осложнений, можно не отказывать себе в удовольствии и спокойно наслаждаться водными процедурами.

Ванны для беременных: рецепты

Солевая

Морская соль помогает укрепить иммунную систему будущей мамы, решить проблему отёков и нормализовать эмоциональное состояние.

Соль прекрасно справляется с мышечными болями и разгружает уставшие стопы, что особенно актуально в третьем триместре, когда нагрузка на позвоночник и нижние конечности существенно возрастает.

Для приготовления такой ванны необходимо 250-300 г натуральной соли растворить в воде и перемешать.

В некоторых случаях допускается применение натурального хвойного экстракта (без красителей). Хвойный концентрат может прописывать женщине при постоянных эмоциональных перегрузках. Решение об этом должен принимать врач (с учётом возможной аллергической реакции).

Травяная

Отвары календулы, череды и ромашки обладают противовоспалительными, успокаивающими и смягчающими свойствами. Они помогают справиться со стрессом и улучшить состояние кожи, которая во время беременности может шелушиться и воспаляться.

Лекарственные отвары можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого нужно 2 столовые ложки травы залить стаканом кипятка и поставить на медленный огонь (на 10 минут), после чего настоять полчаса и процедить. Полученный состав вылить в воду и размешать.

Витаминная

В некоторых случаях (при отсутствии аллергии) можно использовать ванну с соком. Один литр сока из любых фруктов и ягод добавить в воду, после чего всё перемешать. Для усиления эффекта можно добавить стакан молока или натурального («белого») йогурта. Такая ванная является отличной косметической процедурой и помогает выводить токсины, улучшая клеточное дыхание и укрепляя иммунитет.

Ванна из овсяного отвара

Овсяный или льняной отвар (500 мл), добавленный в воду, способствует глубокому увлажнению кожи, смягчает огрубевшие участки и питает клетки полезными веществами. Во время беременности такая ванна может применяться в качестве успокаивающей процедуры.

Ванна с сывороткой

Молочная сыворотка – кладезь витаминов и минеральных солей, необходимых коже для поддержания эластичности, упругости и здорового внешнего вида. Напиток помогает восстановить обменные процессы, улучшить регенерацию кожи, . К тому же, сыворотка – отличное средство для профилактики варикозной болезни, что во время беременности очень актуально.

На ванну нужно всего 800-1000 мл. Стоимость литрового пакета колеблется в пределах 20-25 рублей, поэтому такой способ при высокой эффективности ещё и очень экономен.

Ванна для беременных вовсе не является запретной процедурой, только выполнять её необходимо, соблюдая правила безопасности. Если беременность проходит без осложнений, не стоит отказывать себе в таком удовольствии, так как ванна – это ещё и отличный способ поддержать здоровье и укрепить иммунитет перед предстоящими родами.

Когда женщина узнает об интересном положении, то первым делом задается вопросом: можно ли продолжать вести привычный образ жизни или стоит кардинально изменить свои привычки? То же касается правил личной гигиены: насколько безопасно принимать ванну при беременности, всем ли будущим мамам можно в ней находиться, как это повлияет на ребенка, несет ли процедура определенный риск?

Можно ли беременным принимать ванну

Существует однозначный ответ на этот вопрос: да, принимать ванну можно. Двести лет назад женщину укладывали в постель на все девять месяцев, не разрешали ничего делать, беременность приравнивалась к опасной болезни. В наши дни женщины продолжают вести активный образ жизни, не изменяют своим привычкам, занимаются спортом, находятся в движении, полноценно питаются, путешествуют. Это же касается личной гигиены: можно принимать ванну, душ, делать косметические процедуры, но все в разумных пределах.

На ранних сроках

В первом триместре беременности важно следить за своим самочувствием. Если женщину ничего не беспокоит, то спокойно можно принимать ванну, она позволит разгрузить уставшую спину после рабочего дня, расслабиться, снять общее напряжение. Главное – регулировать температуру воды. Противопоказана слишком горячая ванна на ранних сроках беременности, ведь она может спровоцировать выкидыш. Рекомендуется немного более прохладная вода, по температуре не превышающая 37 градусов.

На поздних сроках

В третьем триместре стоит подумать об опасности преждевременных родов. Поскольку эта ситуация никому не нужна, то в горячей воде лежать не следует. Она может спровоцировать отхождение слизистой пробки, начало схваток. Температура 36-37 градусов будет оптимальной. Находиться в приятной воде рекомендовано 10-15 минут, поскольку вода всегда должна оставаться теплой, комфортной для тела, переохлаждения ни маме ни малышу ни к чему.

