Как убрать дряблая кожа в домашних условиях. Как убрать дряблость тела: самые эффективные средства. Какие процедуры подтянут кожу

Дряблая кожа - это кожа со сниженными тонусом и эластичностью. В медицине она называется атоничной (a - отрицание + tonos - напряжение, сила).

Внешне дряблость кожи проявляется уменьшением её связи с находящимися под ней мышцами, склонностью к провисанию, морщинистостью, сухостью, бледным или желтоватым цветом. Дряблость кожи может быть заметна и на лице и на теле: животе, груди, ягодицах, внутренней поверхности рук и бёдер.

Причины появления дряблости кожи

Естественное старение - нет человека, у которого в 80 лет кожа не была бы дряблой, это естественно. Чаще всего признаки дряблости кожи начинают появляться в 40-летнем возрасте.

Наследственный фактор - процесс естественного старения человека начинается в возрасте около 25 лет. Но у кого-то на несколько лет раньше, а у кого-то позже - эта разница заложена в наших генах.

Недостаточный тонус мышц - вялые мышцы сами по себе придают телу дряблый вид. Кроме того, недостаточная мышечная активность отрицательно сказывается на кровоснабжении кожи.

Роды - растянутая во время беременности кожа живота после родов должна сократиться до исходной площади. Но так происходит не у всех. Неблагоприятным признаком, указывающим на то, что после родов кожа живота станет дряблой, является появление стрий (растяжек) во время беременности.

Похудение - резкое снижение веса, уменьшение толщины подкожно-жировой клетчатки провоцирует появление «излишков кожи».

Внутренние болезни, стрессы , всё, что негативно сказывается на состоянии организма, также оказывают отрицательное влияние на состояние кожи.

Эти причины приводят к ухудшению кровообращения в коже, уменьшению синтеза коллагена и эластина в ней, её обезвоживанию. Внешним проявлением этих процессов и является дряблость кожи.

Методы коррекции

LPG-массаж - проведение курса процедур позволяет сократить площадь кожи на 20%.
RF-лифтинг - позволяет получить эффект «подтяжки» и кожи и мышц. Причем видимый результат заметен сразу после процедуры.
Биокибернетическая терапия - воздействует на все процессы, приводящие к дряблости кожи: стимулирует регенерацию кожи, тонизируют мускулатуру, улучшает микроциркуляцию.
Мезотерапия - действие препаратов, вводимых в кожу этим методом, направлено на улучшение тургора кожи, насыщение её витаминами и микроэлементами, восстановление её водного баланса.
Биоревитализация инъекционная или лазерная - позволяет восполнить в коже недостаток влаги, уменьшить её сухость.
Обертывания - улучшают тургор кожи, увлажняют её, обладают детоксицирующим действием.
Гидромассаж , выполняемый с помощью профессионального оборудования, может быть не только очень приятной spa-процедурой, но и эффективным методом воздействия на кожу и подкожно-жировую клетчатку.
Тредлифтинг 3D-мезонитями позволяет эффективно устранять локальные очаги дряблости кожи практически на любых участках лица и тела, а также неровности, возникшие после пластических операций или липосакции.

Домашний уход и профилактика дряблости кожи

Физические нагрузки . Любая физическая активность будет полезна. Особенно - плавание.

Самомассаж , в том числе с применением различных массажеров. Конечно, он не столь эффективен, как профессиональный массаж , но повышения тонуса кожи с его помощью добиться можно. Только, особенно при применении электрических массажеров, следует следить чтобы в процессе массажа не происходило излишнего растяжения кожи.

Худейте правильно . Не должно быть регулярных переходов из «потолстения» в «похудение» и обратно, такие колебания веса приводят не только к дряблости кожи, но и усиливают проявления целлюлита.

Контрастный душ , баня, сауна, другие водные процедуры, помогут в борьбе с дряблостью кожи. Только следует избегать приема продолжительных горячих ванн. После водных процедур не забывайте пользоваться косметическими средствами для кожи, маслами и кремами, поддерживающими водный баланс кожи.

Не загорайте . Ультрафиолетовые лучи повреждают клетки кожи, провоцируют её преждевременное старение. Во время пляжного сезона не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами. Если вам хочется иметь загорелую кожу тела, пользуйтесь автозагаром.

Фрукты и овощи должны составлять основу рациона. Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, являются основным источником натуральных витаминов и микроэлементов.

Водный баланс организма. Для того чтобы к коже с током крови поступало достаточное количество воды, необходимо употреблять не менее двух литров жидкости в сутки.

Витамины А, Е, полиненасыщенные жирные кислоты, рыбий жир. Их можно периодически, курсами, принимать в виде лекарственных препаратов. Но более естественным является их поступление с пищей: рыбой, растительными маслами, молочнокислыми продуктами.

Отказ от вредных привычек, регулярный отдых, прогулки на свежем воздухе… То есть все, что подразумевается под «здоровым образом жизни» также важно в борьбе с дряблостью кожи, способствует сохранению её молодости и здоровья.

Обновление: Октябрь 2018

Дряблость кожи – это одна из серьезных эстетических проблем, которая может возникнуть и у молодых женщин. Не стоит путать морщинистую и дряблую кожу: данные состояния могут сопутствовать друг другу, но проявляются по-разному.

