Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

1. Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, — это быть любовью.
2. Любовь не требует условий.
3. Это переживание абсолютное и совершенное.

Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.

С чем часто путают это понятие

Это понятие никак не связано с нарциссизмом!

Настоящая любовь к себе — это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе.

В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.

Имея это ощущение ты :

• пребываешь в гармонии с самим собой;
• ходишь по миру легко;
• чувствуешь уверенность в любой ситуации;
• уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.

Это такое приземленное и натуральное чувство.

Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело. Рассмотрим все 19 способов.

1. Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен

2. Прими себя полностью

Прими себя самого таким, какой ты есть

Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении.

1. Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом .
   Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом.
2. На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным . Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя.
   Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их.
3. Благодаря твоим ошибкам ты там, где сейчас .
   Они сделали тебя сильнее и крепче. Внедри эти знания и больше не парься о том, как научиться себя любить и уважать.

Когда слово «принятие» больше не ассоциируется у тебя со слабостью, ты начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя.

Прими все свои недостатки и люби себя с ними: есть то, что есть

Мантра на все случаи жизни: «Есть то что есть. И это нормально».

Пример. Я вчера облажался перед людьми, не смог выступить с докладом и не подготовился.

Есть то что есть, и это нормально.

Используй эту фразу как практический совет о том, как полюбить самого себя и прекратить заниматься самобичеванием.

В чем есть тонкая грань , о которой многие забывают:

• Это не означает, что ты теперь смирился с тем, что ты унылое и скучное существо и теперь всегда валяешься на диване и ничего не делаешь! Нет.
• Ты все еще стремишься быть лучшей версией себя.
• Просто ты не осуждаешь себя за свои недостатки.

3. Чтобы полюбить себя тебе не нужна причина

Ты самодостаточен и должен любить себя без причины.

Если ты ищешь причины чтобы любить себя, то любовь не будет полной и всецелой, а в голове сразу же появляются сомнения и причины для обратного. Тебе не нужна причина.

Как только ты начинаешь думать: «Я люблю себя, потому что…», появляются сразу причины себя не любить!

Если ты в поисках причин для того чтобы любить себя, ты находишь причины для сомнений!

Ты любишь себя и точка. Без причины.

Ты уже самодостаточен и нет причин для обратного.

Благодарю этому осознанию ты будешь знать все о том, как полюбить себя и повысить самооценку женщине или мужчине.

4. Перестань ставить людей на пьедесталы и осознай, что все равны

Нет тех, кто лучше или хуже тебя.

Перестань сравнивать себя с другими людьми и подрывать свою самооценку.

Иначе попадешь в бесконечную гонку с самим собой и никогда не решишь свои вопросы о том, как полюбить себя и быть уверенным в себе человеком.

Выйди из-под влияния социального программирования. Отдавайте себе отчет в том, .

Сделай выбор и разреши себе быть равным со всеми и испытывать внутреннюю легкость.

5. Никогда не сравнивай себя с другими

Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя.

Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!

Пример . Ты смотришь на своего соседа, как он успешно живет и как у него процветает бизнес, сравниваешь со своим положением дел, и ты расстраиваешь самого себя и грузишься из-за этого сравнения.

Сравнение себя с другими мешает принятию себя.

Ты не сможешь быть тем, кем ты не являешься. У тебя не получится прожить чужую жизнь. Как бы ты ни старался, у тебя получится быть более дешевой, унылой версий того человека, за которым ты гонишься!

Лучшее, что у тебя получится, — это быть собой.

Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Не пытайся быть как все.

Будь собой и выходи за пределы своих возможностей, расширяй зону комфорта.

Частенько бывает, что неосознанные девушки сравнивают себя друг с другом. И как следствие потом они вечно с кем-то соревнуются. Это как бесконечное колесо страданий и погони.

С таким типом мышления вопросы женщин о том, как полюбить себя и повысить самооценку в психологии восприятия, навсегда останутся открытыми.

С кем же можно себя сравнивать?

Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать — это ты сам !

Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.

Тонкая грань. Старайся сравнивать себя с самим собой НЕ касаемо достигнутых результатов, а касаемо полученных новых знаний и осознаний.

Ежедневно задавай себе эти вопросы:

• В чем я стал мудрее, чем вчера и что узнал нового?
• Какие уроки я извлек с сегодняшнего дня?
• Вышел ли я из зоны комфорта сегодня?

Только такое сравнение с самим собой имеет место быть.

Если ответ нет, то ты напоминаешь себе над чем нужно работать и куда стремиться.

6. Уважай свое тело и свой разум

Рассмотрим уже шестой совет психолога о том, как полюбить себя.

Уважать свое тело и разум — это означает, что ты любишь себя как духовного человека, способного мыслить и быть осознанным, и ты любишь свое здоровое тело и следишь за ним.

Уважать свое тело — это значит вести здоровый образ жизни

Как нужно уважать свое тело:

1. Не употребляй алкоголь, сигареты и прочие вредные вещества. Ты должен любить свое тело, и любовь к нему выражается тем, что ты не пичкаешь его вредными нюхательными, спиртными, вдыхательными вещами и не подрываешь его здоровье.
2. Развивай свое тело, ходи в зал. Чувствовать боль от роста мышц, когда приходит понимание того, что мышцы используют весь свой потенциал и ты используешь их правильно. Это прекрасно.
3. Эти чувства развития мышц тела и питание правильной пищей дают тебе большую уверенность и легкость в теле. Цени свое тело за это.

Люди спиваются и так проживают свою жизнь, потому что они ненавидят себя и ничего не знают о том, как научиться любить и ценить себя.

Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией

Что это означает и как это нужно внедрить:

1. Тебе не нужно смотреть всякий мусор по телевизору.
2. Тебе нужно думать позитивно, иметь ясные и четкие мысли. Иметь чистые мысли. И тогда ты закроешь свои вопросы о том, .
3. Ты убираешь все негативные мысли, которые только мешают прогрессировать.
4. Тебе нужно развивать свой разум, изучать новые концепции, идеи, темы, искать лучшие решения.
5. Позволяй отдыхать своему разуму.
6. Медитируй. Вы можете прочитать подробнее о том, .
7. Показывай ему, что ты уважаешь его.

Внедрение этих принципов будет одним из основных козырей, закрывающих вопрос о том, как начать любить себя любимого.

7. Убери в себе негативную ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя

Почему нужно перестать осуждать других и себя

Это также будет главным советом психолога на тему о том, как полюбить себя женщине после 50 или пожилому мужчине.

Но, увы, и среди молодого поколения встречается эта вредная привычка.

Пример того, как осуждение других ограничивает тебя самого

1. Например, мужчина поет песни на улице с гармошкой.
2. А вы с другом проходите и начинаете поливать его грязью: «Вот Шаляпин нашелся, голоса нет, делать нечего, да ему в цирк» и т. д.
3. Приходит время, когда уже вам надо выступить перед людьми на улице и спеть песню. Но вас начинает трясти, вы напряжены и уверенность куда-то теряется.
4. Именно эта ворчливая бабка, осуждая других, ограничивает в действиях и вас.
5. Никогда никого не осуждай. Как себя, так и других.