Польза ванны

Принятие ванны во время беременности полезно на ранних и на поздних сроках. Если в первом триместре нет противопоказаний, то вода поможет расслабиться и снять напряжение во всем теле. Но в случае, когда тянет низ живота, есть угроза выкидыша, гематома или другие осложнения, с ванной лучше повременить, сразу же обратиться к лечащему врачу. Врач назначит необходимое лечение, а когда все симптомы будут позади, снимет все ограничения. Польза ванны на ранних сроках беременности:

• Расслабление мускулатуры. После долгого сидячего положения в офисе за компьютером необходимо помочь мышцам. Если работа женщины предполагает весь день стоять на ногах, то ванна для беременных в конце дня просто жизненно необходима. Затекшие, уставшие ноги, спина даже за 15 минут заметно расслабятся, а будущая мама спокойно уснет ночью, будет бодрой на следующее утро.
• Улучшение иммунитета. Когда беременность приходится на зиму, организм вместе с продуктами получает меньше полезных веществ и микроэлементов. Быть всегда здоровой, красивой поможет теплая ванна. О пользе закаливания написано много книг и полезной информации. На здоровье беременных же теплая или немного прохладная вода в ванне будет воздействовать, как пробежка по снегу после бани. Перепад температур, сухой воздух в помещении, прохладная вода помогут улучшить иммунитет, зарядить организм бодростью.
• Снижение тревожности. На ранних сроках беременности будущие мамы воспринимают свое состояние всегда волнительно, особенно когда оно наступает в первый раз. Женщины задаются вопросом: как чувствует себя ребенок, подходит ли ему мое питание, как он развивается, все ли идет по плану? До первого скрининга еще два месяца, ответить на вопросы врач может только косвенно, а снизить тревожность поможет теплая ванна. Если принимать ее каждый вечер по 10 минут, то волнение отступит.

В конце беременности ванна поможет снизить некоторые тревожные симптомы, расслабиться, отдохнуть. На этом сроке женщину зачастую беспокоит спина. Живот уже большого размера, и позвоночнику трудно справляться с увеличившейся нагрузкой. Лежать на спите становится проблематично –подросший ребенок давит на полую вену, у будущей матери начинает кружиться голова, а боль в спите не проходит. Ванна отлично справится с этими симптомами и рядом других:

• Снижение тонуса матки. На этом сроке наступают тренировочные схватки - непродолжительные болевые ощущения внизу живота, которые провоцируют напряжение в мышцах, могут привести матку в тонус. Живот затвердевает и становится похож на камень. Чтобы благополучно доходить свой срок, довести беременность до 40 недель, нужно расслабить мышцы. С этим прекрасно справится теплая ванна. Женщина расслабит не только мышцы живота, но и отпустит все тревожные мысли.
• Улучшение кровообращения. К концу срока нередко будущие матери сталкиваются с таким диагнозом, как варикозное расширение вен. На ногах появляются сосудистые звездочки, расширенные капилляры, что означает плохое кровообращение. Теплая ванна поможет избежать этой проблемы. Если проводить процедуру ежедневно, то с этой напастью можно и не столкнуться. Улучшение кровообращения помогает избежать ночных судорог, которые часто тревожат беременную женщину в конце третьего триместра.
• Уменьшение болезненных ощущений. Когда до предполагаемой даты родов остается несколько дней, матка понемногу начинает сокращаться, и появляются тянущие боли внизу живота. Более отчетливо это ощущается при наступлении первых схваток. Когда женщина находится еще дома, снизить неприятные ощущения поможет теплая ванная. В некоторых странах существуют даже домашние роды в ванной. Считается, что вода позволяет облегчить процесс, снять напряжение и помочь ребенку легко появиться на свет.

Горячие ванны при беременности

Даже если все нормально, нет никаких ограничений, то горячую ванну или горячий душ при беременности все равно лучше отложить на послеродовой период. Есть некоторые счастливицы, посещаю сауну или баню на протяжении всего срока, но такие женщины скорее исключение, и равняться на них всем остальным не стоит. Даже если будущая мама принимала сорокаградусную ванную каждый день по тридцать минут, сейчас с этим нужно повременить.

Горячая ванна при беременности на ранних сроках может спровоцировать боли внизу живота, кровотечение из влагалища, нарушения сна и даже выкидыш. Неизвестно, как это скажется на всем организме в целом, повлияет ли случившийся исход на следующем вынашивании плода. Если ребенок очень желанный, то можно немного потерпеть и изменить своим привычкам, снизить температуру воды и наслаждаться невесомостью своего тела.

В третьем триместре высокая температура воды является причиной гипоксии плода. Неполноценное снабжение ребенка кислородом приводит к замедлению роста, ухудшению развития ЦНС, всех органов в целом. Не только горячая ванная является следствием неблагоприятных последствий, существует и другой ряд причин:

• заболевания матери – сердечная недостаточность, нарушение работы почек, инфекции;
• употребление алкоголя и никотина во время беременности.

Важно помнить, что с гипоксией плода может справиться только врач. Одним из неблагоприятных последствий является повышение нагрузки на сердце. При слишком высокой температуре увеличивается давление на организм (особенно если погружать всю грудную клетку под воду), возрастают нагрузки на сердце. Это чревато головокружением, затруднением дыхания. При резком подъеме из горячей воды может потемнеть в глазах. Ребенок в такие моменты чувствует себя неуютно. Будущей маме лучше подумать о своем малыше и сделать воду прохладнее.