Признаки дряблой кожи

Сниженный тургор, отсутствие должной упругости. Кожа выглядит обвисшей и растянутой. Иногда может наблюдаться явный избыток ткани (на животе, шее, груди, спине, плечах, области век, носогубной складки).
Бледный цвет кожных покровов, иногда с желтизной.
Расширенные поры, иногда зияющие.
Морщинистость кожных покровов.

Причины дряблости

У возрастных женщин

С возрастом происходит несколько взаимосвязанных естественных процессов, приводящих к дряблости:

замедление выработки гиалуроновой кислоты, играющей важнейшую роль в увлажнении;
замедление процессов роста коллагеновых и эластиновых волокон, которые являются кожным каркасом и поддерживают упругость тканей;
замедление обменных процессов, и, как следствие, уменьшение трофики тканей и скорости выведения продуктов обмена.

У молодых женщин

У женщин детородного возраста

Беременность и последующие роды приводят снижению кожного тургора с формированием избытка тканей, особенно в области живота и бедер. Связано это с физиологическим растяжением кожи в период вынашивания ребенка, а также действием гормонов беременности, которые увеличивают возможности тканей к растяжению.

После похудения

Чем стремительнее похудение, тем больший излишек кожи формируется на теле. Особенно заметно это на животе и бедрах. Если кожа обвисла после похудения, причиной является расщепление подкожной жировой ткани. Кожа просто не успевает также стремительно сокращаться вслед за расщеплением жира, перерастягивается, теряет эластичность. Сильно растянутая и дряблая ткань практически утрачивает способность к сокращению, поэтому в некоторых случаях приходится прибегать к хирургической пластике.

Устранение обвисшей кожи салонными методами

Вернуть коже прежний вид сложно, а порой и невозможно. Ждать быстрых результатов не приходится. Главное – это правильно подобранные способы коррекции данного состояния. Перед тем, как отправляться на консультацию к врачу-косметологу в салон красоты, в обязательном порядке следует посетить эндокринолога и исключить эндокринологическую патологию!

Современная косметология располагает длинным перечнем наружных процедур, позволяющих в той или иной степени улучшить состояние кожных покровов. Все методы обещают высокую эффективность, но следует понимать, что эффект в каждом случае будет разным, зависят от многих факторов:

исходного состояния тканей
качества и продолжительности воздействия
индивидуальной реакции организма на процедуру и т.д.

Общие противопоказания для всех методов:

онкологические болезни;
эпилепсия;
беременность;
ОРВИ;
кожные заболевания;
повреждения кожных покровов (ссадины, порезы).

Фракционная мезотерапия

Подходит для коррекции кожи лица. Мезотерапия — это инъекции мезопрепаратов в кожу на глубину около 1,5 мм сверхтонкими иглами. В составе мезококтейлей могут быть витамины, гиалуроновая кислота, пептид глутатион и др. полезные вещества, способствующие регенерации и питанию тканей. Введение монопрепарата гиалуроновой кислоты носит название биоревитализация. Многие женщины используют мезотерапию как дань моде, надеясь на значительное улучшение внешности.

Фракционный RF-лифтинг

RF-частоты в диапазоне от 300 МГц — 4 кГц используются в для подтяжки кожи лица, декольте, шеи и тела, на руках, после похудения и беременности. Радиочастотное излучение стимулирует клетки-фибробласты, которые в свою очередь вырабатывают новый эластин и коллаген. Активация клеток-фибробластов происходит как в ходе процедуры, так и в течение 1-3 часов после нее.

Фракционный фототермолиз

Действие основано на тепловом воздействии лазерных лучей при проникновении их в кожу, которое активирует выработку коллагена и эластина. Уменьшает дряблость кожи ног, рук, тела, лица.

Массаж

Огромные возможности данного вида воздействия на кожу известны давно. Поверхностное воздействие на дерму приводит к активации кровообращения и лимфоотока, улучшению трофики тканей и выведению продуктов обмена, ускорению регенерации тканей, включая коллагеновые и эластиновые волокна. Рефлекторное воздействие на биологически активные точки приводит к мобилизации внутренних ресурсов организма.

Важное условие — массаж должен быть тонизирующим, активным. В случае работы с телом могут применяться различные массажные ролики и шипы, вакуумные приспособления, усиливающие действие на кожу.

Микротоковая терапия

Воздействие на поверхность кожного покрова слабыми электрическими импульсами (40-1000 микроампер). Активируются процессы клеточного обмена, микроциркуляция крови и отток лимфы, синтезирование коллагена и эластина.

Фотоомоложение

Световые волны, действующие на кожу, активируют выработку коллагена. Метод позволяет уменьшить дряблость кожи живота, бедер, ягодиц, рук, шеи и лица.

Как подтянуть обвисшую кожу в домашних условиях

Не все могут позволить себе салонные процедуры, которые дешевыми не бывают. Домашние способы против дряблости при должном упорстве и стремлении к цели порой не хуже тех, что предлагают новомодные косметологи. Что делать самостоятельно, если у вас обвисшая кожа:

Водный массаж контрастных температур

Активный массаж, который производят струйки воды, приводит к укреплению коллагенового каркаса, а вода контрастных температур активирует кровообращение в коже. Контрастный душ принимают через день по 10-15 минут, сочетая с массажем жесткой мочалкой.