Единственное в чем можно себя осуждать :

• Сделал ли я все, что в моих силах?
• Сделал ли я все, что мог, чтобы стать лучше?

8. Если вам что-то не нравится, то не надо терпеть, действуйте

Можно вербально сказать человеку, что вам это не нравится либо мимикой и жестами показать, что вы это не одобряете.

С самого детства мама приучала вас терпеть в трудных ситуациях и позволять им быть.

Так же было и в школе. Не нужно терпеть!

Это необязательно слова, это могут быть и действия, которые пресекают то, что вам не нравится.

Пример : Человек курит в машине. А вы не переносите сигаретный дым и никогда не курили. Вы сразу ищете варианты решения неприятной ситуации для вас и говорите это вслух.

• Предлагаю человеку выйти из машины и покурить в сторонке.
• Говорю о том, что я не переношу сигаретный запах и у меня аллергия.
• Говорю о том, что мы не сможем с ним общаться, пока он не перестанет курить.

Внедрите эту психологическую технику и полюбить себя станет уже легче.

Чем больше вы будете решать неприятные ситуации для вас, тем больше будет появляться любви и уважения к себе.

9. Имейте личностные границы: что вы принимаете в людях, а что нет

Почему важно иметь личностные границы :

Пример.

• Мне не нравится, когда человек садится мне на шею.
• Я не люблю сплетников, лгунов и лицемеров.
• И так далее.

Также напишите ваши предпочтения , что вы цените и уважаете в людях.

Таким образом, вы будете знать, чего сами хотите. Вы будете знать четкие ответы на вопросы из психологии о том, как любить себя и уважать.

10. Когда вы достигаете своих целей, всячески поощряйте себя: например, покупайте себе сладости

Если вы поставили себе цель и реализовали ее, радуйте себя самого приятными вещами.

Как это помогает вам в дальнейшем:

• Таким образом, неосознанно вы закрепляете в голове, что добиваться целей — это вдвойне приятней и вкусней.
• Появляется больше энергии для реализации цели.
• Покупка себе чего-то, награждения себя самого за результат — подчеркивает его, вызывает естественную любовь к себе за старания и приложенные усилия.

Например, я люблю покупать себе сладкое: шоколадки, тортик. Кому что по вкусу. Это всегда приятно.

Внедрите это и вам уже не нужны будут советы психолога о том, как начать себя любить и уважать.

11. Не нойте и не позволяйте нытикам плакаться вам в жилетку

Вы не губка и не жилетка, в которую можно плакаться! Дайте это ясно понять всем вокруг.

Когда вы сами ноете рядом с людьми на жизнь и на людей, вы просто показываете им, что они тоже могут поступать с тобой так же.

Нытье никаким образом не решает проблемы!

Нытика не хочется любить, любить хочется сильную личность!

Как пресекать нытиков:

1. Если человек рядом с вами ноет и сетует на жизнь , на людей, изливает вам душу и плачется, спроси его: «Как ты будешь решать свою проблему?».
2. Если он продолжает ныть, значит, он не собирается ничего решать . Значит, человек хочет просто почувствовать себя нужным для вас, излить вам душу, почувствовать ваше сопереживание.
3. Спроси себя: «Зачем вам нужны такие люди?» . Без сомнений избавься от нытиков, и ты уже почувствуешь как ты начал любить себя больше за это.
4. Убери нытиков из своего социального круга , и вокруг тебя будет сильная и здоровая экосистема эмоций и только сильные личности рядом. Никакой нытик не будет тянуть тебя вниз.

12. Вы сами создаете все ситуации: берите ответственность за себя и свои действия

Как научиться этому с помощью листка бумаги и ручки

Применяйте этот эффективный способ из психологии на тему о том, как научиться любить себя, на практике.

Пример с ситуацией, когда человек подрался с мужиком на улице

Как человек довел ситуацию до этого:

• Я сам слишком агрессивно и эмоционально вел себя.
• Я сам обзывался и провоцировал мужчину.
• Я мог просто уйти в любой момент.
• Я сам искал себе приключения.
• Я первый толкнул мужика.
• Я сам притянул негатив, который копился у меня давно.

13. Знай свои сильные качества и уникальные ценности, выпиши их и помни о них

Знай точно, какая ценность есть в тебе, какие привлекательные характеристики и качества.

Если ты этого не знаешь, ты не сможешь развить любовь к себе и при общении с людьми будет тяжелей.

Например, это здорово если во время общения с людьми ты, даже не напрягаясь, привносишь такие вещи как:

Кем бы ты ни был, у тебя уже есть ценность хотя бы потому, что ты уникален .

Письменно выпиши свои уникальные качества и помни о них. Это поможет справиться с беспокойными мыслями о том, как научиться любить себя женщине или мужчине.

Ответь письменно на следующие вопросы:

1. Чем привлекательна ваша личность?
2. Какие у вас хобби, интересы, увлечения?
3. Какие ощущения вы даете людям, которые находятся в вашем окружении, не стараясь и не прилагая усилий?
4. Насколько глубоко вы умеете выражать вашу интересную личность при общении с другими людьми?
5. Насколько вы независимы сами по себе и свободны внутри?

Ценности у разных людей разные. С развитием вашей личности ваши ценности могут меняться.

Видео о том, как повысить объективную самооценку

14. Больше доверяй себе и своим намерениям, действуй согласно своим желаниям

1. Говори, что хочется.
2. Если то, что ты делаешь, исходит из благих намерений, доверься им, делай и реализуй их!
3. Какими бы ни были твои желания и намерения, действуй согласно им.

Не бойся показаться тем, кем тебя не хотят видеть другие! Потому что эта твоя жизнь и живешь ты для себя, а не для других!

Чем больше ты доверяешь себе и действуешь согласно своим желаниям, тем больше живешь той жизнью, которой хочешь.

Примеры того как люди ограничивают себя в жизни из-за чужого мнения:

• Некоторые люди не хотят полностью выражать себя и свою личность, потому что боятся обидеть других людей.
• Кто-то не хочет танцевать, потому что боится испытывать на себе взгляды неодобрения или вызвать улыбки на лицах других.

Вы можете статью о том, как забить на чужое мнение и избавиться от стеснительности.

15. Больше интересуйся собой, делай самоанализ, стремись быть лучшим собой

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе личностью

Придерживайся этих принципов, и ты не будешь больше париться о том, как научиться любить жизнь и себя.

Задавай себе следующие вопросы:

• Какие твои пристрастности в этой жизни?
• Что тебя будоражит и приводит в восторг?
• Какой юмор тебе нравится?
• Какую музыку ты любишь?

16. Поставь себе большую цель, которая будет будоражить и не давать заснуть, и реализуй ее

1. Поставь себе такую цель, которая будет будоражить тебя и не давать заснуть !
   Живи этой мечтой и каждый день воплощай ее в реальность.
2. Чем больше ты ставишь себе цель, тем больше у тебя появляется энергии в теле , чтобы ее реализовать и воплотить в реальность.
3. Если цель низкая и мелочная, то столько будет и энергии .
4. Тем самым на пути к большой цели ты будешь жить интересной жизнью , появится уважение к самому себе и ощущение того, что ты растешь, а не стоишь на месте.