Как правильно принимать ванну

Зная о ряде противопоказаний, принимать ванну можно и нужно! Главное – следить за своим состоянием, помнить о ребенке, посоветоваться с лечащим врачом. Самый благоприятный период за всю беременность – это второй триместр. Все тревоги уже позади, первый скрининг пройден, будущая мама видела малыша и знает, что с ним все в порядке. Для многих женщин это время означает конец токсикоза, они снова возвращаются к привычной жизни, уходу за лицом и телом. Несколько советов, как правильно принимать ванну:

• Сделать нужную температуру воды, примерно 36-37 градусов. Этого хватит для того, чтобы ванна была теплой и комфортной для будущей матери.
• Принимать ванну не больше 15 минут, вода должна всегда быть теплой, этого времени будет в самый раз для отдыха и расслабления.
• Периодически вытаскивать руки и ноги наружу, не погружать грудную клетку полностью под воду, не повышать давление на сердце. Это поможет избежать перегрева.
• Оставить дверь в комнату приоткрытой, чтобы поступал свежий, прохладный воздух.
• Постелить на дно резиновый коврик, который поможет не поскользнуться при подъеме и обеспечит безопасность.
• Никогда не принимать ванну, если дома никого нет.

Можно ли принимать ванну с солью

При нормальном протекании беременности часть женщин летает на отдых на море, чтобы поплавать в морской воде, которая прекрасно расслабляет позвоночник и поддерживает тело на плаву. Соленый воздух помогает дышать полной грудью и расслаблять не только мышцы, но и мысли. Тем будущим мамам, у которых нет возможности оказаться на море, наполненная соленой водой теплая ванна при беременности понравится. Соль выталкивает тело на поверхность, тем самым еще больше снимая с него усталость, оказывает плодотворное воздействие на кожу, способствует очищению.

Ароматерапия для беременной

Чтобы сделать пятнадцатиминутный перерыв еще более приятным, можно добавить эфирные масла в ванную. От теплой воды будет исходить приятный запах, который полностью расслабит организм. Существуют не только полезные, но и вредные масла. К первым принадлежат: масло чайного дерева, апельсиновое, розовое, эвкалиптовое. Главное, чтобы запах нравился будущей маме, улучшал настроение. Капнув небольшое количество на запястье, сразу можно почуствовать аромат.

К вредным относятся тонизирующие масла, такие как: кедр, розмарин, можжевельник, чебрец. Они могут повысить тонус матки. Нежелательно использование геля для душа с одним из них. Перед покупкой в магазине рекомендуется читать состав, открыть крышку и вдохнуть аромат. Если он приятен будущей матери, но в составе указаны запрещенные виды масел, гель для душа лучше отложить в сторону, взять любой с натуральным ароматом.

Противопоказания

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что ванну в интересном положении принимать можно. Главное – соблюдать ряд условий и предостережений. Когда будущая мама чувствует себя хорошо, то можно расслабиться и полежать в теплой воде, привести в порядок мысли и тело, а после этого провести спокойную ночь. Существует ряд противопоказаний, по которым от данной процедуры лучше отказаться:

• угроза прерывания беременности;
• гематома на ранних сроках;
• гипоксия плода;
• сердечная недостаточность у матери;
• бактериальрные инфекции в острой стадии;
• заболевания почек.

Видео

Наверняка Вы знаете, что прием теплой ванны действует расслабляюще и успокаивающе, даря приятное ощущение умиротворенности, снимая боль и усталость… Но знаете ли Вы, что к принятию таких водных процедур существует ряд противопоказаний? И что даже здоровому человеку рекомендуется придерживаться определенных правил, дабы не навредить себе, любимому. А как насчет двоих любимых? Давайте узнаем, можно ли мыться в ванной во время беременности и как это делать максимально безопасно.

Теплая ванна на ранних и на поздних сроках беременности: 1, 2, 3 триместр

Ну, кто из нас не любит погрузиться в теплую ванну, наполненную пеной, с добавлением ароматических масел, травяных отваров, цветочных лепестков, молока, соли или даже просто без ничего?.. И полежать хоть с-пол часика, полностью расслабившись, читая книжицу или просматривая фильм… Или сделать маску для лица и волос, привести в порядок пятки, поскрабировать тело…

Возможно, кому-то это покажется странным, но таких женщин (именно тех, кто не любит «поваляться» в горячей ванной), есть большое множество. Они предпочитают принимать душ, и в этом смысле практически никаких запретов на период беременности нет.

Но если Вы принадлежите именно к любительницам длительных ванных процедур, то Вам непременно следует прочесть эту статью.

Теплая ванна действительно обладает массой положительных свойств и способна оказывать на организм человека не только приятное, но и даже лечебное воздействие:

• расслабляет, снимает усталость, помогает восстановить жизненный тонус и энергию;
• успокаивает, устраняет последствия стрессов, нервных потрясений, эмоциональных всплесков;
• уменьшает болезненные ощущения в ногах, спине, суставах и мышцах, головную боль, снимает спазмы;
• способствует очищению организма от токсинов и избытка жидкости;
• улучшает состояние кожного покрова и пр.

Безусловно, беременная женщина может не только получить огромное удовольствие от принятия ванны, но также найти в этой процедуре для себя много пользы, особенно если, она страдает отеками , раздражительностью, мигренями , геморроем, испытывает боль в ногах и спине. Бытует мнение, что таким способом можно даже улучшить работу толстого кишечника, то есть облегчить его опорожнение при склонности к запорам.