Тонизирующие маски

Маски из фруктов, овощей, которые наносят на проблемные участки после душа. Кожа, получившая активное воздействие, хорошо впитывает полезные вещества, которые содержатся в дарах природы.

Дрожжевые, желатиновые и белковые маски

Эффективны для борьбы с дряблой кожей шеи и лица. Желатин и белок оказывают компрессионное воздействие на кожу, действуя по принципу глубокого массажа, а дрожжи активно питают и насыщают ткани витаминами группы В.

Маски можно чередовать через 2-3 дня.

Желатиновая - 1 ч.л. пищевого желатина смешивают со 100 мл сливок, оставляют в холодильнике до разбухания, затем ставят на водяную баню до растворения желатина, остуживают до терпимости кожей и добавляют по чайной ложке меда и масла оливы. Наносят на шею и лицо тонким слоем, после засыхания первого слоя наносят второй, потом аналогичным образом и третий. Выдерживают маску 30 минут в лежачем положении и не меняя мимику лица. Смывают теплой, затем холодной водой.
Белковая - белок 1 яйца взбивают до крепкой пены с каплей лимонного сока и наносят на кожу плотным слоем, выдерживают 20 минут и смывают теплой, затем холодной водой.
Дрожжевая - в 30 мл подогретого молока разводят треть пачки свежих дрожжей (30 гр) и дают им подняться, затем наносят состав на кожу на 20 минут. Смывают прохладной водой.

Ванны с отваром татарника колючего (чертополоха)

Оказывает активное тонизирующее действие и позиционируется как лучшее средство от дряблости кожи растительного происхождения. 200 гр сухой травы растения заливают 2 литрами кипятка и варят на малом огне 20 минут. Процеженный отвар добавляют в ванну и принимают ее 15-20 минут. Показано 10 процедур (1-2 раза в неделю).

Обертывания с мумие, медом, голубой глиной, ламинарией, лифтинг-кремами

Пленка усиливает действие наносимого на кожу состава и способствует лучшему впитыванию веществ в кожу. Обертывание следует делать после ванны или душа, на распаренную кожу и выдерживать не менее часа, регулярно повторяя процедуру 1 раз в неделю.

Фитнес, хула-хуп, танец живота, бодифлекс, йога

Как убрать обвисшую кожу на животе и бедрах? Регулярно крутить утяжеленный обруч по 15 минут в день. Занятия спортом заставляют сокращаться и приходить в тонус не только мышцы, но и расположенную над ним кожу. Активация обмена веществ и кровообращения, насыщение клеток кожи кислородом во время занятий спортом положительно сказываются на внешности. Какой вид физической нагрузки выбрать (фитнес, йога, бодифлекс, танец живота и пр.) выбрать – решать каждому, в зависимости от состояния здоровья и возможностей.
Если подытожить, как убрать дряблость кожи в домашних условиях – следует заниматься решением этой проблемы ежедневно. Составить определенный график, расписав и назначив на каждый день определенный метод воздействия: ванну, маску, обертывание, посещение спортзала и т.д. Это ежедневный труд, который обязательно принесет свои плоды.

Профилактика дряблости кожи

При намечающейся дряблости кожных покровов либо склонности к такой проблеме следует придерживаться комплекса профилактических тонизирующих мероприятий, не обременительных, но действенных.

Контрастное умывание и душ . Такая тренировка улучшает эластичные свойства и упругость кожного каркаса. Единственная особенность – умывание прохладной водой должно быть длительнее, чем использование теплой воды. Пример: 10 с теплое умывание, 20 с прохладное ополаскивание и т.д.
Обтирание, которым можно заменить умывание : ватным тампоном, смоченным в солевом растворе (на 200 мл воды 1 ч.л. морской соли), легкими и быстрыми похлопываниями пройтись по коже шеи и лица.
Вытирание полотенцем должно осуществляться по принципу промакивания, без интенсивных растягивающих движений по коже.
Нанесение ежедневного крема проводится точными, надавливающими движениями, не размазывая и не растирая косметическое средство.
Тонизирующие маски для лица и шеи . Лимон и огурец - 2 отличнейших продукта для повышения тургора кожи. Продукты можно смешивать между собой, но лучше использовать их по сезону: лимон зимой, а огурец летом. Рецепт маски элементарен – мякоть лимона или огурца измельчить и нанести на кожу, в случае лимона до маски на кожу наносят тонкий слой жирного крема. Выдерживать на лице 10 (лимон) и 15 (огурец) минут с кратностью 2 раза в неделю, желательно делать утром.
Занятия спортом, фитнесом, плаванием – любым видом, предполагающим физическую активность.
Насыщение рациона продуктами, содержащими витамины Е, С, А, В1 (фрукты, ягоды, овощи, злаки, орехи, кунжут), полиненасыщенными жирными кислотами (морепродукты). К приему синтетических витаминов стоит относится с осторожностью (см. ).
Насыщение рациона коллагеновыми продуктами . Будет неверным утверждать, что природные коллагены на сто процентов усваиваются организмом и встраиваются в структуру тканей. Они способствуют восстановлению коллагеновых волокон, активируя их регенерацию. Существуют три уникальных продукта, содержащие ферменты бромелайн и папаин - папайя, ананас и киви. Ежедневное употребление данных фруктов в свежем виде способно продлить молодость и упругость кожи.