Помните о важности цели и вы закроете свои вопросы о том, как научиться любить себя и стать интересным человеком.

17. Важно любить других людей: не пытайся их изменить

Важно любить и принимать людей такими, какие они есть.

Осознайте эти принципы, перечитывайте их иногда и не парьтесь о том, как любить себя и других людей тоже.

18. Тебе не нужно быть суперидеальным человеком

Наше общество, масс медиа и телевидение внушает перфекционизм и стремление быть суперидеальным и правильным.

Якобы ты должен иметь идеальное тело, образование.

На самом же деле никто не хочет быть идеальным и правильным!

Замени это желание на стремление полностью принять и любить себя в любом проявлении и выражении.

Люди хотят быть собой.

Позволь себе и другим людям быть такими, какие они есть.

Таким образом, ты будешь знать все о том, как принять себя и полюбить.

19. Не забываем уважать себя и просто опрятно выглядеть

Достаточно соответствовать своему представлению о том, что нормально

Чтобы находиться в пафосных крутых местах, совершенно необязательно иметь супердорогую одежду.

Для этого достаточно выглядеть соответствующе своему представления о том, что нормально.

Ну и желательно, конечно, узнать заранее про требования заведения и соответствовать им. Если там нет требований особых, то и не надо ничему соответствовать.

• Очень глупо советовать человеку всегда мыслить позитивно . Это равносильно тому, чтобы держать в голове и насильно цепляться за какие-то мысли.
• Любое состояние является временным и непостоянным . У всех людей меняется состояние и нет смысла заставлять человека зависеть от состояния и гнаться постоянно за ним.
• Это не значит, что теперь можно быть мерзкой злой бабкой . Нет.
• Нужно любить себя независимо от того, в каком вы состоянии . Будьте конгруэнтны с самим собой и любите себя в любом проявлении.

На этом все советы закончены. Теперь вы знаете все о том, как правильно себя любить и верно трактовать это понятие.

Мудрые слова

Любовь есть отсутствие разделения и границ между людьми. Это когда ты растворен и видишь себя в каждом человеке.

Любить всех людей намного прекраснее, чем любить себя одного или только вашего партнера.

Любовь - это главная движущая сила многих событий и процессов.
Из любви к Родине солдаты шли на смертный бой, из любви к матери дети жертвуют своим временем и силами, а из любви к любимой женщине мужчина способен буквально свернуть горы.

Но есть еще один очень важный вид любви - любовь к себе, без которой человек вообще не может жить, а может только «тянуть лямку» недовольного собой существа.

Не задумываясь о том, как полюбить себя, люди десятилетиями, кто с грустью, а кто и с оттенком бравады, говорят: «Да, я толстая!», «Я ленивый», «Ну что ж поделаешь, если я вот такая неудачница». Многие считают наличие недостатков нормой, но никто не может запретить вам учиться любить и уважать себя, и при этом бороться с несовершенствами собственной внешности и характера. Разумеется, если вы этого хотите.

Как научиться любить отражение, если в зеркале перед вами то, что, по вашему мнению, любви не заслуживает, а идеальным сделать себя невозможно?
Что ж, люди, безусловно, несовершенны, но не является ли стремление к совершенству, пусть и недостижимому, достойной целью жизни?

Полюса шкалы самооценки

Представим себе двоих. Один - тот, кто ходит с высоко поднятой головой, смотрит в глаза, открыто улыбается. С ним приятно общаться, он вызывает уважение к себе неторопливыми взвешенными поступками и фразами, он не шутит бесконечно по поводу собственных недостатков. Это портрет индивидуума, который знает, что значит любить себя, ценить свои достоинства и трезво оценивать недостатки.

Второй человек - сутулый, нервный, усталый, с затравленным взглядом и неуверенными жестами. Он понимает, что уже немолод, некрасив, страдает излишним весом и другими недостатками и регулярно обсуждает их с окружающими. Он не понимает, как любить себя, и не видит своих достоинств.

Разумеется, это две крайности, и большинство людей находятся где-то между полюсами абсолютно уверенного и совершенно неуверенного в себе субъектов, но каждый из нас невольно тяготеет к той или иной стороне степени любви к себе.

Почему важно себя любить

Все мы стремимся к признанию, к тому, чтобы нас благосклонно принимали в обществе, ведь человек - существо социальное, неприспособленное к жизни вне круга соплеменников, в информационном и коммуникационном вакууме.

Посмотрите на образы субъектов на разных полюсах шкалы и подумайте, который выглядит привлекательнее лично для вас: тот, кто себя любит, или тот, кто постоянно помнит и говорит о своих недостатках?
Если человек не способен относиться к себе с любовью, осознавать свою ценность и замечать положительные , если он уверен, что у него больше минусов, чем плюсов, кто полюбит его и за что? Ведь эта убежденность неизбежно отражается на внешности - на осанке, взгляде, походке и поведении.

Мужчины уходят от великолепных жен-домохозяек к неумехам, которые при этом любят и ценят себя и излучают это вовне. Женщины бросают богатых любовников ради бедных, но ярких и интересных молодых людей, которых полюбили не за толщину кошелька.

Человек, который себя любит, неизбежно обладает уверенностью в себе, что придает ему , а именно привлекает нас больше, чем сумма на счету или умение приготовить суп.

Излишняя самоуверенность - обратная сторона медали

Приступая к решению задачи «как научиться любить себя», важно не переусердствовать, превратившись из скучного серого мышонка в пышущего нездоровым самолюбованием павлина.

Любая крайность превращается в нездоровое явление, поэтому если зашоренные сутулые люди с низкой самооценкой вызывают жалость или отвращение, то самовлюбленные «принцы» с их бесконечными селфи и взглядами в зеркало провоцируют не любовь, а презрение окружающих.

Когда вам дают совет «любите себя», помните: «полюбить себя» не значит «влюбиться без памяти до потери рассудка».

Мать, чрезмерно любящая дитя, прощающая все его ошибки, обычно получает через пару десятков лет хама и эгоиста, строгие же родители, которые дозируют любовь и не боятся применить воспитательные меры, способны вырастить прекрасного любящего ребенка.

Любите себя со всеми своими недостатками, но с готовностью их исправлять и преуменьшать, работать над своим характером, внешностью, делать себя лучше, красивее и идеальнее.

Любовь к себе изначальному

Прежде чем пытаться обновить себя, следует принять то, что есть в данный момент.
Как полюбить себя и свое тело в том виде, в каком оно существует?
Помните: идеальных людей нет, как нет в природе идеальных газов, совершенных растений и абсолютной симметрии. Все мы в чем-то слабы, способны на ошибки, у нас есть недостатки как внешние, так и внутренние, и это не повод для горя - это повод для работы над собой.

Разве можно научиться себя любить так, как мама любит дитя, если вы привыкли помнить о своих недостатках, о каждом промахе, о длинном носе, привычке поджимать губы, неспособности познакомиться с людьми?

Внимательно посмотрите на себя в зеркало и поймите: вы уникальны. Даже если у вас есть брат-близнец, внешняя идентичность не дает полного сходства - у вас разный образ мысли, разные чувства, желания, разная способность к познанию, и это следует в себе полюбить.