Многие беременные на форумах, делясь своими впечатлениями и мнениями, убеждают других, что во время принятия теплой расслабляющей ванны малыш в животике успокаивается и не тревожит маму своей чрезмерной активностью. Таким образом, женщины делают выводы, что лялькам это тоже нравится.

Замечательная новость для тех, кто не мыслит своей жизни без принятия ванн: ни в первом, ни во втором, ни даже в третьем триместре они не противопоказаны, если со здоровьем будущей мамы полный порядок и беременность протекает без осложнений.

Новость похуже: не исключено, что в процесс проведения любимого водного ритуала сейчас придется внести много существенных корректив, которые далеко не всем понравятся…

Но самое неприятное и самое важное: от ванн придется отказаться полностью, если Вы выявите у себя хотя бы одно противопоказание к этому, о чем мы поговорим далее.

Горячая ванна при беременности: последствия

Самое важное условие принятия ванны во время беременности - соблюдение температурного режима и длительности процедуры. Даже если к проведению таких водных процедур у будущей мамы нет ни единого медицинского противопоказания, температура воды не должна превышать 37-38 градусов С, а продолжительность сеанса - 10-15 минут. Врачи не советуют принимать очень горячие ванны вообще никому, потому что они несут в себе ряд неприятных последствий для здоровья:

• создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему человека;
• могут резко повышать или понижать артериальное давление;
• способны ухудшать состояние здоровья при целом ряде имеющихся заболеваний (в частности при воспалениях в органах малого таза, сахарном диабете, варикозе).

Что касается конкретно беременных, то врачи обособлено выделяют следующие риски:

• угроза прерывания беременности;
• приращение плаценты;
• нарушения в развитии плода;
• повышение нагрузки на сердце.

А потому в общих рекомендациях для беременных (и об этом, в том числе, говорит популярный сегодня доктор Комаровский) отмечается, что на весь период вынашивания ребенка (за исключением перенашивания, когда необходимо простиммулировать роды) прием душа значительно более предпочтителен, нежели прием ванны.

Но если у будущей мамы есть хоть одно противопоказание к приему теплой (и уж тем более горячей) ванны, то врачебная позиция становится категорической: рисковать ни в коем случае не стоит! Речь идет о таких состояниях:

• Угроза прерывания беременности или преждевременных родов, начавшийся выкидыш.
• Варикозное расширение вен, риск развития тромбофлебита.
• Сердечная недостаточность.
• Склонность к высокому или низкому артериальному давлению.
• Сахарный диабет.
• Мочеполовые инфекции.
• Гинекологические заболевания.

Нельзя принимать ванну во время беременности, если есть кровянистые (даже коричневые) выделения из влагалища, болит низ живота или тянет поясница. Бытует мнение, что горячая ванна полезна при цистите , но все как раз наоборот: при данном заболевании принимать ванну можно только в том случае, если температура воды в ней не превышает 37,5 градусов С.

Ни в коем случае нельзя принимать ванну на поздних сроках беременности, если отошли слизистая пробка и околоплодные воды: вход к ребенку остается открытым для инфекций, которые легко могут проникнуть к нему во время купания.

Можно ли принимать ванну при беременности?

Пусть у Вас не складывается впечатление, что прием ванны для беременной полностью под запретом. Отнюдь! Просто необходимо выяснить у своего гинеколога, нет ли каких-либо противопоказаний к этому лично у Вас, и если нет-то Вы можете наслаждаться водными сеансами вплоть до родов. Но делать это сейчас следует обдуманно, рационально, с умом. Безответственность и легкомыслие могут дорогого стоить. Чтобы потом ни в чем себя не винить, принимайте ванну при беременности, строго соблюдая правила и рекомендации:

1. Температура воды не должна превышать 37-38оС (в качестве исключения допустимо 40оС при хорошем самочувствии, но продолжительность сеанса в таком случае необходимо сократить вдвое). Самой лучшей температурой для принятия ванн в этот период считается 30-36оС - в зависимости от предпочтений и самочувствия.
2. Длительность процедуры не должна превышать 15 минут: чем теплее вода, тем меньше времени в ней можно находиться.
3. Нельзя погружаться в воду полностью: верхняя часть груди и область сердца всегда должны находиться над водой. Время от времени следует вынимать из воды и руки.
4. Нужно проявить предельную осторожность с разнообразными добавками в воду: аромамасла могут вызывать сейчас сильнейшие аллергические реакции, поэтому предварительно каждое из них отдельно следует тестировать на переносимость. То же самое касается травяных настоев. От синтетических пенообразователей на этот период тоже лучше отказаться. А вот ванна с натуральной морской солью при беременности пойдет только на пользу.
5. Не принимайте ванну, если дома кроме Вас больше никого нет.
6. Оставляйте дверь приоткрытой (ни в коем случае не закрывайте ее на защелку).
7. Берите с собой бутылку со свежей водой.
8. Подстелите себе силиконовый коврик, чтобы избежать скольжения и риска травмирования.
9. Прекращайте процедуру и выходите из ванной незамедлительно при ощущении малейшего недомогания или дискомфорта.
10. Старайтесь избегать резкого перепада температур, охлаждайтесь постепенно.
11. Не делайте резких движений ни в ванной, ни после выхода из нее.
12. Не злоупотребляйте: принимайте ванну не чаще двух раз в неделю.