Основными мероприятиями при решении проблемы, как убрать обвисшую кожу после похудения, являются массаж, упражнения и некоторые косметические процедуры, позволяющие подтянуть дряблое тело. Основной причиной обвисания является отставание реакции организма при резком снижении веса как у мужчин, так и у женщин. По этой причине и приходится после потери килограммов или же родов принимать еще меры, которые помогут избавиться от такого эстетического дефекта. О самых эффективных вы и узнаете ниже.

Почему обвисает кожа при похудении

При снижении веса происходит серьезное ограничение поступления в организм калорий. За счет этого не только постепенно сжигаются собственные жировые отложения, но и теряются полезные аминокислоты, микроэлементы и витамины. В результате эпидермис начинает терять эластичность и упругость, попросту висеть. После потери килограммов ткань не успевает подтягиваться, особенно при очень быстрых изменениях. Дряблость образуется на бедрах, руках, груди, ягодицах, животе. Последний случай часто встречается после беременности. Но могут быть и другие причины:

расхождение мышц живота при беременности;
кесарево сечение;
неправильный подход к снижению веса (если худеть слишком быстро).

Как подтянуть кожу после похудения

Появившиеся после снижения веса складки являются не только эстетической проблемой. С гигиенической стороны они приносят не меньше дискомфорта – мокнут, краснеют, иногда издают неприятный запах. По этой причине очень важно знать методы, как убрать обвисшую кожу после резкого похудения. Эффект в каждом случае будет отличаться. Все зависит от того, насколько сильна проблема и от индивидуальных особенностей организма.

На животе

Существуют щадящие и радикальные методы, как убрать кожу с живота после похудения. В первом случае меры легко предпринять и в домашних условиях. Радикальные же методы представляют собой хирургические операции. В список самых эффективных способов можно отнести:

Массаж щипковый. Он способствует подтяжке. Заключается в выполнении пощипывающих движений по всему животу до появления покраснений.
Обертывания, холодные или горячие. Пищевой пленкой оборачивают проблемную зону, предварительно натертую специальным средством или же смесью на основе меда, кофе или горчицы.
Упражнения на пресс – планка, «велосипед», боковые скручивания, вакуум. Не менее эффективны приседания.
Салонные процедуры. Сюда относятся прессотерапия, LPG-массаж, миостимуляция, криотерапия, кавитация, термолифтинг, мезотерапия.

На руках

Не меньше в результате сброса веса страдает и кожа рук, особенно в области плеч и трицепсов. Если она обвисает слишком сильно, то не обойтись без хирургического вмешательства. В этом случае делают операцию под названием брахиопластика. Она корректирует ткани от локтей до плечевых суставов. Но до такого радикального метода стоит попробовать более щадящие способы, как убрать обвисшую кожу на руках:

Упражнения. Полная планка, планка на локтях, боковая или с поднятой ногой. Не менее полезны упражнения с гантелями весом до 3 кг.
Массаж. Используйте любую возможность разминать тело, чтобы разогреть его.
Обертывания и маски. С этой целью можно применять глину, мед, шоколад, морские водоросли, мумие.

На ногах и ягодицах

Одним из самых эффективных и безопасных способов, как подтянуть кожу на ногах на ногах и ягодицах, являются упражнения. Главными можно считать приседания и их вариации, например, плие, сумо и выпады вперед. В свои занятия стоит включить махи в стороны. Особенно эффективны они будут в случае использования утяжелителей. Для укрепления ягодиц также подходят поднятия таза в положении лежа на спине. Помогают конкретно силовые нагрузки, а не кардио.

Помимо физической нагрузки решить проблему помогают:

Вакуумный массаж. Для этого нужно приобрести в аптеке специальную силиконовую чудо-банку. Стоит она всего 80-150 рублей, зато эффект от нее действительно отличный. Еще потребуется массажное масло. Банку слегка сжимают, затем прикладывают к проблемному месту. Далее выполняют движения снизу-вверх, не затрагивая лишь внутреннюю часть бедра.
Обертывания, маски. Как в случае с кожей рук и живота, эти мероприятия очень эффективны.
Контрастный душ, использование косметических средств по уходу, обтирания льдом, скрабы. Данные процедуры тоже зарекомендовали себя результативными в борьбе за упругость тела.

Как избавиться от обвисшей кожи

Если глубже разбираться в причинах провисания кожи, то можно выделить недостаток питательных веществ в организме, нарушение водно-электролитного баланса и недостаток физических нагрузок. Работая в каждом из этих направлений, вы сможете значительно улучшить свой внешний вид. Главное – точно знать, что делать с дряблостью и обвисанием. В борьбе за красоту вам придется набраться терпения. Путь к красоте может занять даже больше времени, чем ушло на снижение веса.