Начните любить себя, хотя бы свою непохожесть на других, за то, что вы уже индивидуальность, уже личность, и все, что нужно - отшлифовать эту личность, сделать тусклый алмаз сияющим сотнями граней ослепительным бриллиантом.

Дом - вместилище тела

Для того чтобы полюбить себя, следует помнить: «я» не заканчивается исключительно на вас, ваше я это все, что окружает и близко контактирует с вами, влияя на внешний вид, на состояние духа, настроение и характер. Это и дом, в котором вы живете, и круг общения, и музыка, которую вы слушаете, и многое другое.

Начать перемены проще всего с дома. Беспорядок вокруг порождает беспорядок в душе, это факт.

Теория разбитых окон гласит: в квартале с разбитыми окнами криминогенная обстановка будет хуже, чем там, где стекла быстро меняют, оттирают граффити со стен и следят за порядком.

Это верно для нас и наших домов: о каком порядке в голове и сердце можно говорить, если вас окружают хаос, разруха, горы ненужных вещей, пыль в углах комнат и немытая посуда?

Так что вопрос «как полюбить себя» стоит начать с решения задачи по приведению квартиры в порядок. В чистоте рождается покой и потребность использовать освобожденную территорию для чего-то полезного и интересного, новые увлекательные занятия способствуют саморазвитию, а продвинутую версию себя будет полюбить гораздо легче, чем обычную.

Тело - вместилище души

Следующий шаг на пути к любви к себе в целом - приведение тела, как вместилища для души, в порядок.

Как и в случае с захламленным домом, запущенный внешний вид, лишний вес, дряблые мышцы, склонность к одышке и нездоровый цвет лица не дадут себя полюбить в полной мере.
Безусловно, изначально необходимо принять себя таким, какой ты есть, а уже потом дать себе стимул полюбить и свое тело, занявшись собой.

Спорт - это отличный способ откорректировать то, что мешает вам в полной мере радоваться жизни, а затем и полюбить результат. Относиться с приязнью к себе гораздо проще, если с каждым днем ощущается прогресс, если легкие расправляются, плечи разворачиваются, мышцы наливаются силой. В зеркале уже не худое изможденное дитя мегаполиса, которое шепчет: «Полюби же свое тело!», и само себе не верит. Улыбаться так похожему на вас отражению незнакомца с гибкими суставами и румянцем на щеках сперва странно, но очень приятно - одежда обтягивает красивые формы, на вас начинают оглядываться люди, а ведь чужое внимание - важный стимул полюбить свое тело.

Мы любим себя за вложенный труд

Решая проблему «Как научиться любить себя», стоит вспомнить распространенный феномен жены, которая не может бросить опостылевшего мужа, потому что «я столько лет на тебя потратила».

Людям трудно расстаться с тем, во что они вложили много сил, и этим свойством психики можно воспользоваться на пути к тому, как же научиться любить себя.

Полюбить себя, не занимаясь самосовершенствованием, практически невозможно.
Чтобы полюбить свое тело, займитесь спортом, и тогда вы начнете уважать себя за количество вложенного в упражнения труда, причем с каждым годом - все больше.
Любое хобби, от цветоводства до живописи или пения, при должном старании неизбежно ведет к прогрессу, и видя этот прогресс, вы также поймете, как полюбить себя и за что - за упорство, старание и терпение.

Положительные качества

Задача «как научиться любить себя» не так сложна, как кажется поначалу.
У каждого из нас есть , у кого-то больше, у кого-то меньше, но не существует глубоко отрицательных людей.

Возьмите лист бумаги и напишите на нем список своих положительных качеств.
Затем попросите нескольких подруг и близких людей сделать то же самое на других листках, а потом сравните результаты. Поверьте: они вас удивят. Окажется, что со стороны в вас находят гораздо больше приятных черт, за которые вас можно полюбить, нежели вы сами видите в себе. Что-то, что воспринимается вам обычным, вызывает у друзей восторг, и сознание этого подскажет вам как же научиться любить себя - через призму чужого взгляда.

Совершая какой-либо поступок, попробуйте посмотреть на него глазами друзей. В этом упражнении важно не зациклиться на чужом мнении, не пытаться вести себя сообразно ожиданиям окружающих, а именно научиться видеть в себе больше, чем вы привыкли в себе замечать, так как полюбить себя тем проще, чем больше положительных качеств вы у себя найдете.

Свобода от вины

Нередко мы не способны себя любить потому, что помним каждую свою ошибку, каждый дурной поступок и глупую ситуацию, в которой оказались. Это тупиковый путь.

Во-первых, все мы люди и все совершаем ошибки, и наличие темных пятен в биографии вовсе не повод отказаться любить себя.

Во-вторых, человек так устроен, что ему обычно интересен только он. Окружающими он увлечен гораздо меньше, чем собой, и помнить просчеты близких годами не способен, да и зачем?

Ваши воспоминания - только ваши, и только вы сами способны избавить себя от груза вины за прошлое, которое осталось за спиной и уже не вернется. Извлекать ценный опыт из ошибок - разумно, а корить себя за все, что было и давно прошло, бессмысленно и непродуктивно. Опыт - вот что важно, и стоит себя любить уже за способность не повторять глупости.

Откажитесь от идеалов

Для того чтобы полюбить свое тело, люди часто находят кумира среди звезд, и постоянно ставят себе его или ее в пример. «Она такая стройная!» - думают они, забывая о том, что «она» может быть еще и очень несчастной, потому что визуальная красота никому не гарантирует счастливую жизнь.

На картинках в журналах публичные люди стоят в красивых позах, излучают обаяние и сияют золотистой кожей. И как полюбить себя, если звезда - вон какая, а в зеркале - обычный человек со всеми его недостатками? Попробуй в такой ситуации убедить себя полюбить свое неидеальное тело!

Взгляните на мир знаменитостей повнимательней: разве Барбру Стрейзанд или Адриано Челентано можно назвать красавцами? Но это не помешало им стать кумирами миллионов, а их супруги вряд ли задавали себе вопрос: «Как научиться любить человека с такой внешностью?». Также и мелкие недостатки вашей фигуры не могут стать препятствием на пути к тому, чтобы не верить призыву: «Полюби свое тело!».

Любовь к себе как к индивидууму

В итоге всем нам стоит решать вопрос о том, как же научиться себя любить, индивидуально, в зависимости от того, какие именно черты не дают вам считать себя достаточно близким к совершенству.
Как научиться любить свой нос или уши? Поймите, что в большинстве случаев окружающие, в отличие от вас, просто не считают их некрасивыми.

Как полюбить себя, такого неловкого и неспособного сыпать остротами? Попробуйте найти людей, которые ценят в собеседниках не умение бесконечно шутить, а великий дар внимательно слушать.

Способов, позволяющих решить задачу о том, как полюбить себя, если вдуматься, не так уж мало. Научиться себя любить - это как плавать в лодке, на дне которой куча весел: просто перебирайте их, пока не найдете подходящие именно к вашей лодке, вставьте в уключины и гребите, соблюдая технику, и вы обязательно доплывете до цели.