Прежде чем погрузиться в водичку в ванне, рекомендуется смыть из себя пот и грязь под душем для большей гигиеничности предстоящей процедуры.

Ванна при беременности: отзывы

Возможно, кто-то из читательниц обрадуется тому, что ванна во время беременности не запрещена. Но другие придут в возмущение и будут выражать протест: они-то привыкли париться едва не по часу, и далеко не в 38-градусной воде, а в 40-42-градусной как минимум! И отказывать себе в таком удовольствии, несмотря ни на что, не намерены.

Если Вы посетите любой форум, где обсуждается эта тема, то встретите множественные отзывы о том, что даже в положении любительницы принятия горячих ванн не отказывались от своей любимой привычки и при этом благополучно доносили и в срок родили своих деток. Такое действительно возможно! Но также возможен весьма печальный исход, когда за собственную слабость придется очень дорого заплатить. И вряд ли можно с уверенностью спрогнозировать, как именно произойдет.

В любом случае, дорогие мамочки, вся ответственность в данном случае лежит исключительно на Вас. Принимайте правильные решения, прислушивайтесь к себе, получайте удовольствие от водных процедур, но, все же, не рискуйте: при малейшем сомнении или хоть сколько-нибудь плохом самочувствии ограничьтесь душем. Давайте не будем забывать о том, что горячая ванна - один из самых действенных способов аборта в домашних условиях.

Будьте разумны и здоровы! И пусть Ваши ванны приносят Вам только пользу!

Специально для - Маргарита СОЛОВЬЕВА

Горячая пенная ванна расслабляет, успокаивает, тонизирует, улучшает обмен веществ, снимает боль в спине . Но вот во время беременности часами нежиться в ванне с сорокоградусной водичкой не рекомендуется. Это неоправданный риск для здоровья плода и будущей мамочки.

Правила приёма ванны во время беременности

1. Во избежание скольжения и возможного падения, на дно ванны в области расположения ног постелите специальный резиновый коврик на присосках.

2. Сперва примите душ, вымывши тело от загрязнений детским мылом.

3. Ополосните ванну горячей водой, чтобы смыть грязную пену. Закройте сток пробкой и наберите в ванну воду.

4. Оптимальная температура воды – до 38 °С. При более высоких температурах увеличивается риск формирования пороков плода, поэтому в первом триместре, когда идёт закладка всех основных органов ребёнка, беременным строго запрещается лежать в горячей ванной, и посещать бани и сауны .

На ранних сроках (до 4-х недель) у женщины, пренебрегающей этим запретом, может произойти выкидыш, и она даже не будет подозревать о беременности, а решит, что начавшееся кровотечение – это всего лишь очередные месячные.

На сроке от 4 до 14 недель длительный и частый приём горячей ванны может привести к отклонениям в нервной и сердечно-сосудистой системах, появлении заболеваний глазных яблок, и даже к замершей беременности.

Во втором триместре систематическое воздействие горячей воды на организм беременной может привести к отслоению плаценты.

В третьем триместре беременности горячая вода может вызвать преждевременные роды вследствие повышения кровообращения в теле и сократимости мышц матки.

5. На беременную горячие ванны действуют неблагоприятно: повышается нагрузка на сердце и сосуды. А скачки давления и нехватка кислорода в запаренной ванной может стать причиной обморочного состояния. Поэтому при приёме ванны не рекомендуется, чтобы вода доходила до области сердца (положите под голову свёрнутое полотенце), а дверь в ванную комнату должна быть приоткрыта для отвода пара и подачи свежего воздуха.

7. После соляных и масляных ванн необходимо смыть с тела остатки соли или масла с помощью душа.

При отсутствии противопоказаний принимать ванну во время беременности следует около 15 минут, а вода должна быть не выше 38 °С.

9. Необходимо после ванны полежать хотя бы полчаса, а затем уже нанести на кожу увлажняющее молочко, лосьон для тела или крем от растяжек.

При каких заболеваниях нельзя принимать горячую ванну?

1. При низком давлении принимать ванну – опасно, ведь горячая вода вызывает расширение кровеносных сосудов и резкое снижение давления, которое и без того у гипотоников ниже нормы. Это грозит потерей сознания и травмами от падения.
2. При высоком давлении (гипертонии) принимать ванну не рекомендуется. Температура воды более 38 °С способствует значительному усилению кровообращения и повышению нагрузки на сосуды и сердце. Возможно развитие как гипертонического кризиса, так и инсульта, когда сосуды головного мозга не выдерживают и лопаются.
3. При варикозном расширении вен и геморрое париться в ванной не рекомендуется. Это чревато тромбозом и воспалением вен, что усугубляет течение заболевания.
4. При кистах в яичниках, миоме матки и других гинекологических заболеваниях принимать горячую ванну противопоказано.
5. При угрозе выкидыша, тонусе матки принимать ванну запрещается.
6. Диабетикам первого типа принимать горячую ванну тоже небезопасно: уровень сахара от такой неги падает ниже критической отметки и может наступить гликемическая кома.
7. При простуде , сопровождающейся жаром, принимать горячую ванну, парить ноги и ставить горчичники нельзя. Это ведёт к росту температуры тела до критических величин, что вызывает кровотечение с последующим выкидышем.