Правильное питание

Если не соблюдать правильное питание, продолжать употреблять сладости или жирное, то никакие физические процедуры или упражнения не помогут справиться с дряблым телом. По этой причине так важен рацион и отказ от вредных привычек. Ежедневно в меню должны присутствовать следующие продукты и вещества:

Белковые. Необходимы для увеличения тонуса. Норма белков в сутки составляет 1-2 г на каждый килограмм массы тела. Из животных белков очень полезны яйца, творог морепродукты, мясо, рыба. Растительные же содержатся в злаках.
Жиры. Помогают избавляться от морщинистости, дряблости. Сюда относится масло холодного отжима, некоторые овощи, все виды бобовых. Необходимое количество жиров составляет минимум 30 г.
Углеводы. Они должны быть преимущественно сложными, которые содержатся в кашах, изделиях из твердых сортов пшеницы, фруктах, сухофруктах, меде, кашах, хлебе грубого помола.

Помимо списка необходимых веществ стоит включить в свой рацион и те, что способны вернуть упругость тела. Отвечая на вопрос, что есть, чтобы подтянуть кожу, можно привести следующие продукты:

рыба лососевых пород;
зелень;
ягоды;
морская капуста;
индейка;
цитрусовые;
шиповник;
брокколи;
печень.

Восстановление водного баланса

Из-за недостатка влаги происходит разрушение коллагена, который является естественным каркасом, удерживающим гидромолекулы в верхнем слое эпидермиса. По этой причине очень важно соблюдение водного баланса. Питьевой режим на день рассчитывается из условия 30-40 г жидкости на каждый килограмм массы тела человека. Это только чистая вода. Сюда не входит чай и другие напитки.

Физические нагрузки

Одной из составляющих снижения веса являются физические нагрузки. Диета помогает лишь потере лишних килограмм. Действием спорта же обеспечивается подтянутый вид. Нагрузки способствуют приливу крови к тканям, улучшению метаболизма в них, обогащению клеток кислородом и необходимыми питательными веществами. Таково влияние спорта. Даже минимальные регулярные нагрузки принесут много пользы. Можно сделать 3-4 подхода по 20-30 повторений самых простых упражнений – отжиманий, приседаний, скручиваний.

Упражнения

На каждую группу мышц существуют определенные упражнения для подтяжки кожи после похудения. Хотя есть и универсальные, которые задействуют большую часть мускулатуры. Тренироваться же лучше 2-3 раза в неделю. Если нет возможности посещать спортзал, замените его катанием на велосипеде, плаванием, бегом, йогой или следующими простыми упражнениями:

приседания с нормальной расстановкой ног или с широкой;
взмахи ногами в стороны;
разводка рук с гантелями в стороны в положении прямо или же в наклоне;
отжимания для подтяжки груди от пола, стены или с коленей;
поднятие прямых ног в положении лежа;
выпады с утяжелением или без.

Как подтянуть кожу в домашних условиях

Помимо изменения питания и выполнения гимнастики в домашних условиях можно делать разные косметические процедуры. В этот список входят обертывания и маски с использованием специальных средств или же натуральных продуктов. Подтяжка такими методами достигается за счет проникновения в верхние слои эпидермиса питательных веществ, активизации медленных обменных процессов, выведения шлаков и токсинов.

Крем

Основной функцией специальных кремов является увлажнение. За счет этого кожа становится более эластичной, что помогает подтянуть ткани быстрее. Перед нанесением крема рекомендуется воспользоваться скрабом. Он отшелушивает ороговевшие клетки и стимулирует их обновление. Выбирая подтягивающий крем для тела, обратите внимание на следующие модели:

«Повышающий упругость» Dr. Bio;
Caramel Cappuccino от Organic Shop;
«Ламинария и спирулина» от Green Mama;
Crema Rassodante от Guam;
«Эффективный лифтинг» от Avon;
Lift-Fermete от Clarins;
«Гранатовый» от Health & Beauty.

Обертывания

Суть следующей процедуры заключается в нанесении на кожный покров специальных средств и последующем обертывании тела пищевой пленкой. Эффективность их заключается в стимуляции выработки коллагена, улучшении микроциркуляции и питании эпидермиса. Обертывания для упругости кожи в домашних условиях выполняются горячими или холодными. В первом случае смесь для нанесения нагревают. В любом варианте средство для обертывания можно приготовить самостоятельно. Лучше использовать следующие ингредиенты:

масла, мед и травы для груди;
красный перец, кофе для внутренней стороны бедер или рук;
растительные и эфирные масла, глина для лица.

Маски для тонуса

Практически тем же образом действуют на тело маски, но они больше подходят для лица и шеи. Делать их нужно курсами по 10 процедур, но с перерывами в 1-2 дня. Маски для обвисшей кожи более эффективны из натуральных продуктов, например, лимона и огурцов. Лучше их использовать по сезону, зимой и летом. Рецепт же маски очень прост – мякоть выбранного продукта измельчить и распределить по лицу и шее. Если вы выбрали лимон, то предварительно нанесите тонким слоем жирный крем. Выдерживать маску необходимо 10-15 минут.

Салонные процедуры

Большинство косметических салонов предлагают множество процедур, которые помогают убрать дряблость. Цена на них зависит от эффективности и сложности выполнения. Посоветовать конкретные салонные процедуры для подтяжки кожи тела вам сможет врач-косметолог. Выбирать же можно из следующих вариантов:

мезотерапия;
фракционный RF-лифтинг;
фракционный фототермолиз;
массаж;
микротоковая терапия;
фотоомоложение;
нитевой лифтинг.