Один из основных компонентов счастья – это любовь к себе. Можно дарить радость и заботу другим людям и получать от этого много удовольствия, однако полноценного, 100% счастья так вы никогда не достигните. Все-таки в каждом человеке есть капля здорового эгоизма. Она есть как у меня, так и у вас. Рекомендую вам перед этим ознакомиться со статьей про то, .

Но перед началом разбора вопроса, как полюбить себя , давайте рассмотрим, к каким последствиям может привести заниженная самооценка. Самый минимум – это то, что вы будете чувствовать себя не очень уверенно. Максимум – затяжная депрессия и даже мысли о самоубийстве. Конечно, последний вариант маловероятен, но, к сожалению, известны и такие случаи.

Негатив в принципе редко приводит к хорошим последствиям, что уж говорить про негатив к самому себе. На большинстве сайтов вы наверняка найдете обычные советы, которые будут призывать вас и говорить: полюби себя. Однако я, как и вы, понимаю, что от этого мало пользы. Необходимо сильнее погрузиться в данную проблему, чтобы начать получать действительно хорошие результаты.

Кстати, если вы верите в закон притяжения, то понимаете, почему нельзя плохо о себе думать. Для тех, кто не в курсе: чем больше вы думаете о чем-то, тем сильнее это притягивается в вашу жизнь. Например, если вы постоянно думаете о том, то вскоре вселенная начнет посылать вам множество подсказок по этой теме. Например, статью у меня на блоге.

В чем причина вашей проблемы?

Не одну из психологических проблем нельзя решить, не узнав причину. Некоторые одаренные люди (особенно в интернете) любят предлагать универсальные методы решения. Конечно, они могут помочь, но чаще всего делают это только частично или вообще не приносят результатов. Самое лучшее решение – это помощь профессионалов.

Однако вы можете делать первые шаги в этом направлении и самостоятельно. Более того, вы уже начали их делать, ведь не зря же вы начали читать статью про то, как полюбить себя женщине или мужчине. Поздравляю, вы на верном пути, раз уже понимаете проблему и начинаете искать способы ее решения. Но попробуйте капнуть глубже…

Попытайтесь вспомнить, когда впервые у вас возникли подобные мысли. Это сделать очень сложно, поэтому попробуйте простое упражнение. Вспомните, когда вы думали о своей проблеме последний раз, затем вернитесь еще на пару дней назад и продолжайте до тех пор, пока не вспомните пару десятков случаев. Чем глубже будут воспоминания, тем лучше.

Затем вспомните, с чем они были связаны. Например, если вы не любите себя из-за лишнего веса, то это могут быть разочарования, которые наступают, глядя в зеркала и прекращая диету. Если вы не можете полюбить себя из-за того, что часто срываетесь на родных, то эти воспоминания могут всплывать во время ссор и так далее.

Вам нужно докопаться до корня проблемы. С чего все началось. Когда вы впервые стали задумывать над тем, что у вас лишний вес или скверный характер. Большинство проблем растут с детских лет, однако есть причины плохой самооценки, которые связаны с более взрослым периодом . Отвечая на вопрос, как полюбить себя, психология не может дать точных ответов, однако вы сделали второй шаг на пути к ее решению.

Простите или сотрите

Далее вам предстоит еще более сложная задача. Вы даже простить ваших обидчиков или саму себя в прошлом. Повторяю, сделать это по-настоящему невероятно сложно, поскольку обида скапливалась в вашем сердце долгие годы, но вы можете сделать это шаг за шагом. Самый простой вариант – визуализировать свои воспоминания.

Например, вас дразнили в школе из-за избыточного веса. Представьте, что на самом деле этого не было. Вы просто общались с одноклассниками, но никто вас не обзывал. Если это сделать сложно, то попробуйте представить, что они просят прощения у вас за случившееся. Также вы можете визуализировать, что дарите этим людям подарки, вместе улыбаетесь и просто общаетесь – это также помогает.

Но что делать, если воспоминания настолько сильные, что забыть о них просто так практически невозможно? Попробуйте их уничтожить. Сотрите их и представьте, что никогда не было. Вы никогда не смотрели на себя в зеркало и некогда не кричали на близких. Некоторые это называют жизнь с белого листа – возможно они и правы.

Вначале это будет тяжело, но каждый раз, когда вы вновь вспомните о причинах собственного недовольства, просто заглушите их. Да, игнорирование проблемы – не лучший вариант, однако он поможет собраться с силами для дальнейшего решения, справиться с которым помогут профессиональные психологи. И вам не придется интересовать тем, как заставить себя полюбить.

Измените свои убеждения на бумаге

Письменность подарила человеку не только возможность обмениваться информацией. С помощью обычного листка бумаги и шариковой ручки, вы можете достичь неплохих изменений и в психологическом плане. Все, что вам нужно будет сделать – это найти укромное местечко и несколько минут свободного времени. Очень важно, чтобы вас в этот момент никто не отвлекал, и вы могли полностью сосредоточиться на задании.

Вначале на одной стороне бумаги напишите все убеждения о вас самих, которые у вас есть на данный момент:

• Я постоянно откладываю дела на потом
• Я не могу справиться с негативными эмоциями
• Я не знаю,
• Моя кожа выглядит некрасиво
• Я слишком полная(ый) и неуклюжая(ый).

Напишите их как можно больше. Написали? А сейчас зачеркните. Причем вложите в это действие как можно вашей силы, духа и стремления. Они вам больше не нужны. Затем разорвите этот листок, можете даже сжечь, если позволяет ситуация.

Однако на этом упражнение не заканчивается. Сделайте кое-что еще. Возьмите новый лист бумаги и напишите на нем новые убеждения, которые вы хотели бы воплотить в жизнь. Это может быть:

• Я легко берусь за любую работу
• Я всегда позитивно настроен на работу
• Я понимаю, что нужно делать
• Я выгляжу очень красиво
• Я выгляжу так, как мне нужно в данный момент.

Конечно, я не сторонник самообмана, но это неплохо способ. Однако вы также можете написать и более правдивые утверждения. Например, «я буду делать все возможное, чтобы похудеть» — такой вариант лично меня привлекает больше. Он более подходит для того, чтобы понять, как полюбить себя девушке.

Положите этот листочек рядом с кроватью и каждый раз, когда будете ложиться спать, перечитывайте новые убеждения. Причем делайте это не по диагонали, а реально вчитывайтесь в каждое слово. Очень скоро вы заметите, что начинаете действительно лучше относится к себе. Также есть и другой способ использования этого списка. Какой? Узнаете в следующих статьях.

Чтобы не пропустить обновления блога – подпишитесь на новые посты . Для этого нажмите на ссылку или воспользуйтесь формочкой в конце этой статьи.

10 шагов, чтобы полюбить себя и других

Во время подготовки этого материала, мне на глаза попалась замечательная статья на английском языке. Дословно переводить я ее не буду, однако некоторые тезисы оттуда показались мне достаточно привлекательными, чтобы внести их в данный пост. Из них были сформулированы десять шагов, выполнив которые вы можете повысить уровень любви к себе.

Первый шаг. Перестаньте себя критиковать

Каждый день человек изменяется. Не важно, с чем это связано: с его внутренней борьбой, окружающими людьми или какими-нибудь внешними обстоятельствами. Каждый разговор изменяет нас изнутри, каждое наше действие как-нибудь откликается в нашем характере.