Ароматерапия и солевые ванны при беременности

При беременности можно принимать ванную с добавлением аромамасел, но их дозировка должна быть в два раза меньше, указанной на упаковке. Ведь эфирные масла могут вызывать аллергию у беременной .

Будьте осторожны с маслом мяты перечной и мелиссы, кипариса, грейпфрута, апельсина, мандарина, лимона и других цитрусовых, пачули, корицы, девясила. Они не подходят для аллергетиков.

Травяные отвары и натуральные масла аира, аниса, тимьяна (чабреца), мирра, камфоры, дудника, фенхеля, укропа, петрушки , хмеля, туи, ели и еловой хвои, кедра, базилика, шалфея, лаванды, гвоздики, миндаля горького, мускатного ореха, душицы , тысячелистника, полыни, иссопа, цитронеллы, эстрагона, шизандра, майорана, розмарина, кориандра, сандала и можжевельника могут навредить матери, а значит и ребёнку.

Например, лаванда в большом количестве может вызвать удушье, камфора может привести к отравлению организма, базилик повышает риск развития тромбозов, а майоран и цитронелла способны вызвать кровотечение и даже выкидыш. Поэтому перечисленные масла лучше не использовать на протяжении всей беременности.

В первой половине беременности нельзя использовать масла эвкалипта, мелиссы, жасмина, кардамона, лаванды, ладана, сосны, лемонграсса, ромашки голубой и розы.

Беременные женщины могут без опасения использовать масла розового дерева, мирта, мимозы, чайного дерева, имбиря . Масло мандарина и апельсина смело используйте лишь после мини-теста на аллергию при отсутствии каких-либо неприятных проявлений на коже.

Можно капнуть несколько капель масла в воду или же поставить аромалампу в ванную комнату и вдыхать душистые пары масел. Также в воду можно добавить натуральную детскую пену для ванны, например, фирм Nature’s baby organics или Beaming Baby; морскую соль (обычную, без красителей и ароматизаторов) или рассыпать лепестки роз, шляпки аптечной ромашки, листочки мяты или мелиссы.

Натуральные детские пены для ванны содержат природные экстракты, масла и смолы, а также растительную мыльную основу (кокамидопропил бетаин и лаурил глюкозид – производные кокосового масла). Они не имеют в своём составе парабенов, глютена и лаурилсульфата натрия.

Слегка тёплая ванна (не более 37 °С) с чистой морской солью способствует расслаблению мышц, снятию болей в спине, улучшению кровообращения в ногах и уменьшению отёков. Сон после такой ванны будет спокойным и здоровым.

В коже ступней ног много потовых желез. От пота кожа ног быстро загрязняется, особенно между пальцами, и могут при беременности появиться трещины, которые, в свою очередь, предрасполагают к грибковым заболеваниям разного рода. Поэтому ноги надо каждый день мыть теплой водой с мы-лом. После этой процедуры их лучше всего облить холодной водой и вытереть насухо, а потом втереть в ступни ног бальзам или крем для ног.

Чтобы кожа ступней стала более нежной и мягкой, 2 раза в неделю можно проводить следующую процедуру: смазать ноги на ночь касто-ровым маслом или специальным, желательно жирным, кремом для ног, а затем надеть на них хлопчатобумажные носки. Крем или масло нуж-но втирать массажными движениями, начиная с пальцев, как бы наде-вая носки. Затем хорошенько разомните и разотрите всю ступню.

Отеки и варикозное расширение вен

Эта проблема характерна для беременности, но лучше не пытаться действовать самостоятельно. При подозрении на посетите врача-флеболога и проконсуль-тируйтесь у него по поводу вен. Об отеках следует поговорить с тера-певтом, так как отеки у беременных возникают вследствие того, что в этот период ткани склонны задерживать избыточную жидкость, и могут являться одним из первых симптомов гестоза второй половины бере-менности. В качестве профилактической меры из безвредных домашних средств можно назвать контрастный душ, который укрепляет стенки со-судов, особенно при наследственной склонности к варикозу. Отекшие ноги в положении лежа на спине можно положить повыше, например, на подушку или спинку дивана, и полежать так минут 30.

Усталость ног при беременности

Для снятия усталости ног очень полезны специальные ванночки. Единственное, что необходимо помнить, — это то, что противопоказаны при расширении вен. Следует учесть и то, что во время бере-менности нельзя использовать для этих це-лей воду с температурой более 38—39 °С, так как горячие ванны для ног, особенно в начале беременности, могут спровоцировать выкидыш.

Рецепты ванночек для ног

Для травяной ванночки надо взять 100 г смеси цветов ромашки, березовых листьев, мяты. Эту смесь залейте 1 л кипят-ка и настаивайте в течение 40 минут. Затем вылейте настой в приготовленный тазик. Температура воды не должна превышать 38—39 °С. Продолжительность процедуры — 10 минут.

Можно также делать ванночки с питьевой содой (1 ст. ложка на 1 л воды), ягодами можжевельника , морской солью (100 г на 1 л воды), сухой горчи- цей (1 ст. ложка на 1 л воды). Такие ванноч-ки прекрасно снимают усталость.