Удаление лишней кожи

Операция по удалению лишней кожи после похудения может быть разной. Все зависит от проблемного участка. Выделяются следующие разновидности операций:

Маммопластика. Подтяжка и возможное одновременное увеличение груди.
Абдоминопластика. Является одной из самых длительных операций. Заключается в иссечении избытков кожи, подтяжкой мышц брюшной стенки и перемещением пупка.
Глютеопластика. Операция по коррекции после похудения ягодичной зоны и даже вставки в нее имплантов.
Торсопластика. Суть этой операции в комплексной подтяжке – лифтинге поясничной области, бедер, живота, ягодиц и груди.

Видео: Массаж

Дряблая кожа является признаком старения кожи. С возрастом уменьшается выработка коллагена, благодаря которому коже не хватает эластичности и она провисает.

Для этого есть много кремов для подтяжки кожи и процедур, таких как подтяжка лица, ботокс и передовые клинические процедуры красоты. Но с использованием определенных натуральных методов лечения и домашних средств провисание кожи может быть на лице, руках, шее, бедрах, груди, под глазами и т. д. Также кожа может провиснуть из-за чрезмерной потери веса, после беременности, диеты, или некоторых других факторов. Вы, возможно, видели, что, когда обвисает кожа, начинают появляться тонкие линии и морщинки. Это является главной причиной, почему дряблая кожа выглядит плохо. Так, вот в этой статье вы узнаете о некоторых анти-возрастных средствах в домашних условиях для дряблой кожи.

Дряблая кожа: домашние средства, чтобы подтянуть провисание кожи

1. Гель алоэ вера и мед

Гель алоэ вера является хорошим продуктом для того чтобы обработать и подтянуть провисание кожи. Возьмите одну чайную ложку меда и такое же количество геля алоэ вера. Смешайте их и нанесите на лицо, руки или там, где у вас есть дряблость кожи. Держите в течение 30 минут, а затем промойте чистой водой. Мед подтягивает обвисшую кожу и питает, делая её крепче.

2. Лимонный сок и нутовая мука

Лимонный сок богат антиоксидантами и витамином С. Витамин С является полезным в увеличении производства коллагена и эластина, которые удерживают кожу более упругой и предотвращают провисание кожи. Нутовая мука имеет подтягивающий эффект, а также она глубоко очищает кожу. Также она имеет свои преимущества для укрепления кожи. Смешайте нутовую муку (бесан) с добавлением лимонного сока, чтобы получилась паста. Примените это на лицо и оставьте на 20 минут, затем смойте.

3. Апельсиновый сок с медом

Апельсиновый сок тоже богат витамином С и антиоксидантами, которые помогают избавиться от свободных радикалов, которые являются одной из причин клеточного старения и провисания кожи. Смешайте апельсиновый сок с медом и примените это на лицо, руки, бедра, груди и т. д., чтобы подтянуть провисание кожи. Хотя не используйте цитрусовые под глазами чтобы избавиться от обвисшей кожи.

4. Массаж миндальным маслом

Миндальное масло является эффективным средством, чтобы подтянуть провисание кожи почти на каждой части тела, как руки, лицо, под глазами, грудь и т. д. Массаж миндальным маслом также сделает кожу лучше и сияющей. Ночное время и после душа самое лучшее время для массажа с миндальным маслом, чтобы подтянуть провисание кожи.

5. Сок папайи и корицы

Сок папайи является эффективным продуктом для увеличения производства коллагена кожи. Оно увеличивает эластичность кожи, так что провисание кожи может быть предотвращено. Корица богата антиоксидантами и дает мало эффекта для уплотнения кожи, благодаря которой кожа становится молодой и упругой. Тогда линии и морщинки стают менее заметны. Смешайте сок папайи и щепотку порошка корицы. Нанесите на кожу и смойте через 20 минут.

6. Яичный белок

Яичный белок является лучшим домашним лечением, чтобы подтянуть провисание кожи. Яичный белок укрепляет и подтягивает кожу, следовательно, кожа становится более упругой и подтянутой. При регулярном применении маски из яичного белка, кожа становится более упругой и твердой. Это также позволит уменьшить тонкие линии и морщины на лице и под глазами. Возьмите яичный белок и нанесите на лицо в качестве маски. Дайте ему высохнуть, а затем смойте. Используйте это 2 раза в неделю, чтобы подтянуть провисание кожи.

7. Виноград

Виноград богат альфа-гидрокислотами, которые отшелушивают, полируют верхний слой кожи, так что кожа выглядит красивой и упругой. Это омолаживает кожу и она становится молодой и свежей. Виноград поможет подтянуть обвисшую кожу с появлением румянца на лице. Возьмите виноград и разрежьте его. Используйте сок для массажа и втирайте его ежедневно в кожу на ночь в течение 10 минут, а затем смойте после 20 минут.

Ежедневные упражнения по 15 – 20 минут помогают повысить циркуляцию крови и кожа становится более упругой.
Повреждение солнцем является причиной обвисания кожи. Наносите СПФ всякий раз, когда вам нужно выйти на солнце.
Избегайте курения или употребления алкоголя или по крайней мере сведите это к минимуму.
Используйте увлажняющее средство на лицо в дневное и ночное время, так чтобы кожа осталась эластичной и упругой.
Попробуйте делать 5-минутный массаж кожи с увлажняющим кремом каждый день на ночь или после выхода из душа. Это помогает предотвратить провисание кожи.
Ешьте свежие фрукты и овощи, чтобы организм получал достаточное количество витаминов, минералов и белков.