Однако некоторые люди болеют очень серьезной болезнью – манией совершенствования. Им кажется, что они должны быть чем-то большим, лучшим, однако сталкиваясь с реальностью они понимают, что все на самом деле не так, как им хотелось бы думать. В результате они сильно себя критикуют, что не ведет к позитивным последствиям. Если вы хотите полюбить себя – избавьтесь от этого недуга.

Второй шаг. Верьте в лучшее

О чем вы думаете перед тем, как уснуть? Если вы настраиваете себя на негативные эмоции, вспоминаете все свои грехи и прочие неуместные вещи, то это объясняет низкий уровень вашей самооценки. На самом деле, чтобы измениться и полюбить себя, необходимо просто верить в лучшее. Вместо грустных воспоминаний думайте о хорошем. Вместо того, чтобы представлять будущие трудности мечтайте об идеальном будущем, о том, и так далее.

Третий шаг. Станьте более терпеливыми

Один мой знакомый спрашивал, как заставить девушку полюбить себя. Я удивился этому, так как был уверен, что он сам страдает из-за заниженной самооценки. На самом деле, многие люди хотят очень многого, причем здесь и сейчас. Однако так не бывает.

Чтобы достичь чего-то большего, необходимо сначала достичь маленькой цели. Если вы придете в тренажерный зал, то вряд ли сможете взять 100 кг с первого раза. Сначала придется взять 5-килограммовую гирю, затем 10-ти и так далее. В остальных ситуациях это также работает.

Четвертый шаг. Мыслите позитивно

Вам нужно избавиться от большей части негатива, которая вливается в ваше сознание каждый день. Без этого вряд ли можно понять, как полюбить себя мужчине или женщине. Правда, каждый день на нас льется такой поток негативных эмоций, что иногда диву даешься, как вообще можно выжить в подобных ситуациях.

Прежде всего, стоит исключить телевизор и средства массовой информации. Оттуда идут только негативные эмоции, а о важных новостях вас запросто уведомят ваши друзья. Также поработайте над своими мыслями и исключите все ненужное.

Пятый шаг. Хвалите себя

Лучше всего это делать в конце дня. Оглянитесь назад и оцените прожитые часы. Есть ли что-то такое, за что вас можно похвалить? Даже если это небольшое дело вроде обычной помощи коллеге или сделанные уроки, то все равно нужно дать волю чувствам и сказать, какой вы молодец. Поверьте, это не так-то просто, но постарайтесь сделать это ежедневной практикой.

Шестой шаг. Начните поддерживать себя

Люди очень часто ждут поддержки от других людей. Вместо этого достаточно пару раз сказать самому себе пару простых слов вроде «Ты справишься» или «Потерпи еще немножко, я верю, что у тебя получится» и вам станет действительно проще. Если вы начнете вновь страдать из-за проблем, связанных с низкой самооценкой, вспомните об этом и скажите несколько ободряющих предложений.

Седьмой шаг. Полюбите свои отрицательные стороны

Если негативных сторон избежать нельзя, то просто примите их и полюбите. Например, если вам с детства достался некрасивый шрам, от которого нельзя избавиться, то вместо того, чтобы плакать по поводу его наличия, начните им восхищаться или просто подружитесь. Можете даже представить его вашим другом и иногда разговаривать. Только не заходите слишком далеко.

Восьмой шаг. Начните ухаживать за своим телом

Запишитесь в тренажерный зал. Узнайте, как сделать кожу, волосы и ногти более привлекательными. Если вы девушка – научитесь правильно краситься и так далее, вы должны понимать, что выглядите максимально привлекательно.

Девятый шаг. Настраивайте себя на успех

Чтобы полюбить себя, нет ничего проще, чем настроя на успех. С утра первым делом подойдите к зеркалу и убедитесь в том, что этот день пройдет просто замечательно. Заранее определите предстоящие дела для того, чтобы достичь желаемого результата.

Улыбнитесь себе, потрите ладоши в предвкушении рабочего дня и скажите, что вы потрясающе выглядите. Это займет не больше пяти минут, однако результат будет просто невероятным.

Десятый шаг. Помогайте другим

Ни что так не прибавляет уверенности в себе, как помощь другим людям. Действительно, что бы вы не делали, по-настоящему счастливым вы начнете себя чувствовать только в том случае, если ваши эмоции будут подкреплены хорошими поступками. Причем не важно, какой именно будет помощь: переведете ли вы бабушку через дорогу или отправите деньги на помощь нуждающимся.

На этом, пожалуй, можно заканчивать статью про то, как полюбить себя. Если у вас есть какие-либо вопросы – смело пишите их в комментариях. Также туда можете писать пожелания или какие-нибудь другие вещи. Кстати, не забывайте подписываться на комментарии. Пока-пока!

Как любить себя и прожить с правильной любовью к себе всю жизнь. В статье описывается интересная методика или программа из десяти шагов, которая научит и расскажет, как полюбить себя.

Все мы тысячу раз слышали, что невозможно, не полюбив себя, научиться любить. Но до недавнего времени я не понимала, как конкретно действует человек, который любит себя. Самые важные моменты в науке любви к себе я нашла в книге «Сила внутри нас» Луизы Л. Хей.
Автор большого количества бестселлеров - Луиза Л. Хей очень хорошо известна читателям многих стран. Она получила мировое признание, как психолог и специалист по решению вопросов самоизлечения от различных болезней. Действенные методики Луизы Хей и ее практические советы помогли тысячам людей победить недуги, как души, так и тела. Основной принцип работы Луизы Хей состоит в том, что каждый человек должен давать задание своему сознанию, а оно уже само справится со всеми проблемами.

Как любить себя - десять способов научиться делать это

1. Как любить себя первое правило. Необходимо отказаться от самокритики

Просто крайне необходимо выработать чувство собственной значимости и достоинства. Если же мы чувствуем себя недостаточно хорошими, мы становимся униженными и несчастными. Все люди не уверены в себе, потому что мы не боги, мы люди. Не будем претендовать на собственное совершенство. Завышенные требования к себе оказывают на нас чрезмерное давление. Нужно всегда помнить, что каждый человек уникален. У каждого из нас на Земле своя собственная задача и роль. И аналогов им нет.

2.Как любить себя второе правило. Необходимо перестать пугать себя.

Многих из нас постоянно имеют мрачные мысли. Это только ухудшает положение вещей. В ожидании чего плохого жить постоянно нельзя. В нашем сознании укрепляются парализующие мысли, отрицательные аффирмации или утверждения. Если вы ловите себя на негативной мысли, то сразу переключайтесь на приятный образ. Приготовьте для себя приятный образ в своем сознании. Это могут быть приятные сюжеты из вашей жизни. И упражнение по замене негатива на приятный образ нужно делать регулярно, чтобы – иметь только светлые мысли. Конечно, от вас потребуется упорство и терпение.

1. Как полюбить себя третье правило. Необходимо быть мягким, добрым и терпимым с самим собой.