После ванночки, когда кожа станет мяг-кой, удалите ороговевшие частички с подошв ног с помощью пемзы или специальной ще-точки. После таких процедур кожу ног надо тщательно вытереть, потому что на влажной коже легко появляются грибковые заболева-ния.

Потливость ног при беременности

Потливость ног, помимо причинения гиги-енических неудобств, может привести к возникновению потертостей. Кроме того, повы-шенная потливость ослабляет защитные свой-ства кожи ног. На коже появляются трещины, она более подвержена грибковым поражени-ям, воспалительным заболеваниям. Для уменьшения потливости можно воспользо-ваться следующими рецептами ванночек для ног при беременности.

Ванночка из дубовой коры. 200 г коры дуба залейте литром воды и кипятите в течение 20 минут. Отвар процедите и добавь-те в прохладную воду из расчета 1 ст. ложка на литр воды. Продолжительность процеду-ры — 10 минут.

При потливости ног при беременности очень полезно добавлять в ножные ванны листья шалфея, полевой хвощ, плоды шиповника, кожуру граната.

На ночь можно сделать ножную ванну из слабого раствора «марганцовки» (бледно-розового цвета), затем насухо выте-реть ноги мягким полотенцем, а места меж-ду пальцами протереть водкой или спиртом, наполовину разбавленным водой. Затем ко-жу между пальцами смазывают кремом или бальзамом для ног и во избежание соприкос-новения между пальцами прокладывают тонкие полоски марли, пропитанные крема-ми, содержащими витамины А, Е, Д, Р.

Сухость кожи ног и трещины при беременности

Противоположная проблема будущих мам — излиш-няя сухость кожи ног. При недостаточном ко-личестве пота может возникнуть сухость по-дошв и появление на них трещин. Особенно болезненными и глубокими бывают трещины на пятках. Приводимые рецепты ванночек помогут вам избежать подобных неприятнос-тей.

Ванночка из травы вероники. На литр воды берут два стебля вероники и кипя-тят пять минут. Когда вода остынет до 36—37 °С, опустите туда ноги и посидите так 10—15 минут. Курс лечения — от 3 до 15 ванн, в зависимости от состояния.

Ванночка из настойки молочая. На ведро крутого кипятка кладут 100—150 г мо-лочая и настаивают до тех пор, пока темпера-тура воды не станет 36—37 °С. Делают ван-ночку перед сном, после чего надевают носки.

Иногда под пальцами ног могут возникать трещины, которые причиняют беспокойство из-за того, что они крайне болезненны. Такие трещины хорошо заживают, если их просто смазывать растительным маслом.

Мозоли и натоптыши у беременных

Одна из наиболее распространенных проблем, связанных с ногами, — появление мозолей и натоптышей. Чтобы их избежать, нужно правильно подбирать обувь, но если они все-таки появились, еженедельно де-лайте ванночки по следующему рецепту.

Мыльно-содовые ванночки. В 2 л воды растворите 1 столовую ложку питьевой соды, 1 столовую ложку наструганного мыла и 1 столовую ложку нашатырного спирта. Эта процедура проводится в течение 40 ми-нут. Размягченные мозоли счищаются с по-дошв с помощью пемзы или специальной мелкоячеистой щеточкой для ног, а затем эти места смазываются для дезинфекции борным вазелином. При необходимости повторите процедуру 2—3 раза.

Мозоли также можно удалить, приклады-вая на ночь листья алоэ (предварительно на-до сделать теплую ванночку и потереть мозо-ли пемзой). Утром снимите компресс, потри-те мозоли пемзой и смажьте питательным кремом. С той же целью можно использовать мозольный пластырь.

Натоптыши — это уплотнения кожи стоп, которые мешают свободно ходить и вы-зывают боль, жжение. Чаще всего эти оро-говевшие участки кожи распаривают и счи-щают безопасной бритвой, но после этого натоптыши образуются вновь. Если же при-менять соленые холодные ванны, то орогове-ние рассасывается. Такая ванна готовится из 1 столовой ложки соли на литр воды. Темпе-ратура воды 38—39 °С. Опускаются в ванну обе ноги, если даже поражена только одна нога. Ванна снимает боль, жжение, делает мягкой кожу. Продолжительность процедуры — от 5 до 25 мин. После ванночки натопты-ши необходимо счистить. Количество ванн зависит от состояния кожи стопы, т. е. надо сделать столько ванн, сколько требуется для полного выздоровления.

Педикюр при беременности

Педикюр — не только дань красоте, но и гигиеническая процедура, которую следует делать круглый год. Если вы не хотите обра-щаться к профессионалу, чтобы сделать пе-дикюр, вы вполне справитесь с этим сами. Обычно педикюр делается раз в месяц.

Распарьте кожу ног, воспользовавшись для этого теплой мыльной водой. С по-мощью пемзы или специальной терки для ног удалите огрубевшую кожу на пятках, пальцах, с боков и подошв. Затем обрежьте с помощью щипчиков или ножниц ногти вы-ше линии, закрывающей ногтевое ложе. С помощью пилочки придайте ногтям пра-вильную форму (боковые концы ногтей не должны быть срезанными и резко закругленными, так как в этом случае ногти могут врасти в кожу, что очень бо-лезненно). Аккуратно оттянув с помощью специальной дере-вянной палочки кожицу вокруг ногтя, обрежьте ее, но не глу-боко.