Все эти природные советы и домашние средства помогут увеличить выработку коллагена и эластина, которые поддерживают кожу более упругой и молодой.

Сухости и дряблости кожи. Причин тому может быть множество. Атоничная кожа, а именно так она называется в медицине, проявляется в том случае, если утрачивается связь между ней и мышцами, которые она покрывает.

Дряблость может появиться не только на лице, но и на шее, животе, бедрах, руках и т.д. Как бороться с этим неприятным явлением, и каковы причины ее образования, мы расскажем сегодня.

Дряблая кожа: что делать

Возрастные изменения на коже заметны уже . В этом возрасте начинают проявляться первые морщинки, и продлить молодость помогают различные крема, массажи и прочие омолаживающие процедуры. В 40 лет кожа теряет потихонечку эластичность, ее тургор ослабевает и женщины замечают первые признаки провисания. Однако возрастные изменения не всегда начинаются в этот период. Большую роль играет наследственный фактор, из-за которого они могут начаться гораздо раньше. Кроме того, основными причинами дряблой кожи могут быть:

Слабый мышечный тонус, так как он отражается на кровоснабжении эпидермиса и создает дряблый вид.
Рождение ребенка. Во время беременности тело в области живота растягивается и непосредственно после родов становится дряблым. Но при правильном уходе оно быстро возвращается в нормальное состояние.
Резкое снижение веса может привести к обвисанию покрова.
Некоторые заболевания и стрессы, отрицательно сказывающиеся на здоровье организма, могут вызвать образование атоничной кожи.

Все эти процессы, негативно отражаются на эпидермисе и приводят к его обезвоживанию, при этом замедляется процесс выработки коллагена и эластина, которые отвечают за тургор кожного покрова.

Чтобы избежать этих неприятностей необходимо:

Регулярно делать подтягивающие маски, рецепты некоторых из них мы приведем ниже.
Умывайтесь по утрам прохладной водой, это поможет вам избежать мелких морщинок.
Прикладывайте к глазам чайные пакетики и обрабатывайте лицо кубиками льда, из приготовленного заранее травяного отвара. Для этого можно использовать траву ромашки, укропа, петрушки и многих других отваров. При этом старайтесь не морозить сразу много льда, так как после 7-10 дней хранения, кубики теряют большинство своих полезных качеств.
Не забывайте про самомассаж, эту несложную процедуру можно делать в домашних условиях, но помните, что перед сеансом обязательно нужно очистить кожу или сделать ванночку.
Регулярные домашние упражнения помогут сохранить молодость тела надолго.

Салонные процедуры, направленные на повышение упругости эпидермиса показывают неплохие результаты. Но для этого нужно пройти полный курс. Чтобы определиться какая именно процедура подходит вам, лучше проконсультироваться со специалистом. Сегодня большой популярностью пользуются:

Мезотерапия, это лечение холодом, при котором делают инъекции азотом, что способствует обновлению кожи.
RF-лифтинг – аппаратное воздействие на тело с целью повышения ее тургора.
Фракционный фототермолиз – лечение дряблости при помощи лазера, достаточно эффективный и популярный метод.

Если вы решились пройти курс салонных процедур, то необходимо проконсультироваться со специалистом, так как несмотря на то, что воздействие на кожу происходит поверхностно, все же есть некоторые ограничения, которых следует придерживаться.

Сожмите щеки пальцами рук и пробуйте улыбаться, не открывая рта, вначале одной стороной, затем другой. Повторите упражнение несколько раз.
Напрягите подбородок и выдвинете его вперед на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение и повторите движение вперед 20 – 30 раз.
Сомкните и напрягите губы, старайтесь поднять нижнюю губу вверх, при этом верхней давите на нижнюю.

Упражнения необходимо делать до появления легкой усталости.

Маски для дряблой кожи

А сейчас мы приведем несколько вариантов масок, которые можно сделать в домашних условиях. Для получения положительного результата нужно сделать 10-18 процедур, продолжительность каждой около 18-23 минуты. По завершении сеанса остатки смеси удалите теплой водой.

Картофельная

Очистите сырой картофель и натрите на терке, влейте чайную ложечку оливкового масла. Крахмал, входящий в состав обладает потрясающим стягивающим эффектом, что придаст вашей коже больше упругости и свежести.

Белковая

Приготовьте белок, аккуратно отделив его от желтка. Затем взбейте до образования густой пены и наложите на лицо. Обратите внимание, что для повышения упругости лица используется белок, а вот для питания – незаменим желток, так как именно в нем содержится очень много полезных составляющих.

Медовая

Мед не только подтянет кожу, но и напитает ее полезными веществами. А дополнительные компоненты, входящие в состав смеси усилят ее эффект. Итак, взбейте белок и соедините его с ложечкой меда. Для придания густоты маске, добавьте немного перемолотых овсяных хлопьев.

Лимонная

Измельчите немного цедры и смешайте с лимонным соком в соотношении 1:1. Добавьте взбитый белок и отруби (для более густой консистенции).