Большинство из нас страдает от желания немедленного вознаграждения. Терпение – могучее средство. Мы не можем ждать. Мы раздражаемся, нас бесит, мы хотим получить все хорошее, что есть в жизни сию же минуту. Мы хотим получить многое, не прикладывая усилий и не делая ничего для достижения желаемого. Наше сознание, как сад. Вы сажаете в наше сознание нужные позитивные мысли. Если мы будем терпеливо ухаживать за нашим «садом мыслей», то наш сад зацветет.

1. Как полюбить себя четвертое правило. Необходимо научиться быть добрыми к нашему разуму.

Быть добрым значит прекратить обвинять и ругать себя за неудачно сложившиеся обстоятельства. Очень важно уметь расслаблять свое тело и мозг. Во время расслабления можно повторять про себя слова: любовь, покой. Прекрасно работает звук: «Ом». Он дошел до нас из глубокой древности. Важно быть оптимистом и создавать ясный позитивный образ в любой ситуации.

1. Как полюбить себя пятое правило. Необходимо научиться хвалить себя.

Всегда поддерживайте себя словами одобрения. Критика разрушает внутренний стержень человека, а похвала формирует. Скажите себе, что вы великолепны. Много, много раз. Не жалейте на это времени. Это поможет, поверьте.

1. Как полюбить себя шестое правило. Необходимо обрести опору.

Многие из нас очень самонадеянные и привыкли полагаться только на самих себя. Обращаться за помощью - не в наших правилах. Наше эго нам не позволяет. Мы пытаемся из всех сложных ситуаций выкарабкиваться самостоятельно. Но это не всегда получается. А потом мы злимся от собственного бессилия. Необходимо обращаться за помощью. Идите к своим друзьям и родственникам и просите их о помощи. Просьба об оказании помощи в трудную минуту - не проявление слабости, а проявление силы. С помощью друзей вы все проблемы непременно решите.

1. Как полюбить себя седьмое правило. Необходимо принимать с любовью свои проблемы и беды.

Ни одна проблема в жизни человека не возникает случайно. Мы сами вносим свой вклад в создание проблемы, пытаясь контролировать определенные ситуации. Существует мнение, что нужно поздравлять себя с болезнью или проблемой, так как она служит надежной подсказкой при выборе жизненного пути. Если человек осознает это, то он находит выход из положения без ущерба для себя.

И еще юмор - является средством решения проблем в любой сфере. Юмор позволяет нам отстраниться от сложившейся ситуации, посмотреть на нее со стороны и даже сверху вниз.

1. Как полюбить себя восьмое правило. Необходимо заботиться о своем теле.

Ответственное отношение к пище и своему самочувствию – это проявление любви к самому себе. Например, неправильное питание, курение и другие вредные привычки - свидетельства нелюбви к себе. Существует множество методик по укреплению здоровья. Вы сами должны выбрать то, что Вам больше подходит.

1. Как полюбить себя девятое правило. Необходимо работать с зеркалом.

Этим методом можно выявить, что именно мешает нам полюбить себя. Существует несколько методов работы с зеркалом. Вот один из них. Как только мы встали утром, сразу подходим к зеркалу, смотрим на свое отражение и спрашиваем себя: «Что сегодня будет для меня полезным и доставит удовольствие?». Прочувствуйте и получите откровенный ответ на этот вопрос. Старайтесь, в течение дня не забывать о том, что будет вам полезно и принесет радость.

Если же происходит неприятное событие, снова подходим к зеркалу и говорим: «Я все равно люблю тебя!».

Случается что-то хорошее, благодарим свое отражение в зеркале за то, что испытали счастье.

С помощью зеркала можно учиться прощению. Глядя в зеркало можно выяснять отношения с родителями, начальниками, детьми, мужьями, любовниками. Можно говорить все, что вы боялись им сказать. Но в конце обязательно попросите у ваших «собеседников» одобрения и любви, ведь именно это и нужно человеку.

Существует прямая зависимость: не простив, не полюбишь. Если человек не любит себя, он не умеет прощать. Когда мы прощаем и отпускаем обиду, то наше сердце открывается для любви. Отпустив от себя все обиды, человек лечит свой организм лучше, чем антибиотиками.

1. Как полюбить себя десятое правило. Необходимо любить себя сейчас.

У многих из нас есть такая вредная привычка - вечная неудовлетворенность собой. Для того чтобы наслаждаться жизнью, необходимо быть довольной собой сейчас. Именно сейчас, а не завтра и послезавтра, одобрять, любить и обожать себя. Только когда мы полюбим себя, мы сможем к окружающим нас людям.

Оставьте других людей в покое, мы не сможем их изменить никогда . Познание себя через любовь к себе – вот все, что нам доступно. Если от нас исходят вибрации любви, то с нами рядом обязательно будут любящие люди.

Мы приходим в этот мир для безусловной любви. Она начинается, прежде всего, с любви к себе и принятия самого себя. Мы приходим в этот мир только для того, чтобы познать себя и познать любовь на глубочайшем уровне, чтобы проявлять ее по отношению к другим.

Покидая этот мир, мы не берем с собой материальные блага. Единственное, что человеку принадлежит – способность любить.

Вот так Луиза Хей говорит о том, как любить себя и что необходимо делать для этого. Очень жду Ваших комментариев. Всегда рада встрече с Вами на страницах блога

"Как полюбить себя" — тема, пожалуй, очень важная и актуальная. Не раз перестаю повторять, что прежде, чем чего-то желать, например, уважение окружающих, надо сначала начать с себя. То есть начать уважать самого себя. Мне часто приходиться слышать, наподобие: "Как ты можешь требовать любви от другого человека, если и сам себя неспособен полюбить?" Поэтому сегодня мы будем с Вами учиться любить себя, так как если мы хотим испытать любовь к нам со стороны окружающих, да и вообще любовь нашего Мира, то нам надо начать, казалось бы, с самого малого (а это не так) — полюбить самого себя. И пока мы этого не сделаем, то почувствовать, что нас кто-то любит, вряд ли удастся.

Человек не знает, как ему полюбить себя. Почему? Во-первых , у него занижена собственная самооценка (читайте статью: "Как поднять самооценку") и, во-вторых , люди часто путают любовь к себе с эгоизмом. Эгоизм — это, когда человек всё делает исключительно для себя и дело до других, у него категорически нет. Даже до любимых. Любовь к себе подразумевает уважение и наслаждение собственной натурой. Пока мы себя не любим, нас никто не любит. А если даже и любит, то мы в этом сомневаемся. Кроме того, мы и сами не можем достойно кого-то любить. Почему? Потому что не умеем это делать. Может Вам дорог этот человек, но насколько Вы сильно любите его, если даже самое банальное не можете сделать? Полюбить самого любимого человека — себя!!!

Когда человек любит себя "правильной любовью", он уверен в себе. У него достаточно энергии для того, чтобы дарить эту свою любовь. И взамен получает ещё больше любви от окружающих и от мира в целом. Если Вы намерены стать уверенным в себе человеком, если хотите жить свободной и прекрасной жизнью, если хотите иметь прекрасные отношения с близкими, родными, со своей второй половинкой — важно полюбить себя.

Как полюбить себя?