В заключение можно пок-рыть ногти лаком. Если ногти или пальцы некрасивы, лучше выбрать бесцветный лак или лак неброских тонов. Яркий лак вы можете себе позволить, только если ваши ноги тща-тельно ухожены, на них нет мозолей, огру-бевшей кожи, а пальцы и ногти — красивой формы.

Эпиляция в домашних условиях

По статистике, волосы на ногах удаляют около 80% женщин во всем мире. Это эсте-тическое требование давно уже стало нормой, поэтому разработано много способов избав-ления от нежелательных волос.

Электроэпиляция , во время которой корни волос разрушаются под воздействием слабого импульса тока и волосы больше не вырастают, проводится в салоне професси-ональными мастерами. Во время беремен-ности ее делать нельзя, это опасно, т.к. грозит выкидышем. Но существует большое количество способов удаления нежелатель-ных волос в домашних условиях.

Во-первых, волосы можно сбривать ; это удобно, так как этим способом можно быстро удалить волосы с большого пространства. Предварительно обработайте кожу кремом для бритья или специальным гелем. После бритья волосы, вопреки распростра-ненному заблуждению, не становятся толще или жестче. Минус этого способа состоит в том, что волосы очень быстро отрастают и вам придется часто повторять эту процеду-ру. Если вы пользуетесь этим способом, попробуйте ежедневно тереть кожу ног пемзой, сильно намыливая, — тогда отрас-тающие новые волосы не будут колоться.

А вот пользоваться во время беремен-ности кремами-депиляторами, размягчающими волосы химическим способом, не стоит, так как они содержат вредные для плода химические вещества.

Метод удаления волос с по мощью холодного или горячего вос- ка также имеет свои преимущества и не-достатки. С одной стороны, волосы удаля-ются с корнем и не вырастут в течение 2—3 недель, а с другой — это очень болезненная процедура. К тому же для ее проведения требуются некоторый опыт и навыки. Перед удалением волос таким способом необходи-мо сначала продезинфицировать покрытую волосами кожу.

При холодным воском прило-жите к покрытой волосами коже кусок тка-ни, смазанный тонким слоем состава. Через некоторое время снимите ткань. Техника проведения холодной эпиляции очень прос-та, но этот способ удаления волос менее эф-фективен, чем горячая эпиляция. Если вы удаляете волосы с помощью горячего воска, сначала расплавьте его, не доводя до слиш-ком высокой температуры, так как чересчур горячий воск может обжечь кожу. Прежде всего проверьте качество вос-ка и реакцию кожи, нанеся слой воска на небольшой участок покрытой волосами ноги. При благоприятном ре-зультате нанесите расплав-ленный воск на кусок ткани и наложите на кожу в направле-нии, противоположном росту волос. Воск можно наносить и непосредственно на кожу. Когда воск застынет, удалите его вместе с волосами. Во время беременности эти способы необходимо использовать с осторожностью, только в том слу-чае, если вы легко переносите болезненные ощущения, возникаю-щие при данной процедуре. В настоящее время большой популяр-ностью пользуются электрические эпиляторы , удаляющие волосы с корнем. С помощью таких эпиляторов удаляются даже очень короткие волосы. Этот способ удаления волос лучше не при-менять, если у вас на коже есть ранки, экзема, расширение вен. Во-лосы этим способом легче и безболезненней удаляются после душа или ванны. Перед началом процедуры убедитесь, что кожа абсолют-но сухая. Потрите кожу лоскутком ткани для поднятия коротких во-лос. Очень важно правильно держать эпилятор — под прямым уг-лом к ноге, и удаляя волосы, вести прибор против их роста. После окончания удаления волос нанесите на кожу увлажняющий крем. После такой эпиляции возможны покраснения кожи, поэтому, осо-бенно в первое время, ее лучше проводить с вечера, чтобы за ночь возможное покраснение исчезло. Сейчас есть эпиляторы с охлажда-ющим или массажно-расслабляющим эффектом, что снижает во время эпиляции болевые ощущения.

Упражнения для ног при беременности

Лучший способ укрепления ног — ходьба. Во время ходьбы улучшается обмен веществ, активизируется мышечная деятель-ность, улучшается кровоснабжение. Кроме того, для поддержания ног в хорошем состоянии необходимо выполнять специальные нес-ложные упражнения для ног, которые не займут много времени.

1. Проснувшись утром, потянитесь в постели три раза. Затем, лежа на спине, руки под головой, ноги вытянуты, сделайте по счету 30—60 движений стопами, как это делает во время плавания рыб-ка, — из стороны в сторону.
2. Лежа на спине, поднимите вверх руки и ноги, потрясите ими в воздухе 30—60 раз. Это упражнение особенно полезно для крове-носных сосудов ног.
3. Лежа на спине, соедините стопы, согнув ноги в коленях и раз-ведя их в стороны на возможное расстояние. Сделайте несколько скользящих движений ногами со сведенными стопами по постели, Затем сядьте и хорошо разотрите стопы ладонями рук, чтобы кожа стала горячей.

Эти упражнения вполне можно делать во время беременности.