Глиняная

Соедините белую глину с лимонным соком и медом, в пропорции 1:1:1. Нанесите смесь на лицо.

Травяные

Многие травы обладают подтягивающим действием. Чтобы сделать такую маску, нужно смочить ваточку в приготовленном отваре и наложить на лицо. Для процедуры можно использовать следующие отвары и настойки:

Залейте ложечку цветков василька тремя ложечками горячей воды и прокипятите немного. В остывший состав добавьте ложечку лимонного сока.
Разведите настойку календулы в воде, в соотношении 0,5 столовой ложки на 200 мл воды. Состав для процедуры готов.

Морковная

В данном случае используется отварной овощ, из которого следует приготовить пюре и соединить его с ложечкой оливкового масла и желтком.

Овощная

Сырой кабачок натрите на терке (ложечку), добавьте столько-же сметаны и сока капусты. Смесь готова.

Хлебная

Даже обычный ломтик хлеба, размоченный в молоке с добавлением меда подтянет кожу лица.

Дряблая кожа на животе

Проявление дряблости в области живота может возникнуть по многим причинам и зачастую это не связано с возрастом. Роды, резкое похудение, неправильное питание, отсутствие физических упражнений и стресс все это приводит к провисанию кожи. Чтобы добиться идеального состояния кожного покрова, нужно не только локально воздействовать на определенный участок тела, но и дополнительно поддерживать организм комплексными мероприятиями.

И помните, избавиться от дряблости за сутки у вас не получиться, для этого нужно запастись терпением. Итак, что необходимо предпринять для повышения упругости тела.

Во-первых, это правильное питание. Речь идет не о диетах, а именно о сбалансированном питании. Старайтесь, чтобы ваши блюда содержали и белки, и жиры, и углеводы. Отдавайте предпочтение варенным блюдам, сырым овощам и фруктам. Избегайте чрезмерного употребления соли и сахара. Откажитесь от выпечки. Перейдите на дробное питание.

Во-вторых, обратите внимание на количество воды, которую вы выпиваете. Именно она помогает вывести из организма вредные вещества и почистить его. Кроме того, вода стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет метаболические процессы. Поэтому пейте в течение дня не менее двух литров жидкости.

В-третьих, помните о тренировках. В течение недели нужно проводить как жиросжигающие, так и силовые тренировки. Если первые помогут избавиться от подкожного жира, который придает телу дряблый вид, то вторые активизируют мышечную работу и приведут их в тонус. К жиросжигающим занятиям относят катание на велосипеде, коньках, лыжах, пробежки в парке, прыжки через скакалку или обычный подъем по лестнице. А вот силовые тренировки лучше начинать делать под присмотром опытного тренера, который научит правильно выполнять упражнения, чтобы не нанести себе случайно травм.

В-четвертых, делайте массаж. Процедуру можно провести как в салоне, так и в домашних условиях. Медовый и баночный массаж хорошо подтягивают кожу и стимулируют внутренние процессы, придавая телу упругий вид.

И еще, обертывания помогают вернуть тело в идеальное состояние. Для процедуры можно использовать мед, ламинарии, антицеллюлитные препараты. Перед началом сеанса кожу следует обработать скрабом. Затем нанести подготовленную смесь, обернуться пленкой и укрыться теплым одеялом на 35 – 45 минут. В заключении нанесите на тело увлажняющий крем.

И напоследок, хотим напомнить про бани и сауны, посещение которых благоприятно скажутся на состоянии кожи, так как через поры с потоотделением вывод различных токсинов и шлаков происходит намного быстрее.

Дряблая кожа на шее

Основная причина дряблости кожи в области шеи – возраст. Однако, не стоит отчаиваться, ведь отсрочить эти процессы под силу каждой женщине. Помимо процедур, описанных выше не забывайте следить за осанкой, часто опущенная голова приводит к образованию лишних складочек на шее.

Употребляйте витаминные комплексы для женщин, содержащие витамины А, С и Е. Если причина дряблости кожи – возрастные изменения, то есть смысл посетить специализированный салон, где вам предложат процедуры для подтяжки кожи.

Для ухода за телом в домашних условиях используйте подтягивающие маски, которые мы описали выше.

Повысить тургор кожи в области шеи помогут обычные похлопывания полотенцем, смоченным вначале в горячей, а затем в холодной воде.

Как подтянуть дряблую кожу

Мы описали множество методов, которые помогут сделать ваше тело красивым и подтянутым. В завершении отметим салонные процедуры, которые помогают в борьбе с обвисшей кожей, это:

LPG-массаж, сокращающий размер кожи до 20%;
RF-лифтинг, положительный эффект появляется уже после первого сеанса;
биокибернетическая терапия, стимулирует работу кожи и циркуляцию крови, что приводит к увеличению упругости тела;
мезотерапия не только улучшает тургор кожи, но и насыщает ее полезными микроэлементами;
лифтинг мезонитями 3D эффективен даже после проведения пластических процедур для выравнивания кожи.

Выбирайте для себя тот метод, который вам больше нравиться и не забывайте про комплексный подход, ведь именно такая система поможет получить тот результат, о котором вы мечтали.

И еще, старайтесь меньше загорать, ведь ультрафиолет негативно сказывается на состоянии кожи и приводит к преждевременному старению.