Теперь давайте перейдём к практическим советам, которые помогут Вам осознать своё Я и помочь Вам искренне полюбить себя. Советы не очень простые и потребуют от Вас немного усилий и времени, но награда будет велика!

1-й совет — прекратите ругать себя.

Начнём с того, что Вам надо перестать делать. Некоторые люди каждый день занимаются самоедством и не замечают, как истощают себя. Если это вошло у Вас в привычку, Вы и сами заметили, как закрылись от мира, от окружающих и от самого себя. Буквально каждый день Вы уничтожаете себя. За маленькие провалы, Вы готовы себя так унизить, что Вашу душу каждый раз пронзает меч с острейшим концом. Может я, и утрирую, но так Вам будет наглядней видно.

Пока Вы ругаете себя, Вам не избавиться от своей мнительности, не поднять свою самооценку, не открыться миру, не сделать что нибудь дельное, не полюбить себя, не подарить свою любовь окружающему миру и вообще ничего полезного. Поэтому ещё раз напоминаю, тема "Как полюбить себя" — важная и непростая. В этом совете Вы должны просто перестать ругать себя за все провалы маленькие или большие, за свой характер (работайте над ним) и просто стать спокойней (читайте статью: "Как стать спокойней. 5 способов" ).

2-й совет — осознайте себя.

Вы должны понять, что Вам в жизни нравится. Что Вы любите и чем заниматься хотите. Вы должны поставить себе цель. Пока в жизни у Вас есть хоть одна цель, жить становиться интересней. Когда человек знает, для чего он нужен, ему становиться проще полюбить себя. Ведь он осознает свою значимость.

Может, Вы работаете ветеринаром, и каждый день спасаете и лечите животных. Это уже здорово!!! Вы любите животных и дарите им свою любовь и взамен сами получаете её. Вы можете напрямую этого не замечать, но возвращаясь, домой, Вы чувствуете, что удовлетворённы всем, что произошло за этот день. Вы не раз слышали спасибо от маленькой девочки за помощь её котёнку. И Вам это приносит радость.

Когда мы осознаем себя, мы можем делать хорошие дела и получать за это любовь. Есть одно упражнение, которое помогает осознать инайти себя в этой жизни. Конечно, это сложно сделать и с первого раза не получится, но всё же, сделайте это. Кто знает, какого быстрого эффекта Вы можете достичь?!

Возьмите бумагу и карандашом разделите её на две колонки. В левой колонке напишите:

• Кто я?
• Чем я горжусь собой?
• К чему я стремлюсь?
• Что лучше всего у меня получается делать?
• Кем я восхищаюсь?

В правой колонке:

• За что я не люблю себя?
• Что мне в себе не нравиться?
• Что окружающим не нравиться во мне?
• Что хуже всего у меня получается?
• Чего я избегаю?

Сделав это упражнение, Вы ещё ближе познакомитесь с самим собой. У Вас появиться возможность устранить свои недостатки. Ни в коем-случае не миритесь с ними, потому что смирение — это просто наблюдать тогда, когда можешь исправить. А Вы можете исправить многое.

3-й совет — укажите на свои плюсы.

Это обратное первому совету. Вместо того, чтобы унижать себя, Вы ищите в себе достоинства. У каждого человека они есть и каждый в своей жизни имел победы. Вот пора нам вспомнить о них и не один раз, а каждый день о них вспоминать.

Человек такое существо: свои победы забывает быстро, а провалы помнит — вечно. Это случайно не про Вас? Всё что Вам теперь нужно сделать, это вновь взять бумагу и записать на ней все победы, которые Вы достигали в жизни и все качества, которые Вам в себе нравятся. Можете это делать каждый день в промежутке всего дня. Что Вам удалось сделать сегодня? Может обратиться к этой статье? Хмм… для меня это как плюс к начинанию новой жизни.

4-й совет — начните новую жизнь.

Здесь главное две вещи: постоянство и неторопливость. Если Вы начали менять себя и свою жизнь, Вам нужно делать это постоянно, а не бросать дело сразу. Вы захотели изменить свою внешность. Каждый день шаг за шагом двигайтесь к этой мечте, я понимаю, что Вам надо всё и сразу, но так не бывает. Кроме того, здесь есть один нюанс как в качестве плюса: время быстро летит, и Вы не заметите, как уже ещё один год пролетел. Если бы Вы в течение этого года работали над собой, то какими бы Вы сейчас были? Стоит ли тогда останавливаться? Стоит торопиться, если время и так не щадит нас?

Вы должны понять, что Вам не нравится в себе, и начать изменять это. Так Вы начнёте новую жизнь. Становясь лучше, Вы будете хвалить себя за достижения, а, следовательно, и любить себя. Помните про время. Вам нечего торопить события.

5-й совет — будьте добры к себе и окружающим.

Добро — это свет как внутри Вас, так и снаружи. Почему бы именно Вам не привнести в этот мир ещё один свет? Начните улыбаться, даже если день не задался. Теперь Вы должны 80% говорить себе, что всё хорошо и жизнь прекрасна и 20% уже выражать своё недовольство (лучше это делать на бумаге). Почему я советую выражать недовольство? Дело в том, что когда человек выражает своё недовольство, он от него избавляется. Это можно делать в спортзале, или когда Вы готовите. Открыто выражать своё наедине с собой это полезная вещь, но только тогда, когда оно составляет не больше 20% в Вашей жизни.

Теперь, когда Вы, куда-либо идёте, заведите себе на лице улыбку. Я помню, когда я ходил на улице, я улыбался, потому что мне было из-за это делать и привычка уже такая. Я видел, как прохожие тоже в ответ начинают просто улыбаться. Как у них от этого поднимаетсянастроение (хотя некоторые только дивились моей улыбке). Такая вот она заразительная. Пока Вы улыбаетесь — Вы выглядите наиболее привлекательным человеком, и жизнь улыбается Вам!

6-й совет — смените окружение.

Есть такие люди, которые Вас занижают. Поэтому у Вас и падает самооценка, поэтому Вы себя и не любите. В жизни есть такие личности — подавляющие. Это своего рода энергетические вампиры, которые питаются чужой энергией, так как свою они быстро истощают.

Если у Вас есть такие люди, и Вы их знаете, Вы можете с ними просто поговорить об этом. Если Вы друг друга любите или дружите, то такой нюанс из Вашей жизни в отношениях — исчезнет. Если же нет — прекращайте отношения.

7-й совет — новые убеждения.

Вам следует программировать себя на любовь к себе. Вам подойдут афирмации о любви к себе. Каждый день в состоянии медитации Вы должны слушать афирмации и всем сердцем чувствовать, что это так. Просыпаясь утром, скажите первые слова: "Я люблю себя за то, какой (ая) я есть". Через 90 дней у Вас в корне осядут эти строчки, и Вы уже не сможете не любит себя. Всё, что бы Вам ни говорили, Вы всё равно будете себя любить.

Это все советы и методы, которые Вам следует использовать. Для того, чтобы полностью полюбить себя, Вам понадобиться не так уж и много времени. Когда Вы это сделаете, полюбите себя, Вы сможете в жизни больше преуспеть и стать по-настоящему любящим и счастливым человеком. Большой любви Вам!!!